سایر منابع:
سایر خبرها
شهرضا در ایجاد باغ مادری در کشور پیشتاز و نمونه است
مناسب بوده و به لحاظ اقتصادی قابلیت دسترسی و تأمین را داشته باشد . وی بیان کرد: در دو روز از هفته اکیپی از کارشناسان شبکه بهداشت، اصناف، نیروی انتظامی و دامپزشکی از رستوران ها، اغذیه فروشی های سطح شهر بازدید و نظارت می کنند و اگر خطایی انجام شود به تعزیرات و دادگاه معرفی می شوند. موسوی با اشاره به مصرف نمک، گفت: میزان نیاز بدن به نمک در روز 3تا5 گرم معادل یک قاشق چایخوری است که ...
عجیب ترین و موثرترین ماسک های طبیعی در جهان
به صورت روزانه مصرف کنید بهتر است آن را هر روز پیش از استفاده بسازید. روش تهیه: 2 قاشق غذاخوری سس مایونز کم چرب را با یک قاشق چای خوری روغن بچه بدون اسانس مخلوط کنید. موارد مصرف: این کرم را روی صورت، گردن، سر زانو و آرنج بمالید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی پوست تان باقی بماند. اگر می خواهید پوست آرنج و زانوی تان را پاکسازی کنید می توانید بعد از 20 دقیقه با یک لیف زبر پوست ...
خواص معروفترین سبزی ضد سرطان
سموم و مواد زائد بدن تان هستید، نیم نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله پله مراحل سم زدایی بدن را انجام می دهد. در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره مند می شوید. سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم ترین عضو بدن شما ...
لایه سفید روی زبانتان را اینگونه محو کنید
سفید باعث بوی نامطبوع دهان و فعالیت باکتری های مضر می شود. برای رفع این حالت می توان از درمان های خانگی استفاده کرد. در اولین قدم بهتر است مصرف آب را افزایش دهید و از موادغذایی سالم و سرشار از فیبر استفاده کنید. غذای چرب می تواند بار ایجاد کند زمانی که زبان تان بار پیدا کرد، دقت کنید چه غذاهایی پیش از آن مصرف کرده اید چون رژیم غذایی نادرست و خوردن غذاهای پرچرب می تواند منجر ...
5 اپلیکیشن که به کمک بیماران دیابتی می آیند
غذایی از غذاها عکس می گیرد. • به شما یادآوری می کند قند خون خود را چک کنید یا بر انسولین نظارت داشته باشید. • چارت ها و آمار هایی از وضعیت شما در طول زمان تهیه و آنالیز می کند. • میزان انسولین در هر وعده غذایی را محاسبه می کند. Diabetes Tracker • با تصاویر و دستورالعمل ها ورزش کنید. • دستورات غذایی با تصاویر و اطلاعات تغذیه ای در اختیار شما قرار می دهد. ...
یک لقمه نفوذ فرهنگی
از غذا را به ژاپن معرفی نمود بلکه نوع ویژه ای از غذا خوردن را نیز وارد ژاپن کرد. مک دونالد مکملی بود برای سبک جدیدی از فرهنگ که قرار بود بر ژاپن مسلط شود. آداب میز غذا ژاپنی ها به شدت معروف و مثال زدنی بود و آداب غذایی مک دونالد با آداب غذاخوردن ژاپن تضاد داشت. مشتریان مک دونالد به جای آنکه بنشینند، در حالت ایستاده غذا می خورند، و به جای استفاده از چاپ استیک (چوب های سنتی غذاخوری ژاپنی) برای غذا ...
گشتی میان فرشتگان/من بیمار نیستم!
برخوردار شوند، احتمال کمتری وجود دارد که به بستری نیاز پیدا کنند. نقوی یکی از روش های مناسب برای رسیدن به این هدف را تاسیس مراکز روزانه خدمات روانپزشکی می داند و می افزاید: متاسفانه تا به حال در کشور ما توجه زیادی به این موضوع نشده است. در مراکز روزانه بیمارانی که دوره حادی از بیماری روانی را پشت سر گذاشته اند، برای مدتی از انواع خدماتی که در طول روز به آنها ارائه می شود استفاده می کنند تا ...
دوپینگ قانونی به روش ایرانی، چینی و هندی!
به راحتی تهیه می شود. حتی می توانید خودتان پوست به را خشک کنید و از آن برای تهیه دمنوش به استفاده کنید. دمنوش پوست به یکی از بهترین جایگزین ها برای چای معمولی یا چای سیاه است که به صورت روزانه مصرف می شود. برای تهیه این دمنوش گیاهی در کوتاه ترین زمان ممکن کافی است یک قاشق غذاخوری پوست به را درون یک لیوان آب جوش بریزید و سر آن را با نعلبکی بپوشانید. در شرایط معمولی نیز می توانید هنگام تهیه چای معمولی، ترجیحا چای ارگانیک، چند برش از پوست به خشک شده را درون قوری بیندازید. این روش به شما کمک می کند تا چای شما خوشبو و خوش عطر شود و در کنارش اعصاب تان را نیز آرام کند. ...
کربوهیدرات بخوریم یا نخوریم؟
دارند که حداقل 130 گرم کربوهیدرات در روز برای تأمین انرژی و نیازهای سوخت و سازی خود مصرف کنند. اما باید توجه داشته باشید که از این حد نگذرید و به دستورالعمل های راهنما در این زمینه مراجعه کنید. مطابق جدول زیر برخی مواد غذایی را با گزینه های مناسب جایگزین کنید تا کربوهیدرات ها باکیفیت تری را مصرف کنید: نخورید بخورید کلوچه مافین نان جو ...
در 5 دقیقه سرحال شوید
سلامانه : یک لیست شکرگزاری تهیه کنید به گزارش زندگی آنلاین، یکی از موثرترین راه های رفع ناراحتی این است که بنشینید و راجع به تمام خوبی های زندگی خود فکر کنید و یک لیست از نکات مثبت و نعمت های موجود در زندگی تان تهیه کنید. ابتدا بهتر است از امور کلی تر شروع کنید. مثل اینکه آفتاب هر روز طلوع می کند و یا اینکه شما قادر به نفس کشیدن هستید. به محض اینکه شروع می کنید به اینکار و چند ...
رازهای ثروتمند شدن از زبان میلیونر خودساخته
، نشست و برخاست داشته باشید.اکِر توصیه می کند که “اگر هیچ راهی وجود ندارد که از پس هزینه پیوستن به چنین باشگاهی برآیید، به صرف قهوه یا چای در شیک ترین هتل شهرتان بپردازید”.”در این فضا راحت باشید و توجه داشته باشید که این مشتریان هیچ تفاوتی با شما ندارند “دلیل اینکه چنین کاری جواب می دهد: افراد پولدار وقت شان را با کسانی می گذرانند که به همان اندازه یا بیشتر از آن ها ثروت دارند. استیو ...
با جادوی ده گانه خیار آشنا شوید!
.... آب بدنتان را تامین می کند 95.2 درصدِ خیار را آب تشکیل می دهد. بعنی با خوردن 140 گرم خیار، 150 میلی لیتر آب وارد بدنتان می شود. این معادل 26 درصد آبی است که به طور میانگین در روز از طریق غذا وارد بدنتان می کنید. سلامت قلب خیار حاوی پتاسیم است که برای پایین آوردن فشار خون مفید است. تحقیقات در زمینۀ مصرف پتاسیم نشان داده است که مصرف بیشتر پتاسیم "با نرخ پایین تر ...
عناب ضد سرماخوردگی
قند و فشار و اوره خون بوده و به سبب داشتن فیبر محلول در کاهش چربی خون موثر است. عناب یکی از میوه هایی است که در درمان بیماری های کبدی از جمله کبد چرب مفید است. این میوه ملین بوده و تاثیر آن برای کمک به درمان یبوست به اثبات رسیده است و توصیه شده هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار دهید و میل کنید. مطالعات بالینی نشان داده عناب مقوی دستگاه گوارش و هضم ...
درمان استرس با داروهای طبیعی
راهکار مؤثری برای غلبه بر اضطراب نیز باشد. ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای آن بر سیستم عصبی تاثیر می گذارند و علائم اضطراب را کاهش می دهند که در پیشگیری از مصرف زیاد غذا نیز مؤثر خواهد بود. 5 قاشق جو دوسر را در یک لیتر آب بریزید و بگذارید 30 دقیقه بماند. سپس در طول روز بنوشید. دوش آب گرم استفاده مکرر دوش آب گرم توصیه نمی شود زیرا روغن های طبیعی پوست را کاهش می دهد و ...
4 راه برای مبارزه با استرس
.... سعی کنید در حد امکان حواس مهم درگیر در خوردن را به کار گیرید. بعد از یک دقیقه، تکه ای از آن را گاز بزنید یا ماده غذایی فوق را در دهان تان بگذارید. ارتباط با حواستان را حفظ کنید. با استفاده از زبان خود، بافت، طعم و شوری آن را حس کنید. سپس با گاز زدن آن بار دیگر روی احساسات تمرکز کنید. حین جویدن و سپس بلعیدن غذا نیز در صدد درک این احساس باشید. قدم زدن تا این لحظه متوجه شده ...
حرف های زن و شوهری !
گرفتن و نگران یکدیگر شدن، مرسوم است و حتی گفتن اینکه چقدر همدیگر را دوست دارند مثل وعده های غذایی لازم الاجراست.علاوه بر اینکه اظهار محبت ، بر آن می افزاید و باعث می شود تا فضای خانه گرم تر شود، فرزندان هم از کودکی می آموزند تا با کلام و عمل شان چگونه می توانند محبت شان را نشان دهند، پس در آینده همسران بهتری خواهند بود. تعمیر به جای تعویض اعضای یک خانواده ی خوشبخت بجای تعویض ...
ویتامینی که پروسه اضافه شدن وزن را کند می کند
احساس می کردند. ویتامین D بعد از یائسگی می تواند کلسترول تان را کنترل کند افرادی که به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنند قطعا کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند. اما خانم هایی که به دوران یائسگی رسیده اند می توانند بیش از اینها از مزیت ویتامین D سود ببرند . در یک تحقیق که روی 600 خانم انجام شد، محققان بعد از 2 سال تجویز 1000 میلی گرم کلسیم و 400 IU ویتامین D به صورت روزانه ...
عواملی که باعث پوکی استخوان می شوند
، ژیمناستیک، نرمش)، (بین نیم تا یک ساعت در روز). 2- استفاده از پرتو نور خورشید در هر زمان و مکان به طور مستقیم مخصوصا بعد از باد و باران. 3- از منابع حاوی کلسیم چه شیر و لبنیات یا دانه ها و مغزها و سبریجات پخته و خام که در تمام وعده های غذایی و میان وعده ها تقسیم شده نیز استفاده شود. مخصوصا از نوشیدن آب های خالص حاوی میزان بیشتر کلسیم خودداری نشود. 4- به جای هله ...
چگونه غذاهای نذری را نگهداری کنیم؟
در کنار غذا از ماست به جای سالاد استفاده کنید و دوغ را هم جایگزین نوشابه کنید. سعی کنید از مصرف ظرف های پلاستیکی و فومی خودداری کنید. از اطرافیان، همسایه ها و دوستان و نزدیکانتان هم بخواهید که برای گرفتن غذای نذری شان ظرفی همراه خود بیاورند تا هم هزینه ها و هم مضرات مصرف و بازیافت نشدن این ظروف به عهده شما نباشد. مراقبت باشید غذای نذری طمع نداشته باشید درست دقایقی بعد از ...
صفحه اول روزنامه های شنبه 9 آبان94 + فال روزانه + فال حافظ
فال روزانه - فال امروز شما شنبه 9 آبان 1394 فال روزانه به همراه فال حافظ با تعبیر فال حافظ فال روز متولدین فروردین: شما در روزهای آینده شادی های بسیاری را به دست می آورید، برای اینکه از شادی تان لذت بیشتری ببرید دیگران و افرادی را که به آنها علاقه مند هستید را در شادی تان شریک سازید. شما مدتی را در حالت غیر فعال به سر برده اید آن مدت زمان به شما خیلی کمک کرده است ...
اتفاقاتی که با خوردن شکر در بدن می افتد
آن دارید و با خوردن آن آرامش می یابید اما در روحیه و امواج مغزی شما اثر متضاد دارد. شکر باعث پوکی استخوان است: شکر عامل اصلی پوکی استخوان است. چگونه؟ شکر ماده ای زائد است که فاقد هر گونه ویتامین یا مواد معدنی است و بدن قادر به هضم و جذب آن نیست. از این رو سلولها مجبور هستند برای شکستن مولکولهای شکر از املاح کلسیم و منیزیوم ذخیره در استخوانها استفاده کنند. هر چه بیشتر چیزهای شیرین مصرف شود کلسیم بیشتری از استخوانها خارج شده و در فرایند هضم شکر مصرف می شود. در نهایت استخوانها بعد از چند سال پوک می شوند. دلیل اصلی خرابی دندانها نیز همین است. www.preventation. ...
واحد پرواربندی گوساله گوشتی احداث کنید
با ارزش غذایی بالا و هزینه کم استفاده کنید همچنین بدانید که حداکثر افزایش وزن روزانه دام به طور معمول با جیره مناسب بین 1٫2 تا 1٫8 کیلو گرم است و انتظار بیشتر از این مقدار غیر معقول است اما برای کمتر از این مقدار هم باید نگران بود و علوفه را بررسی کرد. با پیش فرض های فوق احداث چنین واحدی از شروعش ورشکسته به حساب میاد. هزینه سرمایه 200 میلیونی و استهلاکات ماشین آلات و ساختمان هایی که ...
سم زدایی از بدن با بروکلی
کلسترول بدن پایین می آید. یک راه عالی برای سم زدایی اگر در فکر از بین بردن سموم و مواد زائد بدن تان هستید، نیم نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله پله مراحل سم زدایی بدن را انجام می دهد. در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره ...
تغذیه ی مناسب برای دانش آموزان
خوردن صبحانه امتناع می کنند. در اولین گام سعی کنید برنامه صبحانه را طوری تنظیم کنید که زمان کافی برای خوردن این وعده غذایی در اختیار داشته باشید. در ضمن، خوردن صبحانه به همراه سایر اعضای خانواده نیز کودک را به این امر تشویق می کند. به طور کلی یک دانش آموز برای شروع روز به 638 کالری نیاز دارد که این مقدار کالری، می تواند از طریق نان، پنیر بدون چربی، گردو، غلات و شیر تأمین بشود. کودکان باید روزانه ...
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
.... در حالی که اگر شیوه تغذیه بر مبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهد شد. این کارشناس تغذیه ادامه داد: مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان و عده های سالم و متنوعی را انتخاب کند تا انرژی اش در سراسر روز حفظ شود. قنبری عنوان کرد: برش های سیب و هویج یا بیسکویت ...
با کدو تنبل خوش اخلاق می شوید
... کارشناسان اعلام کرده اند در میوه کدوتنبل ویتامین A و سایر ویتامین ها همچنین آنتی اکسیدان هایی چون لوتئین، Xanrhin و نیز کارتنوئید وجود دارد. از جمله مزایای کدو تنبل تنها وجود 26 کالری در هر 100 گرم آن است که سبب بالا رفتن کلسترول و یا چربی های اشباع دربدن انسان نمی شود. کارشناسان مصرف کدوتنبل را برای افزایش قدرت بینایی بسیار مفید معرفی کرده اند. حتی دانه کدو تنبل نیز ...
لینک ویدیویی از ریه واقعی انسان پس از دو ماه سیگار کشیدن+فیلم
گیاهان میشود و به آنها آسیب زیادی وارد میکند و همچنین زمینها و محصولات کشاورزی هم از این قائده مستثنی نیست.همچنین پرندگان از ته سیگارهای روی زمین بعنوان غذا استفاده میکنند و این قضیه موجب مرگ هزاران پرنده درایران و میلیونها پرنده در سراسر جهان میشود(مغایر با انسانیت و وجدان)و به طبیعت و تعادل طبیعت و محیط زیست(در نتیجه به بشر)صدمه سنگین و جبران ناپذیری وارد میکند(حداقل کار اینست که،ته سیگارها در ...
غذاها و خوردنی هایی که باعث شادی و خنده می شوند
...: محققان ژاپنی متوجه شدند نوشیدن روزانه 5 فنجان کوچک چای سبز می تواند تا 20 درصد شانس ابتلا به افسردگی را کم کند و باعث افزایش 2 برابر انرژی، آرامش و رضایت خاطر افراد شود، کافئین و آنتی اکسیدان های بسیار فراوان موجود در چای سبز، عاملی برای رفع تنش های عصبی با نوشیدن آن در بدن محسوب می شوند. میوه ها و سبزی های تازه: محققان انگلیسی معتقدند مصرف حداقل 5 تا 7 وعده میوه و سبزی تازه در طول ...
وقتی راه صفرا در بدن گم می شود
بعضی اعضای بدن بی سروصدا کارشان را انجام می دهند و هیچ ادعایی هم ندارند و کارشان توی چشم نیست. مثل کلیه، معده و قلب نیستند که همه حواس مان به آنها باشد. یک گوشه پنهان شده اند و وظیفه شان را انجام می دهند، اما امان از روزی که این اعضای گمنام یک جای چرخ شان بلنگد، اینجاست که کم کم همه اعضا درگیرش می شوند و بیماری ها یکی پس از دیگری شروع می شوند. صفرا معروف ترین، گمنام بدن است. اگر حواس تان به آن ...
پای ثابت تفریحات ایرانی ها چیست؟
جمعیت ایران جدای از سن و جنسیت به سمت چاق تر شدن پیش می رود، تفریح دسته جمعی برای ما در رستوران رفتن، سینما و پارک و در نهایت پیک نیک کوتاه که در این حالت باز معیار اصلی برای خوش گذرانی خوردن است خلاصه می شود. چرخش ها ذائقه ها در گذر زمان مردم ما البته آن ها که امکانش را دارند به تغییر ذائقه و وارد کردن غذاهای خارجی به فهرست غذاهای روزانه و پخت و پز به سبک فرنگی فکر می کنند ...