سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه رابطه مان را با غذاهای ناسالم قطع کنیم؟
.... این گونه رفتار ها باعث می شود برای شکست آماده شوید. کافیست شکم شروع به غرغر کردن کند تا از مسیر رژیم منحرف شوید. به جای اینکه خیلی خود را اسیر رژیم کنید، سعی کنید کمتر سخت گیر باشید. من خانم ها را به خوردن غذا های گوناگون تشویق می کنم. این راه هم از نظر روحی و هم از نظر غذایی سالم تر است. هر روز کمی قوانین را بشکنید، گاهی کمی از غذای دلخواه خود بخورید. هفته ای یک بار ماکارونی میل کنید. مطمئن ...
استرس کودکان ناشی از چه عواملی است؟
دارد که می تواند باعث استرس بیشتر در کودکان شوند: - تغییرات جدی در زندگی روزمره مانند طلاق، تغییر شهر و تغییر مدرسه - بیماری و جراحت در کودک یا یکی از اعضای نزدیک خانواده - رها کردن، تنهایی و بی توجهی نسبت به آن ها - تجربه سوءاستفاده جسمی، کلامی یا عاطفی در قالب تنبیه، تجاوز جنسی و تحقیر علائم استرس در کودکان برای کودکان خردسال تقریباً غیرممکن است که حالات ...
چه خوب که موفرفری رفت!
فردوسی پور هم راحت شده. آن موقع ها مجبور بود کل هفته را از این ور به آن ور بدود تا بتواند دو-سه ساعت برنامه بسازد و همه را به جان هم بندازد، اما الان می تواند تا لنگ ظهر بخوابد، بعدش بنشیند و پلی استیشن بازی کند، بعد یک بازی از لیورپول ببیند، آخر شب هم برود سالن محل و چندتا گل مشتی بزند که روحیه اش را از دست ندهد. اینها باعث شده نه تنها کانون خانواده های ما گرم تر شود، بلکه کانون زندگی خود عادل هم گرم تر شود. می بینید؟ گاهی حذف یک آدم می تواند یک جامعه را خوشحال کند. ...
پرورش کودک شاد، هلندی ها چه می کنند؟
. این عمل نشانه احترام به هر شخص است. 85 درصد از کودکان هلندی صبحانه خود را در کنار همه اعضای خانواده صرف می کنند که علاوه بر بهبود عملکرد در مدارس با کاهش مشکلات رفتاری، تقویت پیوند خانوادگی و رشد هویت سالم همراه است. تشویق به دوچرخه سواری در هلند اتومبیل زیادی وجود ندارد و زمین مسطح و مسیرهای دوچرخه سواری باعث می شود استفاده از دوچرخه عملی ترین و کارآمدترین راه برای جابجایی ...
21 رازی که یک خواب راحت و دلنشین را تضمین می کنند
مبارزه مغز با سطوح مختلفی از استرس ما است. اگر روز کاری بدی را پشت سر گذاشته ایم یا در خانه مشکلاتی داریم، این ها میتوانند کیفیت خواب ما و چیز هایی که در خواب می بینیم را تحت تاثیر قرار بدهند. برای آنکه به خودتان کمک کنید، سعی کنید ریشه مشکلات خودرا پیدا کنید و به آن ها رسیدگی کنید. خواب دیدن فرآیندی است که مستقیم از ذهن و مغز ما نشات میگیرد. روش های علمی برای درمان مشکلات خواب و کابوس دیدن ...
استرس کودکان ناشی از چه عواملی است؟
به گزارش گلستان 24؛ معمولاً کودکان به دلیل اینکه بیشتر با محیط های جدید روبرو می شوند از استرس بیشتری رنج می برند. مطالعات نشان می دهد که میزان استرس در چند دهه گذشته در کودکان رو به افزایش بوده است و این امر عمدتاً به دلیل انتظارات نابجایی است که از آن ها انتظار می رود. عدم موفقیت در رقابت هایی که بزرگ سالان برای کودکان ایجاد می کنند باعث حس عدم بی کفایتی و ایجاد استرس در کودکان می شود. انواع ا ...
اگزما را خودتان درمان کنید!!
تشدید کننده بیماری که به صورت علمی هم ثابت شده اند شامل موارد زیر می شود: – استرس های روحی و جسمی – عادت ماهانه برای خانم ها – انواع مختلف بیماری ه – برخی از انواع غذاها – تغییرات آب و هوایی پیشگیری از اگزما در افراد بسیار دشوار است، اما در عین حال روش های گوناگونی وجود دارد که افراد با استفاده از آن می توانند خود را در مقابل این ...
21 رازی که یک خواب راحت و دلنشین را تضمین می کنند کد خبر 12797 تاریخ خبر 1398/11/28
توانید آن ها را اجرا کنید و خواب های خوبی ببینید. این روش ها درواقع با خود ذهن شما در ارتباط هستند. وقتی سختی ها و مشکلاتی را در زندگی تجربه میکنیم، دیدن خواب های ناخوشایند چندان هم عجیب وغریب بنظر نمیرسد. این خواب ها نتیجه مبارزه مغز با سطوح مختلفی از استرس ما است. اگر روز کاری بدی را پشت سر گذاشته ایم یا در خانه مشکلاتی داریم، این ها میتوانند کیفیت خواب ما و چیز هایی که در خواب می ...
آپارتمان نشین ها بخوانند؛ چرا برای کودکان بازی در فضای باز مهم است؟
موقعیت ها و درس های جدید ارتباط برقرار کنند. به نوبه خود ، والدین نیز از گذراندن وقت در طبیعت سود می برند. آن ها استرس را رها می کنند ، به مغزشان استراحت می دهند و لحظات شاد و سرگرم کننده را با خانواده خود به اشتراک می گذارند. بنابراین ، همه ما می توانیم پیوند عشق را که با فرزندان خود در هنگام بازی در خارج از خانه به اشتراک می گذاریم تقویت کنیم. چرا برای کودکان بازی در فضای باز ...
آشنایی با بیماری سل
کاهش انتقال بیماری بسیار موثر می باشد به طوری که واگیری بیماری سل شما را سریعاً بعد از دوهفته از شروع درمان حتی در صورت مثبت بودن آزمایش خلط شما کاهش داده و در طول زمان مصرف دارو ادامه خواهد داد. افرادی که به مدت طولانی در تماس نزدیک با بیماران مسلول واگیر می باشند بیشترین میزان خطر ابتلاء به سل را دارا هستند.تماس نزدیک بیمار معمولاً با اعضای خانواده، هم اطاقی ، دوستان و همکاران رخ می دهد ...
درمان های خانگی فشار خون پایین
تورم احتمالی کمک می کند. برای افرادی که تمام روز روی پای خود قرار دارند ، جوراب های فشرده سازی می توانند در کاهش درد و تورم بسیار مفید باشند. علل فشار خون پایین : مصرف برخی از داروهای خاص، عفونت های شدید ، کمبودهای تغذیه ای ، استراحت طولانی مدت در رختخواب ، افت حجم خون و مشکلات قلبی از دلایل اصلی فشار خون پایین هستند.یک رژیم غذایی سالم با تمام گروه های غذایی مصرف کنید ، به طور منظم ورزش کنید ، بخوابید ، استرس کمتری داشته باشید و از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید تا از بروز فشار خون جلوگیری کنید. ...
نشانه های وسواس کودکان، تکرار کلمات است؟
...، زیرا این را در ژن های خود دارند و یا عفونت دارند. ممکن است تفاوت هایی در ساختار مغز و فعالیت مغز در افراد مبتلا به وسواس وجود داشته باشد. علل ابتلا به ocd در کودکان عوامل محیطی - شرایط محیطی خاص و استرس زا می تواند منجر به افزایش خطر اختلال OCD در کودکان شود. موقعیت های محیطی که ممکن است باعث بروز علائم یا بدتر شدن آنها شوند، عبارتند از: _آزار فیزیکی ...
صد و سی و ششمین جلسه رسمی شورای اسلامی شهر کاشان بررسی موضوع پروژه ” کاشان شهر سالم ” و طرح هرخانه یک ...
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به گزارش روابط عمومی شورای اسلامی شهر کاشان صد و سی و ششمین جلسه رسمی این شورا با موضوع بررسی موضوع پروژه” کاشان شهر سالم ” و طرح هر خانه یک پایگاه سلامت با حضور اکثریت اعضای شورای شهر،شهردار کاشان،معاون هماهنگی و برنامه ریزی شهرداری،رئیس مرکز بهداشت شهرستان،مدیر حوزه ریاست و مسئول گروه پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کاشان،کارشناسان برگزار شد. درتاریخ 26 ...
چطور لاکچری زندگی کنیم؟ توصیه های عالی و کاربردی برای همه
زندگی کنید و سبک زندگی که از نظر خودتون عالی و منحصر به فرد هست رو ایجاد کنید، پیشنهاد می کنیم از نکاتی که در ادامه به آن اشاره کرده ایم، استفاده کنید! شما در طول هفته یا در طول ماه سخت تلاش می کنید و کارها و مسئولیت های خیلی زیادی رو به دوش دارید! برای اینکه احساس رضایت خوبی رو در خودتون ایجاد کنید و به نحوی از تلاش ها و سخت کوشی های خودتون قدردانی داشت، بهتره کار یا برنامه ای که باعث ...
چه خوب که موفرفری رفت!
هم راحت شده. آن موقع ها مجبور بود کل هفته را از این ور به آن ور بدود تا بتواند دو-سه ساعت برنامه بسازد و همه را به جان هم بندازد، اما الان می تواند تا لنگ ظهر بخوابد، بعدش بنشیند و پلی استیشن بازی کند، بعد یک بازی از لیورپول ببیند، آخر شب هم برود سالن محل و چندتا گل مشتی بزند که روحیه اش را از دست ندهد. اینها باعث شده نه تنها کانون خانواده های ما گرم تر شود، بلکه کانون زندگی خود عادل هم گرم تر شود. می بینید؟ گاهی حذف یک آدم می تواند یک جامعه را خوشحال کند. روزنامه شهروند ...
چه عواملی باعث میشوند ریزش مو شدت پیدا کند؟
استراحت بودند، می ریزند و موهای جدید به جای آنها می رویند.این رویش حدود 2 تا 6 سال بعد تمام می شود.در این فاز، هر تار مو، ماهیانه 1 سانتیمتر رشد می کند.بنابراین ریزش چند تار مو در هر روز به عنوان بخشی از این سیکل طبیعی است.اما بعضی افراد بیش از حد طبیعی ریزش مو دارند. کودکان، مردان و زنان همه می توانند دچار ریزش مو شوند. در ادامه شما را با دلایلی که می تواند باعث شود ریزش موهای شما از ...
رودر رو با موج دوم آنفولانزا
، تمام کارشناسان بهداشتی خود را واکسینه کنند تا شالوده اساسی نظام بهداشتی آنان بتواند در مقابل امواج همه گیری بیماری مقاومت کند؛ ولی از آنجا که محموله های اولیه واکسن تولیدی برای نیاز فعلی کافی نیست، به اجبار باید با اولویت بندی و به صورت مرحله به مرحله واکسیناسیون را به اجراگذاشت و به ترتیب اولویت تعیین شده ذیل، گروه های خاص را واکسینه کرد؛از جمله، خانم های باردار، افراد مبتلا به بیماری های مزمن ...
روش هایی برای جلوگیری ازریزش مو
ریتونیک فولیکول مو را تنظیم می کند. نه تنها برای مراقبت پوست مفید است بلکه به رشد مو نیز کمک می کند. همچنین موها را مرطوب می کند و آن را سالم نگه می دارد . ویتامین آ در:هویج ، سیب زمینی های شیرین ، اسفناج ، سبزیجات سبز تیره ، ماهی ، کاهو ، فلفل قرمز شیرین و انبه ویتامین های ب 2 برای رشد مو این یکی از بهترین ویتامین هاست که با کنترل استرس به رشد مو کمک می کند. اینوزیتل و ...
بزرگترین افتخارم پوشیدن لباس هلال است
چند نفر را به هلال احمر معرفی کرده اید و مشوق شما چه کسی بوده است؟ تقریبا تا جایی که امکان داشت برخی از دوستان و آشنایان را برای شرکت در فعالیت های داوطلبانه هلال احمر تشویق کردم و خدا را شکر استقبال خوبی هم از جانب آنها شده است. من از طریق کانون دانش آموزی جمعیت هلال احمر به این مجموعه پیوستم و با تشویق خانواده و مسئولان هلال احمر این همکاری ادامه یافت. مسئولیتی در هلال احمر داشتید ...
علل و عوامل ایجاد طلاق و آثار آن بر زنان مطلقه
قابل تأمل آن است که به همان میزان که طلاق در زندگی خانوادگی رو به افزایش است، آثار و پیامدهای آن نیز هر روز بیش از گذشته حیات جامعه و سلامتی افراد جامعه را تهدید می کند. در این میان، می توان به پیامدهای طلاق بر زنان مطلقه توجه نمود. طلاق و فروپاشی زندگی منجر به برهم خوردن تعادل روانی عاطفی افراد خانواده می گردد و از آنجا که خود یک استرس بسیار شدید محسوب می شود، ابتلا به اختلالات روانی به خصوص در ...
اسید فولیک در دوران بارداری، لوبیا سبز بخورید
آهن مصرفی شان ارتباط وجود دارد. براساس اعلام مدرسه پزشکی هاروارد، برای زنان در سن فرزندآوری مصرف آهنِ بیشتر از منابع گیاهی، مانند اسفناج، لوبیا، کدو حلوایی و لوبیا سبز، می تواند در باروری شان مؤثر باشد. مصرف غذاهای سرشار از آهن همراه با غذاهای سرشار از ویتامین C، مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و میوه های خانواده بری ، می تواند جذب آهن را افزایش دهد. مصرف مقدار کافی اسید فولیک ...
رازهای طلایی لاغری بعد از زایمان
، نشانه این است که رژیم غذایی شما برایتان کافی نیست و باید بیشتر غذا بخورید. برنامه غذایی برای لاغری بعد از زایمان باید چگونه باشد؟ بهترین برنامه غذایی برای تناسب اندام و لاغری بعد از زایمان و در دوران شیردهی، باید به صورت هدف گذاریِ طولانی مدت روی کاهش وزن تدریجی و در مدت یک سال باشد.بیشتر خانم ها می توانند با ترکیب یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی متوسط (زیر نظر پزشک)، هر هفته 500 ...
نقش ورزش در نشاط اجتماعی بانوان
هوازی یکی از راههای رسیدن به نشاط اجتماعی وی با بیان این موضوع که از نظر فواید کلی، ورزش مرگ و میر را کاهش داده و در کنار رژیم غذایی مناسب مهمترین جز در کنترل وزن است، ادامه می دهد: از نظر روانی هم ورزش باعث کاهش استرس، اضطراب و افسردگی شده و همچنین روند زوال عقل را به تاخیر می اندازد. به گفته همتاپور، در کنار فواید گفته شده، در خانم ها در دوره های مختلف زندگی ورزش تاثیر بسزایی ...
آسیب طلاق بر فرزندان، باعث ناخشنودی شان است
به وظیفه خود نسبت به فرزند، خوب عمل کنند و بر این نکته تاکید داشته باشند که بعد از طلاق باز هم آنها یک خانواده باقی خواهند ماند. عابدنیا با بیان اینکه والدین توجه کنند همسر دوم آنان بعد از ازدواج، به برقراری رابطه با فرزندان کمکی نمی تواند کند، افزود: چنانچه همسر دوم پشت سر بچه ها بدگویی و تلاش کند رابطه ها را سرد کند، این نکته همانقدر که مشکل والدین است مشکل فرزندان نیز هست. پس مشارکت ...
قاتلان خاموش
ویروس ها خانواده بزرگی را تشکیل می دهند، از سرماخوردگی معمولی گرفته تا بیماری های شدید و خطرناک تمامی آنها عامل ویروسی دارند. امروزه کل جهان درگیر ویروسی بنام کرونا شده که این ویروس خطرناک ترین نوع ویروس ها به سبب ایجاد سندرم های شدید تنفسی است و به سرعت از طریق قطرات تنفسی از انسان به انسان یا از برخی حیوانات به انسان منتقل می شود و باید اضافه کرد که ویروس ها قاتلان خاموشی هستند که به سرعت ...
آزمایش FBS چیست؟
ناشتا انجام داد، باعث می شود افراد سالم بمانند. سطح قند خون چقدر باید باشد؟ سطح قند خون اندازه گیری میزان گلوکز موجود در خون است. قند خون می تواند طبیعی، زیاد یا کم باشد. بدن برای انرژی به گلوکز نیاز دارد و گلوکز از غذایی که مصرف می شود، تامین می شود. با وجود این بدن به یکباره از تمام این انرژی استفاده نمی کند. انسولین امکان ذخیره و رهاسازی آن را در صورت لزوم ممکن می کند. به ...
آیا شایعه باز هم صنعت غذا را هدف قرار داده است؟
موضوع امروز اصلا وجود ندارد بلکه به میزان کم در برخی از مرغداری ها در حد بسیار پایینی وجود دارد که البته این کار به هیچ عنوان علمی نیست. تریاک یکی از آرامبخش هاست و اگر چه بیماری طیور را از بین نمی برد اما بدن مرغ را در برابر بیماری ها مقاوم می کند و همین موضوع باعث می شود مرغ دوره 45 روزه نگهداری در مرغداری تا زمان کشتار را بگذراند. از طرفی به دلیل بالا بودن قیمت داروهای مرغ، تعداد بسیار اندکی از ...
سرنوشت پارکینگ پروانه چه می شود؟/ تعطیلی یا تعطیلی موقت
دوخت لباس و ساخت صنایع دستی می پردازند و جمعه ها در این بلبشو اقتصادی نان خانواده می دهند. شهرداری نگران ایمنی است. اگر آتش سوزی بشود پلاسکو تکرار خواهد شد. اما تنها دلیل ایمنی مطرح نیست. کسری پارکینگ پلاسکو که از سوی بنیاد مستضعفان در حال ساخت است باید تامین شود. بسیاری نگران درآمد کاسبان این پارکینگ در بازار شب هستند اما شهرداری تهران و بنیاد مستضعفان که قرار است کار مقاوم سازی پارکینگ ...
3 عادت مالی که فقیر و پولدار را از هم جدا می کند
خرید که بعد از گرفتن صورت حسابش احساس پشیمانی نکنید و از خرید خود خوشحال باشید هم چنین بهتر است بدانید پس انداز کردن طول می کشد و نیاز دارد هر روز برایش تلاش کنید و برای رسیدن به استقلال مالی صبور باشید. بعضی اوقات صبور بودن کار سختی است، اما درست مثل رسیدن به اهداف تان است. یعنی این که با تلاش کردن در طول زمان میسر می شود. در ادامه 3 عادت مالی که برای پولدار شدن باید رعایت کنید، در اختیارتان ...
شوهر خائنم با پرویی گفت سمیرا جوان تر از تو است ! / تلفن ناشناس راز پنهانی داوود را فاش کرد
حقوق بربادرفته اش را از داوود بگیرد؟ داوود برای خانه خرید می کرد و پول آب و برق را می داد، اما هیچ کدام از مخارج دیگر را متقبل نمی شد. داوود خرج مسکن به او نمی داد به او بی توجه بود و بدون اجازه اش دل به زن دیگری داده بود. زن باید جواب تمام سؤالاتش را می گرفت. به طرف دادگاه خانواده به راه افتاد. داوود دیگر بازی را ادامه نداد او دل به زن دیگری به نام سمیرا داده بود و ...