خانه
سالمندان به منابع غنی کلسیم و ویتامین D نیاز دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام نوع از گیاه خواری برای سلامت مضر است؟
مشکلاتی برای بدن ایجاد کند. جذب پروتئین یکی از این مشکلات است. مواد گیاهی دارای منابع غنی اسید های آمینه اساسی برای بدن نیستند؛ به همین دلیل باید ترکیب منابعی از مواد گیاهی استفاده شود که مصرف یکی بتواند کمبود دیگری را جبران کند. به عنوان مثال برای جذب و دریافت پروتئین، حبوبات منابع مناسبی هستند. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی مشکل دیگر این نوع خاص از رژیم گیاه خواری را عدم دریافت کلسیم از غذا ...
چرا واردات محصولات آمریکایی بیشتر شده است؟/ ابهام 900 هزار میلیارد تومانی یارانه پنهان/ بود و نبود دلار ...
افراد بر اساس دسترسی بی قید و شرط به اطلاعات اقتصادی به ویژه اطلاعات بانکی خانوارهاست. بدون در نظر گرفتن این موارد، پیش بینی می شود اصلاحات ساختاری در بخش رفاهی، به همان تعدیلات ساختاری منتهی شود که در آن قشرهای ضعیف در بخشی از آن چه فرایند توسعه خوانده می شود، هضم شوند. * دنیای اقتصاد - بود و نبود دلار 4200 تومانی فرقی به حال سفره مردم ندارد دنیای اقتصاد اثر حذف دلار 4200در ...
عکس نوشته ها و متن کامل گفت و گوی مطبوعاتی سرلشکر قاسم سلیمانی
انتخاب شد و جنگ 33روزه رقم خورد. چرا این اتفاق افتاد؟ بسم الله الرحمن الرحیم. ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان حسین بن علی (علیه السلام) را خدمت شما تسلیت می گویم. در مسئله ی جنگ 33روزه یک عوامل پنهانی وجود داشت که درواقع عوامل واقعی جنگ بود و یک عوامل ظاهر و آشکاری وجود داشت که بهانه ی آن اهداف پنهانی بود. البته ما اطلاعاتی نسبت به آمادگی های رژیم صهیونیستی داشتیم اما اطلاعاتی نسبت به ...
مواجهه با معضل کودک بیوه گی پس از کودک همسری
به گزارش ایسنا، شوهری که کودکی خود را در کمال آرامش داشته و سن نوجوانی را سپری کرده و حالا در دوره جوانی است، خواسته های کودکانه همسرش برایش جذابیتی ندارد و از او انتظار دارد همچون یک زن جوان و پخته رفتار کند و اگر غیر از این باشد، آبشان از یک جوی نمی رود. روز گذشته بود که معاون حقوق بشر و امور بین الملل وزیر دادگستری اعلام کرد یکی از مسائل مهم و قابل رسیدگی در استان همدان مسأله کودک ...
ناگفته های سردار از جنگ 33 روزه/ جزئیات جلسه حاج قاسم با رهبر انقلاب در روزهای ابتدایی جنگ 33 روزه/ ...
رژیم صهیونیستی آرام آرام تبدیل شد فقط به استراتژی دفاعی و شما دیدید در این اتفاقی که چند هفته ی قبل اتفاق افتاد، که حزب اللّه تهدید کرد به زدن رژیم صهیونیستی و انتقام این دو شهید فاصله ی سه تا پنج کیلومتر رژیم صهیونیستی از نطقه ی صفر مرکزی فرار کرد به عمق به طوری که خبرنگار المیادین رفت کنار آن طرف سیم خاردار گفت من از فلسطین اشغالی به شما گزارش می دهم این اثر جنگ 33 روزه است. *دفاع ...
زنگ خطر بحران اجتماعی، با رشد "سالمندی" نواخته شود/ گرد پیری روی چهره 5.6 درصد از جمعیت البرز/ ایران؛ ...
سالمندان در بیمارستان و برنامه ریزی در جهت آموزش تعداد متخصصان این رشته، افزایش سن بازنشستگی، آموزش کارکنان و پرسنل نظام سلامت در مورد مراقبت های سالمندان و موارد دیگر می تواند در کاهش مشکلات سالمندی بسیار موثر باشد. 5.6 درصد از جمعیت البرز سالمند هستند مدیر کل بهزیستی استان البرز گفت: طی 30 سال آینده بیش از 30 درصد جمعیت ایران را افراد بالای 60 سال تشکیل خواهند داد و این به آن ...
10 راه برای افزایش تراکم استخوان به طور طبیعی
ماده مغذی اصلی برای سلامت استخوان هاست. بهترین راه برای جذب کلسیم مصرف مقادیر کمی در طول روز، به جای خوردن یک وعده غذایی با کلسیم بالا در روز است. 4- خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و K ویتامین K-2 با کاهش ریزش کلسیم و کمک به مواد معدنی در اتصال به استخوان ها، نقش اساسی در سلامت استخوان ها دارد. ویتامین D به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند. 5- حفظ وزن ...
دغدغه جامعه نسبت به مسئله آموزش لازمه تحول در نظام آموزشی/ آموزش در اولویت دولت مردان نیست
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از دیار آفتاب ؛ وجود نقاط ضعف در نظام آموزشی کشور یکی از مباحثی است که در تمامی سطوح جامعه به میزان برداشت افراد از این نظام مورد توجه قرار می گیرد. نظام آموزشی ای که باید به عنوان اصلی ترین دغدغه کشور مطرح باشد چرا که نسل های آینده در این سیستم آموزشی تربیت خواهند شد و به عبارتی آینده کشور در آن ساخته می شود. خیلی از کارشناسان یک تحول بنیادین را نیاز این روزهای این ...
ناگفته های دادکان از بازی پرسپولیس-بایرن مونیخ
میلیون نروند، دیگر نیازی به تعطیلی فوتبال نیست. حالا بازیکن می آید و می گوید من بیشتر می خواهم. برود خارج از کشور و آنجا بگیرد. چه ایرادی دارد؟ این اتفاق که هیچ وقت در ایران نمی افتد. چرا نمی افتد؟ چون صندلی مدیران همیشه لغزان است و آنها برای اینکه بمانند دست به هر کاری می زنند. بنابراین با پرداخت پول های زیر میزی ستاره ها را جذب می کنند و بنابراین وفای به عهد را نمی توانیم از آنها ...
آسیب های روحی سالمندان تنها
تداخلات داوریی شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: یکی از نکات مهم درباره سلامت سالمندان این است که هرگز نباید وجود علائم غیر طبیعی را به سن سالمندان نسبت داد. طاهری اضافه کرد: پرسیدن سوالات تکراری، گوشه گیری و پرخاشگری و یا هرگونه تغییر در رفتار و شخصیت سالمندان ارتباطی با سن ندارد؛ اگر چه سن به شکل طبیعی و بدون حضور هیچگونه بیماری می تواند محدودیت های ...
بزرگ ترین اجتماع کارگری سال 25 در سمنان اتفاق افتاد/ وقتی مردم، فرماندار سمنان را اخراج کردند!/ چرا بخشی ...
و به همین خاطر به این بازار، بازار مرده ها می گویند. سال 1345 و احداث میدان امام پدربزرگ من بنا بود و گاهی که برخی قبرها را در امامزاده علی بن جعفر(ع) مرمت می کردند، استخوان هایی می دیدیم که در گوشه ای از قبر جمع شده است. گمان می رود که این به اصطلاح مردگان، بر اثر سکته یا... از هوش می رفتند، گمان مرگ آن ها می رفت و آن ها را دفن می کردند؛ اما در قبر زنده می شدند! نکته دیگر آن ...
ارتباط بین مصرف استاتین ها و پوکی استخوان چیست؟
.... بررسی های اخیر محققان نشان داده است که مصرف داروی استاتین باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود، زیرا مصرف این دارو سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد. در واقع کلسترول مانع تولید هورمون هایی مانند استروژن و تستوسترون می شود؛ وجود این هورمون ها برای سلامت استخوان ضروری است. کمبود این نوع هورمون ها در بدن باعث افزایش پوکی استخوان می شود. به همین دلیل زنان پس از دوران ...
قزوین هرچه سریع تر مدیران مدارس را با سند تحول بنیادین آشنا کند
معلمان از وضعیت خوبی برخوردار است. البته درست است که معلم تنها الگوی دانش آموزان نیست اما معلمان به ویژه در دوران ابتدایی نقش الگویی بسیار مؤثری داشته و همچنان از مرجعیت بسیار بالایی برخوردارند ولی برای دانش آموزان دوره متوسطه، معلم تنها الگو نیست. بااین حال ارزیابی ها نشان می دهد که همچنان معلمان نقش تربیتی پررنگی دارند و اگر هم نداشته باشند ما باید کوشش کنیم تا نقش آن ها را ...
خطری پنهان در غذاهای کنسرو شده
به گزارش راهبرد معاصر؛ تغذیه سالم نقش مهمی در جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی دارد. خوردن حداقل 5 وعده میوه و سبزی جات در روز، احتمال خطر مرگ بر اثر بیماری های حاد مانند بیماری های قلبی، سکته قلبی و سرطان را تا 20 درصد کاهش می دهد. یک متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی جهرم اظهار داشت: یکی از خطر های عمده بروز بیماری قلبی عروقی گرفتگی سرخرگ ها است. این اتفاق یک شبه به وجود نمی آید ...
فلجی که به زیبایی تبدیل می شود/ راهکار هایی برای افزایش طول عمر
می شود نام زردچوبه به عنوان یک انتخاب عالی مطرح می شود، زیرا این ادویه خارق العاده دارای ترکیبات قوی زیست فعالی به نام کورکومین است.کورکومین به دلیل خاصیت آنتی کسیدانی و ضد التهابی به حفظ عملکرد مغز، قلب و ریه ها کمک کرده و از بدن در برابر سرطان ها و بیماری های مرتبط با سن محافظت می کند. مصرف انواع مختلف غذا های گیاهی همچون میوه ها، سبزیجات، آجیل ها، دانه ها، غلات کامل و لوبیا ها خطر ...
تاثیری که تکنولوژی در دوری نوه ها از پدربزرگ و مادربزرگ دارد
سالمندی ایران در حال افزایش و کشور در حال سالمند شدن است، گفت: بر اساس آمار سال 95 جمعیت سالمندان در ایران 9.3 درصد و تا سال 2050 به بیش از 30 درصد (32 درصد) خواهد رسید. وی ادامه داد: بنابراین در سال 2050 میانه سنی 45 سال است؛ به این معنی که در این سال نیمی از جمعیت ما بالای 45 سال و نیمی دیگر کمتر از 45 سال سن دارند. با توجه به آن که نیمی از جمعیت بالای 45 سال هستند، جمعیت سالمندی با سرعت ...
افزایش مصرف بدون نسخه زولپیدوم، ترامادول و آرام بخش ها
سده در حالی است که وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو هر ساله به دلیل قابلیت بالای این داروها برای سوءمصرف، آیین نامه ها و دستورالعمل های اجرایی درباره نحوه توزیع این داروهای کنترل شده و تحت نظارت دارند و در تمام دستورالعمل ها تاکید شده که فروش این داروها - حتی در دوزهای کم اثر و مقادیر اندک - بدون نسخه پزشک ممنوع بوده و در مورد داروهایی هم که ماده موثره آنها، از مشتقات تریاک است، تحویل پوکه دارو ...
رشد جمعیت سالمندی در کشور
بیماری هایی که غالبا سالمندان با آن دست وپنجه نرم می کنند، گفت: در دوران سالمندی علاوه بر بیماری هایی که از دوره های قبلی زندگی بر جای مانده اند، خطر ابتلا به افزایش فشارخون، کلسترول بالا، دیابت، آب مروارید، آرتروز، افسردگی، سکته مغزی، سرطان ها، کم کاری تیروئید، پوکی استخوان، مشکلات ادراری و تغذیه ای، اختلال خواب، کاهش تعادل و آلزایمر نیز مشاهده می شود. وی بالاترین میزان مرگ و میر در ...
شهر بدون بانک / چگونه ایتا بنا، در ایالت می سی سی پی به برهوت بانکی تبدیل شد؟
...، وام های مربوط به کسب وکار که معمولاً بر اساس روابط با کارکنان بانک امکان پذیر می شوند تا شش سال بعد از بسته شدن بانک به صورت پیوسته کاهش پیدا می کند و حتی اگر شعبه بانک جدیدی در محل باز شود، باز هم پایین تر از سطح قبلی می ماند. وام های خرید مسکن دست کم تا سه سال بعد از بسته شدن شعبه بانک کاهش پیدا می کنند. بسته شدن یک شعبه بانکی می تواند در شعاعی معادل هشت مایل دورتر از محل شعب ...
تنهایی، سلامت سالمندان را تهدید می کند
شوند که مصرف بیش از پنج دارو با هم نیز ممکن است موجب بروز عارضه تداخلات داوریی شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: یکی از نکات مهم درباره سلامت سالمندان این است که هرگز نباید وجود علائم غیر طبیعی را به سن سالمندان نسبت داد. طاهری اضافه کرد: پرسیدن سوالات تکراری، گوشه گیری و پرخاشگری و یا هرگونه تغییر در رفتار و شخصیت سالمندان ارتباطی با سن ندارد؛ اگر ...
ناگفته های دادکان از بازی پرسپولیس - بایرن مونیخ
...> این اتفاق که هیچ وقت در ایران نمی افتد. چرا نمی افتد؟ چون صندلی مدیران همیشه لغزان است و آنها برای اینکه بمانند دست به هر کاری می زنند. بنابراین با پرداخت پول های زیر میزی ستاره ها را جذب می کنند و بنابراین وفای به عهد را نمی توانیم از آنها انتظار داشته باشیم. این جواب قبلی من است. چرا مدیر این کار را می کند؟ قطعاً برای بقای خودش. خب این مدیر را انتخاب نکنیم و به ...
نگاه یک بازیگر دهه شصتی به تئاتر دفاع مقدسی/ مردم رگ را دوست دارند
. با این اوصاف برخورد مخاطب با نمایش رگ چگونه است؟ به نظر من اتفاق خیلی جذابی رخ داده است. دروغ چرا! من واقعا فکر نمی کردم که استقبال خوبی از این نمایش بشود چرا که خیلی وقتها مردم خسته می شوند و ممکن است در مورد آثار دفاع مقدسی یا اخبار جنگی واکنش نشان دهند و بگویند ای وای باز هم جنگ! واقعا نمی تون گفت که آثار مخرب جنگ همان زمان تمام شد. حتی من که تنها سی و چهار پنج سال سن دارم ...
یادی از بازیگران سالمند که درخشیدند
جام جم نوشت: نکته مهم تر این که در دین و فرهنگ ما تکریم و احترام به سالمندان نیز توسط بزرگان و علمای دینی بسیار تاکید شده، اما نکته جالب این که در این میان مشاغلی هم وجود دارد که هیچ گاه در دوران سالمندی بازنشسته نمی شوند و همچنان در تمام مقاطع زندگی شان در تلاش و تکاپو هستند. از جمله حرفه بازیگری که در آن هنرمندان سالمند بسیاری همچنان فعالیت می کنند. گرچه عده ای هم به نوعی فراموش شده اند و ...
ابهام 900 هزار میلیارد تومانی/ مقاومت و تغییر قواعد بازی/ پایان عصر فریدون
ویژه در نظام سلامت برای گروه های آسیب پذیر نظیر زنان و کودکان، سلامت مردان به نوعی مغفول واقع شده است. به دنبال روند رو به رشد جمعیت سالمندی در کشور، جمعیت سالمندان ایران در آینده ای نزدیک به بالای 16 درصد و سرانجام ظرف 30 سال آینده به بیش از 30 درصد خواهد رسید. در این اثنا سؤال اصلی اینجاست که حاکمیت، دولت و ما به عنوان تولیت نظام سلامت برای این جمعیت بزرگ سالمند چه برنامه ای داریم؟ ...
کدام نوع از گیاه خواری برای سلامت مضر است؟
...، پوکی استخوان و راشیتیسم شود. وی در خصوص جذب آهن های گیاهی، گفت: آهن های گیاهی اصلا جذب خوبی ندارند و لازم است تا مقداری آهن حیوانی مصرف شود. راه دیگر دریافت آهن از منابع گیاهی مصرف همزمان ویتامین C. در رژیم غذایی است؛ به عنوان مثال لیموترش به خوبی می تواند این بخش از نیاز بدن را تامین کند. بزرگمهر آسیب زننده ترین مشکل رژیم خام گیاه خواری را کمبود ویتامین B. 12 معرفی ...
ناگفته های سردار قاسم سلیمانی از جنگ 33 روزه لبنان و اسرائیل
اجرای این طرح انتخاب شد و جنگ 33روزه رقم خورد. چرا این اتفاق افتاد؟ بسم الله الرحمن الرحیم. ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان حسین بن علی (علیه السلام) را خدمت شما تسلیت می گویم. در مسئله ی جنگ 33روزه یک عوامل پنهانی وجود داشت که درواقع عوامل واقعی جنگ بود و یک عوامل ظاهر و آشکاری وجود داشت که بهانه ی آن اهداف پنهانی بود. البته ما اطلاعاتی نسبت به آمادگی های رژیم صهیونیستی داشتیم اما ...
هنر تغییر معادلات حریف/ اعجاز و اعجاب مقاومت یمن
درحال توسعه با توجه به مراقبت های ویژه در نظام سلامت برای گروه های آسیب پذیر نظیر زنان و کودکان، سلامت مردان به نوعی مغفول واقع شده است. به دنبال روند رو به رشد جمعیت سالمندی در کشور، جمعیت سالمندان ایران در آینده ای نزدیک به بالای 16 درصد و سرانجام ظرف 30 سال آینده به بیش از 30 درصد خواهد رسید. در این اثنا سؤال اصلی اینجاست که حاکمیت، دولت و ما به عنوان تولیت نظام سلامت برای این جمعیت بزرگ سالمند چه ...
چگونه سالمندیِ سالمی داشته باشیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، ظاهر شدن چین و چروک روی پوست و سفید شدن موها از مشخصه های افزایش سن است اما بالا رفتن سن می تواند بخش های دیگر بدن از جمله سلامت قلب و دندان ها را تحت تاثیر قرار دهد. شاید این پرسش مطرح شود که نحوه این اثربخشی به چه صورت است؟ سیستم قلبی-عروقی شایع ترین تغییر در سیستم قلبی-عروقی، تنگی و سفتی عروق و رگ های خونی است که موجب می شود قلب به سختی خون را از طریق ...
چالش موش گرفتن در تهران
...: دوران کودکی همه ما با کارتون ها و انیمیشن هایی درباره موش ها همچون تام و جری، شهرموش ها یا موش آشپز گره خورده است؛ موجوداتی موذی که در تمامی این فیلم ها نقش اول را برعهده داشته و آنقدر مظلوم نشان داده شده اند که دیگر راضی به مرگ شان نیستیم. شاید به همین دلیل است که دیگر این روزها کسی از دیدن موش ها در معابر شهری نمی هراسد و گربه ها هم در دنیای امروز به زیستی صلح آمیز با موش ها عادت کرده ...
10 راه برای افزایش تراکم استخوان به طور طبیعی
به گزارش بهداشت نیوز روش های بسیاری برای کمک به تقویت و حفظ تراکم استخوان وجود دارد. تمرینات قدرتی ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش داده و التهاب را کاهش دهند. خوردن سبزیجات در کودکان، به رشد استخوان و در بزرگسالان، به حفظ تراکم و استحکام استخوان کمک می کنند. کلسیم ماده مغذی اصلی برای سلامت استخوان هاست. بهترین راه برای جذب کل ...
