سایر خبرها
فرق اعتماد به نفس و عزت نفس چیست؟ (بررسی علمی)
اعتماد بنفس باید بدانید فردی با اعتماد به نفس کافی چه خصوصیاتی دارد؟ در ادامه به علائم اعتماد به نفس بالا اشاره می کنیم: تمایل به انجام کارهای جدید، گرفتن فرصت ها، ریسک کردن توانایی شایسته به نظر رسیدن و کنترل شرایط چالش بر انگیز اعتماد زیاد به توانایی ها و مهارت های خود قابلیت پذیرفتن انتقاد توانایی گفتن بدون ترس آنچه دیگران فکر می کنند و احساس می کنند توانایی خودگردانی در زندگی ...
استرس زودانزالی چیست؟علت زود ارضا شدن مردها چیه
اولیه می شود استرس زودانزالی بر کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس مردان مبتلا، تاثیر زیادی داشته و بسیاری از افراد در ارتباط با موقعیت های جنسی یا صمیمی با شریک زندگی اضطراب بالایی دارند. تاثیر استرس زودانزالی بر جنبه های زندگی ما چقدر است؟ در یک نظرسنجی که اخیراً منتشر شده است، ادراک همسر زن از انزال زودرس بررسی شده است و تاثیر آن بر قطع رابطه، کیفیت رابطه و رضایت ...
ترفندهایی برای برخورد با نوجوان بداخلاق
پرداخته شود و همچنین راهکار های مناسب برای ارتباطات بین فردی نیز به نوجوان ها آموزش داده شود که برخی از راهکارها عبارت از پرهیز از خودخواهی و داشتن رفتار متقابل دوسویه با دیگران، رعایت احترام در ارتباطات، یادگیری مهارت گوش دادن، صبور بودن و توجه به نیاز های طرف مقابل در ارتباطات بین فردی است. وی با بیان اینکه استفاده از تشویق به جای تنبیه کردن از دیگر راهکارها برای رفتار با نوجوان ...
حجت الاسلام والمسلمین آقاتهرانی: روحانیون در معرض آزمون بزرگ الهی قرار دارند/ باید در فقر و شرایط سخت ...
بیان می کردم، این دروس با هماهنگی آیت الله مصباح یزدی تدوین می شد که مجموع آن ها در شش جلد در حال ویرایش است. استاد اخلاق حوزه علمیه یادآور شد: دو اصل باید موردتوجه طلاب روانشناس قرار گیرد، یکی بحث شناخت افراد و دیگر انگیزش افراد است، این دو کار را تکمیل می کنند. حجت الاسلام والمسلمین آقاتهرانی خاطرنشان کرد: در دایره کاری ما طلاب، نفس، بسیار مهم بوده و ما باید بیشتر از هر کسی از ...
خصوصیات رفتاری مشترک موفق ترین افراد جهان
، بدون شک اقدامی پرریسک را انجام خواهید داد. درواقع علت سبک زندگی متفاوت افراد این است که آنها به خوبی می دانند که هدف شان در زندگی چه بوده و این امر باعث می شود تا بسیاری از موارد دیگر دلیل و جذابیتی را نداشته باشد. به همین خاطر برای موفقیت لازم است تا با یک چشم انداز، تمامی اقدامات را با یکدیگر هماهنگ سازیم تا بالاترین نتایج به دست آید. 7-اعتماد به نفس داشته باشید اگر بسیاری از ...
در زمان شیوع کرونا در کدام ناحیه روانی زندگی کنیم؟
استرس فراگیر مساوی با کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن و از طرفی آرام تر بودن مساوی با توجه و تمرکز بیشتر و مراقبت های موثرتر است، لذا ناحیه ترس نمی تواند به ما در مواجهه با استرس بحران کرونا کمک کند. راه حل خروج از این ناحیه شناخت و پذیرش احساسات و آگاهی از افکار ناخوشایندی است که داریم و در ادامه اینکه باید روش موثری در برخورد با استرس انتخاب کنیم. اما چگونه؟ قبل از هرچیز یاد بگیرید که با افکار ...
تعریف سکس تراپی چیست و سکس تراپیست کیست؟
در مواردی سکس مقعدی در رابطه انجام می شود اما باز هم از رابطه لذت نمی برند و نیاز به مشاوره دارند. چرا باید باز سکستراپی استفاده کنم؟ ناتوانی های جنسی و عدم آگاهی از نحوه صحیح برقراری رابطه جنسی دلیل اصلی مراجعه به سکس تراپیست است. این ناتوانی های جنسی می توانند شامل موارد زیر شود : ناتوانی در نعوظ سرد مزاجی بیش از حد بی میلی جنسی اعتماد به نفس پایین عدم ...
مدیریت کرونا زیر سقف خانه ها
اصلی انسان شامل نیاز به زنده ماندن، نیاز به محبت و دوست داشتن و تعلق خاطر، نیاز به قدرت، نیاز به آزادی، نیاز به تفریح می باشد و ما برای تأمین این نیازها، باید یک یا چند تصویر را در دنیای کیفی خود بهبود دهیم بنابراین دنیای کیفی از مهم ترین چیز هایی که می دانیم و می شناسیم تشکیل شده است. در دنیا هیچ آزادی کامل وجود ندارد، هرچه به دنبال محبت و احساس تعلق باشیم از نیاز های دیگر به خصوص در قدرت ...
افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان
باعث اضطراب و نگرانی و در پی آن بروز افسردگی می شود. آیا درباره اختلالات روحی و جسمی در دوره بارداری چیزی شنیده اید؟ دوره بارداری، دوره ای است که با تغییرات فراوانی از جمله تغییرات فیزیکی بدن، تغییر سبک و روش زندگی، مراقبت های مخصوص دوران بارداری و البته تغییرات خلقی و روحی فرد همراه است. گاهی مواجهه با این تغییرات که ناگهان به زندگی فرد وارد شده اند، باعث ایجاد چالش ها و ...
تست عزت نفس کوپر اسمیت آنلاین (با تحلیل ویژه)
. پیشنهاد میکنیم مقالات مربوط به اعتماد به نفس و عزت نفس و در سایت مطالعه کنید. همچنین میتوانید از بخش مشاوره روانشناسی سایت برای ارتباط با مشاورین روانشناس استفاده نمائید. نتایج خود را به اشتراک بگذارید: فیس بوک توییتر گوگل پلاس VK تست عزت نفس کوپر اسمیت – چقدر عزت نفس دارید؟ عزت نفس متوسط سلام دوست عزیز، ممنون که این تست و انجام دادین. بر اساس انتخاب ...
اول آموزش نسل جوان و بعد قدرت بخشیدن به زنان و دختران
کارآفرینان را خانم ها تشکیل میدهند ولی در عمان این عدد به 35 درصد میرسد که حتی از کشورهای اروپایی هم بالاتر است. بنابراین مهم آن است که مهارت های کارآفرینی یعنی خالقیت، اعتماد به نفس، امکان کار در تیم و تحمل سختی و... را همه داشته باشند. اما راه اندازی کسب و کار بحث دیگری است. همکاری سازمان ها و ارگان های دولتی با شما چگونه بوده است؟ پروژه توسعه کارآفرینی زنان روستایی به سفارش یک سازمان دولتی است ...
کرونا و فرصت یادگیری مهارت های زندگی
. وی ادامه داد: اگر رسانه ملی مورد اعتماد بود وضعیت خیلی متفاوت می شد اما در شرایطی که مردم به رسانه فراگیر و منابع خبری رسمی اعتماد ندارند، همین بی اعتمادی باعث می شود به هر خبری، هر رسانه ای و هر فیلم منتشر شده در فضای مجازی توجه کنند که این سردرگمی خود یکی از منابع استرس است. وی با تاکید براینکه افراد در روزهای خانه نشینی باید از تکنیک ها و تمرین هایی مثل خودآرام سازی ...
نقش والدین در تقویت قوای جسمانی کودکان/ چگونه در خانه تمرین کنیم؟
اندام سلامت قلب و عروق استفاده می کنند و همچنین قدرت عضلات از فعالیت های عضلات بزرگ ناشی می شود. •.مهارت های حرکتی را توسعه دهید: کودکان پیش از دبستان به فرصت های زیادی جهت تمرین و کسب اعتماد به نفس در انجام مهارتهای حرکتی بنیادی دارند. این مهارتها ، همچون بلوک های ساختمانی برای خلق الگوهای حرکات پیچیده تر بوده و شامل: الف: مهارت های حرکتی دستکاری اشیا شامل پرتاب کیسه های لوبیا ...
کرونا و گرسنگی؛ دو اضطرابی که مردم را رنج می دهد/ دکتر خدیجه سرخوش: عملکرد نامنسجم مسوولین استرس مردم را ...
شفقنا زندگی- یک روانشناس معتقد است: قشری از مردم هم اضطراب کرونا را دارند و هم اضطراب گرسنگی را تحمل می کنند. ما می گوییم ابتدا خانواده و سپس جامعه مگر این جامعه متشکل از خانواده ها نیست؟! پس باید روش های درست در بین خانواده ها جا بیفتد و اجرا شود. باید حداقل معاشی به خانواده های آسیب دیده تعلق گیرد تا چند ماه مردم در خانه ها بمانند. دکتر خدیجه سرخوش، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی ...
بازار کار رشته مشاوره
است؟ مشاور فردی دلسوز و علاقه مند به حل مشکلات مردم است که در این زمینه از علم و آموزش کافی برخوردار بوده و دارای مجوز رسمی برای کار در این حیطه است. علاوه بر تحصیلات علمی و تجربه اندوزی، مشاور باید از یک سری خصوصیات شخصیتی و اخلاق حرفه ای برخوردار باشد. از جمله: مهارت گوش دادن: بین شنیدن و گوش دادن تفاوت است. گوش دادن یک فرایند فعال و پویاست که مشاور برای درک بهتر ...
علت خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا / سرنوشت بریتانیا پس از برگزیت
باید حل و فصل شوند. تجارت، یکی از مهمترین این مسائل است. مهمترین موضوعات آینده میان بریتانیا و اتحادیه اروپا بلافاصله بعد از شروع روز برگزیت (31 ژانویه 2020) بین بریتانیا و اتحادیه اروپا، یک دوره انتقالی آغاز می شود که در آن گفتگو های تجاری به راه می افتد. در صورتی که تا 31 دسامبر 2020 توافق تجاری میان دو طرف امضا و تصویب شد، بریتانیا و اتحادیه اروپا از ژانویه 2021 رابطه ...
اضطراب کنکور به توان دو
به گزارش ایسنا، روزنامه شهروند نوشت: اظهار نظر درباره برگزاری کنکور هنوز زود است؛ این نظر وزیر علوم، تحقیقات و فناوری است که به پیشنهاد مجلس مبنی بر برگزارنشدن کنکور سراسری 99 واکنش نشان داد تا کنکوری ها همچنان در استرس جلسه کنکور باقی بمانند. دانش آموزانی که در کنار کلاس های راه دور و مرور محتوای دروس باید گوش تیز کنند برای خبرهایی که در آینده قرار است برای کنکور تعیین تکلیف کنند. در ...
توجه به "فرهنگ گفت و گو در خانواده"، فرصتی که کرونا فراهم کرد
مهم و مهمتر از آن بروز انواع آسیب های اجتماعی در جامعه شود. مهارت گفت و گو بین اعضا برای تحکیم بنیان خانواده و با هدف پیشگیری از آسیب های اجتماعی و بهبود کیفیت زندگی از ضرورت های امروز این نهاد است که مورد غفلت قرار گرفته و موجب تضعیف و اختلال در پیوند بین فرزندان و والدین شده است. بر اساس مطالعات انجام شده، برای داشتن خانواده ای سالم، در طول شبانه روز باید یکهزار و 500 کلمه بین ...
مقابله با اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا و تاثیر آن بر کادر درمان
شود و یا ممکن است علائم بدنی مانند تنگی نفس و تپش قلب، آنها را آزار دهد. او افزود: در این شرایط در صورت توجه نکردن به این موضوع و مداخله نکردن روانشناس و روانپزشک، ممکن است فرد به سمت افسردگی پیش رود و حتی در درمان بیماران احساس ناتوانی و درماندگی کند، گاهی نسبت به نشانه های بدنی خود بیش از حد حساس شود و علائم بدنی خود را با تحریف، تفسیر کند. رازقیان افزود: این اضطراب به ...
20 راهکار کاهش استرس و اضطراب در خانواده
از روش های شناختی و دیگر روشها استفاده می شود. وی ادامه داد: برای درمان در ابتدا نیازمند شناختی از طریق توجه به سلامتی و توانایی و سپس تسلط بر خود و حفظ خونسردی و حل مسائل به شیوه منطقی و دوری از جنگ یا فرار است، روش دیگر افکار مثبت است که باید نگرش و تصویر ذهنی مثبت از خود داشته باشد و دارای اعتماد به نفس و داشتن امید به توانایی خود و دیگران و از همه مهمتر به درگاه خداوند متعال امیدوار ...
نحوه افتراق علایم “اضطراب” از “کرونا”
کرونا مبتلا شده اند. با توجه به مشترک بودن علایم، می توان نتیجه گرفت که ھمه علایم برای افتراق قابل اعتماد نیست و باید به خصوصیات علایم نیز توجه شود. تب یکی ازعلایم عفونت با کروناست که در حالت اضطراب وجود ندارد. لازم به ذکر است که تب با احساس گرم بودن یا داغ شدن متفاوت است. داشتن تب یعنی بالارفتن درجه حرارت بدن که از راه حرارت سنج ثبت شود. تنگی نفس از علایمی است که ...
با کم حوصلگی کودکان و نوجوانان برای در خانه ماندن چه کنیم؟
به تنهایی درمقابل چنین سوء رفتار هایی از خود دفاع کنند، بلکه باید آن ها را تشویق کنیم که از دوستان و بزرگسالان کمک و حمایت بخواهند. یک روانشناس گفت: اگرفکر می کنید کودکان تان در هضم احساسات دشوارشان با مشکل رو به رو هستند، برای ایجاد راه حل ازخود کودک سرنخ بگیرید. سعی کنید میان زیاد صحبت کردن درباره احساسات و یافتن موضوعاتی برای معطوف کردن حواس او به امری دیگر، تعادل برقرار کنید. ...
اصولی که باید در خانه نشینی رعایت کنیم
شفقنا زندگی- یک روانشناس و مشاور مسایل خانواده معتقد است: ویروس کرونا عدو است و موقعیتی پیدا شده که مجبوریم به موارد بهداشتی و مسایل خانواده بیشتر توجه کنیم و بیشتر به خانه و خانواده خود برسیم و همبستگی پیدا کنیم و هنر و دانش و مهارت های خود را ارتقا بدهیم. سیستمی را اجرا کنیم که خانه نشینی ما منفعتی داشته باشد دکتر اصغر کیهان نیا، روانشناس و مشاور خانواده در گفت وگو با ...
مدیریت اضطراب کودکان در دوران بحران کرونا
احساس ناراحتی یا نگرانی را در چهره مادر خود حس کند و در کمال آرامش و با روحیه شاد با فرزندم در ارتباط بودم. به گفته وی، همچنین برای روحیه فرزند دیگرم، زندگی عادی و روال معمول خانواده را حفظ کردم و با اینکه در قرنطینه خانگی بودیم با فرزندم سرگرم می شدم و بازی های مطابق با سن او که برایش سرگرم کننده بود انجام می دادم. نشانه های اضطراب در کودکان یک روانشناس حوزه کودک در این ...
کرونا و خرده روایت های زن و شوهری
قرنطینه یا نداشتن مهارت ارتباط مؤثر در خانواده تنها نرمالیزه کردن یک رفتار بزهکارانه است. ما متأسفانه نام اختلال شخصیت را گذاشته ایم نداشتن مهارت درحالی که نداشتن مهارت علت زیربنایی خشونت خانگی نیست. این جملات دکتر حسام مولوی روانشناس خانواده و زوج درمانی است. او فردی را مثال می زند که تا ماه پیش وقتی به خانه می آمده و از همسرش سرزنشی می شنیده سریع لباس می پوشیده و به قهوه خانه می ...
راهکارهایی برای ایجاد آرامش در فردی که از کرونا می ترسد
است که مضطرب و ناراحت باشید اگر قرار باشد با همین شدت اضطراب و ناراحتی به رانندگی و ادامه مسیر بپردازید چه اتفاقی خواهد افتاد؟ قطعاً حال خوبی نخواهید داشت، نمی توانید ادامه بدهید، سفر تا مدت ها به کامتون تلخ خواهد شد و یا بسته به شرایط روحی و جسمی قبلیتان آنقدر شدت اضطراب بالا خواهد رفت که منجر به حادثه مشابه می شود. منطقا اگر به خود مسلط شوید و چند نکته از مهارت همدلی با آسیب دیدگان و ...
خانه نشینی کرونایی بازیهای سنتی را زنده کرد
افزوده شده و شاید پس از فروکش کردن این بحران نیز با ناراحتی های روحی و روانی بیشتری هم رو به رو شویم. از این رو تلاش خانواده ها بر این است تا ناخواسته و به هر ترتیب ممکن، خود را از این انزوای بحرانی به نوعی خلاصی دهند، در واقع، نگرانی های سازنده ای که شخص را به حل مشکل رهنمون می سازد آنها را به این نتیجه می رساند. وی ادامه داد: با توجه به پارادایم های مردم شناختی فرهنگ عامه و اوقات ...
اشتغال؛ دغدغه مشترک جوانان تحصیل کرده/ بیکاری فسادآور است
به شرکت های دانش بنیان حوزه دارو و درمان اعتماد کنیم، شاید بتوانیم در درمان بیماری کووید -19 و یا مقاوم سازی بیماران کرونایی به نتایج خوبی دست یابیم. کمبود مهارت عامل بیکاری جوانان از سوی دیگر، مدیرکل اجتماعی و فرهنگی استانداری قزوین هم بالا بودن نرخ بیکاری در بین جوانان تحصیل کرده را از مهمترین مشکلات استان و کشور در حال حاضر بیان کرد و گفت: استان قزوین به خاطر داشتن فضای ...
چه کنیم در قرنطینه افسرده نشویم؟ (فیلم)
است که در کمین بسیاری از ما نشسته همه این وضعیت ها به خودی خود ترسناک و استرس زا هستند، اما هیچ کدام مان نمی خواهیم پس از تمام شدن این قضیه و مواجهه با مشکلات جدید، روانی افسرده و مضطرب داشته باشیم. پس بعد از پذیرش کامل وضعیت فعلی مان، باید راهکار دوم را اجرا کنیم. به گفته پاکرو برای این وضعیت تازه باید دنبال حل مسئله تازه برویم. با سبک زندگی گذشته نمی شود این چند ماه رو ادامه ...
خدمات مضاعف مشاوران پلیس به بهبود یافتگان کرونا
...> رییس مرکز مشاوره پلیس کرمان درادامه گفت: اداره مشاوره و مددکاری پلیس استان در کنار وظایف معمول به منظور کاهش اضطراب، استرس و ارتقا سلامت روان افراد جامعه اقدام به راه اندازی مکانی برای درمان روحی بیماران و انجام مشاوره های لازم و همچنین راه اندازی سامانه مشاوره تلفنی کرده تا با ارائه خدمات روانشناختی نسبت به ایجاد آرامش روانی و ارائه راهکار های تخصصی در برهه حساس کنونی به موازات مداخلات ...