خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
دو بازی که کودکان را اجتماعی تر می کنند
فرآیندی است که کودک بتواند با کمک گرفتن از قوای جسمی، هوش و زکاوت خود راه دست یابی به آرامش سالم روانی را پیدا کند، نه آن دسته از بازی ها که به صورت رایانه ای منجر به محدود شدن قوای جسمی کودک شده و به پرخاشگری او می انجامد. با این وجود به نظر می رسد در این راه نقش والدین و سپس معلمان در همراهی و آموزش درست به کودکان بیش از هرچیز مورد توجه قرار می گیرد چراکه کودکان آینه ی تمام نمای والدین و ...
برای خرید کردن به این نکات توجه کنید
این گزارش راهنمایی برای خرید های آشپزخانه شماست که به طور مستقیم به جیب و از همه مهم تر به سلامت جسمی تان ارتباط دارد. تابا ؛ماجرا این است که اصلا قرار نیست فکر کنیم موجودی جیبمان کم است و قرار است کم خرید کنیم و خیلی چیز هایی را که دوست داریم، نخریم بلکه قرار است درست، به جا و از همه مهم تر، به طور سالم خرید کنیم تا بتوانیم همیشه هرچیزی را که دوست داریم، بخریم. در واقع زندگی هیچ کس با ...
7 تکنیک کم هزینه برای داشتن ذهنی جوان و شاداب
زمانی که خواب کافی نداشته باشید، در انجام ساده ترین وظایف روزانه هم دچار مشکل می شوید و تمرکز کردن برایتان دشوار است؛ برای آنکه سرحال باشید، حداقل باید 7 تا 9 ساعت در یک شبانه روز استراحت کنید. به تناسب اندامتان اهمیت دهید دریافت کالری اضافی علاوه بر چاقی بدن می تواند عاملی برای تضعیف برای حافظه باشد البته این موضوع هنوز به وضوح مشخص نشده است؛ تغییرات جزئی در بدن مانند حفظ سلامت اندام و داشتن تحرک کافی و توجه به رژیم غذایی، ذهنتان را سالم و جوان نگه می دارد. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
مهمترین نشانه های بارداری چیست؟
...> چرا این اتفاق می افتد؟ اگر باردار نباشید، سطح پروژسترون و استروژن شما کاهش می یابد، که نشان دهنده شروع پریودی شما است. اما اگر تخمک بارور شود، اتفاق متفاوتی رخ می دهد، و این هورمون ها شروع به افزایش سریع می کنند. آیا این مسئله در بارداری رایج است؟ پروژسترون و استروژن هورمون هایی هستند که باعث بارداری سالم می شوند. هنگامی که باردار هستید، بالا بودن دمای پایه بدن یکی ...
فرهاد شاهمرادیان، آتشفشان شعر کُردی کلهری کیست؟
در بردارنده ی 44 غزل فارسی است، منتشر نموده است. علاوه بر آن مجموعه دوبیتی های کردی او که نزدیک به 500 دوبیتی است و همچنین غزل های ناب و پرمغز کردی او به زودی منتشر می شود. شاعر با درک مخاطب در غزلیات، بیش تر از بحور سالم و بعضاً دوری به جهت مشابهت با وزن هجایی کردی بهره گرفته، وزنی که برای مخاطبان کورد آشنا و گوشنواز است. شاعر با توانایی خاصی از قافیه های غیرتکراری، غافل گیرکننده و ...
عادات سالم برای جلوگیری از استرس
مواد غذایی ای مانند ماکارونی، برنج، لوبیا نمایه گلیسمیک پایین تری دارند. عادات سالم برای جلوگیری از استرس 1. از افت قند خون جلوگیری کنید و وعده های منظم، کوچک و سالم بخورید. 2. از میان وعده های کم انرژی مانند هویج، کرفس، ذرت بوداده ی بدون روغن و کیک های برنجی با شکر کم استفاده کنید. 3. از انواع میوه های تازه و آب میوه ها به عنوان طعم دهنده های شیرین استفاده ...
چربی های مفید و سالم برای بدن کدامند؟
چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 و یا هر یک از چربی های اشباع شده و یا اشباع نشده، نقش کلیدی در سلامت مغز و سلول های بدن شما دارند. ثابت شده است که بسیاری از آن ها تاثیری مثبت بر سلامت انواع اعضای بدن از جمله مغز و قلب دارند. در اینجا چند راه آسان برای دریافت دوز روزانه ی خود از چربیهای مفید برای بدن را معرفی می کنیم. روغن آشپزی تان را عوض کنید سوپر مارکت ها ...
تصاویر مغزی دانشگاه تورنتو درباره تاثیر مطالعه بر انسان
دانشگاه تورنتو بر اساس این تصاویر نتیجه گرفتند کسانی که مطالعه کتاب را در کارهای روزمره خود قرار می دهند ساختارهای مغزی سالم و بهتری نیز دارند.محققان این دانشگاه گفتند: خواندن لغاتی مثل عطر یا قهوه همان تاثیری را روی سلول های کورتکس مغز می گذارد که قهوه و بوی عطر روی بخش بویایی و چشایی مغز دارد. به عبارتی، مغز در خیلی از موارد قادر به تشخیص تخیل و واقعیت نیست و همان تجربه ای از بو و مزه خوب را دارد که خواندن کلمات مربوط به آنها دارد. ...
توصیه هایی برای روزهای گرم تابستان
، پوستتان ترک می خورد و سطح انرژی تان کاملاً تحلیل می رود. برای جلوگیری از این اتفاق، اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی آب می نوشید. نوشابه های گازدار، قهوه و چای را با آب ساده جایگزین کنید تا مطمئن شوید که به مقدار کافی آب دریافت کرده اید. نوشیدن آب بیشتر در گرمای تابستان نه تنها بدنتان را سالم تر نگه می دارد، بلکه سطح انرژی تان را نیز به اندازه ای که باید باشد ارتقا می دهد. نوشیدن قهوه و ...
آشنایی با خواص و شیوه تهیه قهوه ترک | نوشیدنی محبوب و جهانی
فیتوکمیکال برخوردار هستند که می توانند همچون استروژن ها در بدن خانم ها نقش آفرینی کنند. تقویت سیستم ریوی این مورد از خواص قهوه ترک تنها مختص به افرادی غیر سیگار می شود که از سیستم ریوی و مجرای تنفسی به مراتب سالم تری نسبت به سایر افراد مبتلا به مصرف انواع دخانیت برخوردار هستند. قهوه به دلیل داشتن مقادیر زیادی کافئین در خود می تواند همچون دارویی به نام تئوفیلین که از دسته ...
خواص آب نمک برای بدن
وارد بدن یک فرد بالغ و سالم می شود تقریباً برابر با 3/5 گرم یا 3500 میلی گرم در روز است. فواید نوشیدن آب نمک هر صبح به صورت ناشتا و با معده خالی صبح دوره ای مهم برای زندگی همه افراد است. چون صبح ها می توانیم همه چیز را برای افزایش عملکرد مان در آن روز بدست آوریم. برای مثال، توصیه می شود که صبحانه مقوی بخورید تا بتوانید کل روز را سپری کنید. برخی توصیه ها وجود دارد ...
تکنیک های طلایی برای حفظ سلامت قلب
می دهند، بافت قلب را نابود می کنند. چگونه از سلامت قلبتان بیشتر مراقبت کنید؟ هرچند ریسک حمله قلبی در زمان هایی از سال و روز بیشتر می شود اما راهکارهای متنوع زیادی برای مراقبت بیشتر از سلامت قلب وجود دارند که کمک می کنند عضله ی قلبتان قوی بماند و خوب کار کند: - تغذیه ی سالمی به دور از چربی های ترانس و سدیم داشته باشید و بیشتر چربی های سالم، میوه ها و سبزی های تازه ...
خطر نارسایی قلبی در زنان دیابتی | سبک زندگی سالم و کاهش زوال عقل
به گزارش خبرنگار مهر، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: سبک زندگی سالم به کاهش ریسک زوال عقل کمک می کند نتایج یک مطالعه نشان می دهد داشتن سبک زندگی سالم می تواند ریسک ابتلاء به زوال عقل را حدود 60 درصد کاهش دهد. بحران بهداشت دهان و دندان به دلیل مصرف مواد خوراکی شیرین امروزه پوسیدگی و سایر بیماری های ...
تقویت خودباوری کودکان، نقش والدین چیست؟
برای داشتن یک روحیه ی شاد و سالم باید با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم کنید، به خصوص اگر در مرحله ی رشد هستید. نقش والدین در شکل گیری خود باوری کودکان بسیار مهم و حائز اهمیت است. والدین در حقیقت نمی توانند به صورت مستقیم، خودباوری را به کودکان تزریق کنند اما با تربیت آن ها در مسیری که بتوانند از پس موانع زندگی شان برآیند، به داشتن خودباوری شان کمک می کنند. ارزش خودباوری این حکایتی ...
پنج راهکار برای سرکوب اضطراب
...> . ریشه والری . شکلات تلخ در صورت مصرف داروهای درمانی، قبل از مصرف این داروهای گیاهی با دکتر خود مشورت کنید. سالم نگه داشتن بدن و مغز ورزش مداوم، مصرف متعادل مواد غذایی، خواب کافی و در ارتباط بودن با افرادی که برایشان اهمیت دارید راههایی برای از بین بردن اضطراب است. انجام مدیتیشن روزانه انجام درست و کامل مدیتیشن اندکی تمرین و زمان ...
میکروب های معده بر چرخه ای ال اس موثرند
، ارتباط بالقوه ای بین تغییرات در جمعیت میکروبی را نشان داد و پیشرفت بیماری را در موش هایی که به طور ژنتیکی به ای ال اس حساس بودند را شتاب داد . سپس دانشمندان با استفاده از روش های کامپیوتری ترکیب و کارکرد جمعیت میکروبی را در موش های در معرض ای ال اس با موش های سالم مقایسه کردند. آنها 11 گونه میکروبی را یافتند که همراه با پیشرفت بیماری یا حتی پیش از ظهور علائم روشن آن در موش های در معرض ...
طردشدن می کُشد
. آیا روابط اجتماعی باعث بهبود سلامتی افراد می گردد، یا اینکه افراد سالم روابط اجتماعی بهتری دارند؟ داده ها تا اواسط دهه 1980 محدودتر از آن بود که بتوان بر اساس آن ها قضاوت کرد، اما از آن زمان به بعد مطالعات طولانی مدتی که به دقت طراحی شده بودند، پژوهشگران را قادر ساختند هزاران نفر را در طول دهه ها رصد باید نوعی هشدار سلامتی، برای طرد اجتماعی، درنظر بگیریم کنند. این منابع غنی داده، به همراه ...
تفاوت شیمی درمانی با رادیوتراپی
به کار رفته و شیوه ی واکنش بدن نسبت به این داروها، متفاوت است. دارو های شیمی درمانی در تمام بدن پخش می شوند و به همین علت می توانند بر سلول های سالم نیز اثر گذاشته و عوارض جانبی گوناگونی به جا بگذارند. درست است که هدف شیمی درمانی، نابود کردن سلول های سرطانی است که به سرعت در حال رشد هستند، اما این شیوه گاهی می تواند بر سایر قسمت های بدن که سلول های سالمی دارند، اثر بگذارد، مثلا بر: ...
خواص مریم گلی: خواص این گیاه بی نظیر شما را از هر پماد و دارویی بی نیاز می کند!
را در برگه های داخل جعبه نوشته اند. همه بجز زنان باردار، و افراد مبتلا به هیستری و صرع می توانند از روغن مریم گلی استفاده کنند. اخیرا دانشمندان کشف کرده اند که سوزاندن گیاه مریم گلی در محیط خانه می تواند بسیاری از میکروب ها و باکتری های محیط شما را از بین ببرد و شما و خانواده تان از هوایی سالم و غیر آلوده تنفس کنید. تحقیقات درباره خواص مریم گلی نشان داده است که سوزاندن این ...
عوارض خواب زیاد چی هستند؟
.... با این حال، هرگز داروهای تجویزی را متوقف نکنید، مگر اینکه پزشک شما این دستور را داده باشد همچنین اگر خواب زیاد شما با یک وضعیت پزشکی مرتبط باشد، درمان این اختلال ممکن است به شما اجازه دهد تا به عادات نرمال خواب باز گردید. صرف نظر از علت خواب زیاد شما، تمرین بهداشت خوب خوابیدن، به شما کمک می کند تا هر شب هفت تا هشت ساعت خواب سالم داشته باشید. محققان ...
کار با رایانه از اختلال شناختی سالمندان جلوگیری می کند
کسب وکارنیوز: مطالعات اخیر محققان کلینیک مایو در آریزونا نشان می دهد استفاده از رایانه و فعالیت هایی مانند بازی های رایانه ای و شبکه های اجتماعی احتمال ابتلا به اختلال شناختی را در سالمندان کاهش می دهد.
علائم بیش فعالی در کودکان، نحوه درمان آن
بیماری موثرند. تغییرات مغز بخش هایی از مغز که کنترل توجه و تمرکز را به عهده دارند در کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی، کمبود توجه نسبت به کودکان سالم فعالیت کمتری دارند. در زیر مواردی که ممکن است به آغاز و یا توسعه ی ADHD کمک کند را می توانید مشاهده فرمایید: تغذیه ی نامناسب، عفونت ها، سوء مصرف مواد از جمله سیگار و مشروبات الکلی در دوران بارداری می تواند از عوامل موثر باشد ...
نارسایی کلیه: عوامل، علائم و هر آنچه که درباره درمان نارسایی کلیه ها باید بدانیم
.... از این تعداد معمولا 000ر3 نفر مجبور به استفاده از دستگاه دیالیز می شوند و ناچار به پیوند کلیه نیاز دارند. پزشکان دانشگاه واشنگتن سنت لوئیز آمریکا هر چند ابتلا به دیابت و فشار خون را عامل اصلی بروز بیماری های کلیوی می دانند، ولی بر این نکته هم تاکید کرده اند که فاکتورهای دیگری مثل آلودگی هوا باعث بدتر شدن بیماری در این افراد و ابتلا به بیماری کلیوی در افراد سالم می شود ...
انگل مغزخوار جان مردی را پس از شنا گرفت
از سال 1962 تنها یک نفر توانسته از این آلودگی جان سالم به در ببرد. زمانی که افراد طی روزهای تابستانی درون آبهای گرم شنا می کنند، ممکن است آب آلوده به این انگل از راه بینی به بدن آنها وارد شده و مسیر انگل به سوی مغز هموار می شود. پس از ورود انگل، سردرد، گردن درد و تهوع آغاز خواهد شد و این عوارض به تدریج به عوارض جدی تری ختم خواهند شد. این آلودگی معمولا پس از پنج روز منجر به کما و مرگ افراد می شود. مرتبط: آمیب ها از مدرن ترین کامپیوترها تواناتر هستند عشق بازی انگل ها روی صورت آدمها+عکس ...
تاثیر مکانیسم های ضدگرسنگی بر تشدید پدیده ی چاقی
، سلول های چربی را به انرژی تبدیل کند. چندین مطالعه ی انجام شده روی موش نشان داده اند حیوانات دارای فعالیت طبیعی RAGE نسبت به حیواناتی که مسیر RAGE در آن ها مهار شده بود، 75 درصد وزن بیشتری به دست آوردند. این امر در حالی رخ داد که سطوح فعالیت فیزیکی و مصرف کالری در هر دو گروه یکسان بود. حذف RAGE از بافت چربی و پیوند آن به موش های سالم، حتی زمانی که تحت رژیم غذایی سرشار از چربی قرار داشتند، منجر به ...
کم خونی یا آنمی چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام، به بررسی کم خونی می پردازیم. اگر فکر می کنید آنمی دارید به پزشک خود مراجعه کنید چون می تواند نشانه های هشدار دهنده یک بیماری جدی باشد. درمان کم خونی شامل استفاده از مکمل ها و قرار گرفتن تحت درمان های پزشکی می باشد. ممکن است شما بتوانید از انواع کم خونی با خوردن یک رژیم غذایی سالم و متفاوت پیشگیری کنید. کم خونی چیست؟ زمانی که ...
شیشه شیر ممنوع!
امروزه تبلیغات گسترده شرکت های اقتصادی برای تغذیه با شیر خشک ضرورت آگاهی بخشی از تاثیرات مثبت تغذیه با شیر مادر را دوچندان می سازد. بنابراین با توجه به در پیش گرفتن سیاست های افزایش جمعیت برای گام نهادن دراین مسیر باید بسترها را برای رشد و پرورش نسلی سالم با توجه به نیازها و خواسته های مادران فراهم کرد. حق و حقوق مادران در دوران زایمان و شیردهی، تاثیرات منفی شیرخشک بر کودکان ...
این نوشیدنی ها را بخورید تا پیر نشوید
به طور منظم چای سبز و سیاه مصرف می کنند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. 5٫ آب چغندر چغندر غنی از نیترات های طبیعی و نیترات سالم است که طبق مطالعه سال 2011 منتشر شده در مجله ی Nitric Oxide، بررسی می شود که جریان خون را به لوب فرونتال مغز افزایش می دهد ، بنابراین احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ها در چغندرقند می توانند بدن را از رادیکال های ...
سازوکارهای گفتمان پردازی به روایتِ رهبرِ انقلاب
، بی شمار است. به باورِ رهبرِ انقلاب، فسادِ ساختاری ، واقعیّت ندارد. فسادِ ساختاری، در زمانِ حکومتِ طاغوت وجود داشت، چون ساختارِ رسمی، به طورِ طبیعی ، فسادآور و فسادپرور بود. از این رو، باید در درونِ ساختار، جستجو می شد تا شاید مدیر و کارگزارِ سالم، پیدا شود. امروز هرچند فساد وجود دارد و گاه، فسادهای بدی هم به چشم می خورد، امّا فسادِ موردی وجود دارد، نه فسادِ ساختاری ، و فسادهای موردی را هم می ...
هر سیب100میلیون باکتری در خود دارد!
از باکتری ها هستند و همین موضوع موجب می شود که این سیب ها سالم تر و خوش طعم تر از سیب های دیگر باشند. پروفسور "گابریل برگ"(Gabriele Berg)، استاد دانشگاه گراتس و از نویسندگان این پژوهش گفت: باکتری ها، قارچ ها و ویروس هایی که در غذا وجود دارند، در روده ساکن می شوند. پختن غذا، بیشتر این موجودات را از بین می برد؛ در نتیجه میوه ها و سبزیجات خام، منابع مهمی از آنها به شمار می روند. ...
