3 دلیل این که چرا همیشه احساس سرما می کنید

خسته ها بخوانند

...> - تنفس عمیق و آرام را تمرین کنید. بیشتر افراد تنفس شان سطحی است. به اندازه کافی آب نمی نوشید تحقیقات نشان می دهد حتی کم آبی خفیف بدن نیز می تواند احساس خستگی ایجاد کند و به شما احساس بی انگیزه بودن بدهد. اگر ورزش می کنید، خطر کم آبی بدنتان بیشتر نیز می شود. یکی از چیز هایی مهمی که هرگز نباید فراموش کنید، هیدراته نگه داشتن بدن و جبران آب از دست رفته بدن بعد از ورزش ...

اگر همیشه خسته اید، بخوانید

تمرین کنید. بیشتر افراد تنفس شان سطحی است. به اندازه کافی آب نمی نوشید تحقیقات نشان می دهد حتی کم آبی خفیف بدن نیز می تواند احساس خستگی ایجاد کند و به شما احساس بی انگیزه بودن بدهد. اگر ورزش می کنید، خطر کم آبی بدنتان بیشتر نیز می شود. یکی از چیز هایی مهمی که هرگز نباید فراموش کنید، هیدراته نگه داشتن بدن و جبران آب از دست رفته ی بدن بعد از ورزش است. به رنگ ادرارتان توجه کنید ...

تعیین جنسیت جنین، تاثیر استرس بر آن

راحتی شما و تمرکز بیشتر است. چرا که اگر آن را رعایت نکنید، سبب احساس ناراحتی در معده تان نیز می شود. استرس مزمن بر هورمون های ترشح شده بوسیله غده تیروئید شما اثرمیگذارد و باعث تنظیم متابولیسم بدن درمیان سایر چیزها میشود.اما زمانیکه این هورمون ترشح نشود، سبب اختلال میشود. وقتی این علائم را دارید، به باشگاه بروید، مایعات فراوان بنوشید و میزان فیبر بدنتان را در صورت نیاز افزایش دهید. ...

نوشیدن مایعات داغ در فصول سرد سال ممنوع

...> مصرف بیش از اندازه چای داغ در فصل سرما می تواند کلیه های شما را نابود کرده و باعث نارسایی آن ها شوند. حالت تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، ضعف بدن، اختلال در خواب، کاهش تمرکز، گرفتگی عضلات پا، تورم مچ پا، بروز احساس خارش و سوزش درسطح پوست بدن، درد قفسه سینه، نفس کوتاه، سریع و بالا رفتن فشارخون از علائم ابتلا به بیماری نارسایی کلیه هستند. طبق آمار در کشور انگلستان سالانه حدود 40 تا 45 هزار نفر ...

ورزش های دوران بارداری، تاثیرش بر زایمان و پس از زایمان

.... یکی از گزینه های خوب پیدا کردن یک مربی است که نیازهای زنان باردار و همچنین خطرات ناشی از آن را در این پروسه درک کند. جلسات شما و مربی تان احتمالاً به تغییر کلیه کارهای روزمره تان منجر خواهد شد تا آنها را با یک بدن باردار متناسب سازد. کارهای پرخطری مانند بلند کردن اجسام سنگین باید حذف شده و قوانین سختگیرانه تر شوند. قدم بعدی این است که رویه تان مورد تأیید متخصص زنان و زایمان نیز قرار ...

سرطانی که در روزهای آلوده از رگ گردن به شما نزدیکتر است

است که دمای عادی بدن باید حدود 37 درجه سانتی گراد باشد که البته تا حدی بین افراد متفاوت خواهد بود. بالارفتن دمای بدن یا به عبارت دیگر تب می تواند نشانه ای از عفونت در ریه باشد. تنگی نفس هم معمولا در افرادی ظاهر می شود که دچار انسداد ریه شده باشند. با این وجود اگر تنگی نفس بدتر و وخیم تر شود می تواند نشانه ای از عفونت در ریه باشد. فوق تخصص ریه گفت: اگر افراد مخاط زیادی را در زمان سرفه ...

افت قند خون نوزاد، دلایل و نحوه مقابله با آن

...، پروتئین، و کالری می باشد که قطعا از آب قند بسیار بهتر و تاثیر گذار تر است، شما باید این کار را هر چه زودتر بعد از تولد نوزادتان انجام دهید تا از هدر رفتن هر چه بیشتر انرژی نوزاد جلوگیری کنید. بعد از گذشت چند روز اگر پزشک تشخیص داد که بهتر است در روز های اول از مکمل استفاده کند بهتر است به جای دادن آب قند که فقط باعث افزایش و افت ناگهانی قند خون می شود از شیر خشک برای نوزاد خود ...

بخور نخورهای چلچلی برای مردها عشقی

پرچرب حاوی قند هستند و باعث افزایش وزن می شوند. 3. این نوشیدنی دشمن دندان های شماست مطمئنا در سنین بالاتر مثل دوران نوجوانی نوشابه نمی نوشید! اما نوشابه رژیمی هم می تواند در سنین بالاتر مشکلاتی ایجاد کند. نوشابه یک نوشیدنی فوق العاده اسیدی است. این بدان معناست که نوشیدن آن در طول روز به مینای دندان شما آسیب می زند و خطر پوسیدگی دندان ها را افزایش می دهد. در نتیجه، نوشیدن نوشابه ...

فوایدی که خوردن شکلات برای مغز دارد

آمین است این ماده شیمیایی وقتی فرد عاشق می شود، در مغز تولید می شود درست است که شکلات تیره می تواند افراد را خوشحال کند، و دلیل آن را می توان از طریق علم توضیح داد. مطالعه 1996 نشان می دهد که شکلات باعث ترشح اندورفین در مغز شده و باعث می شود افراد احساس خوشحالی و رضایت کنند. ماده شیمیایی دیگر انتقال دهنده عصبی سروتونین است که احساس خوشحالی را ایجاد می کند. مقدار سروتونین کم به افسردگی و اضطراب نسبت ...

سرکه سیب در بارداری، چه مزایا و مضراتی دارد؟

دوران بارداری زیاد تر می شود شما می توانید برای برطرف کردن این مشکلات از سرکه سیب استفاده نمایید. 3. کنترل فشار خون و کلسترول در بارداری وجود اسید استیک در سرکه سیب از فعالیت آنزیم هایی که باعث افزایش فشار خون می شود بکاهد و آن را در حد نرمالی نگه دارد، از این رو شما باید برای مصرف آن به اندازه 3 قاشق غذا خوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه و سپس نوش جان کنید. 4. کنترل وزن در بارداری ...

آیتم های زمستانی لازم در لباس خانم ها

بارندگی محافظ خوبی هستند. نیم بوت ها را نیز می توان در روزهایی که سرمای هوا کمتر است، پوشید. اکسسوری های زمستانی اکسسوری های زمستانی برای گرم تر نگه داشتن قسمت هایی از بدن که بیشتر در معرض سرما هستند؛ مثل گردن و سر و دست ها و گوش ها استفاده می شوند. کلاه، شال ، شنل و دستکش از جمله این اکسسوری ها هستند که می توانند استایل را جذاب تر سازند. بهتر است این اکسسوری ها از یک جنس باشند تا زیبایی استایلتان دو چندان شود. کد خبر 402641 ...

آنژین قلبی چیست و چقدر خطرناک است؟

و باعث شود که کلسترول در رگ های قلبی شما جمع شود. دیابت : دیابت نوعی ناتوانی در تولید انسولین به اندازه کافی می باشد . انسولین هورمونی است که درون پانکراس است و اجازه می دهد که بدن شما از گلوکز استفاده کند که نوعی از قند غذایی می باشد. دیابت ها باعث افزایش بیماری شریان اکلیلی می شود که خطر حملات قلبی را افزایش می دهد. فشار خون بالا : فشار خون بالا معمولا با میزان پمپاژ خون ...

برای کاهش وزن از مصرف این میوه ها غافل نشوید

گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. فلفل: تعجب نکنید چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آنها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. ...

بدون بازگشت، سریع، بدون دردسر لاغر شوید

، کاهش وزن را به میزان 44 درصد افزایش می دهد. قهوه یا چای بنوشید؛ کافئین سوخت و ساز بدن را افزایش داده و کمک می کند لاغری شکم 11% سریعتر اتفاق بیافتد. غذا را به آرامی بخورید؛ احتمال افزایش وزن در افرادی که خیلی سریع غذا می خورند بالاتر است. آرام غذا خوردن باعث می شود که شما احساس سیری کنید و هورمون های کاهش وزن را افزایش دهید. هر روز خود را وزن کنید؛ مطالعات نشان ...

خصوصیات بازی بدن/حرکت دستان یک بازیگر چه مفهومی دارد؟

بدنی فراخ و باز وشاد با کسی همنشین می شوید و بعد فنجان سمی قهوه را به او با محبت می خورانید. (اشاره به نمایشنامه ازدواج آقای می سی سی پی) عیان کردن عمل: بدن با تأثیرپذیری مستقیم ازاحساسات و عواطف، خود را مطابق آن تغییر می دهد و کاملا همسو با عمل دراماتیک دستخوش تغییر می شود. شما عصبی هستید و بدن مدام در خود می پیچد و احساس خفگی و بلاتکلیفی می کند. (اشاره به نمایشنامه گوریل پشمالو) ...

خوردنی هایی که تاثیر دارو ها را کم و زیاد می کند

بارداری خارج از رحم، علل بروز

آسیب جدی یا از دست دادن کامل لوله یا عدم توانایی در عملکرد درست آنها در آینده اتفاق می افتد. این واقعه با درد شدید و خونریزی همراه است که نهایتاً منجر به شوک هموراژیک که یک اورژانس پزشکی است، می شود. در هنگام شوک هموراژیک بیمار رنگ پریده شده، لب هایش سفید و دست و پایش سرد می شود. عرق سردی ممکن است به صورت یا اندام هایش بنشیند. احساس سرما، احساس تشنگی، تند تند نفس کشیدن. تعداد ضربان قلبش بالا ...

تاثیر پروتز در شیردهی، نکاتی در مورد آن

به طور خلاصه اکثر زنانی که پروتز سینه یا ایمپلنت پستان دارند قادر به شیردهی هستند. مگر در برخی شرایط خاص. اینکه آیا شما قادر به شیر دادن به شیرخوار خود هستید یا خیر بستگی به وضعیت سینه های شما قبل از عمل جراحی پروتز پستان و احتمالاً نوع برش بکار رفته در آن دارد. ایمپلنت سینه ممکن است بر میزان شیری که بدن شما قادر به تولید آن است تأثیر بگذارد. اما در برخی از افراد، تأمین و ترشح شیر به هیچ ...

11 نشانه بروز حملات قلبی که باید جدی بگیرید !

ممکن است به دلیل اضطراب یا ناراحتی پدید بیاید. گاهی اوقات شما ضربان قلب را به جای قفسه سینه در گردن حس می کنید. اگر این اتفاق ها همراه با یک یا دو نشانه دیگر حملات قلبی در شما وجود داشت، حتما به پزشک مراجعه کنید. سوزش پا و قوزک پا به طور کلی اگر افراد دچار سوزش دست و پا شوند، در هر دو دست و یا هر دو پا این احساس را دارند، نه در یکی از آن ها. دلیل این امر آن است که قلب نمی تواند ...

رژیم غذایی را چگونه شروع کنیم؟

، کربوهیدرات و چربی ها را فراموش نکنید. اگر به دنبال کم کردن وزن با رژیم هستید، صرفاً ایده خوبی نیست که بتوانید فقط رژیم بگیرید یا همزمان با آن ورزش کنید. اگر کسی به دنبال کاهش وزن است، رژیم متناوب بهترین راه است وقتی به روش صحیح غذا خوردن رسیدید، از خوردن غذاهای فست فودی و بیهوده نیزخودداری کنید. هدف شما باید وعده های غذایی سالم باشد که پردازش و تجزیه کردن بدن را برای شما خیلی ...

مردان عاشق چگونه رفتار می کنند؟

شخص یا آن موقعیت قرار می دهند در صورتی که این روش اصلا صحیح نیست. 3. سعی کنید پیش از اینکه صفتی را به همسرتان نسبت دهید دلیل کاری را که انجام داده جویا شوید با این کار می توانید او را بهتر درک کنید ضمن اینکه با نسبت دادن صفتی خاص به همسرتان دردی از شما دوا نخواهد شد. معرفی چند نشانه اصلی عشق مردان به زنان در این قسمت نشانه هایی را به شما معرفی می کنیم که با آنها ...

عوارض تنبلی تخمدان در بارداری

.... پزشک باید روند کلی بدن شما را بررسی کند. رشد موهای زائد و قاعدگی های نامنظم می توانند نشانه این بیماری باشند. پزشک با استفاده از آزمایش های هورمونی، سونوگرافی و گرفتن شرح حال می تواند به تشیص بیماری کمک کند. تنبلی تخمدان زنان مبتلا به تنبلی تخمدان در معرض ریسک بیشتری برای ابتلا به بیماری های زیر هستند: • مقاومت به انسولین • دیابت نوع دو • کلسترول بالا ...

راه های طبیعی برای بهبود کم کاری تیروئید

یک دوست، نقاشی کردن، نوشتن، خواندن، بیرون رفتن از منزل، انجام حرکات یوگا، مدیتیشن، تمرینات ورزشی منظم، مصرف دارو و گفتاردرمانی از راه کارهای موثر برای کاهش استرس و افسردگی ناشی از کم کاری تیروئید است. تحرک بیشتر ورزش می تواند به کاهش عوارض جانبی کم کاری تیروئید مانند خلق و خوی بد، بالا رفتن سطح انرژی بدن و کاهش وزن کمک کند. همچنین فعالیت بدنی باعث افزایش مواد شیمیایی شادی ...

این 6 مورد عامل بیدار شدن مکرر شما هنگام خواب شبانه هستند

.... دمای بیش از 24 درجه سانتیگراد گرم است و باعث بیقراری شما می شود و دمای کمتر از 12 درجه سانتی گراد بیش از اندازه سرد است. بنابراین دمای 16-18 درجه دمای ایده آلی برای اتاق خواب به نظر می رسد. افکار استرس زا: همه ما این جمله را شنیده ایم که نباید کار را با خود به خانه بیاورید و این موضوع درباره خواب بیشتر از همه صدق می کند. اگر احساس اضطراب یا افکار استرس زا دارید، سعی کنید ...

چه صفاتی را از پدر و مادر خود به ارث می بریم؟

سوخت و ساز بدن شما بالاتر می رود. در اینجا نحوه یافتن برنامه مناسب برای کاهش وزن برای شما آورده شده است. چگونه به راحتی وزن کنیم در حالی که ممکن است ژنتیک مادر در رفع چربی قهوه ای به شما کمک کند، می توانی پدر خود را به دلیل داشتن چربی سفید بدنمان مقصر بدانیم ، مطالعه ارتباطات طبیعت نشان داد، محققان گفتند: چربی بدنتان تا حدودی توسط ژن های منتقل شده از پدرتان تعیین می شود. بهتر ...

وزن گیری نامناسب نوزاد، راه حل های پیشنهادی

نوزاد و مواردی از این قبیل نگران هستید، لازم است هرچه زودتر به متخصص اطفال مراجعه کنید. پزشک نوزاد را معاینه می کند، دور سر او را اندازه می گیرد، او را وزن می کند و به شما می گوید در این سن چه وزنی برای او ایده آل است. سپس راهکارهایی ارائه خواهد داد که برای شما و کودک مفید است و درصورت لزوم زمان مراجعه بعدی را تعیین می کند. مواردی که ممکن است به شما پیشنهاد شود مکیدن نوزاد را بررسی ...

لباس و آرایش دختر خانم در روز خواستگاری

عاشق زیورآلات هستند اما استفاده از زیوآلات زیاد مثل انداختن انگشتر ها و النگو و گردنبندهای بزرگ برای فخر فروشی کاری بسیار زشت و زننده است . اگر دوست دارید از زیور آلات در این مراسم استفاده کنید سعی کنید از ساده ترین شکل زیورآلات خود مانند یک دستبند و گردن آویز دخترانه استفاده نمایید . آراسته باشید شما در مراسم خواستگاری باید در بهترین حالت ممکن ظاهر شوید پس بهتر است قبل از ...

سالم ترین نوع گوشت کدام است؟

...: گوشت های قرمز فراوری شده تاثیر زیادی در مبتلا شدن به بیماری سرطان می گذارد بدین علت آشنایی با سالم ترین نوع گوشت ها می تواند شما را از ابتلا به بیماری ها مصون نگه دارد. گوشت منبعی غنی از پروتئین، ویتامین های گروه B، آهن، زینک و مس است. پروتئین موجود در گوشت، آن را تبدیل به غذایی کرده که مدت ها پس از خوردنش احساس سیری می کنید. از این رو بسیاری از برنامه های کاهش وزن، افراد را به ...

این گیاهان خانگی نیازی به نور ندارند + عکس

به گزارش بهداشت نیوز این گزارش کشف نویی را ارائه نمی کند فقط می خواهد حاصل ده ها سال تجربه محققان برای شناسایی گل های سازگار در محیط های کم نور مثل ادارات، لابی هتل ها، مراکز خرید، فرودگاه ها و... را براساس سهولت مراقبت، دوام و طول عمر مفید با شما به اشتراک بگذارد. همه گیاهان خانگی را دوست دارند، چون می توانند فضای خانه را زیباتر و با تصفیه هوا، شادابی را به خانه منتقل کنند. در این ...

40 نکته سلامتی که در10دقیقه انجام می شوند!

...> در زیر 40 کار مفید برای سلامتی آورده شده که انجام دادن آنها حداکثر ده دقیقه طول خواهند کشید، فکر می کنم برای شروع یک زندگی سالم خوب باشد: 1-مسواک بزنید.2-15 تا بشین پاشو بروید.3-صاف بنشینید. 4-یک سیب بخورید. 5 -تیترهای مربوط به سلامتی روزنامه ها را بخوانید. 6-بایستید و کمی به بدنتان کش و قوس بدهید.7 -10 بار وزن بدن را از طرفین روی یکی از پاهایتان بیاندازید. ...