خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خاصیت اثبات شده و بی نظیر سیر برای سلامتی
افزایش گردش خون در بدن فشار خون را کاهش می دهد. یک مطالعه جدید نشان داد که سیر خام خرد شده باعث کاهش هر دو فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در مبتلایان به سندرم متابولیک می شود. سیر اثراتی شبیه به هورمون ها (پروستاگلاندین ها) دارد که می توانند جریان خون را در بدن بهبود بخشند. ترکیبات موجود در سیر اثرات مشابهی با داروهای فشار خون دارد که به عنوان "بازدارنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین" شناخته ...
خوردنی هایی برای پیشگیری از سرطان سینه
سلولی نظم میدهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیاز ها نیز یافت می شود. بیمارانی که دارو های رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار عوارض دارویی نشوند. سیب را با پوست بخورید مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهند که پوست سیب می تواند از گسترش سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند. انار، میوه جادویی انار حاوی ترکیبی است که می تواند از رشد ...
چه بخوریم که قلبی سالم داشته باشیم؟
همچنین حاوی مقدار قابل توجهی پتاسیم است که می تواند فشار خون را کاهش دهد. سیب کلسترول بالا یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی است و سیب حاوی یک تن پلی فنل های آنتی اکسیدانی است که برای حفظ تعادل سطح کلسترول خوب و بد کار می کنند. پکتین موجود در سیب در واقع مانع از جذب کلسترول می شود، در حالی که فیبر به بیرون کشیدن آن از بدن کمک می کند. سیب کلسترول LDL (بد) را 40 ...
علائم پوستی ناشی از بیماری های کبدی
خون می زداید و باکتری ها و مواد زاید را نیز از بین می برد. تغییرات رنگدانه ای پوست یرقان یا همان زردی پوست، یکی از مشهورترین علایم بیماری های کبدی است که باعث زردی پوست و حتی زرد شدن سفیدی چشم می شود. زردی پوست وقتی رخ می دهد که کبد بیمار، به مقدار کافی، بیلی روبین دفع نکند. زردی که ابتدا در اسکلرای چشم و کام نرم دهان دیده می شود و سپس پوست را درگیر می کند. تغییر ...
20 بهمن خواص شگفت انگیز کنجد در طب سنتی
، پروتئن است. همچنین به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن خاصیت ضد التهابی دارد. او با بیان اینکه چربی موجود در روغن کنجد اسید های چرب اشباع نشده است، ادامه داد: بنابراین مصرف خوراکی آن باعث کاهش کلسترول مضر شده و برای بدن و سیستم قلب و عروق مفید است. این متخصص طب سنتی بیان کرد: یکی از مناسب ترین روغن های گیاهی جهت تفت دادن غذا روغن کنجد است. حاجی حیدری ادامه داد:کنجد و ...
چه مواد غذایی برای کبد چرب مناسب است ؟
غذاهایی که حاوی کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و پروتئین هستند می توانند انرژی پایداری ایجاد کرده و باعث سیری فرد شوند. غذاهایی که التهاب را کاهش می دهند یا به بدن در ترمیم سلول های آن کمک می کنند نیز از اهمیت ویژه ای برخوردارند. برخی از افراد برنامه های غذایی خاصی چون رژیم غذایی گیاهی یا مدیترانه ای را دنبال می کنند. متخصص تغذیه، اغلب می تواند به یک فرد کمک کند تا یک برنامه ی ...
چگونه غبغب را از بین ببریم؟
که با گرم کردن لایه های مورد نظر پوست، بافت نرم را سفت و محکم می کنند. گرما سبب از بین رفتن سلول های چربی شده و طی چند ماه، غبغب از بین خواهد رفت. پیکرتراشی سرد: در این فرایند از دمای پایین برای فریز کردن و نابود کردن سلول های چربی در بدن استفاده می شود. تزریق ژل کیبلا: کیبلا اسید دئوکسی کولیک یعنی ماده ی جذب کننده چربی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. زمانی که کیبلا در ...
چند و چون سالم خوری
لیلا کهلانی/ دبیرسرویس سبک وسلامت از آنجایی که ما برای تحرک رشد و ترمیم سلول های بدن نیاز به غذا داریم، پس بدون غذا، زیستن طبیعی مفهومی ندارد و می توان گفت تغذیه از بالاترین اهمیت در حیات و سلامتی ما برخوردار است. از همین در اصفهان زیبا با حضور دکتر سیامک علیان، پژوهشگر درمان های طبیعی و نویسنده کتاب درمان های ساده برای بیماری های سخت گفت و گو داشتیم که به بخشی از نکات ارائه شده در این ...
راه های افزایش هورمون شادی در بدن
، ترکیبات گیاهی با فواید سلامت قابل توجه، موجود در بلوبری نیز به نظر می رسد با گیرنده های سروتونین و دوپامین در تعامل هستند. مصرف شکلات تلخ آیا به دنبال بهانه ای برای خوردن شکلات هستید؟ بهبود خلق و خود و تقویت شادی می تواند دلیل خوبی باشد. کافئین موجود در شکلات تلخ به مسدود کردن آدنوزین، ماده ای در مغز که موجب خواب آلودگی می شود، کمک می کند. در نتیجه، ممکن است سطوح بالاتر انرژی و ...
تأثیرات متفاوت قند ها در بدن
حرکت جریان خون به تمام بافت ها و سلول ها سر می زند تا احتیاجات آن ها را به انرژی در ارگان های مختلف مثل عضلات، مغز و اعصاب برطرف نماید. مغز جهت تأمین انرژی به مقدار قابل توجهی از گلوکز نیاز دارد که البته منحصر به مواد دو قندی مورداشاره نیست. به این صورت که منابع متراکمی از گلوکز از طریق نان، ماکارونی، پاستا و ... دربردارنده رشته های بسیار طولانی که حاوی گلوکز به هم پیوسته می باشند و ...
کاهش خطر سرطان پستان با 10 توصیه
...> مطالعات بسیاری نشان داده اند که سطوح بالای هورمون لپتین در بدن ممکن است فرد را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به سرطان پستان سازد. لپتین در واقع می تواند با مولکول های التهابی که موجب تحریک سرطان پستان می شوند در ارتباط باشد. زمانی که این ارتباط متوقف شود، خطر سرطان نیز کاهش می یابد. در افراد دارای اضافه وزن، لپتین رشد سلول های سرطانی را با خاموش کردن ژن هایی که به از بین بردن این سلول ها کمک می کنند و فعال ...
تجربه کاهش وزن با امگا 3
ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) ، معادل اروپایی FDA ، مصرف روزانه 5 هزار میلی گرم از مکمل ها را بی خطر می داند. نکته خوب است به خاطر داشته باشید که امگا 3 دارای آثار رقیق کننده خون است که ممکن است باعث خون ریزی بیش از حد در برخی افراد شود.اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید ، قبل از افزودن مکمل های روغن ماهی به رژیم غذایی خود با یک متخصص بهداشت صحبت کنید. برای به دست ...
راهکارهای طلایی برای اینکه بعد از 40 سالگی سالم بمانیم
های غذایی شدید و لاغر و چاق شدن مداوم یکی از مهمترین دلایل ایجاد چروک پوستی و ریزش مو است. نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه باعث ایجاد نوسانات قند خون در طول روز می شود و سطح انرژی را کاهش می دهد. از طرفی افرادی که صبحانه نمی خورند، در طول روز پرخوری می کنند و تمایل به میان وعده های ناسالم دارند. استفاده مداوم از فست فود شاید مصرف فست فود به طور محدود باعث ...
راهکارهای طلایی برای اینکه بعد از 40 سالگی سالم بمانیم
های غذایی شدید و لاغر و چاق شدن مداوم یکی از مهمترین دلایل ایجاد چروک پوستی و ریزش مو است. نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه باعث ایجاد نوسانات قند خون در طول روز می شود و سطح انرژی را کاهش می دهد. از طرفی افرادی که صبحانه نمی خورند، در طول روز پرخوری می کنند و تمایل به میان وعده های ناسالم دارند. استفاده مداوم از فست فود شاید مصرف فست فود به طور محدود باعث ...
کاهش خطر سرطان سینه با 10 توصیه
بدن ممکن است فرد را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به سرطان پستان سازد. لپتین در واقع می تواند با مولکول های التهابی که موجب تحریک سرطان پستان می شوند در ارتباط باشد. زمانی که این ارتباط متوقف شود، خطر سرطان نیز کاهش می یابد. در افراد دارای اضافه وزن، لپتین رشد سلول های سرطانی را با خاموش کردن ژن هایی که به از بین بردن این سلول ها کمک می کنند و فعال کردن ژن هایی که سلول های بدن را هرچه بیشتر پذیرای دریافت ...
کشف داروی ضد سرطان با قابلیت چربی سوزی
شفاآنلاین سلامت محققان پزشکی کشف کردند داروی ضد سرطان جی یک خاصیت کاهش دهنده چربی بدن را نیز داراست به گزارش شفاآنلاین ، محققان علوم پزشکی در دانشگاه نیومکزیکو در آمریکا دریافتند نوعی ترکیب ضد سرطان، قادر است با چاقی Obesity و دیابت نیز بجنگد و در واقع می توان از آن به عنوان داروی مبارزه با چربی بهره برد. دکتر اریک پروسنیتز و همکارانش امیدوارند با این کشف، 93 میلیون آمریکایی ...
کشف ژن های جدید مرتبط با سرطان
چون ویروس و مواد سرطان زا موثر باشد. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، تعادل وجود دارد. سرطان شامل همه انواع تومور های بدخیم می شود که در پزشکی آن ها را بیشتر با نام نئوپلاسم می شناسند. احتمال بروز سرطان در سنین مختلف وجود دارد، ولی احتمال بروز سرطان با افزایش سن زیاد می شود سرطان باعث 13٪ مرگ ها است و بر اساس گزارش انجمن بهداشت آمریکا سالانه هفت میلیون و ...
فواید صبحانه خوردن
دریافت انرژی ثابت باشد، این کاهش متابولیسم منجر به اضافه وزن خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: صبحانه خوردن علاوه بر تاثیر مثبت بر سلامت جسم، برای موفقیت های شناختی مانند یادگیری نیز مفید خواهد بود و عدم رسیدن گلوکز در پی چندین گرسنگی شبانه به خصوص بین 10 تا 12 ساعت سبب افت قند خون می شود که بروز اختلالاتی در سطح عملکردهای مغز از جمله تمرکز و توجه ذهنی را در پی دارد. این متخصص تغذیه افزود: همچنین صبحانه متعادل در سلامت کودکان و احساس نشاط آنها موثر است و همه نیازهای غذایی روزانه را تامین می کند. ...
کاهش عمر با 8 عادت روزانه!
.... آب به تنظیم دمای بدن کمک می کند و از مغز و نخاع محافظت می کند. همچنین، آب امکان رشد و بازتولید را برای سلول های بدن فراهم می کند. در غیر این صورت، شما با خطر پیری زودرس مواجه خواهید شد. مصرف غذاهای ناسالم دنبال کردن یک رژیم غذایی ناسالم بیش از مجموع سیگار کشیدن و فشار خون بالا موجب مرگ افراد می شود. رژیم غذایی نقش قابل توجهی در افزایش طول عمر شما ایفا می کند ...
برای طول عمر زیاد این عادت ها را کنار بگذارید
کمک می کند و از مغز و نخاع محافظت می کند. همچنین، آب امکان رشد و بازتولید را برای سلول های بدن فراهم می کند. در غیر این صورت، شما با خطر پیری زودرس مواجه خواهید شد. مصرف غذاهای ناسالم دنبال کردن یک رژیم غذایی ناسالم بیش از مجموع سیگار کشیدن و فشار خون بالا موجب مرگ افراد می شود. رژیم غذایی نقش قابل توجهی در افزایش طول عمر شما ایفا می کند. مصرف ناکافی غذاهای کامل و مصرف بیش از ...
رولت اسفناج؛ یک پیش غذای خوشمزه
، کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت استخوان ها، کاهش استرس و اضطراب وغیره بسیار موثر می باشد. در واقع وجود انواع مواد معدنی و ویتامین های مختلف در اسفناج باعث به وجود آمدن این همه خاصیت و فایده برای سلامتی شده است. وجود مواد معدنی چون ویتامین A، آهن، کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، پروتئین، آب، مواد نشاسته ای و... این ماده غذایی را جزو سالم ترین و البته راحت ترین غذا برای انسان ها قرار ...
یک شبه جای جوش را از بین ببرید
میوه ها به خشک شدن جوش چرکی کمک می کند، در حالی که ویتامین های موجود در آنها التهاب باکتری های عفونت زا را کم می کند. اگر در جست و جوی درمان خانگی برای این جوش ها هستید استفاده از مرکبات نقطه آغازین خوبی است. یک پرتقال یا لیمو را پوست کنده و از طرفی که آب میوه وجود دارد به پوست و روی جوش بمالید، این کار باعث می شود تا کمی احساس سوزش کنید. سپس اجازه دهید تا در معرض هوا خشک شود. تکرار این ...
20 بهمن بخور و نخورهای زمستانی!
سلول ها (از طریق خون) تأثیر مهمی دارد. در دفع مواد زائد و مسموم از بدن مؤثر است. از دیگر وظایف مهم آب آن است که در افزایش کارایی در بدن نقش اساسی دارد. به این ترتیب چنانچه میزان مصرف آب روزانه کاهش یابد اختلالات مهمی در سلامت انسان رخ می دهد. در فصل زمستان تنوع میوه های تازه به طرز بارزی کاهش می یابد و در بسیاری موارد به علت تمایل بیشتر افراد به میوه های تابستانی، افراد تمایلی ...
فقط چاق ها دیابت نمی گیرند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : طبق تحقیقات، دیابت نوع دوم می تواند طول عمر فرد را یک دهه کوتاه تر کند. ضمناً آسیبی که بالا بودن قند خون به سلول ها و بافت ها می زند با افزایش سن سرعت می گیرد. آیا می دانستید تعداد افرادی که دچار دیابت می شوند از سال 1980 چهار برابر شده است؟ کارشناسان عقیده دارند چاقی و عدم تحرک بدنی می تواند علت افزایش آمار دیابت باشد، زیرا هر دو ...
همیشه چاق بودن عیب نیست!!
میان وعده های مقوی و پر کالری توصیه می شود. پس شما به یک رژیم غذایی اصولی نیاز دارید، رژیمی که همه این موارد در آن رعایت شود؛ یک برنامه غذایی اصولی و معتبر. اما چطور می توان از یک جای معتبر و مطمئن یک رژیم چاقی خوب دریافت کرد؟ با من و رژیم یک فرد چاق اما سالم باشید! چاقی و اضافه وزن داشتن، باعث میشه بدن از حالت طبیعی خارج بشه و این خود یک بیماری محسوب می شود، در عین حال کم ...
چکاپ هایی که برای تشخیص زودهنگام سرطان باید انجام دهید
متفاوت را با پزشک خود مرور کنید و بر اساس عواملی که برای شما خطرناک است، بهترین راه را انتخاب کنید. پزشک شما از یک یا چند روش برای تشخیص سرطان استفاده می کند: معاینه بدنی: در معاینه بدنی پزشک قسمت هایی از بدن شما را از جهت توده های که نشانگر تومور هستند، تشخیص می دهد. وقتی پزشک فرد را معاینه می کند، به دنبال ناهنجاری هایی مانند تغییر رنگ پوست یا بزرگ شدن اندامی است که نشانگر سرطان ...
44 درصد بیماران سرطانی خراسان شمالی زن هستند
استفاده می کنند و بسیاری نیز برای درمان به شهرهای همجوار می روند که همین امر باعث شده آمار دقیقی از مجموع بیماران مبتلا به سرطان در استان نداشته باشیم. وی گفت: هم اینک سرطان های سینه، پوست، معده و کلون در کشور در ردیف بیشترین ها قرار دارند که این شرایط در خراسان شمالی شامل سرطان سینه، پوست، معده، مری و سرطان هایی با محل اولیه نامشخص می شود. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان ...
شرایط بدن در هفته 30 بارداری
...، بنابراین ممکن است لگد های کمتری را نسبت به هفته های قبل تجربه کنید . مغز او نیز در حال تغییر است، نه تنها از لحاظ رشدی بلکه از لحاظ ظاهری نیز تغییر می کند. این ارگان ضروری در بدن که زمانی صاف بود در حال حاضر شروع به کامل شدن و رشد خطوط و شیارهایی می کند که شما معمولا داخل مغز تشخیص می دهید این تغییرات اجازه می دهد بافت مغز بیشتر رشد و پیشرفت کنند. به خاطر رشد مغز و وجود سلول های ...
پیشنهاد هایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
ساعت هشت شام نخورید و قبل از خواب فعالیت فیزیکی داشته باشید. به این نکته توجه کنید که بیشترین افزایش وزن به دلیل میان وعده هایی است که استفاده می کنید. سعی کنید آن را با خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالاد ها کنید؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید. برای کاهش وزن بیشتر باید سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد کنید. راه درست این است که وعده های غذایی را از سه به پنج وعده ...
