توصیه های متخصصان طب فیزیکی برای افزایش سلامت عضلات
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا لامپ های کم مصرف برای سلامتی مضرند؟
، بنابراین از دیدگاه میدان های الکتریکی و مغناطیسی نیز نگرانی خاصی وجود ندارد و این برداشت، با دیدگاه متخصصان و سازمان های بهداشتی معتبر دنیا مطابقت دارد. رئیس گروه سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: سومین موضوع که در زمینه کاربرد این لامپ ها باید مورد توجه قرار گیرد و رعایت آن مورد توصیه و تاکید وزارت بهداشت قرار دارد، نحوه اقدام در زمان پایان عمر یا شکستن این لامپ ها است؛ زیرا در این ...
کاهش 17 درصدی سزارین در ایران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز خراسان رضوی ، مشاور وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی در امور مامایی در حاشیه همایش ملی مامایی و سلامت زنان در مشهد به تداوم فعالیتهای وزارت بهداشت برای ترویج زایمان طبیعی و کاهش میزان سزارین در ایران از سال 1393 تاکنون اشاره و بیان کرد : متخصصان زنان و زایمان و ماماها در این چارچوب با برپایی کلاسهای آمادگی برای زایمان طبیعی ، نقش بسزایی ایفا کرده اند. ...
تاثیر باور نکردنی خروپف بر افزایش طلاق
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دانشگاه کوئین کانادا طی انجام تحقیقاتی بر روی چندین زوج تاثیر خروپف در تخریب روابط زن و شوهر و در نهایت جدایی آنها را تایید کرد. یکی از نیازهای مهم بدن انسان، خواب است که به اندازه خوردن و آشامیدن، اهمیت دارد و همانطور که برآورده نشدن سایر نیازها می تواند برای بدن مضر باشد، نبود خواب کافی هم سلامت بدن را به خطر می اندازد. عوامل ...
مهم ترین علت چاقی در ایران
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، زهرا عبداللهی در گفت وگو با ایسنا ، درباره وضعیت چاقی در کشور، گفت: طبق آخرین مطالعاتی که در کشور انجام شده، حدود 60 درصد جمعیت بالای 18 سال کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند. در عین حال میزان چاقی در زنان دو برابر مردان است و در کودکان زیر پنج سال و نوجوانان و دانش آموزان هم شاهد روند رو به افزایش چاقی هستیم؛ به طوری که بر اساس مطالعات وزارت بهداشت حدود 22 ...
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
را هم برای فرد به وجود آورد. در این مطلب چند روش طبیعی و مؤثر برای زود و راحت خوابیدن را معرفی کرده ایم. 1. قبل از خواب حمام کنید تحقیقات نشان داده است که دو ساعت قبل از خواب، حمام کردن با آب گرم باعث آرامش بدن و ذهن می شود زیرا آب گرم میزان ضربان قلب و فشارخون را کاهش داده، عضلات بدن را شل می کند و باعث کم شدن استرس می شود. 2. تنفس عمیق برای خواب عمیق ...
قند با مغز ما چه می کند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همه ی ما عاشق خوراکی های شیرین هستیم. اما قند زیاد در رژیم های غذایی می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی، دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان شود. قند یک منبع عالی انرژی برای بدن است. قند خون، گلوکز سوختی مناسب برای سلولهای تشکیل دهنده بدن ما – از جمله سلولهای مغزی (سلولهای عصبی) محسوب می شود. غذاهای قندی منبع عالی انرژی هستند، به همین خاطر ...
استرس شغلی و راهکارهای مقابله با آن
توضیح می دهد که در مراحل اولیه، استرس شغلی می تواند بدن را در وضعیت اضطراری قرار داده و موجب شود تا راندمان کاری فرد، افزایش پیدا کند. شخص در این زمان همواره به خود تاکید می کند که: "من باید کارهایم را بهتر انجام دهم"؛ اما اگر این شرایط نادیده گرفته شده و مورد بررسی قرار نگیرد، بدن همچنان در حالت اضطراری باقی می ماند و در نتیجه بازده کاری به طور اتوماتیک کاهش پیدا کرده و سلامت فرد به خطر می افتد ...
تمام علت های تعجب آور کاهش حافظه!
؛ یعنی از دست دادن حافظه و سردرگمی. مصرف داروی دیابت نوع 2 مانند متفورمین نیز با مشکلات حافظه در ارتباط است. کمبودهای تغذیه ای: مطالعات نشان داده کاهش میزان ویتامین ب 12 در بدن و در واقع کم خونی ناشی از این ویتامین با کاهش سطح حافظه مرتبط است. این ویتامین برای عملکرد عصبی طبیعی ضروری است و کمبود آن حتی می تواند منجر به زوال عقل شود. مصرف روزانه 2.4 میکروگرم ویتامین ب 12 از طریق ...
آلودگی هوا شانس بقای قلب های پیوندی را کاهش می دهد
سلامت نیوز : نتایج یک مطالعه نشان می دهد که آلودگی هوا شانس زنده ماندن افرادی را که قلب های پیوندی دریافت کرده اند، کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کیس وسترن ریزرو در اوهایو آمریکا انجام شد، نشان داد افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که غلظت آلاینده های نرم هوا در آنجا زیاد است، 26 درصد بیشتر احتمال دارد که پس از دریافت یک قلب پیوندی ...
فریز تخمک راهکاری برای تداوم بقا/تاثیر استفاده مکرر از لاک ناخن بر ذخیره تخمدانی
.../گیلان مدیرعامل مرکز نازایی مهر با بیان اینکه ازدواج و شیردهی در سنین اوایل جوانی به میزان زیادی جلوی بروز نازایی را می گیرد، گفت: در حال حاضر تمام پزشکان هماتولوژیست و آنکولوژیست می دانند که بیماران را قبل از انجام رادیوتراپی یا شیمی درمانی های گسترده و یا قبل از تخلیه رحم و تخمدان به مراکز باروری معرفی کنند. بشر برای تداوم بقا به سلامت و تولیدمثل نیاز دارد، حال اینکه امروزه با ...
سالم ترین روغن ها برای کاهش درد آرتروز
به گزارش، آرتریت یک فرایند التهابی است و با توجه به این که روغن های سالم غنی از اسید های چرب امگا 3 هستند، می توانند فرایند های التهابی و در نتیجه درد های ناشی از آن ها را در بدن کاهش دهند. روغن زیتون: روغن زیتون حرارت دیده نشده، یک منبع عالی از پلی فنول ها برای مبارزه با التهاب است و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می کند. از آنجا که هر یک قاشق غذاخوری روغن، 119 ...
سمپوزیوم ملی کاربرد سلول های بنیادی در اورولوژی در اهواز برگزار شد
برای بیماری های خونی است. شهبازیان با بیان این که طب بازساختی دریچه جدیدی برای ایجاد تغییرات در حوزه مراقبت های بهداشتی و سلامت است، گفت: طب بازساختی با کمک علوم دیگر مانند مهندسی بافت، نانوتکنولوژی، بیوتکنولوژی، ژنتیک و... جهت بازسازی بافت های آسیب دیده و جایگزین کردن سلول های از دست رفته عمل می کند. وی افزود: در این سمپوزیوم ملی انواع میوپاتی های ارثی، روش های تشخیص زودرس ...
پنج علامت مهم کمبود ید در بدن
کمبود ید بسته به افراد و عملکرد طبیعی غده تیروئید، متفاوت است که پنج نشانه آن به شرح زیر است: یبوست. زمانی که بدن به اندازه کافی ید دریافت نکند، موجب گرفتگی حرکت روده یا یبوست می شود. بزرگ شدن غده تیروئید. کمبود ید همچنین موجب بزرگ شدن غذه تیروئید و در نتیجه باعث تورم در گردن می شود. افزایش وزن. کمبود ید در بدن می تواند موجب کاهش فرایند سوخت انرژی و در نتیجه ...
راز های جوانی چیست
مردم نیوز :یکی از این روشها مصرف ماهی است چراکه روغن ماهی ضدپیری و استرس است و اسیدهای چرب امگا3 موجود در روغن ماهی بهترین راه برای تقویت قوای بدنی است. مصرف شیر، عسل، زرده تخم مرغ و بادام در کاهش روند پیری بدن بسیار موثر است. از دیدگاه طب سنتی از سن 40 سالگی به بعد تغییر مزاج به سمت پیری می رود که می توان این روند را به تاخیر انداخت. بنابراین با کمک دستورات تغذیه ...
برای درمان سوختگی از این ماده استفاده کنید!
مردم نیوز : برطبق سازمان “LIVESTRONG ” پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد معدنیِ موجود در خردل زرد نقشی مهم در تقویت سلامت انسان دارند. کاربردهای درمانی خردل چیست؟ – تسکین درد سوختگی: محل سوختگی را با مقداری آب سرد خیس کنید، سپس آن را با لایه ای ازخردل بپوشانید. این اقدام نه تنها از ظاهر شدن آثار سوختگی جلوگیری می کند؛ بلکه شدت درد را نیز کاهش خواهد داد. خردل حاوی ...
چین و چروک هر بخش از صورت به چه معناست؟
داشته باشید. برای حفظ سلامت روده ی بزرگ خود سعی کنید مواد غذایی دارای فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر نشانه های جدی تری از جمله درد یا خونریزی هم دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. 13- چین و چروک های گردن چین و چروک های گردن طبیعی هستند و با بالا رفتن سن مشخص تر می شوند. این چین و چروک ها می توانند در اثر اضافه وزن به وجود آیند و نشانه ی مشکلاتی در رابطه با ...
ایمان افشاریان: هنوز کار می کنیم چون پوست مان کلفت است
دیگر بازیگران آفریننده داستان زیر باشند: دانشمند جاه طلبی با استفاده از کنار هم قرار دادن تکه های بدن مردگان، جانوری زنده به شکل انسان اما با ابعادی اندکی بزرگ تر از یک انسان معمولی، می سازد. موجودی با صورتی مخوف و ترسناک که بر همه جای بدنش رد بخیه های ناشی از دوختن به چشم می خورد. این موجود تا بدان حد وحشتناک است که همگان، حتی خالقش از دست شرارت های او فرار می کنند. هیولایی که خالقش نیز نمی ...
توصیه مفید برای کاهش خطر دیابت نوع 2
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه پزشکی تازه تاکید می کند که کاهش وزن، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را حدود 37 درصد کاهش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، در این بررسی آمده است: افرادی با سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت نوع دو می توانند با حفظ وزن متعادل، خود را در برابر خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 مصون سازند. گروهی از محققان بین المللی که در حوزه بیماری های دیابت و قلبی-عروقی ...
مهم ترین علل نازایی زوجین
مردم نیوز :دکتر رباب سیدحسینی با بیان این مطلب عنوان کرد: سوءمصرف مواد مخدر، سیگار و به ویژه قلیان و الکل باعث کاهش باروری در زن و مرد می شود. همچنین مواجهه غیرمستقیم با دخانیات نیز موثر است. سیگار احتمالا از طریق اختلال در تخمک گذاری، کاهش ذخیره تخمدان و جهش در گامت در کاهش باروری نقش دارد. وی افزود: از جمله عوامل محیطی می توان به سبک زندگی، چاقی و اضافه وزن در زنان که منجر به اختلال ...
برای کاهش استرس ماست بخورید
. این نتایج نشان می دهد باکتری های موردنظر در روده می توانند شیوه جایگزین مناسبی برای درمان باشند. به گفته محققان، باکتری های خوب روده می توانند به روند هضم کمک کرده و عملکرد اکوسیستم طبیعی بدن را حفظ کنند و حتی ممکن است به کاهش وزن هم کمک کنند. اما باکتری های بد و مضر، موجب ناراحتی در روده و معده شده و حتی ممکن است عامل بیماری باشند. منبع: مهر ...
چطور بفهمیم ریه ها از کار افتاده اند؟
سخت تر گردید. درد قفسه ی سینه دارید درد قفسه ی سینه یکی از مشخصه های بیماری قلبی است.، اما ریه هم می تواند باعث درد این قسمت از بدن شود. ریه ها اعصاب درد ندارند، اما بخش داخلی قفسه ی سینه عصب دارد. التهاب پوشش داخل قفسه سینه می تواند درد قفسه سینه را به دنبال داشته باشد که پلوریت نامیده می شود. همچنین ممکن است عضلات شما در اثر سرفه کردن درد بگیرند و یا درد موجب شود ...
درمان “دیسک کمر” نیاز به جراحی ندارد
...: در اکثر مواقع می توان از طریق تغییر سبک زندگی و انجام دادن ورزش های منظمی که سبب قوی شدن عضلات اطراف شکم و ستون فقرات می شوند نسبت به درمان کمردرد اقدام کرد. مرتضوی با بیان اینکه فشار بیش از حد به کمر می تواند سبب کمردرد شود، تصریح کرد: وضعیت اکثر کسانی که به علت کمردرد به پزشک مراجعه می کنند با انجام دادن مراقبت های لازم، بهبود پیدا می کند و تعداد کمی از این افراد، نیاز به درمان ...
شرایط اهدای خون چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز : بیشتر افراد در صورت برخورداری از سلامت قادر به اهدای خون هستند. با این حال پیش شرط هایی وجود دارد که در صورت دارا بودن این شرایط می توانید به جمع اهدا کنندگان خون بپیوندید. در ادامه با شرایط اهدای خون آشنا خواهیم شد. سن حداقل 18 و حداکثر 60 سال اگر جزء اهداکنندگان مستمر باشید، تا سن 65 سال با صلاح دید پزشک خود می توانید خون اهدا کنید. ...
چطور سرطان روده بزرگ را از خود دور کنیم؟
...، شما در معرض خطر هستید، پس با پزشک خود در مورد روش های غربالگری و پیشگیری از این بیماری ها باید مشورت کنید. سیگار نکشید: سیگار خود علائم بیماری کرون را بدتر می کند و فرد را در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار می دهد. محققان بر این باورند که سیگار با توانایی روده ها برای مبارزه با بیماری ها تداخل دارد. سیگار کشیدن منجر به ایجاد التهاب در بدن می شود. همین التهاب منجر به رشد سلولهای غیر طبیعی و در نهایت ابتلا به سرطان می گردد. آوای سلامت ازeverydayhealth لینک کوتاه کپی لینک ...
“نفخ و بیماری های معده” را با چشیدن “نمک” پیش از غذا درمان کنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تسنیم ؛ در طب سنتی “نمک طبیعی طعام” یکی از مواد غذایی بسیار ضروری و حیاتی برای حفظ سلامت و تعادل بدن انسان محسوب می شود و عدم مصرف نمک باعث ایجاد زمینه ابتلا به انواع و اقسام بیماریها است. به خلاف آنچه امروز به صورت رسمی تقریباً از تمامی رسانه های جمعی در نظام سلامت کشورمان تبلیغ می شود و مصرف “نمک” را عامل ابتلا به فشار خون، بیماریهای قلبی عرقی ...
اگر همیشه سردتان است بخوانید
مردم نیوز :خیلی لاغر هستید اگر BMI (شاخص توده بدنی) شما 5/18 یا پایین تر باشد، طبیعی است که بدن شما از احساس سرما بلرزد. چه ربطی داره؟ زمانی که شما کاهش وزن دارید، لایه چربی در بدن تان کم است در نتیجه عایقی برای حفاظت از دمای بدن شما وجود ندارد. اگر از آن دسته افراد لاغری هستید که غذا کم می خورید، پس بدن تان سوخت و ساز پایینی دارد و گرمای کافی در بدن تان تولید نمی شود. حالا ...
حذف یا کاهش مصرف “نمک طبیعی” باعث ابتلا به بیماریهای قلبی و کلیوی
که کمبود آن به عنوان یک داروی “ ضد بارداری طبیعی ” عمل می کند؛ رژیم غذایی کم نمک باعث کاهش نیاز جنسی انسان می شود، احتمال بارداری را کاهش می دهد و بر وزن نوزادان هنگام تولد تأثیر منفی می گذارد؛ مطالعات بالینی نشان می دهد رژیم های غذایی کم نمک می توانند خطر اختلال در نعوظ، خستگی و کاهش سن باروری زنان را افزایش دهند. به گفته پزشکان “سنت لوک” نمک به بدن کمک می کند تا در برابر جراحت های ...
روی بخورید تا سرما نخورید
.... نتایج نشان داد افرادی که روی مصرف کرده بودند، دوره سرماخوردگی کوتاه تری داشتند و شدت علائم شان نیز کمتر بود. روی یک عنصر نادر است که سلول های دستگاه ایمنی بدن برای عملکردشان به آن متکی هستند. مصرف کم روی می تواند بر روی کارکرد سلول های لنفوسیت T و سایر سلول های ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد. البته در مصرف مکمل روی نیز نباید زیاده روی نکرد، چراکه مصرف مقادیر زیاد مکمل ...
با لبوی قرمز کبد و خون را تصفیه کنید و لاغر شوید!
هایی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. چغندر؛ این سبزی پرخاصیت سرشار از فیبر و پروتئین، انرژی زا و درمانگر بوده و برای ارتقای سلامت بدن و بهبود برخی از مشکلات مانند مشکلات کبدی مؤثر است. در این مطلب شما را با تأثیر مثبت چغندر در سلامت کبد بیشتر آشنا می کنیم. چغندر همیار کبد فصل وفور چغندر فرا رسیده است. بدون شک چغندر شما را نیز یاد لبوی قرمز شب یلدا می اندازد. اما تا آن ...
“پاکسازی سموم بدن” در روزهای آلودگی هوا با مصرف این روغن!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ یکی از میوه هایی که هم در درمان بسیاری از بیماریها و هم در پیشگیری از جایگاه بسیار ویژه ای در طب سنتی برخوردار است “زیتون” و محصولات فراوری شده از آن است. در قرآن کریم و منابع روایی نیز از زیتون و خواص آن به صورت ویژه و مؤکد یاد شده است؛ خوشبختانه سرانه مصرف زیتون در کشورمان بالاست و در سبد مصرفی خانوارهای ...