خانه
4توصیه به والدین برای تغذیه سالم کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تایید مرگ 33 تن در آتش سوزی استودیوی انیمیشن در ژاپن
اعتراف کرده است. به گفته پلیس مظنون هم اکنون در بازداشت است. رسانه های ژاپنی به نقل شاهدانی که از حادثه جان سالم به در برده اند، گزارش کرده اند که فرد مظنون از همکاران آنها در استودیو نبوده و در هنگام پاشیدن مایع قابل اشتعال فریاد زده: خواهید مُرد! تحقیقات بیشتر درباره جزئیات این حادثه و انگیزه مظنون از این اقدام در حال انجام است. انتهای پیام ...
تاثیر مادران بر شکل گیری شخصیت فرزند دختر خود
.... به گفته انزانی هر مادری باید یاد بگیرد که از دیگران کمک بگیرد، زمان دو نفره ای را با همسر خود داشته باشد و بپذیرد که به عنوان مادر حق دارد و می تواند عصبانیت، آزاردگی و ناامیدی درونی خود را بروز دهد. به ظاهر، سلامت جسمی و روحی خود اهمیت دهند و حداقل سالی یکبار برای چکاپ به پزشک و روانشناس مراجعه کنند و با انجام تست ها سلامت روان خود را بسنجند. چنانچه مادر ترس ها و خشم های درونی خود را کاهش دهد و نیاز به تاییدی که در گذشته از طرف پدر خود داشته را برطرف کند می تواند دختری شاد و سالم داشته باشد. ...
سخنگوی نیروهای مسلح: همه پهپادهای ما سالم بازگشته اند
سخنگوی ارشد نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران اعلام کرد تمامی پهپادهای ایران پس از انجام ماموریت ها، به سلامت به پایگاه های خود بازگشته اند.
رژیم غذایی مناسب برای سلامت روده
مصرف خوراکی هایی را شروع کرد که به طور ویژه برای روده مناسب هستند، یعنی سرشار از مواد مغذی و انواع مختلفی از فیبر هستند که باکتری های سالم و مفید را تولید می کنند. به گزارش هلث دی نیوز، از جمله خوراکی هایی که تعداد باکتری های مفید روده را افزایش می دهد می توان به موز، ذغال اخته آبی (بلوبری)، گیاه مارچوبه، تره فرنگی، پیاز، سبزیجاتی همچون کلم بروکلی و کلم، انواع لوبیاها و خوراکی های حاوی پروبیوتیک اشاره کرد. ...
مصرف لبنیات در ایران باز هم کاهش یافت
هرم غذایی توصیه می شود افراد سالم روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات مصرف کنند که مواد غذایی همچون شیر، ماست، دوغ، کشک، پنیر و... در این گروه قرار دارند و منبع غنی و اصلی تأمین کلسیم در رژیم غذایی محسوب می شوند. کلسیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در عملکرد بخش های مختلف بدن مانند عضلات، برخی هورمون ها، استحکام استخوان ها و دندان ها و انعقاد خون دارد. نیاز گروه های مختلف سنی به کلسیم ...
وزش باد نسبتا شدید در تهران/ احتمال سیلاب در 3 استان
، انتظار می رود در برخی ساعات افزایش موقتی در غلظت آلاینده ها مشاهده شود و وضعیت کیفیت هوای بعضی مناطق پایتخت در محدوده بین شرایط سالم و ناسالم برای گروه های حساس قرار گیرد. به گفته وی، گرمای هوا در تهران تا روز آینده تداوم دارد. مدیر واحد مدل سازی و پیش بینی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران در پایان با بیان اینکه کیفیت هوای 24 ساعت گذشته پایتخت منتهی به 8 صبح امروز با شاخص میانگین 71 ...
چند انتخاب ویژه برای یک صبحانه پر انرژی
گزینش عذاهای مناسب بستگی دارد. صبحانه سالم به طور کلی باید حاوی پروتئین ، میوه ها، غلات کامل یا سبزی ها باشد و به طور معمول بهتر است که دست کم سه تا از این گروه های مواد غذایی را وارد صبحانه تان کنید. اندازه های پروتئین ها بستگی به سن، فعالیت و اهداف رژیمی شما دارد، اما به عنوان یک راهنمای کلی بشقاب غذای شما باید حاوی 25 درصد پروتئین،25 درصد کربوهیدرات که 50 درصد میوه یا سبزی باشد ...
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم می کند. با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قند های فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک می کنید. 4- تقویت استخوان ها و دندان ها این میوه از منابع خوب کلسیم به شمار می رود، ماده ای که برای برخورداری از استخوان ...
استانداردهای بومی در بخش هایی مانند ساخت وساز باید تعریف شود
آذربایجان شرقی نیز در این جلسه گفت: تلقی عمومی بر این است که وقتی اسم استاندارد می آید بیشتر متوجه استاندارد کالا است و در حوزه خدمات که گاهی سلامتی مردم را به خطر می اندازد ورود استاندارد جدی نیست. جواد رحمتی، با تاکید بر استانداردسازی رفتار اداری در دستگاه ها، افزود: این کار در سالم سازی و روان سازی فضای کاری اهمیت ویژه ای داشته و ورود استاندارد به این حوزه مهم است. وی با اشاره به ...
زیرسازی راه عشایر طولارود تالش آغاز شد
...، به زودی عملیاتی خواهد شد. فرماندار تالش در بازدید از چند روستای عشایرنشین دیگر نیز گفت: برای مبارزه با کنه های دامی در ییلاقات، حمام ضد کنه خواهیم ساخت و جهاد کشاورزی شهرستان، جهت آفت کشی اقداماتی انجام داده و ساخت حمام ضد کنه در دست پیگیری است. مهدوی در این بازدید ها علاوه بر بررسی مشکلات روستانشینان، بر تامین و توزیع آب سالم روستائیان و ویزیت رایگان بیماران مناطق عشایر ...
جدایی 15 بازیکن از استقلال خطرناک است
حراست از دروازه استقلال باشد. اگر این اتفاق رخ ندهد، انگیزه های حسینی هم از بین می رود و با توجه به اینکه تنها دروازه بان استقلال خواهد بود، شاید چون بدون رقیب است، انگیزه زیادی برای کار نداشته باشد بنابراین باید هر چه زودتر، یک گلر خوب به جمع آبی پوشان اضافه شود تا یک رقابت سالم بین دروازه بان های استقلال به وجود بیاید. ترابپور تصریح کرد: حدود 16-15 بازیکن از این تیم جدا شده اند و این ...
برنامه خوشمزه مک دونالد برای محیط زیست
است که شعبه های مختلف مک دونالد برای حفاظت از محیط زیست برنامه ریزی می کنند و اکنون این برنامه قصد دارد مشتریان را با طبیعت آشتی دهد. بر اساس این طرح مشتریان دیگر هیچ نوع ظرف، قاشق و چنگال، لیوان یا بسته بندی های پلاستیکی دریافت نمی کنند. تمامی بسته بندی ها کاغذی خواهد بود و گرچه این کار نیز از دید برخی آسیب زننده به طبیعت است اما به نظر سالم تر از روش استفاده از پلاستیک می رسد. مشتریان ...
آسیب ستون فقرات در اثر کم تحرکی و استفاده روزافزون از وسایل دیجیتالی
به گزارش بهداشت نیوز : به گزارش انجمن فیزیوتراپی، همایون آبائی در مورد اهمیت نقش فیزیوتراپی در بیماری های اسکلتی عضلانی گفت: با توجه به شعار سازمان بهداشت جهانی مبنی بر کمترین تهاجم بر بدن ، لذا در بیماری های اسکلتی عضلانی، فیزیوتراپی می تواند نقش اول درمان را ایفا کند. وی با بیان اینکه نقش فیزیوتراپی به عنوان خط اول درمان با شعار سازمان بهداشت جهانی هم خوانی دارد، افزود: به دلیل زندگی ...
تشدید نظارت بر استخرها در تابستان
بحث رعایت بهداشت آب استخر اشاره کرد و متذکر شد: افراد بهتر است قبل از ورود به استخر دوش بگیرند و آلودگی های مختلف بدن خود را شست و شو دهند. هر اندازه که آلودگی کمتری وارد استخر شود استخر سالم تر خواهد بود. وی با تأکید بر لزوم آموزش رعایت بهداشت فردی به کودکان برای حضور در استخر گفت: کودکان قبل از رفتن به درون استخر باید از توالت استفاده کنند. همچنین افراد مبتلا به بیماری های پوستی و ...
28 تیر 5 اشتباه رایج که خانم های خانه دار مرتکب می شوند!
از یک پاک کننده کم خطر استفاده کنید. اگر به یک پاک کننده قوی برای تمیز کردن چیزی مثل روغن گریس نیاز داشتید لازم نیست حتما سراغ یک ماده خطرناک بروید. کافی است از محلول 10 درصد سرکه و آب استفاده کنید. تاثیری که سرکه در از بین بردن باکتری ها و براق کردن سطوح دارد خیلی زیاد است. 3 از دستکش پوشیدن فراری هستید؟ شاید فکر کنید دستکش فقط مخصوص پوست های حساس است ولی حتی پوست سالم هم ...
روش هایی برای کنترل دیابت در محیط کار
باید خواب کافی داشته باشند و رژیم غذایی آن ها هم تغییر نکند. بر این اساس خود مراقبتی اولین گام برای کاهش استرس و به دنبال آن تنظیم قند خون است. مسئولیت پذیر بودن عود کردن دیابت بر خلق و خوی افراد تاثیر دارد، بنابراین افراد دیابتی در محل کار باید مسئولیت ها و وظایف خود را به خوبی شناخته و به آن پایبند باشند تا دچار تنش های ناشی از کار نشوند. استفاده از میان وعده های سالم ...
حال و روز دریافت کنندگان عمل پیوند چهره چگونه است؟
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ کلینیک کلیوند، واقع در ایالت اوهایوی آمریکای شمالی دومین بیمارستان تخصصی است که عمل پیوند صورت را از طریق یک کادر جراحی مجرب انجام می دهد. پزشک معالج ابتدا شرایط و وخامت اوضاع صورت بیمار را سنجیده و از خطرهای انجام عمل پیوندِ صورت، حرف می زند. سپس او در ادامه به بیمار و خانواده اش خاطر نشان خواهد کرد چهره جدیدش هیچوقت به خوبی یک فرد سالم نخواهد شد اما بهتر از چیزی می ...
در این مواقع هرگز آب ننوشید!
اینکه مصرف به اندازه آب آشامیدنی سالم برای سلامت انسان لازم است، اما در صورت نوشیدن بیش از حد آب یا نوشیدن آب در زمان های نامناسب همین آب خوردن می تواند زمینه ابتلای شما به انواع بیماری ها از جمله بیماری های گوارشی، قلبی و کلیوی را فراهم کند! در ادامه به زمان های ممنوع برای نوشیدن آب اشاره شده است: بین غذا خوردن و تا یک ساعت پیش و بعد از آن در حالت خالی بودن معده ...
هم نشینی عقرب ها و دانش آموزان در یک مدرسه روستایی
امکانات کوچ ! این فرهنگی با بیان اینکه روستا در میان دو رودخانه فصلی و یک دریاچه واقع است ولی آب آشامیدنی سالم ندارد گفت: در بهار و تابستان گرمای شدید و در زمستان سرمای طاقت فرسا را در این مدرسه، کلاس درس و روستا تجربه می کنیم ولی خبری از برق و گاز نیست . زمزم با اشاره به کوچ اجباری و فصلی اهالی این روستا افزود: با وجود اینکه برخی از این اهالی هیچ دام و امکاناتی برای کوچ ندارند ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
بدن می شود. - روزانه رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید، چرا که رژیم غذایی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. یک سیستم ایمنی سالم به مصرف مداوم ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی بستگی دارد. متاسفانه در جوامع پرشتاب امروزی، بسیاری از ما مقدار کافی از میوه ها و سبزیجات تازه مورد نیاز برای حفظ ایمنی بدن خود را مصرف نمی کنیم. دریافت مقدار کافی از ویتامین های آنتی ...
دشمن در جهت نرمالیزاسیون ایران، شورای نگهبان را تخریب می کند
نظام مدعی اسلامی بودن به تصویب می رسد باید مبتنی بر موازین شرعی باشد لذا برای تضمین این سازوکار، کسانی که در ابتدای انقلاب نگارش قانون اساسی را بر عهده داشتند، نهادی برای پاسداری از این اسلامیت تحت عنوان شورای نگهبان تأسیس کردند. این استاد دانشگاه وظیفه اصلی شورای نگهبان را بر اساس اصول مختلف قانون اساسی از جمله اصل چهارم، صیانت از اسلامیت نظام برشمرد و گفت: مجلس شورای اسلامی باید تمامی ...
از گذرگاه شمس و شاهنامه تا خیابان شازده کوچولو و صد سال تنهایی
نظام زبانی به عنوان مروجان فرهنگ شناخته می شوند. اخیراً عکسی از یک روستای توابع استان همدان در فضای مجازی بسیار دست به دست شد و دامنه انتشار آن به حوزه بین المللی و واکنش های نویسندگان، منتقدان و کارشناسان ادبی جهان رسید. اما ماجرا از چه قرار بود؟ عکسی در اینستاگرام از یکی از مروجان بی ادعای فرهنگ و ادبیات کشور منتشر شد که تابلوهای معابر، کوچه و خیابان های روستای تاجی آباد ، روستایی ...
در زمانه ای تهدیدگر زیست می کنیم/ محاسبه و مراقبه ما را واکسینه می کند
تهدید می کند ، من روی حوادثی که در زمانه ما پیش می آید، بسیار فکر می کنم، چه فضای مسمومی است که یک شخص سالم به تمام معنا، یک شخص متین یک مرتبه تبدیل به یک قاتل می شود؟ عفونت کجا است؟ سابق در علم حقوق می گفتیم جانیان، بالفطره جانی هستند اما دیدیم که چنین نیست. استاد دانشگاه شهید بهشتی افزود: نباید به خودمان اطمینان کنیم، ما در جامعه ای زندگی می کنیم که این خطر وجود دارد که همه بیماری ها را ...
علل و راه های درمان خشکی لب
سرماخوردگی ممکن است موجب تنفس از راه دهان شوند. در این موارد، برای بررسی دقیق شرایط و انتخاب روش درمان باید به پزشک مراجعه کنید. دارو ها برخی دارو های مورد استفاده برای درمان افسردگی، اضطراب، درد، آکنه شدید، سرماخوردگی و آلرژی های بینی اغلب به عنوان یک عارضه جانبی موجب خشکی لب ها می شوند. اگر درباره وقوع خشکی لب ها به واسطه مصرف دارو ها شک دارید، با پزشک خود در این زمینه ...
این دمنوش ها شما را مانکن می کنند!
امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی است. افزون بر این که به سلامت مان آسیب نمی زند، به کاهش وزن مان هم کمک می کند. دمنوش زنجبیل دمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن می تواند تا مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را ...
رابطۀ پلیس و شهروندان در زاویه مورد بحث قرار گرفت
احساس ناامنی می کنند. این بازنمایی وضعیت مسأله باری را به وجود می آورد که برای حل شدنش نیازمند خوانش دوباره حقوق شهروندی است؛ به این معنا که برای ازبین بردن این احساس ناامنی و بهبود رابطه پلیس و مردم باید دید که در این موقعیت های تنش آلود، بر رعایت کدام یک از مؤلفه های حقوق شهروندی تأکید بیشتری کرد؟ بیژن عباسی در ادامه عنوان کرد: بیشتر از بعد حقوقی و قانون اساسی به بحث می پردازم. حقوق ...
جامعه ورزش شایسته احترام، پشتیبانی و حمایت بیشتر است
.... الگوی بیشتر جوانان قهرمان های ورزشی هستند. وی افزود: قهرمان ورزشی پتانسیل بالایی برای جامعه است و با حمایت درست و اصولی از او می توان یک الگوی کامل و سالم ایرانی و اسلامی به قشر جوان و نسل آینده تحویل داد و این وظیفه ای عمومی است. نماینده مردم کاشان و آران و بیدگل در مجلس شورای اسلامی گفت: با توجه به بودجه محدود، ورزش یک شهر مانند آران و بیدگل (15 میلیون) دارد نباید ...
معتادانی که با بی آبی و اعتیاد مبارزه می کنند
برای خروج از مرکز و داشتن زندگی سالم در سطح اجتماع آماده می شوند. محل زندگی، شغل و نحوه زندگی هر معتاد پس از ترک مرکز اخوان نیز مورد بررسی قرار می گیرد و افراد بهبود یافته پس از ترک مرکز نیز مورد حمایت قرار می گیرند. تا اینجای کار عملکرد مرکز اخوان تقریباً همانند سایر مراکز کاهش آسیب ماده 16 است، اما این مرکز با سایر مراکز یک تفاوت بزرگ و البته مهم دارد؛ این مرکز تشنه است؛ این ...
هوای اصفهان سالم است
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان ، کیفیت هوای کلانشهر اصفهان طی دوازده ساعت منتهی به ساعت هشت صبح امروز با میانگین 81 در وضعیت قابل قبول ( سالم ) ثبت شد. براین اساس شاخص کیفی هوا در ایستگاه های پایش دائم از جمله میدان احمدآباد روی عدد 67، خیابان رودکی روی عدد 82، خیابان های استانداری و پروین روی عدد 86 و بزرگراه خرازی روی عدد 83 قرار دارد. کیفیت هوا در ...
