سایر منابع:
سایر خبرها
فلجی که به زیبایی تبدیل می شود/ راهکار هایی برای افزایش طول عمر
.... آب نوشیدنی نیز حاوی سدیم است، اما مقدار آن بستگی به منبع تامین آب دارد. سدیم همچنین ممکن است به بیشتر محصولات غذایی افزوده شود.گوشت های فرآوری شده، سبزیجات و سوپ های کنسروی نیز حاوی سدیم افزوده هستند. فست فود ها نیز معمولا سدیم بسیار بالایی دارند. افزایش فشار خون در برخی از افراد، افزایش تجمع جدی از مایع در افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب، سیروز کبدی یا بیماری کلیوی خواهد شد ...
با نوآوری های ساعت هوشمند جدید Huawei Watch GT 2 سلامتی و خواب خود را کنترل کنید
. REM (حالت رؤیا): در این حالت چشمان کاربر تکان های پیاپی دارند و مغز بسیار فعال است. این درحالی است که بدن در این حالت فعالیت خاصی ندارد. درک مشکلات این بخش و کمک به بهبود کیفیت آن می تواند تا حد چشمگیری در خلاقیت و کاهش استرس کاربر موثر باشد. Wakefulness: حالتی که کاربر از خواب برمی خیزد. این حالت معمولاً 2 بار در شب رخ می دهد و هر بار حداکثر تا 30 دقیقه طول می کشد. ...
آیا ردیاب سلامت جایگزین پزشک می شود؟!
بسیاری از شرکت ها و استارتاپ های حوزه فناوری سعی دارند قابلیت ردیاب های تناسب اندام را افزایش دهند تا کاربران بتوانند جنبه های گوناگون سلامت خود را به کمک آنها تحت کنترل داشته باشند. به گزارش سلام نو و به نقل از تک رادار ، تصور کنید که یک ردیاب سلامتی به مچ دست خود بسته اید و ناگهان لرزش آن را احساس می کنید. معمولا این لرزش، به کاربر اطلاع می دهد که تعداد گام های مشخص شده در روز را ...
دغدغه جامعه نسبت به مسئله آموزش لازمه تحول در نظام آموزشی/ آموزش در اولویت دولت مردان نیست
امروز را بگذراند، نمی توان توقع تحول داشت. تحول یعنی؛ شاطری که سیکل دارد هم دغدغه آموزش داشته باشد به عنوان نمونه در یک محلی گزارشی رسید که یک شاطر نانوایی سنگکی هست و باید دید که این فرد چه می کند. رفتیم و این فرد را دیدیم. ایشان سیکل داشت اما در و دیوار این نانوایی را که نگاه می کردی پر بود از کارهای خوب، کارهای عروسکی و پیام های اخلاقی. بچه ها که معمولا از صف نانوایی فراری ...
افزایش مصرف بدون نسخه زولپیدوم، ترامادول و آرام بخش ها
روانی هستند. بنابراین، اولین گروه از افراد وابسته به داروهای اعتیادآور، ممکن است از همین افراد باشند و البته ممکن است این افراد، همزمان مبتلا به مصرف مواد هم باشند. گزارش ها به ما نشان می دهد که مصرف خودسرانه و سوءمصرف داروهای آرامبخش - انواع پام ها / لورازپام، دیازپام و زولپیدوم- در کشور ما آمار بالایی دارد اما علاوه بر اینها، نگرانی عمده ما بابت شیوع قابل توجه مصرف خودسرانه ریتالین و ...
6 راه برای سالم ماندن در زمان استرس
های هراسی یا اختلال خواب طولانی مدت، این مسائل نشان می دهد که فرد با اختلال اضطراب دست وپنجه نرم می کند. بعضی از استرس ها اجتناب ناپذیرهستند؛ به عنوان مثال مرگ را در نظر بگیرید. اما اگر استرس شما به کارتان مربوط است نوریس بیماران خود را تشویق می کند که با رئیس خود صحبت کنند: ممکن است کارفرما قبول نکند و در آخر به این نتیجه هم برسید که کار خود را عوض کنید! 4. سعی کنید خواب ...
8 نوع سردرد — و چگونه از شر آنها خلاص شوید
نیست که آنها برای عبور از آن خشن باشند، یک متخصص مغز و اعصاب در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر می گوید: "این درد معمولاً شدید است و عملکرد شما را تحت تأثیر قرار می دهد." همچنین ممکن است با سایر علائم ناتوان کننده مانند حساسیت به نور و صدا همراه باشد. در مورد چگونگی خلاص شدن از شر سردرد ، به شما توصیه می کند که بهترین گزینه شما متوقف کردن کارهایی است که انجام می دهید و استراحت می کنید. دور سرتان ...
مضرات گاز گرفتن ناخن ها
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : مضرات گاز گرفتن ناخن ها در صورتی که ناخن های خود را گاز بگیرید چه می تواند رخ دهد - و چرا باید این عادت بد را ترک کنید. گاز زدن ناخن یک عادت بسیار رایج است و تقریباً 20 تا 30 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد. اگرچه گاز گرفتن ناخن - که می تواند ناشی از استرس ، اضطراب ، اختلال وسواس فکری یا فقط بی حوصله و خیال ...
از کجا بدانیم نیاز به مولتی ویتامین داریم؟
مبتلا به اختلال سوء جذب از جمله IBS یا کولیت روده است. برخی از داروها مانند داروهای قلب می توانند مواد مغذی مهم را از بین بروند. کسانی که این داروها را مصرف می کنند ممکن است نیاز به مصرف یک مولتی ویتامین روزانه برای به دست آوردن ویتامین ها و مواد معدنی از دست رفته داشته باشند. حتی اگر رژیم غذایی شما دارای کمبود مواد مغذی است، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند جایگزین خوبی برای این اتفاق باشد. ...
نکات سلامتی برای آقایان
مردم نیوز : سلامتی موضوعی نیست که معمولاً آقایان در مورد آن زیاد با هم گفتگو کنند؛ اما خوشبختانه این روزها تعداد مردهایی که برای بدون اینکه دچار مشکل خاصی شوند، برای بررسی وضعیت سلامتی خود به پزشک مراجعه می کنند بیشتر از گذشته است. امروزه تقریباً همه ی افراد، علائم خود را جدی می گیرند و سعی دارند سبک زندگی خود را اصلاح کنند؛ اما باز هم نکاتی وجود دارد که به عنوان یک آقا باید بیشتر به آن ها اهمیت ...
حدادعادل: در مورد بسندگی سوءتفاهمی پیش آمد
...، باید آنها را در مدرسه استثنایی ثبت نام کنیم. از این به بعد در مدرسه به جای اولدوز باید بگویی ستاره وی افزود: اسم مدرسه، مدرسه استثنایی امید بود. استرس داشتم و نگران بودم. ثبت نام فرزندم در مدارس استثنایی را نوعی توهین می دانستم. خود من کاردانی مربی کودک دارم. فرزند من بار دوم بعد از سنجش تأیید شد. سؤال کردم مگر بار اول چه سؤالاتی از فرزند من شده که او را رد کرده اند ...
بیماری های شایع در فصل پاییز
می شود. از گرفتن دوش آب داغ خودداری کنید و خیلی در حمام نمانید. استرس هم باعث بدتر شدن اگزما می شود ، بنابراین باید راه های کنترل استرس را یاد بگیرید. از بیماری های شایع در فصل پاییز ، چاقی معمولا با شروع فصل سرما و مخصوصا در نمیه دوم سال به خاطر خانه نشینی و کم تحرکی افراد دچار اضافه وزن می شوند. بدن افراد با سرد شدن هوا کم کم شروع به ذخیره کردن چربی می کند. البته انباشته ...
با این کارها دچار پیری زودرس می شوید
مردم نیوز :بر خلاف میل شما، پیری زودرس پوست با ادامه دادن هفت عادت غلط در زندگی روزمره، به سراغتان خواهد آمد: رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث می شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش ...
یکه تازی بیماری ایست قلبی در مرگ ایرانی ها تا کی ادامه دارد؟
.... دکتر علی رجبی مقدم جراح و متخصص بیماری های قلب و عروق در مصاحبه با خبرگزاری علم و فناوری با اشاره به نقش مهم ژنتیک در بروز بیماری و سکته قلبی گفت: تغذیه مناسب، ورزش منظم، دور شدن از محیط استرس زا و مراقبت های پزشکی همچون کنترل قند و چربی خون و بخصوص فشار خون ازجمله اقدامات موثری است که افراد به لحاظ ژنتیکی مستعد به بیماری های قلبی باید بدان توجه داشته باشند. رجبی مقدم ...
درمان بی خوابی با طب سنتی
، مشکلات گوارشی، سردرد، سندروم پای بی قرار و سندروم پیش از قاعدگی (PMS ) هم مفید هستند. محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: مصرف سیب، موز، چغندر (لبو) و کنجد در ترشح هورمون ملاتونین اثر می گذارد بنابراین مبتلایان به بی خوابی می توانند در طول روز این خوراکی ها را مصرف کنند. عظمایی یادآوری کرد: بی خوابی طولانی مدت می تواند عوارضی همچون اضطراب، استرس، افزایش وزن، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش قلب نامنظم، اختلال حافظه، آلزایمر، کمر درد و درد های استخوانی را به همراه داشته باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
اگر استرس دارید، بیشتر سرما می خورید!/ بهترین راه درمان استرس چیست؟
عنوان عوامل استرس زا شناخته خواهند شد. ما معمولا به عوامل استرس زا به عنوان فاکتورهای منفی نگاه می کنیم، مانند یک برنامه کاری خسته کننده کاری، بااین حال، هر چیزی مانند ازدواج یا خرید خانه هم می تواند موقعیت های تنش زا را برای فرد فراهم کند. این روان شناس با بیان اینکه استرس می تواند از یک تغییر در زندگی یا مرگ یکی از عزیزان تا طلاق، بیماری، ازدواج، مشاغل سخت و غیره به وجود آید، عنوان کرد ...
تاثیر افسردگی برروی مغز + نشانه های افسردگی
مبتلا به افسردگی مزمن داشته باشد. طبق این گزارش، این ورزش ها نتایج مثبتی به بار خواهند آورد، اگر که به طور متوسط هفته ای سه بار و به مدت 45 دقیقه انجام شوند. چطور افسردگی روی مغز تاثیر می گذارد؟ افسردگی شایع ترین نوع بیماری روانی در جهان است که بیش از 300 میلیون نفر از آن رنج می برند. این بیماری روی بدن و مغز تاثیر گذاشته و موجب خود تخریبی از درون می شود که گاهی ...
دور، دور لیگ برتری هاست
سرویس ورزشی جوان آنلاین: دیروز با انجام یک بازی باقی مانده، مرحله یک شانزدهم نهایی جام حذفی تمام و چهره 16 تیم مرحله یک هشتم مشخص شد. رقابت هایی که برخلاف دوره های گذشته حداقل در مرحله اول شگفتی زیادی نداشت. 16 مسابقه برگزار شده، اما جذاب و دیدنی بود تا اهالی فوتبال از تماشای این مسابقات یک دل سیر لذت ببرند. مسابقاتی که جنجال هم کم نداشت و حساسیت های آن در اوج بود. جامی به کام استقلالی ...
اظهارات عجیب بارتز شرور سرشناس پایتخت و یک پزشک قلابی
داشته باشند و به علت پرخاشگری و خشمی که در خود نهفته اند زود از کوره در می روند و ممکن است دست به جرایمی بزنند که تاوان سنگینی برای شان داشته باشد. پدیده طلاق اغلب عزت نفس این افراد را کم می کند و به خاطر اشتباهی که از والدین آن ها سر زده است دچار مشکلات برون سازی و درون سازی شده می شوند. مشکلات برون سازی شده باعث می شود که این افراد به اختلال کم توجهی مبتلا شوند و به دلیل خشم های آنی ...
پنج پیشنهاد برای آموزش بهتر به دانش آموزان مبتلا به اوتیسم
...: Beth Saggers مدرس ارشد آموزش و اوتیسم، دانشگاه کوئینزلنداسترالیا برگردان: زهرا علی اکبری دانش آموزان مبتلا به اوتیسم اغلب چالش های منحصر به فردی را در مدارس به وجود می آورند و معلمان بطور موثر می توانند پاسخگو به نیازهای آنان در چالش ها باشند. آمارها در سطح بین المللی نشان می دهد که، ازهر 68 کودک 1تن به یک اختلال طیف اوتیسم (ASD) مبتلا شده است.اختلال طیف ...
روش های مبارزه با عوارض استرس
ساختار بدن انسان متأسفانه به صورتی طراحی نشده است که بتواند دوره های استرس رو به صورت مداوم تحمل کند. به عنوان نمونه اگر دوست دارید تأثیر استرس را روی فردی که طی یک دوره زمانی خاص دچار تنش و فشارهای عصبی قرار دارد بررسی کنید، پیشنهاد می کنیم نخست وزیر یا رئیس جمهور یک کشور را هنگام قبول این مسئولیت و نیز پس از پایان دوره کاری مشاهده کنید. به ساده ترین روش ممکن می توانید ببینید که چهره شاداب روزهای اول آنها ر ...
روایت مجید و علی از سال های انتظار اعدام در نوجوانی
. راضی بودم این زمان پراز استرس کم تر بشه ولی تکلیفم مشخص بشه که موندنی هستم یا رفتنی، هر چی زودتر یا اینوری یا اونوری. اون یک سالی که توی کانون اصلاح و تربیت بودم، بچه های کم سن تر از من خیلی زیاد بود، مثلا بچه ی 15 ساله که مثل همه ی ما بلاتکلیف بود تا ببینه شاکی رضایت می ده یا نه. فشار هر چیزی خیلی زیاد بود مثل دوری از خانواده. به ماجرای آزادی که می رسیم انرژی در صدایش بیشتر ...
تا به حال تجربه احساس گزگز در سر داشته اید
می تواند بیش از حد افزایش یابد و موجب بروز علائم مختلفی شود. در صورت عدم درمان، دیابت می تواند به آسیب عصبی منجر شود. افراد مبتلا به دیابت معمولا آسیب عصبی در اندام های انتهایی، مانند پاها، را تجربه می کنند. با این وجود، امکان تجربه آسیب عصبی در صورت و سر نیز وجود دارد که ممکن است منبع احساس گزگز باشد. سوء مصرف مواد مخدر و داروها فردی معتاد به مواد مخدر یا مصرف بیش از ...
روحیه در دوران بارداری، چه اهمیتی دارد؟
.... زنانی که احتمال بیشتری در افسردگی پس از زایمان دارند شامل موارد زیر میشن: -کسانی که تاریخچه افسردگی یا اضطراب دارند -داشتن سابقه ی افسردگی پس از زایمان در گذشته -درگیری زناشویی -داشتن سابقه ی خانوادگی در افسردگی پس از زایمان -داشتن واقعه ای استرس زا در سالهای اخیر -برخورداری از حمایت کم خوشبختانه، محققان راه هایی رو برای آمادگی ذهنی بارداری پیدا ...
چرا استرس خطرناک است و راه حل مقابله با آن چیست؟
های خود مشکل تاری شدید دید پیدا می کند. البته این اتفاق تازگی نداشت و فقط در یک سال، چندمرتبه تکرار شده بود که همه یک روز پس از عمل های استرس زا رخ دادند. جراح شبکیه به بیماری CSCR (رتینوپاتی سروز مرکزی) مبتلا شده بود. مقدار کمی مایعات زیر منطقه ی کوچکی از شبکیه ی این جراح جمع شده بود و منجر به جداسازی موقتی شبکه شده بود. این مشکل پس از چند هفته و با برنامه ی مدیریت استرس دقیق حل شد و ...
بیماری های قلبی و عروقی ارمغان زندگی ماشینی
باید گفت مصرف این 2 ماده موجب شده 10 درصد مردم کشورمان به دیابت و 20 درصد به فشار خون مبتلا باشند. بردبار افزود: مصرف روغن نباتی و، مصرف کمتر میوه ها و سبزیجات نیز لبنیات، کم چرب از علل شیوع بالای بیماری های قلبی و عروقی است و از طرفی با توجه به ماشینی شدن زندگی امروزی و کاهش نیاز به فعالیت های سنگین روزمره، برای هر فردی توصیه می شود هر فردی حداقل روزانه 30 دقیقه فعالیت ورزشی شامل پیاده ...
علت ایجاد اسهال چیست؟ انواع اسهال علائم و درمان آن
گوارش و روده ها اختلال ایجاد نمایند. یکی از مهم ترین راه های انتقال عفونت به بدن مصرف آب و غذای آلوده به خصوص در مواقع سفر است. در چنین شرایطی بدن مقابله ی خود را با این میهمانان ناخوانده آغاز می کند و در حقیقت، اسهال بخشی از واکنش طبیعی بدن در این مبارزه است. اما علاوه بر عفونت، منشا آن می تواند به دلیل موارد زیر هم باشد: حساسیت به برخی مواد غذایی عوارض مصرف برخی داروها ...
رابطه در دوران قاعدگی، اطلاعاتی که باید بدانید
چند سوال متداول درباره داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی، فواید و خطرات آن پاسخ داده می شود. برای دسترسی آسان به مقاله می توانید از فهرست زیر استفاده کنید. آیا داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی خطر دارد؟ معمولا خانم ها می پرسند که آیا داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی مشکلی ندارد؟ باید دانست در این دوران خطر ابتلا به عفونت به اندازه همیشه است و حتی ممکن است بیشتر هم باشد. در هنگام ...
سالمندان امروزی، باهوش تر اما ضعیف تر از اجدادشان
مراقبتی و افزایش فعالیت هایی که عواید مالی دارد، ایفا می کنند. در اکثر جوامع، افراد سالمند مشارکت قابل توجهی در جامعه دارند. به عنوان مثال در آفریقا و کشورهای دیگر، میلیون ها جوان مبتلا به ویروس HIV، توسط والدین خود در منزل نگهداری می شوند؛ یا در اسپانیا، رسم بر این است که بیماران یا کودکان یتیم، توسط افراد سالمندان، به ویژه زنان نگهداری و حمایت می شوند. کیفیت زندگی سالمندان در گرو ...
مهار نوسانات بازار مسکن و ضرورت تمهیدات ضرب الاجلی
زندگی انسان ها محسوب می شود. شاخص های اولیه رفاه معمولا سرپناه، خوراک و پوشاک است و نیازهای بعدی شامل آموزش، بهداشت و نظایر آن هستند. اما اکثر کارشناسان اجتماعی و اقتصادی متفق القولند که نیاز به مسکن از اولویت های مهم زندگی انسان است و بدون داشتن آن نیازهای دیگر هم تحت الشعاع قرار می گیرد و ضرورت وجود مسکن خصوصا برای زوج های جوان امری اجتناب ناپذیر است. نیاز به مسکن مسکن به مکانی ...