سایر منابع:
سایر خبرها
8 مزایای خوردن شکلات تلخ که برای سلامتی بدن اثبات شده است
شکلات تلخ و خواص آنتی اکسیدانی تقویت حافظه از مزایای شکلات تلخ شکلات تلخ کاهش دهنده استرس کاهش فشار خون با مصرف شکلات تلخ کاهش کلسترول خون با شکلات تلخ شکلات تلخ با اثر ضد التهابی قوی بهبود عملکرد مغز با خوردن شکلات تلخ شکلات تلخ خوشمزه ترین گزینه برای لاغری جمع بندی آیا به نظر شما مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند مضر باشد؟ آیا خوردن شکلات تلخ تاثیری بر سلامتی شما دارد؟ آیا با خوردن ...
خواص چای سیاه؛ 25 خاصیت شگفت انگیز این نوشیدنی گرم و دلچسب
فرارو- چای سیاه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است و تقریبا 80 درصد از افراد سراسر دنیا در میان وعده شان چای سیاه می نوشند. از فواید چشمگیر سلامتی چای سیاه می توان به توانایی آن در تقویت سلامت قلب، کاهش استرس، کاهش کلسترول بالا، بهبود سلامت دهان، تقویت سلامت استخوان، افزایش هوشیاری و جلوگیری از اسهال و مشکلات گوارشی اشاره کرد. همچنین باعث بهبود گردش خون می شود، به پایین آوردن فشار خون کمک می ...
نگاهی به فواید و خواص میوه به برای سلامتی
به با دارابودن خواص ضد ویروسی، در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر عوامل بیماری زای ویروسی از بدن محافظت می کند. – پتاسیم موجود در این میوه به کنترل فشار خون کمک می کند. – مصرف منظم این میوه، به کاهش LDL یا کلسترول بد در خون و حفظ سلامتی قلب کمک می کند. – به دارای خاصیت ضدسرطانی است. – وجود آنتی اکسیدان های فراوان در میوه ی به برای کاهش استرس و آرامش ...
13 مزایای شگفت انگیز زنجبیل
کاهش سیگنال های سلولی شود که باعث التهاب (یا تورم) می شود. بهبود عملکرد مغز التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو از جمله شاخص های اصلی آلزایمر و زوال عقلی هستند. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است، و برخی تحقیقات نشان می دهد که پاسخ بدن به این خواص در مغز نیز رخ می دهد. 11.کمک به بدن در مبارزه با عفونت ها ماده فعال موجود در زنجبیل تازه، می ...
از خواص قارچ چه می دانید؟
با دارا بودن پروتئین مناسب و چربی کم، سلامتی و روند لاغری شما را تضمین می کند. مصرف قارچ باعث کاهش التهابات در بدن می شود قارچ ها حاوی آنتی اکسیدان قوی ای به نام ergothioneone هستند، که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. کنترل فشار خون بالا پتاسیم موجود در قارچ به گشاد شدن رگ ها کمک می کند و نتیجه فشار خون پایین می آید. پتاسیم با افزایش جریان خون و اکسیژن ...
طرز تهیه ترشی گوجه سبز خوشمزه
سلولی دارد. مصرف گوجه سبز برای بهبود طعم دهان مفید است. از خواص دیگر این میوه، می توان به خاصیت ملین بودن آن اشاره کرد. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشارخون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد روده ای است. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد. این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز موجود است. مصرف گوجه سبز خشک شده برای درمان کم خونی مفید است. مواد ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
لاغری و کاهش چربی شکم کمک می کند. فشار خون و قلب منیزیم موجود در باقلا باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش فشار خون دیاستولیک شده و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حمله قلبی می شود. جلوگیری از استرس، اضطراب و افسردگی مصرف باقلا به دلیل دارا بودن لوودوپا سبب افزایش تولید دوپامین در بدن و بهبود خلق و خو می شود و از ابتلا به بیماری هایی مانند استرس ...
دنبه؛روغنی طبیعی با خواص بی نظیر
قلبی و افراد دارای کلسترول بالا بایستی باید با احتیاط همراه باشد. ایجاد تناسب اندام از خواص روغن دنبه است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند. روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسید های چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان ...
3 معجون زنبور عسل برای پیشگیری و درمان کرونا
سیستم ایمنی بدن، شانس ابتلا به کرونا به ویژه کرونایی که به شرایط مزمن منجر شود، به شدت کاهش پیدا می کند. البته ژل رویال در صورتی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند که به صورت منظم و دوره ای مورد استفاده قرار گیرد. یکی از خواص جانبی ژل رویال برای دوران کرونا، تقویت مغز و اعصاب و کمک به آرامش روان است. در دوران کرونا استرس های مختلفی از استرس ابتلا به کرونا یا داشتن علائم کرونا ...
بهترین داروهای گیاهی خلط آور و روش های خانگی برای از بین بردن سرفه
گلو و درنتیجه سرفه می شود و مخاط را از گلو بیرون می کند. شیوه استفاده از آن به این ترتیب است: عسل سرشار از آنتی اکسیدان است. این ماده می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود؛ ضمن اینکه خواص ضدمیکربی هم دارد. مصرف عسل سرفه و عوارض ناخوشایند آن را به سرعت التیام می بخشد. براساس مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، دانشمندان کشف کردند این ماده می تواند از سرفه جلوگیری کند یا شد تش را کاهش دهد ...
بلاهایی که مصرف زولبیا و بامیه بر سر بدن می آورد
خون و انسولین در بدن می شود. خدایی منش ادامه داد: در تهییه زولبیا و بامیه از روغن جامد حاوی اسیدهای چرب با ترانس بالا استفاده شده که مصرف آن باعث گرفتگی عروق، بیماری های قلبی، بالا رفتن قند خون، بالا رفتن چربی و فشار خون و در نهایت سکته قلبی می شود. او گفت: به طور کلی از مضرات خوردن قند و شکر می توان به کاهش هورمون رشد، کاهش عملکرد آنزیم ها، سرگیجه و خواب آلودگی، تضعیف سیستم ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
اطمینان حاصل نمایید مواد غذایی غنی از منیزیم را مصرف می کنید. منزیم برای رشد استخوان و افزایش قد مفید است. مواد غذایی غنی از منیزیم شامل شکلات تیره، آووکادو، آجیل، سالمون و حبوبات مانند عدس می شوند. منیزیم همچنین به تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب کمک می کند. بدون در نظر گرفتن فوایدی که این ریز مغذی برای افزایش قد و سلامت دارد، باید بدانید که این ماده معدنی می تواند به طور کلی به حفظ ...
برنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟
آن برای فراهم اوردن انرژی فوری و سریع، تنظیم و بهبود اجابت مزاج، تثبیت کردن سطح قند خون، کندتر کردن فرآیند پیری است. با اینحال برنج می تواند منابع ضروری ویتامین B 1 برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد. سایر مزایای برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
نگرانی در مورد مشکلات مالی، فشار سنگین کارها، بزرگ کردن کودکان، فصل تمام نشدنی امتحانات و مشکلات دیگر در شما ایجاد استرس و اضطراب می کند؟ تنها شما نیستید که با علائم استرس و اضطراب در طول روز دست و پنجه نرم می کنید.این مطلب را تا انتها بخوانید و تلاش کنید در هر شرایطی که قرار داشتید، از این روش ها به عنوان راه های موثر برای کاهش استرس استفاده کنید. قدرت تنفس عمیق را فراموش نکنید ...
آشنایی با خواص آهن و دلایل قرار دادن آن در رژیم غذایی گیاهخواران
...، به تولید و عملکرد پلاکت ها کمک می کند و پلاکت ها سبب انعقاد خون می شوند. 3. آهن یک عنصر اساسی در سلامت عضلات است. این ماده با حضور در بافت های عضلانی و کمک به تامین اکسیژن مورد نیاز این بافت ها، انقباض ماهیچه ای را ممکن می سازد. 4. یکی دیگر از کارکرد های مهم آهن، کمک به تنظیم دمای بدن است. عملکردهای زیستی و آنزیمی، وابستگی کاملی به دمای بدن دارند و افزایش یا کاهش ...
گیاه افسنتین چه خواصی دارد؟
که شما را آزار می دهند 20 گرم از گل این گیاه را در یک شیشه 60 سی سی روغن کنجد ریخته و درب بطری را محکم ببندید و در جایی گرم نگاه دارید با مالیدن چند قطره از روغن تهیه شده به بدن خود به راحتی به استراحت بپردازید و از گزند حشرات دور بمانید خواص و روش مصرف تنطور افسنتین : عفونت و تاولهای گندیده : میتوانید از این ماده استفاده کنید زیرا تنطور با سرعت جریان خون را زیاد کرده و خون را به ...
این میوه سرشار از پتاسیم و کلسیم است
رویداد24 شیما عبدالهی گفت: توت فرنگی یکی از میوه های پر خاصیت فصل بهار بوده که سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. وی توت فرنگی را جزء 20 میوه پر از آنتی اکسیدان معرفی و اظهارکرد: خواص ارزشمند توت فرنگی به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و پلی فنل های موجود در آن است. عبدالهی مصرف این میوه بهاری ارزشمند را در حفظ سلامت و تقویت قلب موثر دانست و عنوان کرد ...
با بو کردن لاغر شوید
سیستم گوارشی تغییراتی به وجود آورده که جلو ترشح هورمون گرسنگی را می گیرد. امروزه، این قضیه تا حدی پیشرفت کرده و برای لاغری موضعی نیز از انواع فلفل ها استفاده می کنند. بو و رنگ فلفل ها، خواص درمانی متنوع و مختلفی را به آن ها می دهند. بو فلفل نه تنها باعث لاغری می شود، بلکه کلسترول موجود در رگ ها را نیز حذف کرده و از تخریب قلب و عروق جلوگیری می کند. به همین دلیل، بسیاری از پزشکان تأکید ...
باقلا؛ مخصوص کنترل فشار و چربی خون!
. توپچیان با بیان اینکه این سبزی پرخاصیت دارای آنتی اکسیدان فراوانی است، عنوان کرد: بیماران دیابتی با مصرف باقلا می توانند میزان قند خون بدن خود را تا حدی کنترل کنند. وی به تاثیر مصرف باقلا در حفظ سلامت استخوان ها اشاره و اظهار کرد: مصرف باقلا به افرادی که از اضطراب و افسردگی رنج می برند، توصیه می شود. وی خاطر نشان کرد: افراد مبتلا به فاویسم باید از مصرف باقلا خودداری کنند تا به کم خونی همولیتیک ( تخریب گلبول های قرمز ) دچار نشوند. ...
با آب کرفس جوش های صورت تان را برطرف کنید
موتانس دارد، اما در آن از یک فرمول خمیردندانی استفاده شده بود. افزون بر این، اگر بدن شما دارای میزان بیش از باکتری های مضر استرپتوکوک باشد، ممکن است به مصرف آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید و باید همواره با یک پزشک در این زمینه مشورت کنید. همچنین، اگرچه نمک دارای خواص ضد باکتریایی برای حفظ مواد غذایی و سلامت دندان است، هیچ پژوهشی از این ایده که محتوای سدیم آب کرفس عفونت های ...
چرا باید کرفس را به رژیم غذایی مان اضافه کنیم؟
به گزارش ایلنا ، سال ها پیش، بخش هایی از کرفس به عنوان دارویی برای فشارخون بالا استفاده می شد. اخیراً نیز، مطالعات دارویی به خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی موجود در کرفس دست یافته اند، این 2 خواص مهم می تواند به بهبود نشانگرهای سلامت قلب کمک کند. اگر بخواهیم به برخی دیگر از مزایای سلامتی کرفس اشاره کنیم، می توانیم بگوییم که کرفس به عنوان تأمین کننده فلاونوئیدها و پلی فنول های مهم، می ...
موارد مصرف سبوس برنج و تاثیر آن بر سلامت
، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی فراوان است که مصرف آن روفیل های لیپید پلاسما را بهبود بخشیده و به کاهش کلسترول پلاسما و تری گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب در بدن کمک می کند و باعث کاهش کلسترل بد خون می شود. بنابراین سلامت قلب را نیز بهبود می بخشد. بهبود گوارش با مصرف سبوس برنج گفته شده فیبر موجود در سبوس برنج 10 برابر بیشتر از اسفناج است و این ماده غذایی یکی از غنی ترین منابع ...
خواص آب هویج و زنجبیل؛ معجونی برای قلب و کبد
...> سلامت قلب و عروق را تضمین می کند آب هویج و زنجبیل باعث سلامت قلب و عروق شما می شود و مکمل بسیار خوبی است. مواد مغذی موجود در آن، کلسترولی که در شریان های شما به وجود می آید را کاهش می دهد و همچنین گردش خون و سلامتی شریان های شما را بهبود می بخشند. عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد نوشیدن مرتب آب هویج و زنجبیل، یبوست، سوءهاضمه و سوزش سرِ دل را کاهش می دهد؛ همچنین ...
نوع روغن مهمتر از میزان مصرف!
اسیدهای چرب مختلف اثر متفاوتی بر سلامت مصرف کنندگان دارند. ارتباط بین مصرف اسیدهای چرب اشباع و ترانس با بیماری های عروق کرونر(CAD) گزارش شده است . مصرف زیاد روغن های جامد ، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها و ایجاد آترواسکلروزیس می شود و باید توجه داشت که مصرف نوع روغن از مقدار مصرف روغن مهم تر است . یکی از راه های پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی مصرف بهینه چربی های اشباع نشده یا ...
5 ماده مغذی برای زنان
را تهیه کنید، قرص این ماده در داروخانه ها در دسترس است. ویتامین D برای زنانی که به ویژه در اقلیم های شمالی زندگی می کنند، مصرف 1200 تا 2000 واحد از این ویتامین در روز توصیه می شود. این ویتامین برای سلامت استخوان ها، قلب و سیستم ایمنی بدن مفید است اما مصرف خودسرانه و بیش از اندازه آن می تواند عوارض داشته باشد. ماهی های چرب، تخم مرغ، مواد غذایی غنی شده، قرارگرفتن در معرض نور ...
قند خون را با عرق بیدمشک پایین بیاورید
به گزارش اصفهان شرق ، عرقیات یکی از پر مصرف ترین شکل های استفاده از گیاهان است، امروزه بیش از 40 نوع گیاه دارویی در ایران وجود دارد که عرق گیری می شوند و در مصارف طبی مورد استفاده قرار می گیرند که از معمولی ترین خواص آن ها می توان به مواردی اعم از ضد درد، ضد میکروب، ضد انگل، ضد قارچ، ضد اسپاسم و خاصیت آنتی اکسیدانی آن ها اشاره کرد. به دلیل آن که عرقیات طبی در واقع رایحه، عطر یا اسانس ...
تأثیر مثبت روزه داری بر درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی
آقای دکتر بای در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، افزود: روزه داری موجب بهینه سازی مصرف انرژی و سوخت در بدن می شود و چربی ها را در بدن به توازن و تعادل می رساند. وی گفت: در مقوله پیشگیری نیز باید اشاره کرد که روزه داری چربی خون، فشار خون و دیابت را کنترل می کند و این امر به پیشگیری از ناراحتی های قلبی می انجامد. آقای دکتر بای با بیان اینکه روزه داری اسلامی علاوه بر روزه داری ...
فواید قرص آهن چیست؟/ عوارض مصرف قرص آهن بر بدن انسان
...> مکمل های آهن می تواند با داروهای مختلفی همچون لوودوپا ( در درمان سندرم بی قراری پا و پارکینسون مورد استفاده قرار می گیرد) و لووتیروکسین ( برای درمان کم کاری تیروئید ، گواتر و سرطان تیروئید استفاده می شود ) تداخل داشته باشد. * مصرف آهن در دوران بارداری نیاز بدن به آهن در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. زنان نیاز بیشتری به آهن در دوران بلوغ دارند و پس از سیکل ماهیانه این نیاز ...