سایر منابع:
سایر خبرها
بامیه معجزه ای برای دیابتی ها
نوشیدنی سرشار از مواد مغذی را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید برای بهبود عطر و طعم اندکی نمک و فلفل به آن اضافه کنید. اگر محدودیت زمانی دارید، به جای خیس خوردن غلاف های بامیه به مدت یک شب در آب، آنها را بجوشانید. سپس، می توانید با استفاده از یک دستگاه مخلوط کن بامیه ها در آب ترکیب کنید. این ترکیب را می توانید به عنوان یک سوپ گرم مصرف کرده یا اجازه دهید سرد شود و به عنوان یک نوشیدنی مصرف کنید ...
قشنگ کامکار: سیاست باعث جدایی من و لطفی شد
دیگری به این گروه وارد شدند. اعضای خانواده کامکارها نیز در این گروه ها حضور داشتند. شما از همان ابتدا در کنار افرادی که گروه چاووش را تأسیس کردند بودید؟ من از زمان شکل گیری این گروه و حتی تأسیس کانون چاووش دریک ساختمان قدیمی حضور داشتم و در تمام لحظات کنار اعضای چاووش بودم. از چیدن وسایل گرفته تا تمرینات. در واقع شاهد عینی آن روزگار سخت موسیقی بودم. اعضای این کانون بدون ...
چربی های ضروری برای مغز!
عصبی و اختلالات شناختی و در میان مدت حتی به افسردگی مبتلا شوید. منابع سرشار اسیدهای چرب امگا-3 غذاهای دریایی مانند ماهی ها، نرمتنان صدفدار و جلبک دریایی از بهترین گزینه ها برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 است. اگر غذاهای دریایی سهم چندانی در رژیم غذایی شما ندارند و در عوض از مغزدانه ها، روغن های گیاهی و دانه های خوراکی استفاده می کنید، ممکن است در تامین نیازهای کلی مغز به امگا ...
خورشت گردو اسفناج
افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو بخورید. گرچه فواید زیادی در آجیل پنهان است، بعضی ها به گمان این که آجیل موجب افزایش وزن می شوند، از خوردن گردو و دیگر آجیل ها امتناع می کنند. ولی ثابت شده است، افرادی که حداقل 2 بار در هفته ...
صحبت های انصاری فرد درباره آخرین مکالماتش با مرحوم کاشانی
پرسپولیس باشد که وقت بیشتری بگذارد و به حل مشکلات کمک کند. من، ایشان را تا در خروجی ساختمان همراهی کردم ولی دوباره در آخرین لحظه، همان صحبت ها را مطرح کردند. من هم از ایشان خواستم یک مدت استراحت کرده و کارهای درمانی را دنبال کنند. بهتر که شدند، در این باره صحبت شود. مدیرعامل پرسپولیس در پایان اظهار داشت: نمی دانم، شاید خودشان احساس کرده بودند که قرار است اتفاقی بیفتد. خیلی تاکید می کردند ...
چاپ سابلیمیشن چیست؟
استفاده ی از آن به صورت روز افزون باشد. با چاپ تصاویر زیبا از خوردن نوشیدنی گرم خود دریک عصر زیبای پاییزی لذت دوچندان ببرید.سطح صیقلی و سفید ماگ درعین سادگی مانند صفحه ی سفیدی است که به شما اجازه می دهد رنگ و طرح دلخواه تان را روی اون بریزید با در دست گرفتن آن احساس راحتی و زیبایی کنید. قاب موبایل با چاپ سابلیمیشن اگر به دنبال راه اندازی کسب و کار جدیدی هستید و سرمایه ی اندکی ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی خورد
شوند و می توانند پرز های معده را از بین ببرند. جویدن طولانی مدت آدامس به مشکلاتی همانند ورم و التهاب معده منجر می شود. دارو های مسکن : این کار باعث می شود در بلند مدت مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد شود. مواد غذایی که خوردن آن با شکم خالی مفید است : تخم مرغ : شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. زغال اخته ...
12 علت درد قفسه سینه در بارداری
...> دلایل درد قفسه سینه در بارداری درد قفسه سینه نتیجه مشکلات منظمی است که خانم باردار با آن مواجه می شود. همچنین ممکن است این درد ناشی از عوامل شدیدتری باشد. دلایل درد قفسه سینه در بارداری عبارتند از: 1.سوزش معده سوء هاضمه، رفلاکس معده یا خوردن غذاهای چرب باعث سوزش معده می شوند که موجب درد قفسه سینه می شود. با افزایش سطح پروژسترون، بافت ماهیچه ای (دریچه) که معده را ...
12 درمان گلو درد در بارداری
عفونت گلو از مصرف نوشیدنی های سرد اجتناب کنید زیرا این نوشیدنی ها می توانند شرایط را بدتر کنند. به مقدار زیاد مایعات بنوشید. از خوردن فست فود و غذاهای فرآوری شده به ویژه غذاهای حاوی رنگ و مواد نگهدارنده اجتناب کنید. برای کاهش احساس خراش و درد در گلو ، چای گیاهی مانند چای لیمو و چای سبز میل کنید. استنشاق بخار می تواند به تسکین گرفتگی بینی و درد ناشی از عفونت گلو کمک کند. حداقل 3 بار در روز آب نمک ...
بهترین صبحانه ها برای لاغر شدن کدامند؟
مکمل صبحانه کامل و عالی است که به شما کمک می کند سریع وزن کم کنید. این دانه ها غنی از فیبر هستند و می توانند آب را جذب کنند تا یک ژل ایجاد شود که در معده شما منبسط می شود، و سپس به شما کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. آن ها همچنین دارای سطوح بالایی از پروتئین هستند. این می تواند روند خالی شدن معده شما را کند کرده و میزان هورمون گرلین که برای تحریک گرسنگی تلاش ...
7ماده غذایی برای پیشگیری از آنفولانزا
یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری، تزریق واکسن است، اما این کار تنها راه ایمن کردن بدن محسوب نمی شود. شما می توانید با افزودن برخی اقلام خوراکی به وعده های غذایی، خود را از ویروس های فصل سرد دور نگه دارید: یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آلیسین است. سیر باعث تحریک سلول های سفید خون، و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود ...
دلایل تیره شدن واژن/راه های سفید کردن
برای فرد ایجاد شود . مدت زمان انجام این روش 30 دقیقه است. قبل از انجام لیزر پزشک باید روی ناحیه مورد نظر را با کرم بی حس کننده آغشته کند. این امر موجب می گردد تا بیمار هیچ دردی را احساس نکند . سپس یک اشعه بی خطر روی ناحیه تناسلی قرار گرفته می شود. در واقع کار این اشعه از بین بردن رنگدانه های پوستی می باشد. با انجام این کار و از بین بردن ملانین ها رنگ واژن سفید می شود. بیتوته ...
چرا گاهی احساس بدبختی می کنیم؟
می کنیم و هیچ تلاشی برای راندن این اندوه نمی کنیم. تا به حال به این فکر کرده اید که چرا امروزه بیشتر قشر جوان، برخلاف شور و نشاطی که باید داشته باشند، دائم افسرده، گوشه گیر و نالان هستند؟ مسائل اقتصادی کشور مهم است اما گاهی خودمان هم به برخی شرایط افسرده و خموده بودن، دامن می زنیم. آیا تا به حال به دلایلی که منجر می شود دائم احساس بدبختی کنیم، فکر کرده اید؟ 1 مقایسه های ...
موفقیت تحصیلی کودکان، چگونه کمکشان کنیم؟
...، بخش بسیار مهمی در شکل دادن به احساس خودباوری یا فهمیدن این نکته است که من [خودِ کودک]قدرت کنترل کردن یا تغییر دادن رفتار، انگیزه ها و محیط را دارم. در دوران پرفشار مدرسه برای والدین سخت است بدانند چه راهبرد هایی برای بهبود یادگیری فرزندانشان به کار گیرند. کارت های آفرین یگانه شاخص برای تعیین میزان موفقیت فرزندانمان در مدرسه نیستند. ایده آل ترین حالت ممکن این است که فرزند شما چگونه آموختن ...
حقایقی جالب از زندگی خرگوش ها ؛ آیا خرگوش ها مدفوع خودشان را می خورند؟
و مادرتان فریاد می زنند که کارهای روزمره تان را انجام دهید. خرگوش ها نشانه هایی برای ابراز خوشحالی، اضطراب و اشتیاق دارند. اگر دیدید خرگوش شما در حال جست و خیز به عقب لگد می زند، احتمالا خوشحال و مشغول بازیگوشی است. وضعیت دماغ خرگوش ها معیاری مناسب برای دانستن میزان معاشرت آن ها است و حسشان را نشان می دهد. وقتی با دماغ شان به شما می زنند احتمالا به معنای این است که یا توجه بیشتری می ...
درمان کبودی بدن با روش های خانگی
کبود شد و احساس کردید نمی توانید مثل همیشه ببینید، باید برای سنجش بینایی به پزشک مراجعه کنید. فراموش نکنید که باید برای جلوگیری از عوارض، از کبودی مراقبت کرد. شاید کبودی کمی شما را دچار ترس کند، ولی بدانید که این مشکل بسیار رایج است و بعد از افتادن یا ضربه خوردن در بدن اغلب افراد دیده می شود. البته باید نوع برخورد با آن و روش های درمانی را بشناسید تا از مشکلات و عوارض احتمالی جلوگیری کنید. این توصیه ها را به خاطر داشته باشید و دفعه بعدی که دچار کبودی شدید، از یکی از روش های درمانی کبودی استفاده کنید. منبع: برترین ها ...
جعفر کاشانی درگذشت [+زمان مراسم تشییع]
بازیکن می گذارد. باشگاهی که 20 – 30 میلیون هوادار دارد، همه چیزش باید حساب و کتاب داشته باشد. * در پایان از شما می خواهم که درباره کلمات زیر در یک جمله احساس خود را بیان کنید. – دکتر اکرامی: مرد بزرگی بود. – شاهین: می توانست خیلی نقش ها در ورزش ایران بازی کند. – مکتب شاهین: اگر درست اجرا شود، نیاز امروز جامعه است. – شاهینی ترین فرد: خودم ...
آیا لیزر موهای زائد باعث نازایی میشود؟
متخصص آموزش دیده این کار را انجام دهد، سوختگی و تاول به ندرت اتفاق می افتد. لیزر مو های زائد از لیزر هایی با گرمای بالا استفاده می کند. متخصص باید یک وسیله خنک کننده را قبل از استفاده از لیزر روی پوست شخص اعمال کند. این روند کمک می کند که از سوختگی توسط لیزر به خوبی پیشگیری شود. اسکار یا جای جوش خوردن زخم ها اسکار معمولا یک عارضه جانبی ناشی از لیزر مو های زائد نیست. با این حال در صورتی ...
اشتباهات تربیتی والدین، ده مورد شایع
دلیل گریه می کند. واقعیت این است که گریه کردن بخشی از طبیعت کودکان و گاهی یک راه ارتباطی آنهاست. اگر کودک گرسنه نیست، پوشکش عوض شده، تب و عفونت نداشته و دلیلی برای دل درد ندارد، نگران گریه کردن او نباشید. با خونسردی سعی کنید او را آرام کنید. استرس شما به کودک منتقل می شود و ممکن است گریه او را تشدید نماید. 3) بیدار کردن کودک برای شیر خوردن کودکان شیرخوار می توانند (و باید) در طول ...
مفهوم مرگ در کودکان، چگونه برایشان توضیح دهیم؟
می میرند و به راحتی زنده می شوند. کودکان از سن پنج سالگی به بعد قادر به درک قسمتهایی از حقایق در مورد مرگ می شوند. این حقایق عبارتند از: مرگ برای همه موجودات زنده اتفاق می افتد، برای مرگ دلیل وجود دارد، مرگ باعث جدایی دائمی می شود و مردگان قادر به خوردن، آشامیدن، دیدن، شنیدن، صحبت کردن و احساس کردن نمی باشند. واکنش اولیه کودکان به درک این حقایق، احساس غم است. برخی از کودکان علاوه بر ...
اثرات روحی و روانی بیماری دیابت
در طول هفته، یکی از وعده های غذایی تان شامل سبزیجات بیشتری باشد یا بیشتر آب بنوشید. هدف های کوچک و قابل دسترس می تواند اعتماد بنفس تان را افزایش بدهند و استرس را از شما دور کنند، در نتیجه روحیه و خلق و خوی بهتری خواهید داشت. شبکه ای از افراد حامی و پشتیبان برای خود تشکیل دهید: اگر در گروهی باشید که افراد آن بتوانند از شما حمایت کنند و هر وقت نیاز داشتید کمک تان کنند، به شما این نیرو را می دهد که با چالش های بیماری تان قوی تر روبرو شوید. منبع: برترین ها ...
9 نشانه عجیب استرس را به خاطر بسپارید
سلامت و بیماری است. اگر اضطراب شما باعث حالت تهوع شد، می توانید از این ترفند استفاده کنید. اجازه دهید آب ولرم از روی انگشتتان عبور کند، این کار باعث دور شدن تهوع ناشی از استرس می شود . - خواب آلودگی: آیا احساس وا رفتگی و تنبلی دارید؟ این حالت هم می تواند نتیجه استرس باشد. هورمونهای استرس باعث افزایش آدرنالین در بدن می شود که حاصل آن ایجاد خواب آلودگی است. استرس هم چنین کیفیت خواب را ...
چگونه سریع به خواب برویم؟
وقت در آنجا نگه دارید و در صورت لزوم لب های خود را باز کنید. نحوه انجام یک چرخه تنفس 4-7-8: بگذارید لبهای شما کمی باز شود و هنگام بیرون آمدن نفستان از دهان با صدا خارج کنید. سپس لب های خود را ببندید و بی صدا از طریق بینی نفس بکشید. در سر خود تا 4 بشمارید. سپس 7 ثانیه نفس خود را نگه دارید. بعد از آن ، به مدت 8 ثانیه بازدم داشته باشید. در پایان ...
10 مهر کوچک کردن شکم با رژیم لاغری شکم صفر
کردن شکم با ورزش بزرگ ترین دلیلی که ما را از انجام تمرینات باز می دارد چیست؟ هیچ. سعی کنید تمرین منظم، دوش گرفتن و تعویض لباس را به یک برنامه روتین تبدیل کنید. تمرین کردن در ایام تعطیلات می تواند شما را به اندام دلخواه تان برساند. مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و ...
علائمی که خبر از یک بیماری جدی می دهد
دیگر مانند احساس سرما در تمام مدت و یبوست نیز باشید. پزشک می تواند با یک آزمایش خون ساده، عملکرد تیروئیدتان را ارزیابی کند. تن تان به راحتی کبود می شود وقتی به بدن تان نگاه می کنید ناگهان متوجه می شوید کبودی در پای تان بوجود آمده. اگر مطمئن هستید کبودی ناشی از آسیب و ضربه نیست، ممکن است دچار سرطان خون یا لوکمی شده باشید. تعداد کم پلاکت های خون می تواند شما را مستعد کبودی کند ...
مصرف روزی یک عدد از این میوه از مراجعه به پزشک بی نیازتان می کند
به گزارش بهداشت نیوز ضرب المثل معروفی وجود دارد که می گوید یک سیب در روز شما را از پزشک بی نیاز می کند و اکنون محققان دریافته اند که در پس این مثل حقیقتی نهفته است. دانشمندان از دانشگاه ادیث کوان در استرالیا رژیم غذایی 53000 نفر را به مدت 23 سال دنبال کردند. آن ها دریافتند کسانی که که روزانه حداقل 500 میلی گرم از ترکیبات فلاونوئیدی - که در سیب هم یافت می شود – مصرف کرده بودند، کمتر ...
سرطان تخمدان در زنان، چه در انتظارتان است؟
پایین شکم و یا درد کمر. - تورم و یا احساس مداوم پر بودن شکم، دشواری در غذا خوردن و یا به سرعت سیرشدن. - تغییر در عادات دفع ادرار (مثلا تکرر ادرار و یا نیاز فوری به دفع ادرار) و مدفوع (معمولا یبوست) که اخیرا ایجاد شده است. - اگر خونریزی از ناحیه تناسلی دارید که برای شما به طور معمول اتفاق نمی افتاده، باید حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر هم هر یک از علائم دیگر فوق را برای بیش از دو ...
چربی های ضروری برای مغز
اختلالات شناختی و در میان مدت حتی به افسردگی مبتلا شوید. منابع سرشار اسیدهای چرب امگا-3 غذاهای دریایی مانند ماهی ها، نرمتنان صدفدار و جلبک دریایی از بهترین گزینه ها برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 است. اگر غذاهای دریایی سهم چندانی در رژیم غذایی شما ندارند و در عوض از مغزدانه ها، روغن های گیاهی و دانه های خوراکی استفاده می کنید، ممکن است در تامین نیازهای کلی مغز به امگا-3 ناموفق ...
مذاکره برای زندگی
. مصطفی چقایی، مسئول واحد شناسایی اهدای عضو استان مرکزی یکی از کسانی است که شب و روزش را برای این کار گذاشته است. او می گوید: وقتی مرگ مغزی بیمار قطعی شد، چند اتفاق می افتد؛ خانواده اول قبول نمی کنند که مرگ رخ داده است. برخی تردید می کنند و می خواهند پزشک یا گروه دیگری روند درمان را ادامه دهد. گروهی هم دست به نذر و نیاز می زنند. برخی هم گوشه ای در خودشان فرومی روند و نمی دانند، چه کار کنند. چقایی ...
گمانه زنی رسانه های داخلی درباره تغییر موضع عربستان در برابر ایران
امنیت هرمز در بهبود روابط تهران و ریاض، اهمیت حفظ امنیت خلیج فارس، موافقت سعودی ها با میانجی گری عراق برای دیدار با ایران و اولویت نداشتن منافع عربستان برای آمریکا از دیگر محورهای مورد توجه این طیف ازرسانه هاست. رسانه های اصولگرا نیز در گزارش های خود تاکید کرده اند که شکست خوردن پیش طرح عربستان برای براندازی سه ساله در ایران، از میان رفتن آبرو و اعتبار عربستان در سطح جهانی و تحت الشعاع ...