خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افشاگری دادکان از بازی معروف پرسپولیس-بایرن مونیخ
بگویید آیا با وضعیت فعلی فوتبال، می شود اخبارش را هم پیگیری کرد؟! اول از همه باید بگویم که نباید همه تقصیر ها را گردن مهدی تاج انداخت. وقتی تیم ملی موفق است، بقیه هم هستند. وقتی تیم ملی به موفقیت نمی رسد، آن وقت فقط مهدی تاج می ماند. من معتقدم تر و خشک باید با هم بسوزند. وقتی فدراسیون فوتبال می خواهد سرمربی تیم ملی را انتخاب کند و افراد حاضر در وزارت ورزش می گویند 10 گزینه داریم، خودش نشان می ...
فلجی که به زیبایی تبدیل می شود/ راهکار هایی برای افزایش طول عمر
وگن به طور کلی تمایل بیشتری به آگاهی و مراقبت از سلامتی خود نسبت به افراد گوشتخوار دارند. فعالیت های فیزیکی و ورزش کردن می تواند به سلامت و افزایش طول عمر انسان کمک کند. تنها 15 دقیقه تمرینات روزانه به قدری برای بدن فایده دارد که می تواند 3 سال به عمر انسان اضافه کند. به علاوه خطر مرگ زودرس به ازای هر 15 دقیقه تمرینات ورزشی اضافه در روز حدود 4 درصد کاهش می یابد. سیگار رابطه ...
چطور دچار شش تله افسردگی نشویم؟
...: دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی خاصیت را نیز می توان به این فهرست اضافه کرد. به گزارش خرداد به نقل از آوای سلامت ، علائم ابتلا به افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند اما نقطه مشترک تمام آنها، بدتر شدن خلق و خوی و تداوم این چرخه معیوب است. با این حال شش مشکل ...
دغدغه جامعه نسبت به مسئله آموزش لازمه تحول در نظام آموزشی/ آموزش در اولویت دولت مردان نیست
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از دیار آفتاب ؛ وجود نقاط ضعف در نظام آموزشی کشور یکی از مباحثی است که در تمامی سطوح جامعه به میزان برداشت افراد از این نظام مورد توجه قرار می گیرد. نظام آموزشی ای که باید به عنوان اصلی ترین دغدغه کشور مطرح باشد چرا که نسل های آینده در این سیستم آموزشی تربیت خواهند شد و به عبارتی آینده کشور در آن ساخته می شود. خیلی از کارشناسان یک تحول بنیادین را نیاز این روزهای این ...
افزایش مصرف بدون نسخه زولپیدوم، ترامادول و آرام بخش ها
روزها در میان بسیاری از افراد دیده می شود. خوردن برخی داروها - به خصوص در شرایط خوددرمانی - می تواند باعث وابستگی و در نهایت اعتیاد شود. در اعتیاد دارویی، چون بدن نسبت به تاثیرات دارو تحمل پیدا می کند، فرد برای کسب اثرات سابق به اجبار روز به روز بر دوز مصرفی خود می افزاید تا جایی که دیگر عملکرد روزانه او کاملا تحت تأثیر دارو قرار می گیرد. داروهای اعتیادآور دسته بندی های مختلفی دارند و شامل ...
در ملاقات با زنی که دوستش دارید، خود را وابسته نشان ندهید
ببندید و سعی کنید به یاد بیاورید وقتی در مورد مسائل خصوصی تان حرف می زدید واکنش او چه بوده است. آیا سوال هایی از شما می پرسید که تشویق تان کند به حرف های تان ادامه دهید یا اینکه تا حدودی متعجب و شگفت زده از رفتار شما بود؟ بیش از اندازه در مورد مسائل شخصی حرف زدن یک نوع تحسین و تعریف بیش از اندازه است و راهی است که خیلی از افراد سعی می کنند دیگران را وادار به دوست داشتن خود کنند. البته ...
دادکان:من 200 میلیون به انصاری فرد دادم تا بایرن را به ایران بیاورد
آن زمان هم سرمربی تیم ملی دوست نداشت با بایرن مونیخ بازی کند و هم بازی یک تیم ملی با یک باشگاه کمی سخت بود. ما به باشگاه پرسپولیس پول دادیم، فقط به خاطر آقای علی کریمی و حمایت های فردی به نام محمودرضا فاضلی که کارهای ما را در خارج از ایران انجام می داد. ما این کار را کردیم، حالا اگر انصاری فرد می گوید او کرده مهم نیست. بیشتربخوانید: حسن زاده اراده ای برای برخورد با رفتار زننده فتاحی ندارد ...
6 راه برای سالم ماندن در زمان استرس
احساس دوامی ندارد و با افزایش قند خون حال خوبی داریم و اما با افت ناگهانی بعدش، ناراحت تر و پراسترس تر می شویم. در عوض بهتر است کربوهیدرات پیچیده ای را انتخاب کنیم؛ به عنوان مثال فرنی یا نان سبوس دار انرژی خوبی برای ادامه روز به ما می دهد. برای صبحانه، نهار و شام از میز کار خود ده دقیقه فاصله بگیریم. انجمن روانشناسی آمریکا می گوید یک سوم آمریکایی ها وقتی استرس دارند سراغ غذاهای پرکالری می ...
نکات سلامتی برای آقایان
... به خوابتان اهمیت بدهید کمبود خواب در جوامع امروزی به شدت شایع است؛ اما یکی از ساده ترین راه های تقویت سلامتی محسوب می شود. سعی کنید دست کم هفت ساعت در شب بخوابید. خواب کافی چیزی است که نباید آن را با هیچ چیز دیگری معامله کنید. اثرات کمبود خواب بسیار زیاد است و بر توانایی دقت و تمرکز، خلق و خو و سلامت فیزیکی تان اثر می گذارد. روابط صمیمی تان را حفظ کنید روابط ...
درمان بی خوابی با طب سنتی
مردم نیوز :حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواب و استراحت کافی اظهار کرد: خواب و استراحت کافی یکی از نیاز های مهم و طبیعی بدن انسان است؛ هرگونه اختلال در خواب می تواند در عملکرد روزانه افراد اثری منفی بگذارد، از شایع ترین اختلالات خواب می توان به بی خوابی و وقفه تنفسی در خواب (آپنه) اشاره کرد، حدود 30 درصد از افراد در طول زندگی خود بی خوابی را تجربه می کنند که از این میان 10 درصد به بی ...
درمان مشکلات قلبی با طب سنتی
...: حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: قلب یکی از اجزای اصلی دستگاه گردش خون در انسان هاست و با ضربان های خود خون را در رگ ها جاری می سازد. وظیفه قلب رساندن اکسیژن سالم به همه قسمت ها و خارج کردن اکسید کربن به خصوص از مغز خواهد بود. عظمایی درباره علائم مشکلات قلبی تصریح کرد: فرد مبتلا درد هایی را در پشت گردن یا فک احساس می کند. دچار تنگی نفس، تهوع، به سرعت خسته و مضطرب ...
روش های مبارزه با عوارض استرس
ساختار بدن انسان متأسفانه به صورتی طراحی نشده است که بتواند دوره های استرس رو به صورت مداوم تحمل کند. به عنوان نمونه اگر دوست دارید تأثیر استرس را روی فردی که طی یک دوره زمانی خاص دچار تنش و فشارهای عصبی قرار دارد بررسی کنید، پیشنهاد می کنیم نخست وزیر یا رئیس جمهور یک کشور را هنگام قبول این مسئولیت و نیز پس از پایان دوره کاری مشاهده کنید. به ساده ترین روش ممکن می توانید ببینید که چهره شاداب روزهای اول آنها ر ...
تا به حال تجربه احساس گزگز در سر داشته اید
است موجب احساس گزگز در سر شوند. یک هاله میگرن ممکن است پیش از آغاز میگرن شکل بگیرد. احساس گزگز به طور معمول هاله های میگرن را همراهی می کند. دیابت دیابت زمانی رخ می دهد که بدن نمی تواند به میزان کافی انسولین تولید کند یا توانایی استفاده درست از انسولین تولید شده را ندارد. انسولین مسئولیت پردازش قند در خون را بر عهده دارد. زمانی که انسولین کافی وجود ندارد، سطوح قند خون یک فرد ...
روحیه در دوران بارداری، چه اهمیتی دارد؟
معمولا توصیه هایی که برای بارداری می کنن، تمرکز بیشتری روی جنبه های فیزیکی این موضوع داره. خوردن ویتامین های لازم قبل از تولد، خوردن غذاهای مناسب، و انجام تمرینات مفید برای آماده کردن بدن. پس آمادگی ذهنی بارداری چی میشه؟ قبل از لقاح چه کارایی می تونید بکنید تا از نظر فیزیولوژیکی مطمئن شید که در بازه ی قبل از تولد سالم باقی می مونید؟ آیا این استراتژی ها برای کاهش پتانسیل ابتلا به مسائلی مثل ...
چرا استرس خطرناک است و راه حل مقابله با آن چیست؟
وضعیت بدن را به سمت فشار خون بالا یا بیماری های دیگر سوق دهد. از سوی دیگر، واکنش به استرس به پیش بینی خطر کمک می کند، اما تغییر پیوسته ی محرک های تنظیم احساس می تواند اختلال های روانی را به دنبال داشته باشد. تغییر ساختاری استرس مزمن نقشی حیاتی در افزایش فشار خون بالا و دیابت نوع 2 ایفا می کند و باعث افسردگی موش ها می شود. براساس مشاهدات به دست آمده از مطالعه ی حیوانات و بررسی های ...
بیماری های قلبی و عروقی ارمغان زندگی ماشینی
و مغزی برای 10 سال آینده با انجام آزمایش رایگان قندخون و چربی خون در افراد بالای 30 سال از سال 1395 که تا کنون 499 هزار 591 نفر حدود 88.5 درصد افراد بالای 30 سال خطر سنجی شده اند. وی، اجرای برنامه های آموزشی و و اطلاع رسانی عمومی. اجرای کارگاههای آموزشی و همایش های علمی برای پرسنل بهداشتی درمانی و اجرای برنامه های آموزشی در سطح ادارات و سازمان ها را از دیگر فعالیت ها برشمرد. ...
هورمون استروژن در زنان، مضرات زیاد شدن آن
سینه ها، باسن و ران ها. استروژن ها یک اثر جالب نیز بر روی پوست دارند به این معنی که نه تنها باعث نرمی و لطافت پوست می شوند، بلکه سبب می شوند تا رگ های بیشتری در سطح پوست ایجاد شود؛ به همین دلیل وقتی پوست یک زن می برد بیشتر از بریدگی پوست یک مرد خونریزی می کند! بعد از یائسگی تقریبا هیچ استروژنی در بدن تولید نمی شود و بنابراین فعالیت استخوان سازی در بدن بسیار کاهش می یابد. این حالت اگر ...
تجربه آی وی اف موفق، چگونه ممکن میشود؟
کنند که در هفته بیشتر از 25 کیلومتر ندوند. دویدن بیش از هر ورزش دیگری روند باروری را مختل می کند، چرا که اثرهای نامطلوبی بر روی ضخامت لایۀ پوشش دهندۀ رحم می گذارد و باعث می شود در حالی که سیستم تناسلی بیش از هر نقطۀ دیگری از بدن به خون نیاز دارد، خون از رحم به سمت عضلات و اندام های دیگر بدن برود. داروهایی که مصرف آنها با داروهای باروری تداخل ایجاد می کند فهرست کاملی از تمام داروهای ...
مهار نوسانات بازار مسکن و ضرورت تمهیدات ضرب الاجلی
دلداری می دهد و می گوید خدا بزرگ است بالاخره ما را بی سرپناه نمی گذارد گرچه می دانم که تا سال دیگر مشکل مسکن نه تنها حل نخواهد شد بلکه ممکن است بدتر هم شود اما توکل ما فقط خداوند متعال است. دکتر حامد بخشی استاد دانشگاه در این زمینه معتقد است، در بازار ناپایدار و متلاطم اقتصادی و شغلی جامعه، تملک مسکن لنگرگاه مطمئنی است که فرد را در برابر این تلاطم ها بیمه می کند. ممکن است فرد زمانی از کار ...
درمان ناتوانی زناشویی، همه آنچه باید بدانید
ناتوانی جنسی وضعیتی است که در آن مرد قادر به انجام و حفظ حالت نعوظ erection برای برقراری یک رابطه جنسی موفق نیست. اگر گاه و بیگاه این مشکل بطور موقتی پیش بیاید، لزوما سبب نگرانی نمی شود ولی اگر ناتوانی جنسی یک مسئله مستمر و ادامه دار باشد، منجر به استرس شده و اعتماد به نفس شخص را تحت تاثیر قرار می دهد و به بروز اختلال در روابط اجتماعی می انجامد. متاسفانه در بسیاری موارد فرد مبتلا بیماری خود را ...
اگر فکر می کنید ناتوانی جنسی دارید بخوانید
داشته باشد و چه غدد جنسی عملکرد خوبی داشته باشند و هیپوفیز که باید فرمان را به غدد جنسی بدهد مشکل داشته باشد، فرد دچار اختلال در قوای جنسی می شود. مشکل تان اولیه است یا ثانویه؟ درواقع بیماری هایی که باعث ناتوانی جنسی می شوند یا به صورت اولیه در خود بیضه هستند یا ثانویه هستند، اولیه مثل فردی که سرطان بیضه داشته و بیضه هایش را در آورده اند یا فردی که به دلیل یک بیماری شیمی ...
ناگهان چقدر زود دیر می شود
...، ممکن است به حوزه هایی وارد شود که شاید برای شما یا بعضی از افراد خانواده ورود به این حوزه نوعی دخالت تعبیر شود یا تا حدی هضم آن سخت باشد، به عنوان مثال مادر شما چنین قصدی ندارد که در امور تربیت فرزند شما یا روابط خانوادگی تان دخالت کند، بلکه فقط می خواهد، نشان دهد که هنوز هم مثل گذشته فردی مفید و توانمند است. وی ادامه می دهد: اگر هر کدام از ما برحسب علاقه، توان و تخصص سالمندمان، جایگاهش ...
مهم ترین سوالات جنسی و زناشویی
مردان زیادی هستند که فکر می کنند مشکل دارند چون روابط شان شبیه آنچه در رسانه ها نمایش داده می شود نیست. متاسفانه این طرز فکر باعث می شود افراد احساس بدی نسبت به خود پیدا کرده و توقعات غیرواقعی از رابطه خود داشته باشند. یادتان باشد آنچه در تلویزیون و سینما می بینید نرمال نیست، پس خودتان را با آنها مقایسه نکنید. آیا بعد از خیانت می توانیم مثل گذشته رابطه جنسی داشته باشیم؟ بعد ...
مقالات فصلنامه علوم حرکتی و رفتاری، دوره 2، شماره 2 منتشر شد
...> 5. تاثیر 12 هفته فعالیت ورزشی هوازی بر تغییرات کراتینین، نیتروژن اوره خون، قند خون ناشتا و تری گلیسرید در زنان چاق مبتلا به دیابت نوع 2 6. ارزیابی عوامل اقتصادی موثر در موفقیت ورزشی تیم های لیگ برتر فوتبال ایران 7. ارزیابی ریسک فاکتورهای ارگونومیک و تعیین ارتباط آن با اختلالات اسکلتی عضلانی در کارکنان شرکت توزیع برق بوشهر. 8. تاثیر تمرینات ذهن-بدن با رویکرد شناختی-حرکتی بر کارکردهای اجرایی سالمندان دارای اختلال پردازش شناختی ...
معاینه زنان چگونه صورت می گیرد؟
به صدای قلب و شش ها، نگاه کردن نوک زبان و گلو و همچنین معاینه گلو به منظور بزرگ شدن احتمالی غده های لنفاوی می باشد. نقش تیروئید در معاینات زنانه توسط پزشک برای انجام آزمایش و معاینه غده تیروئید، پزشک به نای شما فشار آورده و در صورت وجود هر گونه اختلال برای درمان به موقع آن اقدام خواهد کرد. تیروئید در واقع باعث تنظیم سوخت و ساز یا فعالیت های بدن فرد شده و افزایش میزان فعالیت آن نشان ...
ترس از زایمان طبیعی، دلایل بروز و انواع
که زنانی که به اختلال توکوفوبیا مبتلا هستند به دلیل ترس از بارداری از هرگونه رابطه جنسی نیز اجتناب کنند. این نوع افراد ممکن است که حتی در زمان بارداری شان نتوانند به خوبی با فرزندشان پیوند برقرار کنند. جالب است بدانید که حتی مردان نیز می توانند اختلال توکوفوبیا را تجربه کنند. محققان دریافته اند که مردان مبتلا به توکوفوبیا اغلب نسبت به سلامتی و ایمنی همسر و فرزند خود استرس و ترس شدیدی دارند ...
9 مهر توصیه های سلامتی مخصوص آقایان
.... خواب کافی چیزی است که نباید آن را با هیچ چیز دیگری معامله کنید. اثرات کمبود خواب بسیار زیاد است و بر توانایی دقت و تمرکز، خلق و خو و سلامت فیزیکی تان اثر می گذارد. روابط صمیمی تان را حفظ کنید روابط مثبت را پرورش دهید. در کنار عزیزانتان حضور داشته باشید. در منزل تا حد ممکن از کار با گوشی همراهتان بپرهیزید و لحظات خوبی را با خانواده تان سپری کنید. به دیگران کمک کنید. مهربان ...
چگونه دوران سالمندی سالم و شادابی داشته باشیم؟
مرحله سخت و پر از بحران سالمندی شده است. حال که فرزندان بزرگ می شوند و بزرگ ها پیر و این قانون زندگی است و مدام تکرار می شود؛ببینیم رفتار اطرافیان با سالمند باید چگونه باشد تا کمتر در معرض استرس و اضطراب قرار بگیرد. منیژه مسگری، کارشناس ارشد مشاوره خانواده نکاتی را در گفتگو با نمناک مطرح می کند که مانع ایجاد احساس غم و ناراحتی در دل سالمندان مانند پدربزرگ ها، مادربزرگ ها و به طور کلی بزرگ ...
ناجی زندگی شما در آینه است!
... نکته مهم و ظریفی که در مسئولیت پذیری وجود دارد، دانستن شرط مهم اخلاق در مسئولیت پذیرانه رفتار کردن است؛ چراکه ما انسان ها معمولاً در پیدا کردن نقطه تعادل دچار اشتباه می شویم. ممکن است شما در محیط کارتان فردی باشید که تمام مسئولیت ها را بر عهده گرفته اید و حتی اجازه نمی دهید همکارهایتان برخی کار ها را به انجام برسانند، چون معتقدید بهتر از هر کسی از عهده این کار برمی آیید و دیگران نمی توانند ...
فال متولدین 9 مهر
.... ممکن است بعضی از دوستان تان را خانواده واقعی خود بدانید یا آنها را به خانواده خود ترجیح دهید. اما به هیچ عنوان نباید اجازه دهید که خانواده شما دچار نگرانی شوند؛ از سوی دیگر نگذارید نگرانی های بستگان شما باعث شوند که شما از زندگی عقب بمانید. نتایجی که باعث شده شما در موقعیت بهتر یا ثروتمندتری نسبت به زمان شروع قرار بگیرید، می تواند امروز سبب رضایتمندی شما گردد. افزایش ...
