سایر منابع:
سایر خبرها
لذت مهارت آفرینی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، در سال های گذشته تابستان های خاطره انگیزه نوجوانان با تلفیقی از کسب مهارت و تفریح می گذشت، مهارتی که حالا برای نوجوانان الویت نیست. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
9 عادت موفقیت آمیز برای میلیاردر شدن که زندگی تان را تغییر می دهد
...، شغل یا طرحی مالی باشند؛ به هرحال یکی از عادت های خوب آنها تنظیم هدف های کوتاه مدت است. آنها برای هر روز و هر هفته هدف های مجزایی مشخص می کنند تا نیروی محرکی برای رسیدن به اهداف بلندمدت آنها باشد. اولویت بندی در تنظیم هدف های روزانه را فراموش نکنید. این کار به شما کمک می کند بسیاری از کارهای مهم روزتان را انجام دهید. مشخص کردن اولویت ها کمک می کند که توجه شما بر فعالیت های بسیار ...
کمال گراها با چه رفتارهایی به خود آسیب می زنند؟
باید باشند تا بتوانیم از زندگی درس های ارزشمند بگیریم. اگر ترس از شکست دارید باید خودتان را وادار کنید که به جلو پیش بروید و شانس های جدید را امتحان کنید. شما چه قوی و موفق بمانید و چه شکست بخورید و به هدف نرسید، همیشه فرصتی برای شروع دوباره وجود دارد. امروز و فردا نکنید و سعی کنید هر کاری را در اولین فرصت ممکن انجام دهید. در روابط تان نیز سخت نگیرید و درک کنید که هیچکس کامل ...
راز مهم یک ازدواج موفق و رابطه سالم
. شاخص های ازدواج موفق برخی از عواملی که در یک ازدواج سالم و مستحکم نقش دارند، ثابت هستند و شما نمی توانید آنها را تغییر دهید اما برخی دیگر را می توانید تغییر دهید و با کار کردن بر روی آنها رابطه تان را بهبود ببخشید، این عوامل که در ازدواج موفق نقش ویژه ای ایفا می کنند عبارتند از: بیان تعارض ها و اختلافات یکی از عواملی که موجب طلاق زوجین می شود، پرهیز از ...
فال روزانه چهارشنبه 28 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/28
لبخند بزند. امروز موقعیتی به وجود خواهد آمد که باعث می شود متوجه این نکته شوید که مسئولیت ها و کارهای روزمره شما را از پرداختن به رویاهایتان باز داشته اند. انجام دادن وظایف و کارهایتان تا حدودی باعث رضایت خاطر شما شده و زندگی تان را از لحاظ مادی تأمین می کنند، ولی این برای شما کافی نیست. اشتباه نکنید، الان وقت انجام کارهای انقلابی نیست. قدم به قدم پیش بروید و در زندگی تان جایی برای ...
چگونه از اینترنت پول دربیاوریم؟
برایشان شغل دوم و منبع درآمد جانبی محسوب می شود. احتمالا شما هم بار ها به کسب درآمد از طریق اینترنت فکر کرده اید و بدتان نمی آید وارد بازار کار های اینترنتی شوید. ما برایتان پیشنهاد هایی داریم که می توانید بسته به امکانات و مهارت تان روی این پیشنهاد ها بیشتر فکر و برنامه ریزی کنید و ببینید با کدام یک می توانید در روز هایی که بسیاری از ما تحت فشار اقتصادی هستیم، منبع درآمد خوبی برای خود و خانواده ...
آموزش نوشتن رزومه کاری
فقط شما نیستید که برای یک کار درخواست استخدام می دهید. کارفرمای شما یا مسئول استخدام وقت محدودی برای بررسی رزومه شما دارد. پس هر چقدر هم که مدارک تحصیلی و علمی مختلف و سوابق چندین ساله داشته باشید باید بتوانید آن را در همین 2 صفحه اعلام کنید. نحوه نوشتن رزومه شما باید رزومه تان را به چند بخش کلی تقسیم کنید تا تبدیل به یک انشای کسل کننده نشود. از طرفی این به کارفرما کمک می کند ...
10 انگیزه برای اینکه ورزش را وارد زندگیتان کنید
عاشقش باشید ایرادی ندارد که از الپتیکال بترسید، یا ایرادی ندارد اگر پیلاتس تمرین مورد علاقه تان نباشد. درعوض، فعالیتی را پیدا کنید که در واقع هر روز مشتاق انجام دادنش باشید. کشف ورزش مورد علاقه ی شما، بخش مهمی از کاری است که باید انجام دهید. بنابراین تسلیم نشوید. به امتحان کردن کلاس ها و فعالیت های مختلف ادامه دهید یا نظر دوستانتان را جویا شوید. 2. با دوستانتان تمرین کنید ...
چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم ؟
.... شما در چند قدم می توانید کیفیت، لحن، حالت بیان و صدای تان را بهتر کنید. فقط به دانستن چند فوت و فن ساده و تمرین آن ها نیاز دارید. از فرصت استفاده کنید تا صدای تان، توانایی متقاعد کردن افراد و تعهدتان به متنی که می خوانید را تقویت کنید. این یعنی کسب وکار و میزان رضایت مشتری های تان ارتقا می یابد و خدمات شما را بیشتر به دیگران توصیه می کنند. حتی با اینکار می توانید سخنرانی حیرت انگیزی داشته ...
راهنمای ورزش در هوای گرم تابستان
. شما می توانید با یک دوست، روز زیبایی در خارج از خانه سپری کنید. به طوری که حتی متوجه نخواهید شد چه تمرینات جالبی انجام داده اید. در صبح تمرین کنید یک راه بسیار خوب برای شروع پر انرژی صبحتان این است که صبح ها ورزش کنید. بعلاوه می توانید از آفتاب شدید تابستان هم اجتناب کنید. اگر با بیدار شدن از خواب و رفتن به باشگاه مشکل دارید، سعی کنید که یک یادداشت انگیزشی روی کفش ورزشی تان بگذارید ...
چگونه مهارت تصمیم گیری را به فرزندانمان بیاموزیم؟
مساله آگاهید که اگر کودک 6 ساله تان تمام پول تو جیبی اش را به مدرسه ببرد چه اتفاقی می افتد. اما او هنوز بر تصمیم خود قاطع است و علیرغم تمام هشدارهای شما از تصمیم خود عقب نشینی نمی کند، بنابراین چاره ای جز پذیرفتن ندارید. فرزندتان با گریه و ناراحتی به منزل برمی گردد و تعریف می کند که نیمی ازپول هایش را گم کرده است. تا زمانی که مساله ایمنی یا سلامت کودک درمیان نباشد، گاهی به آنها اجازه دهید تصمیات نادرستی را بگیرند، چرا که آشنا شدن با پیامد تصمیات اشتباه یکی از اهداف این مهارت است. ...
چشم بسته وارد بازار فاوا نشوید
. فراموش نکنید استفاده از دوره های آنلاین برای آموزش هزینه کمتری داشته و غالبا نیاز شما را هم برطرف می کند. آیا دوست دارم این کار را انجام دهم؟ فقط اینکه از حرفه برنامه نویسی خوش تان می آید به این معنی نیست که دوست دارید یک برنامه نویس حرفه ای باشید. قبل از آنکه وارد شغلی جدید شوید ابتدا به صورت پاره وقت برای کسی که آن حرفه را دارد کار کنید و ببینید که تا چه میزان به آن شغل علاقه ...
رابطه جنسی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
حالا که روز های خانه نشینی و قرنطینه است، هم شما وقت آزاد بیشتری دارید و هم همسرتان، مخصوصا اگر بچه ای هم نداشته باشید! حالا که بیشتر با هم هستید، چرا بیشتر از همدیگر لذت نبرید؟ این یک توصیه ی روانشناسانه برای این روزهاست که تقریبا همه استرس دارند و با خبر های مداوم درباره ی COVID-19 و حاشیه های آن بمباران و در نتیجه مضطرب می شوند. توصیه می کنیم مرور خبر ها و چرخ زدن در فضای مجازی را محدود کرده و ...
راهکارهایی برای خوشحال بودن!
را در طول روز کنترل کنید. به غیر از برنامه های بهداشتی همیشگی مانند شستن صورت و دوش گرفتن در ابتدای صبح، هر روز صبح چند دقیقه را به برنامه ریزی برای کارهای روزانه خود اختصاص دهید، اهداف خود را تعیین کنید و کمی حرکات مدیتیشن و تمرکز انجام دهید. این حرکات ذهنی باعث تمرکز ذهن می شود و اعتماد به نفسی به شما می دهد که بتوانید فعالیت های خود را در طول روز انجام دهید. خواب کافی داشته باشید ...
پیدا کردن همسر مناسب با استفاده از قانون جذب
داشته باشید که به شما حس خوبی بدهد. درصورتی که ارتعاش دیر شدن و نگرانی ساطع می کنید شما درها را برای ورود همسر ایده ال بسته اید. همسر ایده ال شما قرار نیست افریده شود. او هست و او هم در انتظار شماست شما تنها باید به دعوت او جواب بدهید. چگونه؟ بااحساس خوب. حال باید چه کار کنیم؟ خیلی این سؤال را می شنوم. الآن می خواهم کامل ترین جواب را به آن بدهم. 1- همین حالا ناراحتی ...
چگونه سبک زندگی خود را تغییر دهیم؟
رسیدن به زندگی رویایی خودتون قرار بگیرید. البته این موضوع رو هم به یاد داشته باشید که ممکنه اهداف شما تغییر کنه. پس در برنامه ریزی برای رسیدن به اهدافتون انعطاف پذیر باشید. زیرا ممکنه تغییرات بزرگ و کوچکی در زندگی ایجاد بشن و لازمه با توجه به این تغییرات مسیر رسیدن به اهداف رو هم تغییر بدید. این قدم های کوچک می تونن باعث ایجاد تحول در سبک زندگی شما بشن. احساس پشیمانی فقط ...
سندروم آشیانه خالی را بشناسید / محکم به همسرتان بچسبید !
...، تا چند هفته جذاب خواهد بود، اما به تدریج خسته کننده خواهد شد. نگذارید به سندروم آشیانه خالی عادت کنید. برای سفر برنامه ریزی کنید. به مکان های جدید بروید و دیدنی های موردعلاقه تان را ببینید. حالا وقت آن رسیده که زندگی رویایی خود را داشته باشید و مهم نیست بچه ها چه فکری می کنند. با این کار می توانید به فرزندتان یک درس بزرگ بدهید. آنها با دیدن شما می فهمند که زندگی در کنار تمام سختی هایش می ...
مسافرکشی می کنم، از دیوار کسی که بالا نمی روم!
داشته باشد اما فعلا شرایط برای من به گونه ای است که باید کار کنم. مسئولان استان مازندران و شهر جویبار برای کمک به شما آستین بالا زده اند یا خیر؟ چندین بار برای پیدا کردن شغل با مسئولان شهر و استان صحبت کرده ام اما هیچ تاثیری نداشته است. آنها بارها به من گفته اند که این شهر مثل من قهرمانان زیادی دارد و آنها نمی توانند کاری برای من انجام دهند. من در طول روز 2 تا 3 ساعت تمرین فشرده ...
کاش 20 درصد خامس شانس داشتم!
خود استفاده کند. علاقمند بودم نصف فرصت خامس یا حتی 20 درصد آن را برای اثبات شایستگی های خود داشتم. شما باید به عنوان یک بازیکن یا هر چیز شغل از خود مراقبت کنید و بتوانید به بهترین شکل ممکن وظایف تان را انجام دهید. او ادامه داد: من می خواهم درباره اتفاقات کاملا واضح حرف بزنم، زیرا گاهی اوقات نمی توانید وقتی می دانید در خانه دشمن حضور دارد. پنجره را ببندید و بدانید که در داخل شما دشمن ...
یک سوال از تراکتوری ها/ مسعود شجاعی هم محدودیت پرواز دارد؟
بانک ورزش - در فاصله 10 روز تا آغاز مسابقات لیگ برتر، تازه خبر رسیده باشگاه تراکتور در صدد است دو بازیکن خارجی اش یعنی جفرسون یوری و حمزاوی عکاشه را از برزیل و الجزایر به کشور ثالث و از آنجا به ایران بیاورد تا به امید خدا تست کرونا بدهند و اگر قسمت شد با تیم تمرین کنند. یک نفر باید به تراکتوری ها بگوید این میزان از عجله هم واقعا لازم نیست. حالا صبر کنید، شاید یک وقت بالاخره آمار بالای کرونایی ها ...
فال روزانه سه شنبه 27 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/27
فرصت را به شما خواهند داد تا پس انداز بیشتری داشته باشید و همچنین بتوانید با خیال راحت برای رفاه خودتان و خانواده تان پول خرج کنید. شما نیاز شدیدی به داشتن یک رابطه ی عاطفی جدی در خود احساس خواهید کرد و اگر به این نیاز خود توجه نداشته باشید ممکن است به خاطر درگیری ذهنی در انجام خیلی از کارهای دیگری هم که دارید به مشکل بربخورید. وضعیت سلامتی والدین و یا پدر بزرگ و مادربزرگتان امسال نگرانی هایی را ...
8 مهارت مهم که در پیدا کردن شغل جدید کمکتان خواهد کرد
است برای دل خودتان انجام داده باشید و تجربه ای که بتواند اعتماد کارفرما را نسبت به شما جلب کند. بنابراین از گذراندن دوره ها و کارگاه های معتبر غافل نشوید و فهرست آن ها را در به روز رسانی های رزومه تان اضافه کنید. از همین حالا اهمیت هزینه درست را به خودتان گوشزد کنید و برای خودتان و وسایل مربوط به کارتان هزینه کنید. اگر فریلنسر هستید و می خواهید با شرکت های مهم کار کنید، باید مسائل روی ...
نگاهی طنز به شغل “گریمور” در عصر صبا
. عصر پزشکی، عصر زندگی، عصر داغ ، عصر سفر، عصر مسابقه، عصر بازی و... از جمله آیتم های متنوع در این برنامه است. برنامه زنده “عصر صبا” به تهیه کنندگی سجاد کلبادی نژاد و با اجرای نازنین مهیمنی ، آسیه گرجی و امیر زنده دلان روی موج اف ام ردیف 105,5 مگاهرتز از رادیو صبا با مخاطبان همراه می شود. اگر شما به مد و آرایش علاقه مند بوده و از به کار بردن تخیل تان لذت می برید، شغل ...
نکات بهداشتی برای ورود به پارک های عمومی
های خاص. رعایت نکات بهداشتی در پارک های عمومی می تواند این فرصت را به ما بدهد تا از فصولی که ویژه تفریح هستند بیش تر لذت ببریم. در این فرصت در مجله الی گشت تعدادی از این نکات را با هم مرور می کنیم تا ایمن تر وارد پارک های عمومی شویم. نکات بهداشتی در پارک های عمومی در دوران کرونا مطالب مرتبط: رستوران های روباز تهران، فرصتی برای تفریح در دوران کرونا پاسپورت سلامت راهی مطمئن برای ...
مسافرت بدون زبان انگلیسی اصلا خوش نمیگذرد
مختلف می تواند به تقویت زبان شما کمک کند. مثلا با استفاده از آموزش زبان انگلیسی در سفر و تمرکز بر واژه هایی که در مسافرت با آن ها برخورد خواهید کرد و البته فهم صحیح آن ها، می توانید سفر خوب و راحت تری داشته باشید. شما می توانید همچنان که از دیدن مناظر اطراف و یا جاذبه های گردشگری کشورها لذت می برید، انگلیسی یاد بگیرید و در همان مکان ها جملات و کلماتی را که یاد گرفته اید به کار ببرید و تاثیر ...
چگونه پس از یک مدت طولانی، دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
...، سریعترین پارامتر تناسب اندامی است که می توانید آن را نسبتا سریع، دوباره بدست آورید. اولسون پیشنهاد می کند که بعد از یک وقفه ی یک هفته ای یا طولانی تر، شدت تمرین قبلی تان را حدود حداقل 20 درصد کاهش دهید. او توصیه می کند: روال معمولتان را تفکیک کنید و در طول تمرینتان به خودتان مقداری استراحت دهید. شما احتمالا در زمانیکه بطور منظم ورزش می کردید، به این استراحت نیاز نداشتید، اما حالا ...
12 ترفند روانشناسانه برای اینکه دیگران را به خود جذب کنید
می شود. سعی کنید چیز مشابهی در خود و شخصی که با او در حال صحبت هستید پیدا کنید. این شباهت می تواند سلیقه ی موسیقیایی شما، غذای خاصی که مورد علاقه ی هر دوی شما است، یا ورزشی باشد که هر دو از تماشای آن لذت می برید. بعد از پیدا کردن این شباهت، دو راه برای استفاده از این موضوع دارید؛ یا درباره ی آن با شخص مقابل تان صحبت کنید یا او را به جایی دعوت کنید که هر دوی شما بتوانید از آن فعالیت لذت ببرید. این ...
سال هاست غرامت قرارداد های مثل ویلموتس را می دهیم
مشابه زیادی در طول سال های اخیر با خارجی ها بسته شده، فکر می کنید دلیلش چیست؟ چیزی که الان با آن مواجه هستیم، حاصل دیدگاهی است که در سطح کلان نسبت به مدیریت در ورزش کشور بوده است و حالا بعد از سال ها ما فقط گوشه ای از اثرات این دیدگاه مخرب را در فوتبال می بینیم و شاید خیلی اثرات مخرب تری بوده که هیچ وقت ندیده ایم. یعنی معتقدید این ماجرا فقط مختص فوتبال نیست؟ بله، البته خوشحالم ...
مهنا، پهلوان کوچک
کارگررزی متولد 1359، 17 سال است که ازدواج کردم و دارای دو فرزند دختر به نام های دریا و مهنا هستم. 26 سال است که باشگاه دارم 20سال است که در زورخانه هستم از دوازده سالگی ورزش می کردم. من و همسرم هر دو مربی ورزش هستیم؛ من خودم 22سال است که ورزش باستانی انجام می دهم و قبل آن هم ورزش پاورلیفتیگ و بدن سازی انجام می دادم. شنیده ام که خانه شما در یک زورخانه است، کمی در رابطه با خانه تان و دلیل آن ...
نگاهی به پیامدهای روانشناختی کرونا/ خطر افزایش افسردگی و اختلافات خانوادگی
درمانی به مرور این صف کوتاه و کوتاه تر شد. وی با اذعان به اینکه کروناویروس یک مسئله صرف پزشکی نیست اضافه کرد: براساس تحقیقات 60درصد از سلامت متاثر از عوامل اجتماعی و فرهنگی است. ایزدپور با بیان اینکه ترس و هراس جمعی در سلامت جامعه تاثیر مستقیم دارد گفت: ترس از انگ خوردن، ترس از بیکاری و از دست رفتن شغل، و...همه از پیامدهای ناشی از این بیماری فراگیر است که عمدتا به افزایش ...