سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی ما را چاق تر می کند
، خشمگین و متنفر می شوید. چاق بودن برخی افراد به علت متابولیسم بدنی شان است و برخی دیگر به علت بیماری یا قرص هایی که مصرف می کنند چاق می شوند. دسته ای از افراد نیز در عین سلامت بودن تپل هستند. این چه اشکالی دارد؟ درست است چاق بودن به سلامت بدن آسیب می رساند؛ اما نه به ارزش تخریب شخصیت و از دست دادن سلامت روان. هیچگاه نباید به کسی بگوییم چاق است یا وزن اضافه کرده است. مطمئن باشید همه در خانه آیینه ...
چه پارچه ای انتخاب کنیم تا لاغرتر به نظر برسیم؟
کنید که وزن سبک دارند. اینگونه پارچه ها شما را لاغرتر نشان می دهند. پارچه های بافتنی مانند مخمل برجسته زیبا هستند، اما لاغرکننده نیستند. 9. لباس زیر دارای پارچه مناسب بپوشید. برآمدگی سینه ها نزدیک به بازوها و لولیده شدن بالای خط شلوار شما را چاق تر نشان می دهد. سینه بند فنری مناسب سینه های آویزان است. بنابراین نوعی را انتخاب کنید که برایتان مناسب است تا شما را شلخته نشان ندهد. سوتین های ...
بوژیدار رادوشوویچ : در دوران قرنطینه تمرینات بدنسازی را هر روز انجام می دادم
قرنطینه برای بازیکنان در نظر گرفت، به نظر می رسد رادوشوویچ هم برنامه تمرینی و هم برنامه غذایی را تمام و کمال رعایت کرده است. بسیاری از ورزشکاران در دوران قرنطینه با افزایش وزن مواجه شدند، رادوشوویچ اما کاهش داشته است. طرفداری
تقاضای فعالان بازار بورس برای تعلیق عرضه اولیه زرماکارون
اولیه با فروش زر ماکارون می تونی چند تا خودرو سازی رو بخری! هادی فقیهی نیز نوت: این P/E گروه غذایی هست خب غزر داره با رقم 31 عرضه میشه بالاخره این سهم هم از رشد p/e غیرمنطقی بازار استفاده کرده و داره با فرمون بازار میره جلو بهنام صمدی خبرنگار حوزه بورس نیز نوشت: احتمالا غزر، ماکارونی با پودر طلا تولید می کند که ارزش بازار آن پیش از ورود به بازار سرمایه، 7300 میلیارد تومان ...
تاثیر افزودن ادویه ها به وعده غذایی در کاهش التهاب
سنی 40 تا 65 سال که چاق بوده یا اضافه وزن داشته و حداقل یک فاکتور پرخطر بیماری قلبی عروقی را داشتند، مورد مطالعه قرار گرفتند. به طور تصادفی هر شرکت کننده سه نوع وعده غذایی با چربی اشباع شده و کربوهیدرات بالا در سه روز جداگانه مصرف کردند: یک وعده بدون ادویه، یک وعده همراه با دو گرم از مخلوط ادویه ها، و یک وعده هم همراه با 6 گرم از مخلوط ادویه ها. سپس نمونه خون افراد جمع آوری و بررسی شد ...
کیک قابلمه ای بسیار خوشمزه و پف دار + طرز تهیه
...> آرد: 2 لیوان شیر: 1.25 لیوان (یک و یک چهارم لیوان) شکر: 1.5 لیوان تخم مرغ: 4 عدد بکینگ پودر: 2.25 قاشق چایخوری (دو و یک چهارم قاشق چایخوری) وانیل: نوک قاشق چایخوری طرز تهیه تهیه کیک قابلمه ای برای شروع کار تهیه آرد و سه بار الک می کنیم. شیر و روغن مایع را داخل قابلمه ریخته و روی شعله قرار می دهیم تا ولرم شود. شکر، تخم مرغ ها و وانیل رو با همزن ...
عکس خصوصی و لورفته رومینا اشرفی در آغوش معشوقش + جزئیات
جلوگیری از تکرار این موارد تدابیر شدیدتری را اتخاذ نمایند خوب طبیعیه،هر پدری عکس دخترشو در آغوش پسر نامحرم ببینه به غیرتش برمیخوره ونمیدونه چیکار میکنه یعنی چه؟؟ یعنی هر که عکس دخترشو با نامحرم دید بره اونو بکشه؟؟ واقعا پدر حق کشتن دخترشو داره؟؟ به نظر من باید چند بار اونو اعدام کنن تا درس عبرتی برای بقیه باشه بایدپدرش محاکمه شود هرچه زودتر ودرس عبرت بشه ...
چگونه کمپینگ راحت تری داشته باشیم؟
وسایل مورد نیاز روشن کردن آتش نکات مهم کمپینگ ترفند های کمپینگ تاحالا شب رو توی جنگل خوابیدین؟ یا بالای کوه چادر زدین؟ وسط کویر با دوستاتون آتش روشن کردین؟ کمپینگ در دل طبیعت یکی از جذاب ترین کارایی هست که میتونید انجام بدین، این نوع سفر معمولا به راحتی سفر های عادی نیست و سختی های خاص خودش رو داره، اما همین سختی ها و کار کردن ها در سفر کمپینگ اون رو جذاب کرده و سفر خاطره ...
جواب آزمایش اسپرم، تحرکش خوبه یا مشکل داره؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام 27 سالمه و باردار شدم و قلب جنین تشکیل نشد و در هفته نهم با قرص سقط کردم.پنج ماهی گذشته و همسرم ازمایش اسپرم داده که همه چیش خوبه تعدادش 88 میلیون و حجمش 3/5 هست فقط تحرک کلاس A:16.3 و تحرک کلاسB:39 و A+b:55 هست.تحرک c هم:40 و تحرک D:3 هست.من میخوام مجدد برای بارداری اقدام کنم.میخوام بدونم الان همسرم خوبه تحرکش یا مشکل داره و باید درمان شه؟ممنون از پاسخگوییتون ...
تاثیر باکتری های روده ای در چاقی کودکان
: مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها یا رژیم های غذایی نامناسب می تواند روی این میکروب های روده ای اثر بگذارد و سلامت فرد را به خطر اندازد. وی خاطرنشان کرد: با دستکاری این باکتری ها ممکن است بتوانیم اقدامات زیادی برای درمان یا پیشگیری از بیماری های مرتبط انجام داد. محققان پیش از این نیز دریافته بودند باکتری روده کودکان چاق معمولا بر هضم کربوهیدرات ها تاثیر بیشتری دارد. کودکان چاق در مقایسه با کودکان دارای وزن طبیعی، میزان بالاتری اسید چرب با زنجیره کوتاه دارند که این اسیدهای چرب با تولید چربی در کبد مرتبط هستند. ...
خوردن شیر با این خوراکی ها ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز : سید مهدی میرغضنفری کارشناس طب سنتی، با بیان اینکه نوشیدن شیر با شکر، خصوصاً به صورت فرنی یا شیر برنج، چاق کننده است, اظهار کرد: مصرف شیر علی الخصوص در مزاج های گرم و خشک بسیار مفید است. وی افزود: مصرف زیاد و هر روز شیر، در بیماری های عصبی خصوصاً بیماری های ناشی از بلغم مضر است, شیر گرم، سریع هضم است اما شیر سرد، هضم کندتری دارد لذا بهتر است شیر را گرم مصرف کرد ...
راهنمای کامل برای کاهش وزن
نکات برای موفقیت در کاهش وزن 20 کیلویی 1. قوی باشید اگر می خواهید در این کار موفق شوید، قدرت نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. بگذارید بسیار صادق باشم فکر می کردم در طول ماه اول چندین بار تسلیم می شوم. آمار نشان می دهد که 98 % مردم برنامه کاهش وزن را فقط در عرض یک هفته از دست می دهند. ترک غذای مورد علاقه آسان نیست. 2. برنامه ریزی درست داشته باشید برنامه ...
چگونه شکم سیکس پک می تواند زندگی شما را تباه کند؟
...> افسانه 3: پسرها زودتر از دخترها شش تکه شان در می آید حقیقت این است که، دخترها معمولا چربی های اضافه شان در اطراف بازوها، دور کمر، و باسنشان ذخیره می شود، در حالیکه پسرها تقریبا به طور انحصاری فقط از شکم چاق می شوند! این بدین معنی است که پسرها باید درصد چربی بدنشان را خیلی پایین تر از دخترها بیاورند، تا اینکه عضلات شش تکه ی شکمشان پیدا شود. عضلات شکمی شما مستحق چه مقدار توجه هستند ...
انتخاب بهترین کرم پودر برای پوست های جوش دار؛ معرفی 13 کرم پودر مناسب
&sortby=22 یک کرم پودر خوب برای پوست های جوش دار که 100 درصد گیاهی است و فقط از 6 ماده تشکیل شده است. این کرم پودر مایع است و بافتی سبک دارد. با این کرم پودر که SPF 15 است، مجبور نیستید ضدآفتاب هم استفاده کنید. کرم پودر مینرال ظاهری مات و ابریشمی به شما می بخشد و پوشش دهی قابل توجهی دارد. علاوه براین، فرمول معدنی سبک آن درخشندگی و چربی پوست را کنترل می کند تا زیادی براق به نظر نرسد. نه ...
غزل ترانه مهدی جهاندار به بهانه بازگشایی درهای حرم امام رضا (ع) +صدای شاعر
آب و دون میده! یه نفر توو کاروونمون از اون اصفونیاس یه ژتون گرفته هِی به این و اون نشون میده! یا امام رضا به خادمِت بگو چرا فقط شکلاتاشُ به بچه های کاروون میده!؟ یا امام رضا فروشگاه کنار حرمِت جنساشُ تازگیا یه کم داره گرون میده! خوش به حال اونکه سربند امام رضا داره جون دادن برا امام رضا خدایی جون میده اربعین یه موکبه تووی مسیر کربلا که چاییش بوی گلاب ناب و زعفرون میده صوت قرائت همین ترانه زیبا را با صدای شاعر بشنوید: انتهای پیام/ ...
چرا برخی بر اثر کرونا می میرند و برخی زنده می مانند
یکی از کشفیات اخیر حکایت از آن دارد که گیرنده های سلولی ممکن است دلیل در معرض خطر بیشتر کرونا گرفتن افراد چاق باشد. در انگلیس تنها دو مورد مرگ و میر زیر 15 سال گزارش شده و بیش از 30 هزار تن نیز بالای 60 سال بودند. اضافه وزن،مشکلات مرتبط با دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری های قلبی، زنده ماندن ناشی از عفونت در بدن را کاهش می دهد و در نهایت کاهش سیستم ایمنی بدن باعث مرگ می شود. ...
بهترین جایگزین بکینگ پودر چیست؟
می شوند که باعث حجیم شدن و ورآمدن خمیر نان، کیک یا هر محصول نانی دیگر می شوند. معمولا بکینگ پودر را با جوش شیرین اشتباه می گیرند. جوش شیرین فقط حاوی بی کربنات سدیم است و بخش اسیدی موردنیاز برای تهیه خمیر نان را ندارد؛ بنابراین برای اینکه بتواند مانند بکینگ پودر اثر ورآمدنی داشته باشد، باید با نوعی اسید ترکیب شود. در اینجا به 10 جایگزین مناسب بکینگ پودر اشاره می کنیم. ...
با خاموش کردن این ژن در بدنتان لاغر شوید
حجم بدنی) بالای 30 داشتند. ارتباط ژن با وزن اگر دارای ویژگی های زیر هستید، ژن ها تأثیر زیادی روی چاقی شما دارند: _در بیشتر دوران زندگی خود چاق بوده اید. _یک یا دو تن از والدین شما و اکثر خویشاوندان اضافه وزن دارند. _شما حتی با انجام فعالیت های جسمانی و گرفتن رژیم های لاغری به مدت چند ماه لاغر نمی شوید. ارتباط نداشتن ژن با وزن ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
می تواند میزان چربی خون را تنظیم کرده و مانع چاق شدن شود. مصرف مایعات بعد از رمضان بیشتر مایعات بنوشید همان گونه که می دانید 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و جنس در تعیین میزان آب مورد نیاز بدن تاثیرگذار است. آنچنان که میزان آب در بدن افراد مسن کمتر از نوزادان و در زنان کمتر از مردان است. از آنجا که میزان مصرف آب در ایام روزه داری کاهش می یابد ...
بایدها و نبایدهای افراد مبتلا به چاقی در برابر کووید 19
هرچند تا کنون ارتباط مستقیمی میان اضافه وزن و خطر ابتلا به کرونا اثبات نشده است، اما از آنجایی که در هرصورت در افراد چاق و گرفتار دارای اضافه وزن کاهش حجم و کاهش عملکرد ریه بیشتر است لازم است مراقبت های بیشتری از خود داشته باشند و توصیه های مراجع درمانی معتبر را در راستای حفظ سلامت خود بیش از پیش به کارگیرند. به گزارش تحریرنو از روابط عمومی نوو نوردیسک، خطر مخدوش بودن عملکرد ریه در ...
خوراکی های مفید برای بارداری طبیعی!
برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه است. این ماهی پرچرب منبع غنی امگا 3 و DHE است که برای سلامت مغز جنین و رشد آن مهم است. در ضمن اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید و همزمان می خواهید باردار شوید باید بیشتر با سالمون دوست شوید چون اغلب خانم های چاق دچار کمبود DHE هستند. بنابراین بهتر است قبل از بارداری سالمون را در برنامه غذایی هفتگی شان بگنجانند. ...
موهای زائد کودک، از یک سالگی رشد کردن
سوال مخاطب نی نی بان: سلام.من یه دختر 5.5 ساله دارم که قد 113 و وزن 23 کیلو داره تقریبا تپلی هست.فوق العاده شیطون و بازیگوش و شاد هست.ولی از زمان یک سالگی روی بیکینی دو سه تا تار موی سیاه داشت.الان که بیش از 5 سال داره تعداد این موها به ده تا 11 عدد رسیده که خیلی بلند و سیاه هستند.کودک من پوستی گندمی وموهای مشکی داره و در کل بدنی پشمالو داره.زیر بغل پر از پرز هست.و سینه ها طبیعی بوده ولی نشانه ای ...
سماق چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
امگا 3 و دیگر ترکیبات شیمیایی است و مانند ادویه پر خاصیت زردچوبه در ردیف آنتی اکسیدان های مهم در طبیعت به حساب می آید که در جلوگیری از فعالیت رادیکال های آزاد نقش مهمی دارد. دمنوش سماق معمولا از دمنوش سماق برای کاهش وزن و لاغری استفاده می شود که به اندازه یک قاشق تا دو قاشق چای خوری پودر سماق را در یک لیوان آب جوش می ریزند و به مدت 10 دقیقه صبر می کنند تا دم بکشد سپس آن را می ...
10 ماده غذایی برای لاغرها و عضله سازی
.... اسموتی های پروتئینی خانگی( مناسب برای بدن سازان ) برای درست کردن این اسموتی ها شما نیاز به whey پروتئین دارید که در داروخانه ها با قیمت مناسب موجود است. ( می توانید دو فنجان شیر هم اضافه کنید) ● شیک موز: یک عدد موز+ ا اسکوپ از پودر پروتئین whey + ا قاشق از کره بادام زمینی ● شیک سبز: 1 فنجان اسفناج+ ا عدد آووکادو+ ا موز+ 1 فنجان آناناس + 1 اسکوپ پودر پروتئین whey ● شیک ...
چرا دراز و نشست در کاهش وزن بی تاثیر است؟
به گزارش شهرآرانیوز، خیلی از افراد با تعداد زیاد، دراز و نشست انجام می دهند تا زمانی که در شکمشان احساس سوزش کنند، اما آیا واقعا دراز و نشست به شما در کاهش وزن کمک می کند تا شکمی تخت و صاف داشته باشید؟ جواب مختصر این است: خیر . تعداد کسانی که تصور می کنند انجام حرکت دراز و نشست باعث کم شدن چربی در ناحیه شکم می شود، کم نیست. دراز و نشست تمرین استقامتی برای میان تنه است، اما به چربی سوزی کمکی نمی ...
واکنش های توئیتری به اتفاقات غیزانیه
به گزارش بولتن نیوز ، میثم رمضانعلی:ماجرای تیراندازی به معترضان نبود آب یه سوال تکراری رو تکرار می کنه:اگه مردم به چیزی اعتراض داشته باشند و حتی اعتراض شدید داشته باشند، چه مسیری وجود داره که اعتراض شون واقعا شنیده بشه و نتیجه بده؟اگه راهی نیست، پس انتظار گسترش این اعتراضات رو داشته باشید. محمدرضا کردلو مسئول آب غیزانیه، بلوچستان و هرجای دیگری خود نظام است. تقلیلش به دولت ...
انواع مختلف تیپ های بدنی
...، به راحتی چاق نمی شوند یا عضله نمی سازند. بدن مزومورف مزومورف ها به طور طبیعی عضلانی بنظر می رسند. مزومورف ها دارای استخوان بندی متوسط، شانه های پهن تر و کمر باریک، بازوها و پاهای محکم و مقادیر متوسط چربی بدن هستند. آنها از نظر ژنتیکی برای ساختن ماهیچه مستعد هستند، بنابراین مزومورف ها معمولاً نیاز به کالری کمی بالاتر دارند (از آنجا که برای حفظ عضلات نیاز به کالری بیشتری ...