خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 اثر ورزش منظم برای شما
گوارش و اجابت مزاج ورزش منظم برای تنظیم اجابت مزاج بسیار مفید است. در واقع، هرچه بیشتر فعال باشید، برای دفع مدفوع بهتر خواهد بود. انجام ورزش مدت زمانی که طول می کشد تا باقیمانده غذا از روده بزرگ عبور کند و همچنین میزان آبی که از مدفوع به بدن جذب می شود را کاهش می دهد. هرچه آب کمتری از مدفوع گرفته شود، عبور و دفع آن از بدن راحت تر خواهد بود. بهبود عملکرد مغز انجام ورزش ...
سالم ترین پیشنهادها برای بهبود عملکرد تیروئید
...> کاهش استرس: ورزش و انجام پیاده روی سریع بخصوص بعد از وعده های غذایی منجر به کاهش استرس می شود. به گفته محققان استرس اصلی ترین عامل به هم خوردن تعادل تیروئید است و باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود. این روند مانع وارد شدن هورمون های تیروئید به سلول های بدن می گردد. استفاده از روغن نارگیل: اگرچه گزارش های متناقضی درباره اثر روغن نارگیل روی بهبود عملکرد تیروئید وجود دارد، اما این روغن سرشار از مواد مغذی و منبع غنی اسید لوریک بوده و از طریق افزایش کارکرد غده تیروئید باعث بالا رفتن متابولیسم می شود. ...
قلب مردانه و حقایقی از آن
از ناراحتی های قلبی را پوشش می دهد را شامل می شود. تعریف بیماری قلبی همان گونه که پیشتر اشاره شد، بیماری قلبی یک اصطلاح کلی برای برخی شرایط قلبی که از آن جمله می توان به نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر، آریتمی یا ضربان نامنظم قلب، آنژین، و دیگر عفونت های مرتبط با قلب یا نقایص هنگام تولد اشاره کرد. تمام موارد بیماری قلبی موجب علائم مشهود نمی شوند و ممکن است فرد از ابتلا ...
زندگی استارتاپی برای مو سفیدها
این موضوع را دریافته اند مدتی است که دست به کار شده اند و با طراحی اپلیکیشن ها و ابزارهای گوناگون تلاش می کنند ضمن برقراری ارتباط سالمندان با افراد خانواده، بر سلامت آنها نظارت داشته باشند و نیازهای آنها و جامعه را برطرف کنند. 2018، سال هیجان انگیزی برای تکنولوژی های مرتبط با سالمندان بود. حالا باید دید در سال 2019 کدام استارتاپ های سالمندی با ارزش محسوب می شوند؟ در ادامه با 7استارتاپ شناخته شده ...
علائم حساسیت به انبه چیست و چه زمانی خطرناک است؟
ناشی از انبه بثورات ناشی از انبه به نام درماتیت تماسی شایع ترین پاسخ آلرژیک به انبه است. بثورات معمولاً لب و پوست اطراف دهان را درگیر می کند، اما می تواند روی هر ناحیه از بدن از جمله انگشتان دست و دست تأثیر بگذارد. توجه به این نکته ضروری است که ممکن است تا دو روز بعد از مصرف انبه، بثورات پوستی رخ ندهد این واکنش حساسیت که با تعویق اتفاق می افتد (نوع IV) نامیده می شود. ...
سلامت روان خود را تضمین کنید
بودن و خوب غذا خوردن و استفاده از میوه ها و سبزیجات سالم را به دلیل ارتباط بین جسم و روح، مرتب و تمیز نگه داشتن محل زندگی، باغبانی و پرورش گل های آپارتمانی، موقتی دانستن وضعیت های خوب و بد زندگی، تلفن زدن به افراد خانواده و ابراز احساس به آنها، و صلح با گذشته خود را از دیگر موارد لازم برای داشتن سلامت روان دانست. گفتنی است، روز ده اکتبر مصادف با 18 مهر روز جهانی سلامت روان نامگذاری شده ...
نکات مهم تغذیه ای در پیشگیری ازسرطان
اقتصادی خانواده مرتبط می دانند؛ این در حالیست که تغییر و اصلاح ذائقه ای که از کودکی با مصرف چربی شکل گرفته بسیار مشکل و ناممکن بوده و مستقیما با سلامت فرد ارتباط دارد. نقش موثر والدین و خانواده ها در شکل گیری ذائقه سالم در کودکان وی با تاکید بر نقش مهم و موثر والدین و خانواده ها در شکل گیری ذائقه سالم در کودکان، اظهار کرد: چربی ها و روغن ها بسته به نوع، بر سلامت قلب و عروق و ...
خواص باورنکردنی که در پوست انار پنهان است
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ،انار یکی از میوه های درختی است که دانه هایی اغلب قرمز و گاهی سفید یا به رنگ هایی بین آن دو دارد و رنگ پوست آن نیز اغلب قرمز و گاه سیاه و یا تقریباً زرد است. این میوه به شتی علاوه بر اینکه خودش دارای خواص بسیار زیادی می باشد پوستش نیز فواید فراوانی برای درمان بیماری ها و زیبایی پوست و مو دارد . در این بخش از سلامت تهران نیوز با فواید بی نظیرجوشانده پوست انار آشنا ...
خواص پسته در پیشگیری از دیابت و سلامت چشم ها
کورونوئید است. کورونوئید ها مسئول کاهش خطرات بیماری های مرتبط با چشم ها هستند. پسته حاوی کورونوئید های مشابهی است که در شبکیه چشم و عدسی چشم یافت می شود. این ماده به کاهش احتمال ابتلا به آب مروارید و مشکلات چشمی مرتبط با سن کمک می کند. متخصصان مصرف کورونوئید ها را همراه با چربی برای جذب اسان تر در بدن توصیه می کنند که البته این چربی مناسب در پسته هم وجود دارد. سلامت قلب میزان بالا ...
شایع ترین سرطان ها در ایران کدامند؟
شود و باعث بیماری های مختلف از جمله سرطان شود. قوام نصیری با تأکید بر اینکه این رقم بسیار زیاد است و درمان های گران قیمتی هم برای درمان آن اعمال می شود اضافه کرد: در بسیاری از موارد نتیجه درمان سرطان صد در صد نیست و در حال حاضر بعد از بیماری های قلب و عروق دومین عامل مرگ ومیر در کشور به شمار می آید. وی اظهار داشت: تلاش برای کاهش استرس، کاهش ترافیک، کاهش آلودگی هوا و رفع عادات ...
قهوه فوری، خوب یا بد؟
دیابت نوع 2 کمک کند. بهبود سلامت کبد. قهوه و کافئین ممکن است خطر بیماری های کبد مانند سیروز و سرطان کبد را کاهش دهند. بهبود سلامت روانی. قهوه ممکن است به کاهش خطر افسردگی و خودکشی کمک کند. افزایش طول عمر. نوشیدن قهوه ممکن است به طولانی تر شدن زندگی انسان کمک کند. با این وجود، باید به این نکته توجه داشت که بسیاری از مطالعات درباره فواید قهوه مشاهده ای بوده ...
سکسکه، سکته می آورد؟/ مراجعه به پزشک در سکسکه طولانی مدت
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ سکته قلبی جزو بیماری هایی است که در برخی افراد به صورت ناگهانی و بدون هیچ نشانه ای بروز می کند. تنگی عروق قلب علت اصلی سکته قلبی شناخته شده است، به عبارتی خون به عضله قلب نرسیده و قلب دچار کم خونی شده و سکته قلبی رخ می دهد. چربی خون بالا، قند خون بالا ، فشار خون بالا و... عوامل اصلی و خطر این عارضه شناخته شده اند. همچنین افرادی که دخانیات مصرف می ...
ساخت رگ مصنوعی؛ تحول در درمان بیماران قلبی، کلیوی و دفع سلول های سرطانی + فیلم و عکس
ر حوزه رگ و قلب و عروق استفاده می شدند. سومین دسته نیز پلیمرهای پایه استری هستند و PET معروف ترین آن هاست. مشکل اصلی پروتزها این است که زیست تخریب پذیر نیستند. مهم ترین تفاوت بین محصول پروتز و محصول مهندسی بافت همین است، پروتز تا پایان عمر در بدن باقی می ماند. اکثر پروتزهای کنونی نیز قابلیت لخته شدن خون را همراه دارند و یک محدودیت بزرگ این است. بنابراین معمولاً رگ های پروتزی قطر بال ...
نشانه های دوران بارداری، هفته سی و سوم
... تنفس ضعیف افزایش وزن شکم شما موجب وارد شدن فشار به ریه ها می شود و باعث می شود که شما به سختی نفس بکشید. برای چند لحظه ایستادن، به طوری که فشار از روی ریه ها برداشته شود به تنفس راحت تر شما کمک می کند. بر هم خوردن تعادل مرکز جاذبه بدن شما تغییر کرده است که این موضوع تا حد زیادی باعث از بین رفتن تعادلتان می شود. در انجام کار ها عجله نکنید و سعی کنید همه چیز را به آرامی ...
خونریزی پیش از قاعدگی، علل آن را میدانید؟
.... بیشترین زمانی که این اتفاق می افتد، در رابطه جنسی کامل است. احتمال این اتفاق زمانی که واژن خشک باشد، بیشتر است. به طور طبیعی بدن برای رابطه جنسی کامل، روان کننده طبیعی تولید می کند. خشکی واژن به دلایل مختلفی ممکن است پیش بیاید، دلایلی مانند عدم تحریک پذیری، تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی، دیابت یا درمان سرطان. یائسگی یا مرحلۀ پیش از یائسگی به طور معمول یائسگی بین سنین 45 تا 55 ...
درمان انزال زودرس، هشت حرکت موثر یوگا
(Bhujangasana) این حرکت سلامت تیروئید و بهبود کنترل بدن را تضمین میکند و با از بین بردن سلولهای عصبی که به طور مستقیم روی انزال زودرس تاثیر دارند در درمان زودانزالی مفید است. مراحل انجام حرکت روی شکم بخوابید و پاهایتان را کنار هم قرار دهید. کف دستها را روی زمین بگذارید تا تعادلتان حفظ شود. در حالی که نفس عمیق میکشید، بدن خود را به سمت بالا ببرید. کف دستهایتان را به زمین فشار ...
ورزش کگل آقایان، نحوه انجام
ورزش کگل به طور خاص برای تقویت عضلات لگن طراحی شده است. اگر شما ورزش کگل را به صورت منظم انجام دهید، می توانید به شکل قابل ملاحظه ای به بهبود مشکلات مربوط به این ناحیه کمک کنید. داشتن عضلات کف لگن قوی به کاهش بی اختیاری ادرار و روده و بهبود سلامت جنسی کمک می کند. حرکات کگل یکی از روش های بسیار مفید در تضمین سلامت آلت تناسلی آقایان است. البته قبل از شروع تمرینات باید یاد بگیرید که چگونه آنها را به ...
درمان اختلال نعوظ، استفاده از طب سنتی آیورودا
که آزمایش کردن ترکیبات مختلف برای درمان و اختلال در نعوظ هم ممکن است یک گزینه باشد. استفاده از یوگا نیز به عنوان راهی برای بهبود قدرت ذهنی و خلاصی از استرس می تواند اثر این گیاهان را برای درمان اختلال نعوظ به صورت جامع تکمیل کند. البته متاسفانه این روش های درمانی برای اختلال نعوظ مانند موارد بسیار دیگر هنوز مورد بررسی علمی قرا نگرفته است. بنابراین در مورد روش انتخابتان برای درمان اختلال نعوظ با پزشک خود مشورت کنید تا سلامت جنسی شما بتواند به پیشرفت خود ادامه دهد. ...
برترین خوراکی ها برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
می گویند که یکی از مزایای پروبیوتیک ها این است که به سالم ماندن روده شما کمک می کنند. مطالعات نشان می دهد پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن شما را با استفاده از یک برنامه سلامت عمومی بدن بهبود می بخشد. پروبیوتیک ها با حمایت از باکتری های خوب مورد نیاز در روده به ایجاد یک بیوم روده سالم کمک می کنند. زردچوبه مقدار مصرف حدود 500 میلی گرم زردچوبه در روز می تواند به مبارزه با بیماری هایی ...
تعویض پوشک نوزاد، آش کشک خالتونه
قدرت کافی برای غلت زدن و فرار کردن از دست شما برخوردار هستند. جایی را برای تعویض پوشک انتخاب کنید که کاملا ایمنی و سلامت فرزند شما را تامین کند. سطل پوشک پیش از آنکه پوشک را باز کنید و برای خلاص شدن از دست آن سردرگم شوید، سطل پوشک را جایی نزدیک به خود قرار دهید. برخی از سطل های پوشک با حرکت دست باز می شوند و نیاز به لمس شما ندارند. مدل های ارزان تر دیگری نیز وجود دارد که با درب ...
آیا هزینه درمان بالا می رود؟ دارو روی شیب گرانی
است امسال قیمت دارو با تغییرات عمده ای روبه رو نخواهد بود ، بیماران باید در انتظار بالا رفتن قیمت دارو البته با شیب ملایم باشند؛ شیبی که شاید برای مسئولان ملایم و برای بیماران و خانواده هایشان ناملایم باشد. دارو مهم ترین چالش وزارت بهداشت و حوزه سلامت در ایران است. ماده ای که بهبود، درمان و حتی ادامه زندگی برخی بیماران به آن وابسته است. تامین دارو اما وابستگی مستقیمی به ارز و تحولات اقتصادی و ...
پیچیدن بند ناف جنین، همه چیز درباره آن
تهدید نکند و مادر بتواند بدون هیچگونه استرسی به روال عادی زندگی برسد. آنچه که درمورد بند ناف نوزاد باید بدانید چنانچه در سونوگرافی دیده شود که بندناف دور گردن جنین پیچیده شده است، در تمام طول زایمان طبیعی از ابتدای شروع دردهای زایمانی تا زمانیکه نوزاد متولد میگردد، ضربان قلب جنین دقیق و با فواصل کوتاه، ازطریق دستگاه مانیتورینگ مورد بررسی قرار گیرد. در حالی که بهبود تکنیک های ...
قاتلان باروری مردان را می شناسید؟
، عامل این ناباروری هستند. اگرچه مردان در طول روز میلیون ها اسپرم تولید می کنند که در مقایسه با زنان که 300 تا 400 تخمک در طول عمرشان آزاد می کنند بسیار زیاد است، اما عوامل خارجی می تواند سلامت آنها را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجا که سلول های اسپرم 75 روز برای رسیدن به بلوغ زمان لازم دارند آسیب آنها می تواند باروری را تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است با هم قاتلان اسپرم را بشناسیم. ...
راهکارهای غیر دارویی برای کاهش درد آرتروز
...: تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب قادر به کمک برای کاهش درد آرتروز و کاهش سطح استرس است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که دچار افسردگی هستند و از درد مفاصل رنج می برند، بیشتر باید از این روش ها استفاده کنند. اسیدهای چرب در رژیم غذایی: اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی برای سلامت عمومی بدن مفید است ضمن این که این چربی ها برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز نیز مفید است. مکمل های روغن ماهی ...
آزمایشات آنن چنسلر، درمان بیماری ها را با استفاده از داروهای فضایی امکان پذیر کرد
روی زمین تأثیر می گذارند. چنسلر با هدف افزایش دانش درباره ی بدن انسان و همچنین بهبود زندگی افراد مبتلا به سرطان ، پارکینسون و پوکی استخوان ، آزمایش های متعددی را در فضا انجام داده است. او می گوید: براساس تصور بسیاری از افراد، آزمایش های فضایی تنها محدود به اکتشافات فضایی می شوند؛ در حالی که درمان بیماری مردم روی زمین یکی از اولویت های ما است. او می گوید از ابتدا می دانست روزی ...
برگزاری مسابقه طناب کشی سربازان وظیفه اداره زندان مهاباد
تواند در اثر توجه به ورزش ایجاد شود و برگزاری این مسابقات سبب ایجاد فضایی شاد توأم با رقابت دوستانه می شود، درنتیجه باعث افزایش روحیه سربازان و بهبود سطح سلامت جسمی آنان خواهد شد. انتهای پیام/ج برگزاری مسابقه طناب کشی به مناسبت گرامیداشت هفته نیروی انتظامی
پیراهن ضد استرس
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، در زندگی روزمره مواردی همچون ترافیک، کار های ناتمام و عقب افتاده، مشکلات خانوادگی، بیمار شدن، امتحانات و مسائل شغلی همگی باعث به وجود آمدن استرس در فرد می شود. استرس طولانی مدت و کنترل نشده باعث بروز مشکلات جسمی و روحی فراوانی برای فرد می شود. اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان است و تقریبا احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد. از این رو یک شرکت ...
مؤثرترین ورزش ها برای غلبه بر عارضه شایع سالمندی
سیگنال های حیاتی رشد عضلانی (آنابولیسم) و سیگنال هایی که در تخریب و برداشت بافت عضلانی مؤثر هستند (کاتابولیسم) تعادل برقرار است که به هم خوردن این تعادل، عامل اصلی ایجاد سارکوپنیاست. او تأکید کرد: در بدن چرخه آنابولیسم و کاتابولیسم همیشه اتفاق می افتد، اما وقتی عاملی تعادل بین آنابولیسم و کاتابولیسم را به هم بزند، تخریب و تحلیل عضلانی بر رشد عضلات پیشی می گیرند و قدرت عضله به تدریج کمتر می ...
آیا جوش مسری است و از کسی به کسی دیگر منتقل می شود؟
جوش دارد هم استفاده کنید. شما دچار جوش نخواهید شد، چون جوش نمی تواند سرایت پیدا کند. بنابراین، اینکه یکی دو هفته بعد از معاشرت با کسی که جوش داشته، شما هم دچار جوش شده اید، به این معنی است که از آن شخص جوش گرفته اید. این فقط یک تصادف بوده و علت جوش های شما نیست. پس جوش ها از کجا سر و کله شان پیدا می شود؟ پس اگر جوش مسری نیست، چه چیزی باعث جوش زدن ما می شود؟ ...
9 دلیل افزایش وزن ناخواسته!
طور مرتب غذا های فرآوری شده مصرف می کنید، تغییر در این شرایط و دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کامل روشی آسان و موثر برای تقویت کاهش وزن و بهبود بسیاری از دیگر جنبه های سلامت است. در واقع، مهم ترین عامل در کاهش وزن انتخاب غذا های کامل و با حداقل فرآوری است. افزودن غذا های کامل به رژیم غذایی چندان دشوار نیست. شما می توانید به مرور زمان مواد غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی بیشتری مانند ...
