خواب کافی و باکیفیت، اضطراب اجتماعی نوجوانان را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
یک نوع جدید از اسکیزوفرنی کشف شد
در یک دسته قرار می گیرند. این بر خلاف ماهیت فوق العاده ناهمگن این بیماری و تنوع چشمگیر آن در علائم و پاسخ های درمانی در هر بیمار است. اکنون تحقیق جدید محققان دانشگاه پنسیلوانیا با استفاده از یک روش یادگیری ماشینی به نام “HYDRA” روی بیش از 300 اسکن مغزی MRI از بیماران اسکیزوفرنی در سه قاره انجام شده است. نتایج این مطالعه چالش برانگیز است، چرا که یک ویژگی کلی را که می گفت مبتلایان به این ...
کبد چربتان را با این نوشیدنی درمان کنید
الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند. علل دیگر کبد چرب غیر الکلی استفاده از دارو های مختلف، هپاتیت، بیماری های خود ایمنی یا بیماری ...
شب بیداری و مشکلات پس از آن
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از فارس ؛ بر اساس مطالعه جدید محققان " دانشگاه کلرادو بولدر "(University of Colorado Boulder) ، شب بیداری و خوابیدن در روز می تواند سبب اختلال در عملکرد روزانه بیش از 100 پروتئین در خون شود. شب بیداری همچنین بر میزان قند خون، متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم ایمنی نیز تاثیر می گذارد . آفتاب نیوز : "کنت رایت "(Kenneth Wright) نویسنده ارشد این مطالعه گفت: هنگامی ...
وضعیت نگران کننده آب های زیرزمینی کشور
چاه های کشاورزی، صنعت و شرب، وضعیت بیلان آبخوان دشت بیرجند را به صورت نزولی و همراه با کسری مخزن قابل توجه پیش بینی کرده اند، بیان می کنند: مطالعه ما ضمن تأکید بر استفاده راحت و کاربردی مدل مفهومی پیشنهادشده در خصوص بیلان آبخوان، بر وجود خطای قابل توجه مدل های گردش عمومی نیز تأکید می کند .با این حال، نتایج این پژوهش که در فصل نامه مهندسی منابع آب متعلق به دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرودشت منتشر شده اند، لزوم توجه بیش ازپیش به نحوه مصرف آب های زیرزمینی را روشن می کنند. ...
زردچوبه؛ ادویه محبوب برای پیشگیری از آلزایمر
بیماری پیشنهاد شده است. در این میان کورکومین، ماده مؤثر موجود در زردچوبه، یکی از مکمل های غذایی است که چندین مطالعه به نقش احتمالی آن در پیشگیری از آلزایمر پرداخته اند. به گفته محققان دانشگاه تگزاس مصرف کورکومین باعث بهبود عملکرد شناختی در افراد مسن می شود. زردچوبه و کورکومین موجود در آن دارای خواص ضد التهابی هستند و این توانایی در رفع التهاب است که این ادویه را به یک گزینه درمانی احتمالی برای ...
چای لاغری واقعا وزن راکاهش میدهد؟
... بعضی غذا ها همچون رازیانه سطوح ملاتونین را افزایش می دهند، هورمونی که کمک می کند بدن شما در طول شب سوخت و ساز انجام دهد و از افزایش وزن جلوگیری می کند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی منجر می شود. چای بابونه: رفع اضطراب دلایل متعددی وجود دارد که کارشناسان خواب به شما بگویند که قبل از خواب چای بابونه مصرف کنید. یکی از آن دلایل خاصیت تسکین دهنده بخشی است و دوم اینکه این ...
اگر در دوران بارداری هستید و فراموشی گرفتید این مطلب را بخوانید
بارداری چه کنیم؟ بانوان باردار نباید به خود سخت بگیرند و دچار اضطراب شوند؛ چرا که اضطراب مشکلات بسیاری از جمله زایمان زودرس و اختلال در غذا خوردن را به وجود می آورد و در جنسیت و رفتار های جنین تاثیر می گذارد. بانوان باردار در مواجهه با هر گونه موارد اضطراب آور از جمله فراموشی باید نفس عمیق بکشند و آرامش خود را حفظ کنند. بهتر است در طول روز کار هایی که می خواهید انجام دهید را ...
رابطه تنگاتنگ مصرف الکل و تنباکو با مواد روانگردان در کودکان و نوجوانان
به گزارش روز جمعه مرکز اطلاعات سازمان ملل متحد در تهران، در ادامه گزارش هیات بین المللی کنترل مواد مخدر آمده است: مصرف الکل و تنباکو در کودکان و نوجوانان با شروع مصرف مواد روانگردان، مصرف الکل و تنباکو اغلب با مصرف کانابیس و سایر مواد تحت کنترل همراه است و مطالعات طولی که از کودکی تا بزرگسالی را پوشش می دهند نشان داده اند که هر چه شروع مصرف الکل و تنباکو و کانابیس در سنین 19-16 سال زودتر شروع شود ...
نقش مریم گلی، ریحان و دارچین در حفظ سلامت دوغ
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : نتایج یک پژوهش نشان می دهد عصاره هیدروالکلی مریم گلی، ریحان و دارچین می توانند به دلیل خاصیت ضدقارچی و ضدمیکروبی به عنوان یک ماده نگهدارنده طبیعی در دوغ استفاده شوند. به گزارش ایسنا، دوغ یکی از محبوب ترین نوشیدنی های لبنی تخمیری است که در ایران و برخی از کشورهای اروپای شرقی و خاورمیانه مصرف فراوانی دارد. از مهم ترین عوامل آلوده کننده دوغ می ...
شش نکته جهت استفاده از آیفون های اپل در محیط های تاریک
را به صورت دستی انجام دهید. خوشبختانه در آینده ای نزدیک اپلیکیشن های بیشتری به صورت خودکار این حالت را اعمال می کنند. با استفاده از حالت Night Shift می توانید نور آبی را محدود کنید تحقیقات نشان می دهند که وجود یا عدم وجود نور آبی می تواند بر الگوهای خواب ما تأثیر بگذارد. مغز ما به دلیل آسمان آبی که هر روزه آن را مشاهده می کنیم، هوشیاری و فعالیت را با رنگ آبی مرتبط می داند ...
استرس پس از سانحه در کودکان، چطور مراقبشان باشیم
و سایر مشکلات خواب، پرخاشگری و عصبانیت، شکایت از مشکلات جسمی، احساس افسردگی و در نوجوانان با سوءمصرف مواد مخدر، افکار خودکشی، انزوا و افسردگی همراه باشد. 1. قرار گرفتن در معرض رسانه ها را به حداقل برسانید عکس العمل والدین پس از حوادث تا حد زیادی می تواند در واکنش کودکان تأثیرگذار باشد؛ بنابراین مهم است که کودک را برای مواجه با چنین شرایطی آماده کنید. از قرار گرفتن کودکان در ...
مهمترین ویژگی ویروس کووید 19 / امکان تولید داخل کیت تشخیص کرونا
ویروس کرونا افزود: ما می توانیم بر اساس معیارهایی که سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده کیت ها را مطابقت دهیم و به تولید برسانیم. وی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه چرا تاکنون محققان راه حل قطعی برای درمان کرونا پیدا نکرده اند، خاطر نشان کرد: ویروس ها موجودات ژنتیکی پیچیده ای هستند؛ چون ویروس ها از راه های مختلفی برای نفوذ و تکثیر در بدن استفاده می کنند. رئیس مرکز تحقیقات ویروس ...
میزان ماندگاری ویروس کرونا روی لباس
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایسنا دکتر مسعود مردانی گفت: تنها برخی مطالعات نقش ویتامین C را در بهبود مختصری در علائم بیماری نشان می دهد البته، بنده توصیه می کنم به جای مصرف این ویتامین از پرتقال و سایر مرکبات استفاده کنند. وی در ادامه افزود: به دنبال برخی اخبار مبنی بر آثار موثر ویتامین C، این ویتامین نیز در داروخانه ها به راحتی یافت نمی شود که این موضوع درست نیست. وی همچنین ...
مواظب این اخبار خطرناک باشید!
علمی نشان می دهد در بحران هایی مانند شیوع کرونا، تلاش برای مبارزه با گسترش اطلاعات غلط می تواند جان انسان ها را نجات دهد. در این گزارش این تحقیق و مهم ترین نتایج آن را بررسی کرده ایم و سپس به ریشه های انتشار اخبار جعلی پرداخته ایم. از سارس تا کرونا، این معضل مشترک است محققان در دانشگاه آنجلینای شرقی انگلیس تصمیم گرفتند با استفاده از روش های علمی، این موضوع را بررسی کنند که ...
اقدامات سازمان بهزیستی در خصوص پیشگیری از شیوع بیماری کرونا
. تعطیلی مراکز روزانه توانبخشی و مهدهای کودک با هماهنگی ستاد مدیریت بحران استان ها و دانشگاه های علوم پزشکی جهت قطع زنجیره انتقال کرونا ویروس. نوبت دهی منظم به مراجعان و پرهیز از ازدحام آنان در محل برگزاری کمیسیون های مذکور. الزام استفاده از ملحفه و دستکش یکبار مصرف برای مراجعانی که نیاز به ارزیابی جسمی داشتند. الزام برقراری تهویه مناسب در محل مراجعه ...
اهم اقدامات بهزیستی برای پیشگیری از شیوع کرونا در مراکز تحت پوشش
با هماهنگی ستاد مدیریت بحران استان ها و دانشگاه های علوم پزشکی جهت قطع زنجیره انتقال کرونا ویروس نوبت دهی منظم به مراجعان و پرهیز از ازدحام آنان در محل برگزاری کمیسیون های مذکور الزام استفاده از ملحفه و دستکش یکبار مصرف برای مراجعانی که نیاز به ارزیابی جسمی داشتند الزام برقراری تهویه مناسب در محل مراجعه مددجویان به مراکز استفاده از ظرفیت مراکز واگذاری ...
پیشگیری از ویروس کرونا، توصیه های بهداشتی
فوق تخصص بیماری های عفونی و گرمسیری دانشگاه با بیان اینکه مرطوب کردن محیط با استفاده از دستگاه های بخور اثری در جلوگیری از انتقال کرونا ویروس ندارد، گفت: بهترین راه برای پاکیزه نگه داشتن هوای محیط های سرپوشیده باز گذاشتن پنجره ها در ساعاتی از شبانه روز و تهویه مناسب است. دکتر مسعود مردانی فوق تخصص بیماری های عفونی و گرمسیری درباره بیماران مشکوک به کرونای خفیف که به بستری نیاز ندارند و ...
2000واحد آموزشی استان قزوین ضد عفونی شده است
مدارس و کلاس های درس اقدام کرده ایم. وی بیان کرد: خوشبختانه مواد بهداشتی، شوینده، ضد عفونی کننده به میزان لازم و برای 10 روز نظافت تهیه شده و در اختیار همه مدارس در مناطق 14 گانه قرار گرفته است و این نظافت هر روز انجام می شود. اصغری تصریح کرد: در بازدیدی که امروز صورت گرفت وضعیت نظافت و ضد عفونی کردن مدارس مطلوب بود و همه کلاس ها، محوطه، سرویس بهداشتی، اتاق معلمان ضد عفونی شده ...
تأثیر تنفس بر مغز
هایی مانند یوگا است. حداقل تأثیرات تنفس روی مغز در گذشته رمز و راز بوده است. مطالعات انجام شده در دانشگاه استنفورد نشان می دهد که رابطه بین تنفس و آرامش مبتنی بر مکانیسم های مغزی یک پایه علمی دارد. اگرچه درست است که تنفس عمیق برای مقابله با استرس یا هراس عالی است ، مکانیسم بوجود آمدن آن تاکنون به خوبی شناخته نشده است. حدود 350 نورون در کل سیستم عصبی مرکزی توزیع شده ...
اصول درس خواندن در مدرسه تلویزیونی!
است ضمن رعایت نکات بهداشتی و انجام توصیه های وزارت بهداشت که از طریق صداوسیما اطلاع رسانی می شود، فضایی دور از استرس و اضطراب و ترس فراهم آورند تا دانش آموزان بتوانند از تعطیلی ها و فرصت ایجاد شده، حداکثر استفاده را داشته باشند. در این بین، اگر استرس دانش آموز به حدی است که زندگی روزانه اش مختل شده، کمک گرفتن از یک مشاور ضروری است. همچنین باید با چنین دانش آموزانی درباره این بیماری و این که با ...
اعضای خانواده باهم علیه کرونا / رفتار هیجانی منفی ممنوع
ماسک زدن و شست وشوی دست و صورت است. علاوه بر فعالیت های متخصصان بیماری های عفونی در کشور، سازمان بهداشت جهانی (WHO) با انتشار کلیپ هایی که به زبان های مختلف دنیا و از جمله فارسی ترجمه شده است ، سعی کرده است تا آگاهی لازم را به افراد بدهد. در حالی که متخصصان و پزشکان عمومی و بیماری های عفونی درباره علم روز دنیا و راه های جلوگیری از ابتلا به کرونا ویروس اظهار نظر می کنند؛ این روان شناسان ...
تاثیرات منفی جر و بحث و دعوای والدین مقابل کودکان
دعوای خانواده می تواند باعث احساس اضطراب و افسردگی و درماندگی در کودک شود و در نتیجه این احساسات منفی بر روی سلامتی انسان تاثیر می گذارد و گاهی اوقات در بعضی از کودکان باعث غذا نخوردن و در بعضی دیگر باعث پرخوری می شود که تمام این ها روی سلامت جسمی آن ها نیز تاثیر گذار است. 5. خواب ناآرام مشاجرات والدین روی الگوی خواب کودکان تاثیر منفی دارد و خواب آرام را از کودکان می گیرد و ...
9 اسفند کدام روغن ها برای ماساژ مناسب تر است؟
موجب تحریک پوست نمی شود. چگونه ماساژ آروماتراپی می تواند به اضطراب شما کمک کند؟ روغن جوجوبا به سرعت جذب می شود، بنابراین ممکن است نیاز به استفاده مجدد از آن داشته باشید یا آن را با روغن های دیگر ترکیب کنید. همچنین، نسبت به سایر روغن های ماساژ قیمت بالا تری دارد. بیشتر بخوانید: مبارزه با پیری پوست با اسانس های روغنی 3. روغن آفتابگردان روغن ...
استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
راهکارهایی را معرفی می کنیم که با استفاده از آنها می توان استرس را کاهش داد. به منظور کاهش استرس می توانیم بازه های زمانی 10 تا 15دقیقه ای را (3 یا 4 روز در هفته) به تمرین های مدیتیشن اختصاص دهیم. این تمرین ها به کاهش سطح هورمون کورتیزول و کاهش التهاب کمک می کنند. همچنین آزمایش ها نشان می دهند که تمرین های مدیتیشن به پیشگیری از تجزیه شدن/ فروپاشی کروموزوم های بدن کمک می کند ...
زندانیان به طور مرتب در طول شبانه روز مورد پایش قرار می گیرند
از خانواده های زندانیان به صورت منظم و طبق برنامه های گذشته، اعطای ملاقات خانواده ها با زندانیان انجام و ملاقات ها استمرار دارد، خاطرنشان کرد: با تشکیل اکیپ شخصاً از زندان های تابعه استان سرکشی و ضمن تشکیل جلسات در محل، نیازها احصاء و دستور مقتضی صادر و حساسیت لازم نسبت به حفظ سلامت کارکنان و مددجویان در مراکز زیر مجموعه ایجاد شده است. وی اظهار داست: با استفاده از تمامی ظرفیت های موجود ...
388 مبتلا، 34 فوتی و 73 بیمار بهبودیافته
استفاده نشود. چرا که اورژانس کشور همچنان امدادرسانی به نیازمندان را مانند گذشته انجام می دهد و تماس درخصوص کرونا با شماره 115 موجب کندشدن خدمت رسانی خواهد شد و هر شخصی درخصوص ویروس کرونا نیاز به راهنمایی یا امدادرسانی دارد می تواند با شماره 190 تماس بگیرد. شمارش معکوس برای ساخت داروی قطعی ویروس کرونا در ایران رئیس دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله گفت: از هفته گذشته کمیته های علمی ...
آرتریت سوریاتیک و 5 روش تسکین علائم آن
توانید از گرما یا سرما روی منبع ناراحتی استفاده کنید. در صورت تداوم درد، پزشک ممکن است مصرف داروی مسکن تجویزی یا تزریق استروئید در مفصل تحت تاثیر قرار گرفته را توصیه کند. تمرینات ورزشی مناسب برای آرتریت تمرینات ورزشی مناسب برای شل نگه داشتن مفاصل و تاندون ها، تقویت عضلات و حفظ وزن سالم ضروری هستند. طی یک دوره شعله ور شدن بیماری، تمرینات ورزشی سبک تر مانند پیاده روی، شنا یا یوگا ...
مردم وسواس برای مصرف مکمل ها برای مقابله با ویروس کرونا نداشته باشند
: از گروه ویتامین های محلول در آب ویتامین C. خیلی این روز ها راجع به آن صحبت می شود. آخرین اطلاعاتی که راجع به آن در حال حاضر داریم ویتامین C. در همان حدی که در غذا های رایج، میوه وسبزیجات استفاده می کنیم کافی است. دریافت مکمل اضافه لازم نیست. نگرانی هایی که در این زمینه استفاده از ویتامین C. وجود دارد حتما برخی منابع مثل WHO اشاره کرده بودند که در هنگام ابتلاء به بیماری کرونا این ویتامین خیلی کمک ...
چقدر پیاده روی برای بدن مفید است؟
، دیابت، سرطان و پوکی استخوان و... بسیاری از محققان راه به چاره جویی در این مورد داشته است پررنگ کردن نقش پیاده روی به عنوان بخشی از زندگی روزمره، می تواند یک چاره ی رفع این مشکل باشد.پیاده روی سریع به گردش بهتر خون کمک کرده و برای افزایش مصرف اکسیژن مناسب است و بر شدت ضربان قلب می افزاید. پیشگیری از بیماری با پیاده روی پیاده روی و پیشگیری از دو نوع دیابت برنامه ...
یک بند برای ایزوله زندانیان همدان اختصاص یافت
پژمان پروین روز جمعه در گفت و گو با ایرنا بیان کرد: مددجویان با اسکان در بخش جداگانه ای به نام "مراقبت و سلامت" به مدت 2 هفته وضعیت جسمانی زندانیان را مورد معاینه و پایش قرار می دهند. وی افزود: مددجویان به طور مرتب در طول شبانه روز مورد پایش قرار می گیرند و اقدامات ویژه و گسترده ای در راستای مبارزه با شیوع ویروس کرونا در زندان های استان انجام شده است. مدیرکل زندان های همدان ...