غذاهای مناسب دوری از استرس / با کدام مواد غذایی استرس را کاهش دهیم؟

کبدی جوانان جهان| مربی تیم ملی کبدی: با اختلاف خوبی از سد ترکمنستان عبور می کنیم

...> کمالی با بیان اینکه ایران در نخستین بازی خود توانست با اقتدار کامل از سد تایلند بگذرد تاکید کرد: تیم تایلند با وجود اینکه در این رشته از قدمت بالایی برخوردار نیست اما به دلیل شرکت در مسابقات مختلف از توان خوبی برخوردار است اما در مقابل ایران در نخستین بازی تیم ملی جمهوری اسلامی نتیجه را 60 بر 19 واگذار کرد. وی ادامه داد: جوانان کبدی ایران در ابتدای بازی با تایلند با کمی استرس و هیجان وارد ...

استرس را با این دمنوش ها درمان کنید

داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: بیماری های عصبی و روانی از سایر بیماری ها شیوع بیشتری دارد و این خود زمینه ساز ابتلا به سایر بیماری هاست. یکی از بیماری های شایع امروز استرس و اضطراب است، اما این دو حتی از منظر واژه شناسی هم با هم تفاوت دارند. استرس از ترس می آید و اضطراب از ضرب و برخورد ...

انجام کار های غربالگری ویژه مناطق زلزله زده یک هفته پس از وقوع حادثه

مصدومان و افرادی که در بیمارستان ها و مراکز درمانی بستری شده اند را به خانواده آن ها بدهد تا از بروز نگرانی و استرس بی جهت خانواده های حادثه دیدگان پیشگیری شود. او گفت: پس از سپری شدن شرایط حاد در مناطق زلزله زده بر اساس پروتکل های وزارت بهداشت تیم های دو نفره متشکل از روانشناس و مددکار با توجه به شرایط و امکانات منطقه مشغول به کار غربالگری ساکنان و حتی مصدومان حادثه می کنند و این کار یک ...

پوشش چادر موجب کمبود ویتامین D در بین زنان می شود؟

.... وی می افزاید: اگرچه شاید پوشش یکی از عوامل محدودکننده برای رسیدن ویتامین D به بدن است، ولی عوامل حتی تابش نور خورشید از پشت شیشه و استفاده از کرم های ضد آفتاب (که البته استفاده از این کرم ها ضروری است) هم می تواند عامل کمبود تزریق این ویتامین به بدن باشد بنابراین نباید مغرضانه به کمبود ویتامین D در بین بانوان چادری اشاره کرد. اولیایی این باور که در بین برخی پزشکان رایج است ...

راه های درمان وز وز گوش

هستند باید با استفاده از گوشی های ضدصوت از گوش های خود محافظت کنند و همچنین زمانی که فرد دچار افت شنوایی عصبی می شود با کاهش استرس و اضطراب می تواند از بروز وز وز گوش جلوگیری کند. این متخصص گوش، حلق و بینی افزود: وزوز گوش در شرایطی خطرناک است که فقط یک گوش فرد به وز وز دچار شود، در این حالت افرد باید سریعاً به پزشک مراجعه کنند و راه های ورود این عارضه به گوششان را ببندند. این ...

قلب هم قربانی ویپ شد

ریز وارد گردش خون می شوند و تأثیری مستقیم بر قلب دارند. داده های مربوط به سیگارهای الکترونیکی نیز همین نتایج را تایید می کنند. ولد در این رابطه گفت: نیکوتین که در تنباکو نیز یافت می شود، باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود اما سایر ترکیبات استنشاق شده از تبخیر سیگارهای الکترونیکی می توانند منجر به التهاب ، استرس اکسیداتیو و جریان خون ناپایدار شوند. به عنوان مثال ، ذرات ...

پاکسازی کلیه با این خوراکی ها

پاکسازی آنها، تمام توان خود را انجام دهید. برخی از مواد غذایی در انجام این کار به شما کمک می کنند که در ادامه با برخی از آن ها آشنا می شوید. سبزیجات سبزیجات برگ دار سرشار از ویتامین C و K به همراه فیبر و فولات هستند. آن ها همچنین فشار خون را کاهش می دهند، قند خون را متعادل می کنند و استرس را از بین می برند. آب زغال اخته بسیاری از افراد می دانند که آب زغال ...

آیا تخم مرغ موجب بیماری قلبی عروقی می شود؟

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز /تخم مرغ سرشار از مواد پروتئینی و معدنی بوده که افراد با خوردن آن می توانند مانع بروز بیماری های قلبی و عروقی شوند. عامل اصلی مشکلات قلبی عروقی کلسترول نیست بلکه عواملی مانند استرس، مسائل ژنتیکی، اضطراب، استعمال دخانیات، عدم تحرک و فعالیت فیزیکی و برخی بیماری های ویروسی هستند. افراد برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن خود می توانند علاوه بر گوشت از ...

عوارض مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها را بشناسید

دکتر فرزاد پیرویان با اشاره به تاریخچه و قدمت کشف آنتی بیوتیک ها، گفت: اولین بار چینی ها حدود 500 سال پیش از میلاد مسیح به شکل تجربی از برخی مواد مانند شیره های کپک زده به عنوان ضد میکروب ها استفاده کردند اما، حدود سال 1920 دانشمندی به نام فلمینگ متوجه اثر ضد میکروبی قارچ پنی سیلین که روی نان به شکل کپک و در سایر مکان های دیگر نیز وجود داشت، شد. برخی از این دانشمند به عنوان کسی که آنتی بیوتیک را ...

اقدامات درمانی برای رفع یبوست در کودکان

...، وجود رگه های خونی در مدفوع، کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته، کاهش نرمی، اندازه و حجم مدفوع از نشانه های یبوست هستند. او تأکید کرد: کودکانی که فعالیت فیزیکی زیادی ندارند یا رژیم غذایی کم فیبر استفاده می کنند، در معرض ابتلا به یبوست هستند. دارو های ضد افسردگی هم احتمال بروز یبوست را در فرد افزایش می دهد. در برخی موارد هم سابقه یبوست در بین اعضای خانواده وجود دارد. ابتلا به ...

اگر نبریم فاجعه است

اختلاف امتیازش با ایران را حفظ می کند. یعنی عراق 8 امتیازی می شود، ایران 7 و بحرین هم با برد (احتمالی) مقابل هنگ کنگ 10 امتیازی؛ در نتیجه فاصله ایران با صدر جدول به سه و با تیم دوم یک امتیاز می شود. اما در هفته آتی و جایی که قرعه استراحت به ایران خورده، عراق میزبان بحرین است. مسابقه ای که می تواند استرس را تا فروردین که بازی های هفته ششم این مرحله برگزار شود، به اردوی تیم ملی ایران تزریق کند. ...

شکم بعد از زایمان، جلوگیری از شل شدن آن

مانند آجیل ها، لوبیا و غلات استفاده کنید. - اگر ترجیح می دهید از کرم های حاوی این ویتامین ها استفاده کنید و بر روی شکم بمالید، بعضی از کرم های ضد چروک حاوی این ویتانین ها هستند. - از کرم های حاوی پپتید استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است پپتیدها باعث افزایش تولید کلاژن می شوند. همانطور که گفته شد، وجود کلاژن برای خاصیت ارتجاعی پوست ضرورت دارد تا پوست کشیده شده دوباره به حالت اول خود ...

پرخوری چرخه متابولیک بدن را تغییر می دهد

این تیم تحقیقاتی دریافتند که چگونه هورمون های استرس میزان چربی و قند خون در یک چرخه 24 ساعته را کنترل می کنند. علاوه بر این، نشان دادند که یک رژیم غذایی با کالری بالا، چرخه های متابولیک را تغییر می دهد. این مطالعه جدید که توسط محققان Helmholtz Zentrum M nchen و مرکز تحقیقات دیابت آلمان (DZD) در مونیخ آلمان انجام شد، ماهیت ریتمیک هورمون های استرس را توضیح می دهد که چگونه سطح این هورمون ...

مشارکت 1 هزار و 327 مدرسه در اجرا و راه اندازی اتاق بازی و یادگیری

دست یابند. کودکان در محیط استرس زا و فضایی که پرتنش باشد احساس امنیت و آرامش نمی کنند چرا که ترس طرد شدن از خانواده، مدرسه و اجتماع اعتماد به نفس آنان را پایین خواهد آورد. فرد بابلی افزود: با اجرا و راه اندازی اتاق بازی و یادگیری، زمینه ی ایجاد فضاهایی با نشاط در مدارس به وجود خواهد آمد که در این خصوص، 1 هزار و 327 مدرسه ، 1 هزار و 431 مدیر و 3 هزار و 540 آموزگار مشارکت خواهند داشت. ...

دشمن سرسخت آبریزش بینی

که جذب آهن را در بدن افزایش دهند، علت این قابلیت هم وجود مقدار زیادی ویتامین C در این میوه است. آهن موجود در این ماده غذایی برای تشکیل گلبول های قرمز خون بسیار ضرورت دارد، زیرا آهن جریان خون را در بدن بهبود می بخشد و از کم خونی پیشگیری می کند. دشمن سرسخت سرطان و آلزایمر انار در فصل زمستان می تواند به عنوان یک میوه ضد افسردگی مصرف شود، زیرا دانه های آن موجب شادابی فرد خواهد شد ...

آیا مرگ 10 میلیون ایرانی در قحطی بزرگ جنگ جهانی اول صحت دارد؟

جریان جنگ جهانی اول، 8 میلیون نفر یعنی حدود 40 درصد از مردم ایران در اثر قحطی مردند و عامل اصلی وقوع این قحطی نیز عملکرد دولت بریتانیا در ایران بود. آقای مجد گفته است که مدارک و اسناد موجود در وزارت خارجه آمریکا، مبنای کتابش بوده اند. او معتقد است کتاب هایش توسط لابی بریتانیا بایکوت شده اند. دیگر اثر ضد انگلیسی آقای مجد بریتانیا و رضاشاه: غارت ایران نام دارد. محمدقلی مجد در سال 1382 در گفت ...

قرص آنتی هیستامین برای چیست، طرز مصرف و عوارض آن

نام علمی دارو : آنتی هیستامین دکونژستان (Antihistamine Decongestant) گروه دارویی: داروهای ضد حساسیت و ضد احتقان قرص آنتی هیستامین برای چیست؟ طرز مصرف قرص آنتی هیستامین دکونژستانت آنتی هیستامین چند ساعت یکبار آنتی هیستامین برای حساسیت پوستی آنتی هیستامین برای آبریزش بینی آنتی هیستامین برای کودکان مصرف خودسرانه آنتی هیستامین آنتی ...

آغاز آواربرداری خانه های آسیب دیده از زلزله در 15 روستای سراب

زلزله زدگان از خدمات پزشکی در سراب، اضافه کرد: علت مراجعه این افراد به بیمارستان، ترس و استرس ناشی از وقوع زمین لرزه بوده و در حال حاضر 15 نفر در بیمارستان بستری هستند. وی با بیان این که تاکنون به 1000 خانوار در روستاهای زلزله زده ی شهرستان سراب، چادر توزیع شده است، گفت: تجهیزات گرمایشی، پتو و روشنایی و جیره ی غذایی نیز بین روستاییان پخش شده است. وی افزود: بعد از اتمام ساخت منازل ...

9 ویژگی یک همسفر خوب

کوتاه مدت روزانه نمی توانستید آنها را ببینید. برخی نکات مشخص می کند که آیا دوست ما یک همسفر خوب است یا خیر. بنابراین قبل از رزرو هتل برای سفر رویایی که در ذهن دارید به این ویژگی ها دقت نمایید. سفر به خودی خود یک موقعیت استرس زا است به همین خاطر احساس گیر افتادن با یک همسفر بد در هتل و یا تحمل یک همسفر بد در اتوبوس یا قطار برای 12 ساعت پیاپی حال شما را خراب تر می کند. ...

عمل هیسترکتومی رحم، نکاتی که باید قبلش بدانید

عمل هیسترکتومی رحم بر اساس شرایط شخصی شما و دلایل پزشکی بهترین گزینه ممکن پیش روی شما است. پس، الان زمان آن است که برای عمل هیسترکتومی آماده شوید. لازم است که هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی برای این عمل آماده شوید. با رعایت نکاتی که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم و نکاتی که پزشک شما عنوان کرده اند، سرعت بهبودی پس از عمل افزایش می یابد و از استرس و نگرانی شما کاسته می شود. یک ماه قبل ...

تلاش برای جذب زنان کارتن خواب در گرمخانه ها

شهرداری در ساعت 5 صبح، گفت: متاسفانه طی سال های گذشته بروز برخی از رفتارها و همچنین انتشار اخبار ضد و نقیض باعث شده که ذهنیت های بدی شکل بگیرد. اما ساعت پذیرش گرمخانه ها 17 تا 7 صبح است و در روزهای سرد نیز مراکز به صورت 24 ساعته خدمات ارائه می کنند. در روزهای سرد حتی شاهد ماندگاری 60 درصد مراجعه کنندگان در گرمخانه ها هم هستیم. انتهای پیام/ ...

پدر جولیان آسانژ: حال پسرم خوب نیست

از نگرانی خود از احتمال مرگ پسرش در زندان سخن گفته بود. در ماه مه، نیلز ملزر، کارشناس مستقل حقوق بشر سازمان ملل، سوءاستفاده عمدی و هماهنگ دولت های آمریکا، انگلیس و سوئد را که در طول مدت سال ها بر آسانژ تحمیل شده بود محکوم کرد. بنا به گفته این کارشناس، آسانژ به طور سیستماتیک شکنجه می شده و وضع سلامت او به دلیل آنکه به مدت طولانی در معرض فشار استرس و آسیب روانی قرار گرفته به شدت صدمه دیده ...

پراشتهایی و کم اشتهایی عصبی چیست؟

میگنا : یکی از علل چاقی وجود استرس و بیماری های روانی است. البته افراد دچار بیماری های روانی مانند افسردگی و اضطراب نسبت به استفاده از مواد غذایی واکنش های مختلفی دارند؛ به شکلی که برخی از این بیماران دچار پرخوری و پر اشتهایی و برخی دیگر دچار کم خوری و بی اشتهایی می شوند. دکتر کاظم ملکوتی ، روان پزشک درباره بیماری پرخوری و کم خوری عصبی ، اظهار داشت: بعضی افراد هستند وقتی عصبی می شوند ...

6 هزار کهنه سرباز آمریکایی در سال خودکشی می کنند!

وودراف در آمریکا در نگاهی کلی تر ریشه های مسئله را در عوامل تنش زای موجود در جامعه آمریکا می بیند. او معتقد است سیاست های مناسبی برای مقابله با این فرهنگ استرس وجود ندارد. رمچند می گوید: ما در جامعه ای زندگی می کنیم که به طرز روزافزونی پرتفرقه و پرتنش است. ما به اندازه کافی نحوه کاستن از عوامل استرس زایی که می توانند فرد را به وضعیت خودکشی بکشانند را بررسی نکرده ایم. به نوشته ...

انعقاد تفاهم نامه برای وصول مطالبات بازنشستگان فولاد و ذوب آهن

آید برای کسانی که امروز در این صنایع مشغول به کار هستند استرس زا خواهد بود. نماینده مردم مبارکه در مجلس شورای اسلامی با اشاره به مشکلات درمانی و بیماری هایی که گریبانگیر بازنشستگان صنایع است، ابراز داشت: در جلسه ای که در دفتر معاون اقتصادی استانداری با حضور نمایندگان صنایع و بازنشستگان و برخی مسؤولان داشتم، مقرر شد برای رفع مشکل بازنشستگان تفاهم نامه ای بین مدیرعامل ذوب آهن و صندوق فولاد ...

شناسایی عوامل جدید تشدیدکننده سرطان سینه

گلفروشی آنلاین یا سفارش آنلاین گل

مقام و یا عرض ادب و احترام از استند گل استفاده می کنند و یا برای زیبایی محیط کار خود از گلدان ها و جام های بزرگ گل طبیعی و مصنوعی استفاده می کنند. استفاده از جام گل یا گلدان های بزرگ در ورودی تالارها، هتل ها و اماکن عمومی نیز مرسوم است و به محیط آن جا صمیمیت و گرمی می بخشد. مشاهدات علمی نیز ثابت کرده که استفاده از گل و گیاه در محیط کار سبب افزایش خلاقیت و آرامش کارکنان و کاهش سطح استرس ...

نکاتی درباره خون دماغ یا خونریزی بینی

به گزارش شیعه نیوز ،خون دماغ وقتی به مقدار زیاد باشد می تواند فرد را دچار ترس کند، وحشت از اینکه به چه دلیل بینی خونریزی می کند معمولاً استرس زیادی بخصوص در کودکان ایجاد می کند. علت خون دماغ شدن: معمولاً خونریزی بینی خطرناک نیست بجز مواردی که میزان خونریزی زیاد باشد که در برخی مواقع حتی ممکن است باعث ایجاد شوک در افراد شود، در مواردی خاص هم که مقدار خونریزی بسیار بالا باشد ...

رسانه ملی با عمل به مسئولیت و رسالت خود می تواند بسیاری از مشکلات کشور را حل کند

و تقبیح شوند، با تغییری 180 درجه ای به عمد یا غیر عمد در رسانه ملی عادی سازی و تطهیر میشوند. امروزه فضای رسانه ملی به حدی از حرف انقلاب اسلامی فاصله گرفته است، که رئیس سازمان صداوسیما بیان می کند، ضد انقلاب ها هم فرصت سریال سازی دارند. لازم است سازمان در برابر این میدان دهی به هر عنصری، با هر تفکری در فیلم سازی در شبکه نمایش خانگی چهارچوبی جهت حفظ ارزش های جامعه اسلامی تعیین کند این ...

خانه سالمندان یا نگهداری و مراقبت از سالمندان در منزل

سالمند خود نگهداری و مراقبت نمی کنید؟ حداقل از خدمات مراقبتی و پرستاری در منزل استفاده کنید و ... همه و همه این سرزنش ها باعث شده اعضای خانواده دچار فشار روحی شدید و استرس ناشی از آن شوند. شرایط بالا، شما را به فکر وا می دارد که دقیقا چه تصمیمی بگیرید؟ می توانید والدین خود را در خانه تنها بگذارید؟ پدر و مادرتان به تنهایی می توانند داروهایشان را مصرف کنند و در صورت تشدید بیماری می توانند خود را به ...