خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن کالری زیاد در شب سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد
مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی پر کالری در اوایل روز می تواند به افراد در کاهش وزن کمک کند، در حالی که خوردن غذای پر کالری در شب باعث افزایش وزن و کند شدن متابولیسم می شود و در ادامه علائم التهابی که معمولاً با دیابت و بیماری های قلبی همراه است، ایجاد می شود. در مطالعه ی صورت گرفته در نیویورک 112 زن سالم، 33 ساله مورد طالعه قرار گرفتند. محققان سلامت قلب و عروق ...
به خاطر قلب تان این 4 نوع آجیل را هر روز بخورید
بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. گردو؛ محافظ سلامت عروق: گردو حاوی غلظت بالایی از چربی های سالم است و 47 درصد آن از اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل شده است. یک نوع اسید چرب ...
ترک سیگار باکتری های روده را تغییر می دهد
سیستم قلب و عروق رابطه وجود دارد. در این بررسی مشخص شد استعمال سیگار با کاهش تنوع باکتری های مفید در روده مرتبط است. محققان آمریکایی در بررسی جدید خود به ارزیابی اطلاعات 26 نفر که قصد داشتند سیگار را ترک کنند پرداخته و نمونه مدفوع آنان را در شروع مطالعه، دو هفته و 12 هفته بعد مورد آزمایش قرار دادند. محققان آمریکایی اظهار داشتند: خودداری از استعمال سیگار با تغییراتی در میکروبیوم ...
چرا خوردن سبزیجات برای برخی افراد دشوار است؟
روی ترجیحات طعم اثر می گذارند، حوزه ی فعالی از پژوهش خواند. او درمورد پیامدهای سلامتی خودداری از مصرف گیاهان خانواده ی کروسیفر ازجمله سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و گل کلم که برای سلامت قلب مفید هستند، ابراز نگرانی کرد. او گفت: این سبزی ها منبع خوبی از فیبر، فولات و نیز ویتامین های C و K هستند. این مواد مغذی برای حفظ سلامت سیستم ایمنی و گوارشی و نیز قلب مهم هستند. او پختن سبزیجات ...
ارتباط میزان افسردگی با بیماری قلبی و سکته
...: طبق نتایج یک تحقیق جدید، شدت افسردگی فرد با افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی یا سکته همراه است. به گزارش خرداد به نقل از مهر، یوسف خان ، سرپرست تیم تحقیق در موسسه قلب تکزاس، در این باره می گوید: بیماری های قلبی تحت تاثیر طیف وسیعی از ابعاد سلامت از جمله سلامت روان هستند. وی در ادامه می افزاید: ما دریافتیم میزان افسردگی ارتباط قوی ای با ابتلا به بیماری قلبی و سکته ...
فرمول گیاهی برای محافظت از قلب
سبزیجات چلیپایی معمولا به واسطه خواص ضد سرطان خود شناخته شده هستند، اما آنها برای سلامت قلب نیز مفید محسوب می شوند. به عنوان مثال، نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که بیشترین میزان سبزیجات چلیپایی (حداقل سه وعده در روز) را مصرف می کردند، دارای سرخرگ های کاروتید سالم تری نسبت به افرادی بودند که کمترین میزان مصرف سبزیجات چلیپایی را داشتند. به طور خاص، دیواره های سرخرگ کاروتید در افرادی که ...
کاهش گُرگرفتکی با 2 تغییر ساده در سبک زندگی
) و استعمال سیگار از یک طرف و خطر بروز علائم وازوموتور از طرف دیگر پرداختند. در زمان شروع مطالعه تقریبا 60 درصد زنان دچار علائم وازوموتور از قبیل گرگرفتگی یا تعریق در شب بودند. نیمی از این زنان دچار اضافه وزن بوده و 17 درصد آنان نیز سیگار مصرف می کردند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان دریافتند بالا بودن شاخص توده بدنی و استعمال سیگار برای مدت زمان طولانی می تواند با تشدید علائم وازوموتور یا تداوم آن همراه باشد. ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟
هنگامی که ما این انتخاب های غذایی روزمره را انجام می دهیم، ابتدا به سلامتی و ظاهر جسمی خود فکر می کنیم. اما عامل دیگری وجود دارد که ممکن است بخواهیم در چیدن غذاها به آن توجه کنیم و آن تأثیر آن ها بر سلامت روان است. تحقیقات گسترده کشف کرده است که مواد غذایی نه تنها روی خوش اندامی ما بلکه بر روحیه، احساسات و حتی مشکلات طولانی مدت مانند افسردگی تأثیر می گذارد. این یافته ها منطقی به نظر می ...
درمان کم خونی با مصرف این میوه پاییزی
همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی آن باعث افزایش گلبول های سفید خون شده و در نتیجه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین مصرف پرتقال مانع بروز بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا شده و به کوتاه شدن دوره درمان این بیماری ها کمک می کند. بهبود سلامت قلب پرتقال دارای مقدار زیادی پتاسیم، فیبر و ویتامین C است که به بهبود سلامت قلب کمک زیادی می کند؛ افزایش مصرف پتاسیم، خطر ابتلا ...
دو سوم علل مرگ در دیابتی ها علل قلبی است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از دبیرخانه همایش بزرگ روز جهانی دیابت، میرهاشمی در حاشیه مراسم همایش بزرگ روزجهانی دیابت و شروع بکار مرکز و کلینیک دیابت یاس با محوریت درمان و پیشگیری های دیابت و درمان های به روز، ادامه داد: 23 آبان روز جهانی دیابت بود ما هم با همکاری شهرداری همایشی را برای عموم مردم برگزار کردیم تا درباره کنترل دیابت به مردم آموزش دهیم. وی افزود: غربالگری رایگانی را ...
تستوسترون درمانی احتمال لختگی خون در مردان را افزایش می دهد
سلامت نیوز :طبق نتایج تحقیقات، تستوسترون درمانی ریسک لختگی خون در مردان را دو برابر افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دریافتند مردانی که در طول 6 ماه گذشته تحت روند تستوسترون درمانی بوده اند دو برابر با ریسک لختگی خون مواجه هستند. یافته ها نشان داد افزایش این خطر در مردان میانسال محسوس تر از مردان مسن است. راب واکر ، سرپرست تیم تحقیق از ...
آیا بالا و پایین رفتن از پله ها یک فعالیت بدنی مفید است؟
از پله ها چه عضلاتی را درگیر می کند؟ بالا رفتن از پله ها، گروه های عضلانی اصلی در پایین تنه را به کار می گیرد که شامل عضلات چهار سر، همسترینگ ها و عضلات سرینی می شود. اگر سرعتتان را بالا ببرید، به نفع قلب و عروقتان نیز هست. در واقع، توانایی بالا رفتن از پله ها بدون اینکه خیلی به نفس نفس زدن بیفتید، یکی از مارکرهای سلامت قلب و عروق است. پزشکان اغلب در مورد توانایی بالا رفتن از پله ها از ...
راهی ساده برای افزایش طول عمر
شفا آنلاین سلامت طبق نتایج یک مطالعه جدید، کنترل شدید و دقیق فشارخون بالا موجب افزایش طول عمر افراد می شود. به گزارش شفا آنلاین ، طبق محاسبه محققان، برای یک فرد 50 ساله مبتلا به فشارخون بالا، کنترل و درمان مداوم شدید می تواند منجر به سه سال عمر بیشتر شود. حتی پیش بینی می شود برای یک فرد 80 ساله مبتلا به فشارخون بالا، کنترل مداوم این وضعیت به طورمیانگین موجب افزایش عمر تا 10 ...
مواد شیمیایی سمی که در غذای کودکان وجود دارد
سلامت نیوز :یک گزارش جدید نشان می دهد که سموم زیادی در غذای کودکان وجود دارد. آزمایش های انجام شده بر روی غذاهای کودک فروخته شده در آمریکا نشان داد 95 درصد آن ها حاوی یک یا چند ماده شیمیایی سمی مانند سرب، جیوه، آرسنیک و کادمیوم هستند. بر اساس یک گزارش جدید در آمریکا و با بررسی های انجام شده بر روی 168 غذای کودک مشاهده شد که از هر 4 مورد، 1 مورد حاوی فلزات سنگین است. به گزارش ...
خطرات شیرینی برای سلامت انسان
به گزارش اسپوتنیک، محققان دانشگاه آلبرتا در کانادا دریافتند که مصرف مقادیر زیاد شکر در مدت زمان کوتاه منجر به بیماری روده می شود. در پی آزمایشهایی که بر روی موش های آزمایشگاهی صورت گرفت، مشخص شد تنها دو روز رژیم غذایی با قند زیاد به افزایش حساسیت آنها به مواد شیمیایی و بروز کولیت (التهاب روده بزرگ) کمک می کند. این موضوع با مشاهدات قبلی که بیماران مبتلا به ییماری التهاب دستگاه گوارش از ...
چرا کودکان چاق می شوند؟
از انرژی دریافتی از مواد غذایی در بدن به صورت چربی تجمع پیدا کرده و سبب اضافه وزن و چاقی شود. باید توجه کرد کودکانی که پنج ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند، پنج برابر بیشتر از سایر کودکان به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شوند. مشکلات ناشی از اضافه وزن و چاقی در کودکان عبارتند از: - افزایش میزان ابتلا به بیماری های متعدد شامل بیماری های قلب و عروق، دیابت، پرفشاری خون، افزایش چربی های ...
اثرات بلندمدت تغییرات اقلیمی بر سلامت کودکان
حال افزایش است. محققان تاکید کردند تاثیرات تغییرات اقلیمی بر سلامت باید در اولویت دستور کار کنفرانس آب و هوایی سازمان ملل قرار گیرد که ماه آینده در مادرید برگزار می شود. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، به گفته کارشناسان درصورتیکه اقدامی انجام نشود کودکانی که امروز متولد می شوند در سن 71 سالگی با افزایش دمای بیش از چهار درجه سانتی گراد روبرو خواهند شد. همچنین این نسل با افزایش بهای مواد غذایی و خطر سوء تغذیه مواجه می شوند. ...
خواص و مضرات دانه کاج
موجود در این دانه نیز چربی اشباع شده ای است که تجمع چربی های مضر را در کبد کاهش می دهد و مانع از آسیب به قلب و عروق می شود. همچنین سرشار از ویتامین ای، ویتامین کا، مس و آهن است که برای قلب مفید است.در ضمن منیزیم به اتفاق پتاسیم موجود در این دانه، باعث حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون هم می شود. کاهش یافتن وزن طبق تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران، خوردن دانه کاج اشتها را کم می کند ...
15 خاصیت زغال اخته
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، زغال اخته خواص فراوانی برای سلامتی دارد. از خواص زغال اخته می توان به بهبود سلامت قلب، درمان عفونت دستگاه گوارش، درمان عفونت ادراری، کمک به کاهش وزن، کنترل قند خون، درمان کبد چرب و پیشگیری از پیری زودرس اشاره کرد. زغال اخته این میوه پرخاصیت، بومی غرب آسیا و جنوب اروپاست و در کشور ما در ارسباران و روستای هیر در قزوین کاشت می شود. زغال ...
این بیماری هیچ علامتی ندارد
سلامت نیوز :دیابت زمانی رخ می دهد که قند خون از حد طبیعی افزایش یابد. به عبارت دیگر زمانی که قند خون ناشتا، مساوی یا بیشتر از 126 در دو نوبت یا بعد از مصرف 75 گرم گلوکوز، این میزان بالای 200 باشد، فرد به دیابت مبتلا شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،دیابت نوع یک، دیابت جوانان و دیابت نوع دو شایع ترین نوع دیابت است که 90 درصد مبتلایان را به خود اختصاص می دهد. دیابت ...
چرا بعضی افراد عاشق غذاهای تند هستند؟
سلامت نیوز : چرا بعضی افراد عاشق غذاهای ادویه دار هستند و بر عکس برخی دیگر دوست ندارند؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، ترکیباتی به نام کپسایسینوئیدها گرمای خود را به فلفل ها می دهند . گیرنده های دهان و زبان که دمای گرم و درد را حس می کنند، همان گیرنده هایی هستند که هنگام مصرف غذاهای تند تحریک می شوند و سعی می کنند بدن را خنک کنند. با خوردن فلفل بدن شروع به عرق کردن می کند تا دمای ...
معرفی پرطرفدارترین و سالم ترین رژیم های دنیا
تخم مرغ، شیر، محصولات لبنی، عسل و... را در برنامه غذایی خود دارند. اما دسته ای دیگر همان وگان ها هستند که علاوه بر گوشت، دیگر محصولات مرتبط با حیوانات را نیز از رژیم غذایی خود قطع می کنند و تنها به گیاهخواری می پردازند. خام خواری نیز نوع دیگری از گیاهخواری محسوب می شود که در آن هیچ غذای پخته ای مصرف نمی گردد و تمامی غذاها به صورت زنده و خام مورد استفاده قرار می گیرند. براساس تحقیقات انجام ...
سمی کُشنده که با لذت آن را می خوریم!
... اما CDC یا همان پروپیلن گلیکول که به نور سبز رنگ معروف است در مواد غذایی نام برده کما بیش وجود دارد. اثرات منفی CDC آسیب به کلیه ها و کبد پروپیلن گلیکول در چند دارو یافت می شود. لورازپام، یا دیگر داروهای رفع اضطراب. محققان پی برده اند افرادی که در دراز مدت این دارو را مصرف می کنند به کلیه هایشان آسیب جدی و شدیدی وارد می شود. حتی احتمال نقص کلیوی ...
عرضه محصولات غذایی سالم در شهرک سلامت
شهرک سلامت با هدف توزیع مواد غذایی سالم و جلوگیری از توسعه بیماری ها به دلیل تغذیه نامناسب اقدام به تاسیس فروشگاه سلامت کرد.این فروشگاه با حضور جمعی از مدیران به بهره برداری رسید. مدیر بهره برداری شهرک سلامت در مراسم افتتاح فروشگاه سلامت که در این مجموعه به بهره برداری رسید با اشاره به اینکه مجموعه شهرک سلامت اصفهان برای اولین بار در کشور توانسته است در این سبک از کار فعالیت کند، افزود: فعالیت در ...
فواید بیشمار این گیاه عجیب
شفاآنلاین سلامت باقالی گیاهی سرشار از ویتامین و املاح معدنی است، به طوریکه ورزشکاران این گیاه را در رژیم غذایی خود قرار می دهند. به گزارش شفاآنلاین ، باقالی یکی از خوردنی های خوشمزه هر فصل به خصوص در فصل های سرد سال است، این گیاه به اسم های سویای سبز و لوبیای شاخه ای نیز شناخته شده است. باقالی دارای خواص فراوانی است که در ادامه این متن با برخ از خواص آن آشنا می شوید. مصرف ...
پیشگیری از ریزش مو با این مواد مغذی، از ویتامین A تا امگا 3
غذایی که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای جلوگیری از ریزش مو ها هستند، آشنا می شوید. آهن در صورت کمبود آهن در بدن، غذا های سرشار از آهن ممکن است به شما در جلوگیری از ریزش موهایتان کمک کنند. برای این کار لازم است از پزشک خود بخواهید که ابتدا میزان آهن شما را بررسی کنند. یکی از منابع خوب آهن اسفناج است. اسفناج سرشار از سایر مواد معدنی و ویتامین های عالی ...
مواد غذایی مفید برای بهبود سرماخوردگی
شفا آنلاین سلامت در این مطلب با مواد غذایی آشنا می شوید که مصرف آنها سیستم بدن شما را در برابر ویروس ها مقاوم می کند. به گزارش شفا آنلاین ، فصل زیبای زمستان با فرارسیدن خود باعث وجود انواع سرماخوردگی ها در بدن افراد می شود و به عقیده بسیاری از پزشکان راه مبارزه با ویروس های سرماخوردگی، زدن واکسن آنفولانزاست اما با مصرف مواد غذایی مناسب و مغزی می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید ...
با فواید این میوه پاییزی به آشنا شوید
فشار خون پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی برای بدن انسان است چون برای تنظیم فشار خون و تسهیل جا به جایی مؤثر مایعات درون سلول های بدن ضروری است. در خصوص فشار خون، پتاسیم باعث آرام گرفتن عروق خونی و شریان های بدن می شود و به این ترتیب فشار وارده بر سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد. این مسأله می تواند احتمال بروز تصلب شرایین را کاهش دهد و به این ترتیب ریسک ابتلا به بیماری کرونری قلب و بروز ...
اما و اگرهای نمک دریا...!
سلامت نیوز-*محدثه آصفری : این نوع نمک ادویه اصلی غذاهای یهودی ها است و به معنای حلال می باشد. این نمک بیشتر از نمک دریایی، تحت فرآوری قرار می گیرد و بنابراین، مواد معدنی کمتری را نسبت به آن حفظ می کند، اما کریستال های آن درشت تر از نمک معمولی و تصفیه شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، نمک یک ماده معدنی کریستالی است که از دو عنصر سدیم (Na) و کلر (Cl) تشکیل شده است ...
توزیع سه میلیون قلم ملزومات در دانشگاه های علوم پزشکی
تداوم فرآیندهای درمانی بیماران با همکاری و تعامل هیات امنای صرفه جویی ارزی در معالجه بیماران وزارت بهداشت در 10 ماه گذشته برخی اقلام استراتژیک شامل گروه های کالایی جراحی عمومی، قلب و عروق، آندوسکوپی، اورولوژی و نفرولوژی و لوازم عمومی مصرفی تامین گردید و تاکنون بیش از سه میلیون و 600 هزار قلم از ملزومات مورد نظر با در نظر گرفتن سرانه مصرف دانشگاه های علوم پزشکی کشور و از طریق صدور حواله توسط این اداره کل توزیع شده است. پایش وضعیت تامین ملزومات پزشکی به منظور تامین مستمر ملزومات پزشکی در سال جاری نیز تداوم خواهد داشت تا هیچگونه اختلالی متوجه روند تشخیص و درمان بیماران نباشد. ...
