سایر منابع:
سایر خبرها
روغن جامد مصرف نکنید
به گزارش ایلنا، اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان بارتری دربر دارند و این چربی های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ ها می شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند. جایگزین کردن چربی های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن های مایع حاوی ...
فیلم جنایت پسرخاله ها در بازسازی صحنه قتل به نمایش گذاشته شد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، متهم یک پرونده جنایی که فقط به خاطر غرور و کل کل و رجزخوانی پشت فرمان خودرو، دستش به خون جوان دیگری آلوده شده بود در حالی که موجی از ندامت بر چهره اش خودنمایی می کرد در خیابان نظام دوست 24 مشهد از خودروی پلیس پیاده شد. تعدادی از اهالی و مغازه داران که از مدتی قبل ماجرای این جنایت هولناک را شنیده بودند با مشاهده متهم و خودروی حامل قاضی ویژه ...
گفت وگویی با چند شهید...
حجاب زن و غیرت مرد سوالی کنم، به این موضوع همه واقفیم که زن ایرانی در هر دوره تاریخی خودش را ثابت کرده اما باید قبول کرد که ما در دوره ای غفلت کردیم و دشمن از این غفلت استفاده کرد و امروز عفت را در زنان و غیرت را در مردان نشانه گرفته دیدگاه و یا پیام شما در این زمینه چیست؟ شهید ابراهیم شیخ علیان 26 ساله از جزیره مجنون گفت: پیام من این است که مادران و خواهران با حفظ حجاب خود به جهانیان ...
با خوردن این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
.... در عین حال سیر باعث کاهش ریسک ابتلای افراد به انواع دیگر سرطان همچون سرطان روده بزرگ، سرطان مری، پانکراس و سرطان سینه است. مطلب مرتبط: خواص دارویی و درمانی سیرجوانه زده اگر دوست دارید از مصرف سیر بهترین نتیجه ممکن را بگیرید، حتماً بعد از خرد کردن سیر آن را برای پانزده دقیقه کنار گذاشته و بعد استفاده کنید. سیر به اشکال مختلف قابل مصرف است که در این میان می توان یا آن را ...
ضرورت اجرای سند تحول آموزش و پرورش
کانون همبستگی فرهنگیان ایران به مناسبت آغاز سال تحصیلی (99-98) بیانیه ای صادر کرد. متن کامل این بیانیه به شرح زیر است: تقارن شروع سال تحصیلی با هفته دفاع مقدس از یک طرف و صدمین سال تاسیس دارالمعلمین را از طرف دیگر به فال نیک گرفته و به همه پاسداران خون شهدا، استادان، معلمان، فرهنگیان، دانشجویان و دانش آموزان تبریک و تهنیت عرض نموده و سال تحصیلی موفقیت آمیز را برای همگان آرزومندیم. ...
اخبار کوتاه
کمک می کند که این امر تاثیر مستقیمی بر سلامت شهروندان دارد. بازسازی، مرمت و رنگ آمیزی سردیس 21 شهید در بوستان ولایت همزمان با آغاز هفته دفاع مقدس، سردیس منصوبه 21 تن از شهداء دوران دفاع مقدس در بوستان ولایت مرمت شد.به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 19، نصب آثار هنری در بوستان ها و استفاده از هنرهای تجسمی به خصوص مجسمه سازی و ساخت سردیس شهدای دوران دفاع مقدس، اقدامی ...
غوغای سوگلی های داعش در اردوگاه الهول / از اعترافات تلخ مادمازل M تا زنی که با چاقو یک سرباز را ناکار ...
صیغه نامه دوستم با شوهرم را دیدم خشکم زد! پزشکان از جمجمه بازیکن جوان یک دندان خارج کردند + عکس داعشی ها سر اعضای خانواده افسر عراقی را مقابل چشمانش بریدند! + جزئیات لحظه سقوط سنگنورد 8 ساله اصفهانی + فیلم از گره خوردن دو نگاه در سینما تا عاقبتی شوم / کار این زن و مرد به دادگاه کشید! گروگان گیری عروس خانم برای جهیزیه لاکچری/ شهره بعد ربودن یک ...
مصرف سیگار در بارداری، عوارض آن را میدانید؟
نوزادان خود را ازشیر می گیرند. مصرف سیگار در بارداری و عوارض آن بر سلامت درازمدت نوزاد مصرف سیگار در دوران بارداری با آسیب های جدی بر سلامت دراز مدت نوزاد همراه است.برخی از مهمترین این عوارض عبارتند از: کاهش رشد ریه افزایش خطر ابتلا به آسم وزن کم نوزاد در هنگام تولد که با خطر ابتلا نوزاد به بیماری های قلبی دیابت نوع دو فشار خون بالا در بزرگسالی در ارتباط است ...
روش های تشخیص فقر آهن+ درمان
... زنان: زنان باردار به دلیل جنین در حال رشد، به آهن بیشتری نیاز دارند و بنابراین احتمال فقر آهن در این افراد بیشتر است. همچنین زنانی که دچار خونریزی های شدید ماهیانه هستند، در معرض کم خونی قرار دارند. افراد دیگری که در خطر فقر آهن قرار دارند، عبارتند از: بیماران دیالیزی، افرادی که دچار بیماری های روده هستند یا برخی داروها نظیر آسپرین را مصرف می کنند. نشانه های کم خون و کم ...
30 نکته بهداشتی برای زائرین اربعین
فردی را درسرویس های بهداشتی رعایت کنند. از مصرف آب نگهداری شده در مخازن، آب لوله کشی، آب هایی که با یخ خنک شده اند و حتی شربت هایی که با این آب ها تهیه می شود، خودداری کنند. از ماسک برای جلوگیری از انتقال بیماری ها استفاده کنید و آن را به روی بینی و دهان خود قرار دهند. زوار دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال یا بخش فوقانی آستین بپوشانند، از روبوسی، دست ...
هفته یازده بارداری، همه نکات لازم
.... جنین در هفته 11 وضعیت مادر در هفته یازدهم بارداری در هفته یازدهم در بدن شما چه تغییراتی رخ می دهد؟ جالب است بدانید که افزایش جریان خون و تغییر در مقدار هورمون ها باعث می شود پوست بدن شما ظاهری نرم و زیبا پیدا کند. گاهی دچار گرفتگی های عضلات پا و یا ساق پا در هنگام خواب یا بیداری شوید. برای درمان در بیشتر موارد با مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و ...
فست فود سالم هم داریم
پرهیز کامل از غذاهای فست فود در دنیای امروز عملی به نظر نمی آید. حتی در صورتی که بتوانید خودتان را کنترل کنید، قرارهای دوستانه یا با همکاران ممکن است شما را مجبور به انتخاب از منوی رستوران های فست فود کند، اما راه چاره چیست: پیتزا پیتزا، بسته به موادی که از آنها تشکیل شده می تواند ناسالم یا سالم باشد. این قانون در مورد هر نوع غذای دیگری هم صادق است، وقتی ما به مواد اولیه غذاها در زمان انتخاب دقت کنیم، ان ...
شهروند لبنانی: مقاومت در خون ماست / بازدید مهمانان کنفرانس افق نو از مناطق جنوبی لبنان +تصاویر
بوده است، و در تمام طول تاریخ، تنها اسکندر کبیر موفق به تصرف این شهر با حمله نظامی شد. اسکندر هم مجبور شد تمام مردان صور را بکشد، چون آن ها حاضر نمی شدند دست از مقاومت بکشند، بلکه سربازان اسکندر را بغل می کردند و با خودشان از بالای بلندی به پایین می انداختند. وی سپس به رگ دستان خود اشاره می کند و می گوید: مقاومت تا همین امروز در خون ماست و در رگ های ما جاری است. وقتی از او می پرسیم نظرش درباره سید ...
در مورد بارداری زنان، آنچه لازم است بدانید
بارداری خاص بنام hcg تولید میکند . بارداری با تستی برای حضور آن هورمون تایید میشود . آیا میدانید کارمندان خانم مجرد حق دارند همان مزایای بارداری که کارمندان خانم متاهل دارند را دریافت کنند. کشیدن سیگار ممکن بین 10 تا20 درصد ظرفیت حمل اکسیژن خون مادر را بردارد ، عرضه ی اکسیژن مورد نیاز جنین برای رشد نرمال را قطع کند . الکل ، داروها ،و داروهایی از قبیل آسپرین ، آنتی بیوتیک وارد خون جنین شده و ...
30 سال پس از جنگ| خرمشهر همچنان ویرانه است|گزارش تاسف بار از وضعیت یک محله بزرگ ترین ساختمانی که از جنگ ...
هایشان را برایش می برند، هر ساعت از روز مرهم درد است؛ مثل زن سالخورده ای که می گوید: جنگ، جنگ ما را دیوانه کرد. وقتی یکی از دخترهایم چهار سالش بود و داشت بازی می کرد، یکی از آن خمپاره های لعنتی خورد کنارش و جانباز شد. دو تا از فرزندان دیگرم هم شهید شدند. هیچ وقت یادم نمی رود چطور بچه هایم را از این شهر به آن شهر و برای فرار از جنگ به دندان می کشیدم. هیچ کجا برای ما جا نبود و سر آخر مجبور شدیم به آبادان برویم. جنگ خیلی بد است و خیالش هنوز بعد از 30 سال رهایمان نکرده است. ها، جنگ بد است ./کبریا حسین زاده ...
کسانی که باید آسپرین مصرف کنند
مقدار 81میلی گرم) استفاده کنند. زیرا آسپرین جلوی لخته شدن خون را می گیرد؛ اما از آن سو، خطرخونریزی و ایجاد اشکال در انعقاد خون به قوت خود باقی است. آسپرین از ابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری می کند مصرف مقداری مشخص از داروی آسپرین می تواند به برخی از بزرگسالان در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، مشکلات عروقی و همچنین سرطان روده بزرگ جلو کمک کند. بتازگی ...
8 دلیل زردیِ ناخن ها
ویتامین یا ماده مغذی دیگر، مانند روی، آزمایش خون را تجویز کند. در صورت ابتلا به یک کمبود تغذیه ای، استفاده از مکمل ها طی چند هفته تا چند ماه ممکن است به بهبود شرایط کمک کند. با گذشت زمان، ناخن های شما باید به شرایط عادی باز گردند. سیگار کشیدن ناخن ها و انگشت های زرد رنگ از نشانه های آشکار یک فرد سیگاری یا قبلا سیگاری هستند. مواجهه منظم با قیر در دود تنباکو دلیل بروز این شرایط است ...
نسخه ساده طب سنتی برای درمان غلظت خون
. برخی از این مواد رقیق کننده خوبی برای خون هستند و گردش خون را افزایش می دهند. اکبری با بیان اینکه بعضی از گیاهان خاصیت رقیق کننده ندارند، ولی زمانی که با برخی دارو ها ترکیب می شوند می توانند عامل خوبی برای گردش خون باشند ادامه داد: زمانی که سیر خام استفاده شود می تواند خون را رقیق کند و موجب جریان خون در بدن می شود. سیر با تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی و حل شدن لخته های خون کمک می کند. محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: چای سبز می تواند غلظت خون را رقیق و ثابت نگه دارد، دیواره رگ ها را نرم و انعطاف پذیرکند، همچنین افراد با اهدای خون نیز می توانند مانع بروز غلظت خون شوند. ...
خواص دمنوش زنیان
سازی ریه ها و بهبود علائم سرماخوردگی، برونشیت و آسم موثر باشد. همچنین اثرات ضدالتهابی تیمول موجود در آن در کاهش خطر ابتلا به آرتروز و دردهای مفصلی و برطرف کردن سریع دندان درد نقش بسزائی دارد. عظمایی افزود: دمنوش این گیاه با افزایش سوخت و ساز بدن، در کاهش حجم چربی های شکمی موثر است و به درمان مشکلات سوءهاضمه و اختلالات گوارشی کمک می کند، در کنترل قند، فشار و چربی خون موثر است و سنگ کلیه و ...
شناسایی مواد غذایی سرشار از پتاسیم
Blood در بدن کمک می کند. بسیاری از میوه ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم هستند، البته گوشت، شیر، ماست و آجیل هم منابع خوبی از این ماده مغذی به شمار می روند. بر اساس آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، رژیم غذایی حاوی پتاسیم زیاد و سدیم کم در کاهش فشار خون بالا موثر بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. در حال حاضر، مصرف میزان پتاسیم مورد نیاز برای آقایان 3400 ...
پنج روش طبیعی کاهش چین و چروک پوست/ بیماری "کلستاز" در زنان
باید هر 4 تا 6 ساعت برای نگهداشتن غلظت قند خون در حد طبیعی، غذا میل کنند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند. در این سنین، کبد که وظیفه ذخیره سازی گلوکز به صورت گلیکوژن و آزاد سازی آن به خون در مواقع ضروری را برعهده دارد، تنها برای حدود 4 ساعت می تواند گلیکوژن ذخیره کند، بنابراین، کودکان به خوردن غذا در وعده های بیشتری نیاز دارند و باید در روز دو میان وعده مصرف کنند. عبداللهی ...
افراد غیرالکلی و ابتلا به بیماری کبد چرب
کبد چرب است که در نتیجه تجمع چربی ایجاد می شود و به مصرف بیش از حد الکل ارتباطی ندارد. بیماری فردی که مورد بررسی گروه یوآن بود، به قدری گسترش یافته بود که التهاب شدید کبد در او دیده می شد. این شکل از بیماری می تواند به آسیب دائمی کبد و سرطان کبد منجر شود. یوآن و گروهش در بررسی های بیشتر دریافتند که الکل خون بیمار مورد نظر آنها، به صورت غیرمعمول بالاست و حتی می تواند کشنده باشد. تصور آنها ...
کالری چای سیاه؛ هر 100 گرم چای سیاه چند کالری دارد؟
فنجان چای سیاه تازه دم سرحالتان نمی کند. چای حاوی ترکیبات آرامش بخش و انرژی زاست. نوشیدن یک فنجان چای ترشح هورمون کورتیزول را که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود متوقف می کند. 5. کاهش کلسترول برای کاهش کلسترول بد بدن می توانید از چای سیاه کمک بگیرید. نوشیدن یک فنجان چای کلسترول بد خون را کاهش داده و مانع از تشکیل پلاک درون شریان ها می شود. کسانی که چای مصرف می کنند، کمتر از سایرین ...
چرا نفخ می کنیم؟
آب زیادی بنوشید.مصرف شیرین کننده های مصنوعی: بسیاری از افراد استفاده از شیرین کننده های مصنوعی را راهی برای کاهش میزان قند دریافتی خود می دانند، اما بسیاری از این شیرین کننده ها به راحتی جذب بدن نمی شوند و به همین دلیل مصرف آنها نفخ، اسهال و دردهای شکمی را به دنبال خواهد داشت.مصرف برخی از داروها: ایجاد نفخ ممکن است از عوارض جانبی بسیاری از داروهای تجویزی یا داروهای بدون نسخه باشد. برخی ...
وقت خریدن روغن خوراکی به این نکات دقت کنید
به گزارش بهداشت نیوز در افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند یا چربی خون بالا دارند، این میزان باید کمتر باشد. چربی ها و روغن علاوه بر تامین انرژی، منبع تامین اسیدهای چرب ضروری و ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین a، d، e و k هم هستند. باید توجه داشت مصرف زیاد چربی ها در برنامه غذایی روزانه علاوه بر اینکه خطر بروز بیماری های قلبی -عروقی را افزایش می دهند، چربی زیاد ...
آیا قرص ویتامین D معجزه می کند؟
موثرترین راه برای بالا بردن ویتامین D. در بدن قرار گرفتن در معرض نور خورشید است البته این کار باید به روش های سالم و بی خطر اینجام شود. در نظر داشته باشید که هر چه رنگ پوست شما تیره تر باشد، هر چه از استوا دورتر باشید و هر چه با فصل گرما فاصله داشته باشید احتمال دریافت ویتامین D. کافی از نور خورشید هم کمتر خواهد بود. در چنین مواقعی از مکمل ویتامین د. استفاده کنید، اما هنگام استفاده از مکمل ...
یک خوراکی پرخاصیت برای پیشگیری از پوکی استخوان
و بلوچستان گفت: پیاز یکی از گیاهان بسیار قدیمی است که انسان آن را شناخته و در غذای خود استفاده می کرده است. در کتابهای پزشکان قدیم از پیاز به سبب داشتن الیاف و ویتامین ها و فلزات به عنوان داروخانه ای کامل نام برده شده است. وی افزود: پیاز، قند خون و کلسترول را پایین می آورد، بوی آن میکروب های مضر را از بین می برد، قند خون را کاهش می دهد، از ...
سردار جلالی: آمریکا چنگ و دندان نشان می دهد، زهی خیال باطل/ امیر هادیان: دفاع مقدس، ایران را واکسینه کرد
متعلق به همه ملت حال و آینده است و ما باید از آن حفاظت و مراقبت کنیم و این یک تکلیف ملی است؛ خون بهای همه شهیدان دفاع مقدس و انقلاب اسلامی و شهدای حرم و شهدای وطن. رئیس سازمان پدافند غیرعامل کشور با تاکید بر اینکه امروز دفاع مقدس در تمامی حوزه ها از جمله بحث های مدیریتی، اقتصادی، سیاسی، بین المللی و از همه مهمتر فرهنگی یک گنجینه تمام ناشدنی است، تاکید دارد: ضرورت دارد گنج های پنهان دفاع ...
ماجرای آلودگی بنزین پایتخت چیست؟
اکتان و احتراق مطلوبتر به بنزین افزوده می شود. بنزن جزو مواد درجه اول سرطان زا طبقه بندی شده است و تنفس درازمدت آن موجب سرطان به ویژه سرطان خون می شود. در گذشته ترکیبات سربی برای افزایش عدد اکتان سوخت و ایجاد کارکرد بهتر موتور به بنزین اضافه می شد که تأثیرات نامطلوب بر سلامت، خصوصاً سلامت کودکان و زنان باردار را به دنبال داشت. از طرف دیگر وجود این ترکیب در سوخت استفاده از کاتالیست را در ...
از حضور 18 میلیون دانشجو و دانش آموز درمراکز علمی تا برگزاری کنفرانس جهانی راه ابریشم
تقدیم کرده است. "دفاع مقدس، حماسه درخشان تاریخ ایران" عنوان گزارشی از مرکز اصفهان است که جنگ نابرابر هشت ساله علیه ملت ایران که با رشادت رزمندگان و فرزندان این آب و خاک به شکست دشمن تا دندان مسلح بعثی انجامید را کارنامه ای درخشان در تاریخ ایران دانست. "سماق؛ گنج نهفته در کویر" نیز عنوان گزارشی دیگر ازمرکز خراسان شمالی است که دران به معرفی گیاه دارویی سماق پرداخته وان را گنج نهفته و ...