خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدیریت زمان در خانه موجب افزایش آرامش و رضایت در خانواده است
بحران پرخاشگری و وسواس او بیشتر بروز می کند که این مسئله باید با کمک رسانه های دیداری، شنیداری و نوشتاری با ارائه پیام های آرامش بخش بخصوص معنا درمانی کمتر و یا از بین برود. وی خاطرنشان کرد: در این روزها هم باید هرکسی به اندازه سهم خود نو دوستی رابین مردم رواج دهد که این یکی از وظایف متولیان اجتماعی جامعه است. برخی شبهات باعث افزایش استرس و اضطراب در خانه می شود ظهیری با اشاره ...
چگونه بر ترس از کرونا غلبه کنیم؟
به گزارش خبرگزاری داتا، در دستورالعمل تهیه شده توسط کارگروه "حمایت روانی اجتماعی" ستاد مقابله با کرونای استان تھران، در رابطه با "ترس از کرونا" و "نحوه غلبه بر این ترس و هراس"، آمده است: ترس یک واکنش طبیعی به خطری مشخص و اضطراب، ادامه مشغول بودن ذھن و احساس نگرانی عمومی درمورد امکان بروز عواقب نامطلوب است. در همین رابطه، نداشتن ھرگونه ترس یا اضطراب، غیرعادی و خطرناک است، چراکه ما را از تلاش برای ...
پناه به دنیای کتاب برای دوری از اضطراب و فشار دوران قرنطینه
با تأکید بر لزوم رعایت بهداشت فردی از سوی مردم به عنوان اولویت اصلی و اول در امر مبارزه با کرونا ویروس، ادامه داد: استفاده عاقلانه و محدود از شبکه های اجتماعی در دوران قرنطینه یک اصل است، افراد با خواندن کتاب می توانند ساعاتی به دور از هیاهوی اخبار متعدد، اضطراب و استرس ناشی از بیماری خود و خانواده را در مسیر آرامش قرار دهند. شیرانی گفت: در بحران مبارزه با ویروس کرونا با کتابخوانی و تشویق فرزندانمان به این سرگرمی شگفت انگیز هم بر بار علمی خود و دیگران بیافزایم و هم آرامش را به خانه و خانواده اهدا کنیم. انتهای پیام/ ...
آخرین اخبار
بیماری کرونا از دهه ی 1960 به عنوان پاتوژن های انسانی شناخته شده است. کرونا ویروس ها انسان و بسیاری از مهره داران را آلوده می کنند. در انسان این بیماری عمدتا با عفونت های تنفسی یا دستگاه گوارش همراه است، اما علائم این بیماری از سرما خوردگی تا عفونت های شدید تنفسی تحتانی مانند ذات الریه است ...
پانیک یا حمله هراس چیست؟ / راهکارهای درمانی حمله وحشت زدگی
...> حملات پانیک یک نوع پاسخ به شرایط استرس زا می باشد. تفاوت آن با دیگر پاسخ های بدن نسبت به عوامل شروع کننده ی استرس تنها در شدت و علائم آن می باشد. علل حمله پانیک ترس از تنهایی احساس بیچارگی وابستگی به دیگران پریشانی و اضطراب ناگهانی احساس غیر طبیعی بودن محیط خانه نشین شدن برای مدت طولانی احساس جدایی و بیگانگی با دیگران احساس غیر طبیعی ...
کودکان چگونه از دوران کرونا بگذرند؟
را زیاد از آن ها می شنویم که بچه ها در خانه دق کردند ، بس که در خانه ماندند، مخ ما را می خورند ، دیگر از دست این بچه ها کلافه شده ایم به گفته امین حسینی ، مربی نمایش خلاق و قصه گویی که تجربه 15 ساله در بازی و ارتباط با کودکان دارد، در شرایط حاضر که کرونا باعث شده خانواده ها در خانه بمانند، پدر و مادر ها وقت بیشتری را با فرزندان خود سپری می کنند. برای همین گاهی چالش بین آن ها بیشتر می شود ...
در روزهای کرونایی حواسمان به فرزندانمان باشد
هورا چیت ساز در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه ویروس کرونا تهدیدی برای همه است و معلوم نیست چه زمانی زندگی به حالت طبیعی برمی گردد، اظهار کرد: در شرایط حاضر تنها راه حل این است که بر روی وضعیت موجود کنترل داشته باشیم، چون با شرایط جدید و غیر قابل پیش بینی مواجه هستیم. وی با بیان اینکه باید حتی طولانی تر شدن یا سخت تر شدن شرایط را در نظر بگیریم، افزود: در این صورت استرس و اضطراب ما ...
چگونه از روان کودکان در برابر کرونا محافظت کنیم؟
قابل فهم به بچه ها توضیح دهند، به طوریکه ایجاد استرس و اضطراب بیش از حد نکند؛ سازمان بهداشت جهانی هم رهنمودهایی را در این خصوص، ارایه کرده است. وی، بیان کرد: والدین می توانند از کتابچه ها و انیمیشن های منتشر شده در سایت های معتبر نیز استفاده کنند. وی با بیان این که انفجار اطلاعاتی و برخی رهنمودهای متناقض در بحران جدید کرونا سلامت روانی افراد را به خطر می اندازد، اظهار کرد ...
11 نکته برای محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه
استرس زا در نظر بگیرند. بنا به گزارش های منتشرشده، در حال حاضر بهترین کاری که از دولت ها برمی آید، این است که به شکلی کارآمد نیاز به ماندن در قرنطینه را به مردم منتقل کنند، با تأکید بر اینکه ماندنشان در خانه اقدامی است نوع دوستانه که سلامت دیگران را هم حفظ می کند و باعث پیشگیری از بیماری ها می شود. همچنین دولت ها باید همۀ تلاششان برای به حداقل رساندن دوران قرنطینه و فراهم کردن امکانات کافی ...
مدیریت کرونا همت جمعی می خواهد
، بفهمیم هر مشکلی که به وجود می آید قرار نیست همه ما را از بین ببرد و خیلی وقت ها مشکلات با تصمیم گیری درست و حفظ آرامش به راحتی قابل حل است. یادمان نرود که انسان ها فقط یک بار می میرند، پس تا وقتی نمردیم اینقدر روزمره خودمان را نکشیم و زندگی کنیم. باتوجه به شیوع ویروس کرونا در جهان و ایران، استرس و تشویش افکار در جامعه عمومی در حد نرمال موضوعی عادی است، اما نباید مردم با ...
وای به روز بلاتکلیفی نمک!
.... نامزدش جواب داد: بله بله؟ نفهمیدم. پس به گزینه هیچ وقت هم فکر کرده ای؟ این یعنی الان هم یک چیزی شده که تن به ازدواج داده ای. همان طور که می دانید خانه هایی که این روزها ساخته می شود چنان زپرتی و بسازبندازی است که شما پچ پچ هم کنید همسایه دیوار به دیوارتان، صدایش را می شنود. برای همین این بار زن همسایه (راستش شما که غریبه نیستید، مرد همسایه گفته بود اما ترسیدم مثل پایان بندی سریال پایتخت مشکل ...
پاسخ به سوالات کرونایی/شلوغی شهر می تواند خطرآفرین باشد
پاسخ به اینکه صبح از خواب بیدار شدم و متوجه شده که گلودرد هستم و چرک دارد اما الان ترس دارم از اینکه کرونا باشد چکار کنم؟ اظهار داشت: بحث استرس و اضطراب ناشی از کرونا یکی از بزرگترین مشکلاتی است که الان در جامعه با آن مواجه هستیم؛ علائم خفیف می تواند شروع کرونا باشد اما نباید باعث شود که افراد با علائم خفیف به مراکز درمانی، بیمارستان ها و پزشکان مراکز مختلف مراجعه کنند بلکه فقط باید تصور را بر ...
می خواست مدافع حرم شود، شهید مدافع امنیت شد
سوریه همه حواس هادی به اخبار بود و دائم آن ها را رصد می کرد. وقتی مدافعان حرم را نشان می داد، خیلی پای تلویزیون می نشست و می گفت مامان خوش به سعادتشان. می گفتم چرا پسرم؟ می گفت: مادر ببین پیکر های این شهدا چقدر با احترام و عزت تشییع می شود. همه مردم برای تشییع جنازه شان آمده اند. من خیلی ناراحت شدم گفتم نگو پسرم، می دانی به خانواده های شان چه گذشته است؟ می دانی به پدر و مادر و بچه های این ها چه می ...
قرنطینه خانگی فرصتی مهم برای استحکام بنیان خانواده هاست
. وی با اعلام اینکه باید خانواده ها با رفتارهای خود در منزل آرامش ایجاد کرده و نگرانی کودکان از ویروس کرونا را از بین ببرند، گفت: پدر و مادر باید به این مهم توجه کنند که در مورد ویروس کرونا نباید نزد فرزندانشان صحبت کنند اما لازم است که مراقبت های لازم از آنان را با شیوه های مختلف انجام دهند و در کودکان استرس و اضطراب ایجاد نکنند. موسوی بر ضرورت توجه به کودکان به ویژه در این ...
روزبه شاه علی دوست:با این وضعیت بهتر است لیگ برتر را تعطیل کنند
. اگر هم قرار باشد لیگ بعد از یک ماه دیگر برگزار شود، طبیعتاً تیم ها نیاز به چند هفته تمرین آماده سازی دارند که با این شرایط زمان زیاد از دست می رود. روزبه شاه علی دوست اظهار داشت: با این وضعیت بهتر است لیگ برتر را تعطیل کنند تا لیگ فصل آینده هم با مشکل مواجه نشود. الان خودمان و خانواده های مان استرس داریم و با این شرایط خیلی سخت است که مسابقات برگزار شود. با این حال امیدوارم یک تصمیم قاطع گرفته شود تا هر چه زودتر از این بلاتکلیفی خارج شویم. ...
کرونا و رویای همیشگی کار در منزل؛ دورکاری شاید آن قدرها هم خوب نباشد
در روزهای شروع کرونا بسیاری از افراد ظاهراً در محیط ایده آل خود کار می کنند: در حالی که در پذیرایی خانه خود نشسته اند تلاش می کنند تا کارهای خود را از راه دور انجام بدهند. بسیاری از مردم از محل کار خود دوری گزیده اند و تلاش می کنند تا با جایگزینی سبک جدیدی از کار در منزل با شرایط جدید سازگار شوند. آزمایش عمومی یک دغدغه همیشگی کرونا خیلی چیزها را تحت تاثیر قرار داده است. یکی از ...
قرنطینه خانگی بهترین زمان برای مطالعه کتاب است/استرس و اضطرابِ کرونا را از خودمان دور کنیم
سمیه اسلامی نویسنده کتاب برای زین اب در گفت وگو با خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری میزان پیرامون شیوع بیماری کرونا گفت: این روز ها همه جا از فضای مجازی تا حقیقی صحبت از بیماری کرونا است، البته مردم در روز های نخست آنگونه که باید قضیه را جدی نمی گرفتند، اما اکنون به ابعاد این بیماری پی برده اند و خانه نشینی باعث بهبود نسبی وضعیت شده است. وی رعایت نکات بهداشتی را یک امر مهم دانست و ...
مجتبی عابدینی:از ترس خراب شدن خانه ام تمرین حرفه ای انجام نمی دهم
نکند اما در مورد تمرینات فنی و کار با اسلحه هیچ تمرینی نداشته ام چون اصلاً شرایطش مهیا نیست. تمرین با اسلحه شمشیربازی به گونه ای است که باید فقط در سالن تمرینی انجام شود. اگر در جایی مانند خانه آنهم خانه آپارتمانی این تمرینات را انجام دهیم، تبعات خواهد داشت. اگر در جریان تمرین یک حمله داشته باشیم، یک طبقه را پایین می آورد و ساختمان را ویران می کند. با این شرایط کنار می آیم تا ببینم چه ...
بیمارستان؛ خانه دوم زوج پرستار/ تلخ و شیرین روزهای کرونایی در قرنطینه
آمدها به خانه خودمان محدود به زمانی برای استحمام شست و شوی هر بار لباس مخصوص بود، پس از آن باید برای ملاقات با فرزندمان به خانه والدین همسر می رفتیم. خانم نجفی ادامه می دهد؛ در روزهای اول حجم بالای بیماران اضطراب را در وجود کارکنان افرایش می داد، ارتباط خوبی بین بیمارانی که پر استرس و بداخلاق بودند و پرستارانی که باید در اوج استرس لبخند بر لب بر بالین شان حاضر شوند، باید صورت بگیرد ...
چگونه تاب و تحمل خود را در زمان بحران ارتقا دهیم؟
به آن متفاوت است. وی ادامه داد: رخداد تهدیدآمیز واحد در همه افراد یک نوع واکنش هیجانی ایجاد نمی کند، بلکه طیفی از اضطراب و احساسات بروز می یابد که باید برای همه آنها راهکار داشته و متناسب با هر سطح راه حل ارایه کنیم. استرس شفابخش چیست؟ وی در این رابطه به مبحث استرس شفابخش (ustress) اشاره کرد و گفت: سطح مشخصی از اضطراب که همواره هشداردهنده و آگاهی بخش بوده و برای ...
حرف های یک شهید کر و لال!
چادر رو زیر ورو می کنه و تمام وسایل و پتو رو خانه تکانی می کنه سفر ه منظم و رسیدگی به بچه ها, مثل یه مادر انجام میده وقتی نوبت عبدالمطلب باشه همه لذت میبرن خدا حقشو گردن ما حلال کنه! شهید زیبایی نژاد بارها به من می گفت که من به عبدالمطلب حسادت می کنم! با خنده به او می گفتم عبدالمطلب چه چیزی داره که نسبت به او حسادت می کنی؟ گفت او همه چیز داره همین قدر کافی که نمی تواند بدی ها ...
راهکارهای روان شناسی برای مقابله با ویروس کرونا/ واکنش ها به همه گیری بیماری های واگیردار
اورژانس و فوریت ها استرس بیشتری را متحمل می شوند. واکنش ها به همه گیری بیماری های واگیردار وی گفت: ترس و نگرانی درباره وضعیت سلامت خود و افرادی که آنها را دوست داریم و احتمالا در معرض خطر این بیماری هستند، تغییر در عادات خواب و تغذیه، مشکل در خوابیدن و تمرکز، تشدید مشکلات و بیماری های قلبی و افزایش مصرف الکل، سیگار یا سایر مواد مخدر سبب می شود افراد استرس بیشتری نسبت به همه ...
آشنایی با آگورافوبیا یا ترس از مکان های باز
پاسخ خواهد داد: “حالم خوب نیست”. دوستش به او کمک می کند تا به خانه برود، و در آنجا، حال یونانی خوب می شود. دفعه بعد که به آگورا می رود، به محض شروع احساس اضطراب و وحشت زدگی، به خانه بر می گردد. سرانجام کار به جایی می رسد که او از رفتن به آگورا امتناع می ورزد و ممکن است حتی به خانه دیگران هم نرود، زیرا ترجیح می دهد در محیط امن خانه خود بماند. این یونانی نسبت به آگورا فوبیک شده است. ترس از بازار یا ...
چگونه بر استرس دوران کرونا غلبه کنیم؟
نوجوانان در مورد حضور در فضای مجازی تعیین کنید. - با کودکان و نوجوانان بیش از هر زمان دیگری مکالمه داشته باشید تا متوجه شوید از چه چیزی در هراس هستند. - سرگرمی هایی که با دست انجام می شوند، برایشان فراهم کنید. - استرس درونی، خطرناک ترین نوع استرسی است که کودکان به آن مبتلا می شوند؛ به صورت غیرمستقیم با آنها در مورد ترس هایشان حرف بزنید. - ارتباط کودکان و نوجوانان را با دوستان و همسالانشان از طرق مختلف با حفظ مقررات قرنطینه حفظ کنید. - قطع دوره تحصیلی برای آنها ایجاد بی هدفی می کند؛ در تعیین اهداف جدید به آن ها کمک کنید. انتهای پیام/ ...
روان های کرونایی
.... وی یادآور شد: مهمترین مشکلاتی که تماس گیرندگان در رابطه با کرونا با کارشناسان 1480 مطرح کردند، ترس و اضطراب ناشی از ادامه شیوع این ویروس، ترس از آینده، افزایش تنش در ارتباط بین والدین و فرزندان و عدم پذیرش یکدیگر است. کارشناس مسوول مراکز مشاوره کردستان اضافه کرد: مشکلات مربوط به نبود سرگرمی برای گذران اوقات فراغت در منزل و خانه نشینی، عدم ارتباط با دیگران و احساس نبود امنیت، عدم ...
عکس آقاجان
بغلم را می گیرد و در هوا می چرخاند. پاهایم را روی شانه اش مهار می کند. دست هایم محکم حلقه می شوند دور گردنش. صدایی در شرشر باران می پیچد. "مامان! " کیف و کتاب بچه ها روی سطح آب چرخ می خورند. " بیاااا " برای لحظه ای همه جا در نوری سفید روشن می شود و باز دل آسمان می ترکد... آب تیره زیر پاهایم چرخ می خورد و از سینه ام بالا می زند. آقاجان نگاهم می ...
همه چیز درباره غسل و تدفین اموات کرونایی در رشت
به ابتلای بیشتر مردم به این ویروس شد تا جایی که آمار مبتلایان در گیلان بسیار زیاد و وضعیت استان قرمز شد. آمار مرگ ومیرها براثر کرونا زیاد و مردم نگران شده بودند، ترس از دست دادن عزیزان از یک سو و ترس از ابتلای بیشتر از سویی دیگر این اضطراب را افزایش می داد. خوشبختانه با حضور فداکارانه پزشکان و پرستاران، نیروهای مردمی و جهادگر برخی با این بیماری جنگیدند و بهبود یافتند، برخی نیز ...
