خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندروم پیش از قاعدگی، راه مقابله اش را بدانید
کمک آن ها از شدت علائم این سندرم کم کنید. 1. ورزش با اینکه ورزش ممکن است آخرین راه حلی باشد که به ذهن ما خطور کند اما کمک بزرگی به کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی می کند. ورزش برای تعادل هورمون ها بسیار مهم است، به مدت 30 دقیقه ورزش هوازی، 4 تا 5 بار در هفته انجام دهید. ورزش کردن به تسکین علائم جسمی بدن مانند گرفتگی عضلات و درد ماهیچه ها کمک می کند. فعالیت های جسمی نیز می ...
ساختار نظارتی مجلس باید اصلاح شود
...: برخی نا امنی ها با وجود تلاش شبانه روزی نیروهای انتظامی و دادستانی هنوز وجود دارد. حجت الاسلام خسروپناه رکود در آموزش و پرورش دزفول را از مشکلات این شهرستان دانست و گفت: دانش آموزان دزفول در گذشته رتبه های برتر کشوری را داشتند ولی افت شدیدی داشته اند. وی با انتقاد از وضعیت ورزش شهرستان دزفول افزود: جوانان ورزشکار ما مشکل دارند و باید برای شرکت در مسابقات از جیب خود هزینه ...
لوازم آرایش در بارداری، ضروری است؟!
: نتایج تحقیقات ما نشان می دهد، پارابن و به خصوص بوتیل پارابن با نام علمی (بوتیل بنزوات) نقش مهمی در افزایش وزن کودکان دارند. وی خاطرنشان کرد: عوامل دیگری ازجمله رژیم غذایی و عدم تحرک و ورزش نیز در این افزایش وزن دخیل هستند. پارابن به دلیل ویژگی ضدمیکروبی آن در محصولات زیبایی مورداستفاده قرار می گیرد همچنین دارای خاصیت نگهدارنده نیز است. مواد ذکر شده، موجب اختلال در غدد درون ...
چرا یکدفعه بدن تان داغ می شود؟
...> احتمالا شنیده اید که چربی بدن به طور فعال در سوخت و ساز نقش دارد که به توضیح ارتباط چاقی و سرطان کمک می کند. چون چربی در بدن می سوزد می تواند موجب گرگرفتگی شود.رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند به کاهش علائم در بدن شما کمک کند.تقریبا هر مشکلی مربوط به هورمون ها و سیستم غدد درون ریز می تواند موجب گرگرفتگی شود. به خصوص مشکلات مربوط به تیروئیدطبق یک بررسی نشان داده شده است که زنان چاقی که وزن شان را کاهش ...
پیشرفت 60 درصدی پروژه زورخانه الغدیر اردستان
پهلوانی و زورخانه ای کشور را دارد همچنین دبیر هیئت ورزش های پهلوانی و زورخانه ای استان اصفهان گفت: این مسابقات چهاردهمین دوره جام فجر است که به میزبانی هیئت ورزش های پهلوانی و زورخانه ای اردستان در حال برگزاری است و خوشبختانه مسابقات از کیفیت قابل قبولی برخوردار است. همچنین مسعود ملکی با بیان اینکه در استان اصفهان بیش از 20 هیئت ورزش های پهلوانی و زورخانه ای فعال داریم، گفت ...
ارتباط کراتین و تقویت عملکرد ورزشی
نام آدنوزین تری فسفات (ATP) است. این واحد انرژی است که سلول های بدن انسان برای ارائه بسیاری از عملکردهای خود از آن استفاده می کنند. آدنوزین تری فسفات زمانی که با شدت زیاد ورزش می کنید به سرعت تمام می شود. این شرایط ما را به سمت کراتین باز می گرداند. حدود 95 درصد کراتین بدن در عضلات و به شکل مولکولی به نام کراتین فسفات ذخیره شده است. کراتین فسفات می تواند به باز پر کردن ذخایر ...
25 بهمن علائم مبهم سرطان تخمدان
مشکلات گوارشی شما علامتی از سرطان باشد. اگر پزشکان و بیماران نسبت به علائم سرطان تخمدان آگاه باشند، ارزیابی جهت این بیماری زودتر صورت می گیرد، نه اینکه آخرین مسئله ای باشد که بررسی می شود. از دست دادن اشتها اگر می بینید این اواخر زودتر از غذا سیر می شوید و دیگر نمی توانید آن اندازه که نیاز بدن تان است بخورید این موضوع را به پزشک تان بگویید، خصوصا اگر کاهش وزن ناخواسته هم دارید ...
سلامتی تان را با خود مراقبتی تضمین کنید؛ گام نخست سلامت، خودمراقبتی است
مقابل اگر افراد در کنار مراقبت های تخصصی، خود مراقبتی داشته باشند، در سطوح مختلف از ایجاد بیماری ها پیشگیری می شود. شریفان ادامه داد: در سطح اول با شناسایی عوامل پر خطر از وقوع و بروز بیماری ها پیشگیری می شود. در سطح دوم، می توان بیماری را که هنوز علایم آشکاری پیدا نکرده و پنهان است را با غربالگری علایم و انجام آزمایش های متعدد تشخیص داد و با انجام درمان های به هنگام از ابتلای بیماری های ...
کشور با مجلس مقتدر و مستقل قوی می شود
امروز تحت شدیدترین تحریم ها، تهدیدها و فشارهای اقتصادی ظالمانه استکبار و آمریکا قرار دارد و برای مقاومت در برابر این فشارها و یافتن راه های برون رفت از شرایط موجود نیاز به افراد با دانش بالا، اهل عمل و پاسخگو در برابر مردم در ارکان های اصلی نظام و قوای سه گانه کشور بویژه مجلس شورای اسلامی به عنوان منتخبان ملت حضور داشته باشند که بتوانند با تصویب قوانین راهگشا کشور را بدون اینکه در معرض آسیب قرار ...
اختلاف گل محمدی و انصاری فرد؛ جنگ زرگری؟!
درحالی که هنوز مدت زیادی از حضور یحیی گل محمدی روی نیمکت تیم پرسپولیس نمی گذرد، مصاحبه های او علیه مدیریت باشگاه و گلایه هایش از وضعیت مالی شایعاتی درباره اختلاف میان او و انصاری فرد به وجود آورده است. مدیریت پرسپولیس پس از جدایی کالدرون به سختی توانست گل محمدی را جذب کند ولی به نظر می رسد خیلی زود انتقادات بازیکنان از عدم پرداخت ها و گلایه های یحیی روی روابط مدیریت و او سایه افکنده است ...
این عادات منفی باعث می شود زودتر پیر شوید
طبیعی آن خشک تر کند. همین امر نیز باعث ایجاد چین و چروک در صورت می شود. انجام ندادن ورزش ورزش جریان خون در بدن را تنظیم میکند. ماهیچه های پوست را تقویت میکند. ورزش منظم پوست را سالم و جوان نگه میدارد استفاده از صابون دارای یک یک لایه محافظ طبیعی است. هنگامی زیاد صورت را صابون بزنیم این لایه حفاظتی پوست از بین رفته و در نتیجه پوست خشک می شود. این پوست خشک ...
25 بهمن چگونه کلسترول بد را کاهش دهیم؟
کلسترول برای انواع و اقسام عملکرد ها در بدن مهم است. برخی از این عملکرد ها شامل ساختن هورمون ها، ساختن واحد های اصلی در دیواره ی سلول ها و سوخت و ساز برخی از ویتامین ها می شود. اما اگر کلسترول به طور پیوسته بالا باشد می تواند اثرات مخربی بر سلامتی بگذارد و ریسک فاکتوری برای بیماری تصلب شرایین محسوب شود. تصلب شرایین یا همان گرفتگی عروق شامل تجمع کلسترول، چربی ها و کلسیم و سایر مواد در ...
چگونه از بازی های رایانه ای پول در بیاوریم؟
که برای برگزاری مسابقه هزینه کرده اید، همخوانی نداشته باشد. اگر شما به طور مداوم در صدر جدول بهترین ها نیستید، بهتر است درآمد اصلی زندگی خود را براساس مسابقات بازی های رقابتی بنا نکنید. علاوه بر این مسائل، صنعت ورزش های الکترونیکی هنوز جوان و تازه کار است. حتی اگر در یک تیم معروف و قابل احترام بازی کنید، حقوق دریافتی شما از حداقل های یک زندگی عادی نیز کمتر است. در طی برگزاری مسابقات ...
اعتراف ساری: روند پیشرفت یووه متوقف شده است!
.... مائوریتسیو ساری سرمربی یوونتوس که تیمش به لطف گل کریستیانو رونالدو از روی نقطه پنالتی در وقت های تلف شده از شکست گریخت، گفت: از نظر پاسکاری و بازیسازی از خط دفاعی، عملکرد ما نسبت به حریف بهتر بود، اما در یک سوم دفاعی آن ها کار خاصی نکردیم. این یک پروسه است که هنوز به پایان نرسیده است. گل هایی که در این مدت دریافت کردیم کاملاً قابل پیشگیری بوده اند. به عنوان مثال سانتری که منجر به گل ...
فشار خون بارداری، مکمل ها اثر دارند؟
فشار خون بالا مساله ای شایع در جهان است. یک فرد می تواند فشار خون خود را با پیروی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش و پرهیز از سیگار کاهش دهد. تصویر مکمل های خوراکی برای کاهش فشار خون ابتلا به فشار خون بالا که به نام پرفشاری خون نیز شناخته می شود می تواند خطر مواردی مانند نارسایی قلبی، حملات قلبی و سکته های مغزی را افزایش دهد. دنبال کردن یک سبک زندگی سالم می تواند به کاهش فشار خون ...
ماجرای جنجالی همخوانی شیلا خداداد با خواننده زن ترکیه ای + فیلم و عکس
خداداد به سینما شیلا خداداد به طور کاملاً اتفاقی توسط مسعود کیمیایی وارد عرصه سینما شد و در کنار بزرگان این رشته شروع به کار کرد. شیلا خداداد همچنین در رشته موسیقی نیز فعالیت دارد و در چند گروه موسیقی مشغول به کار است. ورزش مورد علاقه شیلا خداداد، فوتبال و والیبال، و تیم مورد علاقه اش استقلال است. او با بازی در فیلم اعتراض به سینما آمد. قسمتی از گفتگوی شیلا خداداد: شیلا ...
کلیپ جنجالی از علیرضا جهانبخش در کلوپ شبانه و کشیدن بادکنک!!
را آغاز کرده است. بنا به ادعای این رسانه انگلیسی محتوای این بادکنک ها هنوز مشخص نیست ولی معروف است افرادی که در کلوپ ها از این بادکنک ها استنشاق می کنند، محتوایش اکسید نیتروز یا همان گاز خنده آور است. باشگاه برایتون از ویدئو مطلع شده و سخنگوی باشگاه انگلیسی درباره این موضوع گفت: باشگاه از ویدئویی که در فضای مجازی دست به دست شده، اطلاع دارد و در داخل باشگاه این موضوع رسیدگی خواهد کرد. گردآوری:گروه ورزش سیمرغ seemorgh.com/sport منبع: khabaronline. ...
قهرمان موتور سواری؛ سد مقابل زنان را شکستم
بیش از پست و مقام به موفقیت ورزشکاران فکر می کرد. وضع ورزش زنان به خصوص موتورسواری زنان در ایران نسبت به چند سال قبل بهتر شده؟ به طور کلی ورزش زنان در حال بهترشدن است و سیر تکاملی را طی می کند. دست کم یک سری مسابقاتی که قبلا برگزار نمی شد را برگزار می کنند و ورزشکاران زن در کورس رقابت قرار می گیرند و در چنین بستری رشد می کنند. البته هنوز هم محدودیت هایی وجود دارد و خیلی از دختران ایرانی برای ...
رژه مردانِ تکراری در انتخابات فدراسیون فوتبال
گروه ورزش ایسکانیوز، هومن جعفری: اگر شما هم طرفدار فوتبال ملی هستید، حق دارید که ترکیب مدیران ثبت نام کرده برای ریاست فدراسیون فوتبال را نسپندید. جای بسیاری از چهره های علمی و کاربلد فوتبال ایران در این انتخابات خالی بود. در این میان از نکته های زیر هم نباید غافل شد. تکرار اسم های تکراری مرور اسامی نامزدهای انتخاباتی و سابقه مدیریتی شان بی اندازه تلخ است. جمیع آدم هایی که ...
ستاره بارسا و ابراز تمایل برای هم تیمی شدن با رونالدو
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، ایوان راکیتیچ در نقل و انتقالات زمستانی تا آستانه جدایی از بارسلونا و پیوستن به یکی از دو تیم اینتر و یوونتوس پیش رفت. این ستاره کروات همچنین از منچستریونایتد و پاری سن ژرمن نیز پیشنهاد داشت اما نهایتاً در بلوگرانا ماندگار شد. با وجود پایان نقل و انتقالات اما هنوز هم شایعاتی درباره حضور راکیتیچ در یوونتوس مطرح می شود. این ستاره کروات ها در مصاحبه ای ...
نگاه تراکتور به جایگاه دوم در برف تبریز/ ویسی با پیکان به فولاد خورد
گروه ورزش " تیتریک "؛ رقابت های هفته بیستم لیگ برتر فوتبال ایران امروز جمعه با برگزاری 5 دیدار در شهر های مختلف کشور پیگیری می شود. 4 نماینده فوتبال کشورمان در لیگ قهرمانان آسیا ، این هفته در لیگ برتر بازی نمی کنند و بازی های هفته بیستم این 4 تیم به روز یکشنبه چهارم اسفند موکول شده است. تراکتور - سایپا / جمعه 25 بهمن ساعت 15/ ورزشگاه یادگار امام (ره) تبریز در یکی از حساس ...
آدم های موفق وقت خود را با این چیز ها تلف نمی کنند
استراتژی بچینید تا از آن اشتباه بگذرید. خود را ببخشید و با خودتان مهربان باشید. 7. افراد موفق و مفید به این که سایر افراد چه کار می کنند توجهی ندارند الهام گرفتن از کار هایی که سایر افراد موفق انجام می دهند، بسیار عالی است. اما اگر دائماً خود را با آن ها مقایسه می کنید و ناامید می شوید، باید طرز فکرتان را عوض کنید. هنوز هم می توانید از دیگران الهام بگیرید، اما ذهن ...
حکم اخراج جانشین برانکو در دستان مجیدی
...> الاهلی در ترکیب تیمش هفت بازیکن خارجی دارد که برای رقابت های آسیایی مجبور شد سه نفر از آن ها را کنار بگذارد. گروس برای انتخاب نفرات خارجی تیمش، به جز عمر السومه سوری که سهمیه آسیایی محسوب می شد، سه انتخاب دیگر داشت که ترجیح داد از هافبک های خارجی تیمش بگذرد و لوکاس لیما، مدافع چپ برزیلی به همراه یوسف البلایلی الجزایری و جیانینی اهل کیپ ورد را به فهرست آسیایی اضافه کند. بدین ترتیب ...
به پیر به پیغمبر، احمدی نژاد هیچ لیستی در انتخابات مجلس ندارد
، وزیر ورزش و جوانان دولت احمدی نژاد هم بر این موضوع و اختلاف و دلخوری آنها صحه گذاشت. او گفته بود که برای چندمین بار از حضورشان به عنوان کاندیدا ترسیدند تا هیچ کدامشان را در لیستی که به نام اصولگرایان معامله شد، راه ندهند. از سویی دیگر پیش از آغاز نام نویسی کاندیداهای انتخابات مجلس نیز حرف و حدیث ها درخصوص حضور پرشمار وزرا و معاونین دولت های نهم و دهم شنیده می شد و نهایتا حضور پرتعداد ...
لحظه وحشتناک حمله سگ به مرد دونده در خیابان +تصاویر
باشگاه خبرنگاران: ویدیوی منتشر شده که توسط دوربین های مدار بسته یک خانه ضبط شده اند مردی را نشان می دهد که درحال دویدن به منظور ورزش کردن است، اما بطور ناگهانی و ناخواسته توجه سگی را به خود جلب می کند، سگ با دیدن مرد در حال دویدن، با اینکه به وسیله پوزه بند و قلاده تحت کنترل صاحبش بود به طور اعجاب آوری خود را از شر آن ها آزاد کرده و به سرعت به سمت مرد دونده می دود، مرد که هدفون در گوش همچنان ...
سرمربی اخراجی بارسلونا سکوتش را شکست
تماشا کردم. روند مسابقه خیلی شبیه به اولین بازی فصل بود که بیلبائو در دقیقه پایانی ما را شکست داد. نمی خواهم تولید جنجال کنم و حرفی بزنم که در مورد آن برداشت های مختلف صورت بگیرد. در هر تیمی که بوده ام، سعی کرده ام تجاربی برای آینده کسب کنم. همیشه باید خودتان را با شرایط جدید وفق دهید. اگر به عقب برگردم، قطعاً دوران حضورم در بیلبائو را ترجیح می دهم. من اهل بیلبائو و همیشه هوادار اتلتیک بوده ام ...
روشهای آسان برای تقویت حافظه
سایر اندام ها نیاز به استراحت دارد پس به این مسئله بیش از پیش اهمیت دهید. ورزش رکن اصلی برای تقویت حافظه کوتاه مدت: ورزش کردن بطور روزمره برای تقویت حافظه روزمره مفید است ، باورزش کردن بدن اکسیژن را پمپاژ می کند تاهوای تازه به مغز برسد .
بین عوامل استرس زا در زندگی و ابتلا به سرطان رابطه مستقیم وجود دارد
...: افرادی که ارزش سلامت جسمانی را در مقابل ارزش هایی مثل قدرت و ثروت کم اهمیت تر دیده و برای حفظ آن سرمایه گذاری نمی کنند چکاپ نمی دهند، ورزش نمی کنند و خود را در معرض آسیب قرار می دهند در حالی که هیچ ارزشی اگر برایش زحمت نکشیم در ذهن ما و در واقعیت پایدار نمی ماند و توهم حفظ یک ارزش مثل سلامت جسمانی به طور خود به خودی واقعیت ندارد این افراد تمام انرژی خود را برای حفظ سایر ارزش ها به کار می برند و ...
روش درمان افسردگی
، می تواند از نشانه های افسردگی باشد. احساس درد در عضلات و مفاصل زندگی کردن با دردهای مداوم احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد ؛ همچنین افسردگی نیز می تواند باعث ایجاد درد در بدن شود. احتمال ابتلا به دردهای مکرر در افرادی که افسردگی دارند سه برابر بیشتر از افراد معمولی است. عدم تمرکز برخی مبتلایان به افسردگی حاد قادر به تمرکز نیستند. گاهی این افراد در ...
روش جدید تناسب اندام با بادی کامپوزیشن
مشخص شدن وزن نهایی، میزان کل چربی و عضله بدنتان در دو سطر به صورت جداگانه به شما نشان داده خواهد شد و در روبه روی آن میزانی از چربی و عضله که در بدن شما طبیعی است، به صورت یک بازه عددی نوشته می شود.همچنین شما می توانید به صورت کاملا جزئی تر ، به میزان چربی و عضله در دست ها، پاها و ناحیه شکمی خود پی ببرید. آب ، پروتئین و مواد معدنی یکی از مهم ترین نکته ها در داشتن رژیم غذایی ...
