خانه
میوه ای که می تواند برای مغزتان یک غذا باشد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلالات مفصلی و بی خوابی خود را با این شربت درمان کنید
درمان خوبی برای جت لگ (پرواز زدگی) است. استفاده از گیلاس با کمک به تنظیم فرآیندهای متابولیک بدن، میزان اسید اوره موجود در خون را کنترل می کند؛ خوردن این میوه به دلیل وجود آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی مفید است و تا حد زیادی گواتر مزمن را کنترل می کند. استفاده منظم از این میوه به دلیل وجود فیبر فراوان خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد همچنین این ...
چرا سیب مهم ترین میوه دنیاست؟
ضد التهاب بوده و عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشند که این می تواند برای ما توضیح دهد که چرا کسانی که این ماده را زیاد مصرف می کنند با خطر کمتری از مرگ در اثر بیماری قلبی و سرطان همراه هستند. طبق گفته جان هاپکینز ، ایجاد پلاک در شریان ها باعث ایجاد التهاب می شود. این التهاب ممکن است رگ های خونی را تحریک کند و باعث شل شدن پلاک و تشکیل لخته شود. اگر یک لخته به انسداد شریان ...
زیادچُرت زدن،خبر از آلزایمرمیدهد؟
، خطر ابتلا به اختلال خفیف شناختی را کاهش می دهد که اغلب پیشرو در زوال عقل است. این پژوهشگر تاکید کرد: من به شدت از مردم می خواهم که فشار خون را بشناسند و در مورد چگونگی بهینه کنترل با پزشکان خود گفتگو کنند. این می تواند کلیدی برای سلامت آینده مغز شما باشد. به گفته این پژوهشگر مرحله بعدی بررسی این مسئله است که چگونه کنترل فشار خون ممکن است بر تجمع ضایعات ماده سفید در مناطق بحرانی مغز که تحت تأثیر اختلالات مغزی وابسته به سن قرار دارند، تأثیر بگذارد و چه عواملی ممکن است باعث شود برخی از افراد نسبت به درمان فشار خون بالا پاسخگو باشند. ...
فشارخونی ها دور این 25 خوردنی را خط بکشند!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان / فشار خون بالا یا همان پرفشاری خون باعث می شود قلب برای پمپاژ خون به سراسر بدن سخت تر کار کند پس برای حفظ سلامت قلب باید مراقب باشیم تا فشار خونمان همیشه در محدوده ی سلامتی قرار داشته باشد. تاثیر انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم برای تثبیت فشار خون ثابت شده است؛ اما اگر نمی توانید هر روز زمانی را برای ورزش کردن اختصاص دهید باید رژیم غذایی تان ...
استرس سرمایه زندگی مان را بر باد می دهد
خندیدن غافل شویم. خندیدن التهابات و فشار های روحی را کاهش می دهد و درونی شاد و همراه با آرامش و امنیت را ایجاد می کند. خندیدن موجب تحریک و تقویت دستگاه های گردش خون، تنفس، عروق و اعصاب می شود و با خندیدن فشار و انقباض عضلانی کمتر شده و احساس خوبی در جسم و روان حاکم می شود. خلاقیت را هم می توانیم در این پازل قرار دهیم، به این دلیل که فعال کردن جنبه تجسم کننده و خلاق مغز می تواند به صورت یک تسکین و تنظیم کننده استرس در راستای مبارزه با اضطراب، نگرانی و افکار منفی مورد استفاده قرار بگیرد. ...
از بیماری های پوستی تا رفلاکس اسید معده؛ مشکلاتی که روده های ناسالم برای شما حکایت می کنند!
تضمین کند؛ بنابراین هنگامی که سلامت روده شما به خطر بیفتد، وضعیت روانی شما هم دچار مشکل خواهد شد. برخی از علایم ایجاد مشکل در روده ها عبارت است از: افسردگی اضطراب استرس خستگی ذهنی مغز مه آلود مراقب روده های خود باشید تا مراقب وزنتان باشد محققان مطالعات زیادی برای یافتن ارتباط بین تعداد باکتری های موجود در روده و وزن کلی یک فرد انجام داده اند. بر اساس نتایج ...
رژیم مدیترانه ای و طول عمر
تنگ شدن رگ های خونی، کاهش جریان خون یا مشکلات جدی قلب می شود. HDL یا کلسترول خوب از طریق انتقال کلسترول بد به خارج از رگ های خونی، از سلامت قلب محافظت می کند.سطح کلسترول خوب خون از طریق مصرف اسیدهای چرب امگا 3، آجیل، آووکادو، روغن نارگیل و ... بالا می رود. اما کلسترول باقیمانده، از لیپوپروتئین های با چگالی بسیار کم یا VLDL و لیپوپروتئین های با چگالی کم یا LDL تشکیل شده است. به عقیده ...
5 مسکن برای درد سقط جنین؛ نحوه مصرف و عوارض هر کدام
ستاره | سرویس سلامت - سقط جنین از موارد شایع در میان خانم های باردار است. تقریبا می توان گفت 25 درصد حاملگی های شناخته شده (حاملگی هایی که زن در آن متوجه بارداری شده باشد) به سقط جنین، منجر می شود. ناهنجاری های کروموزومی، عفونت های رحمی، باز شدن زودتر از موعد دهانه رحم و... همگی می توانند در بروز سقط جنین، موثر باشند. از مهمترین علائم سقط جنین ، خونریزی واژینال است. خونریزی شدید واژن ...
اگر سلامت روان نداشته باشیم، جسم ما بیمار است؟
استرس را از خود دور نگه دارید. ورزش باعث کاهش استرس، افزایش گردش خون، و بهبود ایمنی بدن می شود. تحقیقاتی در مورد افراد مسنی که از سلامت جسمی بهتری برخوردار بوده اند، انجام شده و آن ها را با کسانی که سلامت جسمی کمتری داشتند، مقایسه کردند. به گفته آرت کرامر (Art Kramer) پروفسور روانشناس (که این تحقیق را هدایت می کرد) افراد هر چه تندرست تر باشند، دارای هیپوکامپ (hippocampus) (اصلی ترین قسمت ...
میزان شیوع فشار خون در زنان ایرانی بالاتر از مردان است
زنان است. حالا اگر زنان اهل ورزش و فعالیت و مصرف غذاهای سالم باشند، معمولاً خانواده نیز سلامت بیشتری خواهند داشت. بی اطلاعی مبتلایان به فشار خون بالا از بیماری خود خطر عوارض این بیماری را افزایش می دهد. یکی از مهمترین اهداف پویش ملی کنترل فشار خون که توسط وزارت بهداشت برگزار می شود، حساس سازی و افزایش آگاهی افراد مبتلا به این بیماری است. بر اساس آمارهای وزارت بهداشت، در کل 56. ...
توصیه هایی برای زیبایی پاها
کسب و کار نیوز- جدای از بهداشت و سلامت پاها امروزه زیبایی آنها نیز بسیار موردتوجه همه است. داشتن پوست پای زیبا نیاز به مراقبت روزانه دارد. سعی کنید حتماً 10 نکته مراقبتی زیر را رعایت کنید.
داروهای مسکن را خودسرانه مصرف نکنید/ مزایا و خطرات کافئین
مردم می خواهم که فشار خون را بشناسند و در مورد چگونگی بهینه کنترل با پزشکان خود گفتگو کنند. این می تواند کلیدی برای سلامت آینده مغز شما باشد. به گفته این پژوهشگر مرحله بعدی بررسی این مسئله است که چگونه کنترل فشار خون ممکن است بر تجمع ضایعات ماده سفید در مناطق بحرانی مغز که تحت تأثیر اختلالات مغزی وابسته به سن قرار دارند، تأثیر بگذارد و چه عواملی ممکن است باعث شود برخی از افراد نسبت به درمان فشار ...
53 درصد بانوان و 37 درصد آقایان سردرد میگرنی را تجربه کرده اند
در تخصص گرایی اشاره و گفت: تخصص گرایی افراطی یکی از آفت های نظام سلامت کشور است که باید مشکلات و مسائل آن را مرتفع کرد. زهرا وهابی، عضو بورد تخصصی مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز در این مراسم گفت: در درمان سردرد باید به داروهای مصرفی توجه ویژه کرد چرا که بیماری سردرد به دلیل مصرف بیشتر مسکن است. وی با بیان اینکه مطالعات نشان داده 52 درصد از افراد دارای سردرد بالای 65 سال سن ...
کدام بیماران می توانند از قهوه گانودرما و خواص آن بهره ببرند؟
چرب و حتی لخته های خونی که باعث انسداد در رگ های خونی مغز می شود را از بین می برد. سردرد های میگرنی که به علت کمبود منیزیم است با مصرف روزانه قهوه گانودرما بدن 15 برابر منیزیم بیشتر از منیزیم موجود در کلم بروکلی دریافت می کند. درمان سیاتیک بیماری پارکینسون (PD) یک بیماری رایج تخریب سلولی است، که به لحاظ بالینی با ویژگی های کُندی در حرکت، سخت شدن عضله ها، لرزش اندام و عدم تعادل تشخیص ...
کودکان دارای بستگان مبتلا به افسردگی، 3 برابر بیشتر افسرده می شوند
مهدی ثابتی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: اختلال افسردگی در کودکان به عوامل ژنتیکی، زیستی و روانی - اجتماعی بستگی دارد و 40 تا 50 درصد این اختلال زمینه های خانوادگی دارد. وی اظهار داشت: عوامل زیستی به ویژه تغییرات هورمون رشد و عوامل استرس زای محیطی و رویدادهای ناگوار و منفی، بویژه خانواده، روش های تربیتی ناسالم والدین، برخورد غیر یکسان والدین با کودکان و ...
نشانه های خطر در رژیم های غذایی سفت و سخت
تری گلیسیرید و کلسترول هستند. با این حال اگر رژیم سفت وسختی را گرفته اید و نشانه های پایین را دارید، بدانید که سلامت شما در خطر است: گرسنگی شدید : از آنجا که رژیم های غذایی خطرناک کالری بسیار کمی را به بدن شما می رسانند، شما هیچ گاه احساس سیری نخواهید کرد. ریزش مو : کمبود ریزمغذیهایی مانند ویتامین ب8 یا بیوتین، نه تنها باعث ریزش مو می شود، بلکه موها را سریعتر سفید ...
نیامدن ادرار نوزاد، علل و نحوه درمان
گفته می شود. انسداد در دریچه ادرار از رایج ترین شکل BOO می باشد .در نوزادان و هنگام معاینات سونوگرافی قبل از تولد ، ممکن است انسداد خروجی مثانه رخ دهد که یک ضایعه غیر طبیعی بافت در مجرای ادرار باعث می شود که ادرار از جریان آزادانه مثانه خارج شود. این نقص ممکن است باعث تورم در کل دستگاه ادراری از جمله مجرای ادرار ، مثانه ، مجرای ادرار و کلیه شود. سندروم پرون بلی سندروم پرون بلی یک ...
7 بیماری مهم مرتبط با چاقی
بیشتری دارند. 2- بیماری های دستگاه تنفسی آپنه انسدادی یا وقفه تنفسی حین خواب از گروه بیماری های تنفسی مرتبط با چاقی است، به خصوص در افرادی که گردن کوتاه و چانه کوچکی دارند. این افراد حین خواب به واسطه چاقی به طور مکرر دچار انسداد در مجازی هوایی می شوند و نمی توانند خواب باکیفیتی داشته باشند. آپنه انسدادی با عوارض متعددی همراه است. این بیماری باعث ایجاد حس خواب آلودگی در طول روز ...
جلوگیری از سقط جنین، نشانه ها را بشناسید
- سقط جنین به علت اختلالات لخته خونی یا ترومبوفیلیا اختلالات لخته خونی یا ترومبوفیلیا در مادران، چهارمین علت اصلی احتمالی سقط است. لخته خونی در کوچکترین و شکننده ترین رگ های خونی جنین، جفت و بندناف شکل می گیرد. دکتر هامل توضیح می دهد: اختلالات لخته خونی می تواند مانع جریان خون شده و باعث از بین رفتن رویان شود. درمان های ضد لخته شدن خون مثل آسپرین در مقادیر کم و استفاده از داروی هپارین ...
کاهش خطر ابتلا به فیبروئید رحمی در زنان با 6 گام سالم
...: فیبروئیدها گاهی منجر به از دست دادن خون زیاد طی دوران قاعدگی زنان می شوند و این روند می تواند باعث کم خونی فقر آهن گردد. مصرف غذاهای غنی از آهن از جمله گوشت قرمز و حبوبات به جایگزینی آهن از دست رفته بدن کمک می کند. غلات سبوس دار، ویتامین ب کمپلکس روزانه 50 میلی گرم در روز، روغن ماهی، روزانه 1000 میلی گرم در روز، برای کاهش التهاب در بدن (که می تواند علت فیبروئید باشد)، و حفظ تعادل هورمونی موثر هستند. ...
ورود ذرات آلاینده هوا به مغز و تاثیر آن بر بروز مشکلات مغزی
...، در انسان ها و حیوانات، در آزمایشگاه و در جهان واقعی، ارتباط بین آلودگی هوا و مشکلات مرتبط با مغز نظیر اضطراب، توجه ضعیف و نقایص حافظه را نشان داده اند. به نظر می رسد میزان حساسیت به آلودگی هوا در کودکان بیشتر باشد. احتمالا مقصر اصلی، مواد آلاینده ی معلق ریزی هستند که دارای قطر 2/5 میکرون یا کمتر هستند (30 برابر کمتر از قطر یک تار موی انسان). دون پین استرجیس، پژوهشگر بهداشت محیط دانشگاه مریلند ...
علائم کم خونی در زنان، راه های تشخیص و درمان
کافی توسط مغز استخوان بروز می کند.) اختلالی نادر است که در نتیجه تولید نکردن گلبول های قرمز خون توسط مغز استخوان بروز می کند. عواملی که می توانند باعث تشدید این نوع از کم خونی شوند عبارتند از: عفونت های ویروسی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، مصرف داروهای خاص و ... 5- از دست دادن خون از دست دادن مقادیر بالای گلبول های قرمز خون از جمله عوامل بروز کم خونی است. قاعدگی شدید، آسیب دیدگی، عمل ...
گوشت برای نوزاد، مزایای بهداشتی آن
حیاتی بوده و سبب جذب روی و آهن گوشت توسط بدن نوزاد می شود. در نهایت، فراموش نکنید که گوشت منبع میکرومینرال های دیگری مانند مس و منگنز نیز می باشد که در سلامت همه انسان ها، به ویژه نوزادان نقش مهمی دارند. 2. گوشت دارای مقدار زیادی مواد مغذی است ک مناسب نوزادان است انواع گوشت ها نسبت به میوه ها و غلات، حاوی مواد مغذی بیشتری بوده و مغذی تر هستند؛ این جمله بدان معنی است که نوزاد شما با ...
تشخیص عفونت خون با دما نگاری مادون قرمز
شفا آنلاین سلامت محققان موفق به توسعه یک دستگاه خودکار شده اند که با دما نگاری مادون قرمز قادر به تشخیص بلادرنگ عفونت خون است. به گزارش شفا آنلاین ، عفونت خون یا سپسیس که گاهی مسمومیت خون نیز نامیده می شود، یکی از مهمترین عوامل خطر مرگ بیماران بستری شده در بخش مراقبت های ویژه است که به دلایلی غیر از بیماری های قلبی بستری شده اند و یک واکنش ایمنی خطرناک و جدی است که بر اثر ترشح مواد ...
لکه بینی قبل از پریودی، بیست و نه علت
از لخته شدن خون و جلوگیری از رشد لخته های موجود می کنند. این داروها باعث عدم تشکیل لخته در قلب، رگ ها و یا شریان ها می شود. در حالی که ضد انعقاد به لخته شدن کمک می کند، لکه بینی یک عارضه جانبی آن قبل از دوره پریودی یا خونریزی بیش از حد طبیعی در پریودی است. همچنین داروهایی مانند فنوتیازید، که جزو آرام بخش ها و داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای است که بر جذب سروتونین تأثیر می گذارد، می تواند منجر به ...
عادت نامناسب غذایی، شانس باروری را در افراد کاهش می دهد
پوست بدن در معرض نور خورشید تولید می شود، تصریح کرد: ویتامین D برای فزایش قدرت باروری به ویژه در مردان بسیار تاثیرگذار و مصرف این مکمل برای بدن ضروری است. وی به مصرف اسید فولیک برای رشد سلول ها و سوخت و ساز بدن اشاره و افزود: منبع غذایی این ویتامین، سبزیجات سبز رنگ و میوه هاست که علاوه بر موثر بودن در سلامت باروری، مصرف آن در سه ماهه اول باروری نیز بسیار مهم است. مشاور تغذیه ...
قارچ های سمی در پشت بام های پایتخت
به گزارش هادی گرجی خبرنگار خبریجات ، قارچ های سمی که سلامت شهروندان را به خطر می اندازد و هر روز هم به تعداد آنها افزوده می شود. سالهاست که زیبایی بصری خیابان ها و کوچه های پایتخت به دلیل ساخت و سازهای عجیب و غریب به هم ریخته است و این بار نوبت آسمان پایتخت بود که با دکل های مخابراتی که روی پشت بام ها خود نمایی می کنند هارمونی آسمان را نیز بهم بریزد. گویا اعتراض شهروندان نیز به جایی نمی رسد و ...
طبع هندوانه سرد است یا گرم؟
نتایج این مطالعات متفاوت است. 4- سلامت قلب را بهبود میبخشد بیماری قلبی عامل بیشتر مرگ و میرها در سراسر جهان است. عوامل سبک زندگی از جمله رژیم غذایی با کاهش فشار خون و کلسترول، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهند. مواد مغذی موجود در هندوانه فواید خاصی برای سلامتی قلب دارند. مطالعات نشان می دهد لیکوپن ممکن است به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند. همچنین می ...
راز سلامتی و طول عمر ژاپنی ها
مغز کمک کند. این نوع از ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف آنها فواید تقویت کننده سلامت مغز و قلب را به همراه دارد. افزون بر این، مصرف ماهی می تواند حافظه و مهارت های تفکر را نیز بهبود ببخشد. پیشگیری از سرطان به واسطه محتوای آنتی اکسیدان های زیاد، رژیم غذایی ژاپنی گزینه ای مفید برای پیشگیری از برخی بمیاری ها از جمله سرطان است. مواد غذایی موجود در رژیم غذایی ژاپنی ...
عوارض سیگار: با سیگار اینگونه بدن و سلامتی تان را به خطر می اندازید!
، تخمدان و رحم ، مثانه، پانکراس، کلیه، کبد، معده، روده، بینی و سینوس و برخی از انواع سرطان خون را افزایش می دهد . همچنین شواهدی وجود دارد که سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد. هیچ وقت شده وارد اتاقی شوید و احساس کنید قبلا کسی آن جا سیگار و قلیان کشیده است؟ خوب متاسفانه باید بگویم شما قدم به دنیای گروه سیگاری های نوع سوم گذاشته اید. سال ها ...
