خانه
ویتامین D چگونه بر روحیه اثر می گذارد؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
25 خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو
تقویت حافظه شده و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد؛ تحقیقات در دانشگاه کراچی نشان داده که مقادیر بالای اسید های چرب امگا 3 و ویتامین E موجود در گردو به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک کرده و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهند. 9. نوزادان و کودکان بسیاری از متخصصان سلامت توصیه می کنند که گردو را به عنوان تقویت کننده مغز به رژیم غذایی نوزادان و کودکان خود ...
روزانه چه میزان آب بخوریم؟
سلامت نیوز :متخصص تغذیه با بیان اینکه هر فرد باید روزانه 8 لیوان آب مصرف کند، گفت: دمای بین یک تا 6 درجه بهترین دما برای آب مصرفی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،فرزاد شید فر، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره میزان آب مورد نیاز بدن در طول روز ، اظهار داشت: آب برای همه واکنش های بدن مورد نیاز بوده و تسهیل کننده عملکرد مواد مفید دیگر در بدن است. ...
خطرات مصرف مغز هسته ی زردآلو
تحت عنوان سیانید می انجامد که مانند سیانور عمل کرده و ممکن است در افراد اختلال تنفسی، فلج و حتی مرگ را منجر شود. عوارض و خطرات مصرف مغز هسته ی زردآلو اثرات ملایم: زمانی که هسته ی زردآلو می خورید، اثرات ملایم مسمومیت سیانیدی که شما تجربه می کنید ، سردرد ، حالت تهوع، استفراغ، و احساس گیجی است. عوارض و اثرات جانبی شدید: نظر متخصصین موسسه MSKCC، بر ...
مصرف بیش از حد قند و مضرات آن
سلامت نیوز : قند هم بصورت طبیعی در غذاها و همین طور در غذاهای فرآوری شده وجود دارد. قند به خودی خود چیز بدی نیست. قند برای بدن انسان بسیار حیاتی است، و منبع عملکردهای مهم مانند منبع انرژی مغز و ستون فقرات DNA بدن است. ولی مصرف بیش از اندازه قند موجب بروز مشکلاتی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، در اینجا مهمترین دلایل عدم مصرف زیاد قند ذکر شده است: مدیریت وزن را ...
بهترین غذا ها برای تقویت روحیه
روحیه غم انگیز کمک کنند. براساس بررسی اخیر 10 مطالعه، پروبیوتیک ها می توانند در کاهش علائم افسردگی کمک کنند. با این وجود، نیاز به تحقیقات بیشتری برای تعیین مدت ایده آل در مورد درمان، دوز و فشار پروبیوتیک ها برای دستیابی به سلامت روانی بهتر است. یکی از ساده ترین راه ها برای به دست آوردن یک دوز روزانه از پروبیوتیک ها، مصرف یک فنجان ماست کم چرب با میوه تازه یا اسموتی همراه با ماست ...
می دانید هنگام بیهوشی چه بر سر مغز می آید؟
اینکه بیهوشی با مغز چه کار می کند وجود دارد, اما هیچ کدام تایید نشده اند. این یکی از رایج ترین روش های پزشکی در دنیا است, اما یک راز باقی مانده است. جالب اینکه, افرادی که تحت بیهوشی قرار می گیرند, به خواب نمی روند. این، مدت زمانی است که از حافظه شما محو می شود. مردم ادعا می کنند که خواب می بینند, اما وقتی بدن از خواب بیدار می شود واقعاً به سمت انتهای آن می رود. ...
میگرن، درمان آن و رهایی از سردرد
وقتی شما سردرد دارید فکر کردن به چیزی غیر از سردرد سخت است. اگر شما راجع به نوع سردرد خود و اینکه چه چیزهایی ممکن است موجب بروز آن شود اطلاع کافی داشته باشید بهتر می توانید سردردتان را کنترل کنید. دکتر فرشته اسفندیاری متخصص مغز و اعصاب در جواب به این سوال " چه چیزهایی باعث سردرد می شود؟" گفت: به طور کلی موارد زیر عوامل شایعی است که می تواند موجب سردرد شود.. 1- بینایی شما ...
ام اس روی موج آلودگی هوا
اس با رژیم غذای پرچرب مرتبط است، اما بعد از مدتی محققان دریافتند این طور نیست. اکنون مشخص شده است مبتلایان به ام اس، بیشتر از سایر افراد جامعه کمبود ویتامین D دارند. به همین دلیل هم آمار مبتلایان به ام اس در مناطق اسکاندیناوی که نور خورشید کمتری دارند بیشتر است. آیا ابتلا به بیماری های ویروسی مثل کووید-19 ممکن است خطر ابتلا به ام اس را افزایش دهد؟ بررسی هایی نشان داده ...
درباره تومور مغزی و هیپوفیز بیشتر بدانید
.... بعد از برداشتن تومور، جراح قسمت باز شده جمجمه را با استخوان و یا قطعه ای فلزی یا پارچه می پوشاند و سپس شکاف پوست سر را بخیه می زند. گاهی ممکن است برداشتن تومور بدون آسیب رساندن به بخش های سالم مغز امکان پذیر نباشد. در این موارد پرتو درمانی و یا روش های دیگر تجویز می شود. مغز اندام بسیار پرکاری است. فعالیت های بالای نورون ها، تحریک مداوم سیناپس ها، پمپاژ خون و غددی که انواع ...
چهارده علامت وجود مشکلات کلیوی
به گزارش بهداشت نیوز : کلیه ها از مهم ترین ارگان های بدن هستند و عملکردهای مهمی را بر عهده دارند. شاید با خودتان فکر کرده باشید علائم مشکلات کلیوی واضح است؛ اما باید بگوییم که این طور نیست و اغلب علائم، نامحسوس است و این باعث خطرناک شدن آن ها می شود چرا که ممکن است بیماری خیلی پیشرفته شود تا فرد متوجه آن شود و تازه اقدام به درمان کند. در واقع بیماری کلیوی یکی از بیماری های خاموش است که در صورت ...
بررسی تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک بر تسکین میگرن
سلامت نیوز :این فرضیه مطرح است که رژیم غذایی کتوژنیک سردردهای میگرنی و علائم آن را تسکین میدهد اما آیا شواهد علمی، تایید کننده این ادعا هستند؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، طبق اعلام سایت مایو کلینیک، میگرن عارضه ای عصبی است که معمولا با احساس درد در یک سمت سر شناخته میشود. این عارضه علاوه بر سردرد آزاردهنده با علائم دیگری از قبیل حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه ...
علایمی که می گویند گردش خون شما مشکل دارد
ورزش های اکسیژن رسان هستند. با انجام این ورزش ها اکسیژن بیشتری دریافت کنید. فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون گردش خون یکی از مهم ترین جریان ها در بدن است، زیرا تمام مواد مورد نیاز از طریق این جریان در بدن گردش می کند و مواد زاید هم دفع می شود اگرهرچه ما به عنوان مواد مغذی مصرف می کنیم به بهبود جریان خون کمک کند به عنوان مواد کمکی می شناسیم که در ادامه بعضی از آن ها را معرفی می کنیم ...
تشخیص زودهنگام آلزایمر به رهبری یک ایرانی
ایسنا ، محققان کالج دانشگاهی لندن (UCL) انگلیس با کمک پژوهشگر ایرانی روش جدیدی را برای تشخیص بیماری های عصبی مانند آلزایمر و هانتینگتون تا 24 سال زودتر پیدا کرده اند. هدف آنها تشخیص زودتر بیماری و آغاز زودتر روند درمان بیماری ها است. در حال حاضر هیچ درمانی برای بسیاری از بیماری های عصبی وجود ندارد؛ بنابراین یافتن راهی برای معالجه افراد قبل از جهش ژنتیکی بیماری بسیار مهم است. پروفسور ...
روش های مراقبت از پوست
در پوست وجود دارد افزایش می دهد و پوست را شاداب نگه می دارد. طبق توصیه این دو متخصص باید روزانه دست کم 8 لیوان آب میل کنید. چنانچه فعالیت تان زیاد است یا در مناطقی با آب و هوای گرم تر زندگی می کنید حتماً به آب بیشتری احتیاج دارید. برای طعم دادن به نوشیدنی تان و تسکین پوست میتوانید یک جوشانده ی تسکین دهنده و ضدالتهاب مانند بابونه یا نعنا را هم امتحان کنید. از افتاب دوری کنید ...
17خرداد، قرعه کشی فروش فوق العاده
خشم کنترل نشده می تواند بر سلامت و روابط شما تأثیر بگذارد. ایزابل کلارک، روان شناس بالینی و متخصص مدیریت خشم ، می گوید: شما می توانید خشم خود را کنترل کنید و این شما هستید که مسئولیت انجام این کار را دارید. سکته مغزی مدیریت خلق وخوی شما پس از سکته مغزی ممکن است سخت شود، به خصوص اگر آسیب به بخشی از مغز وارد شده باشد که وظیفه تعدیل احساسات شما را دارد. این نوع احساس همراه با ناامیدی، اضطراب، غم و نارا ...
آشنایی با خواص "سیر سیاه"
درمانی سیر سیاه از جمله ضد سرطان، ضد چاقی، سیستم ایمنی بدن، هیپولیپیدمی، آنتی اکسیدان، محافظت کننده سلولهای کبدی و اثرات محافظت کننده عصبی در چند دهه گذشته گزارش شده است؛ سیر سیاه به عنوان یک عامل مهم چربی سوز و کاهش وزن شناخته می شود. این متخصص تغذیه متذکر شد: "سیر سیاه" می تواند تا حدی از پیری زودرس نیز جلوگیری کند؛ مطالعات نشان می دهد در پیشگیری و درمان بیماریهای تنفسی و آسم، کاهش استرس ...
نقش عضلات مرکزی در انجام فعالیت های روزانه
؛ در این مرحله شکم خود را به داخل بکشید و سعی کنید سر، شانه ها و لگن مانند یک خط کش در یک امتداد قرار بگیرند. 30 ثانیه در این وضعیت باقی بمانید و حرکت را 2 تا سه بار تکرار کنید. المعی نژاد یادآوری کرد: در هفته های آینده و با آسان شدن حرکت پلانک، پلانک طرفی را هم انجام دهید. در حرکت پلانک طرفی بدن شما مانند خط کش روی یک سمت بدن قرار می گیرد و نقاط اتصال بدنتان با زمین، آرنج، ساعد دست و لبه ...
درمان سنگ کلیه و بوی دهان با میوه های تابستانی
؛ بهترین مایع برای بدن آب سالم بهداشتی است. البته می توان گاهی اوقات شیر یا دوغ کم نمک را نیز جایگزین آن کرد. بزرگمهر با توصیه به مصرف مواد غذایی حاوی آب، گفت: برخی مواد غذایی حاوی آب مرئی هستند که ما به چشم آن را مشاهده می کنیم مانند سوپ، آش، آبمیوه و برخی مواد غذایی نیز آب نامرئی دارند مانند میوه ها و سبزی ها که آن را مشاهده نمی کنیم. پس گنجاندن میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه، علاوه بر ...
سردرد، حالت تهوع و خستگی؛ از دلایل تا پیوندها
این که یکی از آنها موجب دیگری می شود دشوار است. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ سردردها می توانند به دلایل مختلفی از جمله از جمله استرس یا کم آبی بدن شکل بگیرند. به طور مشابه، هر یک از محرک های روزمره می توانند موجب حالت تهوع و استفراغ شوند. اما اگر این سه نشانه شدید، بلند مدت یا تاثیرگذار بر فعالیت های روزانه شما هستند، مراجعه به پزشک اهمیت دارد. زمانی که سردرد، حالت تهوع و خستگی همراه هم ظاهر می شوند ممکن است علائمی از یک شرایط سلامت زمینه ای دیگر باشند. منبع:"مدیکال نیوز تودی" ...
بهترین خوراکی ها برای افراد بالای 50 سال
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : در این مطلب راهکارهایی ارائه شده تا با تغذیه مناسب از طول عمر بیشتری برخوردار شوید. همان طور که می دانید یک فرد باید متناسب با سن خود، از نوزادی تا پیری، یک رژیم غذایی سالم و کامل داشته باشد. این مسئله افراد بالای 50 سال را نیز شامل می شود. در این مطلب می خواهیم به شما خوانندگان عزیز، 11 خوراکی خوشمزه و لذیذ معرفی کنیم که برای هر ...
9 ماده غذایی بهبود دهنده خلق و خو در فصل گرما
نام تریپتوفان را همراه فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن، کربوهیدرات، ویتامین A، ویتامین B6 و ویتامین C را در خود جا داده است. وجود کربوهیدرات در موز باعث می شود مغز ما بتواند عمل جذب تریپتوفان را به راحتی انجام دهد. ویتامین B6 موجود در موز هم باعث تبدیل شدن تریپتوفان به سروتونین در مغز می شود. از این رو، زمانی که شما در فصل تابستان روزانه یک موز مصرف می کنید، هم به بهبود خلق وخو و بهبود عملکرد مغزی تان کمک ...
استفاده از لیزر برای هشدار به مغز معتادان برای عدم مصرف مجدد
با اشاره به تحقیقات در زمینه علوم شناختی و اعصاب که در مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در حال انجام است، عنوان کرد: مکانیسم عملکرد مواد مخدر گوناگون بر روی سیستم عصبی متفاوت هستند؛ بنابراین نیاز است تا الگوهای عصبی گوناگون وابسته به هر اعتیاد استخراج شود وی گفت: در صدد هستیم روش های استاندارد و فیزیولوژیک را بدست آوریم که بدانیم کدام نواحی در مغز برای استفاده مجدد ...
استرس چطور باعث زخم معده می شود؟
فرصت تازه ای فراهم می کند تا روش جدیدی برای نزدیک شدن به مشکلات حاد روده پیدا کنند. لوینتال که او نیز متخصص دستگاه گوارش است می گوید: بسیاری از اختلالات رایج روده، مانند سوءهاضمه یا سندروم روده تحریک پذیر ممکن است با درمان های فعلی بهبود پیدا نکند. نتایج تحقیقات ما به نوعی درمان های غشایی رسید که برای ایجاد روش های درمانی جدید مبتنی بر مغز که ممکن است برای بیماران مفید باشد، بسیار مهم است. ...
سکته مغزی، جوانان مصرف کننده قلیان را تهدید می کند
ها و سرطان ریه در افراد می شود. به گفته وی، مصرف قلیان باعث افزایش عفونت، سینوزیت و التهابات ریه می شود و در افرادی که از قلیان استفاده می کنند، تاثیر مصرف دارو و درمان آنها هم با روند کُندتری صورت می گیرد. این متخصص مغز و اعصاب گفت: سکته مغزی، یکی از مهم ترین بیماری هایی است که در کشور ما وجود دارد اما مردم در مورد آن اطلاعات کافی ندارند. وی بیان داشت: زمان طلایی برای درمان ...
مصرف گوجه سبز چه عوارضی دارد؟
. حاوی منیزیم است تا مشکلات ماهیچه ها را تسکین دهد و خستگی ماهیچه ها را بهبود بخشیده و گرفتگی را کاهش می دهد. اسید فولیک موجود در آن برای رشد جنین در زنان باردار اهمیت دارد. گوجه سبز به کاهش وزن کمک می کند و آب آن از پوست محافظت می کند برای همین گوجه سبز به طور گسترده در محصولات آرایشی به کار می رود. از سلامت بافت محافظت می کند و می تواند آسیب ناشی از نور خورشید را از بین ببرد، بدن و سیستم ...
مصرف روزانه تخم مرغ چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
همراه یک فنجان قهوه، یک قاشق چای خوری شکر نیز مصرف شود، تأثیر آن بر مغز به مراتب بیشتر خواهد بود. در واقع این مطالعه نشان داد که نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار به همراه یک قاشق چای خوری شکر، به آماده سازی مغز برای فعالیت ها و مسئولیت های روزانه کمک قابل ملاحظه ای کرده و موجب افزایش توجه، تمرکز و بهبود حافظه می گردد. برای انجام این مطالعه 40 داوطلب انتخاب شده و به سه گروه تقسیم گردیدند ...
تضمین سلامت قلب با نوشیدن 5 لیوان آب در روز
شربت تا حد امکان باید دوری کرد و سبزیجات و غلات سبوس دار را جایگزین این مواد کرد. این متخصص قلب افزود: از آن جا که قلب عضله است برای عملکرد بهتر به پروتئین بدون چربی نیاز دارد، بهتر است سلامت قلب را با گوشت ارگانیک و ماهی به همراه روغن زیتون، آجیل ها و سبزیجات تضمین کنید و از خوردن گوشت هایی که حاوی آنتی بیوتیک یا هورمون هستند، خودداری کنید. طاهری، بهداشت دهان و دندان را نیز ...
شیر و هزاران رمز و راز سلامتی
فواید نوشیدن روزانه شیر برای سلامتی این است که شیر می تواند فشار خون را مخصوصا در افرادی که فشار خون بالا یا پایین دارند کنترل کند اگر فردی دچار استرس است با خوردن یک لیوان شیر که حاوی پروتئین و لاکتیوم بوده فشار خون را پایین آورده و هورمون های ایجادکننده استرس و افسردگی را متعادل می کند و با این کار، مغز به آرامش می رسد. این متخصص تغذیه گفت: با خوردن روزانه شیر می توانید سلامت مو را حفظ ...
درمان مشکلات پوست و مو با لیزرهای کم توان
سلامت نیوز :استفاده از لیزرهای درمانی کم توان یا سرد یک روش درمانی کاملا ایمن است. درواقع یک دانش ترکیبی از پزشکی و دانش لیزری برای رسیدن به نتایج بالینی خوب در بیماران لازم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،لیزرهای درمانی کم توان با تحریک عملکرد طبیعی سلول های بدن اثر درمانی می گذارند و به همین دلیل هر روز شاهد کاربرد جدیدی از لیزرها در پزشکی هستیم.یکی از قدیمی ترین ...
