معرفی خوراکی هایی برای دفع نیکوتین
سایر خبرها
6 دلیل برای اینکه همیشه ویتامین C مصرف کنید
ویتامین تولید اکسید نیتریک توسط بدن را بهبود می بخشد. این مولکول به گشاد یا باز شدن رگ های خونی کمک می کند. همچنین، ویتامین C موجب می شود تا کلیه ها سدیم و آب بیشتری از بدن دفع کنند. این شرایط به آرامش دیواره رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک می کند. همچنین، این ماده مغذی می تواند به حفظ و بازگشت انعطاف پذیری به دیواره رگ های خونی، کاهش تشکیل پلاک و بهبود جریان خون کمک کند. ...
چگونه رژیم ضد پیری بگیریم؟/ترجمه اختصاصی
، باری تولید کلاژن در سطح پوست ضروی است و سبب استحکام و افزایش خاصیت کششی پوست می شود. آب فریب تشنگی بدن را نخورید و روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید. آب مزایای بهداشتی و سلامتی زیادی دارد برای سلامت بدن حیاتی است. آب سلول های پوست را هیدارته می کند و از پوست در برابر خشکی، التهاب، انواع مواد آلاینده و تحریک کننده محافظت می کند و سرعت روند پیری را کاهش می دهد. بلوبری ...
روزه داری خطر ابتلا به کرونا را افزایش نمی دهد/ لزوم استفاده از میوه و سبزیجات برای روزه داران
ویتامین می تواند بسیار اثر گذار باشد. فعالیت سلول های ماکروفاژ و بیگانه خوار نیز به میزان مصرف ویتامین D بستگی دارد. این استاد دانشگاه با اشاره به لزوم تامین آب بدن در فاصله زمانی افطار تا سحر خاطرنشان کرد: افراد باید در این فاصله زمانی، از مواد غذایی استفاده کنند که میزان آب بالایی دارند؛ استفاده از چای و یا مواد غذایی پرنمک، موجب افزایش میزان ادرار و در نتیجه کمبود آب بدن خواهد شد. لذا ...
آب گرم و 12 فایده آن برای سلامت
می کند. به همین دلیل است که برخی افراد به نوشیدن چای برای تسکین ناراحتی معده خود علاقه دارند. کمک به سمزدایی بدن آب داغ به بدن در دفع سموم از طریق عرق و ادرار کمک می کند. دمای بدن با مصرف آب داغ افزایش خواهد یافت که موجب تعریق می شود. از این رو شاید نیازی نباشد تا رژیم های غذایی سمزدایی مرسوم را دنبال کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به درمان ...
علائم نشان دهنده تغذیه صحیح در ماه رمضان
از مواد نشاسته ای به میزان لازم و در حد متعادل استفاده کنیم. همچنین در مصرف تنقلات شیرین مانند زولبیا، بامیه، شیرینی و... افراط نکنیم. تنقلات شیرین نباید جانشین مواد نشاسته ای شوند، زیرا حاوی مواد مغذی مورد نیاز انسان نیستند و تنها مقدار زیادی انرژی به بدن رسانده و این در حالی است که قند آنها به سرعت جذب خون شده و باعث افزایش قندخون می شوند، در این حالت انسولین ترشح شده و موجب افت قند خون می شود ...
توصیه های دارویی ماه رمضان به بیماران/هشدار به دیابتی ها
علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک آموزش لازم را دریافت کنند. به علاوه روش درمان و اقدامات لازم در صورت بروز مشکل به همراه بیمار آموزش داده شود. مدیر مجموعه مدد دانشگاه علوم پزشکی ایران، افزود: با توجه به اهمیت زیاد خطر تغییر دوز دارو در بیماران انسدادی ریوی (COPD) و صرع در ایام روزه داری، پزشکان و داروسازان باید ...
عامل مهم تخریب سلول های ایمنی و ابتلا به سرطان کبد
این که به سرطان مبتلا نشوید را به طور قابل توجهی به مخاطره اندازد. این به دلیل آن است که هم در موش ها و هم انسان ها، التهاب به انباشت لنفوسیت های سرکوب کننده سیستم ایمنی منجر می شود. به بیان دیگر، التهاب موجب تولید سلول هایی در بدن می شود که سیستم ایمنی را از مبارزه با سرطان باز داشته و اساسا سیستم های دفاعی بدن را متوقف کرده و اجازه می دهند سرطان به صورت کنترل نشده رشد کند. ...
علل 10گانه سردرد و راه های خلاصی از آن
همراه با حالت تهوع و اضطراب. علت: کم شدن مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه یا کوکا. مصرف کافئین در عملکرد پیام رسان های شیمیایی که رگ های خون را گشاد می کند، تداخل پیدا می کند. در صورت افت ناگهانی میزان کافئین، بدن قادر به جبران کردن نیست. د رمان: سعی کنید روزی بیش از 300 میلی گرم (3 فنجان قهوه) یا 4 فنجان چای مصرف نکنید. هر یک قوطی کولا حاوی حدود 50 میلی گرم کافئین است. ...
14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام
روده مانند دیسانتری، اسهال و کولیت کمک می کند. نقش آن در دفع مواد زایئد بسیار موثر است. این ماده روی باکتری های خوب روده تأثیر نمی گذارد بلکه انواع مضر را از بین می برد. این نه تنها هضم را بهبود می بخشد بلکه به تسکین گاز معده نیز کمک می کند. 10. قند خون را تنظیم می کند براساس مطالعه ای که در ژورنال تغذیه منتشر شده است، خوردن یک سیر خام باعث کاهش قند خون می شود. 11 ...
خوراکی های ضد ریزش مو
! دقیقا مانند بدنمان که به مواد مغذی و غذا های سالم احتیاج دارد، موهایمان هم همینطور است. در این مطلب، برخی از مواد غذایی که باید هوشمندانه از آن ها در رژیم غذایی تان استفاده کنید تا از ریزش مو جلوگیری کرده باشید را فهرست کرده ایم. آب چغندر آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن ...
ویروس کرونا چه آسیبی به کلیه ها میزند؟
به ویروس است، اما سیستم ایمنی در نهایت به جایی می رسد که مقدار بسیار زیادی از این سیتوکین ها آزاد کرده و با اختلالی که ایجاد می شود، سیتوکین ها به سلول های و بافت های سالم بدن حمله می کنند. انسداد فیلتر بدن کار اصلی کلیه، تمیز کردن خون بوسیله ی دفع سموم و آب و نمک اضافی از خون و برگرداندن مقداری است که بدن به آن نیاز دارد. کلیه ها اساسا به طور پیوسته و در هر ثانیه ...
آنچه باید درباره خوردن سرکه در بارداری بدانید
درمان بیماری ها با تجویز روزه / دلایل موثق علمی برای روزه داری در ماه رمضان در ویکی آنا
بودن دین اسلام پی برده و مسلمان شدند. روزه گرفتن بهترین راه پاک سازی بدن بخشی از غذای ما تبدیل به خون و بخشی تبدیل به مواد زاید و بد می شود. ما روزانه غذا می خوریم پس روزانه مواد بدی به بدن ما اضافه می شود که مجبور به دفع می شویم. ولی بخشی از این ماد با دستشویی دفع نشده و از طریق عرق و غیره خارج می شود. قسمتی از آن هم در بدن مانده و منتظر خروج است ولی ما روزانه آن را بیشتر ...
چرا دچار ریزش مو می شویم؟
قابل بازگشت به مو شده و در نهایت ریزش مو را به همراه دارد. رنگ های مو، روش هایی که برای سفید کردن مو استفاده می شوند، و برخی شامپو ها می توانند موجب ایجاد تغییر هم در مو و هم در پوست سر شوند. کم خونی و ریزش مو کم خونی می تواند در نتیجه کمبود آهن رخ دهد. این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی ایفا می کند. ابتلا به کم خونی نشان دهنده عدم وجود ...
این غذاها در ماه رمضان شما را مستعد ابتلا به کرونا می کند!
در افطار و سحر و خطر ابتلا به کرونا وی در اینباره اضافه کرد: در وعده ی سحر از مصرف زیاد مواد قندی و و نوشیدنی های خیلی شیرین مانند نوشابه و شربت های شیرین خوداری کنید! زیرا اگر چه مواد قندی و شیرین منبع تولید انرژی در طول روزه داری هستند ولی باید توجه داشت که مصرف زیاد قند با بالارفتن سطح قند خون و تحریک تولید انسولین در نهایت موجب افت قند و ضعف و بی حالی می شود. همچنین دکتر زهرا ...
مزایای شگفت انگیز این چای عجیب برای سلامتی
واقع شود. طبق یک تحقیق در سال 2010 که در دانشگاه تافتز در بوستون انجام شد، به دلیل خاصیت ضد التهابی، چای هیبیسکوس می تواند فشار خون را تا 10 نقطه کاهش دهد. برای اینکه این بهبود چشمگیر رخ دهد، باید چند فنجان از این چای را هر روز به مدت چند هفته به طور مرتب مصرف کنید. همچنین، این ماده دارای خاصیت دیورتیک است که ادرار را افزایش می دهد و به طور همزمان باعث کاهش فشار خون می شود. 2 ...
وجود این نشانه در بدن یعنی کبدتان نیاز به پاکسازی دارد
از طریق مدفوع دفع می نماید. همچنین می تواند سلول های خونی و قدیمی آسیب دیده را بازسازی کند. کبد آهن ذخیره می کند و مولکول های مخصوص انعقاد خون را نیز تولید می نماید. مواد شیمیایی، غذاهای مضر، نوشابه ها، الکل، آلودگی ها و استرس مداوم مشکلات زیادی را برای بدن ما به وجود می آورد که ممکن است به کبد نیز آسیب بزنند. همه ما در طول روز در معرض بیش از 84 هزار ماده شیمیایی هستیم که برای بدن آسیب ...
چگونه در ایام کرونا روزه بگیریم؟
تواند برای بدن مضر باشد. مشاور تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مواد غذایی که باید در وعده افطار صرف شود، گفت: افطار مانند صبحانه است. همانطور که می دانیم fasting به عنوان یک روزه داری شب تا صبح بوده و در صبحانه و یا breakfast هم مانند یک شروع جهت رساندن اولین مواد مغذی به بدن و مغز، از یک ماده شیرین ولرم و مایع استفاده می شود؛ بنابراین در افطار هم باید از یک ماده غذایی مایع (چای کم رنگ و ...
خواص مفید آناناس برای بدن
... موارد منع مصرف : دریافت آنزیم بروملین برای برخی افراد مضراست: افرادی که به میوه آناناس آلرژی دارند. زنان باردار و شیرده. بچه های زیر 6 سال. کسانی که داروهای ضدانعقاد خون، آسپرین و داروهایی از این دست مصرف می کنند و کسانی که مکمل هایی با خاصیت ضدانعقادی مانند جینک، امگا 3 ها استفاده می کنند، توجه داشته باشند که بروملین موجود در آناناس باعث افزایش جذب برخی از آنتی بیوتیک ها ...
اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان
مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارد. وی تاکید کرد: هنگام سحری باید غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که نمک، چربی و شیرینی اندکی دارند استفاده شود چراکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان توصیه کرد: روزه داران مقدار مناسبی از سبزی های مختلف شامل ...
بیماری کووید 19 موجب لختگی خون در اعضای بدن می شود
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : به گفته محققان، کووید 19 موجب بروز لختگی خون در بدن می شود که نشان می دهد این ویروس به مراتب مرگبارتر از سایر اعضای این خانواده ویروسی است. به گزارش خبرنگار مهر ، طبق مشاهده پزشکان، برخی افراد مبتلا به بیماری حاد کووید 19 دچار لختگی خون در ریه ها و سایر اعضای اصلی بدن شأن شدند. محققان وجود لخته های کوچک خونی را یکی از دلایل نفس ...
لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت
کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. جلوگیری از خشکی پوست : کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب ، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا غنی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوست سالمی داشته باشید ...
مزایای شگفت انگیز این چای عجیب برای سلامتی
نقطه کاهش دهد. برای اینکه این بهبود چشمگیر رخ دهد، باید چند فنجان از این چای را هر روز به مدت چند هفته به طور مرتب مصرف کنید. همچنین، این ماده دارای خاصیت دیورتیک است که ادرار را افزایش می دهد و به طور همزمان باعث کاهش فشار خون می شود. 2. کاهش وزن عصاره این چای باعث کاهش جذب نشاسته و گلوکز دو ماده غذایی می شود که می تواند منجر به افزایش وزن شود از همین رو می تواند برای کاهش وزن ...
همه چیز درباره هورمون انسولین
بدن موجب مقاومت در برابر انسولین می شود. بی تحرکی: فعالیت های جسمانی حساسیت نسبت به انسولین را افزایش می دهد و این حساسیت، مقاومت در برابر انسولین را از بین می برد. امگا3: مصرف اسید های چرب امگا3 در بسیاری از موارد مقاومت در برابر انسولین را کاهش می دهند. اسید های چرب امگا3 تیری گلیسرید خون که اغلب در افرادی که نسبت به انسولین مقاومند بالاست، را کاهش دهد. باکتری روده ...
بعد از سقط جنین چه کارهایی باید انجام داد؟
، سبزیجات تیره، زردآلو و کوینولا.ماهی، مرغ ، تخم مرغ، جگر حیوانات، گوشت، سویا، شیر، خرما،میوه و سبزیجات افزایش تعریق یک بیماری شایع پس از سقط جنین است. بنابراین، 8-12 لیوان آب در روز مصرف کنید. این مانع از دست دادن آب بدن و یبوست است.مواد غذایی غنی از پروتئین ومکمل پروتئین تخم مرغ، ماهی سرد، لوبیای پخته، موز، آووکادو، هویج، پنیر، نخود فرنگی، پرتقال، سبزیجات برگ سبز و بادام .ماهی، سخت پوستان، ماهی تن ...
عامل های اصلی افزایش فشار خون چیست؟
به گزارش صبحانه ، فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد. توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد. 1) استرس: وقتی در وضعیتی فوق العاده مانند تغییر موقعیت، اضطراب و عصبانیت ...