سایر خبرها
10 خاصیت باورنکردنی بادام هندی
بادام هندی متعلق به خانواده ای بنام (Anacardiaceae) است که انبه و پسته هم جزو این خانواده هستند. این مغز سرشار از خاصیت در کشور هایی مانند: هندوستان، سریلانکا، کنیا و تانزانیا که آب و هوای گرم و خشک دارند، کشت می شود. بادام هندی که مورد استفاده ما قرار می گیرد در واقع به قسمت انتهایی میوه ای به نام سیب بادام هندی چسبیده است و در برزیل، آسیا و آفریقا مصارف گوناگونی دارد. این ماده خوراکی ...
راه های سریع برای چاق شدن تا عید
نباید لزوما غذا های هیجانی مانند همبرگر و شکلات زیادو سیب زمینی سرخ کرده خورد و باید برنامه غذایی برای چاق شدن که مناسب باشد را رعایت کنید. غدا هایی که اصولا چربی و شکر زیاد به بدن شما می رسانند ممکن است به سلامتی شما آ. سیب برسانند. اصل مشترک در رژیم ها افزایش مصرف غذا های پرکالری سالم و ورزش است. برنامه غذایی برای چاق شدن: رمز افزایش وزن مصرف مواد با کالری بالا و کم چرب است و ...
6 ماده غذایی ممنوعه قبل از خواب
و احساس لذت به فرد می بخشد، ولی حاوی چربی های اشباع شده، قند و مواد افزودنی بسیاری است که بر روی وزن بدن و کیفیت خواب تاثیر می گذارد. مصرف بستنی در شب بر گوارش و هضم هم اثر گذار است. در نتیجه نفخ شکم و تحریک سیستم عصبی اتفاق می افتد. این عواقب با استراحت و خواب شما تداخل ایجاد می کند. بستنی باعث بازگشت و رفلاکس اسید معده شده و سطح گلوکز را افزایش می دهد. پنیر پنیر و طبیعتا هر نوع غذایی ...
غذا خوردن روی زمین چه فوایدی دارد؟
طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند. افزون بر این، این حالت نشسته امکان آرامش ذهن و اعمال فشار روی قسمت پایینی ستون فقرات را فراهم می کند که تن آرامی را تسهیل می کند. همچنین، تنش عضلانی بهبود می یابد و فشار خون بالا افت می کند. بنابر آیورودا، پزشکی سنتی هندی، تمامی این موارد با یکدیگر همکاری می کنند تا از گوارش ...
نشانه های زودهنگام نارسایی قلبی
و این می تواند بر کودکان و بزرگسالان تأثیر بگذارد. در حال حاضر ، هیچ درمان پیشگیرانه مشخصی برای این مشکل وجود ندارد ، اما درمان هایی مانند تغییرات در شیوه زندگی و داروها می توانند از نظر طول عمر و کیفیت زندگی تفاوت زیادی ایجاد کنند. یکی از مواردی که باید توجه زیادی به آن داشته باشید، وضعیت اکسیژن رسانی به بدن است. برای مثال مهم است بدانید که آناتومی قلب و ریه ها با هم کار می کنند تا ...
آیا کافئین برای سلامتی مضر است یا یک کمک مفید و بی خطر برای ورزشکاران؟
...> کافئین به عنوان یک محرک متیل اکسانتین ها با مسدود کردن گیرنده های خاص آدنوزین در مغز، تأثیر خود را اعمال می کنند. آدنوزین فعالیت مغز را با استفاده از روش عصبی کاملاً درک نشده، کند می کند، بنابراین با مسدود کردن میزان جذب آن، کافئین به عنوان یک محرک عمل می کند. اثرات تحریک کننده آن به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر روی قلب، ریه، رگ های خونی، کلیه ها و عضلات منتهی می شود و باعث بهبود عملکرد و احتمالاً ...
خودبیمارانگار ها و توهم ابتلا به ویروس کرونا/ برخی از علائم جسمی عادی هستند
شعارسال : دکتر امیرهوشنگ جلالی، متخصص گوارش و غدد، در پاسخ به این سوال که با وجود اخبار منفی از ابتلا به بیماری ویروسی کرونا در جهان، عده ای با کوچکترین علائم مشابهی توهم ابتلا به این بیماری را دارند، علت چیست؟ گفت: این افراد عموما دچار اختلال خود بیمار انگاری هستند. آن ها با وجود داشتن سلامت جسمی خود را بیمار می پندارد و اکثراً از درد ها و مشکلات فرضی شکایت می کند. او ادامه داد ...
کدام خوراکی چربی بدن را کاهش می دهد؟
محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: افراد با تغییر در سبد غذایی خود و همچنین حذف مواد پر خطر می توانند علاوه بر چربی سوزی به سلامت بدن خود نیز کمک فراوانی کنند. او تصریح کرد: حذف کامل چربی های مرئی گوشت (چربی هایی که با چشم دیده می شوند) مخصوصا قبل از چرخ کردن گوشت، باعث کاهش چربی بدن می شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: بدن همه ما به مصرف ...
آیا دارو های گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟
غذا هایی که شکر دارند، پیتزا و چیپس از غذا هایی هستند که مانع لاغری می شوند. وقتی این مواد غذایی از رژیم غذایی حذف می گردد، بدن به جای سوزاندن کربوهیدرات ها شروع به تغذیه از چربی های ذخیره شده می کند. همچنین حذف قند ها و نشاسته و کربوهیدرات ها باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن فرد می شود. استفاده از دم نوش ها و دارو های گیاهی و تاثیر آن ها در لاغری دم نوش هایی ...
بایدها و نبایدهای رژیم کلیوی
لیلا کهلانی/ دبیرسرویس سبک وسلامت کلیه ها یک جفت عضو لوبیایی شکل هستند که در طرفین ستون فقرات قرار دارند. مهم ترین عملکرد کلیه، حفظ تعادل مایعات بدن، بیرون راندن مواد زائد تولیدی بر اثر متابولیسم مواد غذایی و کمک به تولید ویتامین D است.دکتر فاطمه شیرانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، به بیماری مزمن کلیه و رژیم های خاص آن اشاره می کند. بیماری مزمن کلیه: بیماری مزمن کلیه یا ...
روش ساخت پودرلاغری خانگی
تسریع در عمل گوارش مواد لازم برای ساخت پودر لاغری طبیعی با زیره سیاه و تخم کرفس تخم کرفس 10 گرم زیره سیاه 10 گرم لاک مقسول 25 گرم زنیان 20 گرم حماس 25 گرم انیسون 10 گرم نعنا خشک 10 گرم تمامی مواد را با یکیگر مخلوط نمایید و سپس آسیاب کنید. برای مصرف یک قاشق از این پودر را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و قبل از هر وعده ...
کاهش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن
خودایمنی است، به این معنی که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های سالم حمله می کند. از دیگر نشانه های کاهش وزن ناخواسته به دلیل آرتریت روماتوئید می توان به مفاصل حساس و متورم، تب، بی اشتهایی، خستگی و سفتی مفاصل اشاره کرد. در حال حاضر، درمان ریشه کن کننده ای برای این بیماری وجود ندارد اما داروها می توانند به تسکین برخی علائم کمک کنند. خون در ادرار، سرفه یا دیگر علائم سرطان ...
اسفرزه را چه موقع روز بخوریم لاغر می شویم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، اسفرزه یکی از بهترین درمان ها برای کاهش وزن است به خصوص اگر ورزش و هیچ رژیمی برایتان کارساز نباشد. اسفرزه علت اصلی افزایش وزن مانند نفخ، یبوست، و افزایش متابولیسم بدن را هدف قرار می دهد. بنابراین اگر می خواهید وزن اضافی را کم و احساس سبکی کنید و بهتر بخوابید، باید مصرف اسفرزه را در نظر بگیرید. با اسفرزه پرخاصیت در کاهش وزن و لاغری کمی بیشتر آشنا ...
بهترین روش برای نگهداری آجیل
با توجه به اینکه کم کم به روزهای نوروز نزدیک می شویم، یکی از خوراکی هایی که در بیشتر خانه ها برای این ایام خریداری می شود، آجیل و میوه های خشک است. برای نگهداری بهتر آنها مقاله زیر را بخوانید. یکی از قدیمی ترین روش های نگهداری مواد غذایی، استفاده از فرایند خشک کردن است. به کمک این عمل، علاوه بر ممانعت از فساد مواد غذایی، وزن و حجم محصول نیز کاهش پیدا می کند و باعث سهولت در بسته بندی، حمل و نقل و ...
8 ماده غذایی برای حفظ جوانی مغز
.... سبزیجات پس از گذشت 5 روز و نگهداری در یخچال شروع به از دست دادن مواد معدنی خود می کنند، اما مواد معدنی میوه های یخ زده مقدار ویتامین A. خود را بیشتر از مواد نگهداری شده در یخچال نگه می دارد. از سوی دیگر برای حفظ چربی بدن، باید روزی یک آواکادو خورد. همچنین این میوه به علت خواص دارویی خود از بزرگ شدن غده در پروستات مردان جلوگیری می کند. فیبر موجود در آواکادو شما را برای ...
بهترین زمان خوردن میوه
تغذیه یا مربی دیابت صحبت کنید. و، اما سخن پایانی... میوه ها یک ماده غذایی سالم هستند که بسیاری از مواد مغذی مفید از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را در اختیار بدن قرار می دهند. چهار مورد از باورهای نادرست در مورد زمان مصرف میوه را در قسمت بالا گفتیم، در حالی که شواهد علمی برای تایید این باورها وجود ندارد، افراد می توانند در هر ساعت از روز میوه را با غذا و یا بدون غذا مصرف کنند. با این حال، برای کمک به بهبود روند کاهش وزن و یا کاهش اثرات مصرف میوه بر روی سطوح قند خون از یک برنامه زمان بندی شده استفاده کنید. ...
بهترین نوع تغذیه قبل از ورزش چگونه است؟
... - سعی کنید غذای شما دارای چربی های اشباع و همچنین میزان پروتئین زیادی نباشد. چرا که این نوع مواد غذایی هضم و جذب آهسته ای داشته برای مدت زمانی در معده می مانند. وقتی که هضم و جذب غذایی سخت باشد سهم بیشتری از گردش خون و انرژی در بدن صرف فعالیت های دستگاه گوارش می شود. پس انرژی و گردش خون عضلانی کاهش پیدا خواهد کرد. - بد نیست 30 تا 15 دقیقه قبل از شروع تمرین ورزشی یک تکه میوه مثل سیب ...
راز جوانی در این رژیم غذایی است
تیتر امروز به نقل از برترین ها، وزن اضافی همیشه سن را بیشتر نشان می دهد. علاوه بر این، خوردن زیاد می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. بیماری های قلبی، دیابت و فشار خون بالا از جمله مشکلات پرخوری است. در هر سنی، شما باید رژیم مناسب را دنبال کنید و حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید. نمک بیش از حد در رژیم غذایی منجر به پف در بدن می شود. فعالیت مغز از مشاهده طولانی تلویزیون کاهش ...
روغن مایع بدتراست یا روغن جامد؟
روغن ایجاد می شود که سبب افزایش کلسترول بد خون می شوند. این روغن ها تحمل دمایی بالاتری نسبت به روغن های مایع دارند و به علت اسیدهای چرب اشباع شده سبب بروز بیماری هایی از جمله بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون و فشار خون می شوند. برای بدن و دستگاه گوارش هضم این نوع روغن ها مشکل تر است . استفاده از این روغن ها احتمال سکته و سرطان را بالا می برد. این روغن ها به علت تحمل دمایی برای تهیه غذاهای سرخ ...
درباره خواص و مضرات رب انار بیشتر بدانید
که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند. مقدار زیاد کلسترول در شریان ها باعث سخت شدن آن ها می شود و ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود. خواص رب انار لاغری در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند ...
فواید عالی کاهش وزن و لاغری با طب سوزنی ! + عوارض
طب سوزنی، یک درمان جایگزین مبتنی بر سوزن است که گاهی برای کاهش وزن استفاده می شود ؛ این روش مدت طولانی است که در طب سنتی چینی استفاده می شود، طب سوزی جریان خون، انرژی حیاتی بدن (یا "چی") را تحریک می کند و به نوبه خود باعث بهبود عوامل متعددی می شود که به لاغری کمک می کند. اگر چه دانشمندان در مورد علت مکانیسم آن مطمئن نیستند، اما تصور می شود که اعمال طب سوزنی ممکن است اشتها را سرکوب کند ...
کم خوابی باعث پرخوری، دیابت و بیماری های قلبی
... محققان این پژوهش معتقدند که پایین بودن کیفیت خواب و بروز اختلالات خواب در زنان، ممکن است باعث تحریک سیگنال های گرسنگی یا سرکوب سیگنال های حس سیری شود و همین امر منجر به مصرف بیش از حد مواد غذایی و در نتیجه افزایش دریافت کالری شود. یکی از محققین پژوهش، معتقد است که مصرف بیش از حد مواد غذایی که به علت وجود اختلال خواب در افراد، بروز پیدا می کند، باعث ابتلا به چاقی می شود؛ وی چاقی ...
خواسته های اصلی مردان در رابطه زناشویی
شفاآنلاین سلامت جنسی آقایان در رابطه جنسی خواسته هایی را از شریک خود دارند که به علت انتقاد پذیری کم خانم ها آن ها را مطرح نمی کنند و با بی میلی وارد رابطه جنسی می شوند. به گزارش شفاآنلاین ، بسیاری از ما خواسته هایی از شریک جنسی خود داریم که به علت های مختلفی مانند خجالت و رودربایسی آن ها را بازگو نمی کنیم و یا آنقدر بد و زننده این خواسته ها را مطرح می سازیم که باعث سرخوردگی طرف ...
نفخ را با مصرف این خوراکی و این نوشیدنی برطرف کنید
گرفتن این که نفاخ یا غیر نفاخ است، محسوب می شود. بیشتر بدانید : خواص زنجبیل؛ صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بخورید سرکه سیب سرکه سیب به تجزیه مواد غذایی در دستگاه گوارش، متعادل کردن سطوح pH و کنترل سطوح قند خون کمک می کند. از نظر مقابله با نفخ، سرکه سیب به تنظیم فرآیند گوارش در بدن شما کمک می کند و در نتیجه از ایجاد گاز بیش از اندازه و نفخ به واسطه گوارش ضعیف پیشگیری می ...
خواص اثبات شده نوشیدن چای و دیگر انواع آن
تجربه می کنید، قبل از استفاده از هر دمنوشی با پزشکتان مشورت کنید. چای حاوی آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان یکی از مواد ضروری برای حفظ سلامت بدن انسان است و چای سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان بدن را از ضررهای ناشی از آلودگی ها و پیر شدن محافظت می کند. جالب است بدانید چای سفید نسبت به چای سبز و سیاه آنتی اکسیدان بسیار بیشتری دارد. دلیلش هم این است که چای سفید کمتر از این دو نوع چای فراوری شده ...
رژیم کتوژنیک خوب یا بد؟
...> عبداللهی ادامه داد: با محدود کردن کالری، بدن از چربی ها به عنوان سوخت انرژی استفاده کرده و به دنبال آن کاهش وزن رخ می دهد. وی با اشاره به اینکه سرعت کاهش وزن در این رژیم بیشتر از رژیم های متعادل است، بیان کرد: این رژیم نه تنها مزیتی بر رژیم های متعادل کاهش وزن ندارد، بلکه به دلیل عوارض ایجاد کننده مورد تایید نیست. این پزشک متخصص توضیح داد: مدت کوتاهی پس از پیروی از این رژیم عوارضی ...
درمان ریزش مو و کم خونی با تخم مرغ
دست گرفتن و نیز عملکرد بهتر مغز از جمله حافظه است. خواص پاپ کورن ذرت بوداده یا پاپ کورن جز خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی آنتی اکسیدان، فیبر و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. پاپ کورن از دانه های کامل و سرشار از مواد مغذی است، تمام خوبی هایی که در جوانه، سبوس و دانه های کامل یافت می شود در پاپ کورن هم وجود دارد. پاپ کورن حاوی ویتامین E، B، پروتئین، مواد معدنی ...
10 ماده غذایی فوق العاده که باعث سلامت ذهن و بدن خواهد شد
سلامت مغز تاثیر زیادی بگذارد. آووکادو می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از این طریق مانع از پایین آمدن قدرت شناختی فرد شود. این میوه سرشار از انواع ویتامین ها هم هست و می تواند به بهبود وضعیت کلی بدن کمک کند. آووکادو را می توانید به تنهایی یا به عنوان بخشی از مواد تشکیل دهنده سالادتان مورد استفاده قرار دهید. این میوه قابلیت زیادی در سیر نگه داشتن شما خواهد داشت و مانع از پر خوری زیاد می شود. ...
خواص آبلیمو را بشناسید
...، اما هنوز خیلی زود است تا بدانیم آب لیمو روی انسان و وزن او چه تأثیری دارد. از آنجا که لیمو حاوی پکتین است، برخی افراد ادعا می کنند آب لیمو سبب کاهش وزن می شود. آیا آب لیمو باعث افزایش متابولیسم بدن می شود؟ بعضی از غذاها مانند فلفل به طورموقت سوخت و ساز بدن را از طریق خاصیت حرارتی غذا تسریع می کند، اما هنوز کارشناسان هیچ مطالعه ای را درمورد اینکه لیموها همان کار فلفل را ...
هر چقدر که می خواهید بخورید، بدون ذره ای اضافه وزن!
، بهترین چیز پیروی از یک رژیم غذایی است که به دنبال آن عادت های بد غذایی تان حذف شود و به جای آن رفتار هایی مثل افزایش دسترسی به انواع میوه ها، رواج پیاده روی و استفاده از سالن های ورزشی، افزایش آگاهی تغذیه ای وبه طور کلی بهبود وعده های غذایی افزایش پیدا کند. اگر تمایل دارید که برای کاهش وزن تان، یک رژیم غذایی را اجرا کنید به این نکته توجه کنید که پیش از هرچیز باید مواد غذایی موجود در برنامه ...