خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 8 خوراکی به سرعت باعث چاقی می شوند
.... شاید یکی از دلایل این مشکل را بتوان عدم آگاهی درباره ارزش غذایی و کالری خوراکی های مختلف و در نتیجه اضافه وزن ناخواسته دانست؛ بنابراین در ادامه به معرفی برخی از خوراکی هایی می پردازیم که به شدت باعث چاقی می شوند: نوشابه به علت قند بسیار بالای خود می تواند بدترین ماده ای باشد که وارد بدن شما می شود. نوشیدنی های حاوی شیرین کننده قند مصنوعی مواد مغذی اساسی بدن را تأمین نمی کنند و کالری ...
10 پیام هشدار آمیز بدن
. 2. شما به جویدن یخ تمایل دارید: بدن شما به اهن بیشتری نیاز دارد. بدن برای انتقال اکسیژن به مغز و ماهیچه های شما به آهن نیاز دارد و افرادی که آهن کافی ندارند، اکسیژن کم تری در خون دارند. 3. شما بوهایی حس می کنید که وجود ندارند: شما در این شرایط باید نزد متخصص مغز و اعصاب بروید. این اتفاق می تواند نشانه ساده ای از سینوس های ملتهب، تومور مغزی، صرع و یا ...
آلزایمر و راه های پیشگیری از آن
بیشتر می شود. پس اگر افراد مسن اطراف شما (خصوصا بالای 70 سال) کم حرف، گوشه گیر، فراموش کار، بی دقت یا بهانه گیر به نظر می رسند آنها را برای معاینه پیش پزشک مغز و اعصاب ببرید زیرا این علائم مخصوصا در سنین بالا می توانند نشانه های اولیه آلزایمر باشند.دکتر امامی خواه در پاسخ به این سوال که "آیا می توان از آلزایمر پیشگیری کرد"، اظهار داشت : جواب این سوال ساده نیست ولی می توانم به وسیله ...
تند تند غذا خوردن باعث بروز این بیماری ها می شود!
اولویت برنامه خود قرار دهید. این کار کمک می کند تا ارگانیسم بدن بعد از دریافت انرژی لازم از غذایی که می خورید، به مغز سیگنال سیری دهد. تمام حواس خود را صرف غذا خوردن کنید. هنگام شروع به غذا خوردن چند لحظه تمرکز کنید تا متوجه عطر، طعم و مزه غذا شوید و پس از ادامه غذا، به این موارد توجه نکنید زیرا ممکن است عطر و طعم خوب غذا ناخودآگاه شما مجبور به تندخوری و پرخوری کند. غذا را زیاد ...
30 گرم از فندق چه فوایدی به بدن می رساند
...> فلاونوئیدها می توانند سلامت مغز را حفظ کنند، باعث بهبودی در جریان خون شوند و علائم مرتبط با آلرژی را کاهش بدهند. مصرف تقریبا 30 گرم از فندق می تواند همه این فواید را به بدن شما برساند. ویژگی دیگر فندق این است که چربی های سالم و مهمی را بدن فراهم می سازد که می توانند از سلامت قلب محافظت کنند. فندق ها به طور کلی سرشار هستند از چربی های غیراشباع تک زنجیره ای و ...
این باکتریها را بخورید تا سالم بمانید: پروبیوتیک و پریبیوتیک
می کنند مواد غذایی مصرف کنند که بالاترین میزان و کیفیت را دارا باشد. در این میان پروبیوتیک ها یا همان باکتری های مفید در سیستم گوارشی بدن از ارزش و اهمیت خاصی در حفظ سلامت بدن برخوردار هستند؛ پروبیوتیک ها نوعی باکتری مفید بوده که تعادل باکتری های موجود در بدن را برقرار می کنند. دستگاه گوارش، خانه وسیعی برای جمعیت زیادی از انواع باکتری ها و مخمرهای گوناگون است که هر کدام از آنها عملکرد و ...
ساخت عینک هوشمند چند منظوره که سلامتی بدن را زیرنظر می گیرد
به گزارش بخش فناوری سایت خبرمهم ، این عینک هوشمند می تواند سلامتی افراد را ردیابی کند و به آنها امکان دهد بازی های ویدئویی انجام دهند و در عین حال به عنوان یک عینک آفتابی هم مورد استفاده قرار گیرد. این فناوری پوشیدنی توسط محققان دانشگاه “سئول” کره جنوبی ساخته شده است و داده های پیشرفته تری در مورد سلامت افراد نسبت به دستگاه هایی مانند “فیت بیت”(Fitbit) و ساعت های هوشمند فراهم می کند ...
15 نشانه کبد چرب
سلامت نیوز :موارد معدودی وجود دارند که موجب ادرار تیره می شوند و یکی از آنها کبد چرب است. سطوح بالای بیلی روبین که موجب زرد شدن پوست و قسمت سفید چشم ها می شود، می تواند موجب بروز مشکلاتی در ادرار نیز شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران ،افراد بسیاری در سراسر جهان از بیماری کبد چرب رنج می برند. این شرایط زمانی به واسطه وجود چربی بیش از حد در بدن و ناتوانی در متابولیز درست آن رخ ...
30 درصد جامعه کبد چرب دارند
از عملکردهای فیزیولوژی بدن توسط میکروبیوتاها کنترل می شود و علاوه بر دستگاه گوارش این میکروارگانیسم ها می توانند بر عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی اثر بگذارد. رئیس انجمن گوارش و کبد استان فارس ادامه داد: میکروبیوتای روده ای علاوه بر اینکه در دستگاه گوارش تاثیر می گذارد عامل تأثیرگذاری بر تغییر رفتار، خلق و خوی افراد نیز است و حتی از پیشرفت بیماری های عصبی مانند ام اس، اوتیسم، آلزایمر و ...
درباره نوشیدن شیر قبل از خواب
بستگی داشته باشند. روتین های خواب چه شامل نوشیدنی های گرم، سرد یا بدون نوشیدنی باشند می توانند فوایدی برای کیفیت خواب شما داشته باشند. آیا نوشیدنی شیر پیش از خواب بر وزن تاثیر می گذارد؟ پیامدهای سلامت غذا خوردن پیش از خواب یک موضوع پیچیده با شواهد مختلط است. نخست، نوشیدن یک لیوان شیر پیش از خواب بعید است که موجب تغییراتی بزرگ در وزن شما شود، مشروط بر این ...
جلوگیری از چاقی با دانستن میزان کالریِ میوه ها + جدول
بدن ضروری است. همچنین میزان کالری میوه ها نیز با توجه به نوع آنها متغیر است؛ دانستن این موضوع به اشخاص کمک می کند تا بتوانند با توجه به وزن و نیاز بدنشان، میزان مصرف خود را از آن میوه مشخص کنند. بدیهی است که افراد چاقی که دارای اضافه وزن هستند باید از خوردن زیاد میوه با کالری بالا خودداری کنند و برعکس افراد لاغر باید مصرف میوه را در رژیم غذایی خود افزایش دهند. کالری میوه های مختلف با توجه به مقدار مصرف در جدول زیر درج شده است: ...
علل اصلی که روند پیرشدن شما را تشدید می کند
احتمالاً برای شما هم پیش آمده باشد که در مورد سن خودتان فکر کنید. در آینه خودتان را می بینید و با وجود اینکه سنی ندارید، احساس می کنید بیش از حد با شتاب پیش رفته اید. کارهای پر استرس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشته اید. متخصصان سعی می کنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علت های اصلی را بر می شمارند که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید. ...
این 8 خوراکی به سرعت باعث چاقی می شوند
چاق می شوند و اضافه وزن دارند. شاید یکی از دلایل این مشکل را بتوان عدم آگاهی درباره ارزش غذایی و کالری خوراکی های مختلف و در نتیجه اضافه وزن ناخواسته دانست؛ بنابراین در ادامه به معرفی برخی از خوراکی هایی می پردازیم که به شدت باعث چاقی می شوند: نوشابه به علت قند بسیار بالای خود می تواند بدترین ماده ای باشد که وارد بدن شما می شود. نوشیدنی های حاوی شیرین کننده قند مصنوعی مواد مغذی اساسی بدن ...
آیا میکروب ها در سلامت انسان نقش دارند؟
سلامت روده بزرگ تاثیر مثبت و مهمی دارد و به بقای سلول های روده کمک می کند. فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: از طرفی این تخمیر روی جذب عناصری مانند کلسیم، منیزیوم و روی تاثیر مثبت دارد. همچنین میکروبیوم به دفع فلزات سنگین مانند جیوه، سرب و آرسنیک کمک می کند. وی اظهار داشت: متابولیسم بدن تحت تاثیر این میکروب ها قرار دارد؛ به نحوی که میکروبیوم افراد چاق با افراد لاغر تفاوت دارد و مصرف بعضی ...
کوره جسدسوزی فوتی های کرونا در مکزیک
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. کوره جسدسوزی فوتی های کرونا در مکزیک +عکس ماجرای یک میلیون گل رُزی که به عنوان مهریه پرداخت شد+عکس ریه، قلب، کلیه و مغز؛ ویروس کرونا با ارگان های بدن چه می کند؟ حمله به مدل پاکستانی که در حادثه سقوط هواپیما کشته شد! وحشتناک ترین صحنه از حمله ملخ ها به یک شهر ...
نور آبی و ارتباط آن با خواب
. نور آبی ساطع شده از این دستگاه ها ممکن است موجب فریب مغز شده و فکر کند که روز است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که نور آبی هنگام شب می تواند چرخه های خواب-بیداری طبیعی مغز انسان که برای سلامت مطلوب بسیار مهم است را مختل کند. نور آبی خواب را مختل می کند بدن انسان دارای یک ساعت داخلی است که ریتم شبانه روزی - چرخه بیولوژیکی 24 ساعته که بر بسیاری از عملکردهای داخلی بدن ...
وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش موهایتان می شود
ز طریق صبحانه دریافت می شود، تاکید کرد: افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل می شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: لبنیات و تخم مرغ که بخش عمده مصرف آنها در وعده صبحانه است برای تامین پروتئ ...
همه چیزدرباره بیماری مخوفی بنام گوشه
...: بیماری گوشه، بیماری ذخیره ای لیزوزومی، مرتبط با کار لیزوزوم ها است. در این بیماری به علت کمبود یکی از آنزیم های لیزوزوم، مشکلاتی برای بدن ایجاد می شود که ماده زائد (موکو پلی ساکارید) در بدن ذخیره می شود و به سلول آسیب می رساند. در داخل تمام سلول های بدن، ارگانی به نام لیزوزوم وجود دارد که به وسیله آنزیم هایی که درون آن وجود دارد، مواد زائد موجود در سلول تجزیه می شود و از بین می ...
چه پارچه ای انتخاب کنیم تا لاغرتر به نظر برسیم؟
.... برای سر تا پایتان از یک نوع پارچه استفاده کنید، استفاده از پارچه های رنگارنگ بدن را از هم مجزا نشان می دهد و آن را بزرگ و حجیم نشان می دهد. 2. استفاده از پارچه های با چاپ ها و طرح های خیلی بزرگ شما را چاق تر نشان می دهد. پارچه های با چاپ ریز تر برای لاغر نشان دادن تان بهتر هستند. 3. انداختن شال دورگردن ابعاد بدن را کوچک تر نشان می دهد،.خصوصاً استفاده از پارچه با رنگ مجزا ...
چطور عامل اصلی چاقی را شکست دهیم؟
...، چربیِ بدن را هم کنترل می کند. هورمون چاقی لیپتین هم با اضافه وزن مرتبط است؟ بله همین طور است. هورمون لیپتین توسط چربی تولید می شود. یعنی سطح لیپتین در افراد چاق بیشتر است. اما آن ها نسبت به این هورمون حساس نیستند و در نتیجه تمایلی به احساس سیری ندارند. در نهایت بیشتر دچار اضافه وزن خواهند شد. برای این که چاقی اتفاق نیفتد چه کار کنیم؟ استراحت و خواب کافی اصلاح ...
بهترین مکمل ها برای حفظ سلامت روان در روزهای کرونایی
افراد با کمک آن ها می توانند به "مصونیت روانی" دست پیدا کنند که برخورداری از سلامت جسم و ابراز احساسات و حالات از جمله آن هاست. همچنین مکمل های خوراکی وجود دارند که مصرف آن ها می تواند از سلامت روان حمایت کند چرا که استرس مزمن و تجربه های منفی و آسیب زننده ممکن است موجب کاهش مواد معدنی و ویتامین ها شود. سایت مدیکال دیلی در مطلبی به مکمل های خوراکی اشاره کرده است که می توان ...
میکروب های روده چه نقشی در تامین سلامت یا ایجاد بیماری دارند؟
اساس هم امروزه به این نتیجه رسیده اند براساس نقشی که میکروب های مفید در بدن دارند امروزه میکروب های روده را به عنوان یک عضو طبیعی در بدن منظور نموده و همانند سایر اعضاء در جهت تامین سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است که تغییر در وضعیت میکروب های روده می تواند نه تنها به کبد و مغز آسیب برساند بلکه موجب بروز بیماری هایی می شود که امروزه جامعه بشری با آن دست به گریبان است از جمله می توان ...
تاثیر هورمون ها بر سوخت و ساز بدن چگونه است؟
به گزارش بهداشت نیوز : هورمون ها و سوخت و ساز بدن انسان ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. سوخت و ساز یا متابولیسم تنها به این که با چه سرعتی کالری می سوزانید، محدود نشده و تمام روش های مورد استفاده بدن برای ذخیره و استفاده از انرژی کسب شده از غذای مصرفی را در بر می گیرد. افزون بر کالری سوزی، سوخت و ساز بدن شما پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات هایی مانند اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب، و ...
خوشمزه هایی که غلظت خون تان را از بین می برد
خطر ابتلا به بیماری های خونی کمک می کند. سبزیجات سبزی ها از جمله موادی هستند که از آن ها برای تصفیه خون می توان استفاده کرد. مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، موسیر، تره فرنگی خون شما را کاملا شفاف و صاف می کند و جریان آن را بهبود می بخشد. تخم کتان تخم کتان به جز فوایدی که برای لاغر شدن و کاهش وزن دارد به علت دارا بودن فیبر برای تصفیه کردن خون نیز مفید است ...
12 فایده آب داغ برای سلامت
به گزارش بهداشت نیوز : نوشیدن آب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای حفظ سلامت بدن خود انجام دهید. به طور خاص، آب داغ می تواند فواید بیشتری نیز ارائه کند. نوشیدن آب می تواند به جایگزینی مایعات مورد نیاز بدن کمک کند. همچنین، این اقدام می تواند به بهبود گوارش، رفع احتقان، و حتی کسب آرامش کمک کند. افراد بسیاری نوشیدن آب داغ را به عنوان یک روش درمانی در نظر گرفته و آن را صبح ها با ...
دو ماده غذایی که به سلامت روده ها کمک می کند
و از آن جایی که کربوهیدرات ها با سرعت بیشتری انرژی را برای بدن تأمین می کنند باعث می شوند تا فرد زودتر از خستگی ناشی از خانه نشینی نجات پیدا کند. جوزدانی در خصوص مصرف ماکارانی ، گفت: بهتر است ماکارانی به مقدار زیاد در وعده های غذایی مصرف نشود؛ چرا که خاصیت سیر کنندگی ندارد، میزان روغن موجود در آن بسیار بالاست و برای افراد دیابتی بهتر است به میزان بسیار کم نسبت به بقیه افراد مصرف شود ...
