سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه 02/ 02/ 1399
...> امروز به هیچ وجه نمی توانید لبخند بزنید. حتی رفتار های دیگران نیز برایتان غیر قابل تحمل شده است. این رفتار شما دلیل خاصی ندارد پس بهتر است تا کنترل شما را به دست نگرفته، همین حالا مهارش کنید. هر چه بیشتر و عمیق تر به دلایل ناراحتی تان فکر کنید، بدتر است پس رهایش کرده و خودتان را با کار های روزمره سرگرم کنید تا همه چیز به حالت قبلی خود باز گردد. حال بهترین زمان است تا از اوقات فراغت خود، بهترین ...
از خود مراقبتی چه می دانیم؟
خودمراقبتی کمی بیشتر از این حرف ها زندگی ما را دربر دارد و به عنوان های احساسی، معنوی، جسمی و اجتماعی تقسیم می شود. وقتی از خودمراقبتی می گوییم، کتاب خواندن هم مطرح می شود. کارهایی که حال روحمان را بهتر کند، مثل شنا کردن و آواز خواندن هم مطرح می شود. چرا خودمراقبتی اهمیت دارد؟ بهره وری شما افزایش پیدا می کند بهتر کارهایمان را انجام می دهیم و در محیط کار و خانه مفیدتر ...
بحران میانسالی چیست؟ به بهانه این بحران نگاهی به گذشته و حال ستارگان ظاهرا پیری ناپذیر بیندازیم!
ناگاه هر چه که خودتان را در دهه های گذشته وقفش کردید، زیر سوال می برید: نقشه های پرجزییاتی که ریخته اید دیگر برای تان معنا و مفهومی ندارند. بدون انگیزه فعالیت می کنید، دست به تغییرات بزرگ می زنید و نمی دانید آیا دوباره ذهنیتی که از خودتان داشتید یا هدف تان را به دست می آورید یا نه. خوشبختانه تنها نیستید. دیگرانی پیش از شما بوده اند که چنین بحران هایی را تجربه کرده اند و با شهامت آن را از ...
6 ویژگی افراد خوشحال در روزهای کرونایی
تان نادیده گرفته می شده است. این مسئله اغلب به سختی دیده یا به خاطر آورده می شود اما بار سنگینی به دوش تان می گذارد که مجبورید تمام سال های بزرگ سالی تان آن را با خود حمل کنید. حالا که فرصت بیشتری دارید، می توانید از آن برای شناخت و کنکاش بیشتر خودتان استفاده کنید و چالش های کودکی تان را به خاطر بیاورید و به جای این که خودتان را بابت احساساتی که دارید و داشتید ملامت کنید، آن ها را بپذیرید و قوی تر شوید. همه ما این قدرت را داریم که از این زمان چالش برانگیز و پُر رمز و راز برای شناخت بهتر خود و درمان زخم های مزمن روحی مان استفاده کنیم. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
نکاتی برای افراد مبتلا به وسواس در دوره همه گیری کرونا
فقط در مورد افراد مبتلا به وسواس صدق نمی کند، اما احتمالا اضطراب افراد مبتلا به وسواس بیش از سایر افراد باشد. چه نکاتی در زمینه این افراد وجود دارد که می تواند به آن ها در گذران بهتر این دوران کمک کند؟ از خود بپرسید افراد مبتلا به وسواس در حالی که دیگر افراد نیز همواره در حال شست وشوی دست هایشان هستند، ممکن است این کار را بیش از حد لازم انجام دهند. در این شرایط باید از خود بپرسند که این ...
افراد وسواسی در دوره همه گیری کرونا چکار کنند؟
به گزارش تابناک با تو ؛ در دوره همه گیری کرونا همه افراد اضطراب را تجربه می کنند و این مسأله فقط در مورد افراد مبتلا به وسواس صدق نمی کند، اما احتمالا اضطراب افراد مبتلا به وسواس بیش از سایر افراد باشد. چه نکاتی در زمینه این افراد وجود دارد که می تواند به آن ها در گذران بهتر این دوران کمک کند؟ همه ما جوک و شوخی های مربوط به کرونا را شنیده ایم. ویروسی که باعث شده است همه ما در حال تمیز ...
فال روزانه دوشنبه 1 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/01
هایی که برای امسالتان دارید خیلی خوب پیش خواهند رفت. این درس را در تمام امسال به یاد داشته باشید تا به آنچه می خواهید برسید. امسال برای شما سال تغییرات بزرگ است و اگر خودتان بخواهید خواهید توانست از نو متولد شوید. اطرافیانتان نیز متوجه این تغییرات شما هستند و شما را برای آنها مورد تشویق و تحسین قرار می دهند. طی این ماه و ماه آینده با افراد جدیدی آشنا خواهید شد که می توانند اثرات زیادی روی زندگی تان ...
با این 6 روش بعد از کرونا میلیونر شوید
سال ها شما را جلو بیندازند . 3. کسب استقلال مالی با استفاده از چوب جادویی خیال بافی را مرتب تمرین کنید . برخی اوقات به این روش “تکنیک چوب جادویی” می گویند . فرض کنید که یک چوب جادویی در دست دارید و می توانید با تکان دادن آن ، هر مشکل یا شرایطی را به نفع خودتان تغییر دهید . تصور کنید که بعد از تکان دادن چوب جادویی ، همه موانع بین شما و اهداف مالی تان ازبین رفته است ...
چگونه تاب آوری در کودکان را تقویت کنیم؟
کنید یا به سرعت خودتان دست به کار شوید و مشکلات را حل کنید، به او شناسایی اشتباهات، مهارت حل مسئله و کنار آمدن با چالش ها را یاد دهید. تجربه شکست و همچنین، دانش جبران اشتباه و پیشرفت دوباره یکی از اصلی ترین مهارت های زندگی است. می توانید با حضورتان او را از لحاظ هیجانی حمایت کنید و در موارد لزوم او را تشویق کنید، با این حال، بهتر است اجازه دهید با تقویت تاب آوری در کودکان، آنها مسیر درست را پیدا ...
شوهران بد چه ویژگی های مشترکی دارند
هم حرکتی نمی کند تا چیزی را تغییر دهد، در واقع توانایی این کار را ندارد. مراقب باشید، اگر با کسی دوران آشنایی را طی می کنید که کاری برای هیجان انگیزتر کردن رابطه تان نمی کند و به یکنواختی قانع است، مطمئن باشید با ازدواج کردن بهتر نخواهد شد. عادت های بد گفته شده، جزو صفات مشترک تقریبا همه ی شوهرهایی هستند که همسران شان از زندگی خود راضی نیستند. حالا که این ویژگی ها را شناختید، بهتر است قبل از وارد شدن به زندگی مشترک، همه چیز را به خوبی ارزیابی کنید و اگر هم در زندگی مشترکی که دارید با این رفتارها مواجهید بهتر است به دنبال راه حل های مناسب جهت بهتر کردن اوضاع باشید. ...
طالع بینی شخصی امروز / اول اردیبهشت ماه
امروز شما نشان می دهد به جزئیات بپردازید و به خودتان نظم بدهید. بدانید که شاید لازم شود که مسیر خود را کمی تغییر دهید تا با دینامیک گروهی هماهنگ شوید. با اطرافیان خود همراه شوید تا به هدف مشترک دست پیدا کنید. استفاده از کمک دیگران راحت تر از آن است که فکر می کردید ولی تا وقتی که تمرکز و انگیزه خود را از دست ندهید. وقتی صحبت ها زیادی سنگین می شوند، دوست دارید که فرد مقابل خود را از ناراحتی درآورده ...
8 راهکار برای افزایش بازدهی کلاس های ریاضی در طول ترم و ایام امتحانات
داشته باشید. برگه ای را در کنار دست خودتان داشته باشید و هر بار که حواستان پرت شد یک خط رسم کنید. سعی کنید هر جلسه تعداد این خطوط کمتر شود. در ردیف های جلوی کلاس بشینید تا به استاد ریاضی نزدیکتر باشید و در نتیجه حواستان جمع تر خواهد بود. پرسیدن سوال هم می تواند به افزایش تمرکز کمک کند. حتما جزوه بنویسید. به این ترتیب بازدهی شما بسیار بیشتر خواهد شد. البته خیلی درگیر نوشتن جزوه نشوید و با سرعت بالا ...
طالع بینی شخصی امروز / 2 اردیبهشت ماه
دوستتان داشته باشند. اکنون برای در خانه نشستن و تماشای فیلم زمان مناسبی نیست. بیرون بروید تا فرد دلخواه خود آشنا شوید و در کنار یکدیگر لحظه های شادی را رقم بزنید. طالع بینی روزانه متولدین تیر طالع بینی امروز شما نشان می دهد امروز ممکن است نسبت به کسی که فکر می کنید مانع پیشرفت تان شده خشم بگیرید، اما از طرفی هم ممکن است با کسی که کنترل امور را از دست تان گرفته سازش کنید. تمایل ...
تصمیم گیری برای طلاق + اصولی که باید بدانید و رعایت کنید
راهکارهای مهم در شاد بودن انسان ها، ارتباط با دیگران است و بخش مهمی از زندگی ما را تشکیل می دهد. و برعکس کسانی که از ایجاد ارتباط با دیگران طفره می روند مضطرب و سردرگم به نظر می آیند. با این حال ممکن است شما بسیاری از افرادی را بشناسید که اگر در زمان مناسب نمی توانستند طلاق بگیرند و از یکدیگر جدا شوند، اکنون شادی را نیز تجربه نمی کردند. بدون شک این افراد در زمان تصمیم گیری برای طلاق ...
زودپز نباش!
ای که با شما حرف می زند کم باشد، پذیرش و باور آن از سوی شما باید با سختگیری بیشتری همراه شود؛ چرا که ممکن است فرد با شاخ و برگ دادن مطلبی که به شما منتقل کرده است تلاش کرده باشد برای گرفتن واکنش مورد انتظار از شما، با غلوکردن در اطلاعات آن را باورپذیر کرده و شما را به اشتباه بیندازد. بیشتر مطالعه کنید! هرچه مقدار اطلاعاتی که خودتان از منابع موثق به دست می آورید بیشتر باشد د ر ...
دلایل پنهان از بین نرفتن چربی شکمی
خراب می شود. این شرایط می تواند باعث شود برای فرونشاندن استرس به وجود آمده به بیشتر غذا خوردن روی بیاورید. بنابراین بهتر است خودتان را فقط هفته ای یک بار وزن کنید. دچار مشکل تعادل نداشتن هورمون ها هستید یکی از جدی ترین دلایل موفق نبودن شما در کاهش چربی شکمی می تواند مشکلی به نام سندروم تخمدان پلی کیستیکPCOS) ) باشد. سندروم تخمدان پلی کیستیک که به معنی وجود سطح بالایی از هورمون ...
18 نکته برای کنار آمدن با کودکان در دوران قرنطینه
آزاد بیشتری که در اختیار دارید، برای بهبود وضعیت راه رفتن او استفاده کنید. با کمی تحقیق و جست وجو، تمرین ها و فعالیت هایی را پیدا خواهید کرد که برای این منظور مناسب است. با استفاده از این تمرین ها می توانید به کودکان نوپا کمک کنید تا دست و پایشان را با هماهنگی بیشتری حرکت دهند. به علاوه، سرگرم می شوید و به کاهش اضطراب خود شما نیز کمک می شود. همه ما به خوبی می دانیم که کودکان زیاد سؤال ...
ماسک +دانلود
اید مبتلا به کرونا شود، لازم است شما هم در سریع ترین زمان مطلع شوید. بعد از اطلاع، شما می توانید تماس تان با دیگران، به خصوص سالمندان و افراد دارای بیماری زمینه ای را قطع کنید، حتی الامکان خود را قرنطینهٔ خانگی کنید و به محض بروز علایم نظام سلامت و درمان را مطلع کنید. با این کار می توان از مبتلا شدن هزاران نفر و مرگ صد ها نفر پیشگیری کرد. چه فایده ای دارد؟ بر اساس تجربه های موفق ...
دریای ذهن در تلاطم طوفان کرونا
توانند با مشکلات بیشتری کنار بیایند، اما واقعیت این است که دقیقا نمی دانیم آنها چه احساسی دارند. تصویر زیبایی که از شرایط افراد در ذهن خود می کشیم، مقایسه کردن را به مسیر اشتباهی می برد. برای تجربه احساس آرامش و امیدواری یا حداقل اینکه ببینید در تجارب دردناک و مشکلات خود تنها نیستید، چشم هایتان را باز کنید و خودتان را با افرادی که در شرایط مشابه یا بدتر نسبت به شما هستند مقایسه کنید. بدون قضاوت در ...
5 جمله کاملا غلط والدین در نصیحت فرزندشان
خواهند شد. اشتباهات والدین در نصحیت ردن فرزندانشان مطمئناً این خیلی خواهد بود که فرزندانتان برای کاری که انجام می دهند هدف داشته باشد. چیزی که شما به فرزندانتان میگویید : استرس اجتناب ناپذیر است - خودتان را تحت فشار قرار دهید. چیزی که باید به فرزندتان بگویید:استرس اجتناب پذیر است - سخت گیر نباشد. کودکان در سنین نوجوانی احساس اضطراب می کنند و احساس ...
چرا من لاغر نمیشم؟
برای مراقبت از خودتان انجام دهید. فشار را از خودتان دور کنید هدف تان را روی این بگذارید که هر روز و در هر وعده، انتخاب های غذایی عاقلانه و هشیارانه داشته باشید. یعنی وقتی چیزی می خورید که خارج از اهداف تان است، به خودتان یادآوری کنید که این فقط یک وعده است و با خودتان توافق کنید که وعده بعدی را متفاوت بخورید. خود بهسازی، گذشت از مرحله ای به مرحله دیگر است. هیچ کدام از ما کامل نیستیم. همه ما درحال تلاش برای ایجاد عادات بهتر در زندگی مان هستیم، بنابراین با دست اندازهایی که در مسیرتان است دلسرد نشوید، فقط به جلو پیش بروید. منبع : آلامتو ...
فال ابجد امروز / 31 فروردین ماه
متولدین دی ابجد فال شما : ج د د تعبیر : رازی در دل دارید که سال هاست که آن را پیش خود نگه داشته اید، بهتر است که فعلاً در مورد آن با کسی صحبت نکنید وگرنه که به ضررتان خواهد بود. فال ابجد متولدین بهمن ابجد فال شما : آ ب ب تعبیر : امروز ممکن است در مسائل مرتبط با کارتان با سختی هایی روبرو شوید؛ ولی مطمئن باشید با اراده ی قوی در برابر سختی ها موفق ...
فال روزانه یکشنبه 31 فروردین 1399
...، بهترین زمان برای بیان است. خرداد کاری که امروز باید انجام دهید این است که از ظاهر مسائل به دور باشید و لایه های درونی بیشتری از خودتان را کشف کنید. روح خود را به جهان هدیه دهید تا او نیز چیز های بیشتری به شما نشان دهد. امروز با شریک زندگی تان مکالمه ای جدی خواهید داشت. اگر ایده ای در سر دارید، آن را صادقانه بیان کنید و در هدف تان مصمم باشید. فقط حواستان باشد که این کار ...
6 راه حل برای اینکه احساس چاقی نکنید
. البته موضوعاتی به جز غذا و کاهش وزن. آیا این کار برای شما مشکل است؟ بیشتر به مغز خود فشار بیاورید. یک لیست از 10 کاری درست کنید که می خواهید تا قبل از مرگ خود انجام دهید. سپس جذاب ترین آنها را انتخاب کرده و دست به کار شوید. این یعنی به سمتی قدم بردارید که خواسته و هدف شما آنجا قرار دارد. بی خود درگیر مسائل بی اهمیت زندگی نشوید. فقط برای یک لحظه به عشق خداوند به خود فکر کنید. آیا برای او ...
فال روزانه یکشنبه31 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/31
شاید هم این شما هستید که عوض شده اید. فقط حواستان را خوب جمع کنید و به عواقب این کار فکر کنید، مبادا به خودتان یا طرف مقابلتان لطمه ای وارد کنید، گذشت زمان نیت قلبی شما را آشکار خواهد کرد. فال حافظ متولدین فروردین گر ز دست زلف مشکینت خطایی رفت رفت***ور ز هندوی شما بر ما جفایی رفت رفت برق عشق ار خرمن پشمینه پوشی سوخت سوخت***جور شاه کامران گر بر گدایی رفت رفت ...
8 روش برای چگونگی گفتگو با کودکان، دربارۀ کرونا و خطرات آن
و حوادث، به آنها آرامش و اطمینان می دهد. اگر احساس می کنید که اضطراب و نگرانی زیادی دارید، برای خودتان زمان بگذارید و از دیگر اعضای خانواده، دوستان و افراد قابل اعتماد برای بهتر شدن وضعیت تان کمک بخواهید. کارهایی انجام دهید که به آرامش و بهبودی شما کمک کند. 8- در پایان گفتگوهای خود با کودکان، مراقب نتیجه گیری های آنها باشید مهم است که در پایان گفتگوهایتان با کودکان، دیگر هیچ ...
8 قدم مهم برای انتخاب گوشی همراه که مناسب شما و نیازهایتان باشد
نیاز است؛ اما در نظر داشته باشید که باید برای خرید گوشی محدودیت سال ساخت در نظر بگیرید. یکی از دلایل عمده اش هم این است که گوشی شما هر چقدر جدیدتر باشد، بهتر از پس آپدیت ها برمی آید. در حال حاضر بسیار از کاربران مدل های قدیمی تر آیفون ممکن است به راحتی با مشکل به روزرسانی روبه رو شوند. بنابراین سعی کنید اگر قصد خرید مدل جدید ندارید، نهایتا از بین مدل های یکی دو سال پیش دست به انتخاب بزنید و از آن ...
علائم بیماری روحی روانی
روح فرساترین انتخاب ها را انجام می دهد؛ زیرا ترس تنها یک کلمه را به زبان می آورد : دست نگهدار ! وقتی به صدای ترستان گوش کنید ، تنها نتیجه ای که می گیرید این است که فلج می مانید. ترس ، ترس می آورد ، از این رو هر روز سردتر و سردتر می شوید . اما روح شما نمی خواهد که دست نگهدارد . روح شما در سیاره ای در گردش ، در دنیایی در حال تکامل و در جهانی در حال گسترش به دنیا آمد. روح شما تماما به ...