سایر منابع:
سایر خبرها
با تنفس شکمی استرس را از خود دور کنید
یک کارشناس ارشد روانشناس بالینی گفت: علت ابتلا به اضطراب تا حدود 50 درصد ممکن است مربوط به ژنتیک و وراثت باشد، مثلاً بیماران اعصاب و روان و یا اسکیزوفرنی ممکن است از طریق ژن های خود اختلال اضطراب را به فرزند خود انتقال دهند. فاطمه رسولی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا در خصوص استرس گفت: استرس انواع مختلفی دارد و ممکن است دلایل متفاوتی از جمله سندرم پس از حوادثی مانند زلزله، جنگ و اتفاقات ...
عجیب ترین بیماری های نادر جهان؛ از سندروم موی غیرقابل انعطاف تا زنی که تنها صدای همسرش را نمی شنود!
بیماری فرد در تمامی بدنش احساس خستگی می کند. تشخیص این بیماری دشوار است؛ همچنانکه علل آن نیز هنوز مشخص نیست. پزشکان به تازگی اعلام کرده اند که این بیماری غالبا پس از عمل جراحی یا التهاب شدید و یا فشار شدید روانی رخ می دهد. همچنین زنان بیشتر از مردان به این بیماری دچار می شوند. سندرم بوی ماهی از افراد مبتلا به این بیماری بوی بد ماهی بطور مداوم به مشام می رسد. حتی تلاش آنها برای مخفی ...
عوامل سفیدی زودرس موها
استرس تنها فاکتوری نیست که موجب سفید شدن زودرس موها می شود. به گزارش ایسنا، سفید شدن موها فرایندی فیزیولوژیکی است و به طور معمول 50 درصد از موهای نیمی از افراد در سن 50 سالگی سفید می شود. با این حال درصورتیکه سفید شدن موها در بین نژاد قفقازی پیش از 20 سالگی، در مردم آسیا پیش از 25 سالگی و در آفریقایی ها پیش از 30 سالگی آغاز شود فرد دچار سفیدی زودرس موها شده است. رنگدانه های ...
با این خوراکی ها کل روز پر انرژی باشید
تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: هل ...
سریع ترین روش ها برای تسکین انواع مختلف درد
ویژه در آسیا مورد استفاده قرار می گیرد و به دلیل خاصیت ضد التهابی کورکومین موجود در آن، به عنوان داروی جایگزین بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. برخی مطالعات کورکومین را با داروهای معمولی مقایسه کرده اند و دریافتند که به اندازه ایبوپروفن در تسکین درد موثر است. پزشکان معمولاً توصیه می کنند که زردچوبه یا کپسول کورکومین در بیمارانی که مبتلا به درد مفاصل هستند، استفاده شود. بیشتر بخوانید ...
هزینه های بالای سل مقاوم به درمان
میکروب سل پرداخت و افزود: میکروب سل یک باکتری است که می تواند هریک از اندام ها و ارگان های بدن را درگیر کند، اما چون میکروبی اکسیژن دوست است بیش از تمام ارگان های بدن به سراغ ریه ها می رود؛ از این رو 80 درصد موارد ابتلا به سل ریوی هستند و این امر باعث شده تا در ادبیات پزشکی عامیانه یا محاوره با عموم مردم، بلافاصله با آمدن نام سل افراد به یاد سل ریوی بیفتند. علائم بیمای سل چیست؟ وی ...
اثرات کم خوابی بر بدن چیست؟ +از سلامت روان تا نحوه ذخیره چربی در بدن
جسمی و روانی شدید، آسیب ها، از بین رفتن بهره وری و مرگ و میر زودرس، همچنان بسیاری از افراد از خواب کافی برخوردار نیستند. کم خوابی از نظر جسمی نه تنها می تواند باعث چاقی و دیابت، بلکه فشار خون بالا، سیستم ایمنی ضعیف و احتمال افزایش مرگ زودرس را به وجود آورد. همچنین در کودکان نیز می تواند باعث هایپراکتیویتی یا بیش فعالی شود. علاوه بر شرایط کاری نامساعد و استرس های کاری، استفاده بیش از حد از ...
راهکارهایی جهت پیشگیری از بروز کمردرد
یاد کرد و گفت: دردی که مدت زمان زیادی (بیش از 6 ماه) همراه بیمار بوده و روال زندگی فرد را دچار اختلال کند، یک درد مزمن است. درد مزمن بویژه آسیب های مربوط به کمر و ستون فقرات علاوه بر هزینه بر بودن برای بیمار، سیستم بهداشت و درمان و نظام اقتصادی کشور را نیز متحمل هزینه های سنگین می کند. بیش از 80 درصد افراد حداقل برای یکبار کمردرد را تجربه می کنند وی ادامه داد: درد کمر به قدری ...
شبکه های اجتماعی چگونه زندگی انسان ها را نابود می کنند؟
در صورت شناخته نشدن، به اصول رفتاری خود پایدار بمانیم، می توان از این فضای غیرواقعی نیز، به سلامت استفاده کرد. روبه رو شدن با قلدرهای مجازی در شبکه اجتماعی به راحتی دوست پیدا می کنید، البته به راحتی نیز قربانی قلدرهای مجازی می شوید. زورگویی، قلدری و توهین، کارهایی است که تا چندی پیش، تنها با رو در رو شدن اشخاص حقیقی صورت می گرفت، به همین جهت به راحتی قابل پیگیری بود و افراد ...
ارتباط استرس پس از سانحه و افزایش ریسک سکته در جوانی
به گزارش تیترشهر : در این مطالعه، محققان دانشگاه کارولینای شمالی داده های پزشکی بیش از یک میلیون کهنه سرباز حاضر در جنگ های عراق و افغانستان را بررسی کردند. رده سنی این افراد 18 تا 60 سال بود. از بین این تعداد 29 درصد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه تشخیص داده شده بودند. هیچ یک در گذشته دچار سکته کامل یا ناقص نشده بودند. در طول مدت 13 سال پیگیری وضعیت این افراد، 766 کهنه ...
چگونه استرس را تسکین دهیم: 7 روش سریع آرام سازی
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : چگونه استرس را تسکین دهیم: 7 روش سریع آرام سازی به طور متوسط 70٪ جمعیت ایالات متحده علائم استرس را تجربه می کنند. نه تنها این ، بلکه این علائم به شکل بیماری به علائم جسمی در بدن تبدیل شده است ، همچنین اختلالات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب نیز به وجود آمده است. بنابراین چگونه می توانید ا سترس را با چند روش ساده ...
راهکارهایی جهت پیشگیری از بروز کمردرد
یاد کرد و گفت: دردی که مدت زمان زیادی (بیش از 6 ماه) همراه بیمار بوده و روال زندگی فرد را دچار اختلال کند، یک درد مزمن است. درد مزمن بویژه آسیب های مربوط به کمر و ستون فقرات علاوه بر هزینه بر بودن برای بیمار، سیستم بهداشت و درمان و نظام اقتصادی کشور را نیز متحمل هزینه های سنگین می کند. بیش از 80 درصد افراد حداقل برای یکبار کمردرد را تجربه می کنند وی ادامه داد: درد کمر به قدری ...
درباره بیماری تنبلی تخمدان بیشتر بدانیم
و متخصص زنان، زایمان و نازایی بر ضرورت اصلاح لایف استایل بیمار برای مقابله با این بیماری تاکید کرد و افزود: ورزش جلوی چاقی و خیلی از علایم دیگر این بیماری را می گیرد و فرد بیمار باید بداند که استفاده از غذای سالم و دوری از مصرف فست فود و داشتن آرامش و زندگی بدون استرس لازمه کاهش علایم بیماری اش است. وی با بیان اینکه انجام آزمایش های سالیانه برای بیماران مبتلا به تنبلی تخمدان لازم است، گفت: به خانم های جوانی که به این بیماری مبتلا هستند پیشنهاد می شود که زیر سی سال بارداری داشته باشند، زیرا تخمدان ها جوان بوده و به درمان ها سریع تر جواب می دهد. منبع: میزان ...
اطرافیان خادم او را نابود کردند/ فدراسیون رفیق بازی نکند
در سالی که به المپیک ختم می شود به کشتی گیران لطمه می زند یا خیر، گفت: به دلیل اینکه در سال المپیک قرار داریم من فکر می کنم بهتر بود کشتی گیران فقط روی المپیک تمرکز می کردند چرا که کشتی گیری مثل حسن یزدانی وقتی در لیگ کشتی می گیرد مدام دچار استرس خواهد بود و باید با درصد قابل قبولی از آمادگی روی تشک برود تا در مقابل حریفانی که برای او تراشیده اند و بعضی از آنها را از کشورهای دیگر به خدمت گرفته اند ...
چگونه پرستارانی شایسته داشته باشیم؟
است که در فرایند ارتباط فردی و مقایسه های اجتماعی تحقق پیدا می کند. کفایت اجتماعی به عنوان توانایی افراد برای عمل به شیوه سازگارانه متناسب با سن و توانایی شناختی، دربرگیرنده عواملی چون خودآگاهی، آگاهی اجتماعی، مدیریت خود، مهارت های ارتباطی و مسئولیت تصمیم گیری است. افراد دارای کفایت اجتماعی در پاسخ دادن و کنار آمدن با موقعیت های جدید و چالش انگیز موفق اند. در این پژوهش محققان می گویند ...
حاجیلو: با فالوئر استقلال را تحت فشار می گذارند
فشار تماشاگر، تغییرات در کادر فنی و بازیکنان و ... تأثیرگذار بود. اگر بازی اول و دوم نتیجه گرفته بودیم، همه چیز برای استقلال تغییر می کرد. شکست در دربی هجمه زیادی ایجاد کرد وی افزود: پس از شکست استقلال در دربی، آنقدر هجمه زیاد شد که از کادر فنی گرفته تا بازیکنان استرس زیادی پیدا کردند، اما موضوعی که باعث خوشحالی هواداران شده این است که استقلال فوتبال بازی می کند. اگر چه تیم نتیجه ...
اعتماد، از فرسودگی شاغلان جلوگیری می کند
دکتر حسنعلی ویسکرمی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: یکی از اساسی ترین مسائلی که جوامع امروزی با آن مواجه هستند فقدان اعتماد میان افراد است. وی ادامه داد: اعتماد کلیدی ترین شرط استحکام روابط بین فردی در یک سازمان است که در بلوغ سازمان ها اثرگذار است. ویسکرمی اضافه کرد: اعتماد پیوندهای یک سویه را به چند سویه تبدیل می کند و موجب افزایش همبستگی و دل بستگی میان افراد می شود. ...
درمان های خانگی برای متوقف کردن عادت ماهیانه
باید برای اکثر افراد موثر واقع شود. در صورت نیاز، پس از چند ساعت تکرار کنید. چرا این کار موثر است؟ زنان بسیاری در سراسر جهان از این درمان استفاده کرده اند و با موفقیت پریودشان را برای چند ساعت متوقف ساخته اند.ژلاتین در طب چینی برای درمان خونریزی بیش از حد مورد استفاده قرار می گیرد و این اثر می تواند برای متوقف کردن پریود شما در هنگامیکه در یک وضعیت وخیم هستید،بکار رود. ...
کمپ ترک اعتیاد؛ همه چیز درباره ی ترک اعتیاد
به گزارش، همانطور که همه می دانیم و بار ها شنیده ایم اعتیاد یک بلای خانمان سوز است فرد معتاد نه تنها به سلامت جسمی و روحی خود لطمه می زند بلکه اطرافیان و در درجه ی اول خانواده ی خود را هم دچار مشکل می کند. متاسفانه امروزه مواد مخدر به شکل های مختلف وجود دارد و باند های قاچاق مواد همواره در تلاش هستند که افراد ساده و کنجکاو مخصوصا نوجوانان و جوانان را درگیر این بلای خانمان سوز کنند. از ...
سونامی آلزایمر بعد از خوابی طولانی مدت/ سبک زندگی غلط موجب زوال عقل می شود
خواهد گرفت هر 20 سال دو برابر شده به طوری که به بیش از 81 میلیون نفر در سال 2040 می رسد. اغلب افراد مبتلا به زوال عقل در کشورهای در حال توسعه زندگی می کنند. چین و کشورهای همسایه اقیانوس آرام غربی آن دارای بالاترین تعداد افراد مبتلا به زوال عقل(6 میلیون) هستند و پس از آن اتحادیه اروپا(5 میلیون)، ایالات متحده آمریکا(2.9 میلیون) و هند(1.5 میلیون) قرار دارند. نرخ افزایش در تعداد موارد زوال عقل ...
سلامت روان، پیش نیاز نشاط اجتماعی
خردمندانه زیستن را توصیه می کند. این روانشناس بالینی گفت: بنا بر گزارش سازمان بهداشت جهانی از هر چهار نفر، یک نفر یا 25 درصد افراد در هر مرحله از زندگی از یک یا چند اختلال روانی رنج می برند. معیار های سلامت روان کریمی یادآور شد: از جمله معیار های سلامت روان، توانایی انجام مسئولیت های شخصی، توانایی ارتباط با دیگران، تفر منطقی، برداشت های واقعی از رفتار های دیگران ...
پدربزرگم کتابفروش بود / در حوزه سیاسی دوام نیاوردم / ایران به زودی گورستان دستگاه های چاپ می شود! / ...
اندازی اش می گذشت درحال جذب نیرو بود. آقای علی آقاغفار از همشهری آمده و سردبیر آن جا شده بودند که من تجربه همکاری با ایشان را در همشهری محله داشتم. به دلیل آشنایی که با این دوستان داشتم خوشحال بودم که قرار است با افرادی کار کنم که کار کردن در کنارشان باعث آرامش خاطرم می شود اما کمی استرس داشتم چون تا به حال حوزه کتاب و فرهنگ را تجربه نکرده بودم. اولین موضوعی که به من دادند درباره صنعت چاپ بود که در ...
سوزش رکتوم؛ازدلایل تادرمان های خانگی
.... این آخرین قسمت روده بزرگ است که مدفوع پس از جذب تمام مواد مغذی از آن عبور کرده و برای دفع از مقعد آماده می شود. اندازه رکتوم حدود پنج اینچ (12.7 سانتیمتر) است و بخشی کلیدی از قسمت پایین دستگاه گوارش محسوب می شود. رکتوم می تواند گاهی اوقات دچار التهاب و خونریزی شود، به ویژه زمانی که فرد به شقاق مقعد یا هموروئید مبتلا باشد. دلایل دلایل مختلفی برای احساس سوزش در رکتوم وجود دارند ...
شناخت 14 عادت خود تخریبی در کارآفرینان جوان
بسیاری از افراد عادت ها و رفتارهای خود تخریبی دارند و این موجب می شود که این رفتارهای منفی تاثیر بدی روی زندگی و حرفه و کسب و کار آن ها بگذارد. البته می توان گفت این رفتارهای خود تخریبانه روند یک فرد سالم نیست، اما جلوگیری از آن هم یک شبه رخ نمی دهد. مخصوصا اگر شما یک کارآفرین هستید و به تازگی وارد مرحله توسعه کسب و کاری شده اید، یا کارمند جایی هستید بهتر است که این عادت های خود تخریب ...
خانواده درمانی؛ روان درمانی خانواده و نوجوانان
در هر موقعیت خانوادگی که باعث استرس، اندوه، عصبانیت یا درگیری شده است، مفید باشد و می تواند به فرد و اعضای خانواده اش کمک کند تا یکدیگر را بهتر درک کنند و مهارت های کنار آمدن با یکدیگر را یاد بگیرند تا به هم نزدیک تر شوند. خانواده، هم می تواند منشا بسیار خوبی برای حمایت از افراد باشد هم منشا پریشانی، سوء تفاهم و درد. بنابراین، هر زمان که هدف از خانواده درمانی و تمرین سیستمی، تقویت ...
گروه درمانی؛ عملکرد، انواع و فواید گروه درمانی
. اشتراک گذاشتن احساسات و تجربیات با گروهی از افراد، می تواند به تسکین درد، گناه یا استرس کمک کند. در حالی که کار در یک گروه پشتیبانی و راهنمایی را ارائه می دهد، گروه درمانی به اعضاء کمک می کند تا درک کنند که آنها مسئول زندگی، اقدامات و انتخاب های خود هستند. بیشتر بخوانید: تاثیر انزوای اجتماعی بر دیابت نوع 2 گروه ها می توانند به اندازه سه یا چهار نفر کوچک ...
مهم ترین علل سرطان سینه
زن یک نفر به این بیماری دچار می شود. او افزود: سابقه خانوادگی و همچنین عوامل تحریک پذیر از جمله مصرف فرآورده های گوشتی، نوشابه، عدم تحرک، شانس ابتلا به سرطان سینه را در افراد افزایش می دهد به طوریکه 5 تا 10 درصد سرطان سینه زمینه ژنتیک دارد. اما عوامل دیگری در بروز سرطان سینه نقش دارند، افرادی که از قرص های جلوگیری از بارداری زیاد استفاده می کنند؛ احتمال درگیری بالاتری دارند. ...
عوامل استرس در دوران بارداری
باردار مورد مطالعه قرار گرفت. حدود 17 درصد از این زنان به لحاظ روانی استرس داشتند. همچنین 16 درصد دیگر به لحاظ جسمی تحت فشار قرار داشتند و اکثریت آنان نزدیک به 67 درصد سالم بودند. نتایج بررسی ها نشان داده است زنان بارداری که استرس روانی و جسمی را تجربه کرده بودند کمتر احتمال دارد صاحب فرزند پسر شوند. به طور میانگین، به ازای هر 105 مورد تولد پسر 100 نوزاد دختر متولد می شود. اما در این مطالعه، نسبت تولد پسران به دختران در گروه هایی که تحت استرس جسمی و روانی بودند به ترتیب چهار به نه و دو به سه بوده است. ...
اهمیت روان شناسی ترافیک
افراد مختلف در یک جامعه و همچنین در جوامع مختلف متفاوت است، بنابراین شروع به تدوین برنامه ها و الگوهایی در این زمینه کرده اند. اضطراب، استرس، کمبود خواب و گاهی عوامل فیزیولوژیک می تواند منجر به کاهش سطح تمرکز و هوشیاری حین رانندگی بشود. برای کنترل استرس و اضطراب حین رانندگی باید از تکنیک های مداخله ای که بسیار متنوع اند کمک گرفته شود. این تکنیک ها بیشتر جنبه آموزشی، رفتاری و مهارت آموزی دارند. عموما ...
چگونه با هر مشغله و شرایطی، ورزش را فراموش نکنیم؟
همه ی افراد صرف نظر از سن و جنسیت و توان فیزیکی از ورزش کردن سود می برند. اختصاص دادن ساعتی مشخص به ورزش کردن میان برنامه های روزانه، کار دشواری است. احتمالاً بارها تصمیم گرفته اید از شنبه ورزش کردن را شروع کنید، اما هر بار به دلایل مختلفی از قبیل برنامه ی کاری فشرده، حجم درسی زیاد، خستگی و روزمرگی، ورزش کردن را عقب انداخته اید. در این مقاله ابتدا به شرح مختصری از فواید ورزش روزانه می ...