خانه
تمرین در خانه | آموزش کراس فیت (قسمت دهم)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هدایت استقلال به دست عضو هیات مدیره
اسماعیل خلیل زاده عضو هیات مدیره تیم فوتبال استقلال تهران به جای اسماعیل خلیل زاده فعلا امور باشگاه را در دست دارد. به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه ، پس از بستری شدن اسماعیل خلیل زاده ، سرپرست استقلال در بیمارستان ، عضو هیات مدیره تیم فوتبال استقلال تهران امور این باشگاه را بدست گرفته است تا بتواند در حل مشکلات کمک کد. پس از مشکلات بوجود آمده در تیم فوتبال استقلال و بستری شدن سرپرست تیم استقلال ، کامران منزوی ، عضو هیات مدیره تیم فوتبال استقلال فعلا کارهای باشگاه را در دست گرفته است. انتهای پیام/ بیشتر بخوانید: 20 روز تا محرومیت استقلال! ...
ورزش در خانه ورزشکار ارزنده استان مرکزی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از دیارآفتاب در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از تمرینات ورزشی مبتنی بر وزن بدن یا وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید. کرونا یک ویروس است که با حمله به بدن انسان باعث ایجاد عفونت تنفسی می شود و اگر سیستم ایمنی بدن به اندازه کافی قوی نباشد، می ...
برایتون با انتشار عکس علیرضا جهانبخش ابراز دلتنگی کرد
جهانبخش صفحه رسمی توئیتر باشگاه برایتون تصویر خوشحالی گل علیرضا جهانبخش را منتشر کرده است. به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه ، باشگاه برایتون با انتشار توئیتی در صفحه رسمی خود برای بازیکنان اش ابراز دلتنگی، آرزوی سلامتی و بازدید دوباره در آینده ای نزدیک داشته و امیدوار است هرچه زودتر تمرینات اش را با رفع شیوع ویروس کرونا از سر بگیرد. در یکی از این تصاویر، تصویر خوشحالی گل علیرضا جهانبخش را نیز درج کرده است. انتهای پیام/ بیشتر بخوانید: ...
کرونا در ایتالیا: جریمه 3 هزار یورویی برای افرادی که بدون دلیل موجه از خانه خارج شوند
جوزپه کونته" نخست وزیر ایتالیا سه شنبه شب اعلام کرد، افرادی که بدون دلیل موجه از منزل خود خارج شوند، از400 تا 3 هزار یورو جریمه نقدی می شوند. به گزارش خبرگزاری "آکی" ایتالیا، کونته که از طریق ویدیو کنفرانس با خبرنگاران سخن می گفت، تمدید قرنطینه در این کشور را تا پایان ماه جولای (10 مرداد) رد کرد و افزود: پس از آن که سازمان بهداشت جهانی از ویروس کرونا به عنوان یک ویروس همه گیر جهانی یاد ...
پیام دیوید بکهام برای رعایت فاصله در دوران کرونا با تغییر لوگوی تیمش!
دیوید بکهام تیم فوتبال اینتر میامی لوگوی خود را برای رعایت مسائل بهداشتی در دوران کرونا تغییر داد. به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه ، دیوید بکهام ، مالک تیم فوتبال اینتر میامی لوگوی تیم را تغییر داد. تیم فوتبال اینتر میامی لوگو خود را تغییر داد. این باشگاه در لوگوی تیمش دو پرنده را از هم دور کرد. این باشگاه با فاصله انداختن بین دو پرنده خواستار رعایت فاصله توسط افراد در دوران شیوع کرونا شد. انتهای پیام/ بیشتر بخوانید: ...
ورزش در منزل در روزهای کرونایی از زبان یک متخصص
به گزارش وانانیوز، دکتر مرجان افغان با بیان اینکه در روزهای شیوع کرونا ویروس می توانیم در خانه ورزش کنیم، گفت: بهترین تمریناتی که می توان در منزل انجام داد، تمرینات نشسته روی صندلی و یا ایستاده است. البته کسانی که زانو درد یا کمر درد دارند باید توجه کنند که نمی توانند هر ورزشی را انجام دهند. از سوی دیگر افرادی که در گذشته مشکلی نداشتند و می توانستند پیاده روی کنند، تمرینات دارای پرش ...
3 تیم لیگ برتری در استانه جریمه کرونایی
سازمان لیگ تیم های فوتبال نساجی،تراکتور و سپاهان قرار است از دو روز دیگر تمرینات خود را کنند. به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه ، تیم های فوتبال تراکتور ، سپاهان و نساجی قرار است از روز 7 فروردین تمرینات آماده سازی خود را آغاز کنند و این در حالی است که ستاد مبارزه با کرونا در ورزش طی بیانیه ای اعلام کرده است که با تیم هایی که قرنطینه را بشکنند برخورد خواهد شد و شامل جریمه نقدی ...
روش های دور کردن کرونا از گوشت
پخته شود تا احتمال آلودگی موجود از بین برود. توصیه ما این است که در دوره شیوع ویروس کرونا از مصرف غذا های نیمه پخته و آماده به شدت خودداری و همچنین در این مدت غذای مورد استفاده در منزل تهیه و مصرف شود. در صورت خرید از مکان های عمومی، کیسه های خرید را قبل از ورود به منزل خالی کنید و داخل سطل زباله بیندازید، اگر هم می توانید خریدهایتان را ضدعفونی کنید. بیشتر بخوانید ...
سفیر ایران از وضعیت صادق محرمی و یوسف کرمی در کرواسی خبر داد
یوسف کرمی لژیونر های ایرانی که در کشور کرواسی مقیم هستند ، به گفته سفیر ایران همگی در سلامت به سر می برند. به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه و به نقل از پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان ، پرویز اسماعیلی در خصوص اخرین وضعیت لژیونرهای ایرانی فعال در کرواسی، اظهار داشت: یوسف کرمی قهرمان ارزنده و سرمربی باشگاه تکواندوی یاسترب در زاگرب، در دوران تعطیلی لیگ تکواندوی کرواسی از طریق ...
رسیدگی به طبقات محروم جامعه هدف اصلی کشور است
محسنی اژه ای معاون اول قوه قضاییه در گفت وگو با خبرنگار دولت گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره اهمیت تاثیر گام دوم انقلاب در حوزه عدالت اظهار کرد: سند های بالا دستی برای عملیاتی کردن گام دوم انقلاب در حال تهیه است و همه دستگاه ها این وظیفه را می دانند که باید در مبانی و محور هایی که رهبر انقلاب برای گام دوم انقلاب ترسیم کرده اند، قدم بردارند. او افزود: یکی از اهداف اصلی کشور ما ...
دستگیری سارق اماکن خصوصی در گلوگاه / دستگیری سارق منزل در فریدونکنار
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، مهم ترین حوادث چهارشنبه 6 فروردین ماه سال 98 را می توانید در این بسته خبری بخوانید. دستگیری سارق اماکن خصوصی با 3 فقره سرقت در گلوگاه سرهنگ حسن عنایتی گنجی فرمانده انتظامی شهرستان گلوگاه، گفت: در پی وقوع چند فقره سرقت از اماکن خصوصی در این شهرستان، موضوع در دستور کار ماموران انتظامی این فرماندهی قرار گرفت. او ...
آرنولد : دیگر تیم مورد علاقه ام بارسلونا است
الکساندر آرنولد مدافع تیم فوتبال لیورپول : در حال حاضر بازیکن لیورپول هستم ولی تیم دوم من بارسلونا است. به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه ، الکساندر آرنولد ، مدافع تیم فوتبال لیورپول در مصاحبه ای گفت : وقتی من کوچکتر بودم هوادار سلتیک بودم، اما اکنون به خاطر حضور استیون جرارد در رنجرز، من بی طرف هستم. وی ادامه داد: باید بگویم دیگر تیم محبوب من بارسلونا است. من احساس ...
آقای خاص هم برای مبارزه با کرونا دست به کار شد
ویروس کرونا خوزه مورینیو سر مربی تیم فوتبال تاتنهام هم برای مبارزه با کرونا دست به کار شد. به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه ، خوزه مورینیو سر مربی تیم فوتبال تاتنهام انگلیس معروف به آقای خاص این روز ها در حال کمک به مستمندان در رابطه مقابله با کروناست . مورینیو در روز های اخیر تلاش می کندبرای افراد نیازمند کمک هایی را جمع آوری و اهدا کند. اتحاد فوتبالی در ...
نخست وزیر اردن: در منزل بمانید
نیز به 264 نفر رسید. براساس جدیدترین آمار سازمان بهداشت جهانی تا لحظه تنظیم این خبر، تعداد مبتلایان به ویروس کرونا در جهان به 421هزار و 413 نفر رسید. از این تعداد 18هزار و 801 نفر جان باخته و 108 هزار و 388 نفر بهبود پیدا کرده است. **رژیم صهیونیستی رسانه های رژیم صهیونیستی بامداد چهارشنبه گزارش دادند که در 24 ساعت گذشته 488 مورد جدید ابتلا به کرونا در اسرائیل ثبت ...
آخرین آمار جهانی کرونا/ ابتلای بیش از 422000 نفر در جهان +جدول
به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا؛ بر اساس آخرین آمار جهانی پایگاه اطلاعاتی "worldometer"، تا این لحظه 422 هزار و 945 نفر در جهان به ویروس کرونا (کووید19) مبتلا شده اند که از این تعداد 18 هزار و 907 نفر جان خود را از دست داده اند. از مجموع کل مبتلایان تاکنون تعداد 109 هزار و 143 مبتلا در جهان بهبود یافته و توانسته اند این ویروس را شکست بدهند. کشور چین به عنوان مبدأ شیوع این ...
اعزام بیش از 200 نیروی داوطلب بسیج جامعه پزشکی به بیمارستان های خراسان رضوی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، دکتر محسن ذاکریان رئیس بسیج جامعه پزشکی خراسان رضوی بسیج جامعه پزشکی گفت: از ابتدای ورود ویروس کرونا به کشور در کنار دانشگاه علوم پزشکی بودیم تا با این مجموعه که ایفاگر نقش اصلی در نبرد با این بحران بود همراه و همگام باشد. او ادامه داد: در گام نخست اقدامات لازم در حوزه های آموزش و پیشگیری صورت پذیرفت و بسته های آموزشی با همکاری ...
کرونا؛ مرگبارترین محدوده زمانی ابتلا/ یادداشت دکتر مهدی مزرعه شاهی
درمان کرونا اکیداً خودداری فرمایید! 9- از کسانیکه بدلیل مسایل مالی امکان ماندن در منزل را ندارند لا اقل در این محدوده خطرناک زمانی یعنی از امروز تا آخر فروردین حمایت کنید! 10- از همین لحظه از طریق تلفن ثابت ، موبایل و شبکه های اجتماعی تمام سعی و تلاش خود را جهت انتشار این توصیه ها انجام دهید و بدانید با انتشار و رعایت هر توصیه میتوان جان دهها و حتی صدها انسان را از مرگ حتمی ...
"عادت نارنجی" مجموعه اشعار شاعر جوان سمیرمی
عنوان مقدمه ای برای سرودن شعرهای سپید یاد شده و درست در سحرگاهان اول فروردین سال 1389 به طبع رسیده است. حتی هنگام هبوط دکلمه ای دیگر با عنوان فرعی و دوباره عادت نارنجی است. لحظه های دلواپسی، چقدر با اشک هایم شیک می شوند و بوی نان تازه محلی، چه بی اندازه به خلوتم صادر می شود. خلوتی که از حضور عقربه ها خالی شده است. خلوتی که با حضور کسی کامل می شود. اصلا همیشه دلش تنگ می شود ...
حال و روز مربی ایرانی 2 ماه پس از قرنطینه در ووهان +عکس
طاهرخانی مربی شمشیربازی ایرانی حدود سه سال است در ووهان چین به مربیگری در یک باشگاه مشغول است در اوج بحران شیوع ویروس کرونا ترجیح داد روش قرنطینه خانگی را در پیش بگیرد و تاکنون هم موفق بوده از ابتلا به این ویروس در امان بماند. طاهرخانی درباره علت حضورش در قلب کرونا بیان کرد: من 12 سال افتخار مربیگری در رده های مختلف تیم ملی شمشیربازی ایران را داشتم و به عنوان عضو کوچکی در خانواده ...
کمک یک میلیون یورویی گواردیولا برای مقابله با کرونا
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، پپ گواردیولا سرمربی تیم فوتبال منچسترسیتی برای کمک به بیماران مبتلا به ویروس کرونا مبلغ یک میلیون یورو را به موسسه خیریه باشگاه بارسلونا اهدا کرد تا در خرید مواد و وسایل بهداشتی هزینه شود. نام این موسسه خیریه "فرشته سولر" است که 100 سال قدمت دارد. مسئولان این موسسه دریافت این پول از جانب گواردیولا را تائید کردند. پیش از این ...
گلر پرسپولیس در قرنطینه به خاطر کرونا/ شاید زندانی شوم
به گزارش افکارنیوز ، بوژیدار رادوشوویچ باسابقه ترین خارجی تاریخ باشگاه پرسپولیس محسوب می شود. او که در این سال ها همواره گلر ذخیره مطمئنی برای علیرضا بیرانوند بوده، امسال پس از درخشش های متوالی، سال شمسی را به پایان رساند و حالا به کشورش کرواسی رفته است. موضوع کرونا، زلزله در زاگرب، مسائل مالی، اتمام لیگ و... سبب شدند تا به سراغ او برویم و گفتگویی را انجام دهیم: اخبار ورزشی ...
دلالان چگونه در فوتبال ایران پول پارو می کنند؟
...، در این ماجرا هواداران را به بازوی تهاجمی خود تبدیل می کنند. داستان حضور بازیکنان خارجی و البته ایرانی مشهور و گاهی محبوب در برخی از تیم ها آنقدر مفصل است که قطعا نمی توان در یک مطلب به آن پرداخت اما بحث اصلی این است که برخی از این بازیکنان خارجی که بعضاً بی کیفیت هستند و البته ایرانی هایی که نامی برای خود دست و پا کرده اند، با شگرد دلالان خود با قیمت چند برابری با باشگاه پر هوادار ...
دانلود Walk Master 1.26 – بازی اکشن چالش برانگیز “استاد گام برداشتن” اندروید
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، بازی Walk Master یکی از عناوین بسیار سرگرم کننده اندرویدی است که طراحی جالبی داشته و در دسته عناوین سبک اکشن قرار می گیرد. گیمر در این بازی باید در نقش شخصیت های مختلفی روی چوب راه برود و مراحل بازی را پشت سر بگذارد. این بازی بر خلاف ظاهرا ساده خود از گیم پلیس نسبتا دشواری بهره می برد و همین موضوع باعث می شود گیمر زمان زیادی را ...
مدافعان دیروز حرم امروز مدافعان سلامت شدند
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، هاشم نبی زاده فرمانده پایگاه مقاومت بسیج شهدای فاطمیون گفت: هر جا و هر نقطه ای از این جهان صدای مظلومی بلند باشد بچه های فاطمیون آماده کمک رسانی هستند و ثابت قدم هم بودند چه روزی که مدافع حرم بودند و چه روزی که سیل بود و چه الان که ویروس کرونا جهان را تحت تاثیر قرار داده و مسئله مدافعان سلامت پیش آمده، آن ها همیشه پشتیبان جبهه بودند. ...
خودداری از مسافرت و تردد های غیرضروری به چرام
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ، هادی فتاحی اصل فرماندار چرام، از اجرای محدودیت شدید تردد به این شهرستان و نظارت بر بازار خبر داد و گفت: در مبادی ورودی این شهرستان محدودیت شدید تردد برقرار است. هادی فتاحی اصل افزود: مردم، گردشگران و مسافران از سفر غیرضروری به این شهرستان خودداری کنند. او با بیان اینکه، همه مراکز درمانی ، ادارات و نهاد های شهرستان ...
دستگیری 4 سارق مامور نما
پلیس آگاهی پایتخت توضیح داد: با توقف خودروی پراید راننده آن با ارائه یک کارت شناسایی خود را از ماموران ناجا و اظهار داشت که از همکاران می باشد، ولی کارآگاهان که در همان ابتدا به راننده پراید شک داشتند کارت شناسایی را به طور درقیق بررسی و متوجه شدند که کارت جعلی می باشد. این مقام انتظامی افزود: در گام بعدی سایر سرنشین های دیگر خودروی پراید به نام های مرتضی، کامران و جلیل مورد بازجوئی ...
گندزدایی خانه های مبتلایان به کرونا در مراغه
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز ، اصغر تنومند رئیس دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی مراغه گفت : گند زدایی خانه های جان باختگان ، مبتلایان و بیماران مشکوک به کرونا هرروز انجام می شود. او افزود : روزانه در شهر و روستا های مراغه 10تا 15 باب خانه مبتلایان مثبت و مشکوک به کرونا گندزدایی می شود. او افزود : گندزدایی خانه ها با حضور ...
انهدام باند سرقت منزل درسنندج
. این مقام انتظامی ادامه داد: با هوشیاری ماموران 4 نفر از سارقان منزل طی چند عملیات غافلگیرانه دستگیر و برای انجام تحقیقات بیشتر به پلیس اگاهی منتقل شدند. سرهنگ فاتحی بیان داشت : درتحقیقات تخصصی به عمل آمده متهمان به 21فقره سرقت در نقاط مختلف شهر سنندج اعتراف کردند. رئیس پلیس آگاهی استان با اشاره به دستگیری 11 مالخر در این عملیات وکشف اموال مسروقه از مخفیگاه متهمان خاطر نشان کرد: متهمان با تشکیل پرونده برای انجام مراحل قانونی تحویل مراجع قضائی شدند. ...
دید و بازدید ها را با تماس تصویری انجام دهید
سید محمود میرلوحی عضو شورای شهر تهران در گفت وگو با خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، با بیان اینکه برخی افراد در پی شیوع ویروس کرونا اقدام به ایجاد اضطراب و تشویش افکار عمومی بین مردم کرده اند، گفت: متاسفانه این پرسش وجود دارد که چرا در مورد ابعاد این موضوع شفاف سازی نمی شود. عضو شورای شهر تهران تصریح کرد: این ویروس با کسی تعارف ندارد و هر لحظه خطر انتقال آن به ...
