سایر منابع:
سایر خبرها
11 فایده ترک غذاهای فراوری شده!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند. برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اما خبر ...
تاثیر برخی باکتری های روده بر خطر ابتلا به سرطان
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، تازه ترین مطالعات آزمایشگاهی در مورد ارتباط سلامت بدن با میکروب های روده حاکی از آن است که برخی باکتری های موجود در روده می توانند بر احتمال ابتلا به سرطان روده تاثیر داشته باشند. میکروبیوم روده که مجموعه ای از قارچ ها، باکتری ها و ویروس ها در روده است از موضوعات مهم پزشکی است و به گفته متخصصان سلامت، برخی از آرایش ها و ترکیب های میکروبی می توانند ...
13 عامل بوی ناخوشایند و عجیب ادرار
...> امروزه نیز ادرار به عنوان یک نشانگر کلیدی برای بررسی برخی جنبه های سلامت مد نظر قرار می گیرد. در همین راستا، ادرار می تواند سرنخ هایی درباره وضعیت سطوح آب بدن، فرآیندهای تصفیه، و سلامت کلیوی، قلبی، هورمونی و حتی خواب در اختیار ما قرار دهد. بوی بد ادرار یکی از شرایطی است که می تواند توجه شما را به سوی برخی مشکلات سلامت احتمالی جلب کند. در ادامه با 13 مقصر بالقوه بوی ناخوشایند و عجیب ادرار ...
کشف باکتری های عامل ابتلا به سرطان روده
دارد که ساختار میکروبیوم در سلامت انسان و حساسیت بدن به بیماری نقش دارد. میکروبیوم روده انسان که شامل تقریبا سه تریلیون باکتری است به هضم غذا کمک کرده و از ابتلا به عفونت ها پیشگیری می کند. میکربیوم روده با ساختار ژنتیکی هر فرد و محیط زیست آن مشخص می شود بنابراین میکروبیوم هر فرد مختص به خود اوست؛ همچنین میکروبیوم روده تقریبا در طول حیات یک فرد ثابت می ماند مگر اینکه تحت تاثیر آنتی ...
در برنامه نبض شنبه یازدهم آبان درباره خواص انبه و فشار خون بالا صحبت شد
حفظ سلامت عبارتند از کاهش خطر اختلالات نابینایی مرتبط با شبکیه چشم، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، بهبود در هضم غذا و حفظ سلامت استخوان ها و حتی انبه فوایدی برای پوست و مو دارد.1 فنجان انبه خرد شده حاوی 100 کالری، 1 گرم پروتئین، 0.5 گرم چربی، 25 گرم کربوهیدرات (23 گرم قند و 3 گرم فیبر)، 100٪ ویتامین C مورد نیاز بدن، 35٪ ویتامین A مورد نیاز، 20٪ از فولیت، 10٪ ویتامین 6B، و 8٪ از ویتامین K و پتاسیم ...
خطر ابتلا به اگزما و آلرژی های غذایی در نوزادان چاق
روده مقاوم هستند. در نتیجه زمانیکه مواد آلرژی زا باقی مانده و از دیواره روده گذشته و وارد جریان خون می شوند واکنش های آلرژیک ناشی از پروتئین در بدن ایجاد می شود. مکانیسم آلرژی غذایی شامل سیستم ایمنی بدن و وراثت است.
با معده خالی خوردن این غذاها ممنوع است
و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می کند. آجیل: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل حاوی پروتئین و چربی های سالم است که منجر به کاهش اسید معده و پیشگیری از زخم معده می شود. فرنی : مصرف این گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است. منبع: ایرنا ...
خطر ابتلا به اگزما و آلرژی های غذایی در نوزادان چاق تر بیشتر است
این مطالعه، محققان گزارش سلامت بیش از 15 هزار نفر و دهها مطالعه دیگر را که شامل وزن در زمان تولد و داده های مربوط به آلرژی بود بررسی کردند. هر دو فاکتورهای ارثی و زیست محیطی در ابتلا به آلرژی غذایی نقش دارند. مواد آلرژی زا در مواد خوراکی موادی هستند که مسئول شروع واکنش آلرژیک هستند. آنها پروتئین های هستند که معمولا در برابر حرارت پخت و پز، اسید موجود در معده، و آنزیم های گوارشی روده ...
استرس چه علائمی دارد؟
...> طبق تحقیقی که در یک کلینیک پزشکی انجام شد سردرد ناشی از استرس دومین و شایع ترین علت سر درد است. همچنین استرس افراد در طول ماه رابطه مستقیمی با تعداد سردرد افراد در همان ماه دارد. علل دیگری نیز از جمله کمبود خواب، مصرف نوشیدنی های غیر مجاز (الکلی) و کمبود آب بدن نیز بر ایجاد سر درد اثر می گذارند. استرس عامل مهمی برای سردرد بوده و تحقیقات به عمل آمده پیرامون این موضوع نشان داده است که سطح ...
خواص فوق العاده گریپ فروت از کاهش نفخ تا کنترل دیابت
سوخت وساز بدن کمک می کند. فیبر موجود در این میوه سبب تسهیل عمل دفع و افزایش حرکات روده ای می شود، در نتیجه از احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ به میزان چشمگیری می کاهد. گریپ فروت برای رفع عطش بسیار موثر بوده، بنابراین برای کاهش احساس گر گرفتگی و گرمای ناشی از تب نیز می تواند بسیار مفید باشد. مزایای مصرف گریپ فروت شامل موارد زیر می شود: 1. کاهش اشتها گریپ فروت در ...
برای داشتن مثانه سالم، چه بنوشیم و چگونه بنوشیم؟
پایگاه اطلاع رسانی پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین : مثانه یکی از مهمترین اندام ها در بدن انسان محسوب می شود. این اندام مسئولیت کمک به تخلیه مواد زائد مایع از بدن را بر عهده دارد. این وظیفه ای دائمی است که می تواند چند بار در روز رخ دهد و بر همین اساس به دفع ادرار چند باره روزانه نیاز است. به رغم نقش چشمگیر در کمک به حفظ سلامت بدن، مثانه اندامی بسیار پویا است و با افزایش سن انسان دستخوش تغییراتی می ...
خوردن گریپ فروت در بارداری، مجاز است؟
بهبود خواب مصرف گریپ فروت در دوران بارداری به بهبود خواب زنان کمک می کند.بعضی از زنان باردار در سه ماهه سوم با مشکلات بی خوابی مواجه می شوند. گریپ فروت حاوی تریپتوفان است که به بهبود کیفیت خواب و ایجاد آرامش در بدن کمک می کند. درمان سوزش سر دل و ویار صبحگاهی یکی از خاصیتهای مهم گریپ فروت خنثی کردن اسید معده است. مشکل سوزش سر دل در بیشتر زنان باردار دیده می شود. معمولا بر اثر رفلکس ...
مکمل گوارشی برای هضم بهتر
/> DGL برای کنترل اسید معده اضافی و کاهش سوزش سر دل مفید است. مکمل های DGL به شکل جویدنی یا به صورت مایعات ، کپسول ها یا پودرها در دسترس هستند. همچنین می توانید DGL را در بسیاری از پودرهای سلامت روده ، به همراه L-glutamine و ریشه مارشملو پیدا کنید. : لینک کوتاه کپی لینک
کدام بیماری ها با فقر ویتامین دی ارتباط دارند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت / ویتامین دی یکی از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 ...
خواص باورنکردنی زغال اخته
های مسئول انواع بیماری ها از قبیل آرتریت، آلزایمر و بیماری های قلبی می شود. نتایج پژوهش های اخیر نشان داده است که نوشیدن آب زغال اخته به طور منظم می تواند برای مقابله با التهاب های بیماری زا و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. علاوه بر این پولیفنول های موجود در زغال اخته مانع از فعالیت سلول هایی می شود که التهاب را در بدن افزایش می دهد. نتایجی که اخیر در دانشگاه جزیره پرنس ادوارد انجام شده است نشان ...
اسباب 6 گانه تندرستی از دیدگاه طب سنتی کدامند؟
تقسیم می شود؛ طب نظری به بررسی عملکرد طبیعی بدن انسان و عوامل موثر بر آن که منجر به سلامتی و بیماری می شود پرداخته و و در نهایت پزشک را به تشخیص می رساند؛ در طب عملی نیز روش های حفظ سلامتی یا برگرداندن سلامت در صورت بیماری بررسی می شود. وی طب نظری را شامل سه بخش امور طبیعیه، علل و اسباب، دلایل و علایم برشمرد و گفت: آب، خاک، هوا و آتش را 4 رکن اصلی تمام عالم و جانداران است که با هم ترکیب ...
در چه زمان هایی نیاز است که معده شست وشو داده شود؟/ روش های طبیعی برای شست وشوی معده چیست؟
...> خوردن آب، روش طبیعی شست و شوی معده یکی از روش های طبیعی برای پاک کردن و شست وشوی معده مصرف بالای آب است. کم آبی بدن اثرات مخربی بر عملکرد و سلامت تمام اعضای بدن، به ویژه روده، معده، کلیه، کبد و مغز دارد. بنابراین توصیه شده روزی حداقل 8 لیوان آب نوشیده شود، یک لیوان قبل از خواب و یکی به محض بیدار شدن از خواب باشد. نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا توصیه شده است و صرف آب یخ یا آب حین غذا ممنوع ...
دفع مواد سمی مغز با خواب عمیق
شفا آنلاین سلامت مطالعه جدید نشان می دهد مراحل مختلف خواب به مغز فرصت می دهد تا خودش را از مواد سمی احتمالی پاکسازی نماید. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دریافتند در طول خواب عمیق، به نظر می رسد فعالیت موج آهسته سلول های عصبی، فضایی را برای مایع مغزی نخاعی ایجاد می کند تا به شکل هماهنگ به داخل مغز وارد و خارج شوند؛ فرآیندی که تصور می شود موجب پاکسازی ضایعات متابولیکی می شود. ...
فقر ویتامین ها، چه هشدار هایی برای بدن دارد؟
سیستم ایمنی بدن و استحکام بخشیدن به استخوان بندی لازم است. منابع خوب منیزیم عبارتند از دانه کدو تنبل، موز، آووکادو. یبوست: کمبود فیبر در رژیم غذایی از علل اصلی ابتلا به این عارضه است. بزرگسالان مرد روزانه باید 38 گرم فیبر مصرف کنند و این میزان در زنان 25 گرم است. منیزیم نیز به حرکات روده کمک می کند و فقر آن منجر به یبوست می شود. انتخاب های خوب حاوی فیبر عبارتند از عدس، بروکلی و سیب. منبع: آوای سلامت ...
این ادویه مقوی از قلب شما محافظت می کند
و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که خواص دارویی ذکرشده به علت وجود ماده ای به نام سینامالدهید است. همچنین این خاصیت باعث می شود سلول های مستعد ابتلا به سرطان، خودبه خود تخریب شوند.دارچین به طور ویژه در سلامت روده بزرگ نقش مهمی دارد و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. 6-جلوگیری از عفونت دارچین یک آنتی بیوتیک، آنتی میکروب، آنتی ویروس و ...
پایین بودن سطح استروژن؛ علل، علائم و راه های درمان
...> استروژن را هورمون جنسی زنانه می دانند، زیرا تنظیم کننده ی رویداد های جنسی در بدن است. انواع مصنوعی هورمون ها (ساخته دست بشر) نیز وجود دارند که در مکمل ها به کار می روند، مثلا هورمون استروژن برای زنانی که میزان این هورمون در بدن شان کم است. عملکرد استروژن استروژن هورمونی است که اساسا مسئول تکامل جنسی در دختر ها با رسیدن به سن بلوغ است. سایر عملکرد های استروژن شامل موارد زیر می ...
همه آنچه باید در مورد ویتامین ب 12 بدانید!
کوبالامین در بدن به ندرت اتفاق می افتد، ولی غیر ممکن نیست. برخی افراد مانند افراد مسن، افرادی که با عمل جراحی بخشی از روده خود را خارج کرده اند، افرادی که برای دیابت داروی متفورمین مصرف می کنند، افرادی که رژیم غذایی سخت وگان پیش گرفته اند و کسانی که دارو های ضد اسیدی برای سوزش معده مصرف می کنند، در خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ویتامین ب 12 قرار دارند. علائم کمبود ویتامین ب 12 عبارت اند از ...
علل سفیدی زودرس موها
شفاآنلاین سلامت یک متخصص پوست و مو گفت: سفید شدن موها امری طبیعی است و درواقع بدن به سوی فرسوده شدن و پیری می رود. به گزارش شفاآنلاین ، هدی عین الهی متخصص پوست Skin و مو، درباره عوامل تاثیرگذار بر سفیدی زودرس مو، اظهار کرد: علت سفیدی مو در سنین نوجوانی و جوانی بیماری هایی هستند که سبب متوقف شدن رنگدانه سازی و از بین رفتن رنگدانه های مو در آن ناحیه می شود، یکی از این بیماری ها لک و پیس ...
چگونه باید از کلیه ها محافظت کرد؟
نزدیک به سه میلیون فرانسوی از یک بیماری کلیوی رنج می برند. با این حال، اکثر آنها از این موضوع اطلاع ندارند! در واقع، بیماری های کلیوی قبل از رسیدن به مراحل پیشرفته علائم خاصی از خود نشان نمی دهند. اغلب این بیماری ها دیر تشخیص داده می شوند. حال آنکه، تشخیص زود، می تواند شدت آسیب ها را کم و یا حتی متوقف کند. کلیه ها: صافی های بدن کلیه ها ضایعات سمی را که از نابودی سلول های بدن و ...
انواع اختلالات خواب و علل بروز آن ها
. نارکولپسی هم می تواند به به خودی خود رخ دهد و هم می تواند به اختلالات و بیماری هایی مانند ام اس و یا اسکلروز چندگانه مرتبط باشد. آلرژی و مشکلات تنفسی عفونت دستگاه تنفسی، آلرژی و سرما خوردگی می تواند تنفس را مختل کند و در خواب هم اخلال ایجاد کند. درد مزمن درد های دائمی و طولانی مانند درد آرتروز، سندروم خستگی مزمن، سر درد مداوم، بیماری التهابی روده، کمر ...
تاثیر استرس بر قلب انسان چیست؟
مرتبط می سازد، که احتمال حمله قلبی را بیشتر می کند. نحوه برخورد با استرس نیز مهم است. اگر به روشهای ناسالم به آن پاسخ دهید مانند سیگار کشیدن، پرخوری یا ورزش نکردن ، اوضاع بدتر هم می شود. از طرف دیگر، اگر ورزش کنید، با افراد ارتباط برقرار کنید و با وجود استرس، معنا پیدا کنید، باعث ایجاد تفاوت در احساسات و بدن شما می شود. تنش های عاطفی و فیزیکی تاثیر منفی بر ...
آثار منفی مشکلات خواب ناشی از سروصدای محیطی شبانه
در دست است که نشان می دهند اختلالات در کیفیت و کمیت خواب ممکن است در پدیدآیی بیماری متابولیک قلبی نقش ایفا کنند. تحقیقات نشان می دهند که مواجهه با سروصدای ترافیک شبانه، خطر فشارخون بالا را حتی در کودکان افزایش می دهد. پیامدهای بلندمدت این مسئله می تواند شامل دیابت نوع دو، مشکلات قلبی-عروقی، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی، غدد دورن ریز، سوخت وساز بدن، افزایش فشارخون و مرگ ومیر فزاینده ناشی از همگی ...
شب شام چی بخوریم که چاق نشویم؟
مناسب باید غذای مناسبی بخورید. قبلا در آی آر میکس به آموزش روش های کاهش اشتها به غذا پرداخته بودیم. اما در این مقاله به این پرداخته ایم که شب ها شام چه بخوریم تا لاغر شویم. ماست یونانی شام چی بخوریم بهتره؟ ماست یونانی! ماست یونانی بخاطر پروتئین بالا و قند کم از ماست های بسیار با ارزش است. پروتئین سیر کننده است و به بدن کمک می کند هنگام خواب، عضلات لاغر را بازسازی کند. طبق تحقیقات ...
چگونه ساعت بیولوژیک بدن خود را تنظیم کنیم
، در زمان های خاصی احساس می کنید انرژی بیشتری دارید و در مواقعی ممکن است احساس کنید انرژی تان کاملا تخلیه شده است. با این وجود تحقیقات نشان داده اند که ساعت بدن شما مسئولیتی خیلی بیشتر از تنظیم چرخه خواب و بیداری بر عهده دارد. هوشیاری ذهنی، گرسنگی، استرس، خلق، عملکرد قلب و حتی سیستم ایمنی نیز تحت تأثیر ریتم روزانه بدن است. با هماهنگ کردن ساعت بیولوژیک بدن با برنامه روزانه خود می توانید بیشترین ...