خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت های پوست خشک و کم آب
درخشش خود را از دست می دهد. این که دارای پوست خشک باشید الزاما به معنای دارا بودن پوست کم آب نیست. پوست های چرب و ترکیبی نیز می توانند دچار کم آبی شوند. پوست خشک بین افراد مسن بسیار شایع است زیرا این اندام دیگر به میزان کافی چربی تولید نمی کند تا رطوبت خود را حفظ کند. در موارد دیگر، خشکی پوست می تواند نشانه ای از شرایطی جدی تر مانند اگزما و سوریازیس باشد. افراد ...
قاتل خاموشی که باعث سرطان می شود!
بیشتری نسبت به بقیه روغن ها دارد اما حاوی مقدار زیادی هم امگا 6 است و بهتر است افراد در مصرف این روغن حد تعادل خود را رعایت کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به شکر موجود در سس های مایونز اظهار کرد: در یک قاشق غذا خوری سس های کم چرب یا معمولی یک گرم شکر و در سس های پر چرب بیش از 4 گرم شکر (یعنی معادل یک قاشق چای خوری) وجود دارد. بنابراین؛ افرادی که به فکر سلامتی خود هستند نباید ...
چاره علم اقتصاد برای گلادیاتورهای انتخابات مجلس
مقررات گذاری کنید تا تقاضای حضور در مجلس، کم شود. اگر گلادیاتورهای انتخابات برای مزایای چرب و لاکچری نمایندگی می آیند، سفر خارجی نمایندگان را ممنوع یا کاملا شفاف کنید و نمایندگان را مجبور کنید دقیق گزارش دهند کجا با چه هزینه ای رفته اند؟، چه کرده اند؟ و سفرشان چه دستاوردی داشته؟ نمایندگان را از نامه نگاری به بانک ها و مدیران شرکت های بزرگ و پولدار منع کنید. مجبورشان کنید همه نامه ها، سفرها، سفره ...
دشمنان غذایی کرونا ویروس ها
غذاهای فراوری شده را از برنامه غذایی خود دور کنید. سوسیس و کالباس را از برنامه خود حذف کنید. حتما روزانه از خوراک عدسی، دال عدس یا لوبیا استفاده کنید. مصرف پروتئین کم چرب در این روزها بسیار اهمیت دارد. روزانه حتما از انار قرمز استفاده کنید. خواب کافی داشته باشید. همه ما برای تجدید قوا و کمک به عملکردهای حیاتی بدن، نیاز به خواب کافی داریم و خواب آرام باعث ...
کشف پروتئینی که جلوی حملات قلبی را می گیرد
به گزارش رهیاب پژوهشگران برای نخستین بار پروتئینی را شناسایی کرده اند که جلوی شکل گیری پلاکت های چربی در رگ های خونی و مسدود شدن آنها را می گیرد و از سکته قلبی و مرگ و میر انسان ها جلوگیری می کند. افراد سیگاری و مصرف کننده غذاهای چرب بیش از دیگران در معرض تصلب شریان های بدن هستند و این مشکل در نقاط خم شدن یا پیچش رگ ها بیشتر رخ می دهد. نحوه پیوند پلاکت های چربی با یکدیگر و مسدود شدن رگ ...
23 بهمن کیک سفید مخملی
کره نرم 180 گرم روش تهیه فر را با دمای 160 درجه سانتیگراد گرم کنید و 2 قالب را به قطر 18 سانتیمتر چرب نمائید و کف آن را با کاغذ روغنی بپوشانید. آن گاه همه مواد خشک را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. سپس شیر و سرکه را با هم مخلوط کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند. حالا نیمی از مخلوط شیر را به روغن بیفزائید و کنار بگذارید. آنگاه باقیمانده شیر، سفیده تخم مرغ ها و وانیل ...
مکمل های خوراکی برای کاهش فشار خون
مکمل دیگری، مشورت با پزشک پیش از آغاز مصرف مکمل پتاسیم توصیه شده است. انجمن قلب آمریکا مصرف غذاهای پر پتاسیم را برای کمک به مدیریت فشار خون توصیه کرده است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - برگه زردآلو - اسفناج - گوجه فرنگی - آووکادو - قارچ - آلو یا آب آلو - ماست یا شیر کم چرب یا بدون چربی ...
چرا گاهی قلبمان درد می گیرد؟
اتفاق سبب ترش مزه شدن دهان و احساس سوزش در سینه و گلو می شود که اصطلاحا به آن سوزش سر دل می گویند. عواملی که می توانند سبب ریفلاکس شوند شامل چاقی، سیگار کشیدن، بارداری و غذا های تند یا چرب می شوند. احساس درد در ناحیه ی قلب و احساس سوزش ناشی از ریفلاکس اسید معده بسیار شبیه هم هستند، زیرا قلب و مری خیلی نزدیک به هم اند و شبکه ی عصبی مشترکی دارند. اختلال انقباض عضله مری انقباضات ...
نکاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق
...، پروتئین حیوانی کم چرب و ماهی قرار دهید. انتخاب های غذایی تان باید هوشمندانه باشند؛ مثلاً مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده را محدود کنید، گوشت فرآوری شده و نوشیدنی های قندی کمتر مصرف کنید. برچسب های غذایی روی بسته بندی ها را بخوانید تا سدیم و قند افزوده و چربی های اشباع و چربی های ترانس کمتری مصرف کنید. از نظر فیزیکی فعال باشید بیشتر تحرک داشته باشید. تحرک ...
متخصصان هشدار می دهند: زمان طلایی را در سکته مغزی از دست ندهید
سکته های مغزی هستیم. برای جلوگیری از سکته مغزی چه باید کرد؟ کنترل بسیاری از بیماری ها راه حلی ساده دارد و می توان از بروز بسیاری از فجایع که در آینده گریبانگیر فرد می شود، جلوگیری کرد. مصرف قند ها را باید کنترل کرد و کاهش داد، زیرا قندها عامل اصلی بسیاری از مشکلات در افراد است. فشار خون را باید کنترل و مواد چرب را کمتر مصرف کرد. باید ورزش را به صورت برنامه روتین خود درآورد تا ...
هیچ داروی گیاهی کبد چرب را درمان نمی کند
به گزارش اقتصاد نیوز، دکتر مسلم سلطانی به ایرنا گفت: کبد چرب یکی از معضلات بهداشتی دنیای امروزی است که بی تحرکی، پشت میزنشینی، افزایش وزن و چاقی از دلایل عمده آن به شمار می رود. وی با بیان اینکه کبد چرب، نوعی بیماری متابولیک محسوب می شود و هیچ نوع درمان اختصاصی برای آن وجود ندارد، عنوان کرد: افراد چاق، مبتلایان به دیابت، مصرف زیاد غذاهای آماده و فست فودها خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش ...
پوسته پوسته شدن پاشنه پا چه دلایلی دارد؟
... چه باید کرد؟ غذاهای سرشار از ویتامین A، B3، C، E، روی و اسیدهای چرب امگا 3 را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید. کفش های نامناسب چرا؟ کفش های پشت باز یا صندل معمولاً اجازه می دهند چربی زیر پاشنه هایتان به طرفین کشیده و باز شوند و احتمال ترک خوردن پاشنه بیشتر شود. کفش های تنگ و پاشنه باریک هم می توانند ترک پاشنه و پاشنه درد ایجاد کنند. چه باید کرد؟ کفش های پشت ...
23 بهمن مراقبت از پوست چروک و نازک
متعادل حاوی مقادیر مناسبی از ترکیبات آنتی اکسیدان، مانند کاروتنوئیدها، توکوفنل ها و فلاونوئیدها و ویتامین های A،C،D و E و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 پیروی نمایند. درمان های خانگی یکسری روش های درمان خانگی نیز وجود دارد که می توانند به بهبود وضعیت پوست نازک و چروک شده کمک کنند. مثلاً ماساژ صورت، بازوها و پاها، انجام ورزش های منظم، استفاده از تکنیک های کاهش استرس، استفاده از مرطوب ...
اشتباهاتی که هنگام سشوار کشیدن مرتکب می شویم
.... اگر هم موهایتان نرمال یا چرب است، دور مواد روغنی را خط بکشید. از دهانه متمرکز کننده موجود در جعبه استفاده نمی کنید اگر به جعبه سشوارتان نگاهی بیاندازید می بینید دهانه ای در آن افتاده که شما هیچگاه از آن استفاده نکردید. این دهانه باد گرم را متمرکز می کند به طوری که دیگر جریان هوا بر روی تمامی قسمت ها پخش نمی شود. در هنگام سشوار کردن ...
کاهش خطر سرطان پستان با 10 توصیه
“ایزی هلث اپشنز”، آشنایی با عوامل خطر برای سرطان پستان و توجه به مواردی که می توان بر آنها کنترل داشت بهترین روش برای پیشگیری از این بیماری یا حداقل کمک به تشخیص زودهنگام آن است. در ادامه با برخی عادات سالم که می توانند به کاهش خطر سرطان پستان کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. پژوهشی در دانشگاه گوئلف در کانادا نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 موجود در روغن ماهی به مبارزه با التهاب مزمن که می ...
چرا پاشنه های پا ترک می خورند؟
حاوی ویتامین های A، B3، C و E، زینک و اسید های چرب امگا 3 در رژیم غذایی خود بیشتر استفاده کنید. 3- پوشیدن کفش های نامناسب کفش های پشت باز مثل صندل ها باعث می شوند چربی زیر پاشنه ی پا ها به اطراف پهن شود و احتمال ترک خودن پاشنه ها بالا رود. کفش هایی که اندازه ی مناسبی ندارند و کف آن ها باریک است هم می توانند باعث ترک خوردن پاشنه ی پا ها و احساس درد در این قسمت شوند. ...
چطور تندی غذا را کم کنیم؟
نجات دهنده شما چربی موجود در لبنیات است، پس اگر از لبنیات کم چرب استفاده کنید تاثیری نخواهند داشت. 3- از جایگزین لبنیات استفاده کنید. اگر فردی به لاکتوز حساسیت دارد یا محصولات دامی مصرف نمی کند، می توانید از شیر نارگیل استفاده کنید، که در غذا های تایلندی معمول است. شیر سویا، شیر بادام، و شیربرنج همه شان حاوی چربی موثر هستند، هرچند به اندازه شیر طبیعی تاثیر ندارند. 4- اسید ...
بهترین ادویه ها برای لاغری
التهابات بدن را کاهش می دهد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: دانه شنبلیله، به طور گسترده ای برای درمان التهاب، یبوست، چاقی و بیماری تخمدان پلی کیستیک استفاده می شود و در کاهش کلسترول موثر خواهد بود. این متخصص طب سنتی در پایان بیان کرد: دانه های خردل، دانه های سیاه و یا زرد رنگ گیاه خردل هستند و در سس سالاد مورد استفاده قرار می گیرند. این دانه ها کم کربوهیدرات، کم کالری و غنی از ویتامین هایی مانند: B12، فولات، تیامین و نیاسین است، علاوه بر این، غنی از اسید های چرب امگا 3 بوده و به کاهش کلسترول بد کمک می کند. باشگاه خبرنگاران جوان ...
پوست سوخته گوجه کبابی چه مضراتی برای بدن دارد؟
به گزارش مشرق ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تمام مواد غذایی مانند گوجه سوخته، کباب سوخته، برنج سوخته و ... به علت ایجاد ترکیبات کربن می توانند برای سیستم ایمنی بدن مشکلاتی به وجود آورند. بیشتر بخوانید: سبزیجاتی که با کبد چرب مقابله می کنند 5 خاصیت اثبات شده مصرف خرما که بدون شک باید با آن ها آشنا شد این میوه شگفت انگیز را بخورید او افزود: مصرف ...
بارداری سالم با منابع گیاهی
کنترل شود. این استاد تغذیه در ادامه تأکید می کند که حبوبات به عنوان یکی از جایگزین های مهم گروه گوشت حساب می شوند و ارزش غذایی خیلی بالایی دارند. حبوبات همچنین خیلی از معایب گوشت را مانند چربی بالا و به ویژه اسید های چرب اشباع ندارند و به نوعی برای سلامت مناسب ترند. نجات محیط زیست با مصرف حبوبات نکته دیگری که امیدوار نسبت به مصرف حبوبات به عنوان جایگزینی برای گوشت قرمز اشاره می کند ...
فواید عجیب کیسه کشیدن
.... "اگر کسی بدنش از کیسه کشیدن متالّم می شود بدن را به روغنی اگر چرب کند بهتر است و الَم کیسه را رفع می کند و اگر بدن را کیسه ببرد و سوزش در بدن پیدا کند استعمال گلاب بر آن و استعمال روغن گل سرخ بر آن نافع است و رفع آسیب آن را می کند؛ اگر بدن به کیسه نازک شود، حنا به روی آن ببندد و بر بدن در حمّام حنا مالیدن باعث کلفتی و سختی پوست می شود، از این جهت نوره که پوست را نازک می کند، حنا مالیدن بسیار نافع است". ...
با خوردن صبحانه چه خدمتی به سلامتی تان می کنید؟
وه های روغنی مانند بادام و گردو نیز به خاطر داشتن بسیاری از اسیدهای چرب ضروری مفید هستند. این متخصص تغذیه افزود: مصرف لبنیات از جمله ماست، شیر و پنیر که سرشار از کلسیم هستند و در وعده صبحانه توصیه می شود، افرادی که به لبنیات حساسیت دارند می توانند از دیگر منابع کلسیم مانند گوشت کم چرب و حبوبات استفاده کرده و سویا جایگزین مناسبی برای افراد با رژیم گیاهخواری است. صالحی اضافه کرد ...
فواید تخم بلدرچین از درمان ریزش مو تا کم خونی
محدودیت و بدون توجه به کلسترول موجود در آن می تواند روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کند، اما اگر فردی نگران میزان کلسترول بالای خود است، میزان تخم بلدرچین را در رژیم غذایی خود کمتر کند. تخم مرغ بهتر است یا تخم بلدرچین؟ جوزدانی درباره امگا 3 موجود در تخم بلدرچین گفت: میزان نسبت امگا 3 و امگا 6 یا همان اسید های چرب مفید در زرده تخم بلدرچین بیش از زرده تخم مرغ است و مصرف آن به شدت توصیه می شود. ...
فواید کلم بروکلی برای سلامتی بدن
پوست از خواص کلم بروکلی است. کلم بروکلی با دارابودن آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن و ویتامین C، ویتامین های گروه B، ویتامین E (این ویتامین علاوه بر احیای پوست موجب درخشندگی پوست و مو می شود)، ویتامین های A و K، اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای آمینه و فولات به درخشندگی، سلامت و شادابی پوست کمک می کنند. 4. محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش گلوکورافانین یکی از فیتونوترینت ...
روش های خانگی برای پاکسازی روده ها
.... مخلوط را به مدت 2 هفته بخورید. این کار را تا زمانی تکرار کنید، که می خواهید پاکسازی روده را اجرا کنید. روغن ماهی عالی برای پاکسازی روده روغن ماهی که مملو از اسیدهای چرب امگا 3 است، می تواند سموم را به همراه محصولات زائد از معده خود دفع کند. با افزایش اسیدهای چرب امگا 3 یا خوردن روغن ماهی می توانید از بیماری هایی که منجر به تجمع مواد زائد و سموم در کل بدن شما می شوند ...
اتو کشیدن اصولی را با ما یاد بگیرید
. برخی مجهز به سیستم پرزگیر خودکار است. 5- از داشتن دکمه قطع و وصل بخار، عایق بندی مناسب برای جلوگیری از بیرون ریختن آب حین تکان دادن اتو و... مطمئن شوید. 6- به توان مصرفی و طول مناسب سیم انتقال برق و کیفیت کابل دقت کنید. 7- معیار اصلی در خرید را بر ارزانی یا گرانی، فلان سیستم دهان پرکن و... نگذارید و بسته به امکانات جیب و آینده نگری خود هزینه کنید، نه براساس چرب ...
7 عاملی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
7 عاملی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد به گزارش پایگاه خبری ربیع ، همه ما می دانیم که مصرف غذاهای چرب، استعمال سیگار و ورزش نکردن می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. با این وجود پزشکان و متخصصان در پی یافتن سرنخ های جدیدی هستند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند. قصد داریم در این مطلب شما را با چند تا از این عوامل آشنا کنیم. ...
میخچه را با زگیل اشتباه نگیرید
.... پس از تشخیص هم باید بدانید این چسب ها تا حدی موجب راحتی بیشتر شما می شود و درد را تسکین می بخشد، ولی صددرصد موجب بهبود نخواهد شد. دکتر نیکبخت توصیه می کند: همان طور که به پوست دست و صورت رسیدگی می کنید و به فکر حفظ سلامت و زیبایی آنها هستید، حتما باید از پاها هم مراقبت کنید؛ بنابراین حداقل هفته ای یک بار پاها را در آب ولرم ماساژ دهید و کمی نمک داخل آب بریزید و پاها را بشویید. همچنین با استفاده از کرم مناسب باید هر روز پاها را چرب کنید. با این کار، علاوه بر مراقبت از پا در صورتی که مشکلی ایجاد شده باشد نیز بلافاصله متوجه آن شده و می توانید در مراحل اولیه درمان را شروع کنید. ...
3 غذایی که به شما کمک می کند راحت تر بخوابید
به گزارش خبرگزاری رسا ، شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژی زا، غذا هایی چرب وشکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما می گیرند؛ اما اگر این نکات را رعایت کردیم، اما باز هم خواب مان راحت و به موقع نبود چه؟ برای شما دستور پخت چند غذای ساده را می هیم که می توانید با خوردن آن ها راحت به خواب روید و صبح با نشاط بیدار شوید و به کارهایتان برسید. کوکو تره ...
کتاب جامعه شناسی راهپیمایی 22 بهمن منشر شد
وجود دارد. اولین تفاوت این است که کارناوال ها یک ریشه مسیحی- کاتولیکی دارند که بعد ها به پرتستان ها هم سرایت کرده است.کارناوال ها اساسا پدیده ای مسیحی است، یعنی مسیحیانی که می خواستند وارد "ماه روزه" شوند، از آنجا که وارد شدن به چنین ماهی نیازمند تمهید الزاماتی (مثل نخوردن گوشت، تخم مرغ، غذاهای چرب و ...) بود، قبل از وارد شدن به این محدودیت ها، در خیابان جشن مفصلی برگزار می کردند و از آنچه د ...
