خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا روزه داری در پایان ماه رمضان سخت می شود؟
این است که اگر اداره ها به جای تعطیل شدن زودهنگام در ساعات ظهر و عصر، صبح ها دو ساعت دیرتر شروع به کار کنند، افراد روزه دار فرصت کافی پیدا می کنند تا دو ساعتی بیشتر استراحت کنند که همین امر، کیفیت خواب آن ها را بهبود می بخشد. مصرف مولتی ویتامین نکته دیگری که افراد روزه دار باید به آن توجه داشته باشند، این است که به ویژه افرادی که بدن ضعیف تری دارند در روز های پایانی ماه رمضان از ...
12 روش ساده برای کاهش التهاب بدن
...> مصرف چای سبز به جای قهوه اگر روزانه یک تا سه فنجان قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار دیگر مصرف می کنید، جایگزینی یکی از آنها با یک فنجان چای سبز می تواند فواید جالب توجه ای را ارائه کند. برگ های چای سبز سرشار از ترکیبات پلی فنولی هستند که می تواند به کاهش آسیب رادیکال های آزاد و پیشگیری از التهاب بیشتر کمک کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم چای سبز می تواند در کاهش خطر بیماری ...
خوراکی مفید برای درمان افسردگی ناشی از کرونا
واکنش های عصبی نقش دارد و کمبود آن در بدن منجر به خستگی، بدخلقی، بی حوصلگی و منفی اندیشی می شود. این رژیم شناس و متخصص تغذیه در پایان مطرح کرد: با توجه به موارد ذکر شده توصیه می کنیم همه افراد به منظور درمان ترس، استرس و افسردگی از مصرف مرتب و روزانه شیر غافل نشوند. شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، گفت: ویروس کرونا می تواند برای افراد سالم، مبتلا و بهبود یافته از بیماری ...
چرا لاغری سریع پایدار نیست؟
...: 1. دفع آب و املاح معدنی اکثر رژیم هایی که باعث لاغری سریع می شوند، مصرف کربوهیدرات ها (مانند نشاسته و مواد شیرین) را تا حد زیادی محدود می کنند. با کاهش کربوهیدرات ها، سطح انسولین خون نیز کم شده و آب و املاح اضافی بدن، دفع می شوند. 2. نوسان روزانه ی وزن شاید جالب باشد بدانید که وزن بدن شما، روزانه بین 1 تا 3 کیلوگرم نوسان دارد. پس ممکن است با پیروی ...
آشنایی با آداب و رسوم رمضانی کشورها (24): ایام روزه داری در اردن چگونه می گذرد؟
، قهوه عربی مصرف می شود و قلیان می کشند. اگرچه ممکن است این پایان روز به نظر برسد ، اما در ماه رمضان فقط آغاز روز می باشد. روزه دارانی که حالا افطار خورده و غذایشان تمام شده، وقت آن رسیده که به رستوران ها و کافه ها بروند و در کنار اعضای خانواده شب خوشی را سپری کنند. در ماه رمضان غیر معمول نیست که مردم ساعت ها خارج از منزل بمانند و پس از آنکه سحری خوردند دوباره این رویه تکرار می شود. ...
4تکنیک طلایی برای اینکه در ماه رمضان تشنه نشوید
به گزارش بهداشت نیوز : هرساله متخصصان تغذیه توصیه هایی درباره نوع مدیریت مصرف آب در فاصله افطار تا سحر ارائه می دهند که به احساس تشنگی در افراد روزه دار کمک می کند تا کمتر تشنه شوند. از سویی با توجه به شیوع کرونا و تأکید متخصصان بر نوشیدن مایعات در چنین شرایطی به منظور پایین تر آوردن احتمال ابتلا به کرونا، برخی برای روزه داری نگران افزایش احتمال ابتلا به کرونا هستند. از این رو با محمد هاشمی، دبیر ...
4تکنیک طلایی برای اینکه در ماه رمضان تشنه نشوید
به گزارش بهداشت نیوز : هرساله متخصصان تغذیه توصیه هایی درباره نوع مدیریت مصرف آب در فاصله افطار تا سحر ارائه می دهند که به احساس تشنگی در افراد روزه دار کمک می کند تا کمتر تشنه شوند. از سویی با توجه به شیوع کرونا و تأکید متخصصان بر نوشیدن مایعات در چنین شرایطی به منظور پایین تر آوردن احتمال ابتلا به کرونا، برخی برای روزه داری نگران افزایش احتمال ابتلا به کرونا هستند. از این رو با محمد هاشمی، دبیر ...
راهکار های فوق العاده غذایی برای کاهش سردرد روزه داران
.... حاجی حیدری درباره تاثیر مصرف میوه، گفت: بهتر است افراد در فاصله افطار تا سحر برای پیشگیری از ابتلا به سردرد از میوه هایی مانند: هندوانه و سیب استفاده کنند. همچنین مصرف مرکبات، آب هویج ، آب سیب و چای کمرنگ در این فاصله زمانی توصیه می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه خواب کافی تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن روزه داران دارد، تاکید کرد: خواب کافی و مناسب در فاصله ...
روزه گرفتن در دوران بارداری در چه شرایطی مجاز است؟
ادرار ساعت دوازده یا ساعت دو ظهر خود شود، نباید به روزه خود ادامه دهد. چنین شرایطی می تواند موجب آسیب به جنین و حتی زایمان زودرس شود. برای اندازه گیری کتون ادرار نوار هایی وجود دارد که می توان آن ها را از داروخانه تهیه کرد و طریقه استفاده از این نوار ها را از پزشک خود پرسید. این متخصص تغذیه در پایان با تأکید بر لزوم خودداری خانم های باردار از مصرف شیرینی های رایج ماه مبارک رمضان، مانند ...
نکات طلایی که باید در وعده های سحر رعایت شود
به گزارش بهداشت نیوز : در ماه رمضان وعده غذایی سحری و دو وعده افطار و شام از وعده های اصلی محسوب می شوند؛ به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، نوع غذاهایی که در وعده سحری می خورند، بسیار مهم است. باید توجه کرد که تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارآیی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی بدن دارد. نکات زیر در وعده سحر باید رعایت شود: ...
روزه گرفتن در دوران بارداری در چه شرایطی مجاز است؟
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، او، درباره روزه گرفتن در سه ماهه نخست بارداری توضیح داد: در سه ماهه نخست بارداری، روزه گرفتن خانم باردار توصیه نمی شود، زیرا مغز جنین در سه ماهه اول به گلوکز مستقیم مادر احتیاج دارد و در سریعترین و حساس ترن دوران رشد و تکثیر سلولی است. همچنین در روزهای طولانی به دنبال اتمام ذخیره قندی و گلوکز، بدن به سراغ مصرف چربی ها می رود که در نتیجه متابولیسم چربی ها اجسام کتونی در بدن تولید می شود، عبور اجسام کتونی از جفت به جنین باعث آسیب به روند رشد ارگان های مختلف به ویژه سیستم عصی ...
تقویت سیستم ایمنی افراد سالم با روزه داری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، دکتر فلاحی فوق تخصص ریه و مراقبت های ویژه در زمینه روزه داری در زمان شیوع بیماری کرونا گفت: نخوردن غذا یا روزه داری اسلامی نه تنها سیستم ایمنی بدن را ضعف نمی کند بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری کرونا می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
فواید بی شمار کاسنی برای روزه داران
الایام در ایران مورد استفاده قرار می گیرد. وی افزود: کاسنی به دلیل وجود ویتامین های و ملاح بسیار از جمله k، E. و c. می تواند از سردرد های ناشی از روزه داری جلوگیری کند. این پژوهشگر با بیان اینکه این دمنوش را می توان به جای چای در افطار استفاده کرد، تصریح کرد: دمنوش کاسنی باعث تقویت کبد و طحال می شود. پویان با بیان اینکه افراد مبتلا به سنگ کلیه باید از مصرف کاسنی احتیاط ...
نتایج اولیه آزمایش بالینی واکسن کرونا موفقیت آمیز بود/ کاهش خطر ابتلاء به کرونا با روزه داری/ نقش مواد ...
پیشگیری از کرونا در مدارس دانش آموزان با رعایت اصول بهداشت فردی و جمعی می توانند از ابتلا به کرونا ویروس جلوگیری کنند. کاهش خطر ابتلاء به کرونا با روزه داری یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: سیستم ایمنی بدن فرد سالم با روزه داری ارتقا پیدا می کند و احتمال ابتلای او به ویروس کرونا کاهش پیدا می کند. 6 توصیه مهم سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه سالم ...
مسلمانان هند چگونه افطار می کنند؟ + آداب ماه رمضان در هند
. نوشیدنی های خاص ماه رمضان هم در این کشور، آب لیمو و شیر مخلوط با آب است که هندی ها معتقدند این نوشیدنی انرژی روزه دار را برای عبادت شبانه افزایش می دهد. سحرخوان در هند سحرخوان ها جایگاه مهمی دارند. آنها پیش از نماز صبح مردم را از خواب بیدار می کنند تا عبادت سحرگاهی را به جا بیاورند و سحری بخورند و البته این کار را تا پایان ماه رمضان انجام می دهند و از جمعیت مسلمان هر ...
میزان زکات فطره و کفاره روزه از نظر آیت الله مظاهری اعلام شد
قیمت اقلام مزبور در مناطق مختلف، متفاوت است، روزه داران گرامی می توانند مبالغ زکات فطره و کفاره را با توجه به قیمت اقلام در محل زندگی خود بپردازند. گفتنی است مقادیر اعلام شده، حداقل مقدار فطریه و کفاره است و پرداخت مبالغ بیشتر توسط افراد متمکن، فضیلت دارد. مورد مصرف زکات فطره، همان موارد مصرف زکات است، ولی پرداخت مبالغ زکات فطره و کفّاره، به فقرا و نیازمندان شیعه، اولویت دارد. ...
چمروک و رمضوالله آیین های ویژه ماه رمضان در سیستان و بلوچستان
شور و حال خاصی در ماه مبارک رمضان به مردم داده است. رمضان خوانی نیز یکی از سنت های زیبای منطقه سیستان است بر اساس این سنت تعدادی از مردم به ویژه جوانان و نوجوانان گرد هم آمده و در هنگام سحرگاه یا بعد از افطار به طور دسته جمعی با مراجعه به در خانه ها نواهای محلی را می خوانند. مردم نیز به پاس این نواها مقداری نان یا مواد خوراکی در حد توان خود به این افراد هدیه می کنند و نواهای ...
روزه داری متناوب برایمنی بدن تاثیرگذار است
درباره رعایت تغذیه مناسب در دوران کرونا گفت: تغذیه مناسب و سالم، مایعات فراوان و مصرف میوه جات تازه در فاصله زمانی افطار تا سحری در ایام ماه مبارک رمضان باتوجه به ویروس کرونا باید رعایت شود. همچنین زمانی که افراد روزه هستند باید از فعالیت های شدید روزه داری که منجر به کم آبی بدن می شود، اجتناب شود؛ بنابراین افراد سالم منعی برای روزه داری ندارند. این فوق تخصص ریه و مراقبت های ویژه با بیان ...
کاهش خطر ابتلاء به کرونا با روزه داری
آلوبخارا کمک زیادی به رفع یبوست افراد خواهد کرد. مصرف مایعات به خصوص آب به میزان 4 تا 6 لیوان معمولی بین افطار تا سحر باعث آسان تر شدن روزه داری خواهد شد. لنگرانی درباره تداخل مصرف برخی دارو ها با ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که به مصرف دارو های درمانی اقدام می کنند با مشورت پزشک می توانند برنامه آن را تغییر دهند. البته بعضی بیماران مانند افرادی که پیوند داشته اند باید دارو های خود را ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
می شود. در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 16 ساعت می باشد، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید- 19 را افزایش دهد . بنابراین با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین های A، D، E، C و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی ...
روزه داری صحیح در روز های پایانی
...: در روز های پایانی ماه رمضان هستیم. در چنین ایامی برخی روزه داران به ویژه پس از سه هفته روزه داری با مشکلات گوارشی به ویژه ترش کردن غذا و رفلاکس معده بعد از سحر یا افطار روبه رو می شوند. البته اگر روزه داران از ابتدای ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی سالمی را رعایت کرده باشند دچار مشکلات گوارشی نخواهند شد. زیرا احتمال ابتلا به سوء هاضمه، زخم معده و سوزش سر دل، به ویژه پس ...
روزه گرفتن در بارداری، ممنوع است؟
از نظر جسمی سالم هستند و کمبود وزن ندارند و رشد جنین آنها مناسب بوده است، می توانند با رعایت موارد زیر روزه بگیرند: 1- این خانم ها باید حد فاصل افطار تا سحر مایعات فراوان بنوشند (8 تا 10 لیوان آب و مایعات). 2- غذاهای حاوی فیبر مثل میوه و غلات مصرف کنند. 3- از مصرف شیرینی و قند زیاد پرهیز کنند. از مصرف زولبیا بامیه پرهیز کنند. 4- این خانم های روزه دار ...
نوشیدنی های ماه رمضان برای رفع عطش
اگر در ماه رمضان بتوانیم از نظر خوراکی در فاصله افطار تا سحر درست عمل کنیم در طول روز نه گرسنه و ضعیف خواهیم بود و نه تشنگی شدید را خواهیم داشت. ما امروز برای شما نوشیدنی های ماه رمضان را که برای رفع عطش بسیار موثرند را گردآوری کرده ایم تا با تهیه آن بتوانید روزه های خود را در روز های گرم به راحتی بگیرید. راه های رفع عطش مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ...
قدرت کشندگی کرونا کم شده است/ کله پاچه در وعده سحری بخوریم؟ / نحوه ضدعفونی کردن ماسک های خانگی در روز ...
مکرر از لاک به علت مواد شیمیایی موجود در آن ممکن است عوارض خطرناکی برای سلامت ناخن های افراد به دنبال داشته باشد. نارسایی قلب درمان پذیر است؟ نارسایی قلبی زمانی رخ می دهد که قلب قادر به پمپاژ کافی نیست و نمی تواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند. شناسایی داروی ترکیبی مؤثر در درمان بیماران مبتلا به کرونا پزشکان بنگلادشی توانستند با ترکیب 2 دارو به ...
سفره های افطار در ترکیه چگونه است؟ + آداب و رسوم مردم ترکیه در ماه رمضان
های خیریه یا افراد خیر و در برخی موارد شهرداری برپا می کنند که البته بیشتر در دو شهر "آنکارا" و "استانبول" دیده می شوند. شهرداری "آنکارا" هر ساله در 25 نقطه مختلف شهر بسته های مواد غذایی و شوینده را همه روزه در ایام ماه مبارک رمضان در اختیار 400 هزار خانوار و خانواده های بی بضاعت قرار می دهد. در این روزها کسانی که به مساجد می آیند یا سر سفره های افطاری و سحری می نشینند خود را با ...
دستپخت شبکه سحر برای افطار چگونه بود؟/ تلاش برای ایجاد حس همنوعی و برادری مشترک میان مسلمانان در ضیافت ...
به گزارش خبرنگار حوزه رادیو و تلویزیون گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا ، ماه مبارک رمضان در سال جاری را می توان متفاوت ترین ماه بندگی مسلمانان جهان به حساب آورد چراکه مسلمانان نیز همانند سایر مردم جهان در معرض ابتلا به بیماری مهلک کرونا قرار دارند. متاسفانه برخی مسلمانان بعضا دچار اختلافات عقیده ای با یکدیگر هستند و همین اختلافات عقیده ای نیز متاسفانه باعث شده تا گروه های تروریستی و ...
غلبه بر دیابت با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی/ روزه داری دیابت نوع 2 را معکوس می کند
. به گفته دانشگاه هاروارد، کسانی که از نوشیدنی های رژیمی استفاده می کنند 20 درصد احتمال ابتلا به دیابت را دارند. شما باید روزانه 2 تا 3 لیتر مایعات بنوشید، مگر اینکه پزشک به شما توصیه کند که مصرف آن را محدود کنید. - از رژیم به سبک پزشکی تبعیت کنید خوردن گوشت قرمز کمتر و ماهی بیشتر، غلات کامل، روغن زیتون، آجیل، میوه و سبزیجات می تواند به میزان 80 درصد خطر ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدن آب
را از بین ببرد. آب هم چنین به انتقال اکسیژن به سلول های مختلف بدن کمک می کند که به نوبه خود عملکرد صحیح بدن را بهبود می بخشد. توصیه می شود افراد روزانه دست کم دو لیتر آب بنوشند تا سالم و سرحال بمانند. در زمان بیماری باید سعی کنید میزان مصرف آب خود را افزایش دهید. آب آشامیدنی ساده بهترین گزینه است اما اگر نوشیدن هشت لیوان آب را در روز برای شما دشوار است، می توانید ...
چربی خون را با این غذاها تنظیم کنید!کاهش کلسترول و تری گلیسرید
که یکی از مهمترین آنها کاهش دریافت کالری مازاد بر نیاز بدن است بدین خاطر که در صورت دریافت کالری مازاد، بدن این کالری را تبدیل به چربی می کند لذا ضروری است که افراد در رژیم غذایی خود به مصرف مواد غذایی که منابع کالری زا هستند، توجه کرده و مصرف آنها را کاهش دهند. به طور کلی کاهش مصرف چربی های غذایی برای افراد مبتلا به چربی خون بالا ضروری است لذا افراد باید مقدار روغنی که جهت پخت غذا می ...
