سایر منابع:
سایر خبرها
75 خانه ورزش روستایی در استان مرکزی تجهیز شد
علی عشوری روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: تجهیز 82 خانه ورزش روستایی در سال جدید نیز هدفگذاری شده که بخشی از اعتبار مورد نظر این طرح جذب و به تدریج فرآیند تجهیز بر اساس اولویت های ابلاغی انجام می شود. وی اظهار داشت: برای تجهیز هر یک از خانه های ورزش روستایی استان مرکزی یکصد میلیون ریال هزینه شده و امکاناتی از قبیل میز تنیس، فوتبال دستی، تشک تاتمی، دارت، شطرنج، توپ و تور والیبال ...
ورزش در خانه، سهم ورزشکاران ایلامی در مهار کرونا
مظفر علی شائی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: ورزش در خانه بجای مراجعه به باشگاه ها ضمن کاهش ترددها و حضور در تجمعات خطرآفرین به حفظ آمادگی بدنی ورزشکاران و همچنین نشاط و شادبی خانواده کمک می کند. وی یادآور شد: پس از شیوع کرونا و با مصوبه ستاد مبارزه با کرونا استان، فعالیت همه باشگاه های خصوصی و دولتی این استان تا اطلاع بعدی ممنوع است. مدیرکل ورزش و ...
فواید ورزش در خانه
...: علل مهم برای ورزش در خانه - صرفه جویی در وقت - صرفه جویی در پول از دلیل های ورزش در خانه - بهداشت بیشتر از دلیل های ورزش در خانه - وجود نداشتن حواس پرتی ها - داشتن حریم خصوصی از علل های ورزش در منزل - انتخاب وسایل و تجهیزات از دلیل های ورزش در خانه - تنوع بیشتر در نوع ورزش - منتظر نماندن از دلایل مهم ...
اجرای پویش ورزش در خانه برای دانش آموزان با نیاز ویژه کردستان
در خانه یکی از راهکارهای اصلی پیشگیری از شیوع ویروس کرونا است، دانش آموزان می توانند با حرکاتی ساده همچون دراز و نشست یا حرکات کششی با همراهی والدین در محیط خانه ورزش کنند. رنجبر با بیان اینکه سند تحول بنیادین بعنوان نقشه راه آموزش و پرورش بر حوزه های مختلفی به ویژه فعالیت های ورزشی تأکید دارد. اضافه کرد: تربیت بدنی در تمام دوره های تحصیلی دانش آموزان با نیازهای ویژه با فراهم آوردن زمینه ...
تحقق شعار نه به سفر با راه اندازی پویش ورزش در خانه
تربیت بدنی آموزش و پرورش ناحیه یک اهواز به منظور تحقق شعار نه به سفر، نه به دید و بازدید و در خانه سالم بمانیم و همچنین حفظ سلامتی افراد بدلیل کاهش تحرک و فعالیت های بدنی نسبت به راه اندازی پویش ورزش در خانه ویژه دانش آموزان ابتدایی این ناحیه اقدام کرد. نیسی گمراوی به استقبال بسیار خوب دانش آموزان ابتدایی مشغول به تحصیل در ناحیه یک اهواز اشاره کرد و بیان داشت: در این پویش، دانش آموزان کلیپ ...
برای کاهش استرس هر روز در خانه ورزش کنید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد ، اکبر سلیمانی معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد و رئیس کارگروه آموزش، پیشگیری و مقابله با بیماری کووید 19 اظهار داشت: برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از کرونا تا می توانید فعال و پرتحرک باشید و هر روز در خانه ورزش کنید. او افزود: فعالیت فیزیکی منظم داشته باشید، ورزش به افزایش روحیه و کاهش استرس کمک می کند، اگر از نظر جسمی سالم ...
خانه نشینی در روزهای کرونایی و کم تحرکی خانواده ها
از جمله گل کلم و گوجه فرنگی ویتامین A و با مصرف زرده تخم مرغ و شیر نیاز خود به ویتامین D را تامین کنند. این کارشناس تغذیه، کم تحرکی را از آسیب های خانه نشینی دانست و گفت: با انجام نرمش های ساده به ویژه برای کودکان و نوجوانان ضمن جلوگیری از اضافه وزن می توان زمینه شادی و نشاط را در خانه ها فراهم کرد. ضرورت نرمش و ورزش در خانه برای مقابله با کم تحرکی یک دکترای تخصصی ...
کرونا و خانه نشینی؛ چگونه در خانه ورزش کنیم؟
ذکرشده هستند، باید در کنار رعایت یک رژیم غذایی متعادل و متناسب، حرکات ورزشی مناسبی در خانه انجام داد تا از اضافه وزن جلوگیری شود . همچنین ورزش کردن باعث افزایش سطح دوپامین و ایجاد نشاط و شادی می شود و میزان استرس ناشی از کرونا و بی حوصلگی ناشی از در خانه ماندن به مدت طولانی را کاهش می دهد. علی اسدی، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، در کلیپ زیر، حرکاتی ساده برای افزایش فعالیت بدنی در خانه را آموزش داده است. ...
تلاش الهه منصوریان برای آموزش ورزش های ساده در ایام قرنطینه
شفقنا- الهه منصوریان، قهرمان وشو کشور هر روز از ساعت 11 در لایو اینستاگرام با مردم ورزش می کند. این قهرمان نامدار ورزش کشور برای اینکه همراه مردم در کمپین در خانه میمانیم باشد با انتشار متنی در صفحه اینستاگرام خود از حضور هر روزه خود در اینستاگرام و آموزش های ورزشی خبر داد. منصوریان نوشت: ما یک ملت هستیم. ملتی که در جهان بنام خانواده می شناسندمان.خانواده ای که در شرایط سخت ...
در روزهای قرنطینه خانگی چگونه سلامت خود را حفظ کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مارینا کرن از نویسندگان نشریه آتلانتیک در مقاله ای برای این نشریه می نویسد: پس از اعلام قرنطینه به علت شیوع کرونا در اسپانیا، روز شنبه مردی در سویا لباس تمرین را به تن کرد و به یک پشت بام در مجتمع آپارتمانی خود رفت و شروع به انجام حرکات پرشی و اسکوات کرد. در اطراف او، مردم از بالکن های خود ورزش وی را نظاره می کردند و حرکات او را دنبال می کردند و آن ها او را به ادامه حرکت تشویق می کردند. دولت به منظور کاهش سرعت شیوع شدید بیماری کووید-19، به همه سفا ...
داور بین المللی والیبال: زنجیره انتشار کرونا را با ماندن در خانه قطع کنیم
تاثیرگذار باشند. وی با اشاره به اینکه کادر درمانی کشور حدود یک ماه است که در بیمارستانها برای درمان بیماران با ویروس کرونا دست و پنجه نرم می کنند، گفت: در خانه ماندن بهترین و مهمترین توصیه ای است که به عنوان عضو کوچکی از جامعه ورزش استان می توانم به مردم اصفهان داشته باشم زیر از انتشار و گسترش زنجیروار آن جلوگیری می کند. این داور بین المللی والبیال با تاکید بر نه گفتن مردم به دید ...
حرکاتی برای تقویت عضلات کمر
دریافت 29 MB کد خبر 4882445 عماد اسدی
تمرینات آرسنال برگزار نخواهد شد
بانک ورزش - باشگاه آرسنال با انتشار بیانیه ای اعلام کرد تمرینات این تیم به دلیل شیوع ویروس کرونا فعلا برگزار نخواهد شد. به گزارش بانک ورزش، با وجود اتمام قرنطینه 14 روزه بازیکنان آرسنال پس از مثبت اعلام شدن تست کرونای میکل آرتتا، این باشگاه انگلیسی تمرینات تیم را فردا برگزار نخواهد کرد. در بیانیه این باشگاه آمده است: با توجه به شرایط موجود، واضح است که درخواست کردن از بازیکنان در این برهه زمانی نامناسب و نوعی بی مسئولیتی است. بنابراین تیم اصلی ما، تیم بانوان و همچنین بازیکنان آکادمی همگی در خانه خواهند ماند. در خانه بمانید و جان تان را نجات دهید. ...
ماتا: باید به متخصصان اعتماد کنیم/ در حیاط خانه هم می توان تمرین کرد
بانک ورزش - هافبک شیاطین سرخ اعلام کرد همه باید آرامش خود را حفظ کرده و به کارشناسان اعتماد کنند. به گزارش بانک ورزش، خوان ماتا اسپانیایی در یک تماس تصویری برای باشگاه منچستریونایتد فرم بدنی مناسب خود را گزارش کرد. ماتا گفت: صبوری کردن و آرامش داشتن تنها کاری است که می توانیم در حال حاضر انجام بدهیم. باید صبر کنیم و به متخصصان اعتماد کنیم تا فوتبال دوباره از سر گرفته شود ...
خوشی ها و تلخ کامی های جامعه ورزشی قزوین در یک نگاه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از صبح قزوین ؛ورزش استان قزوین طی سال 98 سال پر فروغی داشت، از رشد فعالیت های همگانی تا درخشش بهمن عسگری و یکه تازی در کاراته جهان و رسیدن به المپیک محمدرضا موذن با والیبال، افتتاح چند پروژه ورزشی و خانه ورزش روستایی و عنوان نخست اداره کل ورزش استان قزوین در کشور از اتفاقات مثبتی است که باعث روند رو به رشد ورزش استان در سال 98 شده است. با آمار ...
تصادف مرگبار 2 بازیکن نیجریه ای
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، ایفانی جورج و امانوئل اوگیو بازیکنان نیجریه ای بعد از پایان تمرینات باشگاهی خود با خودروی شخصی راهی خانه شان شده بودند که در حومه شهر ابودو نیجریه با یک ماشین تصادف کردند و به علت شدت جراحات وارده فوت کردند. این 2 بازیکن قصد داشتند به علت شیوع ویروس کرونا بعد از تمرین راهی خانه شوند تا خود را قرنطینه کنند، اما در اطراف شهر ...
تمرین در خانه | آموزش کراس فیت (قسمت دهم)
کراس فیت شبکه لحظه با همکاری کمیته کراس فیت کشوری ، با توجه به تعطیلی باشگاه ها به علت شیوع ویروس کرونا و همچنین آغاز تعطیلات نوروز 1399 ، برای شما عزیزان ویدئو آموزش ورزش کراس فیت در منزل را تا بازگشایی مجدد باشگاه ها آماده کرده است. به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه ، ویدیو آموزش گام به گام کراس فیت در منزل با همکاری کمیته آموزش و پژوهش کمیته کراس فیت کشور ، توسط شبکه لحظه ،قباد پرواره مربی کراس فیت کشور تهیه شده است. ...
کرونا در انگلیس؛اعلام وضعیت اضطراری و منع رفت و آمد در سراسر کشور/ در خانه بمانید/ مجازات افراد خاطی
شفقنا- بوریس جانسون نخست وزیر بریتانیا با اعلام وضعیت اضطراری از اعمال قرنطینه خبر داد. طی این دستور خروج از خانه فقط برای خرید دارو و غذا، یک بار ورزش در روز و مراجعه به پزشک مجاز می باشد در غیر اینصورت پلیس و نیروهای امنیتی میتوانند فرد خاطی را مجازات می کنند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از اسکای نیوز، بوریس جانسون که در نطقی تلویزیونی با مردم بریتانیا صحبت می کرد گفت که این ...
چالش روپایی زدن با دستمال کاغذی مسخره است
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، بعد از شیوع و گسترده شدن ویروس کرونا در کشور های اروپایی، همه دولت ها مردم کشورشان ترغیب می کنند که در خانه بمانند تا این ویروس هرچه سریع تر ریشه کن شود. با تعطیلی رقابت های فوتبال در سطح اروپا حالا فوتبالیست ها نیز خانه نشین شده اند؛ موضوعی که باعث شده بسیاری از آنها با تشکیل چالشی طرفداران شان را برای ماندن در خانه تشویق کنند. این چالش که روپایی زدن ...
راکیتیچ: تنها برای دور ریختن آشغال بیرون می روم
بانک ورزش - ستاره کروات بارسلونا می گوید تنها برای دور ریختن آشغال از خانه خود خارج می شود. به گزارش بانک ورزش، با گسترش شیوع ویروس کرونا در اسپانیا، مردم این کشور به جز انجام خریدهای ضروری، تهیه دارو و یا انجام کار از ترک خانه منع شده اند. لالیگا و فوتبال نیز در اسپانیا به تعویق افتاده و با ابتلای دست کم 28 هزار نفر به ویروس کرونا در این کشور، تاکنون مرگ هزار و هفتصد نفر تایید شده است ...
ایده جالب هیئت ورزش زورخانه ای گناباد برای انجام فعالیت های ورزشی در منزل
: در برگزاری این حرکت که متناسب با اوضاع فعلی و مبارزه با کرونا طراحی شده، هیئت ورزش های پهلوانی و زورخانه ای بسیج گناباد نیز همکاری دارد. مسؤول هیئت ورزش پهلوانی و زورخانه ای گناباد متذکر شد: به هموطنان توصیه می کنم تا شکست کرونا در خانه بمانیم و منزل را به گود زورخانه تبدیل کنیم. انتهای پیام/ 70031 ...
در دورهمی های خانوادگی این روزها، بازی های بومی محلی را فراموش نکنید
بهرام بهروش در گفت و گو با ایسنا، بااشاره به شیوع بیماری کرونا در کشور، اظهار کرد: بسیاری از خانواده های کرمانشاهی نیز همانند سایر مردم کشور برای در امان ماندن از ابتلا به این بیماری خود را در خانه قرنطینه کرده اند. وی تصریح کرد: ماندن طولانی مدت در خانه گاها باعث بی حوصلگی و کلافگی اعضای خانواده و به ویژه نوجوانان و جوانان می شود، برای همین عموما خود را با تلویزیون، فضای مجازی و یا ...
2 بازیکن نیجریه ای در حادثه تصادف کشته شدند +عکس
بانک ورزش - 2 فوتبالیست نیجریه ای در حادثه تصادف خودرو کشته شدند. به گزارش بانک ورزش وبه نقل از بی بی سی اسپورت، ایفانی جورج و امانوئل اوگبو در حالی که سوار بر یک خودرو در حومه شهر ابودو نیجریه بودند، به خاطر تصادف با خودرویی دیگر کشته شدند. این دو بعد از اتمام برنامه تمرینی تیم باشگاهی خود در حال بازگشت به خانه برای قرنطینه بودند که چنین سرنوشتی پیدا کردند. ...
رهایی اینتر از قرنطینه بعد از گذشت 14 روز
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، دو هفته پیش و بعد از دربی حساس ایتالیا بین دو تیم یووه و اینتر بود که بازیکنان نراتزوی پس از مثبت شدن تست کرونای ستاره بیانکونری یعنی دانیاله روگانی وارد قرنطینه شدند.بازیکنان اینتر در دو هفته گذشته و از تاریخ 8 مارس تا به حال از خانه های خود خارج نشده بودند. با این حال کالچو مرکاتو گزارش داده که هیچ کدام از بازیکنان اینتر در این بازه 14 روزه علائمی ...
مورینیو هم برای مقابله با کرونا دست به کار شد(عکس)
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه"ث، ویروس کرونا باعث شده که تمام رقابت های فوتبال در سراسر دنیا به حالت تعلیق در بیاید و همین موضوع نیز بازیکنان و سرمربیان شاغل در قاره سبز را مجبور به خانه نشینی کرده است؛ اتفاقی که می تواند برای آنها بسیار دشوار تلقی شود. اتحادیه فوتبال انگلیس یکی از آخرین نهادهایی بود که رقابت های لیگ برتر را به حالت تعلیق در آورد. با این وجود برخی مربیان و بازیکنان ...
شیوع ویروس کرونا، کودکان را در خانه سرگرم کن!
ویروس کرونا فقط با قرنطینه خانگی و ماندن در خانه از بین می رود. این را کارشناسان از همان روز اول گفته اند و هنوز هم توصیه می کنند. اما در قرنطینه ماندن با بچه ها کار ساده ای نیست. خیلی از بچه ها بعد از دو سه روز حوصله شان سر می رود و از خانه ماندن خسته می شوند. چطور می توان بچه ها را در خانه سرگرم کرد؟ با چه روشهایی می توان بچه ها را در خانه نگه داشت؟ اگر شما هم نگران این موضوع هستید شاید این 10 ...
راکیتیچ: مشخص بود کرونا اینقدر گسترده می شود
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، فوتبال در اسپانیا نیز به دلیل شیوع ویروس کرونا به مانند بسیاری از کشورها در سراسر دنیا به تعویق افتاده است. ایوان راکیتیچ مدعی شد او فقط برای بیرون بردن سطل زباله در نزدیکی خانه اش بیرون می رود و تحمل این شرایط گرچه دشوار بوده، اما برای گذر از این بحران ضروری است. ایوان راکیتیچ گفت: "از نظر من شرایط تعجب آور نبود. وقتی ماه گذشته به ناپل برای برگزاری ...
نکات پزشکی - ورزشی در تعطیلات نوروزی (شماره 4)
است و تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت بدن شما دارد. سعی کنید در خانه هم، لباس مناسب به تن کنید و کفش های ورزشی خود را به پا داشته باشید. بر اساس توان و الگوی بدنی خودتان، از 20 دقیقه تا یک ساعت، هر روز پیاده روی داشته باشید. اگر هنگام ورزش و پیاده روی، حس کردید قلبتان تپش شدیدی دارد و یا افت ناگهانی فشار خون داشتید، یا علائمی مانند سرگیجه، حتما جدی گرفته و پزشک مراجعه ...
اصولی که باید در خانه نشینی رعایت کنیم
در منزل بنشینیم تا از انتقال و سرایت این ویروس به دیگران جلوگیری شود ولی خانه نشینی کاری سخت است چون مردم به این روش عادت ندارند ولی باید با برنامه ریزی سیستمی را اجرا کنیم که خانه نشینی ما منفعتی داشته باشد. قوای جسمی خود را بالا ببریم وی افزود: اولین موضوع تحرک است پس باید در داخل منزل نشست و برخاست و ورزش و تحرکی داشته باشیم. وقتی ورزش کردیم تنفس داریم و طبیعتا نسبت به غذا ...