چگونه زمانیکه استرس داریم جلوی پرخوری خود را بگیریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز دمنوش پونه کوهی
گیاهی پونه را برای رفع مشکلاتی همچون، رفع افسردگی، شپش، آنفلوآنزا، زخم، آلرژی، سوختگی، خستگی، یبوست، قارچ، سرفه، سردرد، تورم غدد یا برونشیت و انگل استفاده کرد. دستور تهیه دمنوش پونه برای تهیه دمنوش پونه، باید یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونه تازه یا یک قاشق چای خوری برگ پونه خشک شده را درون یک لیوان بریزید و یک فنجان آب جوش را به آن اضافه کنید، سپس صبر کنید تا به مدت ...
28 آذر از بین بردن چروک پیشانی با راهکارهای خانگی و تخصصی
و اندکی وازلین روی آن بمالید و ماساژ دهید. دفعات تکرار: هر شب قبل از خواب علت اثربخشی: وازلین رطوبت پوست را حفظ کرده و از ظهور خطوط ریز جلوگیری می کند. هشدار: اگر پوست مستعد آکنه دارید، از این مورد بگذرید؛ وازلین آکنه های پوستی را تشدید می کند. 9. عسل مانوکا مواد مورد نیاز: 1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل، یک لیف حمام و مقداری آب داغ دستورالعمل: لیف را در آب داغ بخیسانید و پس از گرفتن آب اضافه، به ...
دلایل مختلف انواع سردرد
، دارو هایی مانند ناپروکسن و ورزش های آرامش بخش همچون یوگا و یا اصلاح رژیم غذایی می تواند در بهبود این نوع سردرد کمک کند. اگر نوشیدنی های گرم مانند قهوه و چای را دوست دارید و در طول روز زیاد از این نوشیدنی ها استفاده می کنید مغز شما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند و اگر قهوه یا چای معمولی تان را به هر علت در روز ننوشید مغزتان به مشکلاتی برخواهد خورد و در آخر با یک سردرد ناگوار ...
سس گوجه و سبزیجات مخصوص انواع پاستا
...> 2. 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را داخل قابلمه روی شعله متوسط گرم کنید و پیاز، کرفس و هویج را تفت دهید تا زمانی که فقط نرم شوند و هیچ مایعی از آن ها به بیرون نریزد. 3. وسط سبزیجات نرم شده، یک چاله ایجاد کنید، باقیمانده روغن زیتون را اضافه کنید بعد هم سیر را داخل قابلمه بریزید. بگذارید سیر کمی قهوه ای شود (مراقب باشید نسوزد). 4. گوجه را هم خرد کرده و به آن اضافه کرده و همراه با ...
علائم و نشانه های بیماری واریس
شده را در یک فنجان آب به مدت پنج دقیقه بجوشانید. سپس آن را خنک کنید و محلول را فشار دهید. چند قطره روغن گل همیشه بهار را به آب آن اضافه کنید. محلول را در یخچال قرار دهید تا چند دقیقه بمانید. با استفاده از یک پنبه، محلول را در ناحیه ی آسیب دیده اعمال کنید. برای مشاهده ی نتایج مثبت، چند ماه کار را انجام دهید. علاوه بر این سعی کنید تا آنجا که می توانید در رژیم غذایی خود جعفری خام بخورید. ...
28 آذر دونات کدو حلوایی با آیسینگ شکر قهوه ای
آن را نصف کرد بافتی شیبه کیک دارد آسان است و نیازی به همزن ندارد در کمتر از 45 دقیقه آماده می شود کاملا پرادویه و معطر است ساده آن خوشمزه است و با آیسینگ فوق العاده می شود این دونات کدو با آیسینگ شکر قهوه ای سرو می شود. اما شما می توانید از آیسینگ وانیلی، عسل، آیسینگ کره ای و یا کرم شکلاتی استفاده کرد. زدن دونات کرم در مخلوط شکر و دارچین هم بسیار معمول است. آیسینگ شکر قهوه ای روی دونات ...
28 آذر عناب؛یک پیشنهاد ویژه برای دفع سموم در هوای آلوده
بعضی از آن ها اشاره می کنیم: کاهش عصبانیت با عناب افرادی که حرارت بدنی بالایی دارند و زود عصبانی می شوند، می توانند صبح هنگام شش عدد عناب خشک را نیم کوب و با یک لیوان عرق کاسنی خیس و با سکنجبین میل کنند. دفع سموم در هوای آلوده با عناب افراد می توانند 30 گرم عناب، 30 گرم پر سیاوش، 20 گرم آویشن را نیم کوب و روزی دو بار یک قاشق آن را در یک لیوان آب جوش دم ...
جایگزین های طبیعی قند و شکر
... او بیان کرد: افرادی که رژیم غذایی فاقد چربی دارند و همه غذا های خود را به شکل بخارپز مصرف می کنند، اغلب نسبت به دیگران بیشتر به مصرف شکر تمایل دارند. به عبارتی رژیم غذایی فاقد چربی اشخاص را به استفاده از شکر سوق می دهد. جوزدانی درباره ساختار عسل افزود: حداقل در عسل حتی عسل طبیعی هم 50 درصد گلوکز خالص وجود دارد. یک قاشق غذاخوری شکر 100 کالری انرژی دارد و یک قاشق غذاخوری عسل حاوی ...
آیا سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث چاقی می شود؟
مردم نیوز : دکتر محمدابراهیم پارسانژاد، متخصص زنان و زایمان در این خصوص گفت: یکی از شایع ترین اختلال هورمونی در میان زنان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) است. وی بی نظمی و کاهش سیکل های قاعدگی ، مشکلات ناباروری ، آکنه یا جوش صورت ، پوست چرب یا شوره سر ، موهای زائد (هیرسوتیسم) در صورت، سینه و شکم ، طاسی یا کم پشت شدن موهای سر با الگوی مردانه و اضافه وزن را از مهمترین نشانه های ابتلا به ...
خواص بی نظیر جعفری
عسل یک قاشق روش تهیه علاوه بر مصرف منظم جعفری حتماً این ماسک را نیز تهیه کرده و استفاده کنید. دراین صورت هم می توانید از درون سموم بدن را دفع کرده و هم با استفاده خارجی از ماسک وضعیت پوست تان را بهتر کنید. جعفری ها را ریز خرد کرده و با آب گرم له کنید تا این که مانند خمیر شود. عسل وآب لیموترش را به خمیر افزوده و مخلوط کنید تا کاملاً ...
طرز تهیه سوپ نودل چینی؛ آسان و سریع
سس صدف یا ماهی: 1 قاشق غذاخوری (جایگزین؛ سس سویا) سس سویای کم نمک: 1 قاشق غذاخوری نودل چینی خشک: 100 گرم (جایگزین در بالا گفته شده) برگ پاک چوی: 4 برگ طرز تهیه 1. داخل قابلمه ای بزرگ، آب مرغ را ریخته و به جوش آورید. 2. پیازچه را به آن اضافه کنید. 3. پاک چوی یا پیاز چینی را هم داخل قابلمه بریزید. 4. سس سویای کم نمک و تیره را به قابلمه اضافه ...
توصیه های علمی برای رهایی از سرماخوردگی
، به این شرط که نکاتی را رعایت کنید. مایعات، مایعات، مایعات! هیدراته نگه داشتن بدن قطعاً برای رها شدن از عوارض سرماخوردگی ضروری است، زیرا گرفتگی را برطرف می کند و گلو را نرم و مرطوب نگه می دارد. از نوشیدنی های قندی و شیر صرف نظر کنید، مخصوصاً اگر ترشحات زیادی دارید، چون بدتر خواهد شد. در عوض آب ولرم (ترجیحاً همراه با کمی عسل و آبلیموی تازه)، چای، چای ...
طرز تهیه سس انبه خانگی
5 دقیقه برای 5 نفر مواد لازم برای سس انبه انبه 1 عدد نشاسته 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده 2 قاشق چایخوری شکر 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم چون این سس برای مرغ، همبرگر، پیتزا و سمبوسه استفاده می شود اما ناگفته نماند که مصرف سس انبه برای فلافل بین مردم متداول تر شده به همین علت به سس انبه آبادانی نیز معروف است. این سس ...
بهترین جایگزین های قند و شکر در رژیم غذایی
استویا 30 درصد شیرین تر از شکر است، بنابراین اشخاص می توانند این گیاه را جایگزین شکر کنند. او بیان کرد: افرادی که رژیم غذایی فاقد چربی دارند و همه غذاهای خود را به شکل بخارپز مصرف می کنند، اغلب نسبت به دیگران بیشتر به مصرف شکر تمایل دارند. به عبارتی رژیم غذایی فاقد چربی اشخاص را به استفاده از شکر سوق می دهد. جوزدانی درباره ساختار عسل افزود: حداقل در عسل حتی عسل طبیعی هم 50 ...
آیا سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث چاقی می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز دکتر محمدابراهیم پارسانژاد، متخصص زنان و زایمان در این خصوص گفت: یکی از شایع ترین اختلال هورمونی در میان زنان سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCO ) است. وی بی نظمی و کاهش سیکل های قاعدگی ، مشکلات ناباروری ، آکنه یا جوش صورت ، پوست چرب یا شوره سر ، موهای زائد (هیرسوتیسم) در صورت، سینه و شکم ، طاسی یا کم پشت شدن موهای سر با الگوی مردانه و اضافه وزن را از مهمترین نشانه های ...
19 شایعه بی اساس درباره سرطان سینه و واقعیت هایی که باید بدانید
استرس با سرطان سینه را بررسی کرده اند اما شواهد کافی برای اثبات وجود رابطه ای بین آنها نیافته اند. استرس ممکن است باعث بروز عادات اشتباه در سبک زندگی ، مثل مصرف دخانیات یا الکل باشد که می توانند به نوبه خود خطر سرطان را افزایش دهند. هیچ رابطه ای بین پیرسینگ نوک پستان و سرطان سینه پیدا نشده است. با این حال، ممکن است خطر عفونت در ناحیهٔ پیرسینگ شده وجود داشته باشد که در صورت استفاده از ...
این 7 نشانه پنهان کم خونی را جدی بگیرید!
، بدن ما نمی تواند مواد غذایی را به میزان لازم تجزیه کند و این ممکن است باعث سوء جذب مواد معدنی و ویتامین ها از جمله آهن و ویتامین B12 شود. مواد غذایی و مکمل های غذایی به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می کنید اما به سیستم شما وارد نمی شود. راه های بهبود سطح اسید کم: سرکه سیب : یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب رقیق کرده و 15 دقیقه قبل از غذا بنوشید. زنجبیل ...
توصیه های علمی برای رهایی از سرماخوردگی
، به این شرط که نکاتی را رعایت کنید. مایعات، مایعات، مایعات! هیدراته نگه داشتن بدن قطعاً برای رها شدن از عوارض سرماخوردگی ضروری است، زیرا گرفتگی را برطرف می کند و گلو را نرم و مرطوب نگه می دارد. از نوشیدنی های قندی و شیر صرف نظر کنید، مخصوصاً اگر ترشحات زیادی دارید، چون بدتر خواهد شد. در عوض آب ولرم (ترجیحاً همراه با کمی عسل و آبلیموی تازه)، چای، چای ...
طرز تهیه دونات کدو حلوایی با آیسینگ شکر قهوه ای
العاده می شود این دونات کدو با آیسینگ شکر قهوه ای سرو می شود. اما شما می توانید از آیسینگ وانیلی، عسل، آیسینگ کره ای و یا کرم شکلاتی استفاده کرد. زدن دونات کرم در مخلوط شکر و دارچین هم بسیار معمول است. آیسینگ شکر قهوه ای روی دونات ها کاملا قرار گرفته و می چسبد و از این جهت حمل آن ها را حت تر می شود. مواد لازم دونات کدو آرد: 1 و 3/4 پیمانه (220 گرم) بیکینگ ...
عواملی که می توانند رنگ چشم ها را تغییر دهند
نوزادانی که با چشم های قهوه ای متولد می شوند، هیچ تغییری در رنگ چشم های آن ها رخ نخواهد داد و رنگ چشم هایشان تا پایان عمر ثابت خواهد ماند. به دلیل بالا بودن میزان ملانین، لایه ی بیرونی عنبیه نور را جذب و منعکس می کند و در نتیجه چشم ها رنگی قهوه ای پیدا می کنند. گرچه کسانی که چشم های تیره دارند کمتر دچار بیماری های چشمی می شوند، اما آن ها هم باید از عینک آفتابی استفاده کنند. طبق تحقیقی که در جمهوری چک ...
6 دمنوش گیاهی که به چربی سوزی کمک می کنند
سپس به مدت 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا 10 روز ادامه دهید. سپس یک هفته مصرفتان را قطع کنید و دوباره دوره را شروع کنید. مریم گلی با عسل و لیموترش 15 گرم مریم گلی تازه یا خشک را به همراه یک قاشق غذاخوری عسل به یک لیتر آب جوش اضافه کنید و 20 دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کنید و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. درنهایت ...
خواص بی نظیر جعفری
لیموترش یک قاشق عسل یک قاشق روش تهیه علاوه بر مصرف منظم جعفری حتماً این ماسک را نیز تهیه کرده و استفاده کنید. دراین صورت هم می توانید از درون سموم بدن را دفع کرده و هم با استفاده خارجی از ماسک وضعیت پوست تان را بهتر کنید. جعفری ها را ریز خرد کرده و با آب گرم له کنید تا این که مانند خمیر شود. عسل وآب لیموترش را به خمیر افزوده و مخلوط ...
آیا ماساژ روغن زیتون برای کودکتان ایمن و مفید است؟
های استرس کودکتان را کاهش می دهد. . باعث استراحت کودکتان و گاهی به خواب رفتن او می شود. . گاهی نیز گریه کودک را کاهش می دهد. حداقل 45 دقیقه بعد از غذا خوردن کودک صبر کنید. ماساژ دادن کودک با معده پر ممکن است باعث استفراغ او شود و برای او آرامشی به همراه نخواهد داشت. مزایای استفاده از روغن زیتون به طور خاص خوب است که گاهی اوقات از روغن زیتون بر روی پوست کودک خود ...
درمان برآمدگی های عجیب روی پوست
و دراین زمینه مراجعه به پزشک الزامی است. سرکه سیب سرکه سیب از مهم ترین مواد برای از بین بردن کیست ها و رهایی از آن است، سرکه، پوست را از باکتری ها محافظت می کند و عفونت را از بین می برد. قدری سرکه را مستقیما بر قسمت اسیب دیده قرار دهید، این کار را روزانه و به مدت یک هفته انجام دهید. گیاه کاسنی التهابات این کیست ها را میتوان با استفاده از یک قاشق از این ...
یک افسرده که هنوز کمی امید داشت!
. فقط یادت باشه همراهت یه قابلمه قورمه سبزی و نمک دریایی بیاری. گفتم: نگو که عادت داری قورمه سبزی رو با نمک دریایی بخوری. گفت: نه احمق. اول دراز می کشم و تو در همین حین که مشکلاتت رو بهم می گی ماساژم می دی، بعدشم غذا می خورم. چهارشنبه بعدی برای دکتر قورمه سبزی با گوشت تازه یخی درست کردم . وارد که شدم دکتر دراز کشیده بود. در همین حین که داشتم پس گردن دکتر را ماساژ می دادم بهش گفتم: دکتر من نمی تونم ...
آشنایی با خواص بادمجان
و با یک لیوان عرق کاسنی خیس و با سکنجبین میل کنند. دفع سموم در هوای آلوده با عناب افراد می توانند 30 گرم عناب، 30 گرم پر سیاوش، 20 گرم آویشن را نیم کوب و روزی دو بار یک قاشق آن را در یک لیوان آب جوش دم؛ سپس آن را صاف و میل کنند. این دمنوش برای برونشیت، عفونت ریه، گرفتگی صدا، دفع سموم در هوای آلوده مفید است. افراد می توانند از شربت عناب برای درمان سرفه های خشک و ...
با خواص میخک و مضرات آن آشنا شوید
سنتی استفاده می کند، اما اخیرا دانشمندان مطالعه ی فواید احتمالی آن را آغاز کرده اند. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با خواص میخک، موارد مصرف و عوارض جانبی آن به خواندن این مقاله ادامه دهید. ارزش غذایی میخک میخک حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری است، بنابراین استفاده از آن به صورت کامل یا پودر شده برای طعم دهی به غذا ها می تواند برخی از این مواد را به بدن برساند. یک قاشق ...
3 مدل ماسک صورت برای پوست های خشک
عسل 1/2 موز رسیده 1 قاشق چایخوری عسل 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین این ماسک برای کسانی که می خواهند پوست خود را در یک مرحله آبرسانی و لایه برداری کنند بسیار مناسب است. جوش شیرین باعث لایه برداری ملایم می شود، در حالی که عسل یک مرطوب کننده طبیعی است. عسل رطوبت هوا را به خود می گیرد و برای آبرسانی عمیق آن را به پوست می دهد. موز در این ماسک مجلل، ویتامین های بسیاری که باعث آبرسانی و ...
10 پیشنهاد برای اینکه خشمتان را کنترل کنید
چنین شرایطی لازم است ذهن و بدن خود را به آرامش دعوت کرده و حواس خود را به حالت عادی برسانید. برای این کار از محیط دور شوید، موسیقی مورد علاقه تان را گوش کنید، یک فنجان چای با شکلات میل کنید، کودکتان را نوازش کنید، از رایحه های آرامش بخش استفاده کنید، به تابلوی ارزشمندی که در اتاقتان است نگاه کنید و یا حتی می توانید از ماساژ و ورزش هایی مثل یوگا، بوکس، پیاده روی و ... بهره ببرید تا خود را از وضعیت ...
خوراکی های یلدایی؛ با این ایده ها یلدا را جشن بگیرید
لبو پلو است. در این قسمت طرز تهیه لبو پلو به سبک هندی رو به شما آموزش میدیم. مواد لازم: برنج: 1 فنجان لبو: 2 عدد پیاز: 1 عدد بزرگ چیلی سبز: 2 عدد شوید: 1 قاشق غذاخوری نمک: به مقدار لازم برگ کاری: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. لبو ها رو بشویید و پوست بکنید سپس آن ها را بپزید. زمانی که لبو ها پختند آن ها رو رنده کنید و کنار بذارید. 2. پیاز ها را ...