4 ماده ای که می تواند به بدن در مقابل استرس و اضطراب کمک کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
دردهای شکمی که باید جدی بگیریم
رژیم غذایی و استرس به مقابله با سندرم روده تحریک پذیر در طولانی مدت کمک می کند. درد شدید و ناگهانی در شکم در صورت سابقه ابتلا به زخم معده یا مصرف داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی و احساس درد ناگهانی و شدید، احتمال پرفوراسیون یا سوراخ شدن دستگاه گوارش وجود دارد. در این شرایط بیمار تحت جراحی اورژانسی قرار می گیرد زیرا ممکن است فرد به عارضه جدی تری موسوم به پریتونیت یا التهاب صفاق ...
چه کنیم که امسال سرما نخوریم؟
...> پایین بودن سطح ویتامین دی در بدن می تواند منجر به سرماخوردگی و مریضی های مربوط به فصول سرد سال شود. از این رو پیشنهاد می کنیم در فصول سرد سال، مصرف ویتامین دی خود را افزایش دهید. برخی از تحقیقات کانادایی ثابت کرده اند مصرف حدود 10000 IU ویتامین دی در هفته، سبب کاهش ریسک ابتلا به بیماری هایی مثل سرماخوردگی خواهد شد. 2. به خودتان دست نزنید تنها در صورتی که همیشه یک جفت دستکش ...
قتل وحشتناک زن خائن و دختر حرامش / مرد وقتی راز زنش را فهمید تحمل نیاورد / پلیس این مرد را در مسیر تگزاس ...
مدعی شد که وقتی فهمید همسرش به او خیانت کرده و با مردی از ایالت تگزاس رابطه داشته، با عصبانیت، دستان همسر 43 ساله اش را بست و او رابا کابل کامپیوتر خفه کرد و بدن بی جان او را بر روی رخت خواب انداخت. خیانت همسر و تولد دختر از معشوقه سپس باربر 55 ساله، سعی کرد دختر شش ساله اش را نیز خفه کند، اما وقتی با مقاومت وی مواجه شد، سر او را 20 بار به میله تخت کوبید تا این که جمجمه اش متلاشی شد ...
کاهش علائم پیری با روغن کنجد/ کنترل عصبانیت با یک تکنیک ساده/ ماهی را با ماست بخوریم؟
خفگی شوید. برای رهایی از عصبانیت چکار کنیم؟ در مواقعی که بسیار عصبانی هستید، قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی از عصبانیت است زیرا باحرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و هورمون اندروفین یاهمان هورمون شادی آزاد می شود. کاهش وزن با حبوبات نخود غنی از فیبر محلول و نامحلول است. در حالیکه فیبرهای محلول سلامت صفرا را حفظ می کند. فیبرهای نامحلول به بهبود هضم غذا و ...
تاثیر رژیم غذایی پر از چربی روی مغز
...: نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از چربی نه تنها ظاهر بدن را تغییر می دهد، بلکه موجب تغییراتی در هیپوتالاموس نیز می شود. زیتون در پژوهش های زیادی به ارتباط بین رژیم های غذایی ناسالم و چاقی پرداخته شده است اما کسی این موضوع را مورد بررسی قرار نداده که چگونه رژیم غذایی باعث تغییرات عصبی در مغز می شود. مطالعه ی جدید پژوهشگران دانشگاه ییل نشان می دهد که ...
راز عمر دراز سامورایی ها کشف شد!
...> چای سبز از نوشیدنی های محبوب ژاپنی ها دمنوش چای سبز است. چای سبز افزون بر این که فشار خون را تنظیم می کند، کاهش دهنده قندخون، کلسترول و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. پرس های کوچک پرس های غذایی ژاپنی ها کمتر از غربی هاست و در نتیجه از پرخوری پرهیز می کنند. انتخاب هوشمندانه جالب است بدانید حتی در وعده های غذایی خارج از خانه نیز، انتخاب یک ژاپنی، غذای سالم و ...
در مراکز مشاوره ایدز چه خدماتی ارائه می شود؟
بیماری از مراحل مختلفی برخوردار است، گفت: پس از ورود ویروس به بدن بیمار، بدن واکنش های مختلفی را از خود نشان می دهد اما ممکن است ویروس این بیماری خاموش باقی بماند و لحظه به لحظه سیستم ایمنی فرد را ضعیف کند. عضو شورای پژوهشی مرکز تحقیقات ایدز ایران ادامه داد: پیشرفت این بیماری باعث می شود که بدن بیمار مستعد عفونت ها یا سرطان ها باشد که همین موضوع باعث تشدید ضعف بدن بیمار خواهد شد. ...
دستگیری 408 نفر از اراذل و اوباش تهران
در حال انجام است. سردار رحیمی گفت: 142 پرونده تشکیل شد و برخورد قاطع صورت گرفت و 207 محله در تهران مانند تهران پارس، خاک سفید، مشیریه، خزانه، فلاح، ابوذر، 13 آبان، شهر ری، فرحزاد و ... پاکسازی شدند. وی افزود: 113 قهوه خانه، 27 باشگاه بدن سازی و 49 بوستان و تفرجگاه که محل پاتوق اراذل و اوباش بود پاکسازی شد. رئیس پلیس پایتخت تصریح کرد: 408 نفر از افراد اقدام به تخریب ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
دهد که سطح بالای کورتیزول ، اشتها را افزایش داده و ذخیره چربی را به سمت شکم هدایت می کند (19،20). علاوه بر این بدن زنانی که دور کمر بزرگی دارند در هنگام استرس کورتیزول بیشتری ترشح می کند. ترشح کورتیزول بیشتر باعث افزایش چربی بیشتری در دور کمر می شود (21). برای کمک به کاهش چربی شکم ، مشغول فعالیت های لذت بخش شوید تا استرستان تسکین یابد. تمرین یوگا و مدیتیشن می توانند روش های ...
بررسی اتهام جسم انگاری به شیعه
...، به منزله شخصی واحد و یک انسان است که مبدأ نخستین به منزله روح آن شخص و مبادی عالیه به منزله قوای عاقله و عامله و اجرام به منزله اعضای اوست. و در این معناست که این ابیات را به معلم ثانی ابونصر فارابی نسبت داده اند: حق جان جهان است جهان جمله بدن *** املاک لطائف و حواس آن تن افلاک و عناصر و موالید اعضا *** توحید همین است و دگرها همه من50 البته جناب قاضی سعید این ...
عجیب ترین دانستنی های قلب
به گزارش بهداشت نیوز : قلب شما یک ارگان شگفت انگیز است که روزانه حدود 100 هزار بار تپش دارد و بدن را با خون غنی از اکسیژن پر می کند. همه می دانیم که قلب تقریباً به اندازه یک مشت است و قلب زنان سریعتر از قلب مردان می تپد، اما در ادامه با واقعیت های غیر معمول دیگری درباره قلبتان و کار هایی که می تواند انجام دهد آشنا می شوید. قلب می تواند پس از جداشدن از بدن هم بتپد ...
هفتمین دوره بین المللی پیشرفته مربی بدن ساز ویژه رشته های ورزشی برگزار می شود
به گزارش خبرنگار حوزه ورزش گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، هفتمین دوره بین المللی پیشرفته مربی بدن ساز ویژه رشته های ورزشی توسط پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی باهدف ارتقای دانش و مهارت مربیان بدن ساز رشته های ورزشی مختلف از 11 تا 17 آبان ماه سال جاری به مدت هفت روز در تهران برگزار خواهد شد. در این دوره، علاوه بر مدرسان داخلی همچون حمید رجبی، حمید علی نژاد، رامین امیر ساسان، ناصر امیری ...
اگر برای کاهش فشارخون ورزش می کنید..
ممکن است باعث شود تا چند ثانیه احساس سرگیجه داشته باشید. این پدیده با نام افت فشارخون موضعی، نشانگر این است که وقتی از حالت نشسته یا درازکش به حالت ایستاده تغییر وضعیت می دهید، خون به اندازه کافی سریع به مغز شما نمی رسد. وقتی داروی فشارخون مصرف می کنید این یک مشکل شایع است که فشارخونتان دچار افت شود. در صورت کمبود آب بدن نیز می تواند این اتفاق بیفتد. بنابراین، قبل و حین تمرین، مایعات کافی ...
بهترین درمان های غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بدن شما از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف می کند و این روند آسیب های جدی سلامت مانند سکته مغزی و حمله قلبی را به همراه دارد. رقیق شدن خون در این میان، می تواند به بازگرداندن جریان خون و جلوگیری از آسیب های عمده کمک کند. با این حال رقیق کننده های طبیعی خون فقط داروهای قوی تجویز شده نیستند بلکه برخی مواد غذایی نیز به طور طبیعی ...
ماشین عروس متفاوت زوج عراقی سوژه شد/اتفاق عجیب در رختکن بازیکنان تیم پیکان
ماشین عروس متفاوت زوج عراقی سوژه شد +تصاویر نما هایی زیبا از خانه جدید جنیفر لوپز برداشت فندق تازه در روستای ناشِ رودبار عضوهایی از بدن که بدون آنها هم قادر به زندگی خواهید بود تصادف عجیب وانت با هواپیما در یزد +عکس اتفاق عجیب در رختکن بازیکنان تیم پیکان+عکس نوه ی لاکچری بازِ عسگراولادی سوژه کاربران شد +عکس استوری بسیار ...
چگونه می توان با ماساژ زانو درد را درمان کرد؟
درد مزمن زانو برای اکثر افراد در طول زندگی یکبار معمولا اتفاق می افتد. زانو بزرگترین مفصل بدن است که روزانه فشارهای زیادی را تحمل می کند. فرشاد فرجوند کارشناس ماساژ ورزشی و کایروپرکتیک در این مقاله نکات مهمی را در مورد زانو درد و تاثیر ماساژ بر روی بهبودی آن ارائه داده است. درد زانو معمولا به صورت طولانی مدت ایجاد می شود که گاها همراه با تورم یا حساسیت به لمس در یک یا هر دو زانو است ...
راهی برای از کار انداختن ویروس سرماخوردگی
حدود 160 نوع مختلف از آنها وجود دارد و چنان آسان جهش می کنند که به سرعت در برابر دارو مقاوم می شوند یا یاد می گیرند چطور در برابر سیستم ایمنی پنهان شوند. این شرایط به ایده "درمان با نشانه گرفتن میزبان" منجر شده به طوری که بدن ما به محیط نامطلوبی برای ویروس های سرماخوردگی بدل شود. ویروس به خودی خود همه اجزای لازم برای تکثیر را ندارد و در عوض با آلوده کردن یک سلول و سرقت بعضی ...
راهکار ساده و جدی برای کسانی که سنگ کلیه دارند
خانوادگی سنگ کلیه دارند مانند دارو می ماند و اگر آب ننوشند شرایطشان بدتر خواهد شد بنابراین این بیماران نباید تشنگی را ملاکی برای نوشیدن آب قرار دهند. وی درنهایت خاطرنشان کرد: برخی افراد هم به محض تشنه شدن از مایعات دیگری مثل چای، قهوه یا انواع آبمیوه ها و دمنوش ها استفاده می کنند. این کار نادرست است زیرا مصرف بسیاری از این مواد به دلیل مدر یا ادرارآور بودن موجب دفع بیشتر آب بدن می شود بنابراین هیچ گاه نباید سایر نوشیدنی ها جایگزین مصرف آب شود. منبع: سلامانه ...
برنامه ریزی غذایی برای دانش آموزان
از انرژی روزانه بدن را تامین می کند بنابراین بچه ها را بدون صبحانه به مدرسه نفرستید. این کار کمی سخت است اما با برنامه ریزی می توان سختی آن را کمتر کرد . به عنوان مثال از شب قبل صبحانه های متنوع و خوشمزه تهیه کنید. عدسی گرم خوراک لوبیا ، املت ، کره و عسل ، پنیر و مغز گردو ، سرشیرو مربا و... صبحانه های دوست داشتنی است که در کنار یک استکان چای خاطره های کودکانه ای برای فرزندتان به وجود می ...
واکسن های آنفلوانزای موجود در داروخانه معتبر است
بازار اعلام کرد، اما حداقل تا 4 سال دیگر باید منتظر ماند. گفتنی است واکسن پنوموکوک برای بیمارانی است که نقض سیستم ایمنی بدن دارند. این واکسن علیه میکروبی بیماری زا که عفونت های زیادی در گروه های سنی مختلف به ویژه کودکان ایجاد می کند، کاربرد دارد. روتاویروس نیز عامل اسهال های ویروسی است. این نوع ویروس به بدن راه پیدا و در خون نفوذ می کند و در ارگان های مختلف بدن جذب می شود. البته مواد غذایی آلوده و رعایت نکردن اصول بهداشت فردی نیز در ابتلا به روتاویروس موثر است. قرار است واکسن های پنوموکوک و روتاویروس پس از تولید در کشور به برنامه واکسیناسیون کشور اضافه شوند. ...
نکته کلیدی برای درمان همه بیماری ها
یا نه. حالا که دیدیم آرام است پس لزومی به ادامه آزمون نیست". من بارها، شاهد این حقیقت بوده ام لذا همیشه به افرادی که روی بدن خود خیلی حساس هستند می گویم "از خودتان بیایید بیرون، تمرکز را از روی خودتان بردارید و به فکر رفع مشکلات دیگران باشید، آنگاه مشکل خودتان زودتر حل می شود"! کسی که هر روز قند و فشارخون خود را اندازه می گیرد فشارش بالا می رود و مجبور می شود قرص قند ...
نمایشگاه هنرهای مفهومی پیدا و پنهان به مناسبت هفته دفاع مقدس
سالی که از جنگ خاطره ای محو دارند و کودکی شان در میان ترس و اضطراب و خبرهای ناگوار جنگ سپری شده است و البته حس غرورآفرین از پیروزی جنگ در خاطرشان است. و گروه سوم؛ متولدین سال های بعد از جنگ که تجربه نزدیکی از این حماسه ندارند. شامل 19 پرتره از فرماندهان شهید دفاع مقدس است که توسط محمد اسدی جوزانی با تکنیک آبرنگ خلق شده اند. لازم به ذکر است روز نخست نمایشگاه با حضور ...
علل بروز مشکلات شنوایی
مواجه می کند. ناظری با اشاره به عامل دیگری که مشکلات شنوایی ایجاد می کند، تصریح کرد: مصرف برخی دارو ها نیز به سیستم شنوایی و تعادلی آسیب رسان هستند. وی ادامه داد: بسیاری از آنتی بیوتیک ها به شنوایی و سیستم تعادلی بدن آسیب های جدی وارد می کنند از این رو لازم است مردم از مصرف بی رویه این دارو ها و بدون تجویز پزشک خودداری کنند. ناظری افزود: برخی دارو های شیمی درمانی ...
بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا
.... از آنجایی که پس از تزریق واکسن تا چهار الی پنج ماه، سطح ایمنی بدن به بالاترین میزان خود می رسد، بهترین زمان تزریق پایان ماه مهر است که تا پیش از اتمام فصل سرما، اثرات واکسن از بدن فرد خارج نشود. گویا ادامه داد: البته تزریق واکسن آنفلوانزا بیشتر به کسانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دارند مانند افراد بالای 65 سال، بیماران قلبی - ریوی، افراد دارای نارسایی کلیوی، کسانی که دیابت ...
نقشه وحشتناک آشا زن رمال برای وکیل تهرانی / یک دختر جوان را به سراغش فرستاد
راهی خیابان 64 یوسف آباد شدند. در طبقه اول ساختمان با بدن نیمه جان وکیل پایه یک دادگستری در حالی مواجه شدند که بشدت زخمی شده و از ناحیه شکم مورد اسیدپاشی قرار گرفته بود. گزارش این اسیدپاشی بلافاصله از سوی مأموران کلانتری به بازپرس کشیک قتل پایتخت اعلام و با حضور تیم جنایی در محل حادثه تحقیقات به صورت گسترده ادامه یافت. وکیل میانسال به بیمارستان منتقل شد. دفتر وکالت او نیز بشدت به هم ریخته بود و آثار ...
از بین بردن مو های زائد، بدون درد!
مجله نیک ونو: گرچه داشتن مو های ریز صورت و دیگر اعضای بدن طبیعی است، ولی وجود مو های ضخیم برای بسیاری از خانم ها، می تواند واقعا آزاردهنده باشد. برای همین همه خانم ها به دنبال روش هایی برای از بین بردن مو های زائد بدن خود هستند و برای این کار، راه های مختلفی مانند اپیلاسیون، لیزر و... را امتحان می کنند که معمولا این روش ها مضراتی برای پوست دارد و راه حال هایی موقتی به شمار می روند. پس ...
تفاوت بین سرماخوردگی و آنفولانزا چیست؟
سرماخوردگی و آنفولانزا علائم متداول دارند. افراد مبتلا به هر دو بیماری اغلب تجربه می کنند: آبریزش بینی عطسه درد بدن خستگی عمومی و کوفتگی به عنوان یک قاعده ، علائم آنفولانزا شدیدتر از علائم سرماخوردگی است. تفاوت بارز دیگر این دو در مورد جدی بودن آنها است. سرماخوردگی به ندرت باعث ایجاد شرایط یا مشکلات سلامتی دیگر می شود. اما ...
لایحه مهم قوه قضائیه برای صیانت از کرامت زن در جامعه + جزئیات/ از برخورد با مزاحمت های خیابانی و پیامکی ...
عیبی در بدن گردد و نه اثری از خود در بدن برجای بگذارد، یکی از مجازات های درجه هفت. *هرگاه زوج با علم به وجود بیماری خود و قابلیت سرایت آن، بدون رعایت موازین بهداشتی و بدون آگاهی و رضایت زن، اقدام به رابطه جنسی با همسر خود نماید در صورتی که مشمول تعریف جنایت عمدی گردد به قصاص و درغیر این صورت به شرح زیر مجازات میشود: الف- چنانچه بیماری ناشی از رابطه جنسی منتهی به فوت زن شود، به ...
درباره نشستن طولانی و عوارض آن بیشتر بدانید
بزرگسال شاغل در آزمایشگاه مشخص شد که دو ساعت ایستاده کار کردن مداوم باعث تشدید درد در نقاط مختلف بدن و کاهش قدرت تمرکز می شود. بلاتکلیفی تحقیقات علمی تنها به موضوع مضرات یا نکات مثبت ایستادن و نشستن خلاصه نمی شود. مفید یا مضر بودن سیگار الکترونیکی، خوردن یا نخوردن میوه در شب، تأثیر ورزش های مختلف در درمان بیماری ها، و ده ها نمونه دیگر، از جمله مواردی هستند که مخاطبان را با سوالات بی پاسخ و ابهامات متعددی مواجه می سازد و شاید یکی از دلایل این نتایج متفاوت، مطالعه های محدود با جامعه آماری کوچک باشد. منبع: سیناپرس ...
همه سرطان ها به درمان نیاز دارند؟
برای این روش های درمانی جایگزین، هزینه ای پرداخت نمی کنند. در هر حال موضوع مهمی که باید به آن توجه داشت این است که برخی نمونه های سرطان نیازی به درمان نداشته و تاثیرات جانبی انجام روش های درمانی از خود بیماری آسیب رسان تر بوده و در برخی موارد نیز بدن بیمار قادر به شکست دادن بیماری بوده و نیازی به ارائه روش های درمانی وجود ندارد. در خاتمه تاکید می شود تشخیص این موضوع فقط و فقط در حیطه پزشک متخصص و در بیشتر موارد، شورای پزشکان قرار دارد و بیماران به هیچ عنوان نباید در این رابطه دخالت کنند. ...