خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل افزایش سریع وزن
می رود. در زمان قاعدگی، فرآیند های مختلفی در بدن رخ می دهد، مثل تغییرات هورمونی، نفخ، کاهش سطح منیزیم بدن و بسیاری موارد دیگر. 3- بیشتر از معمول غذا خورده اید بعد از خوردن غذا چیزی بین 6 تا 8 ساعت طول می کشد تا مواد غذایی از معده و روده ی کوچک عبور کنند. بعد از آن هم 36 ساعت زمان می برد تا مواد غذایی از روده ی بزرگ بگذرند. کل این فرآیند روی هم رفته، از زمان بلعیدن غذا تا ...
خواص شگفت انگیز سیر برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها
که فقط به طور خلاصه در سیر تازه وجود دارد. ترکیبات دیگری که ممکن است در مزایای سلامتی سیر نقش داشته باشند عبارتند از: دیالیل دی سولفید و اس-آلل سیستئین. ترکیبات گوگرد حاصل از سیر از دستگاه گوارش وارد بدن شده و در تمام بدن پخش می کند، جایی که اثرات بیولوژیکی قوی خود را اعمال می کند. 2. سیر بسیار مغذی است، اما کالری کمی دارد: یک میخک (3 گرم) سیر خام حاوی: ...
سنجد پایانی برای آرتروز و پوکی استخوان
...> سنجد سبب قوی شدن ساق ها می شود، به کودکان خود روزی 20 تا 50 دانه بدهید. مصرف سنجد 10 دانه در روز سبب پاکسازی دستگاه گوارش به ویژه معده و روده ها می شود. سنجد، مفید برای لاغری سنجد همچنین تب بر است و کلیه ها را گرم می کند و معده را تمیز می کند، سنجد برای سلامتی دستگاه گوارش افراد بسیار مناسب است و افرادی که رژیم های لاغری دارند، می توانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند ...
خواص باورنکردنی سیر + عکس
همچنین روی جریان خون نیز تأثیر بیشتری می گذارد. این ماده غذایی فشارخون را کاهش می دهد و باعث هضم راحت غذا می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2001 انجام شده است نشان می دهد افرادی که به طور مرتب سیر می خورند سه برابر کمتر از بقیه دچار سرماخوردگی می شوند. سیر باعث بهبود عملکرد قلب، کبد و کیسه ی صفرا می شود. برای مقابله با اسهال، مشکلات عصبی، بی اشتهایی، استرس و آکنه نیز مفید است ...
دمنوش مخصوص ضد چاقی با آویشن + دستور
این ماده نیز باعث می شود ترشح اسیدها، هضم غذا در معده و روده به آسانی انجام بگیرد. فعالیت آنزیم آمیلاز و لیپاز با مصرف زنیان افزایش پیدا میکند. آویشن به خاطر داشتن خاصیت ضد میکروبی از رشد و تکثیر باکتری های مخرب در دستگاه گوارش ممانعت می کند و بهتر است بدانید روغن آن خاصیت ضد نفخ شدن را دارد.
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
شفقنا زندگی- داشتن یک سیستم هضم سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. هفتاد درصد سیستم ایمنی بدن در داخل دیواره روده قرار دارد و مطالعات بیشماری نشان داده اند که میکروبیوم ها و باکتری های روده می توانند روی حساسیت ما به عفونت و بیماری تأثیر بگذارند. تریلیون باکتری های دوستانه در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند و در سلامت کلی ما نقش اساسی دارند – دستگاه گوارش هضم را پشتیبانی می کند و با تولید ...
درمان سریع نفخ با سه نوشیدنی طبیعی
تشکیل دهنده: گل ختمی خشک شده، زنجبیل تازه، عسل طبیعی توضیحات: زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام گینجرول است که خاصیت ضدالتهاب دارد. مواد داخل زنجبیل به هضم غذا کمک زیادی می کنند و باعث تجزیه ذرات غذا می شوند. یکی از متخصصین تغذیه می گوید: اگر مواد غذایی داخل بدن تجزیه نشوند، شکم به اصطلاح ترش می کند . گل ختمی هم پلی فنول هایی دارد که سیستم گوارش را آرام و مشکل را بر طرف می کند. تذکر ...
طول عمر بیشتر با پیاده روی روزانه
مربوط به سرطان روده بزرگ را داشتند. روزانه 30 دقیقه پیاده روی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد. 4. تقویت قدرت عضلات پیاده روی نوعی ورزش است که تقریباً هر کسی می تواند انجام دهد، به همین دلیل یکی از بهترین راه ها برای تقویت عضله است. پیاده روی تقریباً از تمام قسمت های اصلی بدن استفاده می کند. عضلات پشت، ران، میانی، همگی در گیر می شوند. در واقع این یک تمرین بدن ...
چگونه رژیم غذایی کم نمک بر فشار خون زنان تاثیر چشمگیرتری دارد
های حیوانی فشار خون حساس به نمک را تغییر می دهد، اما داده های کمی در مورد انسان وجود دارد. ژو می گوید: "ما در تلاشیم مکانیسم های اساسی را درک کنیم"، که تمرکز روی این تحقیقات باعث افزایش درک راههایی می شود که رژیم غذایی نمکی بالا باعث فشار خون بالا می شود. میکروبیوم روده همه باکتری ها، ویروس ها، تک یاخته ها و قارچ های دستگاه گوارش را شامل می شود که عملکردهای گسترده ای از کمک به هضم غذا ...
ابداع یک روش هدفمند برای درمان سرطان لوزالمعده
بخش فوقانی شکم قرار دارد. غده پانکراس هم برون ریز و هم درون ریز است؛ یعنی ترشحات آن هم مستقیم وارد جریان خون می شود و هم برای هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات، وارد روده می شود. غذا به محض ورود به روده کوچک، توسط آنزیم های ترشح شده از پانکراس و اسید معده، هضم می شود. آنزیم های پانکراس با وجود هضم چربی و کربوهیدرات، هیچ آسیبی به پرز و دیواره روده وارد نمی کنند. بخش اعظم هضم چربی، پروتئین و نشاسته ...
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است
.... از دست دادن اشتها اگر شاهد کاهش قابل توجه اشتهایتان هستید، احتمالا گردش خون خوبی ندارید. دستگاه گوارش شما برای هضم غذا و انتقال مواد مغذی به بقیه بدن نیاز به تأمین خون کافی دارد. کند شدن جریان خون در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. این بدان معناست که شما کمتر احساس گرسنگی می کنید و در نتیجه به اندازه کافی غذا نمی خورید. برای بهبود گردش خون چه کنیم؟ مهم ...
چه زمانی خوردن آب باعث نفخ می شود؟
می توانید بارو کنید که آب نفخ معده را موجب می شود؟ علاوه بر دهها فایده که از نوشیدن آب سراغ دارید بایستی به عوارض آن البته به واسطه اشتباه در مصرف این مایه حیات هم بایستی آشنا شوید. رساندن آب کافی به بدن، باعث می شود بدن عملکرد طبیعی داشته باشد، سوخت و ساز سرعت می گیرد (کالری بیشتری سوزانده می شود)، پوست شادابی و طراوت پیدا می کند و ما احساس پرانرژی بودن می کنیم. از سوی دیگر در شرایط ...
احساس آرامش در زندگی با اصلاح تغذیه
: کافیین به عنوان نوعی مسهل در روده عمل می کند که گوارش را تسهیل می بخشد. با ترک قهوه این امکان وجود دارد که دچار یبوست شویم. اما راه حل های سالم تری برای تسهیل گوارش نیز وجود دارد. تنها سعی کنید غذاهای فیبردار به مقدار زیاد، آب فراوان و ورزش منظم را در برنامه ی خود داشته باشید. 10. احساس آرامش بیشتر: اگر مدام پای خود را تکان می دهید و صندلی خود را می چرخانید، بهتر است با شات های دابل اسپرسو خداحافظی کنید. کافیین قهوه باعث افزایش ترشح هورمون آدرنالین و استرس در بدن می شود که با ترک قهوه این فشار از بدن برداشته می شود و به آرامش بیشتری می رسید. ...
اثرات زیان بار چاقی و پرخوری بر عملکرد دستگاه گوارش
کمک کنند و این کار را عمدتا از طریق اصلاح میکروبی دستگاه گوارش و کمک به تکثیر میکروب های مفید انجام می دهند. غذا هایی که فیبر کم، چربی های اشباع شده و قند های تخمیرشونده زیاد دارند، می توانند به تشدید علائم روده تحریک پذیر در افراد چاق کمک کنند. آیا رژیم های لاغری می تواند به رفع مشکلات گوارشی کمک کند؟ بله. البته رژیم های لاغری در افراد چاق باید به شکلی باشد که خود رژیم ها فرد ...
پرخوری عصبی را با استفاده از این ماده غذایی کاهش دهید/ترجمه اختصاصی
اسید هایی که در ژلاتین یافت می شود، آرژنین است و زمانی که جذب بدن شود باعث تولید کراتین می شود. کراتین نیز عامل تعیین کننده ای در روند تشکیل توده عصلانی است و همراه با پروتیئن ها، به قوی تر شدن عضلات و به طور کلی بدن کمک می کند. فرایند هضم غذا را بهبود می بخشد ژلاتین زمانی که در رژیم غذایی شما جا خود را پیدا کند، به واسطه پروتئین هایی که دارد، از سیستم گوارش شما پشتبانی می کند ...
خواص آلبالو و گیلاس
...> • فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، از ایجاد هر گونه آسیب توسط رادیکال های آزاد پیشگیری می کنند. • درمان مناسبی برای آرتریت، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی است. • از گیلاس می توان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک های پوست را کاهش داد. • برای کلیه ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. • سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند ...
فرمول صحیح لاغری با سیر
که در مجله تغذیه منتشر شد ، بین سیر و چربی سوزی ارتباط وجود دارد زیرا ترکیبات موجود در آن باعث تحریک روند چربی سوزی می شود. سیر هم چنین یک سم زدای عالی می باشد و به دفع سموم از بدن کم می کند تا مانعی برای دستگاه گوارش نباشد . بنابراین سیر به کنترل سیستم دستگاه گوارش کمک خواهد کرد. می توانید هر روز ناشتا یک حبه سیر کوچک را با آب ببلعید و اگر مشکل معده دارید ، بعد از صبحانه ...
عادت هایی که باعث ابتلا به دیابت می شوند
ابتلا به بیماری دیابت را تقریبا تا چهار درصد افزایش می دهید. نشستن بیش از اندازه می تواند به ذخیره چربی منجر شود. وزن اضافی شکم به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را در نتیجه کاهش حساسیت بدن به انسولین افزایش می دهد. خطر ابتلا به دیابت با صبحانه نخوردن نادیده گرفتن وعده غذایی صبحگاهی نه تنها شما را در ادامه روز بسیار گرسنه می کند، بلکه می تواند شرایطی عالی برای ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن را از غذا محروم می کنید، سطوح انسولین دچار اختلال می شود که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می کند. ...
خواص رنگ زرد
، یک رنگ بیداری و شور و شوق است. رنگ زرد، اطمینان و خوش بینی را بیدار می کند و همچنین در درمان مشکلات گوارشی کمک کننده است. این رنگ برای معده، روده و مثانه مفید است و در درمان بسیاری از سردردها موثر است. زرد به تنظیم شدن دستگاه گوارش کمک می کند. رنگ زرد در درمان بیماریها و مشکلات زیر موثر است یبوست، دیابت، اختلالات گوارشی، اگزما، نفخ، فلج اندامها، کلیه ها، سوء جذب ...
18 درمان نفخ شکم نوزاد
تیروئید می خورد نباید از این قرص های ضد نفخ مصرف کند. قرص های بدون نسخه معمولا حاوی سیمتیکون هستند که شاید خیلی برای نوزاد مناسب نباشند. نکات و دستورالعمل نوشته شده بر روی پاکت قرص را مطالعه کنید و طبق آن عمل کنید. 6- درباره پروبیوتیک با پزشک صحبت کنید: پروبیوتیک برای درمان مشکلات مربوط به سیستم گوارش می باشد. در واقع پروبیوتیک باعث تعادل باکتری های مفید روده شده و گوارش غذا را ...
عوارض صبحانه نخوردن
می گویند صبح ها اشتهایی به غذا نداریم! و این درست است، برای آنکه شب ها معمولا چرب ترین غذاها با حجم زیاد خورده می شود. سپس بدن در خواب شبانه فرو می رود و به جز معده تمام اعضای بدن به استراحت می پردازد اما معده تا پاسی از شب مشغول هضم کردن غذا بوده و فرصت استراحت نیافته است؛ طبیعی است که با این شرایط خستگی در هر فردی بروز می کند و میل به خوردن صبحانه کاهش می یابد.در صورت ناشتا ماندن تا ظهر مقادیر ...
چطور سریع تر لاغر شویم
توده بدنی BMI می شود. روش هایی که برای کاهش استرس وجود دارند، عبارتند از: شرکت مداریا نیز با به کار گرفتن فناوری روز دنیا و تولید دستگاه های لاغری در فرایند لاغری سریع به شما کمک می کند. دستگاه های لاغری شرکت مداریا پکیجی کامل هستند و شما را به سرعت و به شکلی موثر به هدفتان می رسانند. به یاد داشته باشید بهترین روش برای حفظ وزن سالم و لاغری سریع، خوردن مواد مغذی و انتخاب یک رژیم غذایی متعادل است. تغذیه سالم شامل میوه و سبزیجات فراوان، پروتئین و غلات سبوس دار است. به علاوه 30 دقیقه ورزش و فعالیت بدن در روز در فرایند کاهش وزن بسیار موثر خواهد بود. ...
بی اشتهایی کودکان ناشی از چیست؟
حائز اهمیت است. در عین حال کمبود روی می تواند باعث کاهش اشتها، کاهش وزن، اسهال و افزایش آسیب پذیری در برابر عفونت ها شود. برای دریافت روی مورد نیاز کودکان نیز می توانید از حبوبات، اسفناج، لوبیا، قارچ و محصولات غنی شده با روی مانند بیسکوییت بیسکوپلاس استفاده کنید. هر 2 ساعت یکبار به کودکان غذا بدهید. کودکان به انرژی کافی برای فعالیت ها و بازی هایی که در طول روز می کنند ...
تداخلات دارو با غذاهای مختلف و گیاهان جزو مهمترین موارد روز دنیا است
کند که با یک سری از ترکیبات مانند زنجبیل، بابونه و قره قات نباید همراه باشد چون احتمال بروز خونریزی در دستگاه گوارش یا در بخش های دیگر بدن وجود دارد. دکترای تخصصی داروسازی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ادامه داد: از طرفی یک سری داروهایی هستند که همراه با غذا یا بعد از غذا به دلیل جذب دارو باید مصرف شوند برخی داروها هم هستند که با معده خالی باید مصرف شوند. وی تصریح ...
3 نشانه ای که می گوید گردش خون شما مشکل دارد
نمی توانید درست فکر کنید یا متوجه کاهش حافظه تان شده اید ممکن است علت آن ضعیف بودن گردش خون در بدن تان باشد. 3. از دست دادن اشتها اگر شاهد کاهش قابل توجه اشتهای تان هستید، احتمالا گردش خون خوبی ندارید. دستگاه گوارش شما برای هضم غذا و انتقال مواد مغذی به بقیه بدن نیاز به تأمین خون کافی دارد. کند شدن جریان خون در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. این بدان معناست که شما کمتر احساس ...
7 فایده شگفت انگیز ماست که پشتوانه ی علمی دارد
پروتئین در هر 200 گرم ماست. نشان داده شده که این پروتئین ها با افزایش انرژی مصرفی یا میزان کالری مصرفی در روز از سوخت و ساز بدن حمایت می کنند. دریافت میزان کافی پروتئین هم چنین برای تنظیم اشتها مهم است،چون تولید هورمون هایی که سیگنال سیری می دهند را افزایش می دهد. این به طور اتوماتیک میزان کالری مصرفی شما را روی هم رفته کاهش می دهد که برای کنترل وزن سودمند است. در یک مطالعه ،اشخاصی که ...
15 روش مختلف برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...> از آنجا که سندروم روده تحریک پذیر علت اصلی حساسیت غذایی، بیماری خود ایمنی و عدم تعادل سیستم ایمنی یا سیستم ایمنی ضعیف است، مصرف غذا های پروبیوتیکی و مکمل ها بسیار حائز اهمیت است. پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که به هضم مواد مغذی و سم زدایی روده بزرگ کمک کرده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. تحقیقات منتشر شده در Critical Review مواد غذایی و علوم غذایی نشان می ...
