خانه
6 دلیل برای اینکه همیشه ویتامین C مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت عرق کردن کف دست چیست؟
ها از این بخش ها منتشر می شوند: آمیگدال قشر پیش پیشانی کورتکس اینسولار cingulum وقتی استرس سیستم عصبی سمپاتیک را به واکنش وادار می کند، در وهله نخست روی غدد Eccrine موجود در کف دست، صورت، زیر بغل و کف پا اثر می گذارد و همزمان منقبض شدن رگ های خونی را موجب می گردد. این در واقع اصلی ترین تفاوت میان واکنش بدن در زمان فعال شدن هیپوتالاموس مغز است؛ در این موارد ...
آشنایی با بیماری اضافه وزن: آیا اضافه وزن برای سلامتی ضرر دارد؟
بیماری ها و مشکلاتی ارتباط مستقیم دارد ؟ دیابت دربیماران دیابتی میزان قند خون بالاتر از حد طبیعی و نرمال است. از سکته قلبی تا نابینایی از عوارض وخیم و وحشتناک دیابت هستند. ارتباط با اضافه وزن: بیش از 85% مبتلایان به دیابت، اضافه وزن دارند. وزن زیاد، عملکرد سلول ها را تغییر می دهد و آن ها را نسبت به انسولین مقاوم می کند. وظیفه انسولین در بدن کاهش و کنترل قند خون است ...
خواص بی نظیر زعفران؛ از تقویت میل جنسی تا کاهش وزن
...> ترکیبات زعفران به گونه ای است که سلول های بدن را در برابر رادیکال های آزاد و استرس های اکسیداتیو محافظت می کند. آنتی اکسیدان های قابل توجه آن شامل کروسین، کراستین، سفرانال و کائمپرفرول هستند. کروسین و کراستین دارای رنگدانه های کاروتنوئیدی می باشند که باعث رنگ قرمز زعفران می شوند. هر دو آنتی اکسیدان فوایدی از جمله: ضد افسردگی، محافظت از سلول های مغزی در برابر صدمات، بهبود التهاب، کاهش اشتها ...
هشت فایده سلامتی نوشیدن آب آناناس
منبع خوبی از ویتامین C است که باعث تقویت و حفظ سیستم ایمنی کلی می شود. 3. فشار خون آناناس سرشار از آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است که تأثیر مثبتی بر فشار خون دارد. علاوه بر این، آناناس از تعادل خوبی در سدیم و پتاسیم برخوردار است، تعادل آن برای حفظ فشار خون سالم برای بدن انسان مهم است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به رگ های خونی کمک می کنند. 4. پیشگیری از سرطان ...
ویتامین هایی که رشد موهایتان را تضمین می کنند!
های بدن انسان اثرگذار است که فولیکول های مو در پوست سر را تغذیه می کنند. مصرف منظم ویتامین B 7 قدرت تار های مو را افزایش داده و به رشد سریع تر آن ها نیز کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: - بادام و مغز های خوراکی دیگر - زرده تخم مرغ - نخود سبز - شیر و محصولات لبنی - ماهی ...
اختلال گوارشی در روزه داری نتیجه خوردن چه غذاهایی است؟
بد دهان، بی حوصلگی و تحریک پذیری، از حذف وعده سحری خودداری شود و در افطار استفاده از شیر و خرما یا یک قاشق مربا یا عسل، یا شیر کشمش و یا شیرموز جهت تامین قند مورد نیاز مغز و بدن بسیار مناسب است. مظهری افزود: در صورت عدم مصرف شیر، آبمیوه طبیعی و خانگی، سوپ های سبک، آش سبزیجات، فرنی یا شیربرنج غنی شده با خلال بادام پوست کنده و آسیاب شده بسیار مناسب بوده و نان سنگک تازه با پنیر، گردو و ...
چرا باید حبوبات مصرف کنیم؟
مناسب پتاسیم باعث کاهش سطح کلسترول بد بدن هم می شود منبع ویتامین B: حبوبات حاوی مقادیر بالایی از ویتامین B هستند که بدن به وجود آن ها نیاز دارد. مصرف حبوبات به حفظ سلامت مغز و سلول های عصبی کمک می کند. ویتامین B هم چنین برای عملکرد طبیعی سلول های پوستی هم مفید است و به حفظ بافت پوست سالم کمک می کند. ویتامین B موجود در حبوبات و مقادیر زیاد بالای فیبر به جلوگیری از یبوست و بواسیر ...
انسولین چگونه و توسط چه کسی کشف شد؟
...؛ هورمونی بسیار مهم که توسط لوزالمعده یا پانکراس ترشح شده و بسیاری از فرآیند های بدن را تحت کنترل خود دارد. اگرچه انسولین بر سوخت وساز چربی و پروتئین هم اثرگذار است، اما وظیفه اصلی آن، تنظیم میزان مواد مغذی در حال گردش در رگ های خونی بوده و مسئولیت کنترل قند خون را بر عهده دارد. برای درک بهتر نحوه کارکرد انسولین، تصور کنید غذایی گوشتی و حاوی کربوهیدرات مصرف می کنید. میزان قند خون در ...
عارضه جدید کرونا؛ برخی بیماران ناگهان سکته می کنند!
خفیفی داشته اند یا اینکه در کل هیچ علایمی نداشته اند. اوکسلی به سی ان ان گفت: به نظر می رسد ویروس کرونا، به نحو فزایند های باعث لخته شدن خون در رگ های بزرگ می شود و همین امر به سکته شدید منجر می شود. این پزشک افزود: گزارش مان نشان می دهد که در دو هفته گذشته، سکته های ناگهانی در میان بیماران جوان، هفت برابر افزایش یافته است. اکثر این بیماران، هیچ سابقه بیماری نداشته یا اینکه ...
علل 10گانه سردرد و راه های خلاصی از آن
کننده که بعد از مصرف ادکلن یا اسپری خوش بوکننده ایجاد می شود. علت احتمالی: ماده شیمیایی موجود در این مواد در افراد حساس، سردرد ایجاد می کند و امکان دارد به میگرن هم منجر شود. نتیجه مطالعات متعددی نشان می دهد، ماده ای که در ادکلن و عطر یافت می شود، روی گردش خون در مغز تاثیر می گذارد و درد ایجاد می کند. گاهی اوقات مواد هم مانند روغن دارچین و میخک باعث سردرد می شود. درمان: از لوازم ...
ساخت دستبند هوشمندی که با عرق بدن کار می کند
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از نیواطلس، این روزها بسیاری از افراد برای ثبت روند فعالیت فیزیکی و سلامت بدن خود از دستبندهای هوشمند یا ردیاب های فیتنس استفاده می کنند. منبع تأمین انرژی این دستبندها، باتری های هستند که باید به صورت مرتب شارژ شوند. حال دانشمندان از کلتک موفق به توسعه پوست الکترونیکی مجهز به سنسور شدند که انرژی آن توسط عرق بدن کاربر تأمین ...
ماسک های ویتامین برای شادابی مو + طرز تهیه
... – مرغ – گوجه فرنگی ویتامین B7 این ویتامین بر تولید اسیدهای چرب در سلول های بدن انسان اثرگذار است که فولیکول های مو در پوست سر را تغذیه می کنند. مصرف منظم ویتامین B7 قدرت تارهای مو را افزایش داده و به رشد سریع تر آنها نیز کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: – بادام و مغزهای خوراکی دیگر ...
بدترین و بهترین غذاهای رژیم ضد پیری
وعده های ضد پیری، محصوصا در روزهای گرم تابستانی هستند. ترکیب و استفاده آن ها در انواع سالاد، دسر، شیرینی خانگی و نوشیدنی های طبیعی آسان است و به راحتی می توانید از مزایای آن بهره مند شوید. زغال اخته و بلوبری حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین E وC هستند که برای سلامت پوست بسیار مفیدند. با مصرف مواد مغذی موجود در این نوع میوه ها، طراوت و جوانی پوست شمشا خفظ خواهد شد و به سلامت کلی بدن خود کمک ...
آشنایی با فواید آب گرم
نیز می تواند به شل شدن مخاط کمک کند. کاهش استرس استرس به روش های مختلفی می تواند بر سلامت بدن انسان تاثیر منفی داشته باشد که از آن جمله می توان به اختلال در خواب اشاره کرد. مطالعه ای که در نشریه Psychopharmacology منتشر شد، نشان داد که مایعات داغ، مانند چای یا قهوه، می توانند به تسکین استرس و کاهش احساس نگرانی کمک کنند. بنابر نتایج این مطالعه، اگرچه کافئین ممکن است سهمی در ...
درمان بیماری ها با تجویز روزه / دلایل موثق علمی برای روزه داری در ماه رمضان در ویکی آنا
قند خون افت کرده و فرد در طول روز تمایل به پر خوری و یا خوردن غذا های پرکالری پیدا می کند. خوردن غذا های پرچرب در سحری توصیه نمی شود. باید با آب ولرم افطار کرد. فاصله بین افطار تا شام زیاد نباشد. به شرطی که شام سبک باشد. روزه دارانی که رژیم های ناسالم می گیرند به سلامت بدن خود ضرر می رسانند؛ این رژیم های نادرستی که افراد می گیرند (مانند اینکه از افطار تا افطار بعدی غذا مصرف نمی کنند ...
خوراکی های ضد ریزش مو
، سلنیوم، سولفور و آهن است. روی، ماده ایست که برای ترمیم بافت پوست سر و تضمین صحت عملکرد غدد چربی در اطراف فولیکول های مو ضروری است. همچنین کمبود آهن هم از علل شناخته شده ی ریزش مو است. پس مطمئن شوید که به اندازه ی کافی آهن مصرف می کنید. این مواد به اکسیژن رساندن به فولیکول های مو و سالم نگاه داشتن آن ها کمک می کنند. گردو گردو حاوی اسید های چرب امگا3، ویتامین E؛ و بیوتین ...
6 دلیل برای مصرف منظم ویتامین C
به گزارش بهداشت نیوز ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می شویم. مدیریت آثار استرس ...
معرفی خوراکی هایی برای دفع نیکوتین
وجود میلیون ها انسان در سراسر جهان آن را استعمال می کنند؛ البته با تغذیه سالم و استفاده از برخی مواد غذایی میتوان این ماده مضر را از بدن دفع کرد. نیکوتین چیست ؟ پس از دمیدن دود سیگار نیکوتین به جریان خون راه یافته و پس از حدود 7 ثانیه به مغز می رسد. نیکوتین همچنین می تواند از طریق غشاء مخاط دهان (وقتی به صورت جویدنی مصرف می شود) یا بینی (وقتی به شکل استنشاقی مصرف می شود) و یا ...
لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت
کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. جلوگیری از خشکی پوست : کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب ، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا غنی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوست سالمی داشته باشید ...
مزایای شگفت انگیز این چای عجیب برای سلامتی
هیبیسکوس به پایین آوردن سطح کلسترول (بد) LDL از بدن کمک می کند، از این طریق محافظتاز بدن در برابر بیماری های قلبی و رگ های خونی از بروز آسیب ها جلوگیری می کند. خواص هیپرلیپیدمی و قند موجود در چای هیبیسکوس می تواند برای کسانی که از اختلالات قند خون مانند دیابت رنج می برند مفید باشد. یک مطالعه تحقیقاتی روی بیماران مبتلا به دیابت نوع II انجام شده حاکی از آن است که مصرف چای ترش را در برنامه ...
مزایای شگفت انگیز این چای عجیب برای سلامتی
. چای هیبیسکوس (چای ترش) چای هیبیسکوس به طور طبیعی کالری کمی دارد و فاقد کافئین است. مطابق داده های بانک اطلاعات مواد مغذی USDA، این ماده از مواد معدنی خوبی از جمله کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی برخوردار است. همچنین حاوی ویتامین های B. مانند نیاسین و اسید فولیک است. این چای منبع خوبی از آنتوسیانین ها است، و این باعث می شود آن را برای مدیریت فشار خون بالا ...
پادشاه روغن های گیاهی
... رایحه روغن یاس بنفش همیشه افراد را به روزهای تنبلی ایام تابستانی در دوران کودکی بازمی گرداند، بنابراین استفاده از آن برای افزایش روحیه یک انتخاب آسان به نظر می رسد. مواد موجود در روغن یاس بنفش منجر به کاهش التهاب اعصاب در مغز شده و امکان تولید و استفاده مؤثرتر از هورمون های احساس خوب، را فراهم می آورد. همچنین می تواند شاخص های دیگر استرسی مانند فشار خون بالا و وجود هورمون استرس کورتیزول را ...
دمنوشی که کارش درمان ریزش موست
از علل اصلی ریزش مو کمبود مواد معدنی است. گزنه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی ضروری، مانند آهن است و نوشیدن دمنوش آن می تواند کمبودهای این مواد معدنی را جبران کند و ریزش مو را تا حد زیادی کاهش دهد .همچنین گزنه مانند یک دیوروتیک در بدن عمل می کند و با تحریک ادرارآوری مواد سمی که وجودشان موجب می شود بدن نتواند به خوبی مواد مغذی را جذب کند، را دفع می کند. گزنه برای اکثر افراد امن است، اما قبل از مصرف ...
وجود این نشانه در بدن یعنی کبدتان نیاز به پاکسازی دارد
از طریق مدفوع دفع می نماید. همچنین می تواند سلول های خونی و قدیمی آسیب دیده را بازسازی کند. کبد آهن ذخیره می کند و مولکول های مخصوص انعقاد خون را نیز تولید می نماید. مواد شیمیایی، غذاهای مضر، نوشابه ها، الکل، آلودگی ها و استرس مداوم مشکلات زیادی را برای بدن ما به وجود می آورد که ممکن است به کبد نیز آسیب بزنند. همه ما در طول روز در معرض بیش از 84 هزار ماده شیمیایی هستیم که برای بدن آسیب ...
هشدار پزشکان، کروناویروس ممکن است باعث سکته مغزی ناگهانی در بیماران جوان شود
سال سن دارند در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند. سکته مغزی هنگامی اتفاق می افتد که جریان خون به دلیل انسداد ناگهانی شریان ها منجر به توقف مغز شود. تشکیل لخته خون باعث افزایش خطر سکته مغزی و همچنین افزایش فشار در رگ های خونی می شود. برای مقایسه، بیمارستان به طور متوسط 0.73 بیمار زیر 50 سال را هر دو هفته به دلیل سکته مغزی بزرگ معالجه کرده است. تعداد این افراد در هر ماه ...
استرس و پیامدهای منفی آن برای افراد
...، طرد، خشم و افسردگی می آفریند که این احساسات به نوبه خود به مشکلاتی مانند سردرد، ناراحتی معده، جوش مو خارش پوست، بی خوابی، زخم معده، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی می انجامد. مرگ یک عزیز، تولد یک کودک، ارتقای شغلی یا ایجاد یک رابطه جدید استرس به دنبال می آورد. چون این تغییرات ما را مجبور به سازگاری مجدد با زندگی خود می کند. سازگاری با شرایط تغییر، بسته به نوع واکنش، می تواند ...
آخرین اخبار کرونا جمعه 5 اردیبهشت
ابتلای وزیر بهداشت به کرونا تکذیب شد در حالی که صبح امروز خبری مبنی بر ابتلای سعید نمکی وزیر بهداشت به ویروس کرونا در برخی سایت های خبری مطرح شده بود، علیرضا وهاب زاده مشاور وزیر بهداشت این خبر را تکذیب کرد. جهت مشاهده جزئیات اینجا کلیک کنید عارضه جدید کرونا| برخی بیماران ناگهان سکته می کنند! وقتی جریان خون متوقف شود، سلول های مغز می میرند و هر چه توقف ...
عواقب وحشتناک مصرف حشیش
این در صورتی است که روش مصرف فرد تدخینی باشد. بعضی از افراد ذکر می کنند که پس از تدخین حشیش هیچ احساسی ندارند و بعضی احساس آرامش، سبکی و سرخوشی می کنند. همچنین در کوتاه مدت، مصرف این مواد باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون، افزایش درجه حرارت بدن، قفل شدن فک و دندان ها، گرفتگی عضلات، از دست رفتن آب بدن، تاری دید، بی خوابی و سؤظن می شود. همچنین حشیش از راه تدخین به ...
