خانه
تاثیر مصرف شیر بر استحکام دندان ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فوق العاده مصرف ماهی بر روی بدن
می شود فسفر ماده ای است که همراه کلسیم در سلامت و استحکام استخوان ها تاثیر مهمی دارد. ماهی هایی که با استخوان مصرف می شوند مانند ماهی کیلکا و ساردین علاوه بر خواصی که برای انواع ماهی ها ذکر شد حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم هستند. بنابراین در رشد، استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها مؤثرند. ماهی و آبزیان با داشتن خواص تغذیه ای بسیار خوب می توانند قسمت اعظم نیازمندی های تغذیه ای ما را تامین کنند. علاوه بر آن به علت داشتن ترکیبات خاصی که در چربی بدن آن ها وجود دارد در پیشگیری از بسیاری امراض و کنترل و درمان بیماری های مختلف نقش مهمی به عهده دارند. ...
مصونیت کودکان تغذیه شده با شیر مادر در مقابل سرطان و ام اس
ادامه به مصرف روزانه شیر در گروه های مختلف سنی تأکید و تصریح کرد: برای کودکان توصیه شده که روزانه حداقل دو لیوان شیر مصرف کنند و در مورد کودکان دو سال به بالا توصیه به مصرف شیر کم چرب و کودکان زیر دو سال طبق علم روز و نظر اسلام توصیه به مصرف شیر مادر شده است. تغذیه با شیر مادر مناسب ترین نوع تغذیه برای شیرخوار است وی ادامه داد: تغذیه با شیر مادر مناسب ترین نوع تغذیه برای شیرخوار ...
با فواید شگفت انگیز دارچین آشنا شوید
به تنظیم قند خون در دیابت نوع 2، بهسازی توده بدنی (آب، استخوان، چربی و عضلات) بهبود پارامترهای قلبی عروقی و خاصیت قابل توجه آنتی اکسیدانی اشاره کرد. در زیر مرور مختصری بر نتایج این پژوهش ها می کنیم. دارچین برای تنظیم قند خون بر اساس تحقیقاتی که از سوی Khan بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 صورت پذیرفت، نشان داده شد افرادی که روزانه بین 1، 3 یا 6 گرم دارچین مصرف می کنند ...
هشدار دبیرخانه شیر، ایستگاه سلامت به رئیس مجلس
استحضار برساند. همانگونه که مستحضر هستید، شیر یکی از اجزاء سلامت ایرانیان است که از دیر باز نقش مهمی در جیره غذایی مردم ایفاء می نموده است. همچنین جالب توجه است که در قرآن کریم به فیزیولوژی تولید آن اشاره شده و در احادیث و روایات بیشماری نسبت به اهمیت تغذیه ای شیر بر رشد و سلامت و جلوگیری از بیماری ها تاکید شده است. همچنین در اسناد بالادستی حوزه سلامت، ابلاغی توسط مقام معظم رهبری تاکید زیادی در ...
ترکیبات مغذی ضروری برای عضله سازی
ساده بهترین گزینه برای مصرف است. از انواع شیرین شده پرهیز کنید و نوشیدنی های شیرین را جایگزین آب نکنید. برای بهبود عطر و طعم آب می توانید مقداری لیمو یا آبلیمو تازه به آن اضافه کنید. لیمو منبع خوبی برای ویتامین C است. یک لیمو حدود 31 میلی گرم ویتامین C ارائه می کند که می تواند 51 درصد از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه برای این ویتامین را تامین کند. پژوهش ها نشان داده اند مصرف میوه ها و ...
سنجد پایانی برای آرتروز و پوکی استخوان
، همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 است و می تواند مانند مصرف ماهی نیاز بدن به تأمین روغن های ضروری را تامین کند و مانع از بروز التهاب و انواع بیماری شود. تقویت سیستم ایمنی بدن با سنجد سنجد سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، گلودرد، سرفه و تب مفید است، خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می کند، بر طرف ...
هشدار در مورد مصرف شیرهای غیر پاستوریزه
اضافه می کنند و ممکن است که مصرف مکرر آن برای سلامتی مشکل ساز باشد. بنابراین، در اصالت و برچسب های تغذیه ای کالاهای خوراکی باید به میزان و نوع چربی افزوده شده به آن به طور دقیق اشاره شود. *کودکان زیر دوسال شیر مادر مصرف کنند مدیرگروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی در ادامه به مصرف روزانه شیر در گروه های مختلف سنی تاکید کرده و افزود: برای کودکان توصیه شده که روزانه حداقل دو لیوان ...
7 فایده شگفت انگیز ماست که پشتوانه ی علمی دارد
سلامت نیوز :انسان ها از صدها سال پیش ماست مصرف می کنند. مواد مغذی زیاد آن و مصرف منظم آن می تواند جنبه های مختلف سلامتی شما را تقویت کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از لایف دایت برای مثال،کشف شده که ماست با کمک به کنترل وزن، خطر بیماری های قلبی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. این مقاله 7 فایده شگفت انگیز ماست که پشتوانه ی علمی دارد را دنبال می کند. ماست چیست و چگونه تولید می ...
مواد مغذی که عضله سازی می کنند
به گزارش بهداشت نیوز: اگرهدف شما از ورزش عضله سازی است نباید تنها برتمرین در باشگاه متمرکز شوید. اگرچه ورزش منظم برای رشد عضله ضروری است اما تغذیه نیز به همان اندازه برای این روند اهمیت دارد.در ادامه به برخی از مهم ترین مواد مغذی عضله ساز می پردازیم: مواد معدنی مواد معدنی اصلی شامل کلسیم که برای استحکام استخوان نیاز است، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم می شوند که در فرایندهای ...
آیا روغن ماهی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد؟
.... روغن ماهی همچنین سرعت سوخت و ساز را افزایش می دهد. یک متابولیسم سریعتر می تواند به شما کمک کند، هر روز کالری بیشتری بسوزانید و به طور بالقوه وزن بیشتری از دست دهید. روغن ماهی ممکن است، اثرات ورزش را تقویت کند اثرات متابولیک در روغن ماهی ممکن است، محدود به افزایش تعداد کالری روزانه نباشد. تحقیقات نشان می دهند، که مصرف روغن ماهی نیز ممکن است، تعداد کالری و مقدار ...
علت دیر دندان درآوردن نوزاد
مادر به ارث برسد. بنابراین، اگر هر یک از والدین در نوزادی خود دیر دندان در آورده باشند احتمال دارد فرزند آن ها نیز این مشکل را داشته باشد. اگر به یاد نمی آورید می توانید از پدر و مادر خود بپرسید. تغذیه نامناسب تغذیه نامناسب نیز می تواند باعث دیر دندان درآوردن شود. در این مورد، دیر دندان درآوردن تنها یکی عوارض سوء تغذیه در کودک است. نوزادانی که به علت تغذیه نامناسب دیر دندان در ...
خواص روغن مار برای رشد مجدد مو و از بین بردن درد های عضلانی
این محصول مهم ترین عامل تعیین کننده برای نتیجه گیری از آن خواهد بود . در ادامه به راه های تشخیص روغن مار اصل از نمونه تقلبی آن نیز اشاره می کنیم. ولی در ابتدا با خواص این روغن همراه ما باشید . خواص روغن مار عبارت است از : موارد بالا تنها بخشی از خواص این روغن استثنایی است. حال به شرح کامل هر خاصیت میپردازیم. افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو : چندین ...
معرفی 7 ماده غذایی سرشار از ویتامین A که نباید از آنها غافل شد
انواع رژیم های غذایی پیدا می شود؛ یکی نوع حیوانی آن است و دیگری نوع گیاهی آن. همچنین این ویتامین را از طریق مکمل های غذایی هم می توان دریافت کرد. ویتامین آ چه مزایایی برای بدن دارد؟ مصرف ویتامین آ مزایای زیادی برای بدن دارد؛ از جمله موارد زیر: منجر به بالا رفتن قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا می شود این ویتامین برای تولید مثل ضروری است اگر پوست سالمی می ...
روش های خانگی و طبیعی سریع برای درمان آکنه
خود را زیر 1.600 میلی گرم در روز نگه دارید. 4. مرطوب کننده روزانه خود را تعویض کنید محصولات مراقبت از پوست که مرتباً بر روی صورت خود اعمال می کنید می توانند تأثیر زیادی بر چهره شما داشته باشند. در صورت داشتن آکنه نباید از مرطوب کننده خود صرف نظر کنید، به خصوص اگر از روش های خشک کردن استفاده می کنید، اما نوع مرطوب کننده ای که استفاده می کنید، بسیار مهم است. اگر با تحریکات پوستی روبرو هستید حتماً مرطوب کننده های بدون روغن و عطر استفاده کنید. این تضمین می کند که مرطوب کننده منافذ شما را مسدود نمی کند و شکنندگی های موجود را تشدید نمی کند. ...
نقش ویتامین K در کنترل کرونا چیست؟
، مگر در مواردی که در اثر کمبود شدید با نظر پزشک نیاز به استفاده از مکمل این ویتامین باشد. وی معتقد است که این ویتامین حتی اگر در مقابل کووید 19 نقش محافظتی نداشته باشد، برای بهبود عملکرد و سلامت رگ های خونی، استخوان ها و عملکرد ریه مفید است. این دانشمند به یافته های محققان ژاپنی اشاره می کند و ادامه می دهد: با یک دانشمند ژاپنی در لندن کار کرده ام این نکته جالب توجه وجود دارد ...
تداخلات دارو با غذاهای مختلف و گیاهان جزو مهمترین موارد روز دنیا است
...: برخی فکر می کنند معده خالی یعنی دارو را استفاده کنند و بلافاصله غذا مصرف شود در حالی که مفهوم معده خالی این است که نیم تا یک ساعت قبل از غذا و یک و نیم تا 2 ساعت پس از غذا معده خالی است که در مورد برخی از داروها این دستور نوشته می شود مثل داروی آلندرونات که برای جلوگیری از پوکی استخوان در خانم ها مورد استفاده قرار می گیرد بنابراین اینکه چه داروهایی را با چه نوع غذاهایی باید استفاده کرد و ...
خواص دنبه از نگاه طب سنتی
در مصرف آن برای بیماران قلبی و افراد دارای کلسترول بالا باید با احتیاط همراه باشد. ایجاد تناسب اندام از خواص روغن دنبه است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند. روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسید های چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه ...
به همبرگر چه می زنند؟
، پیاز، شیر خشک، سویا، گلوتن، پودر تخم مرغ، روغن مایع، نمک، ادویه جات و سبزی های خشک معطر می افزایند. از گلوتن و سویا برای افزایش پروتئین محصول و از روغن برای تردی و لطافت بافت برگر ها استفاده می شود. گوشت مصرفی در همبرگر از نوع تازه یا منجمد همراه با بافت چربی چسبیده به آن است و افزودن چربی حیوانی به طور مجزا به این فرآورده ممنوع است. حداقل چربی همبرگر های بالای 90 درصد گوشت، حدود 5/ ...
شیر مادر مناسب ترین نوع تغذیه برای شیرخوار
سلامتی مشکل ساز باشد. بنابراین، در اصالت و برچسب های تغذیه ای کالا های خوراکی باید به میزان و نوع چربی افزوده شده به آن به طور دقیق اشاره شود. اهمیت مصرف روزانه شیر در گروه های مختلف سنی مدیرگروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی در ادامه به مصرف روزانه شیر در گروه های مختلف سنی تاکید کرد و افزود: برای کودکان توصیه شده که روزانه حداقل دو لیوان شیر مصرف کنند و در مورد کودکان دو سال به بالا ...
توصیه های مهم تغذیه برای شیرخواران
، ماهی روغنی کنسرو شده با استخوان و سبزیجات برگی سبز رنگ از منابع غذایی غنی کلسیم هستند. دریافت روزانه 10 میکروگرم ویتامین D به صورت مکمل به جذب بهتر کلسیم و اطمینان از کفایت کلسیم شیرمادر کمک می کند. مصرف منظم ماهی روغنی، مغزدانه ها و دانه ها برای کمک به افزایش سطح اسیدهای چرب شیر مادر و کمک به تکامل صحیح مغزی و بینایی نوزاد ضروری است. چنانچه رژیم غذایی مادر متعادل باشد، نوزاد تمام مواد ...
طرز تهیه سس تند و خوشمزه خانگی
سس تند همان طور که از اسمش پیداست تند است. سس تند انواع مختلفی دارد و به صورت های مختلف و با مواد مختلف تهیه می شود. معمولا در بسیاری از کشور ها شهر هایی وجود دارند که تبحر خاصی در تهیه این سس دارند. سس تند انواع مختلفی دارد که از درجه کم تندی آغاز میشود تا آن مدلی که شاید کمتر کسی بتواند از آن استفاده کند و درجه تندی کم و زیاد آن بسته به نوع فلفل و میزانی است که در آن استفاده می شود. ...
خواص دنبه از نگاه طب سنتی
استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود. یکی از خواص روغن دنبه که در طب سنتی به آن تاکید شده است خاصیت ضدافسردگی این روغن است. روغن دنبه خاصیت سم زدایی دارد و می توان از آن به همراه روغن حیوانی برای تنقیه و پاکسازی روده ها استفاده کرد. طرز تهیه روغن دنبه بدون بو در طب سنتی به منظور تهیه روغن ...
منابع غذایی ویتامین K و فواید آن
تحقیقاتی تازه دریافته اند افرادی که از مواد غذایی حاوی ویتامین کا بیشتر استفاده می کنند، به انواع سرطان ها به خصوص سرطان ریه و پروستات کمتر مبتلا شده یا کمتر بر اثر سرطان می میرند. مطالعات نشان داده ارتباط مستقیمی میان مصرف این ویتامین و کاهش ابتلا به سرطان وجود دارد؛ هر چند چگونگی این ارتباط به درستی شناخته نشده است، اما پژوهشگران امیدوارند دلایل قابل قبولی را در مطالعات بعدی ارائه کنند ...
راه های طبیعی کاهش درد آرتروز
درد ماساژ دهید. سپس دست ها را شسته و از مالیدن دست ها به چشم جدا خودداری کنید. بعلاوه، ژل آلوورا سریعا جذب شده و موضع را خنک کرده و خاصیت ضد التهابی دارد. نحوه عملکرد مرهم: نعناع حاوی منتول می باشد و هنگامی که به صورت موضعی استفاده شود احساس خنکی ایجاد می کند و گیرنده های درد را مهار می نماید. هشدار: بدن برخی از افراد به روغن عصاره نعناع حساسیت نشان می دهد. اگر پوست شما چنین واکنشی از خود نشان داد، ازبه کارگیری آن پرهیز کنید. ...
چرا باید شیر بخوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ شیر یک ماده غذایی کامل است. یکی از ترکیب های معدنی شیر، کلسیم است. کلسیم به استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها کمک می کند. همچنین در لخته شدن خون و انتقال پیام های عصبی نقش دارد. هر لیوان شیر، حدود 300 میلی گرم کلسیم دارد. یعنی 30 درصد از نیاز روزانه بدن انسان به کلسیم را می توان با خوردن یک لیوان شیر تأمین کرد. اگر روزی سه لیوان شیر بخوریم، کلسیم بدن به طور ...
مزایای ایمپلنت دندان
... ایمپلنت های دندان به چندین برند و مدل مختلف تقسیم می شوند. مسلماً همه این انواع در تعداد اجزا و کیفیت و نوع ساخت یکسان نیستند. اما نکته مهم این است که اجزای اصلی و معمولاً یکسان در همه ایمپلنت ها شامل موارد زیر است : 1- فیسکچر یا پایه : پایه ایمپلنت همان ریشه است که در داخل استخوان فک قرار می گیرد و حکم ریشه دندان جدیدی که قرار است کاشه شود را خواهد داشت. پایه باید به خوبی و در ...
کمبود های غذایی که در کمین مبتلایان به اضافه وزن است
هیدروژنه (جامد) شده همچون مارگارین، روغن پالم یا نارگیل اشاره کرد. او افزود: انواع شیرینی ها و دسر ها هم حاوی روغن های دسته اول هستند. این نوع روغن ها باید کمتر از یک سوم روغن مصرفی افراد باشند و بخش عمده ای از این سهم به طور نامحسوس از طریق مصرف گوشت ها، لبنیات، تنقلات و انواع شیرینی ها و دسر ها دریافت می شود. ممکن است لازم نباشد همه این مقدار به فرم روغن به غذای روزانه اضافه شود. این ...
8 ماده غذایی سرشار از کلسیم و تأثیر آن در بهبود سلامت استخوان ها
کلسیم لازم برای بدن را تأمین می کند که حدود یک پنجم میزان لازم است. انجیر همچنین منبع خوبی برای آنتی اکسیدان و فیبر فراوان است. سعی کنید مقداری از خوراکی خوشمزه را به عنوان اسنک یا میان وعده روزانه در رژیم غذایی تان قرار دهید. 4. ساردین و سالمون به لطف استخوان های خوراکی شان، ماهی ساردین و سالمون منابع غنی کلسیم به شمار می آیند. به طور کلی انواع ماهی ها مثل قزل آلا ...
