17 درصد بزرگسالان بالای 30 سال دچار پوکی استخوان هستند
سایر خبرها
گچ و آتل بیخ گوش 3 میلیون ایرانی
؛ همچنین شکستگی لگن 25 درصد خطر مرگ آنها را افزایش می دهد. کمالی ادامه داد: سازمان جهانی بهداشت هرساله روزی را برای این بیماری نامگذاری می کند که امسال نیز شعار این پوکی استخوان است را برای این روز انتخاب کرده و مطالبی را برای آموزش افراد منتشر می کند. وی درخصوص عوامل ابتلا به این بیماری عنوان کرد: تغذیه نامناسب، کم تحرکی، دریافت نامناسب کلسیم و ویتامین D و مصرف غذاهای خالی از ...
رفع پوکی استخوان با طب سنتی
طب سنتی عظمایی تصریح کرد: استخوان به املاحی مانند کلسیم، منیزیم، زینک (روی)، فسفر، سلنیوم، مس و ویتامین های D3، K و C بسیار نیاز دارد، بنابراین افراد برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان باید مواد غذایی سرشار از این ویتامین ها و املاح را مصرف کنند. او گفت: لبنیات طبع سرد و خشک دارد؛ استخوان هم طبعش سرد و خشک است؛ از سوی دیگر افراد بالای 45 سال هم طبع سرد دارند، بنابراین ...
وقتی یک عطسه می تواند استخوان هایتان را بشکند!
عضلاتم چه نوع ورزش هایی باید انجام دهم؟ چند نکته برای یادآوری *اگر احساس کردید که در معرض خطر قرار دارید، یک اسکن تراکم استخوان یا سنجش میزان جذب اشعه ایکس انجام دهید. *اگر بالای 50 سال دارید و با یک سقوط ساده دچار شکستگی شده اید، احتمالا در معرض پوکی استخوان هستید و لازم است به پزشک مراجعه کنید. *درمان پوکی استخوان بسیار موثر بوده و می تواند به شما کمک ...
پوکی استخوان و عوامل ایجاد کننده آن
(که به جذب ویتامین D کمک می کند) منابع خوبی از ویتامین D هستند. سبزیجات برگ دار و سبز همچون کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکلی، گل کلم و کاهو منابع خوبی از ویتامین K هستند. دریافت بیش از حد ویتامین A به صورت رتینول، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. مصرف روزانه رتینول خود را در حدود 2500 تا 5000 واحد نگه دارید. بهترین راه برای کنترل این مسئله این است که بیش از حد از مواد غنی شده با ویتامین A استفاده نکنید. زمانی که قصد خرید یک مولتی ویتامین را دارید، توجه کنید که ویتامین A آن بیش از 5000 واحد نباشد و حداقل حاوی 20 درصد ویتامین A کاروتن بتا باشد. ...
پوکی استخوان، سومین عامل مرگ ومیر علیرضا رجایی
عارضه جدی مانند شکستگی استخوان رخ ندهد، ممکن است فرد بیمار اصلا اطلاعی از بیماری خود نداشته باشد، بیشترین خطر شکستگی در پوکی استخوان متوجه ران ها، لگن، مهره ها و ساعد است. شکستگی های ران و نیز ستون فقرات می تواند با ایجاد درد، محدودیت فیزیکی و اجبار به تغییراتی در شیوه زندگی و یا حتی مرگ منجر شود، باید افرادی که هنوز مبتلا به پوکی استخوان نشده اند ولی درصدد احتمال ابتلا به این بیماری ...
استخوان های شکننده در بیماری قاتل خاموش
جوانی را را ه حل موثری برای کاهش موارد ابتلا به پوکی استخوان در سنین پیری ذکر کرد و استفاده از کلسیم، ویتامین D و ورزش کردن را سه عامل اصلی در بالا بردن تراکم استخوانی دانست. رجایی، ضرورت تمرکز برعوامل تغییر پذیر با هدف کاهش ابتلا به پوکی استخوان را مورد توجه قرار داد و گفت: عوامل تغییر پذیر تا میزان قابل توجهی می تواند به بالا بردن سطح فاکتورهای مطلوب در راستای پیشگیری از ابتلا به ...
پیشگیری از پوکی استخوان با ورزش
افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان است، یادآور شد: افرادی که به صورت مداوم ورزش می کنند کمتر در سنین بالاتر دچار این بیماری می شوند. وی درباره نحوه ابتلا به این بیماری گفت: بعد از30 سالگی که استخوان ها به حداکثر تراکم خود می رسند، شروع به تحلیل رفتن می کنند و اگر تا قبل از این سن افراد فعالیت ورزشی مناسب و جذب کلسیم کافی داشته باشند، کلسیم جذب شده قابل جبران خواهد بود و ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش
سالگی استخوان ها تقویت شوند. این پزشک عمومی پوکی استخوان را یک بیماری خاموش عنوان کرد و گفت: شکستگی حاد، درد های مزمن و خفیف در اثر فعالیت، خمیدگی پشت و پیدایش قوز و کوتاه شدن تدریجی قد از علائم این بیماری است. رحمانیان خاطرنشان کرد: تغذیه نامناسب، مصرف زیاد قهوه و الکل، کم تحرکی، اختلالات هورمونی، عدم مصرف ویتامین D و کلسیم و یائسگی زودرس از عوامل ابتلا به پوکی استخوان است. ...
مراقب پوکی استخوان باشید
: پایه اصلی درمان پوکی استخوان مصرف کلسیم، ویتامین D و برخی داروهایی که موجب باز جذب می شوند، است و در مواردی هورمون تراپی جایگزین می شود. جراح و متخصص ارتوپد یادآور شد: مصرف غذاهای کم نمک، نوشیدنی های بدون گاز و مصرف منابع غنی از کلسیم و ویتامین D مانند سبزیجات خیلی سبز، غذاهای دریایی، بادام، جگر سیاه، حبوبات و غیره از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند. ...
علل و راههای پیشگیری از آلزایمر
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بیماری آلزایمر به تدریج فرد را از حافظه ، شخصیت و ذهن خود دور می سازد و به عنوان یک بیماری مخوف، تمام اعضای یک خانواده را درگیر می کند. برخی افراد آلزایمر را بسیار ترسناک تر از سرطان می دانند. امروزه آمار ابتلا به آلزایمر رو به افزایش است و پیش بینی می شود تا سال 2050 میلادی، 80 میلیون نفر دچار این بیماری شوند. حدود 10 درصد افراد بالای 65 سال و 50 درصد افراد ...
نشانه های ابتلا به آرتروز کدام است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، آرتروز یا استئوآرتریت شایع ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است. تاکنون درمانی قطعی برای پیش روندگی آرتروز وجود ندارد، پس بسیار مهم است که نگذاریم دچار آرتروز شویم. چند عامل وجود دارد که می تواند زمینه ساز ابتلا به آرتروز باشد. هر چه سن بالاتر رود، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر می شود، به گونه ای که در همه افراد بالای 60 سال نشانه های آرتروز در گردن را می ...
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید
...، سرطان معده، آسم و ... نیز بر سلامت دارند. – مصرف زیاد نمک و سکته های قلبی مقدار مصرف نمک با میزان شیوع سکته قلبی در جامعه مرتبط است. علاوه بر اینکه نمک باعث افزایش فشار خون می شود، به نظر می رسد به طور مستقیم و بدون اینکه اثری بر فشار خون داشته باشد، باعث سکته قلبی نیز می شود. – نمک و سرطان معده کاهش مصرف نمک، خطر شیوع سرطان معده را کاهش می دهد. در مطالعه ...
یک کشف جدید؛ خطر سنگ صفرا را با قهوه کاهش دهید
.... همچنین مشخص شد در این بازه زمانی 2233 نفر به سنگ کیسه صفرا دچار بوده اند. محققان دریافتند به ازای هر فنجان قهوه اضافه ای که در طول روز مصرف می شود احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا حدود سه درصد کاهش پیدا می کند. همچنین در مقایسه با افرادی که مصرف نوشیدنی قهوه نداشتند، مصرف این نوشیدنی با کاهش هفت تا 23 درصدی کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا مرتبط است. همچنین محققان مشاهده ...
چگونه در فصل پاییز سلامت باشیم؟
متخصص طب سنتی با بیان اینکه فصل پاییز مزاج سرد و خشک دارد،گفت: باید از مصرف مواد غذایی سرخ کردنی، غذاهای بسیار گرم، شور، ادویه ها، پُرنوشی و پرخوری پرهیز شود. نعمت الله مسعودی، متخصص طب سنتی درباره تدابیر ویژه برای حفظ سلامتی در فصل پاییز ، اظهار داشت: فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است؛ به همین خاطر باید در این فصل از کارهایی که بدن را خشک می کند، پرهیز کنیم؛ مانند زیاد تعریق کردن و ...
آمار بالای پوکی استخوان در زنان بالای 50 سال ایران | توصیه هایی که زنان باید جدی بگیرند
همشهری آنلاین: پزشکان و کارشناسان نظام سلامت به همین دلیل همواره تاکید می کنند که دختران و زنان، هوای استخوان های خود را داشته باشند و از استخوان هایشان مراقبت جدی کنند. پوکی استخوان یا استئوپروز طبق تعریف انجمن ملی بهداشت، یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می کند و ویژگی بارز آن کاهش تراکم و استحکام استخوان است و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. با ...
خوراکی هایی که قاتل کلیه ها هستند
...> مطالعات نشان می دهد که مصرف طولانی مدت کافئین می تواند بیماری مزمن کلیه را بدتر کند و ممکن است خطر سنگ کلیه را افزایش دهد. 4- محصولات لبنی محصولات لبنی از جمله شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم هستند و باعث افزایش سطح کلسیم در ادرار می شوند که با خطر بیشتر سنگ کلیه مرتبط است. 5- نمک سدیم بیش از حد باعث می شود که کلیه ها آب را به منظور رقیق کردن نمک موجود در ...
تاثیرات مخرب سیگار بر زنان
آمارهای به دست آمده از جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران نشان می دهد که 24 درصد مردان و 3.5 تا 4 درصد زنان در ایران سیگار می کشند و سن مصرف سیگار به 13 سال رسیده است. اثرات مخرب سیگار برای زنان استعمال دخانیات در بدن زنان و مردان تاثیرات متفاوتی دارد. اگرچه در اصل، سلامتی را به خطر می اندازد اما در بدن هر کدام به نوع متفاوتی عمل می کند که به برخی از آنها اشاره می کنیم: ...
تداخل کدام داروها کشنده است؟
...> شهرخوان ، بسیاری از افراد به ویژه سالمندان که به دلیل ابتلا به ناراحتی ها و بیماری های مختلف به چندین پزشک مراجعه می کنند و ناچار به مصرف داروهای متعدد هستند اگر پیش از مصرف داروهای تجویزی با پزشک مشورت نکرده و در مصرف صحیح آنها اهمال کنند ممکن است جان خود را به طور جدی به خطر بیاندازند چراکه تداخل دارویی پیامدهای خطرناکی دارد و گاهی اوقات حتی می تواند جان بیمار را تهدید کند. ...
رفع تپش نامنظم قلب با طب سنتی
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره ساختار قلب اظهار کرد: قلب نوعی تلمبه است که خون را از طریق شریان ها در تمام بدن به جریان می اندازد. تپش قلب به شکل های مختلفی مانند کوبیدن، لرزیدن و تپیدن احساس می شود. او بیان کرد: تپش قلب بر اثر عواملی مانند ورزش کردن شدت و با استراحت کاهش پیدا می کند. اگر تپش قلب به ...
خواص میوه و سبزیجات در آخرین تحقیقات
از پر کردن سبد خرید خود با سبزیجات رنگی دچار تردید شدید چون در مقاله های آنلاین مواردی ضد آن مطالعه کرده اید؟ در اینجا می توانید نگاهی به سوالات متداول و نتایج تحقیقات اخیر بیندازید. بیشتر بخوانید : مصرف سالاد موجب حفظ سلامت و جوانی مغز می شود شواهد نشان می دهد که داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. بیشتر ...
14 خاصیت شگفت انگیز خرما برای بدن و سلامتی
پیشگیری می کند. وقتی خرما با ارزش غذایی بالای خود در بدن جذب می شود، احساس گرسنگی را فرو می نشاند. هم چنین، مصرف خرما تاثیرات مثبت زیادی بر دستگاه عصبی مان می گذارد، زیرا این میوه ی شیرین دارای مقدار قابل توجهی پتاسیم است. به علاوه، خرما به عنوان یکی از بهترین خوراکی های شیرین و پرکاربرد می تواند فرایند گوارش را تنظیم و کنترل کند. مصرف این میوه در ظرفِ فقط نیم ساعت می تواند سطح انرژی ...
حداقل سن جراحی بینی اعلام شد/ تدابیر حفظ سلامتی در پاییز
... مقاومت به داروهای آنتی بیوتیک زمانی ایجاد می شود که باکتری به جای آنکه بعد از قرار گرفتن در معرض آنتی بیوتیک نابود شود، قابلیت پیدا می کند در حضور داروهای مصرف شده به حیات خود ادامه دهد. امروزه مقاومت به داروهای آنتی بیوتیک یکی از جدی ترین تهدیدها در حوزه سلامت جهانی به حساب می آید که به کشته شدن بیش از 750 هزار نفر در سال منجر می شود. همچنین درصورتی که اقدامی در این رابطه انجام ...
آبله مرغان در بارداری، عوارض این بیماری
پیش از این آبله مرغان نگرفته اید، و اخیراً در نزدیکی کسی بوده اید که دچار این بیماری است در مدت هفت روز بعد از تولد نوزاد مبتلا به آبله مرغان شده اید عوارض آبله مرغان برای زنان باردار زنان باردار دچار عوارض بیشتر ناشی از ابتلا به آبله مرغان می شوند اگر: سیگار بکشند. مبتلا به یک بیماری ریوی مانند: برونشیت یا آمفیزم باشند. در طول سه ماه گذشته استروئید ...
خوردن شکلات در بارداری، چه مزایایی دارد؟
باشد گفتند: ما نمی توانیم درباره تاثیر کلی شکلات بر خطر پره اکلامپسی نظری بدهیم زیرا در این آزمایش گروهی از زنانی که شکلات مصرف نکرده باشند، وجود نداشت. با این حال، مطالعات اپیدمیولوژی قبلی در کنار نتایج ما نشان می دهد مصرف شکلات تلخ در دوران بارداری می تواند به بهبود عملکرد جفت و کاهش پره اکلامپسی کمک کند. وی افزود: قدم بعدی تیم انجام یک آزمایش کنترل تصادفی بزرگ به منظور تعیین بهتر این است ...
پیشگیری و درمان سل
به گزارش شهروندالبرز ، تقریباً یک سوم جمعیت جهان ( یعنی 2 میلیارد نفر ) به میکروب سل آلوده و در معرض خطر ابتلا به بیماری سل قرار دارند و هر ساله حدود 9 میلیون نفر به سل فعال مبتلا شده و حدود 5/1 تا 2 میلیون نفر در اثر این بیماری جان می سپارند. تعریف : سل یک بیماری باکتریال است که بوسیله مایکوباکتریوم توبرکلوزیس )و گاه مایکوباکتریوم بویس و مایکوباکتریوم افریکانوم ( ایجاد می شود. ...
سرطان سینه را بشناسیم
5 سال با هم مصرف شود، احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. برخی قرص های ضد بارداری خوراکی هم می تواند احتمال ابتلا را بیشتر کند. تشخیص زودهنگام شامل 2 بخش غربالگری و تشخیص به موقع است. معمولا غربالگری برای افراد بدون علامت انجام می شود، در حالی که تشخیص به موقع و بدون تاخیر برای افراد با علامت انجام می گیرد. منظور از غربالگری سرطان پستان، کنترل بیماری قبل از بروز هرگونه ...
سرطان پستان را بشناسیم دکتر کاظم زنده دل| رئیس مرکز تحقیقات بیولوژی سرطان انستیتو کانسر ایران و مدیرعامل ...
داده می شود که این موضوع بر اهمیت تشخیص زودهنگام بیماری می افزاید. هرچه سن بارداری افزایش پیدا کند یا فرد اصلا باردار نشود، خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش می ابد. هورمون های استروژن و پروژسترون اگر بیش از 5 سال با هم مصرف شود، احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. برخی قرص های ضد بارداری خوراکی هم می تواند احتمال ابتلا را بیشتر کند. تشخیص زودهنگام شامل 2 بخش غربالگری و ...
وقتی غذا می خورید؛ اما فوایدش را دریافت نمی کنید
. در واقع اگر بدن شما ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکند ممکن است با عوارضی جدی روبرو شود، مانند: . افزایش احتمال ابتلا به عفونت . پوکی استخوان که خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد . کندی رشد و وزن گیری در کودکان . تضعیف سیستم ایمنی بدن: برخی مواد مغذی مانند "ویتامین A" و "روی" برای یک سیستم ایمنی سالم و رشد مناسب بسیار ...
وقتی غذا می خورید؛ اما فوایدش را دریافت نمی کنید
ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکند ممکن است با عوارضی جدی روبرو شود، مانند: . افزایش احتمال ابتلا به عفونت . پوکی استخوان که خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد . کندی رشد و وزن گیری در کودکان . تضعیف سیستم ایمنی بدن: برخی مواد مغذی مانند "ویتامین A" و "روی" برای یک سیستم ایمنی سالم و رشد مناسب بسیار مهم هستند. اگر بدن شما ...
سالم ترین رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت
... برنج قهوه ای : برنج سفید به این دلیل سفیدرنگ است که آسیاب و تصفیه می شود و به همین دلیل ارزش غذایی آن تا حدود زیادی از بین می رود؛ اما شرایط برنج قهوه ای به طور کامل متفاوت است چرا که این نوع برنج آسیاب نشده و برای همین خواص مغذی آن حفظ شده است. در واقع اگر شما به جای حدود 340 گرم برنج سفیدی که در هفته مصرف می کنید برنج قهوه ای مصرف کنید، خطر ابتلا به دیابت، تا 16درصد کاهش می یابد. ...