روغن ماهی چه خواصی برای بدن دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که مثل مسواک دندان هایتان را تمیز می کنند
تاثیر گذار است. پنیر سرشار از کلسیم است و دارای خواصی است که از بروز حفره دندانی جلوگیری و pH سطح حفره دندان و دهان را نیز تنظیم می کند؛ توصیه می شود که هر روز یک تکه کوچک پنیر کم چرب بخورید تا دندان هایی سالم داشته باشیم. با مصرف کرفس دندان هایتان برق می زند کرفس یک سبزی مفید است که خواص دارویی و غذایی بسیاری دارد و در از بین بردن پلاک ها و صیقلی شدن سطح دندان و ...
چند توصیه غذایی برای داشتن خوابی بهتر
با اثرات فیزیکی استرس کمک می کند. با این حال در مجموع مصرف روزانه حدود 1.5 اونس شکلات تلخ توصیه می شود، چرا که مصرف بیش از حد این ماده غذایی منجر به دریافت قند اضافی و افزایش استرس می شود. مصرف امگا 3 این چربی های ضد التهابی که عمدتا در ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و ساردین و هم چنین برخی آجیل ها و دانه ها یافت می شود، منجر به بهبود خلق و خو می شود. یک مطالعه هم چنین حاکی ...
علت پوسیدگی دندان چیست؟
عنوان یک پوشش، کل تاج دندان را می پوشاند و در واقع چیزی که در دهان از یک دندان سالم مشاهده می کنیم، همان مینای دندان است. عاج حجم اصلی دندان را تشکیل می دهد و به عنوان یک بافت زنده بحساب می آید که توسط پوششی از مینا در قسمت تاجی و الیاف نگهدارنده در قسمت ریشه پوشیده شده است، در وسط مینا، پالپ دندان واقع است که شامل عروق و اعصاب دندان است. پالپ در اصطلاح ...
خواص دارویی و درمانی روغن زیتون
پوست مالید. رشد مو روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و 9 است. اسید چرب امگا 6 باعث جلوگیری از خشک شدن موها در مناطق خشک می شود و اسیدهای چرب امگا 9 باعث افزایش انعطاف پذیری موها می شود. با توجه به اینکه بدن ما نمی تواند اسیدهای چرب امگا را تولید کند، روغن زیتون می تواند مکمل خوبی برای دریافت آن ها باشد. برای رشد سریع مو با روغن زیتون می توان آن را به ...
9 مرداد تغذیه آنلاین
محمدرضا قنبریان؛ کارشناس تغذیه ورزش در دوران بارداری؛ کاهش چاقی در فرزندان یک مطالعه جدید نشان می دهد که فرزندان متولدشده از موش هایی که در طول بارداری ورزش کرده بودند پس از مصرف رژیم غذایی پرچرب کمتر وزن گرفتند. اگرچه مطالعات قبلی نشان داده بود، ورزش مادران چاق تأثیر مثبتی بر فرزندان دارد ولی این اولین تحقیقی است که نشان می دهد این موضوع برای مادران با وزن طبیعی نیز صادق ...
شیر نارگیل نوشیدنی برای زیبایی و سلامت
اختلالات حافظه ودر پیشگیری از بیماری آلزایمر مفید است. آنتی ویروس و آنتی باکتری شیر نارگیل خواص آنتی ویروس، آنتی باکتری و آنتی فونژیک (ضد قارچ) دارد. مطالعات حاکی از آن است که تغییر لوریک اسید در کبد می تواند اجزای عوامل بیماری زا را تجزیه کند. این اسید چرب حدود نیمی از ترکیبات شیر نارگیل را تشکیل می دهد که دیگر خوراکی غنی از این نظر، شیر مادر است. شیر نارگیل به دلیل خواص آنتی ...
موقع استرس این غذاهارامصرف کنید
تعداد واکنش های استرسی در بدن می کاهد. بهترین کار این است که پاستا را همراه با ماهی سالمون میل کنید که سرشار از اسید های چرب مفید همچون امگا 3 است تا نشانه های اضطراب و نگرانی کاهش پیدا کنند. تحقیقات ثابت کرده اند چربی ماهی ها می تواند میزان تولید هورمون های استرس را کاهش دهد. در سال 2011 میلادی، مجله تغذیه بریتانیا مقاله ای منتشر کرد که ثابت می کرد مصرف سبزیجات پهن برگ، سبز و گوشتی همچون ...
رژیمی مناسب برای افراد مبتلا به التهاب مفاصل
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، رژیم ضدالتهابی ، مداخله ای موثر برای التیام استئو آرتریت یا ورم مفاصل است. طبق این رژیم به بیماران توصیه می شود مصرف میوه و سبزی به خصوص رنگ های تیره، زرد و نارنجی، غلات کامل، روغن های حاوی امگا 3 همچون روغن زیتون، گردو، دانه های کدوتنبل، مرغ و ماهی های چرب آب های سرد نظیر سالمون، ساردین و ادویه هایی مانند زنجبیل، زردچوبه، رزماری را افزایش دهند. ...
اسفند دود کردن برای کدام دسته از افراد ضرر دارد؟
مدت 15 شب مقدار 5 گرم اسفند را با آب قورت دهید که بسیار مفید است. 6- مصرف آن همراه با آب و یا آسیاب شده همرا ه با روغن حیوانی جهت رفع بی حسی و یا نقصان حس و حرکت اعضا و رعشه بسیار مفید می باشد 7- اگر 30گرم از آن را آسیاب کنید و با 120گرم آب بجوشانید و آن را صاف کنید و با 90گرم عسل و 60گرم روغن کنجد بخورید حالت بهم خوردگی شدیدی بهتون دست می ده که سینه را از هرچی ماده لزج هست ...
تکلیف گرین کارت مسئولان روشن می شود
دولت می گوید بله؛ لازم است که مسکن اجتماعی بسازیم! حتی اسم آن را مسکن مهر نگذاشتند و گفتند مسکن اجتماعی. حال دولت تازه آمده و برنامه می دهد که باید زمان بگذاریم و مسکن اجتماعی بسازیم. این در واقع همان مسکن مهر است. چرا شش سال ساخته نشده و چرا نیاز کشور تامین نشده است؟ مجلس قانون دریافت مالیات از خانه های خالی را تصویب کرده و در اختیار دولت قرار داده است و دولت در این زمینه مشکل قانونی ندارد و فقط ...
گستردگی کار، خطا را افزایش می دهد
مبنی بر اینکه چرا این تفاوت قیمت و اعتراضات فقط مختص یک فروشگاه است، افزود: گستردگی کار خطا را افزایش می دهد. ما در سطح فروشگاه های زنجیره ای به صورت مرتب نرخ 27 قلم کالای ضروری مورد نیاز مردم را رصد می کنیم و امیدواریم سامانه وزارت صنعت معدن و تجارت برای رصد قیمت 100 قلم کالای اساسی نیز منجر به نتیجه مناسب تر بشود. وی از طرحی با همکاری دانشگاه امیرکبیرخبر داد و افزود:اگر این طرح به مرحله ...
نوشیدن آب خشم را تا میزان قابل توجهی می کاهد
آفتاب نیوز : در روزهای گرم تابستان شاید هیچ چیز به اندازه خوردن یک نوشیدنی خنک، دلچسب و گوارا نیست، در میان انواع نوشیدنی های رنگارنگ و متنوع و همچنین انواع آب میوه ها شاید بهترین نوشیدنی همان یک لیوان آب خنک است که از بیش از هر چیز تشنگی را برطرف و دل را خنک می کند. آب مایع حیات و زندگی بخش است و در سلامت روحی و جسمی انسان نقش بزرگی را ایفا می کند، ضروری ترین ماده مغذی که ...
مکانیزم جدید نظارتی برای کالاهای اساسی
نهایت قیمتی که به مصرف کننده اعطا می شود همان نرخ واقعی براساس قیمت تمام شده و حاشیه سود منطقی است؛ بنابراین ظاهرسازی و وانمود کردن به ارائه تخفیف، یک تخلف است و به شدت با آن برخورد می شود. میرآخورلو در بخش دیگری از صحبت هایش تاکید کرد که پیش فروش و فروش های اقساطی باید براساس ضوابط خاص خود صورت بگیرد و در این راستا واحدهای صنفی نمی توانند به هر شکلی در زمینه اعلام قیمت عمل کنند. معاون بازرسی سازمان ...
خواص گیاه پنج انگشت + تداخل دارویی و موارد احتیاط
مقاله مهمترین خواص گیاه پنج انگشت، طریقه مصرف و مضرات جانبی و موارد احتیاطی و منع مصرف آن را معرفی می کنیم. فهرست موضوعی: معرفی گیاه پنج انگشت خواص ترکیبات شیمیایی طریقه مصرف مضرات تداخلات دارویی معرفی گیاه پنج انگشت گیاه پنج انگشت معروف به فلفل بیابانی به شکل درختچه ای به ارتفاع 1 تا 1/5 متر است و گل هایی به رنگ آبی یا زرد به شکل سنبله دارد که در اواخر تابستان ظاهر می شوند. میوه این گیاه ...
پای ضربدری در کودکان، روش اصلاح
را معرفی کنند: طیف وسیعی از میوه ها و سبزیجات رنگی، به خصوص مواد دارای آنتی اکسیدان مانند توت فرنگی و سبزیجات تیره و سبز. غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مثل ماهی، دانه ها و آجیل ها، و روغن های گیاهی پروتئین های خالص، مانند ماهی، سینه مرغ و لوبیا. ادویه های ضدالتهابی مانند زرد چوبه و زنجبیل. غذاهایی که غنی از کلسیم و ویتامین D هستند، مثل محصولات لبنی، تخم مرغ، غلات ...
کدام کشورها سالم ترین رژیم غذایی را دارند؟
غذایی در جهان می پردازد که دنبال کردن آنها می تواند از شیوع بیماری های مزمن همچون دیابت جلوگیری کند. رژیم غذایی مدیترانه ای: این رژیم غذایی که به دلیل دارا بودن میوه و سبزیجات تازه، خشکبار، ماهی، مواد لبنی و روغن زیتون شناخته شده است، یکی از سالم ترین رژیم های غذایی در جهان به حساب می آید.در بسیاری از مطالعات بر فوائد مصرف این ترکیب از موادخوراکی تاکید شده که ارتقاء وضعیت کلی سلامت و ...
راه های افزایش اسپرم، کدامند؟
.... چربی های سالمی از قبیل امگا3 و امگا6 برای رشد سالم غشای اسپرمی نیز بسیار مفید هستند. برخی مطالعات نشان می دهند، افراد باید این دو ترکیب مهم امگا را در مقادیر مناسب برای افزایش اسپرم و مزایای آنتی اکسیدانی در رژیم غذایی خود بکار ببرند. در مقابل باید مصرف چربی های غیرسالم را کاهش داد. یک مطالعه در سال 2014 که 209 مرد اسپانیایی را بین رده های سنی 18 تا 23 سال مورد بررسی قرار داد. محققان ...
30 بیماری مختلف که با این عمل از شما دور می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، چرب کردن کف پاها در بازتاب درمانی و سلامت ارگان های کل بدن نقش مهمی ایفا میکند. روش استفاده: هر شب کف پاها را با روغن زیتون، کنجد طبیعی، روغن بنفشه و روغن سیاه دانه، به مقدار زیاد چرب کنید. مقدار روغن زیاد روی پوست پا استفاده کنید، چراکه فرایند جذب تا صبح ادامه خواهد داشت. روغن ها بسیار نافذ هستند و سریع از طریق کف پا در بافت بدن جذب می شوند ...
نماینده مجلس: آمریکایی ها قابل مذاکره نیستند
فارسی زبان داریم که به طور رایگان برای مردم برنامه پخش می کنند، آن ها پشتوانه مالی و پولی دارند، فقط همان تبلیغات شان چند برابر بودجه ماست، آن ها شبانه روز علیه ما برنامه می سازند، اما ما مگر به چند شبکه دسترسی داریم که با این شرایط می خواهند با آن ها مقابله کنند و اعتبار هم به آن نمی دهیم؟ این نماینده مجلس دهم افزود: حال، این سازمان آمده و بر اساس وظیفه اصلی خود درباره پروژه نفوذ که ...
کبد چرب از علائم و درمان های خانگی تا نسخه شفا بخش ابن سینا
آفتابگردان این دانه ها مغذی آجیلی سرشار از ویتامین E، آنتی اکسیدان هستند که می توانند از صدمه بیشتر کبد جلوگیری کنند. • روغن زیتون برای کنترل وزن این روغن سالم غنی از اسید های چرب امگا 3 است. روغن زیتون برای پخت و پز بهتر از مارگارین، کره یا روغن جامد است. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که روغن زیتون به کاهش سطح آنزیم های کبدی و کنترل وزن کمک می کند. • سیر برای کمک به ...
وضعیت شیوع بیماری هموفیلی در ایران/ لزوم انجام آزمایش پروستات برای مردان
...؛ به شکلی که فرد دچار سوزش ادرار شده و این بیماری مزمنی است و ممکن است باید بیمار سه ماه آنتی بیوتیک مصرف کند و در این حالت دچار تکرر ادرار، سوزش و قطع و وصل شدن ادرار می شود . مهراد در مورد مواد غذایی موثر در ایجاد پروستات و مواد غذایی برای جلوگیری از این بیماری بیان کرد: هرچه زندگی سالم تر، غذاهای کم کالری و کم چرب تر خورده شود، امکان ایجاد مشکلات پروستات را کم می کند؛ چرا که مصرف غذاهای چرب و شور از جمله عوامل سرطان پروستات است . ...
روایت ضرغامی از مخالفت رهبری با تشکیل دولت پنهان
ضرغامی است. خودش می گوید: بعدها چون منازل آقایان بالای شهر بود لطف کردند و دفاتری در همان نزدیکی ها به آنها دادند و از اینجا رفتند. این ساختمان ده سال متروکه بود. اما با پایان دوره کاری ام در صدا و سیما، رهبری اینجا را در اختیار من گذاشتند. بعد هم با لحنی مطایبه آمیز ادامه می دهد: اینجا پارکینگ خوبی هم دارد. می توانید هر وقت این طرف ها آمدید و جای پارک نداشتید همینجا پارک کنید . اشاره اش به حیاط ...
طرز تهیه کیک آلبالویی به 7 روش عالی و کافی شاپی
... آرد 2.5 پیمانه شکر 1.5 پیمانه روغن مایع 1 پیمانه تخم مرغ 4 عدد شیر 1/2 پیمانه آلبالوی بدون هسته 1 پیمانه وانیل 1/2 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری دستور تهیه فر را روی حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. تخم مرغ ها را در ظرفی بشکنید؛ وانیل، شکر و روغن را به آن اضافه کرده و مواد را با دور تند همزن ...
خواص دارویی و درمانی روغن زیتون
گرفتن روی پوست مالید. رشد مو روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و 9 است. اسید چرب امگا 6 باعث جلوگیری از خشک شدن موها در مناطق خشک می شود و اسیدهای چرب امگا 9 باعث افزایش انعطاف پذیری موها می شود. با توجه به اینکه بدن ما نمی تواند اسیدهای چرب امگا را تولید کند، روغن زیتون می تواند مکمل خوبی برای دریافت آن ها باشد. برای رشد سریع مو با روغن زیتون می توان آن ...
نوشیدن آب خشم را تا میزان قابل توجهی می کاهد
به گزارش جی پلاس؛ در روزهای گرم تابستان شاید هیچ چیز به اندازه خوردن یک نوشیدنی خنک، دلچسب و گوارا نیست، در میان انواع نوشیدنی های رنگارنگ و متنوع و همچنین انواع آب میوه ها شاید بهترین نوشیدنی همان یک لیوان آب خنک است که از بیش از هر چیز تشنگی را برطرف و دل را خنک می کند. آب مایع حیات و زندگی بخش است و در سلامت روحی و جسمی انسان نقش بزرگی را ایفا می کند، ضروری ترین ماده مغذی که برای ...
خرید این 10 محصول می تواند شما را پشیمان کند
کن برقی می توانید مثل ساندویچی ها، فلافل و سیب زمینی سرخ کرده، درست کنید، اما سخت در اشتباهید چرا که مصرف روغن این دستگاه ها به شدت بالاست و شاید برای یک بشقاب سیب زمینی سرخ کرده، مجبور شوید دو سه لیوان کامل روغن مصرف کنید. ساندویچی ها این کار را می کنند، اما از همان روغن برای کل روزشان استفاده می کنند. برای خرید یک سرخ کن خوب باید حداقل 2 میلیون تومان کنار بگذارید. ساندویچ ساز ها هم ...
اسفند دود کردن برای کدام دسته از افراد ضرر دارد؟
- مصرف آن همراه با آب و یا آسیاب شده همرا ه با روغن حیوانی جهت رفع بی حسی و یا نقصان حس و حرکت اعضا و رعشه بسیار مفید می باشد 7- اگر 30گرم از آن را آسیاب کنید و با 120گرم آب بجوشانید و آن را صاف کنید و با 90گرم عسل و 60گرم روغن کنجد بخورید حالت بهم خوردگی شدیدی بهتون دست می ده که سینه را از هرچی ماده لزج هست پاک می کند و برای تنگی نفس و سرفه های شدید رطوبتی بسیار بی نظیر است. دیگر ...
کاربردهای جالب آرد ذرت در خانه داری
دهید و سپس استفاده کنید. 15. از بین بردن بوی کتابها بوی گرد و خاک کتاب های قدیمی را با آرد ذرت از بین ببرید. خواص درمانی آرد ذرت آرد ذرت دارای مقادیر بالایی فیبر است از این رو مصرف آن در رژیم غذایی برای پیشگیری و درمان یبوست، مشکلات گوارشی و بواسیر مفید است و خطر بروز سرطان روده بزرگ را نیز کاهش می دهد. کاهش کلسترول و کاهش گرفتگی عروق از دیگر خواص آرد ...
افرادی که نباید پیاز زیادی مصرف کنند
شفا آنلاین تغذیه رژیم ضدالتهابی، مداخله ای موثر برای التیام استئو آرتریت یا ورم مفاصل است. طبق این رژیم به بیماران توصیه می شود مصرف میوه و سبزی به خصوص رنگ های تیره ، زرد و نارنجی ، غلات کامل، روغن های حاوی امگا 3 همچون روغن زیتون، گردو، دانه های کدوتنبل، مرغ و ماهی های چرب آب های سرد نظیر سالمون، ساردین و ادویه هایی مانند زنجبیل ، زردچوبه، رزماری را افزایش دهند. به گزارش شفا آنلاین ...