خانه
کاهش خطر ابتلاء به کرونا با روزه داری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های مفید برای کاهش سردرد روزه داران
.... همچنین مصرف مرکبات، آب هویج، آب سیب و چای کمرنگ در این فاصله زمانی توصیه می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه خواب کافی تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن روزه داران دارد، تاکید کرد: خواب کافی و مناسب در فاصله افطار تا سحر می تواند باعث تمدید قوای جسمی و فکری شود. توصیه می شود افراد از خوابیدن حداقل تا یک ساعت پس از مصرف وعده سحری اجتناب کرده و در طول روز خواب کافی داشته باشند ...
چرا روزه داری در پایان ماه رمضان سخت می شود؟
مولتی ویتامین ها استفاده کنند. مولتی ویتامین می تواند به آن ها کمک کند تا روز های آخر را راحت تر پشت سر بگذارند. این افراد سعی کنند روزی یک عدد مولتی ویتامین مصرف کنند. به این ترتیب که اگر بعد از سحر نمی خوابند، بعد از سحری یا همراه با وعده سحری مصرف کنند، اما اگر بعد از سحر می خوابند، بعد از افطار مولتی ویتامین را استفاده کنند. مولتی ویتامین روی کیفیت خواب اثر می گذارد بنابراین توصیه می ...
نوشیدنی های ماه رمضان برای رفع عطش
ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن، چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. پرهیز از نوشیدن آب یخ زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود، چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود. هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین ...
نکات طلایی که باید در وعده های سحر رعایت شود
بیشتری دارند و در طول روز از تشنگی و کم آبی بدن جلوگیری می کنند مثل کاهو، خیار و گوجه فرنگی استفاده کنید. - نوشیدنی های خیلی شیرین مانند نوشابه های گازدار، شربت ها و چای خیلی شیرین و چای پررنگ هم موجب تشنگی، خشکی دهان و گلو در طول روز می شوند و توصیه می شود در وعده سحر مصرف نشوند. چای پررنگ به این دلیل که ادرار آور است می تواند موجب دفع آب بدن و کم آبی در طول روزه داری شود. ...
روزه گرفتن در دوران بارداری در چه شرایطی مجاز است؟
.... وی افزود: همچنین در روز های طولانی به دنبال اتمام ذخیره قندی و گلوکز بدن به سراغ مصرف چربی ها می رورد که در نتیجه متابولیسم چربی ها اجسام کتونی در بدن تولید می شود. عبور اجسام کتونی از جفت به جنین باعث آسیب به روند رشد ارگان های مختلف به ویژه سیستم عصبی مرکزی جنین می شود. همچنین گرسنگی طولانی مدت باعث تشدید حالت تهوع بارداری می شود. اگر هنگام روزه داری دچار علائمی مانند تغییر حرکات ...
زمان طلایی جبران آب بدن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم، هرساله متخصصان تغذیه توصیه هایی درباره نوع مدیریت مصرف آب در فاصله افطار تا سحر ارائه می دهند که به احساس تشنگی در افراد روزه دار کمک می کند تا کمتر تشنه شوند. از سویی با توجه به شیوع کرونا و تأکید متخصصان بر نوشیدن مایعات در چنین شرایطی به منظور پایین تر آوردن احتمال ابتلا به کرونا، برخی برای روزه داری نگران افزایش احتمال ابتلا به کرونا هستند. از این رو با ...
روزه گرفتن در دوران بارداری در چه شرایطی مجاز است؟
به گزارش ایسنا، دکتر لادن گیاهی، درباره روزه گرفتن در سه ماهه نخست بارداری توضیح داد: در سه ماهه نخست بارداری، روزه گرفتن خانم باردار توصیه نمی شود، زیرا مغز جنین در سه ماهه اول به گلوکز مستقیم مادر احتیاج دارد و در سریعترین و حساس ترن دوران رشد و تکثیر سلولی است. همچنین در روزهای طولانی به دنبال اتمام ذخیره قندی و گلوکز، بدن به سراغ مصرف چربی ها می رود که در نتیجه متابولیسم چربی ها اجسام کتونی در بدن تولید می شود، عبور اجسام کتونی از جفت به جنین باعث آسیب به روند رشد ارگان های مختلف به ویژه سیستم ع ...
روزه داری متناوب برایمنی بدن تاثیرگذار است
افراد زیاد نمی شود. فلاحی درباره رعایت تغذیه مناسب در دوران کرونا گفت: تغذیه مناسب و سالم، مایعات فراوان و مصرف میوه جات تازه در فاصله زمانی افطار تا سحری در ایام ماه مبارک رمضان باتوجه به ویروس کرونا باید رعایت شود. همچنین زمانی که افراد روزه هستند باید از فعالیت های شدید روزه داری که منجر به کم آبی بدن می شود، اجتناب شود؛ بنابراین افراد سالم منعی برای روزه داری ندارند. این ...
4تکنیک طلایی برای اینکه در ماه رمضان تشنه نشوید
به گزارش بهداشت نیوز : هرساله متخصصان تغذیه توصیه هایی درباره نوع مدیریت مصرف آب در فاصله افطار تا سحر ارائه می دهند که به احساس تشنگی در افراد روزه دار کمک می کند تا کمتر تشنه شوند. از سویی با توجه به شیوع کرونا و تأکید متخصصان بر نوشیدن مایعات در چنین شرایطی به منظور پایین تر آوردن احتمال ابتلا به کرونا، برخی برای روزه داری نگران افزایش احتمال ابتلا به کرونا هستند. از این رو با محمد هاشمی، دبیر ...
4تکنیک طلایی برای اینکه در ماه رمضان تشنه نشوید
به گزارش بهداشت نیوز : هرساله متخصصان تغذیه توصیه هایی درباره نوع مدیریت مصرف آب در فاصله افطار تا سحر ارائه می دهند که به احساس تشنگی در افراد روزه دار کمک می کند تا کمتر تشنه شوند. از سویی با توجه به شیوع کرونا و تأکید متخصصان بر نوشیدن مایعات در چنین شرایطی به منظور پایین تر آوردن احتمال ابتلا به کرونا، برخی برای روزه داری نگران افزایش احتمال ابتلا به کرونا هستند. از این رو با محمد هاشمی، دبیر ...
آیا روزه داری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، دکتر لنکرانی فوق تخصص دستگاه گوارش و کبد در زمینه روزه داری در زمان شیوع بیماری کرونا گفت: شائبه ای وجود دارد مبنی بر اینکه اگر کسی روزه گرفت احتمال ابتلا به کرونا در آن افزایش پیدا خواهد کرد؟ اطلاعات موجود، خلاف این را نشان می دهد، اگر فردی که سالم است روزه بگیرد سیستم ایمنی بدن آن فرد ارتقا می یابد و احتمال ابتلا به بیماری کرونا در آن کاهش خواهد یافت. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
فواید نوشیدن شربت عسل و لیمو ترش در سحری
آفتاب نیوز : زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: شربت عسل و لیمو ترش در سحری باعث تنظیم آنزیم های کبد شده و از تشنگی جلوگیری می کند. اگر روزه داران در وعده سحر یک عدد لیمو را با مقداری آب و کمی عسل مخلوط کرده و بنوشند، در طول روز کمتر احساس تشنگی می کنند. احدی با اشاره به اینکه در ماه رمضان مصرف زیاد عسل برای افراد مبتلا به قند خون و بیماران دیابتی توصیه نمی شود، افزود ...
کنترل بهتر عوامل خطر ابتلا به کرونا در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، دکتر لنکرانی فوق تخصص دستگاه گوارش و کبد در زمینه روزه داری در زمان شیوع بیماری کرونا گفت: برخی از عوامل خطر را برای بیماری کووید 19 می شناسیم که این عوامل خطر را می توانیم در ماه مبارک رمضان بهتر کنترل کرد؛ یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری کووید 19 مصرف دخانیات است که در ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی فراهم است تا افراد اعتیاد به مواد دخانی را ترک کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
فواید بی شمار کاسنی برای روزه داران
الایام در ایران مورد استفاده قرار می گیرد. وی افزود: کاسنی به دلیل وجود ویتامین های و ملاح بسیار از جمله k، E. و c. می تواند از سردرد های ناشی از روزه داری جلوگیری کند. این پژوهشگر با بیان اینکه این دمنوش را می توان به جای چای در افطار استفاده کرد، تصریح کرد: دمنوش کاسنی باعث تقویت کبد و طحال می شود. پویان با بیان اینکه افراد مبتلا به سنگ کلیه باید از مصرف کاسنی احتیاط ...
یکی از موثرترین راه ها در درمان ناباروری از منظر طب سنتی
... وی با بیان اینکه خوردن سردی ها حرارت بدن را کم می کند گفت: آب سرد است و به همن خاطر شیخ الرئیس بوعلی سینا می گوید که آشامیدن آب سرد برای رفع عطش کاذب بسیار مضر است و توصیه دارد اگر عطش کردید لحظه ای درنگ کنید اگر تشنگی رفع شد عطش کاذب بوده است و بعد جرعه ای آب گوارا بنوشید که توصیه به آب خنک نیز نمی کند. نظری با اشاره به اینکه روزه داران هنگام سحر برای رفع تشنگی مدام آب نخورند زیرا ...
نکات روزه داری صحیح در روز های پایانی
مصرف مواد خیلی ترش یا شیرین سبب آسیب به دستگاه گوارش می شود. همچنین استعمال قلیان و سیگار و مصرف غذا های خیلی چرب نیز در تشدید رفلاکس موثر هستند. چه راهکار های تغذیه ای را طی روزه داری به افراد مستعد رفلاکس معده توصیه می کنید؟ پیش از هر چیز، مصرف بیشتر آب و چای کمرنگ، میوه و سبزیجات و صرف غذا هایی با چربی و شیرینی کمتر توصیه می شود. روزه داران باید از مصرف چای پررنگ، نوشابه و قهوه ...
بعد از وعده افطار، شام بخوریم یا نه؟
یا به کرونا مبتلا شدند، حتما باید قبل از روزه داری با یک پزشک متخصص مشورت کنند و در صورت تشخیص روزه بگیرند. این متخصص تغذیه، با تاکید بر لزوم مصرف وعده سحری در ماه رمضان، اضافه کرد: اگر فرد قصد روزه داری دارد باید وعده سحری را به صورت کامل مصرف کند. متاسفانه بسیاری از افراد سحری نمی خورند و نخوردن سحری باعث ضعف جسمانی می شود، زیرا فرد در طول روز مدت طولانی گرسنه می ماند و زمان افطار ...
میان وعده های خوشمزه برای خانم های باردار
یا روزه هستید، اما برای بین افطار تا سحر دنبال یک میان وعده سالم هستید در ادامه چند میان وعده سالم و خوشمزه را برای دوران بارداری به شما پیشنهاد می کنیم. میوه و کره بادام زمینی یکی از بهترین میان وعده ها برای خانم های باردار میان وعده های ترکیبی است؛ ترکیب میوه ها با کره بادام زمینی فوق العاده است این ترکیب شامل پروتئین، فیبر و چربی های مفید است. کافی است یک تا دو قاشق کره بادام ...
کله پاچه در وعده سحری بخوریم؟
؟ متخصصان تغذیه و رژیم درمانی توصیه می کنند به هیچ عنوان نباید در وعده سحری از غذا های چرب و پرنمک استفاده کرد؛ چرا که باعث تشدید تشنگی در افراد خواهد شد. بهترین مواد غذایی برای وعده سحری مصرف سبزیجات و میوه جات تازه، آب ولرم، نان پنیر، خرما و ... است. همچنین برای جلوگیری از تشنگی زیاد بهترین راهکار مصرف سبزیجات پخته در وعده سحر است. اگر روزه می گیرید به هیچ عنوان از شیرینی جاتی مانند زولبیا و بامیه به میزان بسیار زیاد استفاده نکنید؛ چرا که باعث گرسنگی کاذب و عطش فراوان در شما خواهد شد. ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
می شود. در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 16 ساعت می باشد، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید- 19 را افزایش دهد . بنابراین با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین های A، D، E، C و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی ...
بهترین شربت ها برای روزه داران تشنه
...، گروه سلامت: ضعف، گرسنگی و تشنگی سه چالشی است که روزه داران با آن مواجه می شوند. در این مطلب به تشنگی شدید در میان روزه داران و راهکارهای مقابله با آن می پردازیم. تشنگی شدید روزه داران را چگونه می توان کنترل کرد؟ یک متخصص تغذیه نوشیدن برخی از شربت های مفید را بین فاصله افطاری تا سحر به روزه داران جهت رفع تشنگی در طول روز توصیه می کند. شربت آبلیمو آزاده ...
روزه داری مبتلایان به آسم در دوران شیوع کرونا
مصرف خوراکی هایی که به آنها حساسیت دارند، در ماه مبارک رمضان پرهیز کنند. چنانچه افراد مبتلا به آسم از دارو های خوراکی استفاده می کنند، برای روزه داری باید میزان و زمان دقیق آن داروها در وعده های سحر و افطار از سوی پزشک معالج تعیین شود. در مجموع بیماران مبتلا به آسم در شرایط حساس کنونی همه گیری کووید-19 در روزه داری باید احتیاط کنند و قبل از هر اقدامی حتما با پزشک معالج خود باید مشورت ...
روزه گرفتن در بارداری، ممنوع است؟
، ادرار کم، ادرار تیره و یا رنگ و بوی بد ادرار را دارید. 6- اگر دچار سردرد، تب و درد نواحی مختلف بدن می شوید. 7- اگر دچار حالت تهوع می شوید. برای روزه داری آسان در بارداری، حدفاصل افطار تا سحر چندین وعده غذای متعادل و مغذی بخورید تا بتوانید وزن خود را حفظ کنید و دچار یبوست، سوء هاضمه، سردرد و بی حالی نشوید. روزه داری در شیردهی یکی از سوالات مادران ...
اهمیت خواص خرما برای روزه داران
خود می ریزد. خواص دارویی خرما مظفری افزود: میوه خرما حتی عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود می بخشد و باعث می شود مشکلاتی نظیر یبوست هم بر طرف شود. توصیه می کنم روزه داران حداقل سه دانه میوه خرما را هنگام افطار میل کنند. وی در ادامه گفت: در طب سنتی و غیرسنتی خرما به عنوان یکی از مواد غذایی توصیه شده جهت رفع بواسیر است و البته گفته می شود خطرسرطان روده را کم می کند که ...
تغذیه صحیح در ماه رمضان برای پیشگیری از کرونا ضروری است
فتانه کاوری زاده روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: ماه رمضان و روزه داری با انتشار کرونا مصادف شده که لازم است برخی نکات مهم تغذیه ای جهت حفظ و ارتقای سلامت اعضای خانواده و پیشگیری از بیماری رعایت شود. وی افزود: بر اساس نظر پزشکان نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی، نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سب تقویت ایمنی بدن و کاهش پاسخ های التهابی ...
پیشگیری از گرمازدگی
های نخی، با رنگ های روشن، که از بالا رفتن گرمای درونی بدن جلوگیری می کند استفاده کنند. رانندگان تاکسی و افرادی که شغل شان به گونه ای است که مجبورند در ساعات گرم روز کار کنند حتما لباس روشن بپوشند، ازکلاه نقاب دار استفاده کنند و مایعات بیشتری هم بنوشند. همچنین اگر ماه رمضان در فصل گرما بود به روزه داران توصیه می شود در وعده افطار کمی آب لیموی تازه را در یک لیوان آب مخلوط کنند و مقداری ...
قدرت کشندگی کرونا کم شده است/ کله پاچه در وعده سحری بخوریم؟ / نحوه ضدعفونی کردن ماسک های خانگی در روز ...
. قدرت کشندگی کرونا کم شده است یک اپیدمیولوژیست گفت: ویروس کرونا تاکنون 35 مرتبه جهش پیدا کرده و از قدرت کشندگی آن کاسته شده است. کله پاچه در وعده سحری بخوریم؟ مصرف غذا های چرب مانند کله پاچه در وعده سحر باعث افزایش یا تشدید تشنگی در روزه داران خواهد شد. انتهای پیام/ ...
