خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیدا کردن همسر مناسب با استفاده از قانون جذب
داشته باشید که به شما حس خوبی بدهد. درصورتی که ارتعاش دیر شدن و نگرانی ساطع می کنید شما درها را برای ورود همسر ایده ال بسته اید. همسر ایده ال شما قرار نیست افریده شود. او هست و او هم در انتظار شماست شما تنها باید به دعوت او جواب بدهید. چگونه؟ بااحساس خوب. حال باید چه کار کنیم؟ خیلی این سؤال را می شنوم. الآن می خواهم کامل ترین جواب را به آن بدهم. 1- همین حالا ناراحتی ...
فال روزانه چهارشنبه 28 خرداد 1399
خواهید باشید. لزومی ندارد که به یکباره همه چیز را زیر و زبر کنید همین که به این درک برسید که باید تغییراتی در زندگی تان ایجاد کنید کافی است. تیر امروز موقعیتی به وجود خواهد آمد که باعث می شود متوجه این نکته شوید که مسئولیت ها و کارهای روزمره شما را از پرداختن به رویاهایتان باز داشته اند. انجام دادن وظایف و کارهایتان تا حدودی باعث رضایت خاطر شما شده و زندگی تان را از لحاظ مادی ...
رابطه جنسی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
جنسی می گذارد. حتی شاید احساس کنید میل جنسی تان به طور کل از بین رفته است؛ بنابراین خیلی از افراد اصلا نمی توانند حتی به رابطه جنسی فکر کنند. آیا واقعا رابطه جنسی، سیستم ایمنی را تقویت می کند؟ برای کسانی که در رابطه جنسی به دنبال تسکین استرس هستند، داشتن رابطه جنسی بیشتر با همسر، راهی خوب و مفید برای وقت سپری کردن و به آرامش رسیدن است؛ و اگر حس و حال فعالیت جنسی را ندارید و یا ...
چگونه در شرایط سخت بر خود مسلط باشیم
منفی مواجه شدید، با خودتان خلوت کنید و از خودتان بپرسید هم اکنون چه حسی دارم؟ ناامیدم؟ ناراحتم؟ مضطربم؟ خسته ام؟ ترسیده ام؟ پس از مشخص شدن نوع احساسات تان منبع آن را مشخص کنید، آیا باید کاری را انجام می داده و نداده اید؟ آیا با کسی رفتار بدی داشته اید؟ آیا از چیزی یا کسی ترسیده اید؟ با کاوش در این زمینه به منبع احساسات منفی تان دست خواهید یافت. حتما می پرسید دست یافتن به منبع ...
اختلاف فرهنگی در ازدواج چگونه حل می شود؟
انتظارتان را پایین بیاورید؛ این به معنای این نیست که شما هم مثل او شوید بلکه شما با خوب رفتار کردن باید الگو شوید، زیرا خوبی نیازی به اثبات کردن ندارد و ناخودآگاه برای اطرافیان الگو خواهد شد؛ بنابراین در چنین شرایطی فرد باید خوب باشد و درعین حال از طرف مقابل انتظاری نداشته باشد. باور های مذهبی تان را به هم نزدیک کنید کمن در رابطه با همراه کردن همسر در زمینه اختلافات فرهنگی می گوید ...
بهترین همسر دنیا کیست؟+12 نشانه مهم
، بسیاری از این آزمایش ها بر نمونه های ساده ای مثل روابط قبل از ازدواج در میان دانشجویان بوده است. اگرچه این افراد، قطعا قادر به برقراری روابط صمیمی هستند، اما بسیاری از آن ها به حد کافی بالغ نیستند که خود را بشناسند و کمتر از آن، معیارهایشان را بشناسند. اما حالا شما رابطه تان را آزمایش کنید و ببنید آیا از نعمت بهترین همسر برخوردار هستید یا خیر؟ بهترین همسر دنیا کیست؟ چه راهی ...
7 نکته شگفت انگیز برای رسیدن به تناسب اندام
هایتان یا بدتر، بهانه آوردن برای آنها به شما کمک نخواهد کرد که یک قدم به جلو بردارید. قصورتان را بپذیرید، دلیل شکست تان را بفهمید و از آنجا به جلو حرکت کنید. پیروزی های کوچک را جشن بگیرید مهم نیست که فکر می کنید چقدر شکست خورده اید، همیشه چیزی وجود دارد که آن را درست انجام داده باشید. هنگامی که فکر می کنید همه چیزهای دیگر غلط و اشتباهند، روی آن تمرکز کنید. دست برداشتن ...
عادت رفتاری برای افزایش اعتمادبه نفس و داشتن زندگی شادتر
تستوسترون شده و در نتیجه اعتماد به نفس و اشتیاقتان برای مواجه با چالش های پیشرو بیشتر خواهد شد. به خاطر داشته باشید هنگامی که موفقیت های کوچکی را پشت سر هم طی کرده باشید، این افزایش اعتماد به نفس برای چند وقتی طولانی با شما خواهد بود. به طور منظم ورزش کنید پژوهش های انجام شده در موسسه ی تحقیقاتی اونتاریو نشان می دهد افرادی به مدت 10 هفته و هقته ای 2 بار ورزش می کنند، به مراتب از نظر ...
چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم ؟
این سخنرانی گوش نمی کند. این مثال نشان می دهد که چگونه نداشتن اعتمادبه نفس به همه چیز لطمه می زند، مخصوصا به صدای تان. احساس کنید حرفی که می زنید، متعلق به خودتان است. با تمام اعتمادبه نفسی که در دنیا وجود دارد، صحبت کنید. فرض کنید می خواهید با کاراته بازی، تعدادی بلوک محکم را بشکنید. اندکی تردید باعث می شود به جای بلوک ها دست های شما بشکنند. 3. به چیزی که می گویید اعتقاد ...
این جملات زنانه، مردان را عاشق می کند
تزریق کنید. در ادامه همراه با ما باشید تا بدانید چگونه زن و شوهری صمیمی باشید . تشکر با قشنگ ترین کلمات وقتی همسرتان کارهای مردانه اش را انجام می دهد، پیش خودتان نگویید به وظیفه اش عمل کرده و نیازی به تشکر نیست. فکر نکنید مردتان به خاطر دست های قوی و توانایی های مردانه اش نیازی به شنیدن تشکر ندارد. در ازای هر قدمی که برای شما و زندگی مشترک تان برمی دارد، از او تشکر کنید. ...
چگونه صبح ها سحرخیز باشیم
داشته باشید یا به ورزش دیگری بپردازید. این کار باعث می شود انرژی اضافه شما به صورت بالفعل دربیاید و تخلیه شود. وقتی انرژی تخلیه شود استرس هم کم خواهد شد و آرامش بدنتان بیشتر. همه اینها به شما کمک می کنند خواب خوبی در طول شب داشته باشیدو صبح هم به راحتی از تخت بیرون بپرید. به خودتان انگیزه بدهید هیچ چیزی به اندازه انگیزه داشتن نمی تواند به سحرخیزی و کامروایی و اینجور ...
بدون ترس در پیچ و تاب تسمه
رس حتی در من وجود دارد، اما بر آن غلبه می کنم زیرا می دانم کاری که می کنم، ایمن است و باید به خودم و ابزارم اعتماد داشته باشم. در خصوص کمبود امکانات این رشته صحبت می کنید. کمبود امکانات خیلی باعث شده است که پیشرفت من روند آرام تری داشته است. در ابتدای کار با ابزار صنعتی " های لاین " انجام می دادیم که استانداردهای لازم را نداشت، اما ادامه دادیم. در برخی مواقع دلسرد می شدم. ...
فال روزانه سه شنبه 27 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/27
جایی برای نگرانی وجود ندارد. اگر رابطه عاطفی تان در مرحله ای بوده که برای شما با استرس و فشار عصبی همراه بوده است ناگهان همه چیز بهتر شده و این وضعیت بحرانی از بین خواهد رفت. مشکلاتی که در خانه و خانواده تان وجود داشته اند رو به بهبود هستند، پس خودتان به دنبال ایجاد مشکل نگردید و انرژی و توانتان را برای مسائلی که ممکن است در آینده برایتان به وجود بیایند حفظ کنید. از روبراه بودن اوضاع در زمان حال ...
8 فرمول جذاب و بکر برای شاد بودن در دوران بازنشستگی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، چند روز یا حداکثر چند ماه بعد از این که اطرافیانتان به شما می گویند که بازنشستگی تان مبارک، به این فکر خواهید افتاد که چطور در این دوران در کنار استراحت فکری و جسمی، بهترین بهره وری را داشته باشید و از زندگی لذت ببرید؟ حالا که بازنشسته شدید، هیچ چیزی نمی تواند جلوی شما را بگیرد و وقت آن رسیده که خودتان را برای تجربه های ...
افکار پلاسیده و ضرورت فکری اساسی
تغییر نام فرودگاه و خیابان بد نیست که افرادی با آن افکار پلاسیده را به پارکینگ هدایت کنید و فکری به حال رومیناها و پدران داس به دست و دختر فروش کنید و جای طرح های مضحک "ازدواج اجباری" برای جوانان سرخورده و بیکار فکر اشتغال باشید. همین جوانانی که مثل پدرانشان در دهه شصت و هفتاد غم نان دارند و درگیر مسائلی هستند چرا که پیش زمینه ازدواج فراهم نیست. حقیقت این است که امروز معیشت جامعه مورد هدف ...
چند راهکار موثر برای کنار گذاشتن عادت بددهنی
بسیار بارز بوده و برخی دیگر از آن ها پنهان هستند. این روانشناس بیان کرد: رفتارهای خشونت آمیز کلامی بارز مانند فحاشی، بد و بیراه گفتن، داد کشیدن، با کلام تهدید کردن و خشونت های کلامی پنهان مثل قهر کردن، نادیده گرفتن انسان دیگری، به رسمیت نشناختن حضور یک انسانی در یک جایی یا با کنایه ایهام و رمز دیگری را مورد تحقیر قرار دادن است. فریدی افزود: نتایج بسیاری از پژوهش ها در جامعه ...
دلایل و فواید انجام مدیتیشن
برروی آنچه حقیقتا اهمیت دارد متمرکز شوید. یکی از نکات بسیار مهمی که در زندگی همیشه کارگشا بوده، کشیدن یک نفس عمیق است که باعث می شود ذهنتان آرام شود. هنگام مدیتیشن، نفس عمیق کشیدن، کلید پاکسازی و آرام کردن ذهن شماست. انجام این کار به شما کمک می کند در طول انجام مدیتیشن و بعد از آن تمرکز بیشتری داشته باشید. کاهش فشار خون کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای ...
8 مهارت مهم که در پیدا کردن شغل جدید کمکتان خواهد کرد
است برای دل خودتان انجام داده باشید و تجربه ای که بتواند اعتماد کارفرما را نسبت به شما جلب کند. بنابراین از گذراندن دوره ها و کارگاه های معتبر غافل نشوید و فهرست آن ها را در به روز رسانی های رزومه تان اضافه کنید. از همین حالا اهمیت هزینه درست را به خودتان گوشزد کنید و برای خودتان و وسایل مربوط به کارتان هزینه کنید. اگر فریلنسر هستید و می خواهید با شرکت های مهم کار کنید، باید مسائل روی ...
چگونه پس از یک مدت طولانی، دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
سرگیری دوباره ی ورزش، شما را بترساند. نکات زیر را بخاطر داشته باشید، تا قبل از آنکه متوجه شوید، به مسیر درست بازگردید. شدت را حدود 20 درصد کاهش دهید حتی پس از یک وقفه ی نسبتا کوتاه، ممکن است تعجب کنید که چه مقدار از آمادگی بدنی تان را از دست داده اید. میشل اولسون، استاد علوم ورزشی در دانشگاه آبرن می گوید: صادقانه بگویم، آمادگی کاردیو در عرض 3 روز، شروع به کاهش می کند. اما این ...
مدیریت استرس در ارتباط با بحران کرونا ویروس
منجر به آرامش و خواب بهتر شما خواهد شد. در طول بحران کرونا به یاد داشته باشید همه کسانی که در اطراف شما هستند هم همانند خودتان سطوح مختلفی از استرس را تجربه میکنند. صبور باشید، سعی کنید واکنشهای دیگران را درک کنید و به آنها فرصت دهید. در برابر میل به ایجاد تغییرات اساسی یا تصمیم گیریهای بزرگ در زندگی-تان در این برهه بحرانی، مقاومت کنید. اول اجازه دهید بحران و مراحل بهبود از آن ...
تا وقتی نمی دانید چرا سراغ شروع یک استارت آپ نروید
اگر می خواهید در کسب وکارتان موفق باشید باید چرایی و چگونگی آن را بدانید. لطفا چند دقیقه به این موضوع فکر کنید. چرا می خواهید یک استارت آپ موفق را تاسیس و راه اندازی کنید؟ اگر صادقانه به این سوال پاسخ دهید، احتمالا پاسخ های شما مواردی فراتر از دلایل رایجی مانند ایجاد تحول در یک صنعت، تغییر دادن زندگی آدم ها، فروش امتیاز استارت آپ و... است. حتی اگر پاسخ شما فقط همین ها هستند، اصلا چرا می خواهید به تمامی این اهداف دست پیدا کنید؟ خود را به اهداف کسب وکارتان و اینکه این کسب وکار چه تاثیری بر دنیا می گ ...
فال روزانه دوشنبه 26 خرداد 1399
...، ولی تا بعد از ظهر شور و هیجان اولیه تان را از دست خواهید داد و به این فکر خواهید افتاد که شاید از همان ابتدای کار مسیر را اشتباهی انتخاب کرده باشید. اجازه ندهید شک و تردیدهایتان مانع رسیدن شما به اهدافتان شوند، قدرت واقعی با غلبه به موانع بزرگ به وجود می آید. اگر فکر می کنید به تنهایی نیاز دارید زودتر به خانه بروید و در خلوت خودتان کارهایی که دوست دارید را انجام دهید. تیر ...
چگونه به کودکان خود کمک کنیم تا بر ترس های خود غلبه کنند ؟
خیالات خود را کاملا واقعی می دانند. اگر کودک نتواند با همکاری اطرافیان و مراقبین خود بر ترس هایش غلبه کند و ترس های او باعث مانع از انجام امور روزانه کودک شود والدین و پرستار کودک باید برای ارزیابی کودک زیر نظر متخصصین روانپزشک اقدام کنند. درصورتی که هریک از نشانه های زیر را در کودک مشاهده کردید این مساله را با روانپزشک در میان بگذارید: اگر احساس ترس کودک بسیار شدید باشد و یا ...
چند روش آسان برای کوچک کردن شکم
ایده خوبی برای افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی های اضافی دور کمر است. می توانید در خیابان و یا پارک پیاده روی کنید. پیاده روی در اوقات فراغت قطعاً به عنوان ورزش محسوب نمی شود. 10- وضعیت بدن خود را به درستی نگه دارید اولین قدم برای داشتن شکم صاف، درست نگه داشتن وضعیت بدن است. اگر قوز کنید و یا شکم خود را جلو نگه دارید با گذشت زمان متوجه برجستگی شکم تان می شوید. صاف نشستن و درست راه رفتن، باعث می شود که شکمتان کوچک تر و عضلات آن محکم تر به نظر برسد. 11- خواب کافی داشته باشید و استرس تان را کم کنید ...
در زندگی به خود فرصت دهید
.... شاید شما فکر نمی کنید کسی اهمیت می دهد، اما تمام اعضای خانواده شما به احتمال زیاد بیش از آنچه که انتظار داشته باشید از شما مراقبت می کنند و از هر تغییری که در نظر بگیرید استقبال می کنند. واقع بین ماندن عملی و قابل انجام است. یادآوری این که زندگی همیشه سخت نیست، می تواند به شما در یادگیری قدرت مثبت، خوش بینی و از همه مهم تر امید کمک کند. این نوع نگرش ها می توانند به شما در پیشرفت هرچه شایسته ترکمک کنند. ...
مهارت آموزی، با نهایت سرعت!
.... مثلاً فرض کنیم می خواهید زبان جدیدی یاد بگیرید. تا چه حد می خواهید به آن زبان مسلط شوید؟ نکته ی عالی ماجرا این است که خودتان می توانید تصمیم بگیرید! به عنوان مثال هدف تان می تواند این باشد که به درجه ای از تسلط در مکالمه برسید که بتوانید مکالمه ا ی 60 دقیقه ای با کسی که آن زبان، زبان مادریش است؛ داشته باشید. یا می توانید هدف کوچک تری انتخاب کنید. بستگی به خودتان دارد. وقتی ...
پیامد تنبیه کودکان، پرخاشگری و خشونت طلبی در آنهاست
شیوه تغییر رفتار کودک این است که به او بفهمانید رفتارش را نمی پسندید و اعتراض خود را به روشنی بیان کنید و دلایل تان را توضیح دهید تا هنگامی که کودک ناراحتی و مخالفت شما را می بیند، خود بخود رفتار نامناسب خود را اصلاح کند. وی ادامه داد: گاهی وقت ها نیز لازم است با عکس العمل چشم پوشی با خطاهای کوچک و ناچیز کودک برخورد کنید و تصمیم بگیرید که کار کودک را نادیده بگیرید ولی به طور نامحسوس رفتار وی را زیر نظر داشته باشید. پورحسینی با توجه به افزایش آسیب های اجتماعی در جامعه به خانواده ها توصیه کرد که با اصلاح رفتار خود با فرزندانشان آنها را از گرایش به سمت این آسیب ها دور کنند. ...
مسافرت بدون زبان انگلیسی اصلا خوش نمیگذرد
اتاقی را که از نظر شما چشم انداز زیباتری دارد در هتل انتخاب کنید. آموزش زبان انگلیسی در سفر به شما یاد می دهد که حواس تان جمع باشد سرتان کلاه نرود و پول تان را به دلیل عدم تسلط بر زبان انگلیسی بیهوده خرج نکنید. در نتیجه شما با آموزش زبان انگلیسی در سفر می توانید هر چیزی را که می خواهید و تمایل دارید خودتان به دست بیاورید، یا اگر ابهاماتی در مورد سفر شما در فرودگاه پیش بیاید به راحتی جوابگو ...
12 ترفند روانشناسانه برای اینکه دیگران را به خود جذب کنید
کند که انگار هیچ عیب و نقصی ندارد، به شدت از این مسأله می رنجند. در میان گذاشتن ضعف ها و شکست هایتان با دیگران می تواند شما را شخصی بی ریا نشان دهد و باعث می شود اطرافیان تان احساس نزدیکی بیشتری نسبت به شما داشته باشند و با شما همراه شوند. با این حال مراقب باشید در این کار زیاده روی نکنید و در مورد همه ی شکست ها و تجربه های بد زندگی تان صحبت نکنید، چون تأثیر عکس خواهد داشت. 7- اولین کسی ...
