خانه
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پژوهشی علمی که بهتر است وزیر بهداشت بخواند!
از افرادی است که در پیاده روی اربعین شرکت نکرده اند. در تبیین یافته های فوق، می توان اظهار داشت، سلامت روان درپی آن است که احساسات منفی نظیر اضطراب، افسردگی، ناامیدی کمرنگ گشته و از بروز نشانه های مرضی در افراد پیشگیری به عمل آید؛ یکی از پایه های مشکلات مذکور، سطوح بالای استرس و احساس عدم ایمنی است؛ از سوی دیگر اعتقاد راسخ قلبی به خداوند و یاد پروردگار همان طور که بارها در قرآن کریم، احادیث و ...
24 درصد مردم دچار افسردگی هستند
دکتر محمدابراهیم مداحی در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: افسردگی بیشتر در بین زنان شایع است که عوامل مختلفی از قبیل ساختار جسمی و اجتماعی موجب افسردگی این قشر می شود. وی افزود: در این میان 23 درصد افراد جامعه دچار اضطراب و 18 درصد مبتلا به اختلالات روان تنی هستند و در مجموع می توان گفت آسیب های اجتماعی در جامعه رو به افزایش است. اختلاهای روان تنی به اختلال بدنی که تحت ...
زیبایی به قیمت سرطان کودکانمان! / هندزفری اصلی ترین عامل کدام بیماری است؟
شکل اختلال گوارشی، آلرژی پوستی و تنفسی در کودکان، سوء جذب و هضم مواد غذایی خواهد شد. پفک دارای ماده قرمز و نارنجی رنگ است که سبب اختلالات رفتاری و اضطراب و پرخاشگری و عصبانیت در کودکان می شود. به اثرات مخرب دیگر پفک، کم خونی،کوتاهی قد را هم اضافه کنید. پفک از پنیرهای تلخ فاسد و تاریخ گذشته تهیه می شود که باعث ایجاد کیست تخمدان در کودکان و زنان و کم وزن شدن جنین خواهد شد. لاک ...
روایت فرانخبه ایرانی از ساخت اندام بدن
بچه ها زده شده و باعث ایجاد استرس و اضطراب می شود و دانش آموزانی که توان مالی خوبی ندارند ممکن است موفق نباشند. معتقد هستم مدارس خاص، بچه ها را از هم جدا می کند. در چه شرایطی درس می خواندید؟ دانش آموزان سطح هوشی مختلفی دارند و من سعی می کردم در کنار آن ها درس بخوانم؛ چرا که معتقد هستم در کنار هم بودن فرقی بین دانش آموز باهوش و کم هوش وجود ندارد و کسی نیست که بگوییم کم هوش یا ...
اضطراب بشر امروزی، نشانه سست ایمانی است/ مرح؛ شادی مذموم از نظر اسلام
؛ منشأ اضطراب استاد سطح خارج حوزه علمیه قم تأکید کرد: اینکه دنیای امروز، دنیای استرس و افسردگی و اضطراب است، به دلیل آن است که انسان در دنیای امروز از اهداف واقعی خود دورتر شده و احساس غربت بیشتری می کند؛ خداوند فرمود این ها به ظاهر در فرح و مرح هستند، ولی در حقیقت گرفتار گمراهی و عذاب هستند و در جهنم هم در غل و زنجیر خواهند بود، زیرا حقیقت زندگی دنیایی آنان در آخرت مجسم خواهد شد. ...
قهرمانان قلب خود باشیم!
: تحقیقات نشان داده است که خندیدن با صدای بلند برای قلب خوب است و حتی می تواند منجر به محافظت در برابر حمله قلبی شود. این را محققان دانشگاه مریلند گفته اند. مطالعات آنها حاکی از این است که افرادی که کمتر می خندند، ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر تجربه می کنند. همانطور که استرس فرایند التهاب را در بدن افزایش می دهد، در عوض خندیدن کاهنده التهاب در بدن و محافظ سلامت قلب است. ...
قاعدگی بعد از زایمان، نکات بهداشتی لازم
برای بسیاری از زنان باردار، انتظار برای دیدن و در آغوش گرفتن نوزاد جدید آنقدر شیرین و اضطراب آور است که وقت چندانی برای رسیدگی به جزئیاتی مانند نوار بهداشتی بعد از زایمان اختصاص نمی دهند. این در حالی است که سلامت و راحتی شما به عنوان یک مادر اهمیت زیادی دارد. در طول بارداری، حجم خون زن 30 تا 50 درصد افزایش می یابد. خون اضافه در بدنتان جنین در حال رشد را تغذیه می کند و بدن شما را برای قاعدگی ...
مشکلات کشور را می توان با الگوگیری از فرهنگ دفاع مقدس حل کرد
نگرانی ها و اضطراب ها داروی آن در فرهنگ دفاع مقدس باشد. امام جمعه چغادک ادامه داد: نقطه به نقطه دفاع مقدس و حماسه به حماسه آن و نیز چهره ها و قهرمانان دفاع مقدس کشور اگر در جای دیگری بودند شاید هنوز بیش از این ارزش گذاری می شدند. وی تصریح کرد: هر حماسه در دفاع مقدس یک برگ زرینی است که امروز در پناه همان فرهنگ، جامعه ما بیمه شده و کشور از همان فرهنگ جهاد، دفاع مقدس و جبهه ...
عوارض جانبی نوشیدن نوشابه های گازدار
. بنابراین ، نوشیدن بیش از یک وعده 8.4 اونسی (260 میلی لیتر) از نوشابه های گازدار می تواند خطر مصرف بیش از حد کافئین در این گروه سنی را افزایش دهد . علائم مصرف بیش از حد کافئین می تواند شامل تهوع ، استفراغ ، توهم ، اضطراب ، ضربان قلب سریع ، سرگیجه ، مشکل در خواب و تشنج باشد در نتیجه: مصرف گاه به گاه و متوسط از نوشابه های گازدار بعید است عوارض جانبی جدی داشته باشد. با این وجود ، هنگامی که به طور مکرر و بیش از حد مصرف می شود ، ممکن است چندین اثر منفی و بالقوه تهدید کننده زندگی داشته باشد. ...
نقش امگا-3 در سلامت پوست
به گزارش بهداشت نیوز : اسیدهای چرب امگا-3 ( EPA: Eicosapentaenoic acid DHA: Docosahexaenoic acid and ) به طرق مختلف مانند: حفظ سیا لیت غشای سلول های پوستی، اصلاح انتقال سیگنال های داخل سلولی، تعدیل اکسیداتیو استرس و تولید مواد حد واسط لیپیدی باعث حفاظت در مقابل اشعه خورشید می شوند. از پتانسیل های درمانی امگا-3 در سلامت پوست که در مطالعات مختلف ذکر شده اند می توان به موارد زیر اشاره کرد ...
مهم ترین علائم خشکی چشم
...، تحرک کم، افزایش استرس، آب و هوا و آلودگی های محیطی است. از عوامل مهم دیگر، افزایش خشکی چشم، کارکردن زیاد با کامپیوتر و استفاده مفرط از تلفن همراه است. لذا اگرچه در گذشته، خشکی چشم مختص سنین بالا بود، اما متاسفانه امروزه این معضل به قشر جوان هم سرایت کرده است. وی اضافه کرد: البته چاره اندیشی این نیست که افراد از کامپیوتر و موبایل استفاده نکنند بلکه باید استفاده از این وسایل حدالامکان ...
شریفی: اگر دادرس وزنه هایش را مهار می کرد، همه از برخواه تعریف می کردند
داوودی هم باید توجه داشته باشیم و بدانیم که او جوان است. رقابت با غول های سنگین وزن، استرس دارد و باید به داوودی زمان بدهیم. بدن داوودی روز مسابقه آماده بود، اما شاید از لحاظ ذهنی برای رقابت جهانی آماده نبود و به نظرم همان علی داوودی همیشگی نبود. انخاب وزنه ها کمی ریسکی بود، اما بعد از پایان رقابت ها خیلی از اهالی وزنه برداری از برخواه، سرمربی تیم ملی انتقاد می کنند که چرا آنقدر وزنه دوم داوودی را ...
افسردگی بعد از زایمان، نشانه ها و علل تا درمان آن
برخی از مادران بعد از تولد نوزاد، نوع شدید و طولانی مدتی از افسردگی که افسردگی بعد از زایمان نامیده می شود را تجربه می کنند. تولد نوزاد مخلوطی از احساسات بسیار قوی از هیجان و لذت تا ترس و اضطراب، را به راه می اندازد، همچنین می تواند منجر به چیزی شود که هیچکس انتظار آن را ندارد! افسردگی! افسردگی بعد از زایمان نشانه نقص، عدم علاقه به نوزاد یا ضعف شخصیتی نیست، تنها یک عارضه ساده زایمان است. ...
فرصت سوزی بزرگ استقلال مقابل ذوب آهن
از استقلال گرفت. به اینها باید بدشانسی های این تیم را هم اضافه کنید. اتفاقات در بازی های این فصل کاملاً به زیان تیم استراماچونی بوده و آنها در وقت های اضافه 5 امتیاز از دست داده اند. با این حال نباید از وضعیت شکننده روحی بازیکنان استقلال هم گذشت که انگار باور پیروزی را از دست داده اند و بعد از جلو افتادن از حریف بازی را با اضطراب زیادی دنبال می کنند. کافی بود آنها پس از زدن گل دوم چند ...
کاهش سن خودکشی نگران کننده است
به گزارش شیعه نیوز ، به اعتقاد کارشناسان خودکشی در کشور ما دلایل مختلفی همچون مشکلات خانوادگی، فشار های اجتماعی و اقتصادی، شکست های عاطفی، معضلات تحصیلی و شغلی، بیماری های جسمی و اختلالات روانی، چون افسردگی، اختلال دوقطبی، استرس و اعتیاد دارد که از عمده دلایل بروز این پدیده در میان افراد جامعه است. هرچند که بعضا آمار دقیقی از میزان خودکشی به دلایل مختلف ارائه نشده، ولی در آخرین ...
دانلود رایگان کتاب کاریز فروش
آنچه فروشندگان حرفه ای به شما نمی گویند! ( رایگان به مدت محدود) نوپانا : نکته مهمی که وجود دارد این است که هیچ نکته خاصی نیست، هیچ رازی در میان نیست به جز دو اصل ساده: اصل اول: نتایجی که به دست می آورید، حاصل فعالیت های شماست! تمام افراد موفق از تداوم انجام یک سری فعالیت ها، بدون استرس وصول نتیجه، به بهترین نتایج دست یافته اند. اگر قصد فتح قله دماوند با ...
افسردگی مردانه چیست؟
.... عدم توانایی در کنترل موثر استرس. سابقه ی اعتیاد به الکل یا مواد مخدر. ضربه ی روحی در کودکی یا تجربه ی مورد تجاوز قرار گرفتن. انزوا و نداشتن روابط اجتماعی. افسردگی در مردان، علائم و درمان درخواست کمک حرفه ای سعی نکنید افسردگی تان را خودتان درمان کنید. البته درخواست کمک کردن از افراد مورد علاقه یا درمانگر شهامت می خواهد! بیشتر مردانی که افسردگی ...
دسترسی آسان به لوازم پزشکی، رویایی تعبیر شده...
وسیعی از بیماری های قرن حاضر مقابله کرده و با اطلاع رسانی درست و صحیح، تضمین لوازم پزشکی را برای همگان فراهم کند. متأسفانه امروزه افزایش نرخ شهرنشینی و کاهش فعالیت های بدنی به انضمام استرس ها و اضطراب های کار و مخارج زندگی و نیز مصرف مواد غذایی ناسالم و پرکالری، همه دست به دست هم داده اند تا این روزها با انبوهی از بیماری ها و مشکلات جسمی و روانی ایجادشده در افراد، حتی نوجوانان و جوانان دست ...
شربتی برای درمان درد مفاصل تا آرامش اعصاب
این ترکیب موجب تقویت سیستم قلبی و عروقی شده و برای کنترل قند، فشار و چربی خون بسیار موثر است؛ شربت چای ترش آرام بخش قلب و اعصاب است و استفاده از آن می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشیده و اضطراب، استرس و سایر ناراحتی های روانی را رفع کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر تاثیر این شربت بر اختلالاتی با منشاء عصبی گفت: استفاده از شربت چای ترش عملکرد مغز را بهبود می بخشد و از بروز ...
چگونه به کودکان یاد بدهیم از خود دفاع کنند؟
چگونه بر ترس خود غلبه کند بیان داستان و قصه ی کسانی که توانستند در موقعیتهای مختلف بر ترس و اضطراب خود غلبه کنند و شجاعت نشان دهند، نیز موثر است. از کارتون های مناسب نیز می توانید بهره ی لازم را ببرید. به تقویت اعتماد به نفس کودک بپردازید اعتماد به نفس و ابراز وجود او را بالا ببرید. زمانیکه کودک اعتماد به نفس لازم را داشته باشد خودش می تواند تصمیم بگیرد در موقعیت ...
وظایف مرد در بارداری، چگونه باید انجام شود؟
دردهای ناشی از بارداری و کاهش استرس بتواند راحت تر به خواب رود. او را ماساژ دهید یکی از بهترین راه های کاهش درد های بدنی و اضطراب، افزایش آرامش و تقویت روابط عاطفی ماساژ دادن همسرتان است. بنابراین یک روغن مخصوص ماساژ تهیه کرده و مهارت خود را در این زمینه نشان دهید. فهمیده رفتار کنید بارداری شرایط بسیار ویژه است. سیلی از تغییرات هورمونی در بدن همسرتان در حال وقوع بوده ...
ارتباط بین هورمون ها و اضطراب
شفا آنلاین سلامت اگر اغلب قبل از شروع قاعدگی تان دچار اضطراب می شوید نگران نباشید: شما تنها نیستید. هورمون های ما مستقیما بر سطح اضطراب ما اثر می گذارند، و این تنها مربوط به پروژسترون نیست بلکه تعدادی از هورمون ها Hormones می توانند بر میزان استرس ما در هر روز اثر بگذارند. به گزارش شفا آنلاین :هورمون ها در بدن ما غوغا می کنند و آگاه بودن نسبت به افزایش آن ها می تواند دریافت تان از ...
تفاوت درد قلب با سوزش سردل
نکته این است که اگر به مساله ای مشکوک هستید آن را با دقت بررسی کنید. برخی نشانه ها نیز وجود دارند که می توانند به تمایز بین دردی که از قلب سرچشمه می گیرد و یک سوزش سردل ساده کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: _درد قلب معمولا به واسطه فعالیت بدنی و استرس شکل می گیرد و شرایط با استراحت بهبود می یابد. سوزش سردل ارتباطی با فعالیت بدنی ندارد. در عوض، این شرایط ...
وقتی رابطه تان تمام شده، اما احساستان نه...
(اخبار جدید رسانه ها) برترین ها: پایان دادن یک رابطه می تواند استرس برانگیزترین تجربه در زندگی باشد. دلیل این جدایی هر چه که باشد و چه شما خودتان آن را خواسته باشید و چه نه، به هر حال می تواند تمام دنیای تان را زیرورو کرده و شما را با دریایی از هیجانات منفی مواجه کند. یک رابطه هر چقدر هم که بد باشد، پایان آن می تواند بی نهایت دردناک باشد، چون نشان دهنده ی از دست دادن است که ...
آلزایمر با فعالیت های اجتماعی قابلِ پیشگیری است
یک متخصص اعصاب و روان گفت: براساس تحقیقات به عمل آمده تغذیه مناسب، ورزش، فعالیت ذهنی و اجتماعی و کنترل استرس در کاهش ابتلا به بیماری آلزایمر تا حدودی موثر است. فربد فدایی افزود: تحقیقات برای درمان بیماری آلزایمر همچنان در سراسر جهان ادامه دارد و از سوی دیگر با توجه به نرخ صعودی شیوع این بیماری تمرکز بر روی درمان نسبت به استراتژی های پیشگیری همچنان گسترش دارد چرا که آلزایمر یک بیماری ...
فواید و کاربردهای شگفت انگیز گلاب
کنید اگر بدانید چه ترکیبات سالم و درمانگری در گلبرگ های گل سرخ وجود دارند: گرانیول که ثابت شده خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد سیترونیل استات که عامل عطر و رایحه ی مطبوع گل سرخ است سیترونلول اوژنول که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و با استرس اکسیداتیو مبارزه می کند متیل اوژنول که یک ضد عفونی کننده ی طبیعی و بی حس کننده است نرول که یک ترکیب آنتی بیوتیکی ...
علت گزیدن لب و زبان چیست؟
...> هنوز به طور کامل اطلاعاتی پیدا نشده است و در حال تحقیق است اما قطعا مسائل ژنتیکی در آن دخیل است. اگر شخصی در خانواده دچار این مشکل باشد قطعا شانس ابتلا در خانواده های جدید که در آینده تشکیل می شوند، افزایش خواهد یافت. از دیگر عوامل ابتلا به این مشکل حجم بالای استرس در زندگی، تجربه های دوران بچگی می باشد. آمار نشان داده است که زنان بیشتر از مردان دچار این بیماری عصبی خواهند شد. ...
برقراری ارتباط با کودکان، حتی اگر بچه ندارید بخوانید!
. حتی می توانید اضطراب و ناراحتی کودکی را در ذهنتان تصور کنید که در روز های آغازین مدرسه دلش نمی خواهد از مادرش جدا شود و به دار و دسته بچه دبستانی ها بپیوندد. درک همه این موقعیت ها و پردازش ذهنی این صحنه ها برای همه ما ممکن است؛ اما چیزی که این وسط کمبودش خیلی زیاد حس می شود عدم تسلط ما به فن بیان در برقراری ارتباط با کودکان است. فن بیان در برقراری ارتباط با کودکان نه فقط واژه هایی که شما به ...
درباره یبوست دارویی!
به سود شما باشند، اما در بلند مدت می توانند به تشدید یبوست منجر شوند. اگر گاهی اوقات برای اجابت مزاج به مقداری کمک نیاز دارید، بهتر است محصولات حاوی مواد طبیعی که کمترین میزان تنش و استرس را به بدن وارد می کنند، انتخاب کنید. سخن پایانی یبوست شرایطی است که نباید نادیده گرفته شود. افراد بسیاری آن را به عنوان یک واقعیت زندگی روزمره می پذیرند، اما یبوست نه تنها می تواند به ...
