خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت خاصیت شگفت انگیز خیار
آهن بدن می شود و استفاده روزانه دو لیوان شیر کافی است. احمدرضا درستی، افزود: زیاده روی در خوردن مواد عذایی مانند آویشن، نعنا، لیمو ترش، سیر و غیره نیز درست نیست. دو حبه سیر در غذای روزانه کافی است این در حالی است که برخی از افراد سیر را به صورت درسته می بلعند درحالی که بی فایده است و دفع می شود ضمن اینکه اثر بخشی این کار هیچ منبع علمی ندارد. وی تصریح کرد: برخی افراد به ...
این عادت نادرست در وعده صبحانه، باعث چاقی می شود
همین لحظه این عادت های بد را کنار گذاشته و عادت های مناسب غذایی را وارد برنامه صبح خود کنید. 1. استفاده بیش از حد از فیبر در وعده صبحانه درست است که فیبر برای بدن بسیار مهم است اما اگر ببشتر از حد مورد نیازش مصرف شود باعث نفخ می شود. هنگامی که فیبر مصرف می کنید نوشیدن آب را هرگز فراموش نکنید تا فیبر مصرفی به راحتی وارد دستگاه گوارش شما شود.این نکته را به خاطر بسپارید که استفاده ...
6 ویتامین کلیدی برای رشد مو
آنچوی – ماهی تن – مرغ – گوجه فرنگی ویتامین B7 این ویتامین بر تولید اسیدهای چرب در سلول های بدن انسان اثرگذار است که فولیکول های مو در پوست سر را تغذیه می کنند. مصرف منظم ویتامین B7 قدرت تارهای مو را افزایش داده و به رشد سریع تر آنها نیز کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
جایی که گیاهخواری از فایده به عارضه میرسد
... کم خونی : به خاطر ضعف در رژیم غذایی ، فقدان مواد مغذی کلیدی، تازه واردها از رایج ترین نوع فقر آهن، آنمی به دلیل دریافت نکردن آهن به اندازه کافی رنج می برند. آهن برای ایجاد هموگلوبین خون ضروری است که به نوبه خود اکسیژن را از ریه ها به اندام های دیگر بدن می فرستد این منجر به سرگیجه، خستگی و ضعف می شود. معایب رژیم گیاه خواری طولانی مدت ریزش مو: ...
علت خشکی لب ها و روش های درمان خانگی
محصولات مراقبت از پوست بعضی محصولات زیبایی، به ویژه آنهایی که برای درمان آکنه استفاده می شوند، حاوی مواد شیمیایی مصنوعی هستند که می توانند رطوبت پوست را از بین ببرند و پوست تان را خشک کنند. اگر این محصولات با لب هایتان تماس داشته باشند موجب دردسر می شوند. عادت های تنفسی بسیاری از افراد عادت دارند به جای بینی از دهانشان نفس بکشند، به ویژه زمانی که در حال انجام فعالیت ...
7 پاک کننده طبیعی، مفید و ارزان قیمت برای آرایش صورت!!
استفاده کنید همچنین در صورت تمایل شما می توانید با مواد قابل دسترس و خانگی انواع پاک کننده آرایش صورت را در منزل بسازید. در ادامه این مطلب انواع روش های طبیعی برای پاک کردن آرایش از روی پوست صورت را به شما معرفی می کنیم که امیدواریم این روش ها مورد توجه تان قرار بگیرند. پاک کردن آرایش صورت با روغن زیتون روغن زیتون دارای مواد مغذی مانند ویتامین E است که باعث شادابی و تغذیه پوست ...
پاکسازی کبد ؛ خانگی ، گیاهی و آنی
، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. سبزیجاتی مثل بروکلی و گل کلم، باعث رها شدن آنزیمی به نام گلوکوزینولات (glucosinolates) در بدن میشن که تولید آنزیم های هضم رو تحریک کرده و به بیرون کردن سموم از جریان خون کمک میکند. چغندر مثل هویج، چغندر هم سرشار از فلانوئیدها و بتاکاروتن است، که کارایی کلی کبد را تقویت می کند و یک پاکسازی اساسی در کبد انجام می ...
نقش تغذیه سالم در پیشگیری از کرونا
. در صورتی که نوشیدن کافئین تاثیر زیادی بر شما می گذارد، باید به مرور مصرف آن را کم کنید. بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ برای رفع خارش پوست دست از چه کرمی استفاده کنیم؟ گرسنه نمانید گرسنگی باعث حساسیت بیشتر بدن در مبارزه با ویروس ها می شود. هرگز هنگامی که با موقعیت تنش زا رو به رو می شوید، خود را گرسنه نگه ندارید. در زمان گرسنگی، قند خون پایین آمده و کورتیزول و ...
خواص برگ به
های درخت به فواید زیادی برای بدن به همراه دارد. این مزایا را می توان به شرح زیر ذکر کرد: برگ به در درمان سرفه بسیار موثر است. برگ به باعث درمان کم خونی می شود. برگ به قند خون را متعادل می کند. برگ به میکروبهای مضر در دستگاه گوارش را می کشد. برگ به پوست را تازه می کند. برگ به مشکلاتی مانند آکنه بر روی پوست را درمان می کند. ...
خواص عجیب و باور نکردنی زردچوبه یا زرچوبه
اروپا و آمریکا از آن بدین منظور استفاده می کنند که می توان از سه فنجان دم کرده زردچوبه در روز و یا مقدار 2 کپسول سه بار در روز استفاده کرد. • زردچوبه سرشار از نیاسین، آهن، روی، مس، پتاسیم و منیزیم است و دارای ماده ای به نام کورکومین است که عامل رنگ زردچوبه و آنتی اکسیدانی قوی است که باعث سم زدایی در بدن می شود. • مخلوط یک قاشق غذاخوری زردچوبه و یک قاشق انیسون و سرکه برای درمان یرقان مفید ...
درمان خشکی پوست دست
مرطوب کنید. عادت به استفاده از کرم دست در دستان خود در طول روز ، حداکثر شش بار لازم است. یک کرم دست را در کیف خود داشته باشید تا در صورت لزوم بتوانید آن را روی دستان خود بمالید. یک روال معمول داشته باشید که هنگام صبح و شب هنگام خواب ، دستان خود را مرطوب کنید تا نرم و آبرسانی شوند. چندین نوع مختلف را امتحان کنید تا نمونه ای را پیدا کنید که برای شما بهتر باشد. ...
خوراکی های سرشار از ویتامین سی که باید این روزها بخورید
توجه در امور تغذیه این است که به طور کامل از مصرف غذا های آماده، نیمه آماده فست فودی مانند سوسیس، کالباس، غذا های چرب و سنگین پرهیز شود. همچنین توصیه می شود مواد غذا های حاوی پروتئین مانند حبوبات و تخم مرغ برای تقویت سیستم ایمنی استفاده شود فقط باید بدانیم که از مصرف غذا های ناپز به خصوص تخم مرغ عسلی کاملا خودداری کنیم. به جهت بالابردن سطح سیستم ایمنی مصرف روزانه 3 واحد از گروه ...
چای چه خواصی دارد؟
. باکتری ها می توانند باعث عفونت و همچنین می توانند منجر به مرگ شوند. آنتی اکسیدان ها و سایر مواد یافت شده در چای سیاه دارای خواص ضد باکتری هستند. مصرف چای برای درمان استرس : ما زندگی پر استرس تری نسبت به والدین و اجداد خودمان داریم. بنابراین نیاز به کنترل استرس هر روز ضروری می شود. در این صورت، چه چیزی می تواند بهتر از یک فنجان چای باشد ؟ چای می تواند هورمون های استرس در بدن کاهش ...
نکات تغذیه ای برای تقویت حافظه
) و تخم مرغ، محرک خوبی برای فعالیت های مغزی هستند. دانش آموزانی که به خوردن صبحانه کامل علاقه ندارند، حداقل می توانند تنها یک لیوان شیر و یک عدد میوه صرف کنند و بهتر است بدون خوردن صبحانه به مدرسه نروند. از طرف دیگر، خوراندن صبحانه ی زیاد و به زور، با روانه کردن بخش مهمی از خون بدن به سمت دستگاه گوارش، اثر معکوسی بر آمادگی دانش آموزان خواهد داشت. استفاده به موقع از میان وعده ها نیز از ...
راه کار افزایش رشد قد
کمک می کنند. توت ها به طور خاص سرشار از ویتامین C هستند که رشد سلولی و ترمیم بافت ها را بهبود می بخشد. همچنین، ویتامین C سنتز کلاژن را افزایش می دهد که فراوان ترین پروتئین در بدن محسوب می شود. مطالعات نشان داده اند که کلاژن می تواند تراکم استخوانی و سلامت استخوان ها را افزایش دهد که می تواند به رشد بهتر و افزایش قد یا حفظ قد انسان کمک کند. توت ها منبع خوبی برای مواد مغذی دیگر، از جمله فیبر ...
14 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
مقدارویتامین A. را افزایش می دهد و باعث می شود مواد مغذی دیگر از اسید اگزالیک آزاد شوند. 7. ماست ماست هایی مانند ماست یونانی و کفیر می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. ترکیبات موجود در ماست ها ممکن است سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماری ها تحریک کنند. سعی کنید به جای مصرف انواع ماست های کارخانه ای، خودتان دست به کار شوید و به جای استفاده از ماست های طعم دار کارخانه ای، ماست ساده را ...
شستن دست ها با آب داغ یا سرد؛ کدام بهتر است؟
استفاده شود. با این که صابون ها باعث خشکی پوست می شوند اما قدرت بیشتری در از بین بردن ویروس ها از جمله ویروس کرونا نسبت به ماده های شوینده ایی که دارای مرطوب کننده هستند، دارند. این متخصص پوست گفت: مرطوب بودن هوا نیز می تواند از خشک شدن دست ها جلوگیری کند؛ اما این کار در شرایط فعلی توصیه نمی شود. بنابراین برای درمان خشکی دست ها در حال حاضر بهترین کار استفاده از کرم های مرطوب کننده است. ...
غذاهای مناسب برای معده های حساس
برنامه ی غذایی خاصی برای کنترل دیابت دارند باید نیاز بدن خود نسبت به هیدرات ها و قندهای حاصل از موز را در نظر بگیرند. سیب سیب بخشی از یک رژیم غذایی سالم است که سرشار از مواد مغذی و اکسیدان است. با این حال فیبر موجود در سیب می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. پخت و پز به تجزیه فیبر کمک می کند و باعث هضم آسان تر می شود. به همین دلیل، هضم سیب پخته شده نسبت به یک سیب ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات
فیبر است که همه اینها منجر به جلوگیری از خستگی، بهبود جریان خون و خنثی کردن فلزات سنگین و سموم در بدن می شوند. توت ها: حاوی انواع آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند. رازیانه: از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تامین ویتامین ث ...
طرز تهیه سس تمر هندی خانگی، یک چاشنی متفاوت
پارسینه- گیتا راد: سس تمر هندی خانگی یک چاشنی متفاوت با طعمی خاص و دلپذیر است که می تواند به همراه غذاهای سرد و گرم همچون سمبوسه، پیتزا، ماکارونی، سالاد اولویه و انواع ساندویچ ها استفاده شود. باید در نظر داشته باشید که علی رغم وجود تمر هندی در این سس، طعم آن چندان ترش نیست و در ترکیب با مواد دیگر، کم هم به تندی می زند. میزان ترشی و تندی این سس را می توانید به میل خودتان کم یا زیاد کنید ...
گیاهان لاغرکننده
کاهش کلسترول و تری گلیسیرید بدن بسیار موثر است و همین خواص اخیر آن بیانگر تاثیر آن بر کاهش وزن بدن نیز است. زیره: زیره گیاهی دارای طبع گرم و خشک بوده و در دو نوع زیره سیاه و زیره سبز است. مصرف این گیاه نه تنها چربی سوز قوی بوده و بر کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد، بلکه به عنوان یک گیاه شیر افزا، تقویت کننده دستگاه گوارش و برطرف کننده سوء هاضمه، بادشکن، ضد کرم، ضدتشنج و میکروب کش قوی محسوب می شود؛ همچنین ...
خوراکی های ضد کبد چرب را بشناسید
.... مصرف میوه هایی مانند لیمو، گریپ فروت، پرتقال، نارنگی و لیمو ترش سطوح بالا از این مواد مغذی را در اختیار بدن قرار می دهد. آب مرکبات تازه بیشترین سود را در اختیار بدن شما قرار می دهد و باید از مصرف آبمیوه های تجاری پرهیز کنید. آبمیوه های تجاری سرشار از شکر هستند و روند پاستوریزه کردن نیز بسیاری از مواد مغذی آنها را از بین می برد. با ترکیب آب یک لیمو ترش در یک لیوان آب می توانید یکی از ...
ریواس بخورید تا راحت تر غذا را هضم کنید
سلامت چشم و پوست افراد ضروری است؛ با توجه به این که افراد روزانه در معرض گرد و غبار قرار می گیرند، باید برای حفاظت از پوست و چشم خود مصرف ریواس را در اولویت قرار دهند. ریواس در دسته سبزیجات کم کالری قرار دارد و مصرف آن برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می تواند تاثیرگذار باشد، زیرا این گیاه با بالا بردن سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می کند. مصرف ریواس از اکسیداسیون سلول های مغزی جلوگیری کرده و با تحریک سلول های این عضو حیاتی بدن، روند اختلال های شناختی مانند آلزایمر را کند می کند. منبع: بهترین ها انتهای پیام//ف. ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
. بنا بر گزارشات پزشکی، نوشیدن آب گرم در صبح باعث کاهش این مشکل می شود. بهبود گردش خون رسوبات چربی انباشته شده در سیستم عصبی با نوشیدن یک لیوان آب گرم از بین می روند. این سموم را بیرون می زند و گردش خون را بهبود می بخشد و بافت های عضلانی شخص را سست می کند. بالا بردن امکان کاهش وزن نوشیدن آب گرم دمای بدن را افزایش می دهد. همچنین میزان سوخت و ساز بدن را بهبود ...
بهترین راه برای درمان خشکی پوست دست
از روغن های طبیعی که پوست را ضدآب نگه می دارد، پاک می کند. بنابراین اگر می توانید از آب ولرم با صابون زیاد استفاده کنید. از صابون های مرطوب کننده استفاده کنید از آنجا که بسیاری از صابون ها پوست را سفت می کنند و باعث خشک شدن و ترک خوردگی آن می شوند، شما می توانید دستان خود را با صابونی بشویید که حاوی مرطوب کننده باشد. به عنوان مثال، صابون هایی با قوام خامه ای این چنین هستند ...
چه زمانی برای دوش گرفتن مناسب است؟ صبح یا شب؟
. در زیر متخصصین جوانب مثبت و منفی هر دو نوع دوش گرفتن را مورد بررسی قرار می دهند. دوش گرفتن در صبح و شب، هر کدام مزایای خود را دارند. دوش صبح گاهی گرفتن دوش در صبح باعث می شود احساس تمیزی، شادابی و بیداری را به فرد می دهد. هنگام دوش گرفتن در آغاز روز، بدن از خواب بیدار می شود، به این دلیل که گردش خون بهتر جریان پیدا می کند. به خصوص اگر درجه حرارت از گرمی تا بسیار ...
خارش کف دست خبر از پول می دهد یا بیماری ؟
، دچار اگزمای دست هستند که این شرایط شیوع ندارد اما علاوه بر خارش دست ، باعث قرمز شدن پوست ، خشکی و گاهی اوقات زخم شدن آن خواهد شد. معمولاً افرادی که دستشان بیش از حد در معرض رطوبت و یا مواد شیمیایی خاص می باشد ، بیش از بقیه دچار اگزما می شوند . محصولات شیمیایی مثل شوینده های لباس و مو و بدن می توانند عاملی برای اگزمای دست باشند که البته این موضوع ارثی نیز هست. واکنش های آلرژیک ...
پخت و پز کرونا را از بین می برد؟
. یک متخصص داخلی، اظهار کرد: ویروس کرونا به طور مستقیم از طریق تماس با مایعات بدن فرد مبتلا به عنوان مثال قطرات از سرفه یا عطسه، به طور غیر مستقیم از طریق تماس با سطوحی که با ذرات آلوده بی فرد مبتلا یی که سرفه یا عطسه می کند، منتقل می شود. احمدرضا اکرمی، افزود: این ویروس ممکن است چند ساعت در سطوح زنده بماند مواد ضد عفونی کننده خانگی ساده می توانند آن را بکشند و تحقیقات در ...
