خانه
فواید رژیم غذاییِ مدیترانه ای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی چربی سوز را بشناسید
عبارتند از : چربی سوزی با فلفل قرمز دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن Weight توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چربی سوزی با چای سبز حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات است؛ آنتی اکسیدانی که باعث می ...
عدالت نظام اسلامی اشرافی گری مسئولان را برنمی تابد
د در زمینه حل مشکلات تلاش کرد. مذاکره برای رفع تحریم بود، نه برای بی آبرو کردن آمریکا. موسوی فرد بیان کرد: مردم با گرانی و سختی می سازند اما با بی عدالتی نمی سازند. در سال های گذشته برخی مردم توان خرید اقلام غذایی مانند برنج و گوشت را داشتند اما امروز کدام خانواده می تواند برنج یا گوشت بخرد؟ نماینده ولی فقیه در خوزستان گفت: بر اثر عدم نظارت، وزن کالا و کیفیت آن را پایین می ...
دخالت انسان در انقراض حیوانات
ببر را داشته باشد. زیرا ببر روزانه باید دست کم 40 کیلو گوشت بخورد . بنابراین باید به تعداد زیاد گرگ و میش و گوزن و دیگر جانوران برای تأمین تغذیه ببر وجود داشته باشد. به این راحتی ها نمی شود ببر را در زیستگاه رها کرد. فعلا مراحل آزمایشی بود که یکی از ببرها نیز متأسفانه تلف شد. Sputnik / Sergey Malgavko پیشنهاد کاربران برای بازسازی طبیعت +عکس پرسش: بهترین نوع همکاری ...
نگهداری خرگوش: هر آنچه باید راجع به خرگوش و نگهداری آن در خانه بدانید!
مانند انواع کراکرها، ماکارونی، نان، برنج، کوکی، چیپس و سایر غلات را می توان به خرگوش داد ولی این مواد می بایست کاملا پخته شده و به صورت بسیار محدود در اختیار خرگوش خانگی قرار داد. همان طور که گفته شد بهترین غذای مفید برای خرگوش یونجه و گاهی سبزیجات تازه است. ولی برای این که یک سر مواد غذایی به عنوان مکمل در رژیم غذایی خرگوش قرار گیرد می توان این اقلام را به یونجه اضافه کرد: ...
مشکلاتی که روده های ناسالم برای شما حکایت می کنند!
انسان است که وظیفه گوارش، جذب، سوخت و ساز و دفع هر چیزی که روزانه مصرف می کنید بر عهده دارد. این شامل غذاها، نوشیدنی ها، مکمل ها و دارو ها می شود. دستگاه گوارش وظیفه تغذیه بدن را با مواد مغذی ضروری و مورد نیاز برای حفظ سلامت بر عهده دارد که در همین راستا، اگر مشکل و اختلالی در این مجموعه ایجاد شود می تواند اثر منفی بر سلامت کلی انسان داشته باشد. بسیاری از پزشکان بر ...
راه های پیشگیری بیماری تیروئید
...، زیرا سویا به مقدار زیاد می تواند در جذب هورمون تیروئید مشکل ایجاد کند؛ و ضمنا باید از مصرف زیاد یُد پرهیز نمایید، زیرا یُد این پتانسیل را دارد که سطح هورمون های تیروئیدتان را تغییر بدهد. به غیر از این محدودیت ها شما می توانید هر چه می خواهید بخورید، اما تمرکزتان را روی رژیم غذایی سالم که شامل میوه و سبزی فراوان و غلات سبوسدار می شود بگذارید. در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی نه ...
ترفندهایی که با استفاده از آن مانند کوره در خواب چربی می سوزانید!
. نعناع فلفلی اشتها را کم می کند و کمک می کند از خوردن تنقلات خودداری کنید. بابونه هم گوارش را بهبود می بخشد و اعصاب را آرام می کند. در پیش گرفتن این عادت ها ممکن است به حفظ تناسب اندام شما کمک کند، اما بدون ورزش روزانه و داشتن یک رژیم غذایی سالم نباید از آن ها انتظار معجزه داشته باشید.
12 مورد از بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
...> غذاهای نشاسته ای: این مواد غذایی شامل نان، ماکارونی، کیک و غذاهای پخته شده هستند. شکر: مصرف نکردن قند و غذاهای قندی همانند شیرینی، غلات و مواد غذایی پخته شده می تواند در سلامت کبد موثر باشد. نمک: یکی دیگر از روش های ساده حفظ سلامت کبد، اجتناب از مصرف زیاد نمک و پرهیز کردن از مصرف کنسرو گوشت و سبزیجات است. الکل: فردی که به دنبال سلامت کبد است، باید مصرف الکل را ...
حسین علاء؛ نخست وزیر و پدر معنوی محمدرضا شاه پهلوی
که یک چهره سیاسی می تواند دست پیدا کند، رسید. حسین علاء در سال 1262 متولد شد و در سال 1343 در 82 سالگی در گذشت. همین قدر می گویم آنچه ممکن بود و عقل ما می رسید، بدون اینکه از جاده حزم و احتیاط خارج شده باشیم، انجام دادیم. رفقا هم بینی و بین الله همه خوب بودند، یعنی مسلماً کسی خیانت و رفتار مخالف مصلحت مملکت نکرد. مشاورالممالک قدری بی حال و کم خیال بود. مریضی در مزاجش غالب است. ناچار او ...
آشنایی با بهترین فست فودهای تهران و دنیایی از غذاهای پر کالری
فود قلعه: 22541135-021 فست فود هایدا هایدا یکی از معروف ترین فست فودهای تهران هست که می توان با شعبه های مختلفی از آن در سایر استان های دیگر کشور نیز رو به رو شد. منوی غذایی این فست فود پرطرفدار شامل ساندویچ های سرد، ساندویچ های گرم و همچنین انواع گوناگونی از پیتزاها بوده که هر کدام به واقع از کیفیت و مزه مطلوبی برخوردار هستند. فست فود هایدا در خود تهران نیز از شعبات متعددی ...
راهنمای سفر به نخجوان؛ آذربایجان
رستوران های سه ستاره: 27٫30 دلار اگر دوست دارید خودتان آشپزی کنید، بسته به اینکه به کدام سبک از غذای غربی یا آسیایی علاقه مند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود 21 و 27 دلار تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها براساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت ...
کم خونی موجب تپش نامنظم قلب می شود
کسب و کار نیوز: شایع ترین عارضه ناشی از فقر آهن، آنمی (کم خونی) است. افراد باید برای دوری از این مشکل مواد خوراکی سرشار از آهن نظیر اسفناج، گوشت قرمز و کدو حلوایی مصرف نمایند.
10 ماده غذایی که باعث می شود سوخت و ساز بدن بالا رود
آفتاب نیوز : متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی می شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می شود. با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش مییابد. بهترین گزینه های غذایی برای سوخت و ساز بدن را می توانید از امروز مرتب مصرف کنید: تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی 6 و نیم گرم ...
نرخ تبدیل شالیکوبی در سال 98 را اعلام کرد
کوبی را سازمان جهاد کشاورزی تعیین می نماید. 2) درصورتی که کشاورز به پول نقد دسترسی ندارد بر اساس تمایل می تواند به ازای تبدیل 100 کیلوگرم شلتوک 2 کیلو و 500 گرم و برای کارخانه صاحب رتبه مدرن بر اساس بند 1، 2 کیلو و 600 گرم برنج سالم پرداخت نماید. ✔️ تبصره: دریافت اجرت بایستی پس از کیسه گیری آخرین برنج توسط کارخانه انجام گیرد و درصورتی که کشاورز قادر به پرداخت نقدی اجرت نباشد ...
اضافه وزن در بارداری، چه خطراتی به همراه دارد؟
، این رژیم ممکن است در رشد جنین مشکلاتی را ایجاد کند. فقط در این دوران می توانید تغذیه صحیحی داشته باشید که همین تغذیه صحیح باعث کنترل اضافه وزن در بارداری می گردد. تغذیه سالم مانند: ماهی، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزیجات سبز رنگ، لبنیات کم چرب، میوه و... همچنین خانم های باردار تحت نظر پزشک می توانند ورزش کنند، البته ورزش های مخصوص دوران بارداری. به هیچ وجه از خودتان حرکات ورزشی ایجاد نکنید، زیرا ...
تغذیه در دوران بارداری، اصول آن چیست؟
شما وجود دارد شما باید به اندازه دو نفر و دو برابر مواقع معمول غذا بخورید. مطمئنا جنین با آن جثه کوچک هیچگاه به اندازه یک فرد بالغ نیاز به غذا ندارد. در این دوران فقط باید بهتر و مقوی تر غذا بخورید و نه بیشتر! 1) تعادل را در برنامه غذایی روزانه خود رعایت کنید بین مصرف پروتئین های سالم، کربوهیدرات ها و چربی ها تعادل و تراز برقرار کنید. مصرف پروتئین در دوران بارداری بسیار مهم است چرا که ...
لیموترش چربی را از بین نمی برد/ ابتلا به کبد چرب در سه ماهه سوم بارداری
باعث بهبود گردش خون شده و همچنین در متعادل کردن فشار خون و هضم بهتر غذا نقش موثری ایفا می کند. حاجیلو خاطرنشان کرد: لیموترش منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس و پیش ساز ویتامین A بوده و حاوی ترکیبات ضد کلسترول است و می تواند سطح LDL و تری گلیسیرید را کاهش دهد. کدام روغن ها سالم ترند؟ مصرف بیش از حد روغن ها علاوه بر ایجاد چاقی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی_عروقی و برخی از انواع سرطان ها را افزایش ...
کودکان در معرض افسردگی
. بروز ترس ها در کودکان، قابل پیش بینی نیست و در تمام سنین، یکسان نیست. نقش خانواده به عنوان عاملی در ایجاد اختلال اضطراب کودکان، همیشه مورد توجه قرار گرفته است. انتقال اضطراب از پدر و مادر به کودک، بر اثر مشاهده و الگوسازی رفتارها صورت می گیرد. ارزیابی اضطراب در کودکان، از طریق مصاحبه و گزارش شخصی و درجه بندی نوع اضطراب و در نهایت تجویز دارو انجام می شود. به همین منظور باید دو مصاحبه جداگانه، یکی با ...
