خانه
در زمان شیوع کرونا در کدام ناحیه روانی زندگی کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چالش های دوران کرونا
... این موارد مسائلی است که ممکن است با شدت و سطوح مختلف در بین مردم رایج شود و اگر مراقبت نشده و درمان نشود، می تواند به عادت و تثبیت در رفتار و حتی به بیماری تبدیل شود. پساکرونا از این جهت نیز مهم خواهد بود. وظیفه رسانه ها در این شرایط بسیار مهم خواهد بود. 7- چالش برای نظلام های سیاسی کرونا به عنوان یک بحران فراگیر که دارای ویژگی های نسبتاً ثابت در همه کشورها بوده است، معیاری ...
با مراکز اصلی انرژی بدن آشنا شوید
کنترل می کند: مشکلات بقا و دوام مانند استقلال مالی، پول و غذا شعار: من نمی توانم از یک بنیان ناپایدار و متزلزل رشد کنم. رنگ: قرمز عنصر: زمین سنگ: هماتیت (نوعی سنگ آهن) زمان شکل گیری: یک تا 7 سالگی 2- چاکرای ساکرال یا سوآدهیستانا چاکرای ساکرال (Sacral Chakra) یا خاجی به شما اطلاع می دهد که چطور با احساسات خود و احساسات دیگران ارتباط برقرار می کنید. این چاکرا فرمانده خلاقیت و انرژی جنسی است ...
آخرین اخبار
بیماری کرونا از دهه ی 1960 به عنوان پاتوژن های انسانی شناخته شده است. کرونا ویروس ها انسان و بسیاری از مهره داران را آلوده می کنند. در انسان این بیماری عمدتا با عفونت های تنفسی یا دستگاه گوارش همراه است، اما علائم این بیماری از سرما خوردگی تا عفونت های شدید تنفسی تحتانی مانند ذات الریه است ...
آیا تنقلات می توانند ناقل کرونا باشند؟/ خوابی آرام با دم نوش آویشن/ سیستم ایمنی خود را در روزهای کرونایی ...
...> بیماران قلبی عروقی نسبت به ویروس کرونا در معرض خطر بیشتری هستند متخصص قلب و عروق گفت: باید به بیماران قلبی توصیه خاص شود که نسبت به روش های احتیاطی پیشگیری اقدامات بیشتری انجام دهند. ویروس کرونا؛ آیا تنقلات می توانند ناقل کرونا باشند؟ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ناقل بودن مواد خوراکی مانند چیبس، پفک و لواشک به ویروس کرونا توضیحاتی داد. با خانواده ...
مصرف این 5 ماده غذایی در دوران همه گیری کرونا الزامی است
نان تجاری اضافه می شود. B12 در محصولات حیوانی از جمله تخم مرغ، گوشت و لبنیات و همچنین در شیر سویای غنی شده یافت می شود. ویتامین های C. و E. هنگامی که بدن شما در حال مبارزه با عفونت است، استرس اکسیداتیو را تجربه می کند. استرس اکسیداتیو منجر به تولید رادیکال های آزاد می شود که می توانند دیواره های سلولی را سوراخ کرده و باعث نشت مواد در بافت ها و تشدید التهاب شوند. ویتامین C. و ویتامین ...
با مرد افسرده چگونه رفتار کنیم (راهکارهای عملی)
مشکلات جسمانی (احساس درد، سردرد، مشکلات هاضمه) که به موضوع تاثیر افسردگی بر بدن انسان مربوط می شود عدم توانایی در انجام مسئولیت های روزانه در نوع رفتار با مرد افسرده همیشه به یاد داشته باشید ترکیبی از داروها و روان درمانی برای اغلب افراد مبتلا به افسردگی موثر است . تغییر در سبک زندگی هم می تواند مفید باشد. حتما بخوانید رفتار با فرد افسرده اگر علائم شوهر ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
...> همچنین اختلال افسردگی عمده و یا افسردگی بالینی بر نحوه رفتار شما تاثیر می گذارد و می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و فیزیکی شود. ممکن است در انجام فعالیت های روزمره مشکل داشته باشید و گاهی ممکن است احساس کنید که زندگی ارزشی ندارد. اختلال افسردگی اصطلاحی است که غالباَ برای توصیف احساسات بد در محل کار یا زمانی که شکست خورده ایم، به کار می رود اما اختلال افسردگی ...
رشد جسمانی کودک، بیست و هفت ماهگی
مرحله ای که کودک نوپا شما می تواند افراد اطرافش را نام ببرد و اشیاء مختلف را تشخیص دهد، رشد کودک 27 ماهه و نقاط قوت او محدود به مهارت های او نیست. اقدامات او اثبات رشد فکری وی است. این بدان معنی است که اکنون با کنجکاوی در مورد افراد و اشیا اطلاعات کسب میکند. اعتماد به نفس کودک در حال رشد است و توانایی او در حمل کردن بدن بطور قابل ملاحظه ای بهبود یافته است. همانطور که در ادامه بحث رشد ...
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه شده اید؟
...> خاکباز درخصوص ارتباط بین خواب و اضطراب بیان کرد:در واقع در حیطه موضوع روانشناسی می توانیم بگوییم از زمان همه گیری ویروس کرونا زندگی تمام افراد جامعه دچار تغییر شده و یک شک و تردید در خصوص ابتلا به ویروس کرونا موجب اضطراب و ترس مردم شده است؛ بنابراین وجود هر نوع ترس، استرس و نگرانی می تواند آشفتگی در خواب را ایجاد کند. متخصص روانشناسی بیان کرد: در آشفتگی خواب با یک الگوی نابهنجار مواجه ...
برتری بیولوژیک زنان بر مردان دربرابر بیماری های ویروسی
. به گفته ی پرفسور آلتفلد، این ارزیابی، اما در مورد جوامع اروپایی صدق نمی کند. به گفته ی او، در پاسخ به چرایی تفاوت دو جنس در ابتلا به این بیماری، باید به این نکات توجه کرد: اول از همه اینکه رفتار زنان و مردان – که سیگار کشیدن را هم می توان در این بخش جای داد- با هم متفاوت است. دوما دو فاکتور بیولوژیکی با اهمیت را هم باید در این ارتباط در نظر گرفت که یکی هرمون استروژن و تستسترون است و ...
چگونه آستانه تحمل خود را در روزهای کرونایی افزایش دهیم؟
راحت تر از تحمل کردن درد اول است. وی تاکید کرد: همه باید بدانیم که در این شرایط که اوضاع برای همه برابر است، خشم، کینه و افسردگی که در خودمان تجربه میکنیم در دیگر افراد هم وجود دارد. پس با دانستن این موضوع ممکن است به خودمان حق ندهیم که یکسری از کار ها را انجام دهیم. اگر بعد از گذشتن مدت زمانی از یک دعوا با کسی از شما بپرسند چرا انقدر خشمگین بودی شما پاسخ می دهید که شما نمیدانید من ...
با 4 نکته ساده بدقلقی های کودکان را به حداقل برسانیم
و شکیبا نگاه دارد. مدیتیشن برای کودکان به سبک متفاوتی انجام پذیر است که بر ما هم اثر های مثبتی دارند. وقتی می خواهید با او حرف بزنید دست او را بگیرید یا او را بغل کنید، جملاتی تحسین برانگیز به او بگویید و بگویید که خیلی از داشتنش خوشحال هستید و در آخر، هرگز احساسات خشم و استرس خود را به کودکان وارد نکنید و جلوی او از این گونه مسائل صحبت نکنید. 3. نفس های آرام کننده خودتان یاد ...
راهکارهای روان شناسی برای مقابله با ویروس کرونا/ واکنش ها به همه گیری بیماری های واگیردار
اورژانس و فوریت ها استرس بیشتری را متحمل می شوند. واکنش ها به همه گیری بیماری های واگیردار وی گفت: ترس و نگرانی درباره وضعیت سلامت خود و افرادی که آنها را دوست داریم و احتمالا در معرض خطر این بیماری هستند، تغییر در عادات خواب و تغذیه، مشکل در خوابیدن و تمرکز، تشدید مشکلات و بیماری های قلبی و افزایش مصرف الکل، سیگار یا سایر مواد مخدر سبب می شود افراد استرس بیشتری نسبت به همه ...
مامان تب دارم؟
و مشاور کودکان نیز در این باره می گوید: والدین اغلب حواسشان نیست که در این بحران، این ترس وجود بچه ها را فرا می گیرد و بسیاری از کودکان ممکن است اصلاً در این باره حرفی نزنند. خیلی خوشبخت هستیم اگر بچه های ما ترس هایشان را با ما در میان بگذارند و ما بتوانیم به آنها توضیح بدهیم. در نتیجه لازم است که حتماً والدین در این گونه موارد با کودکان حرف بزنند و یک توضیح درست، صادقانه، منطقی و علمی (در حد سن ...
افراد مبتلا به اضطراب بیماری کرونا چگونه رفتار کنند؟
بیماری هستم؟ بر اینجا و اکنون تمرکز کنید. با مشغول شدن به کار های دیگر، حواس خود را پرت کنید، و روی بدن خود تمرکز نکنید. تا حد ممکن به فعالیت های عادی زندگی خود برگردید. در مورد نگرانی و اضطراب خود با اطرافیان خود صحبت کنید. اگر برای چند روز متوالی و با وجود به کارگیری روش های خودمراقبتی نتوانستید عملکرد روزمره خود را حفظ کنید یا نشانه ها برای شما آزاردهنده بود با پزشک، روانشناس، یا روانپزشک مشورت کنید. در حال حاضر بسیاری از خدمات درمانی به صورت آنلاین و تلفنی ارائه می شوند. ...
چطور کم کاری های دوره کرونا را مدیریت کنیم
تواند تعداد بیشتری از فرصت های شغلی کارکنان را حفظ کنید خلاقانه فکر کنید. او پیشنهاد می کند که به عنوان رهبر یک کسب کار، دیگر مدیران مجموعه را جمع کنید و از آن ها بپرسید به جای کارکنان از چه بخش های دیگری می توانیم بگذریم و گزینه های آن ها برای کاستن از هزینه ها چیست؟ هدف شما این است که به راه حلی برای توزیع آثار منفی همه گیری کرونا بر همه بخش ها برسید. از کار بیکار کردن مردم شاید آخرین راه حل است و اگر قرار است چنین تصمیمی بگیرید، تلاش کنید این اخراج ها در چند دوره انجام نشود. ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
مورد تجربیات، به بیماران سرطانی کمک می کند تا بر استرس ناشی از بیماری شان غلبه کرده و وضعیت جسمی و روحی بهتری پیدا کنند. پژوهشی که توسط محققان دانشگاه اوکلند نیوزلند انجام شد به بررسی این موضوع پرداخت که آیا نوشتن تاثیری بر سرعت التیام زخم دارد یا نه. محققان گروهی را مشخص کردند تا روزانه به مدت 20 دقیقه در مورد بدترین تجربیات زندگی خود بنویسند و گروهی دیگر ا تعیین کردند تا طی همان 20 ...
آشنایی با آگورافوبیا یا ترس از مکان های باز
رایج برای آن ها شامل حضور در خارج از خانه، مسافرت با ماشین، ایستادن روی پل یا حضور در یک جمعیت انبوه می شود. لازم است متخصصین بالینی، قبل از تشخیص گذاری، سایر اختلالات همچون فوبیاهای مشخص، هراس اجتماعی و اختلال استرس پس از سانحه را رد کنند. ترس از مکان های باز چیست؟ آگورافوبیا (Agoraphobia)، ترس از مکان های باز، ترس از مکان های بسته یا بازار هراسی، یکی از شاخه های اختلالات ...
چگونه بر استرس دوران کرونا غلبه کنیم؟
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری میزان ؛ استرس ناشی از بیماری همه گیر کرونا که تاکنون بیش از 200 کشور جهان را درگیر کرده، به معضلی جدی در عرصه سلامت روان مبدل شده است. به گزارش میل تریبیون، مای نورث وست، فوتوریتی و ام اس ان، مقابله با استرس و اضطراب ناشی از اپیدمی کرونا موضوع مهمی است که باید در این ایام مورد توجه قرار بگیرد؛ زیرا استرس و اضطراب با تضعیف سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به ...
سیکل ماهانه قاعدگی، حقایقی مهم درباره آن
توانید احتمال باردار شدن را افزایش دهید. مرحله اول قاعدگی با اولین روز خونریزی هنگام پریود یا قاعدگی (عادت ماهانه) شما شروع می شود. بدن شما هورمون هایی مانند هورمون تحریک کننده فولیکل یا FSH ترشح می کند که باعث می شود تخمک های موجود در تخمدان شما رشد کند. بین روز دوم و چهاردهم، این هورمون ها به ضخیم شدن جداره رحم و آماده شدن برای تخمک بارور شده کمک می کنند. به این مرحله، مرحله فولیکولار ...
راهنمایی های یونیسف برای مراقبت از کودکان در زمان شیوع ویروس کرونا
.... با افرادی که می توانید با آنها درباره احساسات خود صحبت کنید، تماس بگیرید. به صحبت های آنها گوش کنید. از مرور رسانه های اجتماعی که باعث ایجاد ترس و دلهره می شوند، دوری کنید. استراحت کنید همه ما گاهی به استراحت نیاز داریم. زمانی که کودکان خواب هستند، کار سرگرم کننده یا آرامش بخشی برای خود انجام دهید. یک فهرست از فعالیت های سالمی که دوست دارید تهیه کنید. شما استحقاق آن را ...
کنترل احساسات منفی، گامی مهم در دوران کرونا
اندازند و این کار به معنای پایان طوفان نیست؛ بلکه به معنای کنترل وضعیت و استوار شدن کشتی محسوب می شود. متخصص روانشناسی بیان کرد:اکنون که ما در حال تجربه یک طوفان استرس و هیجانی هستیم ،اگر در طوفان درون خود غرق شویم خسارات جبران ناپذیری وارد می شود؛ بنابراین در گام اول لنگر بیندازیم، به این صورت که افکار و احساسات خود را بر روی کاغذ بنویسیم، میزان توجه به خود و اعضای خانواده را بیشتر کنیم و ...
چگونه اضطراب خود را در برابر ویروس کرونا کنترل کنیم؟
دیگر اختصاص دهید. البته باید بدانید که برای ماهر شدن در تکنیک های کنترل افکار به تمرین زیادی احتیاج دارید. مراقب آنچه به اشتراک می گذارید نیز باشید تمام تلاش خود را برای تأیید اطلاعات قبل از انتقال آن انجام دهید. همه ما باید وظیفه خود را انجام دهیم تا از انتشار شایعات و ایجاد وحشت غیر ضروری جلوگیری کنیم و خود و دیگران را در چرخه معیوبی از استرس قرار ندهیم. گام سوم: سعی نکنید علائم ...
10 خوراکی که استرس شما را کاهش می دهد
شفقنا زندگی- وقتی احساس استرس می کنید، احتمالاً سالم ترین گزینه ها را برای خوردن انتخاب نمی کنید. وقتی استرس داریم، ما دوست داریم ذهن خود را از آنچه اتفاق می افتد دور کنیم، بنابراین به سمت غذا می رویم زیرا باعث می شود احساس خوبی به وجود آید و ما را منحرف کند. بعضی از غذاهایی که در هنگام استرس از آن لذت میبریم، شکلات و چیپس سیب زمینی است که خاطرات دلپذیری را به وجود می آورند. به گزارش ...
مقابله باافسردگی در قرنطینه
. نحوه مواجهه با تکراری بودن، کم شدن انرژی مان و استرس های تحمیل شده در روزهای قرنطینه بستگی به این دارد که تا چه اندازه توانسته ایم هیجانات و احساسات خود را کنترل کنیم. اینکه چقدر آماده ایم تا برای یک مشکل راه حل پیدا کنیم. پوریا پاکرو ما را بر سر یک دوراهی تصور می کند: اینکه یا هیجان محور باشیم یا مسئله محور و بالغانه رفتار کنیم. هیجانی ها به سمت بیرون ریختن احساسات و پیچیده ...
آیا شما هم مدام احساس می کنید بیمار هستید؟
خود قرار داده و برای همه تهدید جمعی است. متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه ترس مسری بوده و به عبارتی ترس ترس می آورد، ادامه داد: در شرایط کنونی قبل از اینکه همه گیری ویروس کرونا اتفاق بیافتد، همه گیری استرس شکل می گیرد و استرس با سرعت و شدت بیشتری در جامعه افزایش پیدا می کند، به طوری که همه افراد دچار این استرس می شوند و افکار منفی آنان را آزار می دهد. رستم خانی در رابطه با سوءگیری ...
ذوالفقاری: قهرمان کردن یک تیم پیش از پایان بازی ها فایده ای ندارد/ با ترس و استرس نمی شود تمرین کرد
برتر تصریح کرد: تا وضعیت بیماری خوب نشده، بهتر است عجله نکنیم. فوتبال همیشه هست و بهتر است تا زمانی که پزشکان و مسئولان پایان بیماری را اعلام نکرده اند، بازی ها آغاز نشود. ضمن اینکه اگر الان هم تمرینات آغاز شود، با ترس نمی توانیم تمرین کنیم. این خودش باعث استرس می شود و تبعات دیگری دارد. سرپرست تیم فوتبال تراکتور تبریز در پاسخ به این پرسش که به نظر شما در صورت نیمه تمام ماندن مسابقات لیگ ...
عادت هایی که شما را در معرض آلودگی کرونا قرار می دهد
... به گفته کارشناسان برای ترک این عادت ها و تیک های عصبی در مرحله اول آگاهی از وقوع آن ها و زمانی که فرد تمایل به انجام تیک عصبی پیدا می کند اهمیت دارد. یادداشت دفعاتی که افراد به انجام کاری مانند لمس صورت خود می پردازند و اینکه قرار گیری در چه موقعیتی سبب بروز عادت و تیک عصبی می شود می تواند به آن ها برای رفع این مشکل کمک کند. بیشتر افراد در زمان استرس، نگرانی، ناراحتی، ترس ...
تعریف روانشناسی کودک چیست(رشته روانشناسی کودک)
روانشناسی کودک که نام دیگر آن روانشناسی بچه ها است یکی از مهم ترین بخش های روانشناسی رشد است که موضوعی بسیار گستره و مهم می باشد. رشته روانشناسی کودک خاص بر روی فرآیند های روانی کودکان از تولد تا بزرگسالی تمرکز دارد. روانشناسی کودک در حقیقت به تغییرات روانی کودک از زمان تولد توجه دارد. در ادامه این مطلب سایت ویکی روان به بررسی دقیق تعریف روانشناسی کودک می پردازیم. آشنایی با موضوع مرتبط با روانشناسی کودک یک سرمایه گذاری بزرگ توسط والدین و البته جامعه است چرا که کودکان امروز ایفا کننده نقش های بسیار مهم در جامعه فردا هستند روانشناسی کودکان به ما کمک میکند تا بتوانیم دنیای زیب ...
کرونا ترس ندارد اما آن را جدی بگیرید/ عدم رعایت نکات بهداشتی، ابتلا به بیماری را تضمین می کند!
دشوار کنونی را بدتر می کند. فرصت را غنمیت شمردیم تا برای آشنایی بیشتر با شرایط ابتلا به کرونا، به مصاحبه با فردی بهبود یافته از این بیماری بپردازیم. چند سال دارید؟ آیا به بیماری زمینه ای خاصی مبتلا هستید؟ 33 سال سن دارم و خوشبختانه هیچ گونه بیماری زمینه ای ندارم. علائم اولیه بیماری در شما چه بود؟ سستی بدن و کم انرژی بودن جزو اولین نشانه های ویروس ...
