خوراکی هایی که منجر به زرد شدن دندان ها می شود
سایر خبرها
خواص و فواید بی نظیر شلغم که تا حالا نشنیده اید
7000 میکروگرم لوتئین دارد که تا 70 درصد نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد تا سلامت بینایی خود را حفظ کنید. اگر می خواهید چشم های سالم داشته باشید، پس شلغم مصرف کنید. 9.شلغم برای افزایش گردش خون: معمولاً منبع اصلی آهن از انواع مختلف گوشت می آید. اما معلوم شد که سبزیجات خاصی، از جمله شلغم، حاوی مقدار زیادی آهن در آن است. بنابراین شلغم به عنوان یک آهن در نظر گرفته شده ...
آیا با گیاهخواری تمام نیاز های بدن تامین می شود؟
... منابع غذایی بتا آلانین ممکن است در سطوح بالای کارنوزین در عضلات نقش داشته باشند اما منابع اصلی آن مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی، گزینه هایی غیر گیاهی هستند. مطالعات نشان داده اند که گیاهخواران نسبت به گوشتخواران دارای سطوح کمتری از کارنوزین در عضلات خود هستند. مصرف مکمل بتا آلانین روش خوبی برای افزایش سطوح کارنوزین در عضلات، تقویت استقامت و افزایش توده عضلانی است. ...
رستوران هایی که پای شاخ اینستاگرامی را به دادگاه باز کردند
شخصی است؟ سپیدنام: ایده اولیه من کسب و کار بود. خدا را شکر این اتفاق هم افتاده است. اما از حدود دو سال پیش احساس کردم که یک مقدار وظایف من تغییر کرده است به عنوان فردی که می تواند به گردشگری استان ها و گردشگری غذایی کمک کند و البته مقداری هم به سمت کسب و کار کوچک سوق پیدا کردیم. پتانسیلی که غذای ایرانی دارد، جای دیگری ندارد. مثلا در کشورهای دیگر می بینیم با 6-5 نوع غذا کل کشورشان را معرفی می ...
قوی با خودکفایی در تولید دانه های روغنی
دهد در نتیجه در کنار اقدامات اقتصادی مانند تعیین قیمت مناسب خرید تضمینی و پرداخت به موقع وجه کلزای تحویلی به دولت، پرداخت تسهیلات کم بهره به کلزاکاران و اقدامات فنی نیز باید در دستور کار قرار گیرد، زیرا اگر صنعت دام و طیور با کوچکترین چالش روبرو شود باعث ایجاد مشکلاتی در تولیدگوشت مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز و شیر و در نتیجه سبب بروز برخی تنش ها در جامعه می شود. توسعه با استراتژی رو به جلو ...
دلایل بوی بد بدن در سفر و راه های بر طرف کردن آن
. بوی بد ناشی از رژیم غذایی استفاده از برخی ترکیبات غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، سبزیجات و... می تواند سبب بوی بدن دهان شما شود. اگر این مواد غذایی را قبل از سفر مصرف کردید، حتما دهان و دندان های خود را خوب تمیز کرده و از خوشبوکننده ها برای بدنتان استفاده کنید. بهتر است خشبو کننده بدن و دهان را در کیف خود نیز قرار دهید تا در صورت استفاده از این مواد غذایی در هواپیما بتوانید بوی ...
خواص منیزیوم برای بدن؛ 13 خاصیت حیاتی، منابع و نحوه مصرف منیزیوم
... در زیر برخی از منابع منیزیوم آمده است: در فرایند تصفیه گندم، منیزیوم از بین می رود. بنابراین، بهتر است از غلات کامل و سبوس دار استفاده کنید. بیشتر میوه ها، گوشت و ماهی مقدار کمی منیزیوم دارند. احتمال مسمومیت با منیزیوم دریافتی از غذاها بعید است، زیرا منیزیوم اضافی رژیم غذایی به وسیله ادرار دفع می شود. ولی دریافت زیاد منیزیوم از طریق مکمل ها می تواند موجب بروز مشکلات ...
7 ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد
.... منابع غذایی بتا آلانین ممکن است در سطوح بالای کارنوزین در عضلات نقش داشته باشند اما منابع اصلی آن مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی، گزینه هایی غیر گیاهی هستند. مطالعات نشان داده اند که گیاهخواران نسبت به گوشتخواران دارای سطوح کمتری از کارنوزین در عضلات خود هستند. مصرف مکمل بتا آلانین روش خوبی برای افزایش سطوح کارنوزین در عضلات، تقویت استقامت و افزایش توده عضلانی ...
چربی ترانس دار چیست؟
: پیتزا و پنیر شیر کم چرب، کره و دسر های لبنی فراورده های گوشتی (سوسیس، بیکن، گوشت، همبرگر) شیرینی و دیگر دسر های مبتنی بر غلات انواع غذا های آماده کدام انواع از چربی برای بدن مفید و کدام نا مفید هستند؟ با گذشت چند دهه از توصیه های غذایی، چربی اشباع شده پیشنهاد می شود، در ساله ای اخیر این ایده تکامل پیدا کرده است. در بخش سلامت نمناک شرح داده ...
علایمی که به شما می گوید بیماری کبد دارید
. چربی های اشباع شده را از رژیم غذایی حذف واز مصرف شیر و ماست پرچرب خودداری کنید و به جای مصرف کره و روغن حیوانی از مارگارین یا روغن های مایع با چربی های اشباع نشده بهره ببرید و در پختن غذا از حداقل مقدار روغن استفاده کنید. مصرف جگر، مغز، قلوه و کله پاچه، شیرینی جات و تنقلات ممنوع است. میوه جات و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. به سالاد خود سس اضافه نکنید. آبلیمو چاشنی مناسبی برای سس است. مصرف ...
ضد آلزایمرترین خوردنی
مطالعات نشان داد شرکت کنندگانی که مقدار بیشتری از توت را می خوردند کاهش شناختی کندتر را تجربه کردند که تا 2.5 سال تفاوت دارد در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، مطالعه دیگر نشان داد توت ها با عملکرد شناختی بهبود یافته مرتبط هستند. قهوه / کافئین کافئین به طور کلی و قهوه به طور خاص با مزایای شناختی همراه بوده است، از جمله خطر نسبتا پایین پیشرفت اختلال شناختی خفیف تا زوال ...
چربی ترانس دار چیست؟
آجیل مقدار کمی چربی اشباع شده دارند، هر چند کم تر از مقادیر یافت شده در گوشت گاو، پنیر و بستنی وجود دارد. چربی اشباع شده اغلب در غذا های حیوانی یافت می شود,، اما چند غذای گیاهی نیز در چربی های اشباع شده، مانند نارگیل، روغن نارگیل، روغن خرما و روغن هسته خرما نیز بالاست. دستورالعمل های رژیمی توصیه می کند که هر روز کم تر از 10 درصد کالری از چربی اشباع شده دریافت کنید. انجمن قلب ...
روش های حفظ و ارتقای کیفیت مواد غذایی ارائه می شود/ بهبود دانش فنی تولید فرآورده های غذایی
، کنسانتره میوه جات، نان صنعتی، آرد جوانه گندم و جو (مالت خشک)، اسنک آردی (بر پایه آرد گندم و با رنگ طبیعی)، نشاسته از ضایعات نان، تولید گلوتن، گلوکز، فروکتوز، دکستروز و مالتوز، سورتینگ میوه ها و بسته بندی های هوشمند، رنگ خوراکی مجاز حاصل از ضایعات کشاورزی، تولید انواع اسانس ها و عصاره های گیاهی و بسته بندی آنها، دمنوش های گیاهی و میوه ای، انواع ژل های دارویی، کنسرو گوجه فرنگی، آب گوجه فرنگی، دانه های ...
ضد آلزایمرترین خوردنی
...> مثالا مطالعات نشان داد شرکت کنندگانی که مقدار بیشتری از توت را می خوردند کاهش شناختی کندتر را تجربه کردند که تا 2.5 سال تفاوت دارد در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، مطالعه دیگر نشان داد توت ها با عملکرد شناختی بهبود یافته مرتبط هستند. قهوه / کافئین کافئین به طور کلی و قهوه به طور خاص با مزایای شناختی همراه بوده است، از جمله خطر نسبتا پایین پیشرفت اختلال شناختی خفیف تا زوال ...
از چربی ترانس و انواع دیگر چربی ها بیشتر بدانید
مقدار کمی چربی اشباع شده دارند, هر چند کم تر از مقادیر یافت شده در گوشت گاو, پنیر و بستنی وجود دارد. چربی اشباع شده اغلب در غذاهای حیوانی یافت می شود, اما چند غذای گیاهی نیز در چربی های اشباع شده, مانند نارگیل, روغن نارگیل, روغن خرما و روغن هسته خرما نیز بالاست. دستورالعمل های رژیمی توصیه می کند که هر روز کم تر از 10 درصد کالری از چربی اشباع شده دریافت کنید. انجمن قلب آمریکا حتی ...
آیا ماسک ها ویروس کرونا را از شما دور می کنند؟
استرس حاد باعث آسیب دائمی به سلول های بنیادی تولیدکننده ملانوسیت ها می شود. ملانوسیت ها سلول های تخصصی هستند که در ریشه هر تار مو وجود دارند و باعث ایجاد رنگ های قهوه ای، سیاه، قرمز و زرد موها و پوست می شوند. به گفته محققان، استرس حاد باعث فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و آزاد شدن نوراپی نفرین می شود. این وضعیت باعث از بین رفتن سلول های بنیادی تولیدکننده ملانوسیت ها و سفید شدن موها می شود. با این حال از ...
مواد غذایی ای که دارای SPF برای مقابله با نور خورشید هستند
ادامه می خواهیم شما را با تعدادی از این غذاهای مفید آشنا کنیم با زیبامون همراه باشید . حتماً علتی دارد که گوجه می تواند تا یک مدت طولانی زیر نور آفتاب بماند و نسوزد و این علت "لیکوپین" است."لیکوپین" یک رنگدانه اصلی است که در گوجه پیدا می شود و یک آنتی اکسیدان بر پایه گیاه است که رنگ قرمز گوجه از آن نشأت می گیرد. "لیکوپین" قابلیت این را دارد که رادیکال های آزاد در هوا را جذب کرده ...
راز سلامتی چیست؛ متخصصان در این باره چه می گویند؟
سالم باید شامل مقدار زیادی میوه ، سبزیجات، مرغ، ماهی، غلات کامل و سبوس دار باشد. در مقابل باید تا حد امکان مصرف شکر، چربی های ناسالم، گوشت قرمز، نمک و نوشیدنی های الکلی را کاهش دهید. حتما بخوانید: لاغری بدون ورزش راحت تر و موثرتر است؛ بخوانید چرا و چگونه 2. روزی 30 دقیقه تمرینات هوازی داشته باشید ورزش، فشار و قند خون را کاهش می دهد، در نتیجه خطر بروز بیماری های قلبی و ...
فواید نوشیدن آب چیست و میزان لازم آن برای بدن چقدر است؟
...، 44 درصد بیش از افراد دیگر، در طول دوره ای 12 هفته ای وزن کم کردند ( 12 ). به طور کلی، به نظر می رسد که نوشیدن مقدار کافیِ آب (به ویژه پیش از غذا) نقش قابل توجهی در کاهش وزن دارد، به ویژه در صورتی که با رژیم غذایی سالمی نیز همراه شده باشد. نتیجه گیری: نوشیدن آب می تواند موجب افزایش ملایم و موقتی سوخت و ساز بدن شود و نوشیدن آب حدود نیم ساعت پیش از غذا نیز می تواند موجب شود تا فرد ...
8 دلیل برای مصرف اسید فولیک
، کمک می کند البته مصرف زیاد مکمل های ویتامین B برای کاهش این خطر توصیه نشده و در عوض، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و گوشت بدون چربی به عنوان بهترین گزینه برای کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی عنوان شده است. با برخی مشکلات سلامت روانی مواجه هستید ویتامین های B، از جمله اسید فولیک، ممکن است به حفظ مهارت های تمرکز بین افرادی که نخستین اپیزود ...
10 ماده غذایی که غذاهایتان را خوشمزه تر می کند
ها تهیه کنید. توجه کنید که این طعم دهنده را برای عطر بیشتر در مراحل آخر اضافه کنید. 2. اسانس وانیل داشتن اسانس وانیل به معنای پر کاربرد بودن آنها نیست؛ اما چنانکه بخواهید به غذا یا دسری طعمی به یاد ماندنی بدهید این اسانس به کمک شما خواهد آمد. اسانس وانیل کاربردهایی هم در شیرینی پزی و کیک پزی دارد که باعث می شود شکر کمتری استفاده کنید و از طعم آن احساس رضایت کنید. ...
درمان قطعی اضافه وزن و چاقی
.... 7. حجم غذای کم انرژی: غذاهایی که انرژی کمی دارند را بخورید- یعنی دارای کالری کمتری نسبت به وزن و حجمشان هستند، پس شما احتمالاً کالری کمتری مصرف خواهید کرد. به طور کلی بهترین راه برای کاهش چگالی انرژی خوردن غذاهایی بیش تری است که دارای آب بالا و مقدار فیبر بالا (به ویژه میوه ها، سبزیجات، سوپ گوجه، و کل غلات) به جای غذاهایی با رطوبت پایین یا با چربی بالا (مانند ...
فواید گیاهان دارویی را بشناسیم؛ رنگ های طبیعی و خوراکی صنعت غذا
یکی از مباحث مورد توجه در صنعت غذا ایجاد تنوع در محصولات است. بشر برای رسیدن به این هدف، از انواع رنگ ها جهت ایجاد تنوع و افزایش جذابیت در محصولات غذایی استفاده می کند. رنگ از جنبه های کیفی مهم در محصولات غذایی فرآوری نشده و فرآوری شده است که همراه با طعم و بافت، نقش مهمی را در مقبولیت غذا ایفا می کند. امروزه یکی از مهمترین بحث ها در صنعت غذا، افزایش تقاضا برای رنگ های غذایی تهیه شده ...
ضد آلزایمرترین خوردنی
...> مثالا مطالعات نشان داد شرکت کنندگانی که مقدار بیشتری از توت را می خوردند کاهش شناختی کندتر را تجربه کردند که تا 2.5 سال تفاوت دارد در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، مطالعه دیگر نشان داد توت ها با عملکرد شناختی بهبود یافته مرتبط هستند. قهوه / کافئین کافئین به طور کلی و قهوه به طور خاص با مزایای شناختی همراه بوده است، از جمله خطر نسبتا پایین پیشرفت اختلال شناختی خفیف تا ...
از چربی ترانس و انواع دیگر چربی ها بیشتر بدانید
مقدار کمی چربی اشباع شده دارند, هر چند کم تر از مقادیر یافت شده در گوشت گاو, پنیر و بستنی وجود دارد. چربی اشباع شده اغلب در غذاهای حیوانی یافت می شود, اما چند غذای گیاهی نیز در چربی های اشباع شده, مانند نارگیل, روغن نارگیل, روغن خرما و روغن هسته خرما نیز بالاست. دستورالعمل های رژیمی توصیه می کند که هر روز کم تر از 10 درصد کالری از چربی اشباع شده دریافت کنید. انجمن قلب آمریکا ...
خواص بی نظیر دارچین برای زیبایی و سلامت!
آن را روی قسمت آسیب دیده دندانتان بگذارید. این روند را دو الی سه بار در روز تکرار کنید، تا احساس درد شما کاهش یابد. 16.کمک به هضم غذا و رفع مشکلات گوارش با دارچین: دارچین نه تنها به غذا عطر و طعم می دهد، بلکه به هضم آن نیز کمک می کند. همچنین برای از بین بردن حالت تهوع ، استفراغ، اسهال، ناراحتی معده و نفخ نیز مفید است. 17.از بین برنده باکتری های ایکولای با دارچین: ...
واردات کَره با وجود تولید انبوه شیر در کشور
رو شاهد واردات انواع جدید بذر محصولات کشاورزی به کشور در سال های گذشته بوده ایم. **براساس گزارش متوسط قیمت اقلام خوراکی مناطق شهری در دی ماه سالجاری اقلام گوجه فرنگی (23,1 درصد)، خیار (10.0 درصد)، پرتقال محصول داخل (6.9 درصد) و گوشت گوسفند، گاو، و گوساله نیز (2.3 درصد) نسبت به ماه گذشته، کاهش قیمت داشته است. نتایج به دست آمده از متوسط قیمت اقلام خوراکی مناطق شهری دی ماه ...
11 نکته برای جلوگیری از ریزش مو
مو های تان برسد شادابی و سلامت آن بیشتر حفظ می شود. وجود آهن و ویتامین C. می تواند برای سلامت مو های تان کاملا ضروری باشد. از این رو سعی کنید مواد غذایی سرشار از آهن مثل گوشت قرمز و مواد غذایی سرشار از ویتامین C. همچون مرکبات را در برنامه غذایی خود لحاظ کنید. از یاد نبرید که حتما از مواد غذایی سرشار از ویتامین E. در برنامه غذایی خود بهره ببرید. چرا که این ویتامین ...
چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبدچرب
از مواد غذایی در کبد به تری گلیسیرید تبدیل می شود که کبد چرب را تشدید می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه با برشمردن توصیه هایی جهت پیشگیری از بروز و تشدید کبد چرب، اظهار کرد: پاک کردن چربی های قابل رؤیت گوشت قرمز و سفید، مصرف هفتگی حداکثر 2 بار گوشت قرمز، پرهیز از مصرف غذا های آماده و فست فود از جمله همبرگر، پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده در حدامکان، مصرف محدود انواع سس ها، سوسیس، کالباس ...
شرایط بدن در هفته 10بارداری
تغییر بیشتر به چشم خواهد آمد ؛همینطور در سینه ها و شکم شما نیز این تغییر به وضوح دیده خواهد شد . این حالت، نیز یک حالت کاملا طبیعی بوده و جایی برای نگرانی وجود نخواهد داشت ، این، یکی از راه های رساندن خون اضافی بدن شما به جنین درحال رشد است . سایر تغییرات فیزیکی شامل خطوط قرمز عنکبوتیست (از نظر پزشکی به عنوان خال عنکبوتی ) که در بازو و سینه شما به وجود می آید . این ...
شرایط بدن درهفته11بارداری
... شما ممکن است در هفته 11 ام بارداری حالت تهوع و استفراغ را تجربه کنید، و این می تواند در هر زمانی از روز رخ دهد.بیماری صبحگاهی اغلب در سه ماهه دوم از بین می رود! حالت تهوع بارداری حالت تهوع در هفته یازدهم بارداری 9. ورم و یا دیر هضمی در هفته یازدهم بارداری باد کردگی و یا دیر هضمی یک نشانه شایع از هورمون های بارداری است! پروژسترون هضم غذا را کاهش می دهد تا ...