خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های روانپزشکی برای درمان بیش فعالی، بی خوابی، ترس و پرخاشگری
عارضه قرص ریتالین بوده اما به هر حال فرزند شما به نظر من فقط به دارو نیاز ندارد و نیاز به ظرافت هایی از لحاظ رفتاری و تربیتی دارد که باید بیشتر صحبت کرد تا بتوان بهتر راهنمایی کرد. وی در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه من 57 سال دارم و مدت زیادی است که دچار استرس شدید هستم و به پزشکان متعددی مراجعه و داروهای مختلفی مصرف کردم؛ اخیراً سیتالوپرام هگزال 20 میلی گرمی و آلپرازولام 1 مصرف می کنم ...
به دنیا آوردن با ترس زیر سایه کرونا
کرونا را مسأله ای جهانی می داند. او به زنان باردار توصیه می کند در صورت استرس با پزشک خود صحبت کنند و از مشاوره ها بهره ببرند. اگر اضطراب به اندازه ای است که مانع فعالیت روزانه شان می شود، باید حتما به روانپزشک مراجعه کنند، هرچند درحال حاضر اغلب بیمارستان ها خدمات مشاوره آنلاین را دارند و مادران می توانند از این خدمات استفاده کنند، البته این استرس ها روی سلامت مادر و جنین تأثیر ندارد. دوران ...
8 نکته برای محافظت از استرس کودکان در برابر کرونا
...، اجرا کنید یا به آنها کمک کنید که در محیط تازه برنامه های روزانه جدیدی برای خود ایجاد کنند. اگر درباره یک همه گیری در منطقه خودتان توضیح می دهید، به کودکان تان یادآوری کنید که ابتلای آنها به بیماری نامحتمل است، اغلب افرادی که به ویروس مبتلا می شوند، دچار بیماری شدید نخواهند شد و اینکه بزرگسالان بسیاری در تلاش هستند تا خانواده شما را ایمن و سالم نگه دارند. اگر کودک شما ...
فیزیوتراپی کمر
افسردگی دارند، برخی از انواع دردهای مزمن کمر را نیز کاهش می دهند. 6- تزریقات اگر اقدامات دیگر درد شما را از بین نبرد و اگر درد به پاهایتان نیز سرایت کند، ممکن است پزشک متخصص ستون فقرات شما کورتون (یک دارو ضد التهابی) یا داروهای بی حس کننده را در قسمت های اطراف نخاع (فضای اپیدورال_ epidural space) تزریق کند. تزریق کورتیزون به کاهش التهاب در اطراف ریشه های عصبی کمک ...
روی خط اضطراب/ 25 درصد از تماس های مرکز مشاوره بهزیستی در مورد کرونا است
یابد که زندگی معمولی فرد مختل می شود، ضمن اینکه اغلب مطالبی که در مدت شیوع کرونا، در فضای مجازی منتشر شد، جنبه تخصصی و کارشناسی نداشت. اغلب این افراد که دچار استرس شده بودند، در شبکه های مختلف اخبار گوناگون داخلی و خارجی را دنبال می کردند و این موضوع، سطح اضطراب آن ها را افزایش داده بود. ریشه اضطرابِ کرونا از گذشته تابه حال این روان شناس بیان می کند: خانم هفتادساله ای برای مشاوره ...
آبمیوه ای به جای قویترین قرص خواب
افزایش و غنی از منیزیم، فسفر و پتاسیم است. کاهو وحشی: مسکن و خواص آرام بخشی عالی دارد. همچنین دارای خواص ضد درد مسکن نیز هست که می تواند به شما در صورتی که از درد مزمن ، بی خوابی رنج می برید کمک کند. هویج و بادام : این عصاره خوش مزه علاوه بر مبارزه با بی خوابی نیز برای بینایی، پوست و استخوان عالی است. هویج : درست مثل اسفناج، هویج غنی از ویتامین ب است. ...
دانستنی های جالب در مورد بدن انسان
شفاآنلاین سلامت علم نمی تواند هر ساختاری که در جهان وجود دارد را توضیح دهد. حداقل تا به امروز برای برخی از مواردی که در بدن اتفاق می افتد علم توضیح قانع کننده ای نداشته است. به گزارش شفاآنلاین :مواردی وجود دارد که بدن شما انجام می دهد و ضرورتا علم توضیح معناداری برای آن ندارد. همین موضوع باعث شده است بدن انسان به یک موضوع پیچیده تبدیل شود. حس سقوط حین خواب: حس ...
چرا دهانم مزه تلخی می دهد؟
شوند ممکن است به طور مداوم مزه ای در دهان خود احساس کنند که اغلب با یکی از این عناوین توصیف می شود: تلخ، فلزی، ترشیدگی یا گندیدگی، و شور. این مزه می تواند برای فرد آزاردهنده باشد و ممکن است حتی تشخیص مزه ی بقیه ی مواد غذایی را به هنگام خوردن و آشامیدن سخت کند. این مزه ممکن است حتی بعد از زدن مسواک هم وجود داشته باشد. این افراد بسته به علت مشکل ممکن است علائم دیگری هم داشته باشند. ...
پرورش اعتمادبه نفس کودک
به گزارش شیعه نیوز ، در ضمن، فراموش نکنید کودکی که به خودش بیشتر اعتماد دارد، در مقابل مشکلات هم انعطاف پذیرتر بوده و بهتر واکنش نشان می دهد. پس ابتدا نیازهای اولیه کودک را برایش فراهم کنید (سرپناه، غذا و لباس)؛ شاید این نیازها بسیار ساده و پیش پاافتاده به نظر برسد، اما باید تامین شود تا بتوان به نیازهای روحی کودک فکر کرد؛ البته بی شک این مرحله بسیار سخت تر از تامین نیازهای فیزیکی اس ...
عرق کردن زیاد نشانه چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟
احساس ترس یا عصبانیت است. با وجود هیپرهیدروز، بیش از حد معمول عرق می کنید بدون هیچ دلیل مشخص. علت اصلی بستگی به این دارد که کدام نوع هیپرهیدروز دارید. هیپرهیدروز کانونی اولیه: عرق کردن عمدتا در پا ها، دست ها، صورت، سر و زیر بغل اتفاق می افتد. معمولاً از کودکی شروع می شود. 30 تا 50 درصد افراد مبتلا به این نوع، سابقه خانوادگی تعریق بیش از حد دارند. هیپرهیدروز کانونی ...
تعطیلی مدارس در بلندمدت چه تأثیری بر کودکان می گذارد؟
Teacher Tapp، معتقد است: طبق داده های به دست آمده و به گفته ی 55 درصد از معلمان، در اغلب مناطق محروم دانش آموزان به صورت روزانه کمتر از یک ساعت درس می گیرند. قبل از شیوع کووید 19 ، استفاده از ابزار یادگیری آنلاین در مدارس خصوصی متداول تر بوده است و دانش آموزان مرفه تر امکاناتی مثل تلفن هوشمند شخصی و اینترنت مناسب و فضایی مجزا برای مطالعه در خانه دارند. مکاینری می گوید: ...
فواید شگفت انگیز اهدای خون
خوبی را تجربه می کنید حتی اگر اهدای خون به صورت ناشناس باشد، برخی مراکز در حال یافتن راه هایی هستند تا اهدا کننده را بیشتر در این فرآیند درگیر کنند. دکتر ریک می گوید: “برنامه هایی وجود دارد که اهدا کنندگان را نسبت به زمان هایی که نیاز مبرم به خون است، مطلع می کنند. ” این که فرد احساس کند در زمان های حساس می تواند برای افراد دیگر زندگی بخش باشد، حس بسیار خوبی است. و ...
لاغری با افزایش متابولیسم
موضوع اغلب بیشتر از آن چیزی است که شما فکرش را می کنید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد چاق معمولا سه الی پنج درصد RMR پایین تری نسبت به افرادی دارند که نیازی به کاهش وزن در آن ها وجود ندارد. چنین کاهش شدیدی اجتناب ناپذیر نیست. تحقیقات دیگر نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی می تواند چنین اثراتی را خنثی کند. داشتن یک استراتژی تدریجی برای کاهش وزن به شما کمک می کند سوخت و ساز بدن را ...
مناسب ترین وضعیت خوابیدن برای بدن
که ما( به علل کاملاً منطقی) باید تا جایی که امکان دارد کم تر بیرون برویم، این احتمال قوت می گیرد که بدن به مقدار کافی در معرض نور قرار نگیرد. چنانچه بطور مداوم بدن شما نور کافی نگیرد، آنگاه تمایز معلوم بین شب و روز پدید نمی آید. به همین علت باید بیشتر از خلاقیت خویش استفاده کنید، به عنوان مثال برای ورزش کردن بجای داخل منزل به حیاط بروید. چنانچه باید بنشینید و کار کنید، تلاش کنید میز ...
بیماری هایی که به سراغ عصبی مزاج ها می رود
می کند. توصیه می کنیم این نمونه افراد از فعالیت های جذاب مانند دوچرخه سواری و ورزش های مختلف برای درمان عصبانیت خود استفاده کنند. -عصبانیت باعث آسیب به ریه می شود: اگر فردی به طور دائم عصبانی باشد، خطر آسیب به ریه در این فرد افزایش پیدا می کند. در واقع پژوهشگران دانشگاه هاروارد یک مطالعه و آزمایش در این زمینه، بر روی 670 نفر در طول 8 سال انجام دادند. در این پژوهش مشخص شد هورمون های استرس ...
کرونا چگونه روان آمریکایی ها را نشانه گرفته است؟
روزها نگرانی از رکود اقتصادی، یافتن درمان برای کووید -19، سلامت عزیزان و وضعیت روانی افراد زندگی مردم سراسر جهان، به خصوص آمریکایی ها را به طور تاسف باری تحت تأثیر قرار داده است. سلامت روان آمریکایی ها تجربه حس سردرگمی، نگرانی، استرس، افسردگی و دیگر احساسات امری طبیعی است که تقریباً همه مردم در طول زندگی خود با آن مواجه می شوند اما ادامه داشتن آن مشکلات عمده ای را برای انسان به ...
با بوییدن این گل ها بیماری های خود را درمان کنید
مؤثر است. بهداشت مادر و کودک: ادعاهایی وجود دارد که نشان می دهد بعضی روغن ها در کاهش عوارض بارداری مثل تهوع صبحگاهی، کمر درد، خستگی مفرط و ریفلاکس معده - مری تاثیر دارند. همچنین مطالعات نشان میدهد افرادی که از این روش استفاده کردهاند در حین زایمان درد را بهتر تحمل کرده و نیاز به حس کمتری داشته اند و حتی ارتقای وضعیت جسمی و روحی مادران، کاهش خستگی و اضطراب آنها، تسهیل تعامل مادر و نوزاد ...
افزایش وزن در پریود، چه دلیلی دارد؟
منجر به افزایش مصرف مواد غذایی شود. 3 تا 8 درصد زنان هوس غذا یا پرخوری دارند که در نتیجه اختلالات پیش از عادت ماهیانه است. اگر دچار چنین شرایطی هستید بهتر است به متخصص بهداشت مراجعه کنید، زیرا می تواند با خوردن زیاد یا رفتار های بی نظم همراه باشد. 5. سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) اگر دوره های نامنظم افزایش وزن را تجربه می کنید ممکن است موجب نگرانی شما شده باشد. سندروم تخمدان پلی ...
دکتر مجید صادقی: باید نوع توصیه های بهداشتی عوض شود/ هشدار سازمان بهداشت جهانی در خصوص افسردگی کرونا
شفقنا زندگی در خصوص اینکه بعد از توصیه های بهداشتی فراوان امروز شاهد عدم رعایت فاصله گذاری های اجتماعی در سطح شهر هستیم. دلیل این رفتار مردم چیست؟ اظهار داشت: معمولا از نظر روانی سه نوع واکنش در افراد وجود دارد. اول انکار است و افراد مساله را انکار می کنند و یا فکر می کنند مقاومتر هستند و ویروس آسیبی به بدن آنها وارد نمی کند. در مقابل دسته ای وسواس و اضطراب شدیدی دارند و اهمیت بیش از اندازه ای به ...
ام اس با این علائم بروز می کند
خفیف وجود دارد و فشار های روانی باعث تشدید آن می شود که در این صورت اگر ام اس عوارض چندانی نداشته باشد تبدیل به ام اس عارضه دار می شود. این متخصص روانپزشکی تصریح کرد: گاهی اوقات افراد از بیماری ام اس در بدن خود خبر دارند که در صورت بروز افسردگی، اختلالات روانی، استرس و ... شدید تر می شود؛ برای مثال فرد مبتلا به ام اس در صورت افسرده شدن همانند گذشته نمی تواند اتفاقات پیش آمده را رفع کند ...
7 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس
متخصص پیلاتس گفته بود: پیلاتس برای کاهش استرس و تنش، و بهبود سلامت روان کاملا شناخته شده است. وقتی کلاس پیلاتس شروع می شود، به قدری ذهنتان درگیر انجام درست حرکات می شود که کل دل مشغولی و استرس های زندگی از فکرتان محو خواهد شد . پیلاتس مانند یوگا با تمرکز ذهنی و تنفس آگاهانه تمام ذهن شما را پر از آرامش می کند و دیگر جایی برای اضطراب و نگرانی باقی نمی گذارد. تای چی تای چی ...
تاثیرات اضطراب ناشی از ابتلا به کرونا چیست؟
است تا حس گرم شدن بدن را نیز تجربه کنید. افسردگی: اضطراب مزمن می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد. علائم آن عبارت اند از جمع گریزی، کاهش علاقه به فعالیت هایی که زمانی دوست داشتید انجام دهید و احساس گناه یا ناامیدی. دردهای عضلانی و پراکنده: اضطراب صرفاً به صورت روانی در افراد بروز نمی کند و گاهی در عضلات و دیگر بخش های بدن خود را نشان می دهد. افزایش فشارخون: با ...
علائم غیرمنتظره و کمتر شناخته شده یائسگی را بشناسید
نیوسون می گوید که کاهش سطح استروژن در بدن این زنان، بر لگن و مثانه آنان نیز تاثیر منفی می گذارد و چنین مشکلاتی را به وجود می آورد. به گفته این متخصص، اغلب زنان این مشکل را به اطلاع پزشک نمی رسانند یا حتی با دوستان هم سن خودشان هم در میان نمی گذارند، چون خجالت زدگی مانع از بیان این اتفاق می شود . با این حال، اگر تکرر ادرار واقعا شما را آزار می دهد، بهتر است که نزد یک پزشک متخصص بروید و از او کمک بگیرید ...
دمنوش های موثر بر سلامت روان در دوران شیوع کرونا
نباید فراموش کنیم که مصرف مداوم این محصولات سلامت بدن را به خطر می اندازد. پس چه بهتر که در این شرایط سراغ جوشانده های گیاهی برویم که هم بی خطرند و هم تاثیرگذار. 1.جوشانده رزماری: 30گرم ساقه ی رزماری را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. حالا محلول را صاف کنید و به مدت یک ماه پیش از غذا یک فنجان بنوشید؛ یعنی روزی 3 فنجان. بد نیست بدانید این گیاه به شما ...
چگونه سلامت روان را افزایش دهیم؟
به طرز عجیبی با یکدیگر در ارتباط هستند و زمانی که سلامت جسمی خود را بالا ببرید، از لحاظ ذهنی و احساسی نیز حس بهتری به خودتان خواهید داشت و فعالیت فیزیکی باعث آزاد سازی اندورفین، مواد شیمیایی قوی می شود که می تواند انرژی فرد را افزایش دهد و روحیه او را بهبود ببخشد و ورزش های منظم همچنین تاثیر سبیار زیادی روی از بین بردن استرس ، بهبود حافظه و کمک به خواب بهتر دارد . راهکارهایی برای شروع یک ...
