چیز هایی که ممکن است در مورد میزان ویتامین D بدن تان ندانید
سایر منابع:
سایر خبرها
با مصرف این گیاهان خون تان را به راحتی تصفیه کنید
دستگاه گوارش را از سموم پاک می کند و به درمان بیماری های کبد و حذف سموم خون نیز کمک می نماید. ساده ترین راه برای مصرف این گیاهف در قالب جوشاندن برگ آن و نوشیدن آن بصورت چای است. شما همچنین می توانید چای قاصدک را جایگزین قهوه کنید و روزی 3 بار آن را بنوشید. گشنیز: اگر در بدن شما جیوه یا فلزات دیگری وجود دارد، حتما گشنیز مصرف کنید. این گیاه نه تنها فلزات را از بدن شما دفع می کند، بلکه برای پاک ...
اهالی این روستا بی خیال سبک زندگی زیبایشان نمی شوند!
نام روستا نیز از آن گرفته شده است. بعضی ها معتقدند، چون خانه های این روستا بالای سر امامزاده قرار گرفته به آن سرآقا سید می گویند یعنی روستا، بالای سر امامزاده است. گویش و لباس هایی که مجذوب کننده است روستای سرآقا سید امکانات رفاهی چندانی ندارد جز درمانگاهی کوچک که همان جا هم گاهی دکتر یا پرستاری ندارد. در این روستا تلفن همراه به سختی پیدا می شود، چون آنتن دهی اش بسیار ضعیف ...
کمبود این ویتامین باعث ضعف اعصاب می شود
ویتامین D می تواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی زندگی کنند، اما باز هم کمبود ویتامین D داشته باشند. این افراد معمولاً بیشتر زمان ها را در خانه سپری می کنند و کمتر بدنشان در معرض نور خورشید قرار می گیرد. مکمل ویتامین D تنها راه برای جلوگیری از کمبود آن نیست. ویتامین D نقش اساسی برای عملکرد های مهم در بدن دارد که ...
پارگی کیست تخمدان+ علل، علائم و درمان
فولیکولی که تازه کارش را انجام داده و تخمک را رها کرده تجمع پیدا می کنند. کیست های فانکشنال معمولاً در عرض دو تا سه سیکل قاعدگی خود به خود از بین می روند. خیلی از خانم ها حتی نمی دانند این نوع کیست را دارند. مشکل از زمانی شروع می شود که شما دچار انواع گوناگون کیست تخمدان می شوید. حتماً می پرسید چه نوع کیستی؟ سؤال خوب و مهمی است. چه زمانی در معرض پارگی کیست تخمدان قرار دارید؟ ...
علائم و راه های پیشگیری از دیابت نوع 2
. در نتیجه دچار تاری دید خواهید شد. ممکن است گاهی نور های درخشان ببینید و بینایی تان دچار اختلال شود. در ابتدا تغییراتی که در بینایی به وجود می آید، برگشت پذیر است، اما اگر قند خون برای مدتی طولانی بالا بماند، می تواند آسیب دائمی وارد کرده و حتی سبب از دست رفتن بینایی شود. سر درد: افزایش قند خون می تواند سر درد نیز ایجاد کند. سر درد از علائم اولیه ی هایپرگلیسمی بوده و با تشدید بیماری ...
تفاوت مام و دئودورانت و کاربردهای هر یک به جز برطرف کردن بوی بد!
. خوبی رول های ضد عرق این است که حتی اگر عرق هم کنید باز هم بوی بدی ندارد. ولی خوب به توصیه متخصصان بهداشت بهتر است خیلی از آنها استفاده نکنیم. چون بعد از مدتی مواد آن ها وارد پوست و غدد لنفاوی می شود. دئودورانت یک وسیله آرایشی بهداشتی است که بوی بد باکتری های بدن را که با عرق فعال می شوند از بین می برد و رایحه خوبی به بدن می دهد. ضد عرق ها نوعی دارو محسوب می شوند. به ...
پاسخ به سؤالات رایج علمی که همیشه ذهن تان را درگیر کرده اند
هایمان در آب چروک می شود؟ شاید تصور کنید به خاطر جذب آب به پوست تان است که انگشت هایتان چروک می شود، اما ماجرا چیز دیگری است. دانشمندان از دهه ی 1930 پی برده اند کسانی که عصب های انگشتان آن ها آسیب دیده این حالت را تجربه نمی کنند، یعنی مسأله بر سر جذب آب به پوست نیست. در واقع این عروق خونی زیر پوست هستند که منقبض می شوند، مسأله ای که از قرار معلوم یک برتری تکاملی است که به دست گرفتن چیز های ...
هفدهمین هفته حاملگی، نکات خواندنی
ی غذایی شما قرار بگیرند چرا که برای ساخت بافت نوزاد شما اهمیت زیادی دارند. گوشت، ماهی، تخم مرغ و لوبیا همه مواد غذایی غنی از پروتئین هستند. این غذاها همچنین منبع خوبی از آهن هستند که در حین بارداری به طور مشابه از اهمیت فراوانی برخوردار است. اسیدهای چرب امگا 3 شما می توانید اسیدهای چرب امگا 3 را با خوردن ماهی های چرب (ماهی mackerel ، ساردین و ماهی آزاد) به دست آورید. بخاطر داشته باشید ...
هفته نوزدهم حاملگی، رشد جنین چگونه است؟
در هفته ی نوزدهم بارداری چه می دانید؟ در این قسمت از مقاله برخی از غذاهای مورد نیاز که حتما می بایست در رژیم غذایی خود قرار دهید را برایتان شرح می دهیم. کلسیم کلسیم یکی از مهم ترین مواد مغذی در دوران بارداری است زیرا برای ساختار استخوان ها و دندان های قوی و همچنین اسکلت نوزاد ضروری می باشد. علاوه بر این کلسیم به انقباض عضلات کمک شایانی می کند. بدن خود را با منابع کلسیم ...
جهانگیری: اقتصاد کشور شرایط بهتری پیدا کرده است
به گزارش ایمنا ، اسحاق جهانگیری شامگاه امروز –دوشنبه 15 مهرماه- در ششمین همایش ملی روز روستا و عشایر که نخستین بار خارج از تهران و به میزبانی خراسان جنوبی در سالن اجلاس دانشگاه پیام نور بیرجند برگزار شد، اظهار کرد: آن نیست که سختی نیست بلکه معیشت مردم در سخت ترین شرایط ممکن است و ما این سختی ها را با گوشت و پوست و جان خودمان لمس کرده و درک می کنیم. وی با بیان اینکه ایران کشوری قدرتمند ...
درمان زگیل تناسلی، بهترین شیوه چیست؟
یابند در واقع خطر تماس با ویروس میتواند با دست دادن گرفتن دستگیره در و یا حتی استفاده از کی برد مشترک یک همکار وجود داشته باشد. آتکینز بیان میدارد پیشگیری از قرار گرفتن در معرض زگیل تقریبا غیرممکن است اما اگر پوست شما آسیب دیده و یا بریده باشد بعد از تماس با ویروس احتمال عفونت بالاتر خواهد بود اما برخی از افراد مقاومت بیشتری نسبت به زگیل دارند در حالی که دیگران بیشتر به آن مبتلا میشوند. ...
با مصرف این سبزی ارزان هیچ وقت ایدز نمی گیرید
که یک بار مصرف می کنند 22 درصد کمتر به بیماری های قلبی دچار می شوند. ویتامین K موجود در لوبیا سبز با خارج کردن کلسیم از خون مانع تشکیل پلاک ها و آهکی شدن رگ های خونی شده و خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. 5. درمان ناباروری لوبیا سبز و سایر حبوبات منبع عالی تغذیه ای برای افرادی هستند که در معرض ناباروری قرار دارند زیرا این مواد غذایی دارای شاخص گلیسمی پایین بوده و مقادیر ...
اگزما در دوران بارداری، علائم و درمان های طبیعی
درمان باید با پزشک مشورت کنید زیرا ممکن است گزینه های درمانی و خطرات مرتبط را برایتان تشریح کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد نور درمانی UV نیز ممکن است به پاکسازی اگزما کمک کند. در طول بارداری از هرگونه درمانی که شامل متوتروکسات یا پزورالین به علاوه اشعه فرابنفش A خودداری کنید چون می تواند به جنین آسیب بزند. همچنین می توانید برای جلوگیری از اگزما یا پیشگیری از بدتر شدن آن اقدام های ...
با چند راهکار ضد پیری آشنا شوید
... اشعه خورشید UV به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می شود. همواره پوست را از اشعه های مضر محافظت کنید. در طول روز هر زمانی که می خواهید بیرون بروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. با مراقبت مناسب در سن مناسب می توانید با پیری مبارزه کنید. مصرف مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها در سنین پایین با رادیکال های آزاد که باعث پیری پوست میشوند ...
پاسخ حناچی به اتهام تراکم فروشی در پایتخت
می تواند بخشی از جاذبه های این شهر باشد که معرفی و رسیدگی به آنها باید در دستور کار قرار گیرد. وی خاطرنشان کرد: برای حفظ باغ ها و فضای سبز و جلوگیری از تخریب باغ ها یا همان لفظی که رهبر معظم انقلاب استفاده کردند کوه خواری، شورای اسلامی شهر تهران لایحه ای را به تصویب رساند. حناچی تاکید کرد: باید برای حفظ و توسعه باغ های پایتخت از مشارکت و همکاری مردم بهره گرفت چون اگر آنان ...
با این خوراکی خوشرنگ جوانتر شوید
به گزارش بهداشت نیوز لیکوپن موجود در گوجه فرنگی نقش بسیار مهمی در سلامت بدن و شادابی پوست افراد دارد. لیکوپن ماده غذایی قرمزرنگی است که در خانواده کارتنوئیدها از قبیل گوجه فرنگی و هندوانه موجود است. یافته ها نشان می دهد که در میان میوه ها و سبزیجات مختلف گوجه فرنگی از لیکوپن بیشتری برخوردار است و هر چه رسیده تر باشد حجم لیکوپن موجود در آن نیز بیشتر است. به اعتقاد دکتر karin hermoni، سرپرست و محقق تغذیه در lycored، لیکوپن یکی از بهترین آنتی اکسیدان های غذ ...
متاستاز کبد چیست؟ + راه های تشخیص و درمان
نیز مورد استفاده قرار گیرند. سی تی اسکن شکم : اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT) یک نوع خاص از اشعه ایکس است که جزئیات تصویری از اندام های دارای بافت نرم را تولید می کند. بافت سرطانی ظاهری ناصاف دارند. سونوگرافی کبد : در سونوگرافی از موج های صوتی با فرکانس بالا برای تولید تصویر از داخل بدن استفاده می شود. این امواج صوتی اکو را تولید می کنند. سپس انعکاس ها برای ایجاد تصاویر ...
اگر دل درد و دل پیچه دارید
احساس کردید اشتهای تان باز شده، تغذیه را با غذا های نرم و بدون چربی آغاز کنید تا دستگاه گوارش تان تحریک نشود. گفتنی است موز منبع غنی پتاسیم است و به کاهش دفع اسهال کمک می کند. آبمیوه شیرین نخورید افراد بیمار باید از مصرف نوشابه، کمپوت، آبمیوه مصنوعی و هر ماده شیرین دیگری که دفع آب را افزایش می دهد، خودداری کنند. بدن فردی که دچار اسهال و استفراغ شده به جز آب، الکترولیت ها از جمله ...
15 مهر باید و نبایدهای مصرف امگا3 در بارداری
سیستم ایمنی موجب می شود که پاسخ های دفاعی در برابر میکروب ها کند شده و شخص به شدت در معرض ابتلا به انواع عفونت ها قرار بگیرد. 3. دیگر مضرات تنفس بد احساس طعم ناخوشایند در دهان سوزش سر دل اسهال تهوع عرق بد بو ممنوعیت مصرف همچنین مصرف امگا 3 برای افرادی که فشار خون بالا و کنترل نشده دارند، دارو های رقیق کننده خون مثل آسپرین مصرف می کنند و یا مبتلا به اختلالات خونی هستند، ممنوع است ...
علائم و راه های پیشگیری از دیابت نوع 2
.... ممکن است گاهی نور های درخشان ببینید و بینایی تان دچار اختلال شود. در ابتدا تغییراتی که در بینایی به وجود می آید، برگشت پذیر است، اما اگر قند خون برای مدتی طولانی بالا بماند، می تواند آسیب دائمی وارد کرده و حتی سبب از دست رفتن بینایی شود. سر درد: افزایش قند خون می تواند سر درد نیز ایجاد کند. سر درد از علائم اولیه ی هایپرگلیسمی بوده و با تشدید بیماری، بدتر می شود. عفونت ها ...
بیماری های پوستی که با لیزر درمان می شوند
را 31 فرض کنیم، پس از چند جلسه لیزر (و نه تنها یک جلسه) می توانیم شدت و عمق این ضایعه را مثلاً به 6 برسانیم که این مسأله باز هم خیلی خوب است؛ چون هم از نظر زیبایی و هم از نظر کشیدگی هایی که روی بعضی مفاصل ایجاد می کند، مؤثر است. لیزر و زیبایی یکی از مصارف لیزر، تأثیر آن بر افزایش زیبایی پوست و انجام کارهایی است که به زیبایی و جوان سازی پوست کمک می کنند. عمده استفاده های لیزر ...
بیماری های پوستی که با لیزر درمان می شوند
را 31 فرض کنیم، پس از چند جلسه لیزر (و نه تنها یک جلسه) می توانیم شدت و عمق این ضایعه را مثلاً به 6 برسانیم که این مسأله باز هم خیلی خوب است؛ چون هم از نظر زیبایی و هم از نظر کشیدگی هایی که روی بعضی مفاصل ایجاد می کند، مؤثر است. لیزر و زیبایی یکی از مصارف لیزر، تأثیر آن بر افزایش زیبایی پوست و انجام کارهایی است که به زیبایی و جوان سازی پوست کمک می کنند. عمده استفاده های لیزر ...
درمان های طبیعی برای ازبین بردن چروک صورت
اگرچه انواع مختلفی از محصولات و روش های پزشکی مبارزه با چین و چروک پوست مانند کرم ها، سرم ها و مکمل ها در دسترس قرار دارند، اما به طور معمول آنها گزینه هایی پر هزینه و گران هستند. برای حفظ شادابی و انعطاف پذیری پوست می توانید برخی درمان های طبیعی که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند را نیز مد نظر قرار دهید. سفیده تخم مرغ چند سفیده تخم مرغ را در یک ظرف کوچک ریخته و به خوبی هم بزنید. پوست صورت خود را با این ترکیب ...
15 مهر شیوه های تمیز کردن لوازم آرایش
الیسون جاکوبستون، مشاور ایمنی خانواده، می گوید: برای نوجوانان، قلم های آرایشی کثیف می توانند باعث آکنه و برای خانم های مسن، باعث چین و چروک شوند، همانطور که می توانند پوست را در معرض استرس اکسیداتیو، بر اثر رادیکال های آزاد قرار دهند و در نهایت کلاژن و الاستین پوست را کم کنند و باعث پیری زودرس شودن. زمانی که صحبت از چین و چروک زودرس شود، همه تصمیم می گیرند که قلم های آرایشی خود را تمیز کنند. ...
از لباس کوهنوردی و طبیعت گردی بیشتر بدانید
...: تا زمانی که هوا نسبتا معتدل باشد،می توانید از دستکش سه فصل استفاده کنید که لایه ی بیرونی آن لطیف است و دربرابر رطوبت ملایم مقاومت دارد و لایه ی داخلی و پشمی آن کمی گرما به دستان شما می بخشد. دستکش برای روزهای آفتابی: حتی باید از دستان خود نیز دربرابر اشعه ی فرابنفش خورشید محافظت کنیم پس هنگام سفر در کویر، از دستکش هایی که مانع از نفوذ خورشید می شود استفاده کنید. ممکن است این دستکش ها ...
با این روش از بوی بد تعریق بدن خلاص شوید
. برای رفع بوی بد بدن نصف فنجان برگ خشک رزماری را به چهار فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه بدهید ده دقیقه خیس بخورد و سپس آن را در آب وان تان بریزید. 15 تا 20 دقیقه در وان غوطه ور باشید. بعد از بیرون آمدن از وان، فورا پوست تان را خشک کنید. این کار را روزی یک بار انجام بدهید تا در طول روز خوش بو باشید. می توانید 8 تا 10 قطره عصاره ی رزماری را با 25 میلی لیتر آب ترکیب کنید و آن را ...
راست و دروغ های منافذ پوستی
... حقیقت: پرتو های UV می توانند منافذ را بزرگ تر نشان دهند هر چه نور خورشید بیشتر روی پوست شما قرار گیرد، منافذ آن بزرگ تر می شود. نظریه این است که پرتو های فرابنفش کلاژن را، که منافذ را پشتیبانی می کند و آن ها را محکم نگه می دارد، ضعیف می کنند. کلاژن ساختار اصلی پوست سالم، نرم و منعطف و دارای خاصیت ارتجاعی است. بر اساس یک مطالعه، کاهش خاصیت ارتجاعی در اطراف منافذ یکی از دلایل اصلی ...
رنگ مو در بارداری، کارشناسان چه می گویند؟
کنند که معضل رنگ کردن یا نکردن موهای خود را حل کنید. از گزینه های عاری از مواد شیمیایی استفاده کنید تا در معرض کوچکترین استنشاق یا تماس با مواد شیمیایی مضر قرار نگیرید. اقدامات احتیاطی برای رنگ کردن موها در حین دورۀ بارداری - هرچند که پژوهش ها، وجود مواد سمی در برندهای معروف رنگ موهای دائم یا نیمه دائم را تأیید نمی کند، اما شما باید استفاده از این رنگ موها را به حداقل ممکن برسانید ...
آیا کندن موی گوش و بینی ضرورت دارد؟ فواید و مضرات آن چیست؟
های پیشگیری از آن 4. استفاده از موزن چرخشی تکنولوژی با خود راحتی می آورد؛ پس خوشحال باشید و از این وسیله استفاده کنید. بسته به نوع آن، این وسیله از منبع باتری یا برق تغذیه می شود. این وسیله ایمن بوده و در صورت استفاده درست، می توانید موی گوش و بینی خود را به راحتی اصلاح کنید. مراقبت های لازم در اصلاح موی گوش و بینی قبل از اصلاح موی گوش و بینی، حتما وسیله مورد نظر ...